３分で効果てきめん！ ４００以上の筋肉を まんべんなく鍛えられます 昨年大好評だった『ラジオ体操 DE 健康タウン in ならしの』を開催します！ ラジオ体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率の良い運動です。 加齢によって衰えがちなバランス感覚、瞬発力、敏捷性などを養うことができます。 なんとなく体を動かすのではなく、正しく理解することで飛躍的に運動効果が高まります。 テレビでおなじみの先生が、正しい動きを丁寧に指導します。ぜひご参加ください。 講 た ご はじめ 多胡 肇先生 師 ＮＨＫテレビ「ラジオ体操」指導者。 豊富な指導経験による、簡単で効 果的な体操をわかりやすく指導する 手法には定評がある。 著書に 『これが正しいラジオ体操』 あまいざわ あ など。 り さ 天井澤愛里沙先生 ＮＨＫテレビ「ラジオ体操」アシスタント 平成２８年 １０月２８日（金） １４：００ ～ １６：００ 会 ❤腰痛や膝痛が解消 ! ❤冷え症が解消 ! ❤ダイエット効果と免疫力がアップ! 場 ／ 東部体育館 御来場の際は （習志野市東習志野 3-4-5）実籾駅徒歩 12 分 公共交通機関を 御利用ください 定 員 持 ち 物 お申込み 80 人（市外の人も参加 OK♪） 室内ｼｭｰｽﾞ・飲み物・参加費（100 円） ※動きやすい服装でお越しください 裏面の申込書に必要事項を記入して、郵送・持参するか市ホームページ内 メールフォームから「健康支援課」までお申し込みください （10 月 14 日（金）必着） 問合せ 習志野市役所 健康支援課 企画係（担当：仁王・米納） ☎047-451-1151（内線 406） 平成 28 年 月 日 健康支援課あて 「ラジオ体操 DE 健康タウン in ならしの」申込書 氏 名 住 所 電話番号 年齢 性別 男・女 男・女 男・女 男・女 男・女 男・女 男・女 男・女 締切日 10 月 14 日（金） 【送付先】 〒275-0016 習志野市津田沼 5-14-24 習志野市役所 健康支援課 企画係 ☎047-451-1151（内線 406）
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