Volkshochschule
Ostkreis Hannover
Programm
August 2016 - Januar 2017
www.vhs-ostkreis-hannover.de
Burgdorf
Isernhagen
Lehrte
Sehnde
Uetze
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VGH Vertretung
Torben Sprenger e. K.
Kaiserstr. 14
31311 Uetze
Tel. 05173 925580
www.vgh.de/torben.sprenger
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7,5 - 4,9 l/100 km;
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139 - 123 g/km.
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QlcXjjle^jbfjk\e%8YY`c[le^q\`^k=X_iq\l^\d`k__\in\ik`^\i8ljjkXkkle^%
Ihr Team vom . . .
Notruf 0171 83 113 38
Winkelstr. 3 (Ortsmitte) | 31311 Uetze
Fon 0 51 73 240 07-0 | Fax 240 07-7
www.autozentrum-uetze.de | [email protected]
Service: Rund um die Anmeldung
Wie melde ich mich an?
Wie bezahle ich den Kurs?
Telefonische oder
persönliche Anmeldung
Einzugsermäch gung /
SEPA-Lastschri mandat:
Hauptgeschäftsstelle Lehrte
Rathausplatz 2, 31275 Lehrte
Telefon: 05132 50 00 - 0
Telefax: 05132 50 00 - 33
E-Mail: [email protected]
 Mo - Do durchgehend von 08:30 - 16:00
 Fr von 08:30 - 14:00
Geschäftsstelle Burgdorf
Bergstr. 4, 31303 Burgdorf
Telefon: 05136 70 75
 Mo - Mi und Fr von 09:00 - 12:00
 Do von 16:00 - 18:00
Geschäftsstelle Isernhagen
Hannoversche Str. 23,
30916 Isernhagen-Altwarmbüchen
Telefon: 0511 22 08 222

Mo, Mi und Fr von 09:00 - 12:00
Geschäftsstelle Sehnde
Peiner Str. 13, 31319 Sehnde
Telefon: 05138 80 26
 dienstags von 17:00 - 18:00
Geschäftsstelle Uetze
Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze
Telefon: 05173 33 141 44
 donnerstags von 15:00 - 17:00
Die Geschäftsstellen in Burgdorf, Isernhagen, Sehnde und Uetze sind in den Osterund Herbstferien durchgehend sowie in
den Sommerferien zeitweise geschlossen.
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Aushang.
Nutzen Sie bitte die Vorteile des Lastschrifteinzugs und lassen den Kurspreis von Ihrem Konto
abbuchen. Hierzu benötigen wir Ihre Bankverbindung, E-Mail-Adresse oder Handynummer
und Ihre schriftliche Erlaubnis auf einem SEPALastschriftmandat. Bitte benutzen Sie das bei
den Anmeldkarten abgedruckte Formular im
Heft. Wir informieren Sie mit einer E-Mail oder
per SMS rechtzeitig von der Abbuchung.
Überweisung:
Bitte überweisen Sie den Betrag zum Beginn
des Kurses auf eines der folgenden Konten der
Volkshochschule Ostkreis Hannover:

Sparkasse Hannover

IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20
BIC: SPKHDE2HXXX
Volksbank eG
IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00
BIC: GENODEF1PAT
Eine Barzahlung ist nur in Ausnahmefällen
in der Hauptgeschäftsstelle möglich.
Wie informiere ich mich
über einen Kurs?
Allgemeine Kursberatung
Die jeweilige Programmbereichsleitung steht
Ihnen gern für eine Beratung zur Verfügung:
Elke Vaihinger
05132 50 00 - 12
Astrid Voges
05132 50 00 - 15
Dirk Eickstädt
05132 50 00 - 14
Bettina Laes
05132 50 00 - 16 (vorm.)
Annika Leichtle
05132 50 00 - 13 (vorm.)
Sprachberatung für Fremdsprachen
Nutzen Sie bitte den Beratungsservice vor Ort,
um den für Sie passenden Kurs zu finden. Sie
werden hierbei von Kursleiterinnen und Kursleitern unterstützt und beraten.
Die Termine finden Sie auf Seite 86.
Sprachberatung für
Deutsch als Fremdsprache
Kommen Sie unbedingt zur Sprachberatung,
wenn Sie einen Deutschkurs belegen möchten.
Die Teil-nahme an einem Deutschkurs ist nur
nach einer Beratung möglich.
Die Termine stehen auf Seite 88.
Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0
Geschenkgutscheine
Wenn Sie einen Gutschein für einen VHS-Kurs oder über einen bestimmten Betrag verschenken wollen,
denken Sie bitte daran, ihn rechtzeitig anzufordern und zu bezahlen. Wir benötigen 10 Tage für die
Bearbeitung.
Schri liche Anmeldung

mit den Anmeldekarten im Heft
Anmeldung per Internet

www.vhs-ostkreis-hannover.de
Wir bestätigen Ihre Anmeldung in der Regel nicht - Sie
werden aber benachrichtigt,
wenn der Kurs ausfällt.
Informationen zu den Deutsch- und Integrationskursen finden Sie auf den Seiten 87 und 88.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
1
Inhalt
Service Rund um die Anmeldung
Inhalt
1
2
Kulturelle Bildung Krea vität


Info-Seite
3



Die VHS-Programmbereiche ................. 3


Bildungsurlaube
4





Berufliche Bildung/
Fotografie und Design ........................... 4
Gesundheit ............................................ 4
Fremdsprachen ..................................... 5

Familienbildung
6






Geburtsvorbereitung und
Rückbildungsgymnastik ....................... 6
Wasser für Babys ................................... 7
Das erste Lebensjahr ............................. 8
Erziehungsfragen und Pädagogik ......... 9




Frauenarbeitskreise
Psychologie und
Kommunika on
Recht und
Verbraucherfragen
42
Bildungsurlaube ................................ 4/5
Gesundheitsbildung in der VHS ........... 42
Förderung von Präventionskursen
durch die Krankenkassen ..................... 42
Autogenes Training, Yoga
und Entspannung ................................ 43
Gymnastik und Bewegung .................. 57
Gesundheit und Heilmethoden............ 73
Ernährung und Kochen ....................... 78









Firmenschulungen .............................101
EDV-Beratung .....................................101
Buchführung ......................................101
Beruf ..................................................102
Computer-Intensiv .............................104
Spezial ................................................106
Europäischer ComputerPass Xpert ....106
Computer für die Generation 55plus ....108
Bildungsangebote für Schüler/innen ..114
Allgemeines








101
115
VHS-Regionalverbund Hannover ....... 115
Der direkte Draht:
So erreichen Sie uns ...........................116
Impressum .........................................116
Geschäftsstellen der
VHS Ostkreis Hannover ...................... 117
Prämien und Ermäßigungen .............. 117
Geschäftsbedingungen ......................118
Zweckverband....................................119
Leitbild der VHS Ostkreis Hannover ...120
10
Sprachen
14



17


Studienreisen
20
Literatur und Kultur
21





2
Bildungsurlaube
(Fotografie und Design) ......................... 4
Malen und Zeichnen ........................... 25
Plastisches Gestalten .......................... 30
Werken ............................................... 30
Textiles Gestalten, Nähen und Mode .....31
Musik .................................................. 35
Fotografie und Bildbearbeitung ........... 37
Kosmetik und Gesundheit ....................41
Gartengestaltung ................................41
Gesundheit

