ランナーズ・ヨガ IN村岡

ランナーズ・ヨガＩＮ村岡 ―カラダを整えて、楽しく走りましょう！
こんな方どうぞ！ ✔
□肩や腕が痛い・・・ ✔
□腕の振りをスムーズにしたい・・・ ✔
□上半身をしなやかにしたい・・・第２回「肩甲骨を整えよう！」 ―肩関節の可動域を大きくして、上半身のトラブルを改善するーレッスン内容：肩の可動域をセルフチェック、肩・肩甲骨周辺の筋肉をほぐす、二人組での修正法、
など。＜日時＞２０１６年９月３日（土）（ジオラン終了後です）１７：００～１８：００＜場所＞道の駅村岡ファームガーデン山側会議室＜服装＞身体を締め付けない、動きやすいもの＜持ち物＞大きめのタオルハンカチ、ヨガマットは不要です＜定員＞２０名（先着順、定員に達しだい締め切ります）＜受講料金＞５００円（税込、ジオラン受付の際にお支払下さい）＜申込先＞ハチ北観光協会０７９６－９６―０７３２注意事項！食後すぐに受講すると気分が悪くなることがありますので、食べ物の内容にもよ
りますが、２～３時間くらい空けて下さい。＜講師＞片山憲明（片山ヨガ研究所所長、片山ヨガスタジオ代表）略歴：1960 年生、関西学院大学経済学部卒、NPO 法人沖ヨガ協会講師、NPO 法人日本 YOGA 連盟指導員、健
康運動実践指導者、ヨガ指導歴 26 年、マラソン歴 23 年、村岡ダブルフル出場は今年で１８回高校時代の登校拒否・引きこもりがきっかけでヨガに出会う。大学卒業後、国税専門官として税務署に勤
務。退職後、1990（平成 2 年）よりヨガ指導の勉強を開始。沖ヨガ下田道場、インド等の研修を経て、海外（北米、南米、イタリア、オランダ）での指導経験も豊富。講師より一言：ジオラン終了後でお疲れの方もいらっしゃいますが、やさしくて簡単な体操ですので、お
一人でも多くのご参加をお待ちしています！主催：ジオラン練習会、後援：ハチ北観光協会、村岡ファームガーデン

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