NO.180

地域生活支援センターせせらぎは、心
の病を抱えた方が地域で孤立せず、安心
して自分らしくいきいきとした生活を送
れるように支援するところです。継続利
用をしていただくには登録手続きが必要
となります。お気軽にお越しください。
平成 28 年 10 月号
NO.180
発行：中野区精神障害者地域生活支援センター（受託運営 NPO 法人リトルポケット）
中野区中野 5-68-7 中野区社会福祉会館６階
3387－1356《初回相談専用》
TEL
3387 -0993《相談専用》
3387－1326《事務用、夕食会予約》
せせらぎホームページ http://littlepocket.org/seseragi/
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/404500/d001985.html
ttp://littlepocket.org/seseragi/
生活実用講座
中野区ホームページ
「あなたは大丈夫？身近に潜む消費者トラブル」を開催しました。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/404500/d001985.html
な
9／21（水）に中野区消費生活センター消
○
つけることが、大切だそうです。SNS は便利な
費生活相談員の篠原美佐子さんを講師として
○
ツールですが、危険がいっぱいであることを認識
お招きし、消費者トラブルに関する講座を開催
○
することが必要だそうです。引き続き、マルチ商
いたしました。
○
法に関する DVD を皆で見ました。これは簡単に
中野区に相談員の方は篠原さん含め 5 人お
○
お金を稼げるという気持ちにつけこむ詐欺です。
り年間 2400 件の相談件数があるそうです。
○
①うまい話はないと常に自分に言い聞かせる②
最近の傾向としては町中でのキャッチセール
スのようなものは減少傾向にあり、SNS を使
ったものが増加している、また架空請求に関し
て最近は高額化している傾向にあるそうです。
支払いに関してもコンビニの端末での支払い
や電子マネーを買わせるなど多様化している
○
○
○
○
○
○
○
友達に誘われてもきっぱり断る(逆に自分が勧誘
する立場になると友達を失いかねません)③借金
に注意、多重債務者になってしまう危険があるか
らです。篠原さんからのアドバイスとしては、一
人称「私は」で断る力をつけること。きっぱり、
冷静に、丁寧に「私は要りません」と断ることが
そうです。お話に続き、持参して頂いた架空請
○
大切だそうです。
求に関する DVD を皆で見ました。だましのプ
○
もし、あれっと思ったら一人で悩まず、家族や
ロに話術で対抗するのは無駄なので、①電話番
○
信頼できる友人、せせらぎ、消費生活センターな
号が書いてあっても電話しないこと、②一切無
○
どへ相談しましょう。
視すること③一人で悩まず相談できる人を見
○
★中野区消費生活センター
精神保健福祉講座「やってみようＳＳＴ」
10 月 13 日（木）午後 3 時～午後 4 時半
ＳＳＴとはソーシャルスキルトレーニングの略で「社会生活技
能訓練」と呼ばれています。今回の講座では、人間関係のちょっ
03-3389-1196
10／11（火）
15：30～
せせらぎ防災訓練
としたつまづきを、解決するコツ
せせらぎの防災訓練は年に
を教えて頂きます。講師に石井
2 回です。この機会に消火器
栄子氏（臨床心理士・精神保健
の設置場所や避難経路を確認
福祉士）をお招きいたします。
しましょう。
予約制（先着２０名）
ぜひご参加ください。
。
２０１６年８月９月のせせらぎ
単身サポートプログラム
秋に入ってきたこともあり「ちゃんちゃん焼き」
を作りました。何故「ちゃんちゃん」と呼ばれる
のか？気になりますね。調べてみるとその由来は
諸説あって、
「お父ちゃんが焼いて調理するから」、
「ちゃっちゃっと（＝素早く）作れるから」、「鮭
を焼くときに、鉄板がチャンチャンという音が立
てるから」、「仕事中の漁師が親方の目を盗んで食
べた時にちゃんちゃんこで身を隠していたから」、
など実に様々です。
そんなちゃんちゃん焼きの作り方は実に単純明
快！野菜と魚をそれぞれ炒めてだし汁と和えるだ
け！入れる具材も自由で決まっていないので話し
合って具材を決めました。出て来た具材は、鮭、
エノキ、玉ねぎ、ニンジン、キャベツ！秋らしい
