住まい の 勉強 会 13回 ２０１6年 9／1 No.899 （株）神奈川中央新聞社「リベルタ」 http://www.liberta.co.jp 想され、１週 間の備 蓄 が 災害後ライフライン に揃うまでにはそれ以上 が普及 するまで、家 庭 の時間 がかかることが予 での備 蓄は３日分 が必 要 と 言 わ れ て い ま す。 呼 び か け ら れ て い ま す。 リ袋を利用して調理をす ほ か に も、 家 庭 で よ く買い置きされるトマト の缶 詰と豆類、ツナやイ ワシなどの缶 詰を袋にあ かずの１品に。 け、煮込んでスー プやお まだ途 方もなく大きかっ も互いを知ら ず、世 界 が ほかにも、 新聞紙、キッ アルミホ 本ほどあれば安心です。 チンペー パー、 れ ば世 界 至るところの情 なった。ネット を 駆 使 す しょう。混 ぜる、保存す のものを用意しておきま １日３リットルを目安に 要です。 大事な水は、 １人 するにも、 まずは水が必 圧への抗 議 を ゴールで示 し、エチオピアのマラソン は難民選手団が登場した と思 う。オ リンピックに なったようだ▼それでも、 ※個人情報は、 リベルタからの勉強会に関するお知らせ以外には使用致しません。 その際、食器を汚さず ポ 推 奨されているので早 めに使い切って。 包んで握ると米が無駄に イル、 割り箸などの生活 覚 的にはずいぶん小さく 報も手に入る。世界は感 るなど容器の代わりにな ストックを。 した▼日本人選手のメ ダ ＴＥＬ ： ０４６ ‐ ２６１ ‐６１ １ １ ＦＡＸ ： ０４６ ‐ ２６４ ‐ ７１ ０１ Ｅメール：[email protected] 路などが寸断された場 ℃以 下での保 存 が なりません。 ★ ポリ袋…お湯に入れて 用品は少し多めにストッ ります。 いずれも備蓄をしてお くだけではなく、缶詰 ㈱神奈川中央新聞社「リベルタ」 住まいの勉強会係 の東京を待ちたい。 （敦） の平 和を祈 願し、４年 後 選手は政府による民族弾 ★ラップ…皿を覆って使 は普段の料理に、ガス 余韻に浸りながら、世界 ながら備えましょう。 ルラッシュに沸いたリオの 住所・氏名・代表者の年齢・参加人数・託児の有無 （人数・年齢） ・電話番号を電話・ファクスまたは メールでお知らせください。 ボンベは鍋料理などで 申込み しかし、実 際に幹 線 道 缶 詰 はツナ、コーン、 豆、サ バ、イ ワシ な どの などのデ ザート類を買っ ほかに、フルーツ、ゼリー 増えます。 ておくとバリエーションが また、卵はゆでたもの より、生卵の方が保 存 期 が、 間は長いとされています 今 年 は、 徳 川 家 康 と シ ェイ ク ス ピ ア の 没 後 ボンベ…使用する機種に 装填 （そうてん） するガス た時 代▼４００年 後の現 が自国で名を成しながら ４００年 にあ たる。各 々 よっても差がありますが、 ★保存食…梅干し、 ジャ 化 交 流は盛んに行われ、 在はどうか。外国との文 ～１ ム、 つくだ煮など。 おか １回の使用時間を 調理をする場合などを考 クを。 また、 ポリ袋調理を を作るとして、１週間で 時間とした場合、 １日３食 30 え、０・ ミリの厚さ以上 人々の往来も当たり前に ずや調味料になります。 ★ 卓 上 カ セットコンロ、 うと汚れず、おにぎりは 揃えておきたいもの 10 リフォームを失敗したくない人、 リフォームを３年以内に検討中の人 使い、その分を補充し 02 対象 ることができます。 