フィットネス講座案内午前午後夜間

ラペック静岡
月
午４
フィットネス講座案内
火
木
金
土
美 UP ダンス
いきいき爽やか運動
モーニングエクササイ
（10：00～11：00）
ズ（10：15～11：15）（10：00～11：30）
（13：30～15：00）美ＵＰダンス（1000
F
前２
水
平成 28 年 10 月
～11：30）
ママシェイプ
（10：30～11：30）
（10：00～11：30）
F
午４
リフレッシュ体操
リンパケア＆ヨガ
ピラティス ①
すっきりボディ
ダイエットビクス（火）
（14：00～15：00）
ピラティス ② らくらくエアロ＆スト
（16：30～17：30）
（14：45～15：45）レッチ（15：30～16：
シニア 3B
リンパケア＆ストレッ
始めるならピラティ
60
歳からの健康づく
30）
（14：45～15：
（13：30～15：00）（13：30～14：30）チ（13：30～15：00）ス
り①１３時
②１４時
エンジョイ！フラ
F
夜４
美ボディエクササイズ
F
アロマストレッチ体操
（14：00～15：00）
45 初級ヨガ
（13：30～15：00）
初級ヨガ
（13：30～14：30）（15：45～16：45）（15：15～16：15）
ダイエットビクス（月）
中級エアロビクス
初級エアロビクス
中級エアロビクス
（19：45～20：45）
（19：45～20：45）（19：45～20：45）（19：45～20：45）（19：45～20：45）
F
間２
リフレッシュ体操
（14：00～15：00）（14：00～15：00）（14：00～15：00）（13：30～14：30）（13：00～13：50）（14：00～15：00）
F
後２
初級エアロビクス
お勤め帰りのヨガ
アロマストレッチ体操
（19：00～20：30）（19：30～20：30）
お勤め帰りのヨガ
（19：00～20：30）
中級エアロビクス
日

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