Berufliche Bildung und EDV
25
86
Bildungsurlaube .................................... 5
Sprachberatung:
Fremdsprachen ................................... 86
Integrationskurse ................................ 87
Alphabetisierung ................................. 87
Deutschkurse ...................................... 88
Englisch .............................................. 89
Französisch ......................................... 94
Italienisch ........................................... 96
Spanisch ............................................. 98
Andere Fremdsprachen ......................100
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Info-Seite
Programmbereich
Poli k – Gesellscha – Umwelt
VHS: Demokratische Orte des Lernens
Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer
Gründung als demokratische Orte des sozialen
und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die
weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und
die allgemeines Engagement für demokratische
Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden.
Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik
– Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und
umfasst politische, soziale, ökonomische, ökologische, sowie geschichtliche, psychologische und
pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige
Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben.
Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.
Programmbereich
Kulturelle Bildung
Kultur macht stark
In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung
erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie
Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität,
Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu
erweitern. Persönliche und berufliche Interessen
lassen sich dabei optimal miteinander verbinden.
Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden
Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in
allen Lebensbereichen zu orientieren.
Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für
alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe;
sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade
die sozialen, kreativen und kommunikativen
Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung
sind perspektivisch von großer und wachsender
Bedeutung“, betont etwa auch die EnqueteKommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem
Abschlussbericht.
Programmbereich
Gesundheitsbildung
VHS macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind
entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit
eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu
einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress
abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die
eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und
Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Sachinformationen und Lernen
werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird
handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen
und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Programmbereich
Sprachen
In der Welt zu Hause
Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse
und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz
gehören zu den vom Europarat empfohlenen
Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden
Lernens.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und
unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln
ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration.
Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler
Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der
Volkshochschule.
Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den
Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen
für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die
Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikationsund handlungsorientierten Sprachunterricht.
Programmbereich
Arbeit – Beruf
Fit für den Beruf –
Weiterkommen mit der VHS
Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung
der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche
Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler
Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt
an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den
Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie
und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt
des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar.
Angeboten werden auch Fachlehrgänge für das
berufliche Weiterkommen in kaufmännischen,
betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnittsthemen, die berufliche und persönliche
Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, ergänzen das Angebot.
3
Bildungsurlaube
Hinweise zu den
Bildungsurlauben
Ihr Anspruch auf Bildungsurlaub
Als Beschäftigte/r in der privaten Wirtschaft
oder im Öffentlichen Dienst haben Sie einen
Anspruch auf Bildungsurlaub von 10 Arbeitstagen innerhalb von zwei Jahren. Er kann
erstmals sechs Monate nach Beginn des Arbeitsverhältnisses genommen werden. Für
Beamtinnen und Beamte gilt die Sonderurlaubsverordnung.
Unsere Bildungsurlaubsveranstaltungen sind
von der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung anerkannt, der dafür zuständigen
Einrichtung im Land Niedersachsen. Sie vergibt die VA-Nummer, die in der Regel bei den
Kursen genannt ist und als Anerkennungsnachweis dient.
Wenn Sie sich zu einem Bildungsurlaub angemeldet haben, erhalten Sie von uns spätestens vier Wochen vor Beginn des Bildungsurlaubs eine Anmeldebestätigung für Ihren
Arbeitgeber. Am Ende des Bildungsurlaubs
erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine
Bestätigung, die Sie ebenfalls Ihrem Arbeitgeber vorlegen müssen.
Ein Arbeitgeber kann die Freistellung für einen
Bildungsurlaub nur verweigern, wenn gewichtige betriebliche Gründe vorliegen, die einer
Teilnahme entgegenstehen.
Auf der Homepage der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung finden Sie das Niedersächsische Bildungsurlaubsgesetz:
www.aewb-nds.de
Teilzeit-Bildungsurlaube
Teilzeit-Bildungsurlaube richten sich an Beschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte
eines oder einer entsprechend Vollbeschäftigten beträgt (§ 2, Abs 1 DVO-NBildUG).
Von einem Bildungsurlaub
können Sie sich nur schriftlich abmelden.
4
Bildungsurlaub:
Professionelle DigitalFotografie im Berufsalltag
Berufliche Bildung /
Fotografie und Design
Bildungsurlaub:
Professionelle DigitalFotografie im Berufsalltag
J 211 083
Von der Aufnahme bis zur Präsenta on
Digitale Spiegelreflexkameras sind inzwischen
in vielen Firmen oder auch bei Privatpersonen
vorhanden und es ist leichter geworden, Fotos
für berufliche Einsatzbereiche selber zu machen. So ganz von allein entstehen gute Bilder
jedoch nicht und so sehen Mitarbeiterporträts
häufig eher wie schlechte „Fahndungsfotos“
aus oder Produktfotos lassen oft den Artikel
nur erahnen und sie sind alles andere als gute
Werbefotos.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich daher an
Interessierte, die im Bereich der digitalen Fotografie professioneller arbeiten möchten.
Ausgehend von einer Einführung in die digitale Fotografie und deren technischen Grundlagen, werden die beruflich wichtigen Themenfelder in Theorie und Praxis bearbeitet:
- Architekturfotografie
- Produktfotografie
- Porträtfotografie
Im Bereich der Studiofotografie werden wir uns
auch intensiv mit Hintergründen und Beleuchtung und Blitztechnik befassen. Der Kursleiter
stellt zu Übungszwecken seine umfangreiche
technische Ausstattung (Hintergründe, ProfiBeleuchtung und sonstiges Zubehör) zur Verfügung.
Unsere Bilder werden wir anschließend für
eine Bildpräsentation und -besprechung mit
Photoshop bearbeiten.
Abgerundet wird der Bildungsurlaub durch die
Vermittlung von Grundwissen zum Thema Fotorecht: Das Recht am eigenen Bild, Urheberrecht, Nutzungsrecht, Soziale Netzwerke.
Bitte bringen Sie Schreibzeug, einen USBStick, eine Digitalkamera mit manuellen Einstellungen (digitale Spiegelreflex-Kamera
oder Systemkamera), Handbuch, Speicherkarten, Ersatzakku und vorhandene Wechselobjektive mit.
Hinweis: Abmeldeschluss 15. Juli 2016
VA-Nr. 14-45656
Werner Scholz
Mo, 29.08.2016 bis Fr, 02.09.2016,
jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
157,00 €
J 211 073
Inhalt siehe J 211 083.
Hinweis: Abmeldeschluss 26. August 2016
VA-Nr. 14 - 45656
Werner Scholz
Mo, 10.10.2016 bis Fr, 14.10.2016,
jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
157,00 €
Bildungsurlaub:
K 211 083
Professionelle DigitalFotografie im Berufsalltag
Inhalt siehe J 211 083.
Hinweis: Abmeldeschluss 09.12.2016
Werner Scholz
Mo, 23.01.2017 bis Fr, 27.01.2017,
jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
157,00 €
Gesundheit
Bildungsurlaub: Die
Feldenkrais-Methode
J 301 923
Die Methode ist nach dem Begründer Moshé
Feldenkrais (1904 - 1984) benannt. Er hatte
viele Fremd- und Selbsteinschränkungen kultureller und gesundheitlicher Art erlebt, bevor
er sich selbst auf die Suche nach Verbesserungen machte. Daraus wurde sein Lebenswerk,
das mittlerweile weltweit unterrichtet wird. Er
entdeckte und erforschte am eigenen Körper
und mit anderen Menschen, darunter Wissenschaftlern seiner Zeit, die Zusammenhänge
zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen
und Denken, um sie für sinnvolle, leichtere
Lernprozesse zu nutzen. Ausgehend von kleinen, mühelosen Bewegungen werden Variationen angeboten, um eine Handlung mit noch
mehr Leichtigkeit und Effizienz ausführen zu
können. So können z.B. Schmerzen reduziert
oder der geistige Horizont erweitert werden.
Die Methode basiert u.a. auf der Evolution
des Lebendigen, insbesondere der lebenslangen Lernfähigkeit des Menschen, gestützt
durch neue hirnbiologische Forschungen.
Der Bildungsurlaub stellt die theoretischen
Grundlagen und weitere Hintergründe der
Feldenkrais-Methode vor und erprobt sie an
exemplarischen Übungen.
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Bildungsurlaube
Bitte eine Decke, bequeme Kleidung und Verpflegung mitbringen.
Abmeldeschluss: 10. Juli 2016
VA-Nr.: 14-42564
Sabine Bahnemann
Mo, 22.08.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
Di, 23.08.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
Mi, 24.08.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
Do, 25.08.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
Fr, 26.08.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
170,00 €
Teilzeit-Bildungsurlaub:
Stressbewäl gung Entspannter und gelassener im Berufs- und
Alltagsleben
J 301 913Z
Stress als ein „Kind unserer Zeit“ entsteht,
wenn das Gefühl überhand nimmt, den komplexen Anforderungen des Lebens nicht mehr
gerecht werden zu können. Er äußerst sich
darin, dass wir uns überfordert und erschöpft
fühlen - schlimmstenfalls sogar krank werden.
Menschen, die dauerhaft unter Stress stehen, klagen häufig über Folgeerscheinungen
wie etwa Antriebsschwäche, Schlaflosigkeit,
zunehmende Nervosität oder ähnliche Symptome. Auf der körperlichen Ebene sind Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und/
oder Kopf- und Rückenschmerzen typische
Begleiterscheinungen. Neben dem Erkennen
und Beseitigen innerer und äußerer Stressoren sind Bewegung und Entspannung wichtige
Elemente der Stressbewältigung. In diesem
Bildungsurlaub setzen Sie sich intensiv mit
dem Thema Stress auseinander. Sie werden
das Übungssystem des Yoga mit seinen Körper-, Atem- und Aufmerksamkeitsübungen als
einen Beitrag zur Stressbewältigung theoretisch und praktisch kennen lernen.
Yogavorkenntnissen sind nicht erforderlich
und auch Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle. Jede
Übung kann individuell angepasst werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, eine Decke sowie Schreibmaterial.
VA-Nr.: 16 - 52579
Abmeldeschluss: 05. September 2016
Teilzeit-Bildungsurlaub:
Stressmanagement in
Beruf und Alltag
K 301 933
Wir alle wünschen uns, auch in Zeiten mit
großem Druck gelassen zu agieren und über
ausreichende Reserven für die anstehenden