講 師 に 迎 え るの は、 ㈲ ダ イコウ （ 海 老名市 ） 、 ㈱ジェー・アール・シー、 リコーフューチャーハウス（海老名市扇町５−７） （海老名駅前、 ららぽーと海老名向かい） 見積り無料 リベルタスタッフが ご提案に伺います （株）神奈川中央新聞社 リベルタ ０４６-２６１-６１ １ １mail:[email protected] 〒２４２-０００１ 大和市下鶴間２７４９−２ TEL０４６-２６１-６１ １ １ FAX０４６-２６４-７１０１ 日本生活情報紙協会加盟 全日本ポスティング協会会員 広告 を出して みませんか？ 海老名・座間・綾瀬版 暮らしに役立つ いきいき生活情報紙 合、食料品が店頭など 日 （ 土） に す。 リベルタで 招 き、知って お くべき リ は毎回 好評の フォームのコツ を 学 びま 「住まいの勉強 会 ― リフォー 月 ム 編 ―」を 、厚 木 市民☆リ 「リコーフュー （ 大 和 市 ） 社予定。 ㈱エンラージ （厚木市） の４ （厚木市） 、 チャーハウス」 フォームクラブ す。 で開催しま 会も。勉強会や相談 会が 有 意 義になるようリベル 勉強会終了後は各社専 門スタッフとの個別 相 談 タがバックアップします。 今回で 回 目となる勉 強 店 やリフォー 会。地 元工務 ム会社から まずはご予約を。 プロを講 師に 先着１ ５組 肉じゃが 蒸しパン 家 づくりの ６時４５分 １ ３時∼１ 10 13 参加無料 １ ０月１ ５日（土） 米…１８０ｇ （約１合） 、水…約２００～２３０㏄ （米の１.１～１.３倍） ①米を研がずに二重にしたポリ袋に入れて水に浸し、空気 を抜いて袋の上部を縛り沸騰したお湯に入れ３０分ゆで、 １５分ほど蒸らす。 15 10 じゃがい も、玉 ネギ、 ニンジンなど の野菜と優先 して食べてし まいたい肉類 などを入れて。 ①野菜の皮をむき、肉類などと、二重にしたポリ袋に 入れる。味付けはめんつゆと水で簡単に。 ②空気を抜いて袋の上部を縛り、沸騰したお湯に２０ ～３０分入れてゆでます。 会場 住まいの勉強会の様子 ごはん 参加 募集 者 中 ― リフォーム編 ― 牛乳や卵などの保存ができ なくなった場合に。 ①ホットケーキミックスに卵と 牛乳を入れて袋ごと 揉みます。 ②空気を抜いて袋の 上部を縛り、沸騰し た湯に入れ、上下を 返しながら３０～４０ 分ゆでると、ふわふ わのお菓子に。 日時 リベルタ主催 第 ★リベルタ発行エリア…「海老名・座間・綾瀬版」 「大和・相模原南部版」 「瀬谷・泉区版」 「厚木版」 ●８０,５００部発行 ●次号の発行は９月８日です。 ２０１ ６年９月１日 （木） （２） 第８９９号 スマホなどの電子端末機器 プライベートでパソコンや ます。仕事や勉強、または の方々が増加傾向にあり 指導もしています。 頚部痛・肩こりについて トレッチなどの観点から 院では理学療法士がス 測されます。労 災関 係の の多用が原因のひとつと推 疾患にはＶＤＴ症候群と総 Visual Display 称される疾患があります。 ＶＤＴとは 今回は頚部痛・肩こり の略語で、 「画面 Terminal についてお話しします。 表示によるコンピューター 捻 挫、年 配の方にみら は交通事故による頚椎 腰背部の疲れや痛みなど 上肢や手 指のしびれ、③ ①首・肩の痛みや凝り、② 頚部痛・肩こりについて の端 末 装 置 」 と訳します。 れる 変 形 性 疾 患 （変形 す。外 来では夕 方近く よる外傷などがありま ホを見る姿勢が長時間に クワーク、パソコンやスマ 性頚椎症） 、スポーツに の症状がみられます。デス になると、頚 部 痛 を訴 緊張が続くことで循環障 わたれば、頚背部の筋肉の 害が生じ、局 所に疲労代 えて来院される青壮年 士をしている羽田 倫 子 こんにちは、え びな 脳神経外科で音楽療法 です。今回は認 知 症と 音 楽療法をテーマにお す。 