Nahrungsmitteltabelle

Förderliche Nahrungsmittel
Getreide
Gemüse
Hülsenfrüchte
Obst b)
Milch
Nüsse
Öle
Gewürze
Seitan
Reis
Hirse
Haferflocke
Dinkel
Couscous
Buchweizen
Amaranth
Zwiebel a)
Radicchio
Chicorée
Zucchini
Süsskartoffel
Knoblauch
Spinat
Spargel
Sellerie
Rosenkohl
Rote Beete
Radieschen
Pastinake
Paprika
Okra
Lauch
Kürbis
Koriander
Kartoffel
Tofu
Tempeh
Sesam
Mungbohne
Miso
Kidneybohne
Erbse
Zitrone
Traube
Pflaume
Pfirsich
Papaya
Zuckermelone
Mango
Limette
Kokosnuss
Kiwi
Kirsche
Granatapfel
Feige
Dörrpflaume
Dattel
Birne
Banane
Avocado
Aprikose
Apfel
Rahm
Quark
Kuhmilch
Frischkäse
Ziegenkäse
Ghee
Walnuss
Pistazie
Pinienkern
Paranuss
Mandel
Kokosnuss
Haselnuss
Cashew
Sonnenblume
Sesam
Senf
Olive
Mandel
Leinöl
Kokosnuss
Ghee
Färberdistel
Avocado
Zimt
Vanille
Steinsalz
Safran
Rosmarin
Rosenwasser
Thymian
Estragon
Petersilie
Niemblatt
Paprika
Oregano
Nelke
Muskat
Minze
Lorbeerblatt
Legende
a) gekocht
c) gedörrtes Obst einweichen
d) nicht erhitzen
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Tiere
Andere
Sonnenbl.samen
Sesamsamen
Reissirup
Reismilch
Mohnsamen
Honig d)
Mandelmilch
Quinoa
Hinderliche Nahrungsmittel
Getreide
Gemüse
Hülsenfrüchte
Obst
Milch
Nüsse
Öle
Gewürze
Tiere
Andere
Weizen
Weismehlprodu
Roggen
Reiswaffeln
Tomate a)
Pilz
Grünkohl
Blumenkohl
Soja
Wassermelone
Rhabarber
Himbeere
Grapefruit
Erdbeere
Schafsmilch
Kefir
Erdnuss
Soja
Raps
Chili
Pfeffer b)
Wild
Schwein
Lamm
Zucker (weiss)
Schokolade
Popcorn
Legende
a) gekocht ok
b) schwarzen Peffer bevorzugen
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