Herausforderungen zu verfügen. Oft gehen
wir jedoch über unsere Grenzen weit hinaus
und unser System reagiert mit Erschöpfung,
Schmerzen und Schlaflosigkeit.
Gesundheit und Vitalität sind wichtige Voraussetzungen für Lebensqualität - Ruhe und Gelassenheit helfen uns das Leben zu genießen,
auch wenn der Druck steigt. In dieser Woche
gehen wir den Quellen dieser Ressourcen auf
den Grund und lernen, sie uns im Alltag zugänglich zu machen. Grundlegendes Wissen
über Stress und Vitalität sowie über Ausgeglichenheit und Entspannung sind der Inhalt
dieses Kurses.
Sie lernen die Wirkungsweise des Yoga mit seinen seit Jahrhunderten bewährt entspannenden und dynamisch belebenden Haltungen,
Atem- und Meditationstechniken kennen.
Weiterhin werden wir Elemente aus der Klangmassage in Eigenanwendung erarbeiten, wobei die Vibration der Klangschale sich auf die
Körperzellen überträgt und eine tiefe Entspannung ermöglicht.
Am Ende dieser Woche haben Sie gutes Handwerkszeug bekommen um ihre persönlichen
Ressourcen besser einzusetzen für mehr Vitalität und Lebensfreude in Beruf und Alltag.
Dieser Bildungsurlaub ist für Menschen jeden
Alters und körperlicher Konstitution gleichermaßen gut geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken sowie Verpflegung
für den Tag und Schreibzeug mit.
VA-Nr. 15-50709
Abmeldeschluss: 15. November 2016
Petra Adam
Mo, 09.01.2017 bis Fr, 13.01.2017
jeweils von 08:30 - 14:00 Uhr
5 Vormittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
137,00 €
Fremdsprachen
Bildungsurlaub English
Refresher Course 1 A2
K 406 953
Wenn Sie Englisch in der Schule oder der VHS
gelernt haben und Ihre Kenntnisse auffrischen möchten, dann sind Sie hier richtig. Die
Kenntnis einfacher Grammatikstrukturen und
grundlegender Redewendungen wird vorausgesetzt. Vorkenntnisse: Sie können einfache
Fragen beantworten und leichte Texte dem
Sinn nach verstehen.
Teilnahmevoraussetzung: ca. 3 Jahre Englisch
VA-Nr.: 16-52694
Abmeldeschluss: 28.11.2016
Rebecca Jauss
Mo, 09.01.2017 bis Fr, 13.01.2017
täglich jeweils von 08:00 - 15:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
155,00 €
Bildungsurlaub English
Refresher Course 2 B1
K 406 963
Wenn Ihnen die grundlegenden Strukturen
des Englischen vertraut und Sie in der Lage
sind, Texte mittleren Schwierigkeitsgrades zu
lesen und Unterhaltungen zu führen - Sie also
in einem englischsprachigen Land nicht ganz
verloren sind -, so ist dieser Refresher-Kurs für
Sie richtig. Sie werden in dieser Woche Ihre
Kenntnisse, sowohl was den Wortschatz als
auch dessen Anwendung betrifft, auffrischen
und in neuen Zusammenhängen vertiefen und
üben. Teilnahmevoraussetzung: ca. 6 Jahre
Englisch
VA-Nr.: 16-52695
Abmeldeschluss: 05.12.2016
Rebecca Jauss
Mo, 16.01.2017 bis Fr, 20.01.2017
täglich jeweils von 08:00 - 15:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
155,00 €
Christina Stellfeldt-Koch
Mo, 10.10.2016 bis Fr, 14.10.2016
jeweils von 09:00 - 13:00 Uhr
5 Vormittage, 27 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
113,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
5
Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik
Geburtsvorbereitung
für Paare
Kontakte:
Bettina Laes
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 16
[email protected]
Elke Schwanke
Sachbearbeitung
05136 70 75
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Geburtsvorbereitung
Das Kursangebot richtet sich an Frauen im
Zeitraum um die 24. Schwangerschaftswoche herum. Die Kursinhalte sind u.a. Gymnastik, Entspannung, Atmung und verschiedene
Geburtspositionen. Die Teilnehmer/innen erhalten Informationen über die Geburt und alle
davon betroffenen Bereiche. Angeboten werden Partnerabende, für die die Gruppen dann
u.U. geteilt werden. Die zusätzlichen Termine
sowie die Gruppenaufteilung werden jeweils
zu Beginn des Kurses mit den Teilnehmerinnen besprochen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein
kleines Kissen mit.
Der Kurs wird von einer Hebamme geleitet.
Für diese Kurse gibt es keine Ermäßigung.
Die Teilnehmerinnen erhalten nach Kursende
eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Rückbildungsgymnas k
Neun Monate Schwangerschaft gehen nicht
spurlos vorüber. Wir wollen die Figur wieder
in Form bringen. Zum Programm des Kurses
gehören aufbauende Beckenbodengymnastik sowie das Training der Bauch-, Brust- und
Rückenmuskulatur. Daneben bietet der Kurs
Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein
kleines Kissen mit.
Der Kurs wird von einer Hebamme geleitet.
Für diese Kurse gibt es keine Ermäßigung.
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© drubig-photo – Fotolia.com
Geburtsvorbereitung
J 305 101
Dagmar Bendig
donnerstags, 06.10.2016 bis 08.12.2016
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
85,00 €
Geburtsvorbereitung
J 305 301
Dagmar Bendig
donnerstags, 05.01.2017 bis 09.03.2017
jeweils von 18:30 - 20:00Uhr
10 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
85,00 €
Rückbildungsgymnas k
J 305 111
J 305 631
Für Erst- und Mehrgebärende und deren
Partner, Teilnahme zu jedem Zeitpunkt der
Schwangerschaft möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein
kleines Kissen mit.
Die Teilnehmerinnen erhalten nach Kursende
eine Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Der Preis gilt für ein Paar.
Familienbegleitung von Anfang an lautet das
Konzept der GfG (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung -Familienbildung und Frauengesundheit-) zu dem auch dieser Kurs zählt. Die
GfG Geburtsvorbereitung® ist eine ganz besondere Art der Geburtsvorbereitung. Paare
werden in ihrer Eigenverantwortung gestärkt
und darin unterstützt Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett selbst zu gestalten. Einfühlsam werden die Paare auf die seelischen
und körperlichen Veränderungen die Schwangerschaft und Geburt mich sich bringen vorbereitet. Schwangerschaft und Geburt verändert
das Leben eines Paares grundlegend. Nicht nur
für die Frau ist es eine große Herausforderung,
sondern auch für ihren Partner. An diesem
Wochenende haben Paare die Möglichkeit
sich gemeinsam auf die Geburt ihres Kindes
und auf die Elternschaft vorzubereiten. Zu den
Kursinhalten gehören u.a. der Partner bei der
Geburt, Entspannungs-, Körper- und Atemübungen, wohltuende Massagen, Geburtsverlauf, Wochenbett, Vorbereitung auf die
Elternschaft und vieles mehr. Durch die GfGFamilienbegleitung® können Familien von der
Schwangerschaft an, bis zum 1. Lebensjahr
ihres Kindes einfühlsam begleitet und unterstützt werden.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Dagmar Bendig
donnerstags, 06.10.2016 bis 08.12.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
10 Abende, 14 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
61,00 €
Petra Teske
Sa, 27.08.2016, 10:00 - 15:30 Uhr
So, 28.08.2016, 10:00 - 15:30 Uhr
1 Wochenende, 12 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
70,00 €
Rückbildungsgymnas k
Geburtsvorbereitung
für Paare
J 305 311
Dagmar Bendig
donnerstags, 05.01.2017 bis 09.03.2017
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
10 Abende, 14 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
61,00 €
J 305 641
Inhalt siehe J 305 631.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Petra Teske
Sa, 12.11.2016, 10:00 - 15:30 Uhr
So, 13.11.2016, 10:00 - 15:30 Uhr
1 Wochenende, 12 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
70,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Familienbildung - Wasser für Babys
Kontakte:
Wasser für Babys
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Christine Brinkmann
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 21
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Wasser für Babys
(4 - 6 Monate)
K 106 001
Wenn die Badewanne zu klein und der Erfahrungs- und Bewegungsdrang größer werden,
wird es Zeit für das Babyschwimmen. Ziel unserer Kurse ist in erster Linie, dass die Babys
ihr Vertrauen zum Wasser beibehalten oder
wiedererlangen und zusammen mit ihren Eltern und anderen Babys Spaß im Wasser haben.
Ganz nebenbei und spielerisch ergibt sich eine
Unterstützung der sensorischen und motorischen Entwicklung. Babys Muskeln und Atemwege werden gekräftigt und sein Kreislauf wird
angeregt. Jedes Baby entwickelt sich individuell
und bestimmt dabei sein eigenes Tempo. Hieran orientieren wir uns bei allen Angeboten und
legen Wert auf individuelle Begleitung.
Wasser für Babys
(7 - 9 Monate)
K 106 021
Im Kurspreis ist der Eintritt in das Bad für
eine erwachsene Person und ein Kind enthalten.
Höchstteilnehmerzahl je Kurs:
8 Erwachsene und 8 Kinder
Bitte geben Sie uns bei der Anmeldung das
Geburtsdatum Ihres Kindes an.
Die Elternabende für die Kurse
finden im Seminarraum 1 der
Volkshochschule in Burgdorf,
Bergstr. 4, statt.
Wasser für Babys
(10 - 12 Monate)
K 106 041
Sabine Schecker
Mi, 17.08.2016, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
freitags, 16.09.2016 bis 02.12.2016,
jeweils von 14:00 -14:45 Uhr
10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Sabine Schecker
Mi, 17.08.2016, 20:00 - 21:30Uhr (Elternab.)
freitags, 16.09.2016 bis 02.12.2016,
jeweils von 15:00 -15:45 Uhr
10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Sabine Schecker
Mi, 17.08.2016, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
freitags, 16.09.2016 bis 02.12.2016
jeweils von 16:00 - 16:45 Uhr
10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Wasser für Babys
(4 - 6 Monate)
Wasser für Babys
(7 - 9 Monate)
Wasser für Babys
(10 - 12 Monate)
K 106 011
K 106 031
K 106 051
Karola Maske
Mi, 24.08.2016, 20:00 -21:30 Uhr (Elternab.)
samstags, 10.09.2016 bis 03.12.2016,
jeweils von 10:00 -10:45 Uhr
Am 01.10.2016 findet der Kurs nicht statt.
10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Karola Maske
Mi, 24.08.2016, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
samstags, 10.09.2016 bis 03.12.2016,
jeweils von 11:00 - 11:45 Uhr
Am 01.10.2016 findet der Kurs nicht statt.
10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Karola Maske
Mi, 24.08.2016, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
samstags, 10.09.2016 bis 03.12.2016
jeweils von 12:00 - 12:45 Uhr
Am 01.10.2016 findet der Kurs nicht statt.
10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Wasser für Babys
(4 - 6 Monate)
Wasser für Babys
(7 - 9 Monate)
Wasser für Babys
(10 -12 Monate)
K 106 001Z
K 106 021Z
K 106 041Z
Sabine Schecker
Mi, 14.12.2016, 20:00 - 21:30Uhr (Elternab.)
freitags,06.01.2017 bis 10.03.2017,
jeweils von 14:00 -14:45 Uhr
10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Sabine Schecker
Mi, 14.12.2016, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
freitags, 06.01.2017 bis 10.03.2017,
jeweils von 15:00 -15:45 Uhr
10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Sabine Schecker
Mi, 14.12.2016, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
freitags, 06.01.2017 bis 10.03.2017
jeweils von 16:00 -16:45 Uhr
10 Nachmittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
Wasser für Babys
(4 - 6 Monate)
Wasser für Babys
(7 - 9 Monate)
Wasser für Babys
(10 - 12 Monate)
K 106 011Z
Karola Maske
Di, 10.01.2017, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
samstags, 14.01.2017 bis 18.03.2017,
jeweils von 10:00 -10:45 Uhr
10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
K 106 031Z
Karola Maske
Di, 10.01.2017, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
samstags, 14.01.2017 bis 18.03.2017,
jeweils von 11:00 - 11:45 Uhr
10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
K 106 051Z
Karola Maske
Di, 10.01.2017, 20:00 - 21:30 Uhr (Elternab.)
samstags, 14.01.2017 bis 18.03.2017,
jeweils von 12:00 - 12:45 Uhr
10 Vormittage und 1 Abend, 12 UStd
Burgdorf, Therapiebad, Wasserwerksweg 6
88,00 €
7
Familienbildung - Das erste Lebensjahr
Kontakte:
Eltern-Kind-Gruppe
(2 - 5 Monate)
K 106 223E
Geburtsmonate März - Anfang Juni 2016
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Christine Brinkmann
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 21
