糖尿病教室資料

成和クリニック
［糖尿病教室］
【食事との付き合い方について】
～夏に向けて気をつけよう～
糖尿病食について
糖尿病食
健康食
糖尿病食は決して
制限食ではありません
＊正しい食生活が基本です!!
栄養バランスについて
たんぱく質
糖
質
脂質
５大栄養素
ビタミン
ミネラル
バランス良い食事例
主菜
副菜
主食
副菜
フルーツ
野菜類・きのこ類から食べると
血糖値の急激な上昇を抑えてくれます！
～本日の内容について～
■夏に向けて注意したい食品の摂り方
①めん類
②アイス
③清涼飲料水
④果物
①、麺類について
 めん類の比較（ざるうどんｖｓかけうどん）
 めん類のカロリー
 めん類の塩分量比較
 カロリーオフのめん類
 めん類の食べ方の注意点など…
②、アイスについて
■ アイスの種類／アイスのカロリー
■ カロリーコントロールアイス
■
アイスを食べる時の注意点など…
③、清涼飲料水について
■自分の飲んでいる飲み物からとる糖分の目安
■天然水について
■砂糖の量を実際にみてみると…
■清涼飲料水
■甘味料表示について
■清涼飲料水を飲む時の注意点など・・・。
自分の飲んでいる飲み物からとる糖分の目安
500mlあたり
角砂糖1個→3～4g
④、果物について
■ 果物について
■ 果物とお菓子のカロリー比較
■
果物の１日の目安量
■
果物の糖質量/についてなど・・・。
ぜひ、成和クリニックにお越し下さい
続きは・・・
成和クリニック糖尿病教室で！
成和クリニックでは毎月第４週金曜日に【糖尿病教室】
を無料で開催していますので、お気軽にご参加下さい。
次回は下記の日程です。
【平成２８年９月２３日(金)１４：００～】
お問合せは
成和クリニック医事課まで
電話番号０４６-２６４-３９１１

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