Vol. 07 NeeDS Letter 西木裕紀子選手 優勝 !! 英語 勉強法 西木裕紀子選手 ECC レディースゴルフトーナメント優勝 北浦春香選手 日本代表決定 車椅子陸上北浦春香選手 リオパラリンピック日本代表決定 新しい仲間 松尾和也トレーナーの歓迎会 松尾トレーナーの歓迎会を開催しました。 七夕イベント開催 お客様の願い事が叶いますように !! 七夕イベント NeeDS Letter Vol.07 皆様、暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ 水分補給を怠らずに熱中症には十分ご注意ください。 西木 裕紀子選手ステップアップツアー ECC レディースゴルフトーナメント優勝 !! NeeDS でトレーニングを行っているプロゴルファーの 西木裕紀子選手が 3 選手でのプレーオフを制して、見事 優勝しました。今回の優勝でステップ 2 勝目になります。 これからも厳しい戦いが続きますがサポートしていける ようにスタッフ一同精進致します。 プロゴルファー西木裕紀子 公式サイト http://yukikonishiki.com/ 車椅子陸上北浦 春香選手 リオパラリンピック日本代表決定 NeeDSでトレーニングを行っている車椅子陸上の北浦春香選手 がリオパラリンピック日本代表に決定致しました。パラリンピッ クの舞台で実力を発揮することは簡単なことではありませんが 今までの練習やトレーニングの成果を出して頑張ってくれると 思います。皆様、ご声援よろしくお願い致します。（写真中央） 新しい仲間 松尾 和也トレーナーの歓迎会 お客様の願い事が叶いますように !! 七夕イベント 7 月から新しい仲間として松尾和也トレーナーが加わりました。 7 月 1 日 7 日までの間で『七夕イベント』としてお客様に短冊を スポーツオーソリティりんくう泉南店のトレーナーとして勤務し 書いて頂きました。NeeDS 施設マネージャーである松下トレーナー ます。同じ会社の人間として企業理念の１つである『関わる全て の 願 い 事 は『NeeDS に 関 わ る 全 て の 方 が 幸 せ に な り ま す よ う の人々の生活の質の向上を促進する』を意識してお客様の人生を に！！』です。皆さんを幸せに出来るようにこれからも精一杯頑張 変えられるようなサービスを提供していきます。 ります。 α六甲道整骨院 鍼灸院スタッフによる 血管年齢測定イベント α（アルファ）六甲道整骨院鍼灸院の方 に来ていただき、血管年齢測定会を開 催致しました。血管年齢測定では、血 管の硬さから血液が流れやすい状態で あるかを測定していきます。1 回の測 定を 500 円で受けることが出来ます。 血管年齢測定を機会に、健康について考えてみませんか。 α六甲道整骨院ホームページ http://a4189.com/ 林俊 之介の英語勉強法 英語能力を高めるといっても様々な要素がありますが、今回は TOEFL について取り上げま す。 アメリカの大学に留学するためには TOEFL iBT というテストを受ける必要があります。学 校によりますが基本的には大学 (Undergrad) は 61 点以上、大学院 (Master) は 80 点以上 が必要です。 私は最終的に TOEFL iBT で 83 点を獲得しました。大学２回生になるまで本格的に英語に 取り組んだことがなかった私は TOEFL のスコア獲得に大変苦労しました。スコア獲得まで に２年半費やしました。３０００時間以上は勉強しました。 TOEFL 学習で最も大切にしたこと「同じ教材を徹底的に繰り返す」ことです。同じ教材を 何回も繰り返すことで同じ問題を違った視点から学習する視点を養うことができました。 ボキャブラリー、リーディング、リスニング、スピーキング、ライティングの順に進めてい きました。TOEFL はアカデミックな内容を問われるので、一般的な教養も必要です。天文 学や地質学、生物学などのトピックも扱われます。