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Eltern-Kind-Kurse
Die Eltern-Kind-Kurse begleiten Eltern und
ihre Babys im spannenden ersten Lebensjahr. Hierbei sollen die Fähigkeiten der
Kinder spielerisch gefördert werden durch
Bewegungs-, und Wahrnehmungsspiele
sowie Lieder. Außerdem besprechen wir
aktuelle, wichtige Themen wie zum Bespiel: Ernährung, Schlafen, Weinen.
Babys sind von Geburt an neugierig auf
ihre Umwelt, sie erschließen sich ihre Welt
durch Anregungen, Eindrücke und Wahrnehmungen ihrer direkten physischen und
sozialen Umgebung. In dem Kurs werden
die Eltern bestärkt, ihr Baby mit Alltagsmaterialien anstatt mit teuer gekauftem Spielzeug zu fördern.
Die Eltern haben in den Kursen 1 1/2 Stunden Zeit und Aufmerksamkeit nur für ihr
Baby - dies stärkt die Bindung. Ferner besteht die Möglichkeit, sich über Entwicklungsschritte, Sorgen und das Familienleben auszutauschen. Hierbei findet stets
eine fachkundige pädagogische Begleitung
durch die Kursleiterin statt.
Da der Kurs die Eltern und Kinder im 1. Lebensjahr über einen längeren Zeitraum
begleitet, bilden sich feste Freundschaften
zwischen den Eltern und den Babys und sie
können sich gegenseitig Sicherheit bieten.
Der Kurs findet ohne Kleidung und ohne
Windeln statt, damit kein Stoff beim Bewegen hemmt und sich die Babys nackt sehr
wohl fühlen können.
8
Jessika Michels
mittwochs, 10.08.2016 bis 26.10.2016
jeweils von 08:45 - 10:15 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
Eltern-Kind-Gruppe
(2 - 5 Monate)
Am 11.01.2017 findet der Kurs nicht statt.
Jessika Michels
mittwochs, 02.11.2016 bis 01.02.2017
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
K 106 213E
Geburtsmonate Januar 2016 - März 2016
Jessika Michels
dienstags, 09.08.2016 bis 25.10.2016
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
Eltern-Kind-Gruppe
(5 - 7 Monate)
K 106 203E
Geburtsmonate November 2015 - Mi e
Februar 2016
Jessika Michels
dienstags, 09.08.2016 bis 25.10.2016
jeweils von 08:45 - 10:15 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
K 106 243E
Geburtsmonate Juni - Anfang September
2016
Eltern-Kind-Gruppe
(5 - 7 Monate)
Eltern-Kind-Gruppe
(6 - 9 Monate)
K 106 273E
Eltern-Kind-Gruppe
(9 - 12 Monate)
K 106 253E
Geburtsmonate November 2015 - Mi e
Februar 2016
Am 10.01.2017 findet der Kurs nicht statt.
Jessika Michels
dienstags, 01.11.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 08:45 - 10:15 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
Eltern-Kind-Gruppe
(8- 10 Monate)
K 106 263E
Geburtsmonate Januar 2016 - März 2016
Am 10.01.2017 findet der Kurs nicht statt.
Jessika Michels
dienstags, 01.11.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
Geburtsmonate
Ende März - Anfang Juni 2016
Eltern-Kind-Gruppe
(9 - 12 Monate)
Am 11.01.2017 findet der Kurs nicht statt.
Geburtsmonate August - Mi e November 2015
Jessika Michels
mittwochs, 02.11.2016 bis 01.02.2017
jeweils von 08:45 - 10:15 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
K 106 233E
Jessika Michels
mittwochs, 10.08.2016 bis 26.10.2016
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
100,00 €
Informa onen zur Kursleiterin
Jessika Michels ist 27 Jahre alt, ausgebildete
Erzieherin und Mutter von drei Kindern im
Alter von 2 bis 9 Jahren. Sie verfügt über
Berufserfahrung in der Großtagespflege
sowie als Gruppenleiterin einer städtischen
Kindertagesstätte. Ferner hat sie Fortbildungen zur Babymassage und als DelfiGruppenleitung absolviert.
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Familienbildung und Erziehungsfragen
K 106 161
Das Leben beginnt mit Körperkontakt.
Anfangs nimmt das Baby die Welt überwiegend durch Gerüche und Berührungen wahr.
Berührungen vermitteln dem Baby Liebe,
Schutz und Geborgenheit. Sie sind unabdingbarer Bestandteil in der gesunden Entwicklung eines Kindes. Durch Berührung wird die
emotionale Bindung zwischen Eltern und Kind
gestärkt und unterstützt. Neben dem Erlernen von Massagetechniken und Streichelspielen haben die Eltern Raum für gegenseitigen
Austausch. Dieser Kurs ist für Mütter, Väter,
Großeltern oder andere Bezugspersonen gleichermaßen konzipiert. Er richtet sich an junge
Familien mit Babys ab der 4. Lebenswoche bis
zum Beginn des Krabbelalters.
Petra Teske
dienstags, 06.09.2016 bis 27.09.2016
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
4 Vormittage, 6 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
32,00 €
Streichelspiele und
Massage fürs Baby
ab der 4. Woche
K 106 171
Inhalt siehe K 106 161.
Petra Teske
dienstags, 18.10.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
4 Vormittage, 6 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
32,00 €
Kinder sind wunderbar
K 106 941
Unterstützen sta Erziehen - Vortrag mit
Gespräch
Ich begegne meinen Kindern auf gleicher Augenhöhe. Vor mir sind Menschen, Menschen
von Anfang an, Personen mit ihrer eigenen
Sicht der Dinge. Natürlich fordert das heraus
- aber darauf lasse ich mich ein. Das bewirkt
kein Chaos, sondern Harmonie. Und auch im
Konflikt hat unsere Würde wieder gleichen
Wert. Daraus folgt zugleich, dass ich mir von
den Kindern nichts gefallen lasse, aber ich bedränge sie im Gegenzug auch nicht mit dem
ewigen „Sieh das ein, ich habe recht“. So erlebe ich meine Kinder in ihrer Souveränität und
Größe, profitiere davon und sie lernen von mir.
Ich lade Sie herzlich ein, durch die Perspektive
„unterstützen statt erziehen“ neuen Schwung
in Ihre Beziehung zu den Kindern zu tragen
und die vielen ärgerlichen Alltagsprobleme
unkonventionell und effektiv anzugehen. Dabei bin ich der festen Überzeugung, dass sich
die Liebe zum Kind nur wirklich entfalten kann,
wenn wir uns gestatten, uns selbst zu lieben,
so wie wir sind.
Dr. phil. Hubertus von Schoenebeck hat als
Lehrer gearbeitet, ist Sachbuchautor zu Erziehungsfragen und seit 30 Jahren in der Erwachsenenbildung im In- und Ausland tätig.
Dr. Hubertus von Schoenebeck
Mi, 02.11.2016, 19:30 - 22:00 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
12,00 €
Erfolgreich, effek v
und entspannt lernen
J 106 971
Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die ihre Kinder im Schulalltag unterstützen möchten.
Kennen Sie das?
- Mangelnde Konzentration, Vergesslichkeit,
Black outs, Lernschwierigkeiten
- Keine Lust, kein Interesse, keine Motivation,
Kampf bei den Hausaufgaben
- Schlechte Noten (z.B. durch uneffektives
Lernen)
- Unsicherheit, Ängste, Schüchternheit
Wenn Sie sich und Ihrem Kind das Leben und
Lernen erleichtern möchten, sind Sie hier genau richtig. Der Kurs beinhaltet u.a. die Themen:
- Was ist Kinesiologie?
- Wie wirkt Stress und wie können Sie ihn reduzieren?
Sie lernen verschiedene Übungen zur Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, zur Entspannung, zum Stressabbau und
zur Zielerreichung.
Ferner erhalten Sie Tipps, welche Übungen
Sie bei welchen Zielen / Problemen einsetzen
können, um eine positive Veränderung zu erreichen.
Dieser Kurs bietet auch Raum für den Austausch mit anderen Teilnehmenden und für
das Kennenlernen des Muskeltestens. Mitzubringen sind: Schreibmaterial sowie ca. 6,Euro für Arbeitsmaterialien.
Patricia Hauser
Di, 23.08.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
Di, 30.08.2016, 19:30 - 21:45 Uhr
2 Abende, 6 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
26,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Babysi erkurs für
Jugendliche ab 13 Jahren
K 106 522
Du möchtest dein Taschengeld aufbessern ?
Wenn Eltern etwas gemeinsam unternehmen
wollen, benötigen sie einen Babysitter.
Der Job kann so einfach sein. Damit es nicht
stressig wird, vermittelt dieser Wochenend- /
Ferienkurs dem zukünftigen Babysitter
etwas über :
- Werbung und Bewerbung als Babysitter
- Entwicklung, Ernährung und Pflege des
Kindes
- Kinder altersgerecht und sinnvoll beschäftigen - Spiele
- Unfallverhütung, Erste Hilfe am Kind, Kinderkrankheiten
- Versicherungsschutz und Aufsichtspflicht
- Wie bekomme ich ein gutes Verhältnis zu
den Eltern
Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer
einen „Babysitter- Pass“. Hiermit können sie
sich bei den Familien bewerben.
Heike Thiele-Wehrhahn
Sa, 05.11.2016, 09:00 - 14:30 Uhr
So, 06.11.2016, 09:00 - 14:30 Uhr
2 Tage, 12 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
45,00 €
Babysi erkurs für
Jugendliche ab 13 Jahren
K 106 524
Inhalt siehe K 106 522.
Heike Thiele-Wehrhahn
Sa, 28.01.2017, 09:00 - 14:30 Uhr
So, 29.01.2017, 09:00 - 14:30 Uhr
2 Tage, 12 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
45,00 €
W
er 25
be %
pr
äm
ie
Streichelspiele und
Massage fürs Baby
ab der 4. Woche
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
9
Frauenarbeitskreise
Kontakte:
Elke Vaihinger
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 12
[email protected]
Christine Brinkmann
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 21
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
10
Frauenarbeitskreise
Die Frauenarbeitskreise wenden sich an Frauen jeden Alters. Sie treffen sich elfmal in einem Semester und beschäftigen sich unter
der Leitung einer kompetenten Dozentin mit
interessanten und aktuellen Themen aus allen Wissensgebieten und Lebensbereichen.
In der Regel stellen die Dozenten ihre Themen vor und lassen viel Raum für Fragen und
Diskussion.
Frauenarbeitskreis in
der VHS, Burgdorf
K 100 101
Während des Kurses wählen die Teilnehmerinnen für ihren Arbeitskreis im nächsten
Semester die Themen, die sie gerne behandeln möchten, aus einem umfangreichen Katalog selbst aus.
Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen!
Frauenarbeitskreis in
der VHS, Burgdorf
K 100 111
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Seminarraum 5
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Seminarraum 1
Jean Zeyßig, 05136 83476
mittwochs, 31.08.2016 bis 23.11.2016,
jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr
11 Vormittage, 22 UStd
Gebühr: 71,00 €
Gudrun Kraus, 05085 1416
montags, 17.10.2016 bis 19.12.2016,
jeweils von 10:45 Uhr bis 12:15 Uhr
9 Vormittage, 18 UStd
Gebühr: 65,00 €
31.08.2016 Landschaften kennenlernen das Wietzenbruch
Burkhard Heinrich
07.09.2016 Der Garten in der Malerei
Claudia Sajak
14.09.2016 Die Sammlung des Hauses:
Wilhelm Busch und die Karikatur
Treffpunkt: 11:00 Uhr im WilhelmBusch-Museum zzgl. Eintritt
Jörg Worat
21.09.2016 Schelme und Narren in den Literaturen des Mittelalters
Dr. Joelle Fuhrmann
28.09.2016 Matisse - Maler unter der Mittelmeersonne (Diavortrag)
Thomas Berndt
19.10.2016 PROGRAMMPLANUNG
26.10.2016 Faszination und Freiheit - Highlights im Südwesten der USA
(Diavortrag)
Rainer Windrich
02.11.2016 Mit Märchen Lebensrätseln auf
der Spur!
Karin Hieronimus
09.11.2016 Spione und Geheimbünde
Dr. Erhard Meier
16.11.2016 Die Kreuzzüge: Eine Idee macht
Geschichte, Teil 1
Aufbruch ins Heilige Land Mythos und historische Realität
Dr. Regina Runge-Beneke
23.11.2016 Die Kreuzzüge: Eine Idee macht
Geschichte, Teil 2
Kreuzzüge und die Folgen oder
„Gibt es einen gerechten Krieg?“
Dr. Regina Runge-Beneke
17.10.2016 Umgang mit Unterschieden,
persönliche Weiterentwicklung
durch interkulturelle Kompetenz
Annelie Tattenberg
24.10.2016 Peking - eine Stadt im Aufbruch
(Diavortrag)
Rainer Windrich
31.10.2016 Schelmen und Narren in den Literaturen des Mittelalters
Dr. Joelle Fuhrmann
14.11.2016 Die weise Frau
Karin Hieronimus
25.11.2016 (Freitag) Stadtgeschichte und Möbeldesign - Treffpunkt: Foyer des
Historischen Museums, Hannover, 11:00 Uhr - zzgl. Eintritt
Thomas Berndt
28.11.2016 Philosophie 11:
Die Renaissance, Teil 1
Thomas Schneider
05.12.2016 Philosophie 11:
Die Renaissance, Teil 2
Thomas Schneider
09.12.2016 (Freitag) „130 % Sprengel“ - Treffpunkt: Foyer des Sprengelmuseums, 11:00 Uhr - zzgl. Eintritt
Jörg Worat
19.12.2016 Die Lage im Nahen Osten
Dr. Rolf-Günter Schmedes
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Frauenarbeitskreise
Frauenarbeitskreis in
der Begegnungsstä e
Altwarmbüchen
K 100 202
Altwarmbüchen, Begegnungsstätte,
An der Riehe 32
Vorträge finden in
Die gekennzeichneten
Altwarmbüchen, VHS-Räume,
Hannoversche Str. 23, statt.
•
