ザバススポーツクラブ / 鶴見プログラムスケジュール

ザバススポーツクラブ / 鶴見
プログラムスケジュール
2016．10．1～実施　月
火
スタジオ
A
プール
B
25M
木
スタジオ
18M
A
プール
B
25M
金
スタジオ
18M
A
プール
B
25M
土
スタジオ
18M
A
プール
B
25M
日
スタジオ
18M
A
プール
B
25M
スタジオ
18M
A
プール
B
25M
18M
9:00
9:00
9:25（10分）
9:30
10:00
9:30（30分）
いきいき脳体操
9:30（50分）
コンビネーション
エアロ50
岡島
10:30
9:30（30分）
阿部
ウォーク＆ジョグ
9:45（30分）
10:45（60分）
ヨガ
定員20名
シンプル
エアロ
Low40
＋筋トレ10　阿部
1
田中と
ウェーブ
阿部
10:30（50分）
11:00
9：30（50分）
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
2
岩下
アクア４５
（リング）
HOT
パワーヨガ
阿部
定員20名
ファンクショナル
コンディショニング
定員24名
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
3
唐澤
10:15（45分）
定員42名
AC４５
真栄田
10:55（50分）
コンビネーション
エアロ40
＋筋トレ10　ル
寺島
11:50（60分）
12:00（50分）
定員20名
12:10（60分）
太極拳
12:30（45分）
ZUMBA®
13:00
佐々木
13:35（50分）
関
14:30
15:00
14:45（60分）
15:30
関
定員42名
16:30
定員20名
14：00（30分）
ストレッチ
田中と
10・11月
平泳ぎ
12・ 1月　クロール
2・ 3月
ターン・
けのび
岩田
16:00（40分）
ステップ
ZERO
高橋
17:00
17:30
高橋
ワンポイント
13:05（50分）
コンビネーション
エアロ50
2
杉本
本多
花井
SASSO
定員20名
シンプル
エアロ
LOW40
14:30（45分）
パワー
ヨガ
中島
アクア４５
13:10（60分）
ス
ス
イ
ク
ミ
ン
ル
グ
オリジナル
エアロ
2
岩見
定員20名
15:20（60分）
骨盤
エクササイズ
16:00（45分）
HT４５
堀江
2
定員30名
16:15
韓
定員20名
キッズ
ダンス
スクール
14:25（60分）
アクア４５
ボディーメイク
トレーニング
越智
岩見
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
パワー
ヨガ
唐澤
16:00（30分）
ウォーク＆ジョグ
2
ヨガ
安田
稲田
16:45（30分）
アクア30
アクア４５
10:35（50分）
高橋
コンビネーション
エアロ50
関
ル
定員20名
12:00（20分）
お腹シェイプ
大池
11:40（60分）
11:50（30分）
水泳入門
塩原
2
12:35（40分）
スムース
モーション
大池
2
パワーヨガ
10～12月　平泳ぎ
1～ 3月　背泳ぎ
定員42名
安田
定員20名
10:40（60分）
美山
ZUMBA®
白石
11:45（30分）
ウェーブ
阿部
オリジナル
エアロ
12:15（60分）
オリジナル
エアロ
13:00（30分）
中島
13:15（50分）
真栄田
HOT
ピラティス
ヨガ
13:30（50分）
田中と
定員20名
14:15（30分）
ウォーク＆ジョグ
2
花井
15:00（30分）
アクア30
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
14:20（60分）
ルーシー
ダットン
2
花井
定員20名
14:35（30分）
スタイリッシュパンプ
真栄田
定員12名
定員42名
15:30（20分）
ストレッチ
石田
シンプル
定員20名
ステップ40
＋筋トレ10　16:00（30分）
安井
16:15（45分）
AC４５
抗重力筋（肩甲骨）
石田
定員20名
2
森
定員20名
2
アクア４５
田中と
ジュニア
ダンス
スクール
10:30（60分）
オリジナル
ステップ
（有料）
岩下
11:15（50分）
ワンポイント
森
11:50（60分）
角和
定員15名
10・11月
クロール
12・ 1月　平泳ぎ
2・ 3月　背泳ぎ
ピラティス
田中と
定員20名
14:05（30分）
田中と
ＨＯＴ
ストレッチ
横川
13:30
14:00
14:30
14:55（30分）
14:50（60分）
5
ＨＯＴ
コアヒーリング
横川
ZUMBA®
定員15名
15:00（30分）
アクアダンス
田中け
15:00
15:30
竹内
15:45（45分）
16:10（40分）
16:05（30分）
AC４５
コンビネーション
ステップ４０
背中美人
石田
大山
関
アクア30
安田
定員20名
15:15（30分）
定員42名
2
ピラティス
ヨガ
フィットＺＥＲＯ
岩見
ＡＣ４５
13:30（30分）
定員42名
横川
16:00（45分）
1
13:30（50分）
14:10（40分）
12:00
13:00
定員20名
田中と
田中と
14:55（60分）
森
12:30
1 13:00（30分）
アクア３０
11:30
12：30（30分）
X-Ｆit 極
横川
岩下
ウォーク＆ジョグ
11:00
アクア４５
小川さ
オリジナル
エアロ
スムース
モーション
杉本
阿部
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
中島
アクア４５
5
ウォーク＆ジョグ
11:25（45分）
13:45（30分）
14:30（30分）
10:30
10:40（30分）
ベリーダンス
ル
定員15名
16:00
16:10（50分）
シンプル
エアロ
