Kursprogramm - jetzt zum Ausdrucken

MO) DI) MI) DO) FR) SA) SO)
9:30 - 10:30
bodyART ™
meets Yoga
9:30 - 10:30
Mixed Class
9:30 - 10:15
Funktionelle
Rückengymnastik
60plus
9:45 - 10:30
(auf Anfrage)
Bauch plus Rücken Yoga
(auf Anfrage)
Yoga
Spezial
Herz-Kreislauftraining
(mit Voranmeldung) *
(mit Voranmeldung) *
10:30 - 11:30
Sonntag Surprise
18:30 - 19:15
Bodystyling
17:30 - 18:20
Bodystyling
Langhantelworkout
Langhantelworkout
19:30 - 20:30
Zumba ® Fitness
18:00 - 18:45
TRX ® Training
tanz dich fit!
18:30 - 19:30
bodyART ™
meets Yoga
18:00 - 18:45
Bauch, Beine, Po
18:45 - 19:30
Step Aerobic
19:30 - 20:15
TRX ® Training
tanz dich fit!
Step, Bauch, Beine, Po
Bodystyling, bodyART,
Zumba, Tae Bo, TRX oder
Indoor Cycling ...
18:30 - 19:15
TRX ® Training
(Beginner)
18:30 - 19:30
Zumba ® Fitness
17:00 - 17:50
Bernardino ®
Crossfitness
19:00 - 20:00
Indoor Cycling ®
Herz-Kreislauftraining
19:00 - 20:00
Indoor Cycling ®
* = Yoga findet in
Gruppen von mind.
3 bis maximal 8
Teilnehmern
statt.
Herz-Kreislauftraining
16:00 - 22:00
Wellness
Fit ness | Wellness | Sport cl u b
exklusiv nur für Frauen
9:00 - 21:00
DAVID-Fitness
9:00 - 21:00
DAVID-Fitness
9:00 - 21:00
DAVID-Fitness
9:00 - 21:00
DAVID-Fitness
9:00 - 21:00
DAVID-Fitness
15:00 - 19:30
DAVID-Fitness
Private Training
mit Termin
Private Training
mit Termin
Private Training
mit Termin
Private Training
mit Termin
Private Training
mit Termin
Training individuell
mit Termin
Zuschuss von den
Krankenkassen für
Primärprävention:
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1 x GRATIS
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da n n d i e se s G r a t i s - T i c k e t f ü r 1 x an e in e m Kur s
au s u n se r em Ku r s p r og r a mm t e iln e h m e n b itte z um
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GR ATIS-TICKET
extra für Neueinsteiger, Fortgeschrittene oder Professionals.
Pro Person ab 18 Jahren ist nur 1 Gutschein einlösbar.
Fitness | Wellness | Sportclub
>>> Vorname und Name
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TESTEN
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Fitness | Wellness | Sportclub
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WAS IST BO D YA RT ™ ?
Ein faszinierendes Ganzkörpertraining auf
höchstem Niveau für Leute, die anspruchsvoll
trainieren wollen ...
> Alles über bodyART ™
www.bernardino-fitness.de/bodyart
WA S I S T YOG A ?
Eine intensive Stunde mit Asanas, Phasen der
Tiefenentspannung sowie Atem- und Meditationsübungen ...
> Alles über Yoga
www.bernardino-fitness.de/yoga
WAS IST BO D Y S TY L I N G ?
Eine athletische Trainingseinheit mit der Langhantel, das perfekte Kraft und Ausdauerprogramm für
Frau & Mann ...
> Alles über Bodystyling
www.bernardino-fitness.de/bodystyling
WA S I S T M I XED C LA S S ?
Ein gesundheitsförderndes Herz-Kreislauftraining,
das mit Choreografie die Muskeln strafft ...
> Alles über Mixed Class
www.bernardino-fitness.de/mixedclass
WAS IST FUNKTIONELLE RÜCKENGYMNASTIK 60PLUS?
Eine schonend, sanfte aber sehr effektive
Bewegungsmethode, bei der es auf die Qualität
ankommt ...
> Alles über Funktionelle Rückengymnastik
www.bernardino-fitness.de/60plusgymnastik
WA S I S T S T EP A ER O B IC B EG INNER ?
Ein spaßiges Herz-Kreislauftraining auf dem Step,
dem Sie auch als Beginner leicht folgen
können ...
> Alles über Step Aerobic Beginner
www.bernardino-fitness.de/stepaerobic1
WAS IST ZU MB A ® FI TN E S S?
Ein Total-Body-, Fitness- und Tanz-Workout mit
Spaß-Faktor, das Sie tanzend schlank und fit hält ...
> Alles über Zumba ® Fitness
www.bernardino-fitness.de/zumbafitness
WA S I S T I N DO O R C YC LIN G ?
Ein temporeiches Fahrrad- und Rennradtraining,
bei dem die Beats der Musik den Rhythmus
bestimmen ...
> Alles über Indoor Cycling
www.bernardino-fitness.de/indoorcycling
WAS IST BA U C H , B E I N E , P O ?
Ein effektives und rückenschonendes Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po ...
> Alles über Bauch, Beine, Po
www.bernardino-fitness.de/bauchbeinepo
WA S I S T B A U C H P LUS R ÜC KEN S P EZIA L?
Ein klassisches Training für einen „Belly“
vom Feinsten und ein kräftiges Stützkorsett ...
> Alles über Bauch plus Rücken Spezial
www.bernardino-fitness.de/bauchspezial
WA S I S T R E EB O K 3 D C O R E TR A INING ® ?
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Ihnen
Balance abfordert aber Ihre Leistungsfähigkeit
erhöht ...
> Alles über Reebok 3D Core Training ®
www.bernardino-fitness.de/coretraining
N EU : WA S IS T TR X ® TR A INING?
TRX ® Suspension Training ist ein hocheffektives
Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht
elastischen Gurtsystemes, bei dem das eigene
Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im
Stehen als auch im Liegen genutzt wird ...
> Alles über TRX ®
www.bernardino-fitness.de/trx
WA S IS T DAVID-FITN ES S P R IVAT E T RAINING?
Ein Privates Training mit persönlichem
Bernardino ® Trainer an den Stationen unseres
DAVID Geräteparks ...
> Alles über DAVID-Fitness Private Training
www.bernardino-fitness.de/privatetraining
WA S IS T ZU MB A ® S TEP ?
NEU! Kombiniert kraftvoll die Fettverbrennung und
Straffung von Step mit dem Fun der Zumba Choreografie ... Fitness und Party auf neuem Niveau ...
> Alles über Zumba Step
www.bernardino-fitness.de/zumbastep
NEU: WA S IS T C R O S S FITNESS?
Ein hochintensives Intervalltraining in Phasen,
dessen Übungen unter dem Einfluss von Core
Training stehen ... für Fettverbrennung, Flexibilität,
Beweglichkeit, Balance und Kraftausdauer ...
> Alles über Crossfitness
www.bernardino-fitness.de/crossfitness
Fit ness | Wellness | Spor t club
Heidenheimer Straße 70 | 73312 Geislingen | Telefon 07331-68202 | Öffnungszeiten: www.bernardino-fitness.de/offen

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