Hannelore Stork, 05136 893410
mittwochs, 31.08.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 9:30 - 11:00 Uhr,
11 Vormittage, 22 UStd
Gebühr: 71,00 €
31.08.2016 Kammermusik ohne Grenzen,
Teil 3: Klassik
Hella Gütte
07.09.2016 Kammermusik ohne Grenzen,
Teil 4: Romantik
Hella Gütte
14.09.2016 Philosophie 14: Gottfried Wilhelm
Leibniz - der Mann, der mehr Ideen hatte als der Keks Zähne, Teil 1
Thomas Schneider
21.09.2016 Philosophie 14: Leibniz - Teil 2
Thomas Schneider
28.09.2016 Der Skulpturen-Boulevard: Plastik von der Klassischen Moderne
bis heute - Treffpunkt: Foyer des
Sprengelmuseuns, 11:00 Uhr
zzgl. Eintritt
Jörg Worat
19.10.2016 PROGRAMMPLANUNG
26.10.2016 Der Jugendstil
Claudia Sajak
02.11.2016 Marktplätze in Deutschland
Conrad von Witzleben
09.11.2016 Die Kraft, die Leben schafft
Karin Hieronimus
16.11.2016 Fernöstliche Weisheit
Franz-Florian Fischbach
23.11.2016 Keine Angst vor neuen Tönen
Christian Schütte
•
K 100 102
Frauenarbeitskreis
in Neuwarmbüchen
K 100 302
Isernhagen N.B., Buhrsche Stiftung,
Am Ortfelde 74
Neuwarmbüchen, Haus der Begegnung
Immenzaun 13
Hedi Drescher, 05139 1038
mittwochs, 14.09.2016 bis 07.12.2016,
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr,
11 Vormittage, 22 UStd
Gebühr: 71,00 €
Annelore Steinforth, 05139 896254
mittwochs, 31.08.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr
11 Vormittage, 22 UStd
Gebühr: 71,00 €
14.09.2016 Die Welt der Kathedrale
(Diavortrag)
Conrad von Witzleben
21.09.2016 Mecklenburg-Vorpommern
(Diavortrag)
Rainer Windrich
28.09.2016 Der Garten in der Malerei
Claudia Sajak
19.10.2016 „130 % Sprengel“
Treffpunkt: Foyer des Sprengelmuseums, 11:00 Uhr zzgl. Eintritt
Jörg Worat
26.10.2016 PROGRAMMPLANUNG
02.11.2016 Die Osterinseln (Diavortrag)
Dr. Rolf-Günter Schmedes
09.11.2016 Die Perlen der Ostsee
Helmut Peters
16.11.2016 Weltkulturerbe Orkney-Inseln
Dieter Reiniger
23.11.2016 Neid - von der Macht eines verkannten Gefühls
Angelika Dikhoff
30.11.2016 „Sag mir, wer ich bin!“
Karin Hieronimus
07.12.2016 Rechtsgeschichtliche Aspekte im
Leben der Frau im Spätmittelalter
in Deutschland
Dr. Joelle Fuhrmann
31.08.2016 Theodor
Fontanes
Roman
„Schach von Wuthenow“, Teil 1
Gabriele Meuer
07.09.2016 Theodor
Fontanes
Roman
„Schach von Wuthenow“, Teil 2
Gabriele Meuer
14.09.2016 Kammermusik ohne Grenzen,
Teil 1: Barock
Hella Gütte
21.09.2016 Kammermusik ohne Grenzen,
Teil 2: Frühklassik
Hella Gütte
28.09.2016 Philosophie: Die Aufklärung
Thomas Schneider
19.10.2016 PROGRAMMPLANUNG
26.10.2016 „130 % Sprengel“
Treffpunkt: Foyer des Sprengelmuseums, 11:00 Uhr
zzgl. Eintritt
Jörg Worat
02.11.2016 Loriot und die Musik
Christian Schütte
09.11.2016 Muslimische Frauen und die Modernität
Dr. Abdel Aziz Aabadi
16.11.2016 Schottische Impressionen
(Diavortrag)
Helmut Peters
23.11.2016 Zwischen Traum und Alptraum:
Der Symbolismus
Claudia Sajak
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Frauenarbeitskreis in
Isernhagen N.B.
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
11
Frauenarbeitskreise
Frauenarbeitskreis
in Lehrte
K 100 303
Frauenarbeitskreis in
Hämelerwald
K 100 333
Frauenarbeitskreis in
der VHS, Sehnde
K 100 304
Lehrte, VHS-Gebäude,
Rathausplatz 2, Seminarraum 2
Hämelerwald, Forellenweg 2,
Gemeinschaftsraum
Sehnde, VHS-Räume,
Peiner Str. 13, Seminarraum 1
Susanne Schachschal, 05132 55514
dienstags, 06.09.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr
11 Vormittage, 22 UStd
Gebühr: 71,00 €
Sigrun Köbke, 05175 4495
dienstags, 30.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 10:15 - 11:45 Uhr
9 Vormittage, 18 UStd
Gebühr: 65,00 €
Birgit Luck, 05138 503169
dienstags, 30.08.2016 bis 22.11.2016
jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr
11 Vormittage, 22 UStd
Gebühr: 71,00 €
06.09.2016 Vincent van Gogh (Diavortrag)
Thomas Berndt
20.09.2016 Mecklenburg-Vorpommern
(Diavortrag)
Rainer Windrich
04.10.2016 „130 % Sprengel“
Treffpunkt: Foyer des Sprengelmuseums, 11:00 Uhr
zzgl. Eintritt
Jörg Worat
18.10.2016 Obstanbaugebiete in
Deutschland
Burkhard Heinrich
01.11.2016 Zwischen Traum und Alptraum:
der Symbolismus
Claudia Sajak
15.11.2016 Hans-Christian Andersen,
Leben und Werk
Karin Hieronimus
29.11.2016 Die Stadt Potsdam und die Hohenzollern - Entwicklung einer
Residenzstadt
Jürgen Böttcher
13.12.2016 Katharina Luther geb. von Bora
Angelika Dikhoff
03.01.2017 Heldensage-Heldenlied-Heldenepos
Dr. Joelle Fuhrmann
10.01.2017 Die Geschichte der arabischen
Staaten im Kontext des Syrienkonfliktes, Teil 1
Dr. Regina Runge-Beneke
17.01.2017 Die Geschichte der arabischen
Staaten im Kontext des Syrienkonfliktes, Teil 2
Dr. Regina Runge-Beneke
30.08.2016 Hellwach in der Nacht - Eulen und
Käuze im Wald
Burkhard Heinrich
06.09.2016 Ferruccio Busoni musikalisches Multitalent
Jörg Reinecke
13.09.2016 Mit Märchen Lebensrätseln auf
der Spur!
Karin Hieronimus
20.09.2016 Der Garten in der Malerei
Claudia Sajak
27.09.2016 Impressionen aus Südengland
Dieter Reiniger
18.10.2016 PROGRAMMPLANUNG
25.10.2016 Indian Summer (Diavortrag)
Rainer Windrich
01.11.2016 Hundertwasser österreichischer Farbenmagier
Thomas Berndt
08.11.2016 Die Lage der Christen im
Nahen Osten
Wolfgang Dorn
30.08.2016 Die Ära Margret Thatcher am Beispiel des Films „Billy Eliot“
Dr. Regina Runge-Beneke
06.09.2016 Polare Gefühlswelten im
Mittelalter
Dr. Joelle Fuhrmann
13.09.2016 Streifzüge durch die Romantik
Claudia Sajak
20.09.2016 Neid - von der Macht eine verkannten Gefühls
Angelika Dikhoff
27.09.2016 „130 % Sprengel“
Treffpunkt: Foyer des Sprengelmuseums, 11:00 Uhr zzgl. Eintritt
Jörg Worat
11.10.2016 Chinesische Philosophie
Franz-Florian Fischbach
18.10.2016 PROGRAMMPLANUNG
25.10.2016 Philosophie 13: Giordano Bruno
und René Descartes, Teil 1
Thomas Schneider
01.11.2016 Philosophie 13: Giordano Bruno
und René Descartes, Teil 2
Thomas Schneider
15.11.2016 Die Türkei und die EU
Wolfgang Dorn
22.11.2016 Umgang mit Unterschieden,
persönliche Weiterentwicklung
durch interkulturelle Kompetenz
Annelie Tattenberg
12
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Frauenarbeitskreise
Frauenarbeitskreis
in Uetze
K 100 105
Frauenarbeitskreis
in Hänigsen
K 100 305
Hänigsen, Evangelische
Kirchengemeinde,An der Kirche 2
Dagmar Kovac, 05173 7753
donnerstags, 27.10.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr
8 Vormittage, 16 UStd
Gebühr: 59,00 €
Erika Rös
dienstags, 13.09.2016 bis 29.11.2016
jeweils von 9:30 - 11:00 Uhr
10 Vormittage, 20 UStd
Gebühr: 77,00 €
27.10.2016 Hundertwasser - österreichischer
Farbenmagier (Diavortrag)
Thomas Berndt
03.11.2016 „130 % Sprengel“
Treffpunkt: Foyer des Sprengelmuseums, 11:00 Uhr zzgl. Eintritt
Jörg Worat
10.11.2016 Vom Tod und neuem Leben
Karin Hieronimus
17.11.2016 Die Perlen der Ostsee (Diavortrag)
Helmut Peters
24.11.2016 Katharina Luther geb. von Bora
Angelika Dikhoff
01.12.2016 Erben und vererben
Dr. Rolf-Günter Schmedes
08.12.2016 Die Ära Margret Thatcher am Beispiel des Films „Billy Eliot“
Dr. Regina Runge-Beneke
15.12.2016 Das Judentum
Franz-Florian Fischbach
Die Teilnehmerinnen heißen gerne auch interessierte Herren in diesem Gesprächskreis
willkommen!
13.09.2016 Der grüne Ring (Diavortrag)
Rainer Windrich
20.09.2016 „130 % Sprengel“
Treffpunkt 11 Uhr, Foyer Sprengelmuseum zzgl. Eintritt
Jörg Worat
27.09.2016 Das Portrait in der Malerei
Claudia Sajak
18.10.2016 Umgang mit Unterschieden,
persönliche Weiterentwicklung
durch interkulturelle Kompetenz
Annelie Tattenberg
25.10.2016 Die Lage im Nahen Osten
Dr. Rolf-Günter Schmedes
01.11.2016 Theodor Fontane,
Leben und Werk
Gabriele Meuer
08.11.2016 Der Israel-Palästina-Konflikt 1
Dr. Regina Runge-Beneke
15.11.2016 Der Israel-Palästina-Konflikt 2
Dr. Regina Runge-Beneke
22.11.2016 Die Weltreligionen
Franz-Florian Fischbach
29.11.2016 Philosophie 14: Gottfried Wilhelm
Leibniz, der Mann, der mehr Ideen
hatte als der Keks Zähne
Thomas Schneider
K 100 304Z
Dieser Kurs wird sich in Ausschnitten mit dem
Thema „Wirkmächtigkeit und Folgen des
europäischen Kolonialismus/Imperialismus“
beschäftigen. An drei Beispielen soll verdeutlicht werden, warum uns die Geschichte heute
noch beschäftigt und die Vergangenheit nicht
vergangen ist: Die Eroberung der sogenannten Neuen Welt infolge der Entdeckungen
des Christoph Kolumbus u.a., die gewaltsame
Öffnung Chinas und Japans und die deutsche
Kolonialpolitik in Südwest- und Ostafrika.
Dr. Regina Runge-Beneke
donnerstags, 20.10.2016 bis 24.11.2016
jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr
6 Vormittage, 12 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
45,00 €
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äm
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Uetze, VHS-Räume,
Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1
Grundkurs Geschichte
„Kolonialismus“
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
13
Psychologie und Kommunikation
Kontakte:
Konflik rei durch den
E-Mail-Dschungel
Astrid Voges
Wieso redet mein Kollege seit der vorletzten E-Mail nicht mehr mit mir?
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Christine Brinkmann
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 21
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Toxische Kommunika on
im Arbeitsleben
K 107 013
Wieso so viele Kollegen aus dem Felde
gehen
Kennen Sie das auch?
Der hochengagierte Kollege oder (Zwischen-)
Vorgesetzte fällt urplötzlich für mehrere Monate aus...
Die ehemals freundliche Kollegin wird zunehmend unleidlich und von der alten Hilfsbereitschaft ist nichts mehr übrig...
Die Quote von ernsthaften Erkrankungen oder
sogar plötzlichen Todesfällen im Kollegenkreis
scheint grundlos sprunghaft anzusteigen...
Der interaktive Vortrag zeigt krankheitsfördernde Kommunikationsmuster und Systematiken in Unternehmen auf und untersucht
mögliche Immunisierungsmaßnahmen.
Angelika Kutz
Di, 15.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
12,00 €
K 107 023
Kennen Sie solche E-Mails auch?
„Wo bleibt Ihre Antwort...?“
„Warum haben Sie...?“
„Ist das jetzt endlich passiert...?“
E-mailen Sie noch oder flamen Sie schon?
Der interaktive Vortrag betrachtet besondere
Fallstricke bei der E-Mail-Kommunikation und
wie sie sich möglichst vermeiden lassen.
Angelika Kutz
Mi, 18.01.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
12,00 €
Erfolgreich und sachlich
verhandeln:
Das Harvard-Prinzip
K 107 083
Das Seminar wendet sich an alle Personen, die
in jeder Lebenslage erfolgreich und sachlich
verhandeln möchten. Ziel des Wochenendes
ist es, die Grundlagen nach dem Harvard-Prinzip kennen zu lernen, in denen beide Verhandlungspartner den größtmöglichen Nutzen aus
der Verhandlung ziehen. Das Besondere des
Konzeptes liegt darin, dass es den traditionellen Kompromiss als herkömmliches Verhandlungsmodell überwindet und im Idealfall beide
Seiten ihre unterschiedlichen Bedürfnisse im
Konsens befriedigen. In dem Seminar werden
Strategien erprobt, um in schwierigen Verhandlungssituationen auch mit verbalen Angriffen konstruktiv umgehen zu können. Die
vier Eckpfeiler des Harvard-Konzeptes sind:
- Die Trennung von Sache und Beziehung.
Probleme und Menschen werden getrennt
betrachtet.
- Das Erkennen der wechselseitigen Interessen. Nicht Positionen, sondern Interessen
sind im Mittelpunkt.
- Das Finden von Entscheidungsalternativen
und die Entwicklung von Wahlmöglichkeiten.
- Die Verwendung neutraler Beurteilungskriterien. Das Ergebnis baut auf objektive Entscheidungsprinzipien auf.
Rhetorik - Schlagfer gkeit
lässt sich trainieren!
J 107 203
Bestimmt kennen Sie folgende Situation:
Im Gespräch können Sie Ihre Meinung nicht
durchsetzen, Sie werden das eine oder andere Mal mit einem lockeren Spruch, einer
Killerphrase oder sogar mit einer Gemeinheit
abgefertigt. Sie bleiben mit offenem Mund
zurück, weil Ihnen die passende Antwort fehlt.
Erst Stunden später fällt Ihnen eine geeignete Retourkutsche ein. Schlagfertigkeit lässt
sich trainieren. Dieser Kurs hat das Ziel, Ihnen
das Handwerkzeug zu geben, um nach unerwarteten verbalen Angriffen, schnell und mit
passenden, treffenden, witzigen Worten zu
