Wieso ich dieses Buch geschrieben habe

Inhalt
Einleitung ......................................................................................................................................... 3
Wieso dieses Buch so kurz ist .......................................................................................................... 5
Was werden Sie in diesem Buch nicht finden ................................................................................. 5
Haftungsausschluss ......................................................................................................................... 6
Wieso Sie dieses Buch bis zum Schluss lesen sollte........................................................................ 7
Was ich alles ausprobiert habe ........................................................................................................ 7
Wieso ich dieses Buch geschrieben habe ....................................................................................... 9
Was man über das Schwitzen wissen muss................................................................................... 10
Wie ich mit dieser 5 Schritte Methode mein Schwitzen reduziert habe ..................................... 12
Schritt 1: Verzichten Sie auf Seife für Ihre Achseln ....................................................................... 12
Schritt 2: Nutzen Sie einen Luffa Schwamm ................................................................................. 12
Schritt 3: Der Waschlappen ........................................................................................................... 14
Schritt 4: Achselhöhlen trocken .................................................................................................... 15
Schritt 5: Deo statt Antitranspirant benutzen .............................................................................. 16
Welchen Deodoranten soll ich kaufen .......................................................................................... 16
Welche Hausmittel gibt es gegen Schwitzen ................................................................................ 18
Backpulver ...................................................................................................................................... 19
Babypuder ................................................................................................................................... 19
Welche weiteren Möglichkeiten es noch gibt ...............................................................................20
Apothekenrezept gegen starkes Schwitzen ...............................................................................20
Medizinische und chirurgische Eingriffe................................................................................... 21
Wieso eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig ist .................................................... 21
Meine 5 Dont’s bei starkem Achselschweiß .............................................................................. 22
Meine 5 Do’s bei exzessiven Achselschwitzen .......................................................................... 22
Schlusswort ..................................................................................................................................... 23
Zusammenfassung ...................................................................................................................... 23
Einleitung
Herzlichen Glückwunsch zu diesem mutigen Schritt. Ich
kann genau mitfühlen, was jetzt in diesem Augenblick
durch Ihren Kopf schießt. Es ist gar nicht allzu lange her,
dass ich mir mehrere Bücher zum Thema gekauft habe
um mein eigenes Problem endlich loszuwerden. Sicher
hat man ein leichtes kribbeln im
Bauch, da man noch sehr
skeptisch über den Inhalt ist.
War es diese Investition
wirklich richtig? Wird dieser
Ratgeber mein Problem endlich
beseitigen? – Ja er wird es.
Versprochen.
Wenn ich zurückdenke an die
Tage, wo ich eben unter dem
Problem gelitten habe, dass ich
stark unter den Achseln geschwitzt habe – sind es
überwiegend negative Emotionen, die da hoch kommen.
Ich erinnere mich an ein Bewerbungsgespräch, wo ich ein
eng anliegendes Hemd anhatte. Es war warm im Raum
und die Nervosität kam dazu. Dabei hatte ich die ganze
Zeit daran gedacht, was passieren würde, wenn ich gleich
einen starken Schweißausbruch erleiden würde. Wie das
wohl auf die anderen Personen im Bewerbungsraum wirkt
?
Anschließend saß ich mit tellergroßen Schweißflecken im
Raum und wurde von meinen Mitstreitern mit wertenden
Blicken angesehen. Der Prüfer bemerkte ebenfalls, die
riesigen Schweißflecken unter meinen Armen. Er sagte,
dass er ein Fenster öffnen werde, weil es doch so warm in
dem Raum sei.
Das ist nur einer meiner vielen
Situationen, in denen ich lieber im
Boden versunken wäre, anstatt
meinen Eignungstest fortzuführen.
Den Eignungstest hatte ich bereits
nach 10 Minuten versaut und durfte
wieder 4 Stunden nach Hause fahren.
Wie ich mich geärgert habe… Was
wäre gewesen, wenn ich mir in diesem Moment absolut
keine Gedanken über das lästige Problem gemacht hätte?
Wie wäre vielleicht mein ganzes Leben anders verlaufen?
