教室内容 - 前橋市

運動を始めたいけど
なかなか…
運動を続けるのって
大変だろうなぁ…
《日程》
～１２日間コースからはじめる運動習慣～
１日目
２日目
３日目
10/12
10/19
10/26
（水）
（水）
（水）
４日目
５日目
６日目
７日目
８日目
９日目 10日目 11日目 12日目
11/2
11/9
11/16
11/22
11/30
12/7
12/14
12/21
1/18
（水）
（水）
（水）
（火）
（水）
（水）
（水）
（水）
（水）
《教室内容》
◆運動実習◆ 毎日の生活の中で行える、健康づくりのための運動を紹介
◆体力測定◆ 運動効果の確認のため、２日目・１0日目に実施
◆ 講話 ◆ 健康づくりのための運動・栄養についての話
◆ その他 ◆ 「活動量計」を使用して、１日の歩数や活動時間を確認
＊時
間＊
午前９：３０～１１：３０
＊定
＊対
員＊
象＊
先着３０名
６４歳以下の方
（※医師より運動制限のない方・過去に参加したことがない方に限ります）
＊場
所＊
＊費
用＊
＊申し込み＊
前橋市保健センター
４階
室内用運動靴・筆記用具・健康手帳
※動きやすい服装でお越しください
開催日の1か月前から１週間前までに、電話でお申し込みください
◆申し込み・問い合わせ先
健康増進課
ＴＥＬ：２２０－５７０８ＦＡＸ：２２３－８８４９
（午前8:30～午後５:15まで土･日･祝祭日を除く）

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