足もみ＆青竹踏みで - 札幌市南区民センター

平成２８年度
みなみ区民講座
足もみ＆青竹踏みで
体質改善
～脳イキイキ、身体もスッキリ！～
講師
森谷
愉実子
（足もみ・ヨガインストラクター）
日
に
ち
10/20・27
11/10・17・24
12/ 8・15・22
時
間
10：30～12：00
受
講
料
等
3,800円（全８回）
〇定員
〇会場
〇服装
〇持ち物
（木曜日）
教材費
108円
（教材費は講座初日にお支払いください）
先着２０名
区民ホール（南区民センター２階）
ジャージ・ズボン等、動きやすい服装
飲み物・汗拭きタオル
足もみと青竹踏みでカラダも脳も若返り！
足うらをもみほぐすと血行が良くなり、カラダぽかぽか。
青竹を踏みながらの脳活性化運動で
脳イキイキ！
寒い季節に向けて、健康づくり
しませんか？
（青竹は43cmを使用します）

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