Mittlerweile stehe ich an einem Punkt in meinem Leben,
wo ich gerne in Besprechungen gehe. Reden und
Präsentationen vor anderen Menschen halte, die nicht
von meinen Schweißflecken abgelenkt werden und
gespannt meinen Vorträgen lauschen.
Abends beim weggehen kann ich auch einfach mal meine
Arme hochschmeißen und zu rhythmischen Sounds
abtanzen. Es ist alles kein Problem mehr – weil ich
einfach nicht mehr stark schwitze.
Wieso dieses Buch so kurz ist
Sicher haben Sie schon bemerkt, dass dieses Buch relativ
kurz ist. Ich lese eigentlich ganz gerne Bücher und habe
auch ein ganzes Regal voll stehen mit Büchern, die ich
angefangen habe – und irgendwann zu Ende lesen will.
Richtig ! Das wird höchstwahrscheinlich nicht passieren,
weil immer etwas Spannenderes dazwischenkommt.
Als ich beschlossen habe, einen eigenen Ratgeber zu
schreiben, habe ich mich gleichzeitig dazu entschlossen,
wirklich nur die wichtigsten Informationen
niederzuschreiben. Sofort zum Punkt zu kommen und
anderen Menschen, wie Sie, bei Ihrem Problem zu helfen.
Das ist der Grund, warum dieses Buch kurz und knackig
ist. Es liest sich hervorragend in einer kurzen Pause, oder
einfach Zwischendurch.
Was werden Sie in diesem Buch nicht
finden
Wenn Sie eine wissenschaftlich Bewiesene Methode
gesucht haben, muss ich Sie leider enttäuschen. Ich bin
weder Arzt noch ein Fachmann. Ich bin eine ganz
normale Person, so wie Sie. Aus dem Grund verzichte ich
auf speziell Fachbegriffe oder Erläuterungen, wieso diese
Methode funktioniert.
In dem Buch finden Sie meinen eigenen Erfahrungen,
sowie eine ganz einfache Schritt-für-Schritt Anleitung,
wie ich es geschafft habe, mein Schwitzen endlich zu
reduzieren und Sie das auch können.
Ein Mediziner wird Ihnen sicher auch begründen, wieso
diese einzelnen Schritte funktionieren und wie man die
einzelnen Vorgänge beschreibt.
Was mir einfach wichtig ist, dass Sie endlich dieses lästige
Problem loswerden.
Haftungsausschluss
Ich bin weder Doktor noch ein Mediziner. Meine
Informationen stellen bei weitem keinen Ersatz für eine
Beratung durch einen Doktor oder Gesundheitsversorger
dar. Alle Informationen in diesem Buch basieren auf
meinen eigenen persönlichen Erfahrungen und dienen
lediglich zu informativen Zwecken. Hiermit nehmen Sie
zur Kenntnis, dass ich weder haftbar noch verantwortlich
für jegliche Person oder Zwecken, im Hinblick auf
entstehende Schäden, Verletzungen, sowie Verluste,
durch die Informationen in diesem Buch verursachte oder
mutmaßlich verursacht wurden. Ob indirekt oder direkt.
Wieso Sie dieses Buch bis zum Schluss
lesen sollte
Ein ganz wichtiger Hinweis vorab. Dieses Buch ist
wirklich nicht lang und ich habe mich bemüht, meine
ganzen Erfahrungen zum Thema Achselschwitzen in
möglichst wenig Seiten zu verpacken. Wenn Sie wirklich
ernsthaft Ihr Problem loswerden wollen, erwarte ich von
Ihnen, dass Sie diesen Ratgeber wirklich von Anfang bis
Ende durchlesen. Kommen Sie nicht auf die Idee, diesen
Ratgeber einfach zu überfliegen ;)
Es ist wichtig, dass Sie einzelne Schritte genauso
nachmachen, wie Ich Sie vormache, damit Sie die
gleichen Ergebnisse erzielen.
Wenn Sie mit der Einstellung rangehen, dass diese
Informationen sowieso nicht für Sie funktionieren – wieso
haben Sie diesen Ratgeber dann gekauft? Seien Sie offen
für eine Alternative Möglichkeit, Achselschwitzen endlich
mit natürlichen Mitteln zu reduzieren. Legen Sie Ihre
kritische Einstellung ab.
