健康寿命を延ばし、メタボやロコモの予防改善を! 簡単な動きで適度な運動量なため､年齢に関係なく エアロビ体験をしたい初級者にもおすすめです♪ 健康体力つくり 運動教室 エアロビクス 6/19(日)ﾚﾎﾟｰﾄ ＆ 後期募集 大津先生の楽しいレッスンです 日常役立つお話もあります 懐かしい曲にあわせて♪ 筋肉など体のつくりを確認 使っている筋肉を意識します スタッフ･学生がサポート 呼吸を整え ストレッチ 楽しい～♪ 参加者の感想 ・初めてエアロビクスを体験しました。思っていたより動くことができ、楽しく参加することができました。 ・とても楽しく体を動かせました。運動量も適当で軽く汗もかき､続けたいと思います。次回は主人も誘いたい! ・背中や内ももを意識して体を動かすことの大事さを教えて頂き、とてもよくわかりました。日頃も頑張ります。 ・体がすっきり。姿勢が良くなった気がする。 ・とてもわかりやすい先生の説明で、久々に家で運動しようという気になりました。楽しい時間でした。 ・すごく参考になりました。明日から生活の中に取り入れたいものがいっぱいでした。次回も楽しみです。 ・膝を痛めてからエアロビクスを避けていました。今回参加して、この位ならできると思いました。 ・汗がじんわり出てとても気持ちよかったです。日常どこに気をつけるのか教えて頂き、とてもわかりやすくて 毎日実践したいと思います。曲も大好きな懐かしい曲で楽しかったです(^▽^) スポーツプロモーション・オフィス
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