食材と彩を意識した（？）内容になりました。調
理はいつもの様にみんなで出来る所を分担して進
めていきました。切った野菜と鮭の切り身を焼い
て、鮭の骨は細かくて熱くて大変でしたが頑張っ
て取りました。最後に味噌を溶いただし汁を適量
加えて、無事完成！野菜たっぷりのちゃんちゃん
焼きにみんな大満足でした。次回はビビンバを作
ります。乞うご期待！
LIVE in せせらぎ開催します！
10／9(日)13：00～
およそ 1 年半ぶりとなる『LIVE in せせらぎ』
★女性プログラム★
８月最終週には、メンバー８名であんみつ
を作りました。寒天を分量の水で煮溶かした
り、白玉粉を練ったり、和気あいあいと楽し
く作業しました。白玉粉のぷにょぷにょの感
触を楽しみながら、丸や三角など好きな団子
にしました。
桃やミカン等を盛りつけたところで、どな
たかが「アイスも！」と提案。抹茶アイスを
購入しそれぞれにたっぷり美味しいアイス
が乗りました。参加費は１００円でしたが、
外で注文したらおそらく５００円以上する
のではと思われる豪
華なあんみつが出来
あがり、いつものよ
うにゆっくりおしゃ
べりをしながら頂き
ました。
ハ
ロ
ウ
ィ
ン
パ
ー
テ
ィ
10／29(土)
15：30～17：00
利用者さん主体
を開催します！せせらぎ利用者や職員、地域の
で開催します。
方々も参加しますので、皆さ
ぜひご参加
んどうぞ聴きに来てください。
下さい。
※当日は大きな音が出ます。
あらかじめご了承ください。
母へのアルペジオ
あっけなく俺の翼は折れちまうと
多分奴らは思っているだろうか
年老いた母のやつれし顔を見て
涙あふるる思慕の孤等
飛べない鳥の生き方も知らないで
土の無いこの荒野を選んだ俺達のこと
ブルース・レイ
仁蔵
２０１６年１０月のせせらぎ
自主サークル活動
10／5（水）
１３：３０～
インディアカ
持ち物：運動服、上履き（必須）
10／6（木）
10／20（木）
１５：３０～
モンハン部
お抹茶を
楽しむ会
10／23（日）
１５：００～
アイルー
キッチン
（料理部）
ふりま部
（フリーマー
ケット）
さざなみ
（カラオケ部）
せせらぎ
映画サークル
場所：せせらぎ食堂
持ち物：ゲーム機、モンハン
中野区産業振興センター
10／19（水）
１３：３０～
持ち物：運動服、上履き（必須）
パドルテニス
自主サークルからのお知らせ
中野区産業振興センター
場所：５階和室
お菓子代は１５０円です
10／2（日）
１２：００～
先着１０名（12 時締切）
参加費３００円
10／１（土）
１０：００～
松が丘清掃事務所にて
お客様お待ちしています。
10／23（日）
１０：0０～
場所：せせらぎ食堂
10／16（日）
１0：００～
場所：せせらぎ食堂
●クラフト部より●
手作り大好きなメンバーが集う自主
サークルです。今月は社協主催の販売会
に出店します。手作りのかわいい小物を
出品予定です。是非、遊びに来てくださ
いね。
日時：10 月 28 日(金)
11 時～16 時
場所：スマイルなかの
１階自由通路
又、サークルへの参加メンバーも募集し
ています。
●ふりま部より●
麻雀大会ご
10／30(日)
11：45～
今年度 3 回目となります麻雀大会。せせらぎ
皆様のご協力により、たくさんの夏物
のご寄付をいただきました。ふりま部員
一同、大変感謝しております。引き続き
秋物のご寄付を受け付けて
おりますので、よろしく
お願いします。
最強雀士が決まります。前日まで予約受付中です。
ピア Cafe
ピアミーティング
この指とまれ
ピア学習会
ストレッチヨーガ
予
定
表
単身生活
サポートプログラム
10／4（火）
10／11（火）関心のある題材、本などを皆で持ち寄り、読み合わせ、オープンディスカッションを行います。
10／1（土）
心と体のリラックス。当日は動きやすい服装で参加してください。
10／15（土）
10／16（日）今月は「ビビンバ」を作ります！具材は当日話し合って決めます。参加費３００円。
グループカウンセリングR 10／26（水）
四葉食堂
パソコン教室
（初心者向け）
全体ミーティング
掃除の時間
お互いの話を分かち合い、聴き合う時間です。
10／18（火）
ピアサポートに関するイベント等の企画や打合せを行う時間です。
10／25（火）
臨床心理士によるグループカウンセリングです。
10／22（土）臨床心理士とともにテーマを決めて話します。