どうしても覚えられない専門用語は Google 検索をして、画像でイメージできるようにしました。 グリッドを使った筋膜リリース グリッドを使った筋膜リリースは腰痛のある方、また特に女性などヒールを履いて歩きすぎて太ももの前が張ってしまう方などにお勧 めです。今回は太ももの前の筋肉とお尻の筋肉の筋膜リリースの方法をご紹介致します。 太ももの前の筋肉 1 2 お尻の筋肉 1 2 グリッドが太ももの前の上部に当たるようにします。そしてグ ほぐしたい側の足を反対側の足にひっかけます。そしてひっかけ リッドを転がすように太ももの前の下部に移動させながら筋膜を た側に体を少し倒し、お尻の横にグリットを当てながら転がして はがしていきます。この体勢をとることで腰に痛みが出る場合は 筋膜をはがしていきます。筋膜リリースを行う時間が短すぎても 無理のない範囲で行って下さい。 効果は薄いですし、長すぎると逆に筋膜を傷つける場合もあるの でだいたい１箇所２∼５分程度を目安に行いましょう！！ ダイナマイト野村による解剖学 ∼肩関節編∼ 今回は肩関節について簡単に説明します。肩関節は上腕骨と肩甲骨によ り構成される関節です。肩関節と股関節は関節の分類でいうと同じ『球 関節』に分類されます。では皆さんは肩関節と股関節ではどちらが脱臼 する可能性が高いと思いますか？正解は肩関節です。肩関節はとても不 安定な関節ですがインナーマッスルによって安定性が保たれています。 肩に痛みがある人はインナーマッスルの機能低下が原因の可能性もあり ます。腕を横に上げていくときには上腕骨と肩甲骨が同時に動きます。 これを『肩甲上腕リズム』と言い、このリズムが崩れると肩の痛みに繋 がります。更に詳しく知りたい方はＮｅｅＤＳスタッフに是非お聞き下 さい。 熱中症対策 お客様の声 去年の熱中症患者で緊急搬送された数は 5 月から 9 月の間で 今回は 2 名の方からＮｅｅＤＳでトレーニングを行ってきたコ 55,852 人です。そのうち高齢者が半数を占めます ( 総務省消 メントを頂きました。 防庁 HP より )。みなさん、他人事ではない熱中症の対策は万全 でしょうか？ 「トレーニングを始めて 1 年 4 か月。減量 部屋の中では我慢せずに冷房や扇風機で気温や湿度を調整しま とストレス解消兼ねて入会したが、身体が なまっているのを思い知らされ、年甲斐も しょう。 なく汗をかくのを楽しみに通っている。減 さらに外での活動の前・中・後には水分をしっかり摂り細目に 量はあまり進んでいないが、ゴルフのハン 休憩もとりましょう。 NeeDS でも水分補給・体作りのための栄養・疲労回復の３つ 効果を同時に取り入れることができるドリンクも販売しており デキャップが２下がったことが嬉しい誤算 犬飼 正仁 様 ます。 である。これからも体幹を鍛えて好きなス ポーツをいつまでも続けられる身体作りを していきたいと思う。」 夏は外で活動する機会も多くあると思いますのでその際はこの ようなドリンクを活用して頂き、熱中症予防及び疲れ知らずの 体を維持しましょう！！ 「NeeDS に通って一番変わったことは忍耐 強くなったこと。ゴルフでは飛距離が伸び たような感じがするし、試合では優勝する ことが出来た」 ザバスアクア ホエイプロテイン 100 ￥6,415( 税込 ) 藤田 重行 様 藤田重行様は弊施設の隣にある神戸ラビット （株）の社長さんです。車の点検や故障などす ごく丁寧に対応して頂けますのでお困りの方は 是非一度相談してみて下さい。 神戸ラビット（株） No NeeDS No LIFE スポーツに関わる全ての人のパフォーマンス、生活の質を向上を目指し、運動・スポーツ・トレーニングを 通じて人々の健康を促進し豊かな社会建設に寄与する。株式会社エヌ・ディ・エス 各種お気軽にお問い合わせ下さい。 営業時間：9：00∼21：00 TEL 078 -777-9052
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