antworten. Dazu werden wir in kleinen Gruppen, mit vorbereiteten Texten arbeiten und
die Ergebnisse präsentieren. Sie erhalten ein
umfassendes Skript für Ihre Unterlagen.
Wir beschäftigen uns mit den Themen:
- Was ist Schlagfertigkeit?
- erste schlagfertige Reaktionen,
- selbstbewusste Ausstrahlung durch
Körpersprache,
- harte und weiche Schlagfertigkeitstechniken,
- Einsatz von Redewendungen und Zitaten,
- praktische Übungen zur Umsetzung der
Theorie.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und etwas Verpflegung mit. Die Kosten für Fotokopien sind
im Kurspreis enthalten.
Daniela-Karin Waschke
Sa, 27.08.2016, 10:00 - 16:30 Uhr
So, 28.08.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Wochenende, 12 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
47,00 €
Sabine Regehr-Skopnik
Fr, 18.11.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
Sa, 19.11.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Wochenende, 14 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3
51,00 €
14
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Psychologie und Kommunikation
Leben mit dem
ANDERS-SEIN
K 107 014
Die Rela vität des
Alterns
K 203 052
Vortragsabend
Vortragsabend mit Gespräch
Immer mehr gibt es Diagnosen wie: Sozialemtionale Störungen, ADHS/ADS, Hochsensibilität, ein "Anecken" in unserem Leben.
Ich möchte Sie hiermit zu einem Infoabend zu
diesem Thema einladen!
Den Weg der Verantwortung und Anforderungen, die diese Diagnosen mit sich bringen
von Schulen, Ärzten ... sind Ihnen vertraut,
denn Sie als Eltern kümmern sich, sie wollen
das Beste für Ihr Kind und geben Ihr Bestes. Ich
möchte Ihnen einen Perspektivwechsel anbieten, bei dem wir eine Zeit lang das "wir müssen
doch aber" mutig verlassen.
An diesem Abend lade ich Sie zu einem Gespräch mit fachlichen Hintergrund gemeinsam, konstruktiv, praktisch Erfahrbar und neuen Impulsen, in die Materie zu starten. Eine
Art Brille, die den Blick auf das Potenzial und
die Ressourcen Ihrer Kinder und Ihrer Familie
richtet.
Bei Interesse können vier weitere Abende (siehe Kurs K 107024). Dann werden wir mit dem
Blick für neue Möglichkeiten des Miteinanders
gemeinsam konstruktive, kreative, individuelle und alltagstaugliche Wege und Übungen
konstruieren, um eine Ballance zwischen " wir
müssen" und "wir haben Lust" zu erschaffen.
Alter ist kulturell gesehen ein höchst relativer
Begriff. Wann eine Frau und ein Mann noch als
jung und ab wann sie oder er als alt gilt, kann
sehr unterschiedlich sein. Oftmals gehen damit Ein- bzw. Ausschlusskriterien einher. Wer
kennt das nicht: wir sind entweder zu jung
oder zu alt, um etwas zu dürfen. Welche gesellschaftlichen Rahmenbedingungen legen
dies fest? Welchen Formen der Altersdiskriminierung gibt es bei uns und in anderen Kulturen? Wie wird es reguliert? Worauf zielt das
Allgemeine Gleichbehandlungsgesetz? Was
eigentlich ist Ageism? Diskutieren Sie mit uns
über spannende Erkenntnisse der Alter(n)sforschung und den von ihr erbrachten gesellschaftspolitischen Beitrag.
Abgerundet wird dieser Vortragsabend durch
ein Getränk und einen kleinen, leckeren Imbiss.
Barbara Rothe
Mi, 28.09.2016, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Abend, 2 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
10,00 €
Leben mit dem
ANDERS-SEIN
K 107 024
Praxis-Seminar
Immer mehr gibt es Diagnosen wie: Sozialemtionale Störungen, ADHS/ADS, Hochsensibilität, ein "Anecken" in unserem Leben.
Ergänzend zu dem Vortragsabend (Kurs-Nr.
K 107 014) möchte ich Sie zu einem vertiefenden Praxis-Seminar einladen!
An vier Abenden werden wir nun mit dem
Blick für neue Möglichkeiten des Miteinanders gemeinsam konstruktive, kreative, individuelle, einfache und alltagstaugliche Wege
und Übungen konstruieren, um eine Ballance
zwischen "wir müssen" und "wir haben Lust" zu
erschaffen.
Der Kurs findet 14-täglich statt.
Dr. Heike Schimkat
Fr, 28.10.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
18,00 € (inkl. Imbiss und Getränk)
"Kinder der Kriegskinder"
K 107 103
Vortrag aus systemischer Sicht
„Unsere Eltern waren Kinder im 2. Weltkrieg.
Bombenhagel, Zerstörung, Flucht und Vertreibung haben viele erlebt. Sie hatten Hunger und vor allem Angst, große Angst“ (A.- E.
Ustorf, Wir Kinder der Kriegskinder, 2010).
Durch den so genannten Generationentransfer ist vieles an Unaufgearbeitetem und Verdrängtem an die nächste Generation weitergegeben worden. Die Jahrgänge 1955 - 1975
erleben sich oft in Gefühlen die sie sich nicht
erklären können. In diesem Vortrag soll aufgezeigt werden, wie Ungelöstes und Verdrängtes
weitergegeben wurde und was die Betroffenen zur Eigenheilung tun können.
Armin Rathmann
Do, 24.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
12,00 €
Selbstwert - Innere
Stärken finden
K 107 093
Merle kann es kaum glauben: Im Gespräch mit
Ihrer Chefin bekommt sie das Angebot, die
Abteilung für Gesundheitsdienste in Fach- und
Personalverantwortung zu leiten. In den vergangenen Jahren hat sie sehr engagiert ihre
Arbeit eigenverantwortlich durchgeführt und
hat zudem noch in einer mehrjährigen Fortbildung Ihre Kenntnisse geschult. Doch bereits
unmittelbar nach dem Personalgespräch mit
Ihrer Chefin regen sich bei Merle Zweifel, ob
sie dieses Angebot annehmen kann, ob das
Bild, das die Chefin von ihr hat, ihrem eigenen
Selbstkonzept, ihrem Selbstbild entspricht.
Gerade nach der Trennung von Micha fühlt
sie sich so abhängig vom Urteil anderer und
ihre Selbstakzeptanz sieht sie immer weiter
schwinden.
Merle hat früh verinnerlicht Misserfolge und
Rückschläge ihrer Unkenntnis und ihren mangelnden Fähigkeiten zuzuschreiben. Deshalb
hat sie sich ja auch fortgebildet, doch sie fragt
sich nach dem Gespräch mit Ihrer Chefin jetzt
immer wieder, ob Ihre Kenntnisse für diese Position wirklich ausreichen.
In diesem Seminar wollen wir uns mit den
Fragen der Selbstwertschätzung auseinandersetzen und die Zusammenhänge über
unsere Erfahrungen, die wir im Laufe unseres
Lebens mit diesem Thema gemacht haben,
in den Blick nehmen. Ist es doch auch eine
gesellschaftliche Frage, in der die Menschen
stark über ihre Leistung definiert werden, so
ist der Satz des Gesundheitswissenschaftlers
Aaron Antonovsky sicher von früher Kindheit
an von durchtragender Bedeutung: „Spiel, Berührung, Zuwendung und Stimme drücken in
unendlicher kultureller Vielfalt aus: Du bist uns
wichtig.“
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme
Socken, ein Kissen und eine Decke mit.
Rüdiger-Felix Lorenz
Sa, 12.11.2016, 10:00 - 19:00 Uhr
So, 13.11.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Wochenende, 15 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
54,00 €
Barbara Rothe
mittwochs, 19.10.2016 bis 30.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2
31,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
15
Psychologie und Kommunikation
Das Leben achtsam
leben
J 107 073
Ein Kurs zum souveränen Umgang mit
Stress in Achtsamkeit
Das Training der Achtsamkeit bietet einen
Weg, die eigenen seelischen und körperlichen
Energien so zu regenerieren, dass sie weiterhin
im Alltagsgeschehen und in Zeiten beruflicher
Herausforderungen für das Stressmanagement zur Verfügung stehen.
Im Jahre 1979 entwickelte Professor Dr. Jon
Kabat-Zinn mit Kolleg/-innen am Medizinzentrum der Universität von Massachusetts/
USA das Programm der Stressbewältigung
durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress
Reduction, kurz MBSR). Der Erfolg sollte den
Forschern Recht geben, denn es konnte mit
Hilfe der modernen bildgebenden Verfahren
in zahlreichen - vor allem neurowissenschaftlichen - Studien nachgewiesen werden, dass
das MBSR-Training die beeinträchtigte Gesundheit zu bestärken in der Lage ist und den
Menschen dazu befähigt das Leben gelassener
zu gestalten.
Dieser Kurs versteht sich unabhängig von
Glaubensbekundungen jeglicher Ausrichtung
mit dem Ziel, im Kontext der Alltagsanforde-
rungen einen achtsamen und sinnstiftenden
Umgang mit sich selbst, mit den Mitmenschen
und mit dem jeweiligen Umfeld zu praktizieren.
Die wesentlichen Kursinhalte sind:
- Body-Scan-Meditation: Übung achtsamer
Körperwahrnehmung,
- Yoga-Meditation: Vermittlung sanfter und
achtsamer Körperübungen,
- Die Achtsamkeit im Sitzen und im Gehen,
- Das Leben achtsam gestalten: Achtsamkeit
im Alltag,
- Vermittlung von Kenntnissen zum Umgang
mit Stress, Emotionen (Emotionsregulation)
und Schmerz,
- Anleitung zur eigenen Übung im Umgang
mit der Achtsamkeit,
- Erfahrungsaustausch im Gruppengespräch.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme
Socken, ein Kissen und eine Decke mit.
Das Leben achtsam
leben
Inhalt siehe J 107 073.
Rüdiger-Felix Lorenz
Sa, 28.01.2017, 10:00 - 19:00 Uhr
So, 29.01.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Wochenende, 15 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
54,00 €
Rüdiger-Felix Lorenz
Sa, 03.09.2016, 10:00 - 19:00 Uhr
So, 04.09.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Wochenende, 15 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
54,00 €
Systemische/r Familienberater/in (vhsConcept)
Berufsbegleitende Fortbildung
November 2016 - August 2017
Dieser Lehrgang richtet sich an Mitarbeiter/innen in (sozial-)pädagogischen, beratenden oder
medizinischen Berufsfeldern (z. B. Kindertagesstätten, Schulen, Familien- und Jugendhilfe, Beratungsstellen, Gesundheits- und Altenpflege
usw.) sowie an Heil- und Gesundheitspraktiker.
Zielsetzung ist die Erarbeitung einer systemischen Sichtweise und deren Integration in die
eigenen Arbeitszusammenhänge. Der Lehrgang zeigt damit neue Wege der Professionalisierung im jeweiligen Arbeitsbereich auf. Weitere Seminarschwerpunkte sind die Stärkung
der sozialen, kommunikativen, methodischen
und beratenden Kompetenzen.
Die Fortbildung umfasst insgesamt 6 Bausteine
sowie einen Bildungsurlaub (Vollzeit) und ein
Abschlusskolloquium.
K 107 073
K 107 101
Die Inhalte im Überblick:
-
Soziales Wirken und Systemisches Modell
Kommunikation mit Familien
Krisengespräche mit (Teil-)Familien
Patchworkfamilien
Familien-Rekonstruktionen
Suchtstrukturen in Familien
Selfcare für den/die Familienberater/in
Abschluss-Kolloquium
Kostenlose Infoveranstaltung:
Do, 20.10.2016, 19:00 - 20:30
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Seminarraum 2
Voranmeldungen: 05132 50 00 - 15
Umfang und Kosten:
1.260,00 € (168 UStd)
(monatliche Ratenzahlung möglich),
zzgl. Prüfungskosten ca. 120,00 €
Terminvorschau:
26. + 27. November 2016
16. + 17. Dezember 2016
27. + 28. Januar 2017
24. + 25. Februar 2017
Bildungsurlaub:
27. - 31. März 2017
28. + 29. April 2017
19. + 20. Mai 2017
16. + 17. Juni 2017
21. + 22. Juli 2017
Abschlusskolloquium:
Do, 03. August 2017
Unterrichtszeiten:
- freitags von 18:00 - 21:30 Uhr
samstags von 09:00 - 18:00 Uhr
- Bildungsurlaub:
täglich von 09:00 - 16:30 Uhr
Weitere Informa onen vermi eln Ihnen unser Info-Flyer sowie die kostenlose Infoveranstaltung.
Info-Flyer und Auskün e: Astrid Voges - Tel. 05132 50 00 - 15 - E-Mail: [email protected]
16
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Recht und Verbraucherfragen
Kontakte:
Elke Vaihinger
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 12
[email protected]
Christine Brinkmann
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 21
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Interkulturelle Kommunika on als Schlüssel
zur gelingender Verständigung
K 116 014
Wir sprechen eine Sprache und haben doch
ein anderes Verständnis von dem was gesagt
wurde.
Unsere Kultur, unsere Erfahrungen und unsere Werte, beeinflussen unsere Wahrnehmung, unser Denken und Handeln. Wie durch
eine Brille nehmen wir die Welt wahr. Wie
kommuniziert man mit Menschen aus anderen Kulturen bzw. mit Menschen, die andere
Sichtweisen haben als man selbst, um Missverständnisse zu vermeiden?
Den Teilnehmenden sollen durch Übungen
und Simulationen eigene Erfahrungen ermöglicht werden, die sich nachhaltig auf ihr
Kommunikationsverhalten auswirken. Missverständnisse und Reibungsverluste sollen
minimiert werden und die Kommunikation auf