Was ich alles ausprobiert habe
Wer kennt das nicht. Das Deo aus dem Drogeriemarkt
hat nach 2 Stunden versagt. Enttäuscht versucht man
immer öfters Deo nachzusprühen, bis man endlich diese
eine Fernsehwerbung sieht und denkt, das ist Sie – die
absolut magische Pille gegen mein Schwitzen. Wissen Sie
was ich meine?
Umso enttäuschender ist es schließlich, wenn dieser
Super-Deo auch nicht länger als ein paar Stunden
Wirkung zeigt und das Problem wieder von Vorne
losgeht.
Auf diese Art und Weise kauft man sich sozusagen durch
die ganze Drogerie und probiert immer und immer
wieder neue Deodoranten aus. Manche funktionieren gar
nicht und einige halten für wenige Stunden was aus. Eine
wirkliche Lösung ist das definitiv nicht!
Was macht also der normale Mensch? Internet!
Stundenlang wird gegoogelt nach einer Möglichkeit,
Schwitzen unter den Achseln endlich loszuwerden.
Tatsächlich habe ich auf eine Frage die Antwort
bekommen, dass ich es mit Damenbinden unter den
Armen versuchen soll, diese absorbieren wunderbar den
Achselschweiß. Supi, dachte ich mir und suchte weiter.
Für 2 Wochen habe ich jeden Tag einen Liter Salbeitee
getrunken, was schon erste Erfolge gezeigt hat für meine
Experimente nach einer natürlichen Lösung. Jedoch habe
ich Salbeitee von Anfang an gehasst und jeden weiteren
Tag, an dem ich eine weitere Tasse Tee getrunken habe,
habe ich mir immer wieder überlegt, was schmerzhafter
ist. Irgendwann habe ich auch den Salbeitee aufgegeben,
da ich dann doch lieber geschwitzt habe, bevor ich mir
eine weitere Tasse Salbeitee runter würge.
Wieso ich dieses Buch geschrieben
habe
Wie Sie aus der Einleitung sicher raus gelesen haben,
sprühe ich mittlerweile einfach vor neuer Lebensenergie.
Als ich es endlich geschafft habe, mein starkes Schwitzen
unter den Achseln
endlich in den
Griff zu
bekommen, war es
einfach ein
unglaublich neues
Lebensgefühl, was
entstanden ist. Es
hat mich ein
wenig an das
Gefühl erinnert,
wo ich das erste mal verliebt war.
Das Herz schlägt schnell, die Gedanken sind völlig
benebelt und Sie ist das einzige was zählt. Der ganze
Körper fängt an von unten nach oben leicht zu zittern
und sich mit voller Energie zu füllen.
Wenn ich in Foren nachlese, wie schlecht es anderen
Menschen geht mit dem Problem, konnte ich einfach
nicht anders und habe mit meinem Gedanken gespielt
meine Erfahrungen niederzuschreiben. Abgehalten hat
mich eine ziemlich lange Zeit meine Fähigkeiten, was das
Schreiben angeht.
Jedoch war jeder Monat den ich weiter abgewartet habe,
ein Monat, indem nicht alle Menschen von meinem
Wissen teilhaben konnten. Nachdem immer mehrere
Freunde mit meiner Methode dieselben Erfolge gefeiert
haben, konnten diese mich dazu überreden, endlich
diesen Schritt zu machen.
Mit diesem digitalen
Ratgeber gibt es jetzt
endlich die Möglichkeit
ein großes Publikum an
Menschen aufzuwecken
und zu zeigen, welche
Möglichkeiten es gibt, um
starkes Schwitzen endlich
mit natürlichen Mitteln
loszuwerden.
Was man über das Schwitzen wissen
muss
Starkes Schwitzen kann sehr viele Ursachen haben. In
jedem Fall rate ich Ihnen dazu einen Arztbesuch in
Betracht zu ziehen, denn dieser Ratgeber kann Ihren
Besuch auf keinen Fall ersetzen. Ich kann nur meine
Erfahrungen schildern, wie ich mein Schwitzen in den
Griff bekommen habe.
In den meisten Fällen leiden die Menschen unter einer
vererbten Schilddrüsenüberfunktion. Es kann jedoch
genauso eine mangelnde Ernährung, eine
Schwangerschaft, die Pubertät sowie die Wechseljahre
einer Frau bedeuten.
