TCM Ernährung in den Wechseljahren

TCM Ernährung in den
Wechseljahren
mein zweiter Frühling
© essen:z ernährung + beratung, www.essenz.at, [email protected], + 43 (0) 681 20 40 84 85
Wechseljahre – mein zweiter Frühling
Spezialseminar inkl. Koch-Praxis und Yoga
mit Eva-Maria Gosch und Margit Sperber
Das Klimakterium (Wechseljahre) ist eine ganz natürliche Phase im Leben
jeder Frau. Da sich mit den hormonellen Veränderungen auch der weibliche
Gesundheitszustand verändern kann, ist jetzt der richtige Moment, sich für
einen gesundheitsbewussteren Lebensstil zu entscheiden.
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter typischen Beschwerden
wie Hitzewallungen, übermäßiges Schwitzen, Herzklopfen, Gereiztheit,
Schlafstörungen und trockene Schleimhäute. Aus Sichtweise der TCM
(Traditionell Chinesische Medizin) findet in Übereinstimmung mit dem 7Jahreszyklus der Frau im 49. Lebensjahr ein sprunghaftes Nachlassen der
Nieren-Energie statt, das jede Frau sehr individuell
wahrnimmt.
Ernährung
ist
in
der
TCM
entscheidend, um Gesundheit und Wohlbefinden
zu beeinflussen. Das Wissen um die Wirkung der
Nahrungsmittel in ihren Geschmäckern, der
Thermik und den Kochmethoden hilft Betroffenen,
Wechselbeschwerden zu lindern und damit die
Lebensqualität zu verbessern.
Gesundheitsfördernde Ernährung für ihren „Zweiten Frühling“
Zielgruppe und Seminarziel:
Das Seminar richtet sich an alle ÄrztInnen, TherapeutInnen und
ErnährungsberaterInnen, die mit Frauen in den Wechseljahren zu tun
haben. Auch Betroffene profitieren davon, weil Sie die Wechselwirkungen
im Körper besser verstehen lernen.
Ziel ist Ihnen im Seminar ein Grundwissen über die Zusammenhänge
zwischen Hormonhaushalt, Beschwerdebildern und Ernährung mitzugeben.
Welche Lebensmittel helfen bei welchen Beschwerden? Was bringen
pflanzliche Hormone? Welche Lebensstil-Maßnahmen sind eine wichtige
Unterstützung?
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Zum Inhalt und Seminargestaltung:

Wechseljahre aus Sicht der westlichen Medizin – was passiert im
Hormonhaushalt einer Frau – kurzer Überblick von Auswirkungen und
mögliche Gegensteuerung durch Phytohormone
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Wechseljahre aus Sicht der TCM – die wichtigsten Beschwerdebilder
und ihre Auswirkungen auf Qi, Blut, Zang, Fu und den Säften Jin und Ye.
Wichtige westliche und östliche Küchenkräuter – Aspekte der TCM,
ihre Inhaltsstoffe und Auswirkungen auf die Gesundheit
Gemeinsames lustvolle Koch Praxis mit Tipps und Rezepturen für
spezielle Fragestellungen
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Hitzewallungen, Schlafstörungen
Osteoporose und Knochendichte
Gewichtsmanagement
o Trockenheit und Haut
o Depression und Stimmungs- und Libidoschwankungen
Ganzheitlicher Ansatz Lebensstil – Hormon- und Yin – Yoga – durch
Bewegung den Hormonhaushalt anregen bzw. ausbalancieren. Lernen Sie,
wie Sie sich, Ihre PatientInnen und KundInnen dabei unterstützen können.
REFERENTINNEN:
Eva-Maria Gosch, Akad. Expertin der TCG
 Akad. Expertin der Trad. Chin. Gesundheitspflege,
Abschluss 2012 Donau Universität Krems unter Prof. Dr.
Andrea Dungl-Zauner
 Ernährungsberaterin nach TCM
Ausbildung bei Dr. Claudia Nichterl, Mag. Claudia DunglKrist und Susanne Peroutka, Fortbildung zu westl. Kräutern und Chin.
Medizin bei Jeremy Ross und Dr. Katharina Krassnig
 Seit 2010 Leitung und Organisation des Zentrums für
Gesundheitspflege in Baden,
 Seit 2006 ÖDS-dipl.Shiatsu-Praktikerin mit eigener Praxis, Ausbildung
i.d. Shambahla Shiatsu-Schule unter Mag. Marina Morton,
Fortbildungen in Iokai-Shiatsu bei Kazunori Sasaki Sensei
Margit Sperber, dipl. Yogalehrerin
 seit 2014, Ausbildung unter Ingrid Redl
 Shiatsu-Praktikerin i.A.
© essen:z ernährung + beratung, www.essenz.at, [email protected], + 43 (0) 681 20 40 84 85
Termin und Ort:
Freitag, 23. September 2016 von 16:00 bis 21:00 Uhr
und Samstag, 24. September 2016 von 09:00 bis 18.30 Uhr
im essen:z kochstudio, 1060 Wien, Brückengasse 4
Kosten:
€ 198,-- inkl. 20 % Umsatzsteuer, Seminarunterlagen, Mittagessen
und Getränke
Frühbucher-Rabatt: bei Einzahlung bis 23. August 2016 beträgt die
Kursgebühr nur € 180,--
Mit Einzahlung des Kursbetrages auf das Konto BIC RLNWATWW
IBAN AT593200000009316647 ist Ihr Teilnahmeplatz fix für Sie
reserviert.
Infos und Anmeldung:
essen:z ernährung + beratung
email: [email protected]
Tel.: 0681-20 40 84 85
Inhaltliche Fragen:
Eva-Maria Gosch
email: [email protected]
Tel.: 0650 660 33 99
Informationen zu unserem weiteren Programm finden Sie auf unserer Website unter
www.essenz.at Alle Angaben ohne Gewähr.
Für Druckfehler wird keine Haftung übernommen. Die Teilnahme an jeglichen
Bildungsangeboten erfolgt selbstverantwortlich.
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