9月度プログラム

【平成28年8月29日~10月8日　グループトレーニング　プログラムスケジュール】
医療法人社団つむぎ会
コンディショニングセンター37
※金曜10時30~　金曜15：10~　土曜10：30~の3クラスが新たに開始しました。
皆様是非、ご参加ください♪
月
火
木
金
土
8月29日
8月30日
9月1日
9月2日
9月3日
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（榎本）
レッドコード　★
（＊チケット2枚/長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
9：20~10：20
10：30~11：30
第5週
体操（基礎）
★ 遠藤
体操（ママクラス）
★ 長野
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
11：40~12：40
14：00~15：00
リズムエクササイズ
★★★　（長野）
15：10~16：10
体操（基礎）　★
（長野）
16：20~17：20
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
青竹ヨガ　★★
（藤井由）
リズムエクササイズ
★★　（藤井詳）
【平成28年8月29日~10月8日　グループトレーニング　プログラムスケジュール】
医療法人社団つむぎ会
コンディショニングセンター37
※金曜10時30~　金曜15：10~　土曜10：30~の3クラスが新たに開始しました。
皆様是非、ご参加ください♪
月
火
木
金
土
9月5日
9月6日
9月8日
9月9日
9月10日
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（榎本）
レッドコード　★
（＊チケット2枚/長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
9：20~10：20
10：30~11：30
体操（基礎）
★ 遠藤
体操（ママクラス）
★ 長野
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
11：40~12：40
第2週
14：00~15：00
リズムエクササイズ
★★★　（長野）
15：10~16：10
体操（基礎）　★
（長野）
16：20~17：20
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
青竹ヨガ　★★
（藤井由）
リズムエクササイズ
★★　（藤井詳）
【平成28年8月29日~10月8日　グループトレーニング　プログラムスケジュール】
医療法人社団つむぎ会
コンディショニングセンター37
※金曜10時30~　金曜15：10~　土曜10：30~の3クラスが新たに開始しました。
皆様是非、ご参加ください♪
月
火
木
金
土
9月12日
9月13日
9月15日
9月16日
9月17日
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（榎本）
レッドコード　★
（＊チケット2枚/長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
9：20~10：20
10：30~11：30
体操（基礎）
★ 遠藤
体操（ママクラス）
★ 長野
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
11：40~12：40
第2週
14：00~15：00
リズムエクササイズ
★★★　（長野）
15：10~16：10
体操（基礎）　★
（長野）
16：20~17：20
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
青竹ヨガ　★★
（藤井由）
リズムエクササイズ
★★　（藤井詳）
【平成28年8月29日~10月8日　グループトレーニング　プログラムスケジュール】
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コンディショニングセンター37
※金曜10時30~　金曜15：10~　土曜10：30~の3クラスが新たに開始しました。
皆様是非、ご参加ください♪
第2週
月
火
木
金
土
9月19日
9月20日
9月22日
9月23日
9月24日
9：20~10：20
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（榎本）
10：30~11：30
レッドコード　★
（＊チケット2枚/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
11：40~12：40
祝日のため
休館日
14：00~15：00
祝日のため
休館日
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
15：10~16：10
体操（初級）　★
（藤井詳）
16：20~17：20
青竹ヨガ　★★
（藤井由）
リズムエクササイズ
★★　（藤井詳）
【平成28年8月29日~10月8日　グループトレーニング　プログラムスケジュール】
医療法人社団つむぎ会
コンディショニングセンター37
※金曜10時30~　金曜15：10~　土曜10：30~の3クラスが新たに開始しました。
皆様是非、ご参加ください♪
月
火
木
金
土
9月26日
9月27日
9月29日
9月30日
10月1日
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（榎本）
レッドコード　★
（＊チケット2枚/長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
9：20~10：20
10：30~11：30
体操（基礎）
★ 遠藤
体操（ママクラス）
★ 長野
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
11：40~12：40
第2週
14：00~15：00
リズムエクササイズ
★★★　（長野）
15：10~16：10
体操（基礎）　★
（長野）
16：20~17：20
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
青竹ヨガ　★★
（藤井由）
リズムエクササイズ
★★　（藤井詳）
【平成28年8月29日~10月8日　グループトレーニング　プログラムスケジュール】
医療法人社団つむぎ会
コンディショニングセンター37
※金曜10時30~　金曜15：10~　土曜10：30~の3クラスが新たに開始しました。
皆様是非、ご参加ください♪
月
火
木
金
土
10月3日
10月4日
10月6日
10月7日
10月8日
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（長野）
体操（基礎）　★
（榎本）
レッドコード　★
（＊チケット2枚/長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
9：20~10：20
10：30~11：30
体操（基礎）
★ 遠藤
体操（ママクラス）
★ 長野
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
11：40~12：40
第2週
14：00~15：00
リズムエクササイズ
★★★　（長野）
15：10~16：10
体操（基礎）　★
（長野）
16：20~17：20
ストレッチポール＆
リラクゼーション　★　（長野）
体操（初級）　★★
（満席/長野）
体操（初級）　★
（藤井詳）
青竹ヨガ　★★
（藤井由）
リズムエクササイズ
★★　（藤井詳）

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