平成28年10月13日（木） 9時40分集合 10時～12時本宮運動公園

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初心者ノルディック
ウォーキング教室
参加者募集！
平成２８年１０月１３日（木）
９時４０分集合１０時～１２時
本宮運動公園多目的グラウンド集合
雨天時：総合体育館２階ランニングコース
もとスポ今年のスタディーコースは『ノルディックウォーキング教室』を行います。
ノルディックウォーキングは、２本のポールを使って歩く今話題のスポーツです！
ポールを使って歩くことにより、エネルギー消費量がアップし、生活習慣病の予防やダイエット
にも効果的です。ポールのおかげで膝や足腰への負担も少なくなるので歩くことに自信のない方で
も安心して取り組むことが出来ます。
ポールはレンタルが出来ますのでこの機会にぜひチャレンジしてみてください！！
《持ち物》動きやすい服装、運動靴（雨天時は上履き）、タオル、帽子、水分補給用飲み物
《参加費》もとみやスポーツネットワーク会員
1,000 円
非会員
1,500 円
保険・ポールレンタル料を含みます
《講
師》NPO 法人日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクター
《定
員》２０名（１０名に満たない場合は中止となります）
※１１月１２日（土）に行われる選奨土木遺産“西根堰”巡り
皆川和夫氏
健康ウォーク 2016(桑折町)
５・１０ｋｍコースに参加もおススメです！
【申込・問合せは・・・】
NPO 法人生涯学習プロジェクトもとみや
もとみやスポーツネットワークまでお電話で申し込みください。TEL３３-2611
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