１人３０分、１日定員６人。　※予約制です。
10／11（火）
予約は10月1日（土）から直接窓口または、電話にて受付します。
10／25（火）
初めてパソコンに触れる方、ワード・エクセル等のトレーニングをしたい方、お待ちしています。
10／6（木）
素敵なせせらぎを作っていくために、みんなで意見交換しましょう！
10／20（木）
10／6（木）
全体ミーティング終了後に、みんなでお掃除をしましょう。
10／20（木）
女性プログラム
毎週金曜
女性が気軽に参加できるプログラムです。毎週金曜日創作活動や外出、おしゃべり等参加者の意見
でプログラムメニューを決めています
夕食会
毎週金曜
予約の締切は午後５時になります。当日開所時間より電話での予約も受け付けています。
食べ始めは、午後７時程を予定しています。参加費３００円がかかります。
第三週の夕食会終了後には、翌月のメニュー決めを実施しています。
２０１６年１０月
休
館
休
火
水
木
金
土
日
11:30〜19:30
11:30〜19:30
11:30〜19:30
13:00〜20:30
10:00〜17:00
10:00〜17:00
◇レディースルーム：
（火）
（木）
（金）の 15：30〜19：30
の時間は、交流室の一部が女性専用になります。
◇利用時間内は、オープンスペース・電話相談・面接の
相談が利用できます。
◇通所事業：利用申し込みが別途必要です。
◇心の相談室：毎週（水）（土）予約制です。
◇フリーインターネットパソコン：常設しています。
4
5
通所事業（革工芸）心の相談室
１３：３０～
（予約制）
6
全体ミーティング
１３：３０～
ピアＣａｆé
１６：３０～
自主サークル活動
「モンハン部」
１５：３０～
館
自主サークル活動
「インディアカ」
１３：３０～
11
12
通所事業（革工芸）心の相談室
１３：３０～
（予約制）
休
館
13
精神保健福祉講座
「やってみよう
ＳＳＴ」
15：00～
＜予約制＞
パソコン教室
（予約制）
１３：３０〜
防災訓練
7
女性プログラム
「小物作り」
１４：００〜
1
心の相談室
（予約制）
ストレッチヨーガ
１１：３０～
通所事業（木工）
１３：３０～
8
通所事業（木工）
１３：３０～
2
自主サークル活動
「アイルーキッチン
（料理部）
」
１２：００～
先着 10 名（12 時
締切）
参加費 300 円
9
LIVE in
せせらぎ
夕食会
「中華丼」
１７：００まで受付
参加費３００円
14
女性プログラム
「アロマストレッ
チ」
１４：００〜
夕食会
「きのこご飯」
１７：００まで受付
参加費３００円
13：00～
15
心の相談室
（予約制）
ストレッチヨーガ
１１：３０～
16
単身生活サポートプ
ログラム
「ビビンバ」
１２：００～
参加費 300 円
通所事業（木工）
１３：３０～
ピアカウンセリング
１４：００～
１６：００
※予約制
（ピアスタッフに
よる面接です）
22
心の相談室
（予約制）
23
自主サークル活動
「お抹茶を楽しむ
会」１５：００〜
お茶代１５０円
15：30～
ピア学習会
１６：３０～
休
18
19
通所事業（革工芸）心の相談室
１３：３０～
（予約制）
20
全体ミーティング
１３：３０～
ピアミーティング
１６：３０～
自主サークル活動
「モンハン部」
１５：３０～
自主サークル活動
「パドルテニス」
１３：３０〜
館
25
26
通所事業（革工芸）心の相談室
１３：３０～
（予約制）
休
館
パソコン教室
（予約制）
１３：３０〜
ピアミーティング
１６：３０～
グループカウンセ
リング R
１４：１０〜
27
せせらぎ
ティータイム
14：00～
無料です
21
女性プログラム
「カラオケへ行こ
う」１３：３０〜
カラオケ代がかかり
ます
夕食会
「魚定食」
１７：００まで受付
参加費３００円
（食後、翌月のメニ
ューを決めます）
28
女性プログラム
「かぼちゃクッキー
作り」
１３：３０〜
材料費 100 円
夕食会
「いも煮」
１７：００まで受付
参加費３００円
働く人のお話し会
（予約制）
１９：３０～
通所事業（木工）
１３：３０～
四葉食堂
（予約制）
１５：４０～
29
心の相談室
（予約制）
通所事業（木工）
１３：３０～
30
★麻雀大会★
11：45～
予約は前日まで
ハロウィン
パーティ
15：30～

Download Report