謝産物が蓄積されて筋肉 して痛みや凝りが生じる悪 の過緊張がおこり、結果と 循環としての症状です。当 効果をもたらすことが 私たち一人一人にはそ れ ぞれの歴史 があり、 した患者さんへ音楽療法を 行なったドキュメンタリー 覧になった方もいるでしょ できる音 楽もそれぞれ 映画が公開されました。ご したが、音 楽は認 知 症に 味のある方は是非お問 を目指しています。ご興 人に寄り添う音楽療法 うか。その映画にもありま です。当院では、一人一 よって障害された機能に対 い合わせください。 して効果的に働きかけるこ とができます。 と、あの時を思い出す」 と 例 え ば記 憶について、 みなさんも 「この曲を聴く 音楽には、昔の記憶を引き いうことはありませんか？ 出す力があると言われてい ます。音やリズムをつける 果もあります。また演 奏 と覚えやすくなるという効 ど歌について話し合うな したり、歌ったり、歌詞な が必要です。 らないように早急に治療 今まで様々な治療を 試してみて、なかなか効 他の治療法を試してみた 果を実 感出 来ない方、 からない方、まずは一度 いけど、どんな治療か分 ご相談ください。 大和在住Ｙさん…「当 綾瀬に開院して 年。 初１００ｍも歩けなかっ 脊椎・骨盤を矯正し、病 たのが、通院する度に痛 整体・脊椎矯正・カイロプラクティック 気を治す力 （免疫力） を高 ビリに励んでいます。 」 毎日 みが少なくなり、今では 分の散歩のリハ 生館治療院の藤森です。 める治療がモットーの長 近年、腰痛から足腰 が弱くなり、歩けなくな る方が急増しています。 特に 「脊柱管狭窄症「 」椎 間板ヘルニア「 」脳梗塞等 難な方は、寝たきりにな による後遺症」 で歩行困 猛暑の疲れが出 るこの季節は、 抜け 毛や頭皮の荒れも 進み がち。「 抜 け 毛 が増えた」 と感じた ら、 年の実績を持つ のお手入 専門家・ヘアライフへ れ指導も の相談をお勧めする。 的確なた 全身の毛が抜ける め、５ 歳 汎発性脱毛や全頭型 ～ 代の 脱毛、 「病院でも思う 男女が自 ような効果がなかっ 分の髪 を た」「分け目から地肌 取り戻し が見える」 などの様々 ている。 な悩みが寄せられる 「合わない薬剤の 同 サロン。一級 毛 髪 使用は副作用の危 診断士で生活習慣病 険もあります」 と天 予防指導士でもある 海さんは話す。自 所長の天海さんは、 己判断で手入れを 施術はもちろん生活 する前にまずは相 習慣の相談や自宅で 談を。 80 長生館治療院 36 118 整形外科 昨年、認知症を発症 ＴＥＬ０ ４６７-７６-６４１ ４ 藤森和彦 院長 30 27 影山広美 院長 “ 歩 けない 腰 痛 ” 改 善 しま せ ん か 増える秋の抜け毛 専門家へ相談を 「頚部痛・肩こりについて」 話していきたいと思いま どの活動を通して、リラ 果もあります。 の状 態を向上させる効 ケーションを図り、心身 クゼーションやコミュニ 尾﨑聡 院長 さ お医者 ん 街の わたしの● 海老名・座間・綾瀬 日 （日 ） 時から 時まで、座 間 神 社 すいめ ＮＰＯ相 模 和 楽クラ ブ が主催。 当日は座間神社宮司 の山本孝司さんの家 族 い会 館 （ 座 間 市 座 間１─ ３４３７） で、地域と絆を した講 演と、山本さん と地域の絆をテーマに の案 内での座間神社境 テーマとしたセミナーが 行われます。 ヘアサロンで開 催！ 手づくりマーケット ７月に移転オープンし たさ がみ 野のヘア サロン 「 」（座 hair nature mold 間市さがみ野２―３― 何でも 伝言板 時 〔場 抽選 〔日時〕 ３日 （土）～ 所〕 海老名市リサイクルプ 日 （土） ９時 半 ～ ３１９６、同プラザ。 