日
月
火
水
木
金
土
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3
肩・足もみ
健康講座
ペルビック
ストレッチ
（骨盤体操）
11:00～11:45
10:20～11:00
さんまあるカフェ
プレ保育
幼稚園について
10：30～14：30
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9
気功シンプル
レッスン
気功シンプル
レッスン
リズムダンス
ラジオ体操
健康体操・脳トレ
肩・足もみ
健康講座
ペルビック
ストレッチ
（骨盤体操）
10:00～12:00
11:00～11:45
11:00～11:45
11:00～11:45
11:00～11:45
10:20～11:00
うたの会
さんまあるカフェ
ボールプール
13:30～14:30
10：30～14：30
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気功シンプル
レッスン
リズムダンス
ラジオ体操
健康体操・脳トレ
肩・足もみ
健康講座
ペルビック
ストレッチ
（骨盤体操）
秋刀魚焼き＆
夕暮れ散歩
11:00～11:45
11:00～11:45
11:00～11:45
11:00～11:45
10:20～11:00
17:00～18:00
養生スープの会
さんまあるカフェ
防災グッズを作ろう
交流児童セン
ター
11:00～13:00
10：30～14：30
10:00～11:30
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交流児童セン
ター
敬老の日
リズムダンス
アロマクラフト
秋分の日
ペルビック
ストレッチ
（骨盤体操）
気功シンプル
レッスン
11:00～11:45
10:30～11:30
10:20～11:00
10:00～12:00
10:00～11:30
さんまあるカフェ
ゴスペルコンサート
10：30～14：30
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30
気功シンプル
レッスン
リズムダンス
ラジオ体操
健康体操・脳トレ
肩・足もみ
健康講座
ペルビック
ストレッチ
（骨盤体操）
11:00～11:45
11:00～11:45
11:00～11:45
11:00～11:45
10:20～11:00
スクラップ
ブッキング
うたの会
10:00～11:30
13:30～14:30
※スケジュールは変更する場合がありますので、事前に問合せ先にご確認の上、ご参加いただきますようお願いいたします。
→活動スペース「ゆめ」「みらい」で実施する事業です。
→「放課後子ども教室」で実施する事業です。
※それ以外は、「多世代交流カフェ」で行う事業です。

【6月分】 [198KB pdfファイル]

4時間

P8～9

足もみ＆青竹踏みで - 札幌市南区民センター

セルフハンドケアで美肌の冬を