die/den jeweiligen Kommunikationspartner(in) angepasst werden.
Das Kurztraining gibt erste Einblicke in die Gesamtthematik und zeigt Wege zu gelingender
Kommunikation auf. Es leitet einen möglichen
Perspektivenwechsel ein und gibt Anregungen, wie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer
ihre Kommunikation zukünftig gestalten können um von der Kommunikationspartnerin/
vom Kommunikationspartner besser verstanden zu werden.
Annelie Tattenberg
Sa, 03.12.2016, 9:30 - 14:30 Uhr
1 Samstag, 6 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
23,00 €
© tunedin – Fotolia.com
Persönliche Weiterentwick- K 116 114
lung durch interkulturelle
Kompetenz
Ein Kurztraining, das erste Impulse für den
"Umgang mit Unterschieden" bietet.
Was genau ist interkulturelle Kompetenz und
wie wird man interkulturell kompetent ?
Allgemein gilt interkulturelle Kompetenz als
die Fähigkeit, mit Unterschieden umgehen zu
können. Diese, in der Persönlichkeit manifestierten Unterschiede, können vielfältig sein.
Unterschieden wird zwischen innerer Dimensionen (z.B. ethnischer Zugehörigkeit, Religion und Weltanschauung, Alter, Geschlecht,
sexueller Orientierung und physischen Fähigkeiten), äußerer Dimension (Auftreten, Elternschaft, Familienstand, geografischer Lage,
Einkommen, Gewohnheiten, Freizeitverhalten, Ausbildung, Berufserfahrung) und organisatorischer Dimension (Managementstatus,
Funktion/ Einstufung, Arbeitsinhalte/-feld,
Abteilung, Einheit, Gruppe, Dauer der Zugehörigkeit, Arbeitsort, Gewerkschaftszugehörigkeit).
Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern sollen
durch Übungen und Simulationen eigene Erfahrungen ermöglicht werden, die sich nachhaltig auf ihr Verhalten im Umgang mit Unterschieden auswirken und ihre interkulturelle
Kompetenz stärken.
Was Wohnungseigentümer wissen sollten
K 116 021
Praktische Tipps für Wohnungseigentümer/
innen. Eine praxisnahe und in verständlicher
Form gehaltene Einführung in die Verwaltung
von Wohnungseigentum.
Eigentümer:
- welche Rechte und Pflichten habe ich als
Eigentümer
Verwalter:
- welche Aufgaben hat der Verwalter
- was tun bei nicht ordnungsgemäßer
Verwaltung?
Teilungserklärung:
- Inhalt und Aufgabe einer Teilungserklärung
- Verteilerschlüssel und Öffnungsklausel
Eigentümerversammlung und Beschlüsse:
- Ablauf einer Eigentümerversammlung
- Beschlussarten
- Anfechtungsfristen
Bettina Redöhl
Sa, 22.10.2016, 15:00 - 19:00 Uhr
1 Nachmittag, 5 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Seminarraum 4
20,00 €
Annelie Tattenberg
Sa, 22.10.2016, 9:30 - 14:30 Uhr
1 Samstag, 6 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
23,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
17
Recht und Verbraucherfragen
Tipps rund um das Thema K 116 002
Betriebskostenabrechnung
Der erfolgreiche Privatverkauf Ihrer Immobilie
- Form und Inhalt der
Betriebskostenabrechnung
- Fristen rund um die
Betriebskostenabrechnung
- Umlageschlüssel
- Betriebskostenverordnung
- Heizkostenabrechnung
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung
Im Zeitalter des Internets bieten immer mehr
Menschen Ihre Immobilie selber an. Um dabei
erfolgreich zu sein sind viele Dinge zu beachten. Dieser Kurs verschafft Ihnen einen vollständigen Überblick über die richtige Vorgehensweise für ein optimales Ergebnis.
Vorbereitung:
Wie bereite ich den Verkauf vor? Welche Unterlagen sind notwendig?
Was ist meine Immobilie wert?
HomeStaging* - Der Verkaufsturbo (Wie mache ich meine Immobilie unwiderstehlich?)
Wie präsentiere und fotografiere ich meine
Immobilie?
Wie erstelle ich ein aussagekräftiges Exposé?
Verkauf
Wie und wo biete ich meine Immobilie an?
Wie organisiere ich die Besichtigungen?
Wie schütze ich meine Privatsphäre?
Was ist bei den Verkaufsverhandlungen zu beachten?
Abwicklung
Was benötige ich für die Vorbereitung, Beurkundung und Abwicklung des notariellen
Kaufvertrages?
Bettina Redöhl
Sa, 03.09.2016, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Nachmittag, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
17,00 €
Rund um die Vermietung von Eigentumswohnungen
K 116 031
Wir bieten eine praxisnahe Einführung in die
Vermietung von Eigentumswohnungen.
- Form und Inhalt des Mietvertrages
- Verteilerschlüssel, Fristen und Art und Umfang der Betriebskostenabrechnung
- Renovierungsklauseln und Schönheitsreparaturen
- Verhältnis des Mieters zum Verwalter
- Rechte und Pflichten des Mieters gegenüber
der Wohnungseigentümergemeinschaft
- Sondereigentumsverwaltung
Bettina Redöhl
Sa, 05.11.2016, 15:00 - 19:00 Uhr
1 Nachmittag, 5 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
20,00 €
Erwerb von Wohnungseigentum - was ist
neben der Finanzierung
zu beachten
K 116 032
Eine praxisnahe Darstellung und Erläuterung
von Aspekten, die häufig bei der Auswahl der
Immobilie keine oder kaum Beachtung finden:
- Wie setzt sich die Eigentümergemeinschaft
zusammen?
- Unterschiede zwischen selbstnutzenden
Eigentümern und Anlageeigentümern
- Zuständigkeiten: Hausgeldabrechnungen/
Abrechnungsspitzen
- Beschlusssammlung, was ist daraus
ersichtlich?
- Bedeutung der Instandhaltungsrücklage
Bettina Redöhl
Sa, 03.12.2016, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Nachmittag, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
17,00 €
18
K 116 041
Annett Meibes, Gaby Brann
Fr, 02.09.2016, 17:15 - 20:30 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 3
20,00 €
Das 1x1 der Baufinanzierung
K 116 253
Die Baufinanzierung stellt oft den größten
Kredit im Leben dar. Damit Sie eine Planungssicherheit haben, besprechen wir häufig nachgefragte Eventualitäten aus der laufenden Praxis und deren Lösungen. Dieser Kurs informiert
Sie über die verschiedenen Finanzierungsmöglichkeiten und Optionen. Ferner werden
staatliche Fördermöglichkeiten dargestellt.
- Bonitätsprüfung der Banken
- Bausparen, Annuitätendarlehen, variables
Darlehen oder Fremdwährungsdarlehen
- Staatliche Förderungen (KfW-Bank)
- Berücksichtigung von Elterngeld oder Rente
- Welche Objekte werden finanziert?
- Vergleichbarkeit von Finanzierungsangeboten
Ralf Borchers
Sa, 26.11.2016, 10:00 - 13:30 Uhr
1 Samstag, 5 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
20,00 €
Vorsorgevollmacht und
Betreuungsverfügung
K 116 133
Wir alle können durch Krankheit, Unfall oder
altersbedingt in Situationen kommen, in denen wir unsere Angelegenheiten nicht mehr
selbstständig regeln können. Andere können aber nur dann in unserem Sinne handeln,
wenn sie unsere Wünsche und Vorstellungen
kennen. Auch Ehe- und Lebenspartner können
sich nicht automatisch vertreten. Die Veranstaltung gibt eine Übersicht über die verschiedenen Vorsorgemöglichkeiten und das
Betreuungsrecht. Ausführliches Informationsmaterial ist im Preis enthalten.
Dr. Rolf-Günter Schmedes
Di, 06.09.2016, 18:30 - 21:00 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
17,00 €
Die neue Pa entenverfügung - keine unnö ge
Sterbeverlängerung
K 116 083
Die Patientenverfügung gewinnt auch in unserem Lande zunehmend an Bedeutung. Die
gesetzliche Regelung stellt daraufhin sicher,
dass in Deutschland jeder berechtigt ist, selbst
zu entscheiden, ob und wie er in seiner letzten
Lebensphase medizinisch behandelt werden
möchte. Eine unnötige Sterbeverlängerung
kann damit rechtswirksam ausgeschlossen
werden. Über die hierzu erforderlichen Maßnahmen unterrichtet eingehend das Seminar.
Ausführliches Informationsmaterial ist im
Preis enthalten.
Dr. Rolf-Günter Schmedes
Do, 27.10.2016, 18:30 - 21:00 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
17,00 €
Erben und Vererben
K 116 123
Das Seminar informiert anhand von praktischen Fällen ausführlich über das Erbrecht.
Insbesondere werden wertvolle Hinweise über
die Erbfolge, das Testament, den Erbvertrag,
Pflichtteile, Möglichkeiten der Enterbung, Vermächtnisse und die unerlässliche Vorsorge für
den Erbfall nach steuerlichen Gesichtspunkten
gegeben. Ferner werden eingehend die notwendigen Schritte nach einem Erbfall erörtert.
Ausführliches Informationsmaterial ist im
Preis enthalten.
Dr. Rolf-Günter Schmedes
Fr, 04.11.2016, 18:30 - 21:00 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
17,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Recht und Verbraucherfragen
K 116 203
Der Kurs richtet sich an alle anlageorientierten Menschen. Insgesamt habe ich vier Kurstage mit unterschiedlichen Schwerpunkten
konzipiert. Beginnend mit den Grundlagen
wird das breite Spektrum an Anlagen auf den
heutigen Kapitalmärkten, dargestellt. Hierin
wird von sicheren Anlagen (Immobilien, Pfandriefe, Tagesgelder) bis hin zu risikobehafteten Wertpapieren (Anleihen und Aktien)
eingegangen. Anlegerinnen und Anleger, die
einen vertieften Einblick in die Welt der Börsen
haben möchten, können sich mit Chancen und
Risiken im Kurs "Aktien" befassen. Im Kurs "Immobilien" wird auf die Auswahl der richtigen
Immobilie (Bsp.: Eigentumswohnung) unter
Renditegesichtspunkten gesondert eingegangen. Wer sich im Bereich der sicheren Anlagen
detaillierter erkundigen möchte, kann im Kurs
"Sichere Anlagen" seine Kenntnisse vertiefen.
Hier informiere ich Sie über den Wertpapiertyp "Anleihen". Eine Rechts- oder Steuerberatung findet ausdrücklich nicht statt.
Ralf Borchers
Sa, 27.08.2016, 10:00 - 13:30 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 3
15,00 €
Anlagemöglichkeiten:
Ak en
K 116 213
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die
Geld anlegen möchten. Anlegerinnen und Anleger, die einen vertieften Einblick in die Welt
der Börsen haben möchten, können sich mit
Chancen und Risiken von Aktien befassen. Es
wird einen vertiefenden Einblick in die Welt
der Aktien geben, aber auch über die Flexibilität im Aktienhandel berichtet.
Eine Rechts- oder Steuerberatung findet ausdrücklich nicht statt.
Ralf Borchers
Sa, 10.09.2016, 10:00 - 13:30 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
15,00 €
Anlagemöglichkeiten:
Immobilien
K 116 223
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die
Geld anlegen möchten. Hier gehe ich auf die
Auswahl der richtigen Immobilie (Bsp.: Eigentumswohnung) unter Renditegesichtspunkten ein. Es werden Immobilien wie Mehrfamilienhaus oder Eigentumswohnung als
Anlagemöglichkeit unter dem Gesichtspunkt
der attraktiven Rendite beleuchtet.
Eine Rechts- oder Steuerberatung findet ausdrücklich nicht statt.
Ralf Borchers
Sa, 22.10.2016, 10:00 - 13:30 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1
15,00 €
Anlagemöglichkeiten:
die sichere Anlage
K 116 233
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die
Geld anlegen möchten. Wer sich über sichere
Anlagen detailliert erkundigen möchte, kann
hier seine Kenntnisse vertiefen. Ich informiere Sie über den Wertpapiertyp "Anleihen" und
über Anlagemöglichkeiten wie Tagesgelder
oder Pfandbriefe u.a.
Eine Rechts- oder Steuerberatung findet ausdrücklich nicht statt.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Chaosbewäl gung im
Alltag
K 116 052
Fühlen Sie sich auch manchmal wie ein Hamster im Rad?
Die Papierberge wachsen, im Kleiderschrank
hängen lauter Sachen, von denen Sie sich nicht
trennen können.
Das Chaos erschöpft Sie und weckt in Ihnen
den Wunsch nach Befreiung, aber Sie finden
das Fadenende zum Aufdröseln nicht alleine?
Am ersten Kursabend suchen wir nach Ursachen. Am zweiten Abend bekommen Sie Tipps
aus meiner Arbeit als Familienpflegerin und Sie
können über erste Schritte berichten. Ich berate jede/n TeilnehmerIn individuell, Sie können
vom Erfahrungsaustausch untereinander profitieren und Sie lernen, sich mit einer Zielsetzung neu zu motivieren.
Daniela Angeli
Di, 01.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
Di, 08.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
2 Abende,
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
33,00 €
Ralf Borchers
Sa, 05.11.2016, 10:00 - 13:30 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, Seminarraum 1
15,00 €
Schufa - Informa onen
über eine geheimnisvolle Ins tu on
K 116 243
Die Schufa betrifft heute nahezu jeden Bürger
on- und offline: Was ist die Schufa, wieviele
