， 0 夏ぬ胃腸 I~ c t i f 寵れモード 夏は胃腸などの消化器が弱りがち。それは・暑さ癒れ＆冷たい飲お物・食 べ物のダブルパンチを受けているから。 マ室三重主－~霊~－0ダーー－ε三F～達三e夢~－－ 4－－謹言 2 0 1 b . 8. 1 ア 0夏休お終了 畠J IB 各市立桜洲、丘 φ学 核 保 健 室 ~~~ ~！：~b＇~＜なる f 今日か局学校モードに千ェンジし占う 25日間の夏休みが終わり、 2学期が始まります。 ミ y 体内の温度が下がリ、 消化器の働きが弱る みなさんは、どんな要休みを過ごしましたか？（私 胃腸を回復させるポイント ．冷たいちのを食べすぎ ない ・冷たいものを一気飲み しない ・体を温めるちのを食べる はオリンピックや甲子園を暇があれば観ていたの ．食べてすぐに寝ない で、かなりのテレビっ子になっていました。〉 • 1日 3食、なるべく決 要休み中、夜更かしゃ昼に起きる、朝食を貧べな いなど生活リズムが乱れていませんでしだか？里く 学校のある生活に適応できるよう生活習慣を整えま しょう。一番苅果的なのは、鵠〈古事調皐〈起吾 τ ー 勃 − -~均 まった時間に食べるよ 食べやすい、 三九！ ？ 管 制 怜 司 ミ 誌とづ食べてしまう j うにする。 拷轡悪事 J 朝日を浴びることだと言われています。朝日を浴び ることによって、体内時計がリセッ卜され、生体リ 噛磁麗麟 司F I ズムが謂整されます。まずは、目覚ましをかけて自 0 二本、根稿した今日ラ 7ま ~7 一度ネットにあげた情報は、消すのは難しい 分で早起きをしてみませんか。 し、消すまでに誰かが見ているちの。投稿す るのは誰に見られでも大丈夫なちのた、け。 l~ ~切断9+t~·＂（I邸内伽メヘ ゑ く も 食ψも 5 ャ ワ ー 花 ＇L t ・・z も わ き ． ． ~~和いた？と；？坊が 九 ち つ 伽 気 味 ・ ・ ？ 事 附6 おギ州）事 t ' く ら す り ~~れ5ょ T : t ¥ t : f . t " h : zi : -』 -::::;¥ F ふ フ ネット上の情報は誰かが編集・加工したも のが多い。わざと事実をねじ曲げたり、大げ さに言っている揚合ち。 0 ニネ、言ホホ 7 三今日れ7 ま気外？ ネットは誰ちが見る世界。本人が見ていなく ても、どこかから伝わります。 A − ノ 一 ヤ 伊 H 八 UF CAN 以 品 t 企畏 hw 同~0 のもめのおf i ' . § 1 = - ヤし令午前l毛つもて ゆっ〈リスちつ r : ’ も 「 ＼ ス ∼ 十1も 守h、： 0ニ オ丸、 ウ V ・ホ〉ト？ 相手の顔を見て堂々と言えないことは、ネッ トにも載せないこと。 &
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