Schwitzen ist gesund. Auf der einen Seite kühlt sich der
Körper durch das Schwitzen ab. Auf der anderen Seite
werden Schadstoffe über die 2-3 Millionen Schweißdrüsen
ausgestoßen.
Das ist der Grund, warum ich nach eine natürliche
Methode gegen Schwitzen gesucht und gefunden habe.
Wenn wir die Schweißporen verengen und somit
nachweislich die Schweißproduktion reduzieren, gibt es
weniger Möglichkeiten den Körper abzukühlen oder
Schadstoffe auszuscheiden.
Im folgenden gibt es endlich meine 5 Schritte, mit denen
ich auf natürliche Art und Weise mein starkes Schwitzen
unter den Achseln effektiv reduziert habe.
Wie ich mit dieser 5 Schritte Methode
mein Schwitzen reduziert habe
Schritt 1: Verzichten Sie auf Seife für Ihre Achseln
Wenn Sie Seife oder Duschgel verwenden, beinhalten
diese industriell gefertigte Stoffe, welche sich
eher negativ auf starkes Schwitzen auswirken
können. Das mag vielleicht komisch klingen,
da man doch den
miefenden Geruch eben mit Seife oder
Duschgel beseitigen möchte, aber probieren Sie es einfach
mal aus.
Schritt 2: Nutzen Sie einen Luffa Schwamm
Haben Sie schon einmal von einem Luffa
Schwamm gehört? Dieser hat eine raue
Oberfläche und sorgt dafür, dass
abgestorbene Bakterien von Ihrer Haut
entfernt werden. Es funktioniert ähnlich
wie ein Peeling. Desweiteren wird der Blutkreislauf
angeregt.
Luffa-Schwämme gibt es vereinzelt in Drogeriemärkten
zu kaufen. Ich habe meinen Luffa-Schwamm im Internet
bei Amazon bestellt. Hier findet Ihr meine Luffagurke:
http://schwitzenunterdenachseln.de/luffaschwamm
Jedoch sollten Sie beim Kauf nicht sparen. Ich habe zuerst
einen günstigen Schwamm, in Form eines Pads für
einzwei Euro in Thailand bestellt, welcher mir bei
meinem Problem absolut nicht weitergeholfen hat, da er
einfach nicht rau genug war. Im Endeffekt habe ich
draufgezahlt. Umso rauer und härter diese LuffaSchwamm ist, umso besser entfaltet sich die Wirkung.
Wie verwendet einen Luffa-Schwamm
Der Luffa-Schwamm wird vor der Benutzung erstmal
richtig nass gemacht. Benutzt wird er unter der Dusche.
Am einfachsten ist es, Ihn unter der Dusche beim
laufenden Wasser zu benutzen. Schrubben Sie 10-15
Sekunden pro Achsel in verschiedene Richtungen. Es ist
in Ordnung, dass es beim Schrubben Anfangs ein
unangenehmes Gefühl ist. Testen Sie aus, was für Sie
angenehm ist.
Sie müssen es auch nicht übertreiben bei der Benutzung.
Schrubben Sie einfach so fest, wie es Ihnen angenehm ist.
Nach der Verwendung sollten Sie auf jedenfalls darauf
achten, dass Sie den Luffa-Schwamm wieder ausringen,
damit dieser länger benutzt werden kann.
Sie haben alles richtig gemacht, wenn Sie nach der
Anfangszeit leichte Rötungen an den Achseln haben. Es
ist auch ein kratziges ungewohntes Gefühl. Schrubben Sie
auf jedenfalls nicht so stark, dass es zu Entzündungen
kommt. Sollte doch der Fall eintreten, die Anwendung für
ein paar Tage pausieren.
Schritt 3: Der Waschlappen
Sobald Sie fertig geschrubbt haben, mit
einem Waschlappen über die
angewendeten Stellen rüber wischen, um
die Haut vollständig zu reinigen. Für die
kleine Gruppe an männlichen Lesern, die
bei dem Begriff Waschlappen auf dem Schlauch stehen.
