Gesund durch den Sommer(urlaub)

BVA
Gesund durch den
Sommer(urlaub)
Wer eine Reise plant, sollte
dabei auch an seine
Reiseapotheke denken.
foto: vvvita – iStock
In eine gut ausgestattete Reiseapotheke
gehören Erkältungs- und Schmerzmittel
sowie Mittel gegen Übelkeit und Durchfall.
Dazu kommt eine Grundausstattung für die
Wundversorgung (Pflaster, Verband, Desinfektionsmittel) und für die Haut: Sonnenschutzmittel und Salbe gegen Sonnenbrand,
Insektenschutzmittel sowie eine kleine Lupe
und eine Splitterpinzette. Für tropische Reiseziele bitte unbedingt reisemedizinische Beratung in Anspruch nehmen! Grundsätzlich
sollte man Folgendes beachten:
Sonnenschutz ist
unverzichtbar
Intensive Sonneneinstrahlung zwischen 10
und 15 Uhr vermeiden sowie Augenschutz
(z. B. UV-Strahlen filternde Sonnenbrille)
und Hut tragen. Die Intensität der Sonneneinstrahlung lässt sich im Freien ganz einfach
feststellen: Ist der eigene Schatten kürzer als
man selbst, dann ist jedenfalls von intensiver
Sonneneinstrahlung auszugehen.
Umkehrschluss
Je länger der eigene Schatten, desto weniger
intensiv ist die UV-Belastung. Bitte bedenken
Sie dabei, dass Wasser, Sand, Schnee, Verglasungen und andere reflektierende Flächen
(z. B. Schiffdecks) die Strahlungsbelastung
Ihres Körpers verstärken. Leichte Kleidungsstücke, Sonnenschirme oder Sonnensegel
bieten keinen absoluten Schutz vor UVStrahlen. Sonnenschutzmittel rechtzeitig, d.
h. 30 Minuten vor dem Sonnen, auftragen
– ebenso nach jedem Baden. Der Sonnenschutz variiert je nach Hauttyp, Aufenthalts-
Für Ihre Gesundheit
Versicherungsanstalt
öffentlich Bediensteter
Mehr Informationen zu
BVA-Servicenummer:
05 04 05
Besuchen Sie uns auch
im Internet: www.bva.at
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ort, Einwirkungsintensität und -dauer. Ist
die „Schutzzeit“ abgelaufen, kann sie durch
„Nachcremen“ nicht verlängert werden.
Schützen Sie Ihr Kind
Sonnenbrände, die in der Kindheit erworben
werden, können später das Hautkrebsrisiko
erhöhen.
Reisedurchfall
Reisende in südliche Destinationen bekommen häufig „Montezumas Rache“ zu spüren.
Ursache sind meist Krankheitserreger, die
mit Wasser oder bestimmten Speisen aufgenommen werden. Daher: Trinken Sie kein
Leitungswasser oder Milch (und wenn, dann
beides gut abgekocht), beim Zähneputzen
Mineralwasser verwenden. Fleisch und Fisch
nur „gut durch“, Gemüse nur gegart, Obst nur
geschält essen. Meiden Sie Eiswürfel, offenes Speiseeis, Pudding- und Cremespeisen.
(Rohkost-)Salate und deren Dressings sowie
Mayonnaisen sind riskant.
Bitte im Inland auf Mitnahme der E-Card,
bzw. im (europäischen) Ausland die E-Card
(mit gültiger Europäischer Krankenversicherungskarte bzw. den Urlaubskrankenschein)
nicht vergessen. Detaillierte Informationen
dazu finden Sie unter www.bva.at/urlaub bzw.
telefonisch in Ihrer Landes-Außenstelle unter
05 04 05.
Bei Auslandsurlauben ist der Abschluss einer
privaten Reisekrankenversicherung zu empfehlen!
In diesem Sinne wünscht Ihnen die BVA
einen gesunden Sommer und einen erhol
samen Urlaub!

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