ラザ 〔問〕 ☎０４６ （２３７） フリーマーケット 出 店 者募集中 （個人のリサイク 時～ 合せ 〔日時〕 日 （月・祝） 営業案内 引越赤帽長津田運送☎０ ル品に限定） 、詳細は要問 ９０ （ ３ １０ ４） ７ ４３ ２ 時半 〔場 所 〕 ボーノ 相 模 大野１階通 路 〔問 〕 ☎ ０４５ （５６５） ２２２７、 普 段はヘアサロンの同 店 が、バラエティ豊 かな 海老名童謡コーラス 〔日 時〕 ９日 （金） 時～ 時半 手づ 1day 」 が Vol.1 セレッソさがみ野１０２） で、 ほかに、八重山古 典 内の散策を予定。 この催 しは、日 本の伝 統と価値 観、地域の絆を 考える機 会を作ろうと、 民謡で沖縄県指 開催されます。 くりマーケット などが行われま 手 づくり作品でにぎわい 〔場 所 〕 海老名市文化会館 日 （ 火 ）「 持者の慶田盛宏 定無形文化財保 す。 リーや 布小物、フラワー ます。１点 物のアクセサ サロン 〔 費 用 〕無 料 〔問〕 ☎ 連絡をします。 対 応。折り返し は留守番電話で ジャンル不問） 。 時間は 時から 時ま で。入 場 無 料。出 店 者も 話せるチャンスです。 募集中 （手づくりであれば 〔 問・申 〕 ☎０８０ （２０ ２５） ７３２３、飯田。 お得なクーポンあり 家族でＧＲＥＡＴへ 講演会 「聞こえと補 聴器 」 講 座 竹部。 参 加 費 無 料。 先 着 １ ０ ０ 人。 ０３ （５９５６） ６７２０、 〔日時〕 日 （ 土） 時～ コンサ ート 申込みは電話か を販売。作り手と身近に アレンジメント作品など さんの三線 演 奏 ＦＡＸで。電 話 〔問〕 ☎／ＦＡ Ｘ０４２ （７１９） 和楽クラブ。 ４１２３、相 模 所 は 同 館 ２ 階 講 義 室。 人。６日 （火 ） まで 参 加 費１０００円。先 着 に電 話 またはＦＡＸで 合福祉会館 〔定員〕 人 童謡コーラス支援事務局。 時 〔 場 所 〕海 老 名 市 立 総 イベント 再生家具抽選販売 応募 多 数の場 合は 日 （日 ） に 焼 肉 ＆海 鮮 バイ キン グ ＧＲＥＡＴさがみ 野 店 （ 座 間 市 さ がみ 野 １ ― 申し込み。 りたい人や、使ってみ た 〔 問・ 申 〕☎ ０ ４ ６ （ ２ ５ ５）３ １ ３ １、 ３―７） は、大人１名・平 い人は誰でも参加を。 座 間 市 公 民 館で パソ コ ン 体 験 会 座間市公民館主催の 「パソコンに触ってみよ ＦＡＸ０ ４６ （ ２５ ２） 大切な人を喪い悲しい時に 分のランチタイムが 〔 費用 〕 無料 〔問〕 ☎０４６ （２３３） ８２００、斉藤。 の 「第 平成 年１月に報告さ れた日本消費者協会発行 できます。 この勉強会が９月 日 （火） 時半から 時 『セレ ス千 代田 相 模 大 野 』 で行 時より 受 付 開始） 。当日都合が悪い方 われます （ は、他の 会 場・日 程 を ご 時 半〜 時半 ） 。また みは左記フリー ダイヤル に、 『 学 習 会参加 会員証 』 案 内します。参加申し込 「ゆきげ」 基準内料 勉強会があるのはご存じ （提示で ような不安を解消できる 金１％還元付） も進呈しま （ 示し、わかりやすいパンフ こんな思いをする なら葬 儀に関する小冊子 考になりま す。また、今 者の質疑・応答も聞け、参 時間対 はホームページ （ 人により考えてい る 「ゆき げ 」 のお葬 式勉 強 また 「家族葬」 と言っても コープ総合葬祭が主催す 思い通りにならな 葬 儀の流れを解 説。セミ レットを配 布して費用や る内容が異なり、 会では、実 際の祭 壇を展 人を喪い、た だで いことも。