Dieses kleine Handtuch ist mit einem Waschlappen
gemeint. ;)
Dabei spielt die größe keine große Rolle, es geht nur um
darum, die Haut vollständig zu reinigen.
Von Zeit zu Zeit werden Sie merken, dass sich ein LuffaSchwamm abnutzt. Sobald Sie merken, dass die
Oberfläche nicht mehr rau ist, sollten Sie den Luffa gegen
einen neuen Luffa-Schwamm austauschen.
Schritt 4: Achselhöhlen trocken
Diesen Schritt habe ich als einzelnen
Schritt noch einmal aufgeführt. Es ist
natürlich klar, dass man sich nach einer
Dusche abtrocknet, jedoch sollte man
wirklich darauf achten, dass die Achseln
wirklich trocken sind.
Meine Schwester hat sich bereits an das Bild gewöhnt, wie
ich jeden morgen mit ihren Föhn im Bad stehe und meine
Achseln trockne.
Umso trockener die Achseln sind, umso effektiver kann
der anschließend aufgetragene Deodorant sein volles
Potenzial entfalten.
Schritt 5: Deo statt Antitranspirant benutzen
In den ersten Tagen werden Sie merken, wie Sie
deutlich weniger Schwitzen als vorher.
Um auch den ekligen Gestank beim
Schwitzen endlich loszuwerden, sollte
man sich einen speziellen natürlichen
Deodoranten zulegen.
Generell gilt, dass Sie natürlich auch in den ersten Tagen
weiterhin einen Antitranspiranten mit Aluminiumsalzen
verwenden können, welche die Schweißreduktion für
2050 Prozent senken kann. Wirklich brauchen tun Sie Ihn
nach 14 Tage Anwendung meiner natürlichen Methode
nicht mehr.
Welchen Deodoranten soll ich kaufen
Im Folgenden ein kurzer Crashkurs, mit dem Sie sehr viel
Geld sparen beim Deo Kauf. In den vorangestellten Zeilen
habe ich vorausgesetzt, dass Sie den Unterschied
zwischen einem Deodoranten oder Antitranspiranten
bereits kennen. In den nächsten Zeilen folgt eine kurze
Erklärung, die Sie sich durchlesen können, wenn Sie sich
unsicher sind. Wenn Sie sich bereits mit dem Thema
beschäftigt haben, können Sie diese Zeilen auch
überspringen:
Deodoranten funktionieren ähnlich wie ein Parfum. Mit
Duftstoffen wird die eigene Geruchsbildung überdeckt.
Ein Antitranspirant hingegen greift das Problem an der
Wurzel, denn dieser ist meist mit Aluminiumsalzen
bestück, welche die Schweißporen verengen.
Handelsübliche Antitranspiranten haben meist nur einen
Aluminiumsalz-Anteil von 5 Prozent. In vereinzelten
Apotheken, Drogerieläden, sowie Onlineshops, kann man
hochdosierte Antitranspiranten mit einer 4-fachen
Dosierung kaufen. Klar funktionieren diese
Antitranspiranten innerhalb weniger Tage, jedoch wird
durch die Verengung der Schweißporen ein Schweißstau
erzeugt, worauf Hautreizungen bis hin zu allergischen
Reaktionen folgen können.
Nachdem ich auch mehrere Antitranspiranten getetet
habe, kann ich eine Empfehlung für den AHC20 Sensitive
aussprechen, der meiner Meinung nach zu den Besten
Antitranspiranten gehört. Der wesentliche Unterschied
ist, dass dem Antitranspirant hautberuhigende Extrakte
zugesetzt wurden.
Tipp: Dort, wo ich AHC20 Sensitive bestellt habe, habe
ich eine umfangreiche Einweisung mitgeschickt
bekommen, sowie einen Vorteilscode für Freunde.
http://schwitzenunterdenachseln.de/ahc20-sensitive
Im dritten Schritt habe ich erwähnt,
dass ein Deodorant notwendig ist um
den Gestank von Achselgeruch
loszuwerden. Wie ich bereits
geschrieben habe, geht es hier um
eine natürliche Methode um Achselschweiß endlich
loszuwerden, somit kann ich nur empfehlen beim
Deokauf darauf zu achten, dass dieses Deo folgende
Elemente nicht enthält:
• Aluminium-Chloride
• Aluminium-Chlorohydrate
• Aluminiumsalze
Kurz gefasst gilt, alles was weiß, klebrig oder durchsichtig
aussieht und mit dem Wort „Aluminium“ bestückt ist,
haben oft Aluminium als Wirkstoff.