Low40
＋筋トレ10　16：00（30分）
ランナーズHi
田中と
定員20名
岡島
17:30
パワー
ヨガ
ル
16:30
17:00
17:20（60分）
ー
ル
10:30（45分）
コンビネーション
エアロ50
14:20（45分）
中根
15:35（50分）
キ
ッ
ズ
バ
レ
エ
教
室
有
料
1
ー
ー
ー
ル
アクア４５
ル
白石
鈴木
シンプル
エアロ
Low50　2
10:15（45分）
AC３０
薄井
14:30（50分）
安藤
10:00
10:00
定員42名
中根
フラ
エクササイズ
岩下
3
13:00（60分）
コンビネーション
ステップ４０
15:40(60分）
ラテンファン
1
定員24名
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
水士武気
13:40（40分）
中根
10:40(50分）
9:30
美山
定員20名
13:00（30分）
定員15名
定員45名
15:45（60分）
阿部
10:15(45分）
（アクアボード）
パワー
ヨガ
定員20名
定員16名
14:20（45分）
井上
韓
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
14：10（60分）
ル
18:00
アクア３０
真栄田
中島
14:10（40分）
14:50（60分）
ストリート
ダンス
定員20名
13:00（30分）
13:30（30分）
定員20名
パワー
ヨガ
16:00
HOT
Laフットキュア
横山
AC４５
12:30（30分）
ー
コンビネーション
ステップ40
＋筋トレ10
13:05（40分）
石田
榎本
10:50（50分）
2
土曜日・日曜日は10：00開館です
アクア３０
ー
13:30
14:00
1
寺島
関
定員24名
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
シンプル
ステップ40
定員20名
＋筋トレ10　12:15（30分）
抗重力筋（肩甲骨）
ストリート
ダンス
シンプル
エアロ
Low40　9:25（60分）
)
12:30
9:35（60分）
9:30（40分）
(
高橋
9:30（30分）
ＨＷ
1
高橋
ー
くびれ
ZUMBA®
1
9:30（60分）
ー
定員42名
12:00
10:35（50分）
9:30（30分）
ー
11:35（30分）
10:35（60分）
白石
ル
井上
定員20名
田中と
アクア３０
（フロート）
真栄田
HOT
ヨガ
小野
10:15（45分）
ー
11:30
シンプル
ステップ40
＋筋トレ10　9:30（40分）
18:00
岡島
18:30
19:00
19:30
20:30
(有料)
骨盤
エクササイズ
18:40（50分）
18:40（50分）
シェイプ
パンプ
コンビネーション
ステップ50
寺島
大山
19:20（30分）
定員30名
フィットＺＥＲＯ
横川
19:40（60分）
ステップ
フラ
サーキット50 エクササイズ
寺島
21:00
20:55（50分）
21:30
ファイト
アタック
BEAT
田中け
1 20:00（30分）
アクアアタック
田中け
塩松
19:55（50分）
1
コアヒーリング
石田
大山
2
岡島
19:45（30分）
アクア３０ 1
真栄田
1
本多
20:05（20分）
20:05（60分）
ZUMBA®
○祝日の場合は、別紙祝日スケジュールをご確認ください。
○安全管理上、30分以下のプログラムは5分以降、45分以上
ＨＯＴストレッチ
横川
定員20名
1
19:45（45分）
19:45（50分）
アクア４５ 1
コンビネーション
エアロ40
＋筋トレ10
大山
中島
19：35（30分）
筋膜ほぐし
横川
20:25（20分）
1
横川
小川ゆ
21：20（30分）
X-Ｆit 6Pack
大山
20:50（40分）
HOT
フィールヨガ
薄井
定員20名
○プールプログラムの前後5分間は、準備・片付けの為
オリジナル
エアロ
中島
表記のないプログラムの定員はございません。
（ただし、参加人数が著しく多い場合、安全管理上
定員45名
20:55（60分）
ボディーケア
ストレッチ
岩見
19:30
20:00
○各プログラム枠外下の数字は定員数を表します。
岩見
定員42名
１９：３０以降のアクアビクスの参加者人数が30名以上の場合、全コース【１８Mプール】を使用させていただきます。
あらかじめご了承ください。
コースのフリー利用を制限させていただきます。
ボディーメイク
トレーニング
定員15名
20:55（60分）
22:00
22:30
19:00
のプログラムは10分以降の途中参加はご遠慮ください。
19:40（60分）
19:55（30分）
HT３０
1
神田
定員15名
コアヒーリング
定員15名
21:00（40分）
シンプル
エアロ
LOW40
19：40（30分）
ファンクショナルC
石田
20:20（20分）
パワー
ヨガ
日曜日は20：00閉館です
【ご利用案内】
定員42名
19:45（50分）
20:00
18:30
18:30（60分）
20:30
参加をお断りする場合もございます。ご了承ください。）
20:50（60分）
○定員数の制限があるプログラムに関しては、
21:00
プログラム開始30分前より予約受付を開始いたします。
ＨＯＴ
パワーヨガ
岡島
定員20名
予約受付場所は下記をご確認ください。
スタジオプログラム ⇒　１階レセプション前
21:30
プールプログラム　⇒　１階レセプション前
※プールプログラムは、プールサイドにて予約可能です。
お近くの監視員までお声掛けください。
○ＨＯＴプログラムに関しては、
22:00
十分な水分、大きめなタオルを
お持ちいただくようお願いいたします。
22:30

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