大 切な ことほど悔やまれ を無 料で プレゼント。更 さえ 悲 しいのに、 ナー形 式なので他の参加 ん。し か し、この 時 す。事 前 登録の上、 気軽にお問い合わせを。 も欲しい」 という方も、お 日 回葬儀についての でしょうか。 応） で。なお、 「個別に事前 アンケート調査報告書」 に 相談したい」「 資 料 だけで １３４３円 （税別）～。焼 種類、その他 体の説明から聞くことが 半までに会 場へ行くと全 からの不安や混乱の意見 神奈川県内 生協の葬 が多く寄せられています。 祭サービス 「ゆき げ 」 の㈱ お葬式の不安を解消 の違いから当日混乱してし できる話題の勉強会 お 得 な ク ー ポン 付 き の広 告は本 紙４ページを まった」 。 は、会 葬の機 会 が 減って るため地域 貢 献につな ご確認ください。駐車場 映して、葬 儀の知 識不足 ２７７６、同館。 う～パソコン体験会～」 ２日間コースで、両日 が、８日 （木） ・ 日 （木） ９時半から 時まで。場 肉は常時 の料理食 材は１３０種 類 10 10 きている昨 今の状況を反 実際に使う祭壇を展示しています 50 から ず、葬 儀 社の言いな 綾瀬市では、綾瀬市民 スポーツセンター （同市深 がります。 ども食べ放題！ 以上、ケーキやアイスな ドの文 字入力から、年 谷 上） の愛 称 を 命 名 する ９８８８、同店。 13 19 「初めてのことで、葬儀 の手順や接待の仕方がわ トラブルにあわないために 綾 瀬 市 民スポセン 命名権購入企業を募集 賀状を１から作る方法 権利 （ネーミングライツ） 募集金額は年間 万 の購入企業を募集してい 円以上で、 契約期間は来 日 （ 金） 12 24 に開催されます。 参 加 者１人につき１ 台のパソコンを 使 用で きる同 体 験 会。パソコ な どをパソコンサ ポー の締 め 切 りは 持管理費等に充てられ トクラ ブのインストラ 利用者数が ます。同センターは年間 です。 募集要項は市ホー ン初心者 向けに、操 作 ク タ ー が１つ１つ丁 寧 ムページまたは同 市 役 の基本になるキー ボー に説 明 しま す。また、 える市の主要なスポーツ 所政策経営課の窓口で りになった「 」身内での意見 インターネットやパソ 施設。愛称に企業名や商 配 布。 〔問〕 ☎０４６７ 完 備。☎０４６ （ ２５５） コン ゲ ームの体 験 や、 広告効果が期待されるほ 年４月から４年間。 応募 10 17 17 14 13 品名を入れることで高い 万人を超 10 14 10 ることはありませ 10 18 16 か、命名権料は施設の維 （７０） ５６５７、同課。 9 14 10 ！ ！ 心もお腹も満腹に 20 35 26 10 18 の最 新 機 Windows10 能の 紹 介 も。パソコン 50 16 27 60 いざまちなび がどんなものなのか知 30 10 11 地域でも歴史のある座間神社を散策 ざま 家族と地域の絆考える 座間神社で講演と散策 15 16 あやせ えびな 14 12 24 第８９９号 （３） ２０１ ６年９月１日 （木） ２０１ ６年９月１日 （木） （４） 第８９９号 秋から 新しいことを 始めよう！ リベル子さん 人気の秘密は先生の親しみやすさ 初回月謝が３０００円Ｏ ＦＦとなるオータムキャ 見逃しなく！ ンペーンのこの機会をお ※１組１回 ※Ｈ２８． ９． ３０まで 体験のお申込みを！ 入会金不要！ ３０ , ００円引き！ まずは声の違いを実感 できると好評の 分無料 綺麗に出た」「カラオケで ん で 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