Das perfekte natürliche Deo gegen Geruch enthält
folgendes:
• Aluminium Zirconium
• Tetrachlorohyrex oder Di-Propylene Glycol
Ich habe mich für folgenden
Deodorant entschieden. Dieser
enthält nur natürliche Wirkstoffe
und riecht sehr angenehm. Damit
bin ich Bestens gegen schlechte
Gerüche abgesichert.
Welche Hausmittel gibt es gegen
Schwitzen
Wussten Sie, dass Sie vielleicht sogar Schweißradierer, im
eigenen Haushalt haben? Damit Sie schon in dem
Zeitraum von diesem Ebook profitieren, indem Sie sich
nach einem Luffa-Schwamm und Deodorant erkundigen,
zeige ich Ihnen in diesem Abschnitt weitere Methoden.
Backpulver
Tragen Sie Backpulver auf die Stellen auf, wo Sie exzessiv
Schwitzen. Das Backpulver absorbiert unangenehmen
Schweiß.
Babypuder
Gleiches gilt für das Babypuder, welches sich ebenfalls
positiv auf Achselschweiß auswirkt. Es ist ja nicht so, dass
Babys unglaublich Schwitzen – aber es funktioniert.
Langfristig ist sowohl das Backpulver, als auch das
Babypuder nicht die optimale Lösung, weil sich
Klümpchen bilden, an der Haut scheuern und blasen
entstehen.
Salbei
Last, but not least, ist Salbei auch sehr förderlich, um
starkes Schwitzen zu reduzieren. Einmal kann man
Salbei, wie ich es bereits geschrieben habe in Teeform zu
sich nehmen. Dabei sollte man beachten, dass kleine
Mengen sinnlos sind. Wer sich ebenfalls schwer tut,
Salbeitee in großen Mengen zu trinken, der kann Salbei
auch in Tablettenform in jeder Apotheke zu sich nehmen.
Das ganze nennt sich dann [Info]
Welche weiteren Möglichkeiten es
noch gibt
Apothekenrezept gegen starkes Schwitzen
Zur Vollständigkeit möchte ich an dieser Stelle weitere
Methoden gegen Achselschweiß festhalten. Es gibt eine
Mischung aus der Apotheke gegen starkes Schwitzen.
Dieses Rezept ist eine Aluminiumsalz-Mischung und
funktioniert wie ein Antitranspirant mit hohem
Aluminiumsalzanteil.
Das heißt, die Schweißporen werden verengt.
Hautreizungen werden Sie die ganze Nacht begleiten und
im schlechtesten Fall kann der Körper sich weder runter
kühlen, noch Schadstoffe ausstoßen.
Hier finden Sie ein Rezept, welches Sie sich in der
Apotheke mischen lassen können:
• Aluminiumchlorid-Hexahydrat 20%
(w/v)
• Ethanol 70%ig ad 100 ml oder
Isopropanol
Dieser Mix kostet etwas weniger als 10 Euro und ist eine
sehr günstige und effektive Maßnahme gegen exzessives
Schwitzen. Langfristig habe ich jedoch bessere
Erfahrungen mit meiner eigenen natürlichen Methode
gemacht.
Medizinische und chirurgische Eingriffe
Ein weiterer Weg sind chirurgische Eingriffe. Für viele
scheint das der letzte Ausweg. Jedoch finden sich in Foren
immer wieder Diskussionen über Botox-Spritzen und
Operationen, die nach der Behandlung nur minimale
Erfolge verzeichnet haben.
Ich bin fest davon überzeugt, dass meine natürliche
Methode, wenn Sie wirklich mindestens 14 Tage
angewendet wird hervorragend funktioniert und ein
chirurgischer Eingriff absolut nicht notwendig ist.
Wieso eine gesunde und ausgewogene
Ernährung wichtig ist
Ergänzend zu meiner Methode spielt eine gesunde und
ausgewogene Ernährung eine große Rolle. Diese kann
sich sogar auf die Konzentration von Achselschweiß
auswirken. Umso mehr Wasser Sie trinken, umso geringer
ist die Konzentration und der damit verbundene Gestank,
aber wem Sag ich das?
Eine gesunde, sowie ausgewogene Ernährung ist das A
und O. An dieser Stelle möchte ich mich persönlich auch
als Fast-
Food-Junkie
outen, bzw.
war ich
einmal
einer von
denen.
Der
wirkliche
Durchbruch
meiner Methode kam erst, als ich bewusst darauf geachtet
habe, was ich konsumiere und wovon ich lieber die Finger
lasse. Sowas geht nicht von heut auf morgen, aber wenn
Sie sich einfach vornehmen jeden Tag ein wenig gesünder
zu Leben ist das doch schon mal ein guter Anfang.
Meine 5 Dont’s bei starkem Achselschweiß
Koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Cola,
Energydrinks)
Zwiebeln
Knoblauch
Curry
Zimt
Meine 5 Do’s bei exzessiven Achselschwitzen
Früchte
Magermilch
Wassermelone
Petersilie Salbei
An dieser Stelle kann ich nur meinem Freund Kolja
Danken, der mit seiner Abnehm-Fomel einen
wesentlichen Beitrag geleistet hat – ein wenig
umzudenken. Als ich früher an gesunde Ernährung
gedacht habe, sprang mir immer ekliges grünes Gemüse
als Bild in den Kopf. Das hat mir Kolja ausgetrieben, denn
gesund Leben, muss nicht unbedingt heißen, auf leckere
Sachen zu verzichten.
Hier gibt’s übrigens die Traffic-Formel von Kolja
www.abnehm-formel.de
Schlusswort
Glückwunsch ! Sie haben es geschafft, denn Sie sind am
Ende angekommen. Ich habe es doch gesagt, kurz und auf
den Punkt.
Zusammenfassung
- Schwitzen ist Gesund
- Keine Seife beim Duschen verwenden
- Luffa-Schwamm unter der Dusche anwenden
- Den Luffa-Schwamm nach der Benutzung
auswringen
- Nach der Anwendung mit einem Lappen drüber
wischen
- Abtrocken
- Nach dem Duschen einen Deodoranten verwenden
- Antitranspiranten mit Aluminiumsalze verengen die
Schweißporen
- Apothekenmischungen können zu einem
Schweißstau und Hautirritationen führen
- Kaffee, Alkohol, Koffein wirken sich negativ auf das
Schwitzen auf
- Salbei wirkt sich positiv auf starkes Schwitzen aus
Versuchen Sie meine natürliche Methode wirklich
Schritt-für-Schritt nachzumachen. Seien Sie nicht
enttäuscht, wenn Sie von heut auf morgen
keine sofortigen Ergebnisse erzielen. Geben
Sie dieser Methode 14 Tage Zeit. Es ist auch
völlig in Ordnung, wenn Sie in den
Anfangstagen einen Antitranspiranten
verwenden um Schweißgestank zu
vermeiden.
Sehen Sie diese 14 Tage als Herausforderung an und
belohnen Sie sich anschließend mit einer kleinen
Überraschung und freuen sich zusätzlich Ihr
Schweißproblem endlich im Griff zu haben.
Disziplin ist auf jedenfalls wünschenswert, jedoch sollten
Sie es sportlich nehmen, falls Sie auf Reisen den
LuffaSchwamm vergessen. In den ersten Wochen sollte
man versuchen den Prozess täglich zu wiederholen und
in den Tagesablauf einzubauen.
Wenn Sie diese Methode einige Zeit angewendet haben,
werden Sie merken, dass es keinen Unterschied macht,
wenn Sie den Luffa-Schwamm mal einen Tag vergessen –
auch ich bin nicht perfekt.
Zum Schluss, ganz einfach der Apell dieses
Wissen zu nutzen und zu Handlungen
schreiten. Ich habe Ihren Weg vorgemacht
und Sie müssen jetzt in Aktion treten.
Warten Sie nicht darauf, dass jemand anderes einen
Luffa-Schwamm und Deodoranten für Sie findet, oder
dafür sorgt, dass Sie bewusst an Ihrer Ernährung
arbeiten.

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