Auskunfteien existieren überhaupt und wie
kommen sie zu ihren Kreditbewertungen? Wie
werden Daten ermittelt, und welche Möglichkeiten haben Verbraucherinnen und Verbraucher?. An Fällen aus der Praxis werden Probleme und Lösungsmöglichkeiten dargestellt.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Ralf Borchers
Sa, 14.01.2017, 10:00 - 12:00 Uhr
1 Samstag, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
12,00 €
Vi 2
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Chancen und Risiken an
den Kapitalmärkten oder wo bekomme ich
heute noch eine
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
19
Studienreisen
Kontakte:
Elke Vaihinger
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 12
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Kroa en
K 110 121
Studienreise vom 11. bis 18.05.2017
© moonrun – Fotolia.com
Kroatien ist seit dem 1. Juli 2013 Mitglied der
Europäischen Union. Die Hauptstadt ist Zagreb; die Währung die Kroatische Kuna.
Split, die zweitgrößte Stadt Kroatiens und das
wirtschaftliche und politische Zentrum Dalmatiens, ist von Hannover bequem im Direktflug in weniger als 2 Stunden zu erreichen.
Die Studienreise findet überwiegend in der
Region Dalmatiens statt, die an der Ostküste
der Adria liegt. Sie erstreckt sich von Zadar bis
nach Dubrovnik.
Sie finden in dieser Region ein azurblaues
Meer, schöne Badebuchten und viele interessante Inseln vor. Es gibt wunderschöne mittelalterliche Städte ( z. B. Split, Trogir, Primosten,
Makarska), einige Spuren aus der Römerzeit
und natürlich die Perle der Adria, Dubrovnik,
zu entdecken.
Der Krka-Nationalpark mit seinen herrlichen
Wasserfällen wird ebenso wie die Bootsfahrt
in die Cetina-Schlucht sowie ein Ausflug auf
die Insel Korcula ein unvergessenes Erlebnis
werden. Kroatische Spezialitäten und den leckeren Babic-Rotwein genießen Sie in urigen
Restaurants. Alles in allem erwartet Sie eine
unvergessliche Reise.
Reisedauer:
8 Tage (Halbpension)
Reisetermin:
11. bis 18. Mai 2017
Reisepreis:
1.170,-- € (bei mind. 20 TN)
EZ-zuschlag:
105,-- €
Reiseleitung:
Bernd Raddatz
Wichtiger Hinweis: Da die endgültigen Preise
für die Flüge noch nicht bekannt sind,behalten
wir uns eine Anpassung des Reisepreises vor!
Anmeldungen und Prospektanforderungen
nimmt Frau Zivkov entgegen.
20
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Literatur und Kultur
Kontakte:
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Gespräche zur Literatur
unserer Zeit
K 201 102
In der griechischen Mythologie ist „Nemesis“ die Göttin der „ausgleichenden“ Gerechtigkeit“. Als solche deutet der Protagonist
Bucky in Philip Roths Roman „Nemesis“ das
ihm widerfahrene Schicksal. Der bewunderte
Sportlehrer Bucky kann trotz seines mutigen
Einsatzes seine Schüler nicht vor der im heißen
Sommer 1944 in New Jersey ausgebrochenen
Polioepidemie schützen. Auf Bitten seiner Verlobten Marcia Bademeister in einem Ferienlager im Gebirge, fühlt sich Bucky in doppelter
Weise schuldig: Er hat die Jungen auf dem
Sportplatz im Stich gelassen und ist - wie er
annimmt - auch Verursacher der nun im Ferienlager ausgebrochenen Seuche. Selber durch
die Polio zum Behinderten geworden, lehnt
er die von Marcia ersehnte Ehe ab. Nach Meinung des Erzählers, der auch durch Polio zum
Krüppel wurde, doch den Weg zu einem erfüllten Leben gefunden hat, „erschien Bucky das
Wüten der Epidemie auf dem Sportplatz und
im Sommercamp nicht wie ein böser Streich
der Natur, sondern wie ein großes, von ihm
selbst verübtes Verbrechen, das ihm alles genommen und sein Leben zerstört hatte“. Auch
in David Grossmans Roman „Kommt ein Pferd
in die Bar“ geht es um das Problem des Schuldigwerdens.
Wir beginnen mit der Lektüre: Philip Roth, Nemesis, rororo-Tb. 25990
Weitere Lektüre: David Grossman, Kommt ein
Pferd in die Bar, Hanser-Verlag 2016
Faszina on Amerika K 203 023
Metropolen der Superla ve
Faszina on Amerika Wunder der Natur
Warum sind in Los Angeles die Sterne am Boden? Wieso geht es in San Francisco ständig
auf und ab? Weshalb kann man in Las Vegas
überall heiraten, mitten in der Wüste Elvis treffen und im Himmel Karussell fahren?
Diese Rätsel lösen wir gemeinsam...
In diesem digitalen Bildervortrag erfahren Sie
Wissenswertes und Erstaunliches über die folgenden US-Metropolen der Westküste:
- Los Angeles / Hollywood / Beverly Hills
- San Francisco
- Las Vegas
- San Diego
- Monterey
- Santa Barbara / Solvang
- Galico (Geisterstadt)
Zur Einstimmung gibt es typische amerikanische Getränke und Snacks.
(Erwartungen zu detaillierten Reiseinformationen oder Einreisebestimmungen kann nicht
entsprochen werden, diese sind aktuell bei
den zuständigen Behörden und Reisebüros
zu erfragen. Dieser Vortrag kann lediglich Impressionen und Anregungen bieten.)
Na onalparks des Westens
Martina Müller
Di, 18.10.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
16,00 €
K 203 033
Schnurgerade Straßen von einem Horizont
zum nächsten, die größten Bäume der Welt,
Flüsse und Winde, die ganze Landschaften
geprägt haben. Magische Indianerorte, die als
Filmkulissen dienten, heiße Wüsten....
Folgen Sie mir in die schönsten Landschaftsregionen der USA.
In diesem digitalen Bildervortrag erfahren Sie
Wissenswertes und Erstaunliches über die folgenden US-Nationalparks der Westküste:
- Grand Canyon
- Yosemite
- Bryce Canyon
- Monument Valley
- Zion / Red Canyon
- Kings Canyon / Sequoia (Mammutbäume)
- Lake Powell / Antelope Canyon
- Wüste
Zur Einstimmung gibt es typische amerikanische Getränke und Snacks.
(Erwartungen zu detaillierten Reiseinformationen oder Einreisebestimmungen kann nicht
entsprochen werden, diese sind aktuell bei
den zuständigen Behörden und Reisebüros
zu erfragen. Dieser Vortrag kann lediglich Impressionen und Anregungen bieten.)
Martina Müller
Di, 08.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
16,00 €
Brigitte Kindler
mittwochs, 21.09.2016 bis 26.10.2016
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Isernhagen, Begegnungsstätte
Altwarmbüchen, An der Riehe 32
29,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
21
Literatur und Kultur
Vincent van Gogh
© ankdesign – Fotolia.com
K 203 065
Lichtbild-Vortrag
Impressionen aus
Südengland
K 203 003
So stellt man sich England vor: sanfte Landschaften, verträumte Dörfer mit strohgedeckten Häusern und kleine Städte, die sich ihr mittelalterliches Aussehen bewahrt haben. Aber
Südengland hat mehr zu bieten, z.B. Kathedralen in Salisbury und Canterbury, Städte voller
historischer Sehenswürdigkeiten wie Bath mit
seinen schon vor der Römerzeit bekannten
heißen Quellen und seiner georgianischen
Architektur, und reichlich Vorgeschichtliches.
Nicht nur der Steinkreis von Stonehenge, sondern auch das weniger bekannte, aber nicht
weniger eindrucksvolle Avebury, Silbury Hill,
der größte von Menschen aufgeschüttete Hügel Europas, und das monumentale Ganggrab
von West Kennet finden sich hier. Der Vortrag
zeigt Impressionen einer Reise durch ein schönes Gebiet.
Für das leibliche Wohl ist auch gesorgt.
Dieter Reiniger
Do, 20.10.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
15,00 €
Scho lands
Welterbestä en
K 203 001
Schottland hat mehr zu bieten als einsame Berge in den Highlands, imposante Kirchenruinen,
falsche Romantik à la Sir Walter Scott und nicht
vorhandene, aber touristisch gut verwertbare
Seeungeheuer. In einen verhältnismäßig kleinen Gebiet existieren sechs Stätten, die die
UNESCO in ihre Welterbeliste aufgenommen
hat, und die einen Besuch lohnen. Der Vortrag schlägt einen Bogen vom Archipel von
St. Kilda, dem westlichsten Punkt Großbritanniens mit seiner einzigartigen Pflanzen- und
Tierwelt und den Besiedlungsspuren von der
Steinzeit bis in die Mitte des 20. Jahrhunderts,
zu einer anderen Inselgruppe, den Orkneys,
auf denen uns die Lebensumstände unserer
Vorfahren begegnen - die Steinzeitmenschen
erfreuten sich eines Komforts, den die meisten
mittelalterlichen Städte Europas nicht im entferntesten erreichten. Dann wenden wir uns
nach Süden zum Antoninuswall zwischen den
Mündungen des Forth und des Clyde, bevor
wir durch die Alt- und die Neustadt der Hauptstadt Edinburgh spazieren. Anschließend geht
es nach Westen. Nach einem kurzen Abstecher zur Forth Bridge, einem Denkmal der
Industriellen Revolution, besichtigen wir New
Lanark bei Glasgow, wo wir die Auswirkungen
eben dieser Revolution kennenlernen.
Wenn wir schon in Schottland sind: Ein wee
dram des Nationalgetränks uisge beatha
stärkt uns unterwegs.
Dieter Reiniger
Fr, 18.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
15,00 €
22
Der größte niederländische Maler des 19. Jahrhunderts wird in seinem südfranzösischen
Umfeld der Provence in facettenreicher lebendiger Sicht vorgestellt. Aufgewachsen in Holland, konnte van Gogh erst in Frankreich seinen Stil richtig entwickeln. Wir erleben seinen
künstlerischen Lebensweg, angefangen von
der frühen Pariser Zeit der Orientierung bis hin
zur Epoche von Arles und Auvers, wo er seine
größten Meisterwerke schuf. Ganz seinen Leidenschaften und Stimmungen folgend, konnte er zu Lebzeiten kaum ein Bild verkaufen. Erst
im Licht des französischen Südens malend,
fand er in Arles seinen unverwechselbaren
Stil, mit dem er weltberühmt werden sollte.
Auch seine letzte Schaffensphase von Auvers,
wo er täglich ein Ölbild malte, wird detailliert
behandelt. Es wird sowohl auf malerische Feinheiten wie auch psychologische Hintergründe
van Goghs eingegangen. So weckt der Vortrag
Verständnis und Teilnahme für die wechselhaften französischen Lebensjahre des heute weltbekannten Malers.
Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas
französischen Weins gereicht.
Thomas Berndt
Mi, 26.10.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Seminarraum 1
13,00 €
Goethes Italienreise
K 203 042
Diavortrag
Von Verona über Venedig nach Rom - weiter
via Neapel, Pompeji, Paestum bis nach Sizilien werden wir die Italienreise des deutschen
Dichtergenies nachempfinden. Es erscheint
reizvoll, Italien auf doppelte Weise zu erleben:
Einerseits Goethes Reisebuchzitate zu hören,
andererseits mit den Augen eines Reisenden
von heute wahrzunehmen. Der Vortrag möchte etwas vom Zauber lebendig werden lassen,
den das Land als Erbe der Griechen und Römer
in unzähligen Zeugnissen bewahrte. Reife und
Vollendung von Goethes Schaffen - ja die gesamte Weimarer Klassik und damit eine der
bedeutendsten Epochen der deutschen Literatur- und Geistesgeschichte: Sie sind Folge
seiner Italienreise.
Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas italienischen Weins gereicht.
Thomas Berndt
Mi, 02.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
13,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Literatur und Kultur
Golf von Neapel - Capri
- Pompeji
K 203 041
Fotografie im Museum
August Kestner
K 211 063
Lichtbild-Vortrag
Alle Kameratypen - auch Handy/Tablet
Neapel - das Chaos der Gegensätze und der
Vielfalt: Hier brodelt das Leben zwischen Luxusjachten und Liebespaaren unten am Hafen
sowie Glücksspielern oben am Bahnhof. Wir
lernen verschiedene Stadtteile wie das „Spanische Viertel“ oder den Posillipo kennen. Ein
Besuch der schönen Insel Capri sowie eine
Fahrt in die „Blaue Grotte“ wird uns ebenso
begeistern wie das antike Pompeji mit seinen 2000 Jahre alten Statuen und Gemälden.
Neben historischem Wissen werden aktuelle
Reisetipps vermittelt.
Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas italienischen Weins gereicht.
Visuelle museale Eindrücke aus 6000 Jahren
Kultur werden wir fotografisch erforschen und
gleichzeitig Sammlungsschätze des Museums
in ihrem historischen Kontext kennenlernen.
Nach einer theoretischen Einführung am Montag (VHS) wird samstags im Museum fotografiert. Im Fokus stehen die Innenarchitektur mit
ihren Perspektivsichten und Lichtstimmungen sowie Aufnahmen antiker und moderner
Sammlungsobjekte (z.T. hinter Vitrinenglas)
wie Marmorbüsten und Vasen, Keramiken sowie Glasobjekte. Wir lernen dabei mit Weißlichtmodus, Lichtempfindlichkeit, Farbenlehre
sowie Schärfentiefe umzugehen.
In einer Mittagspause im Museumscafé besprechen wir erste Eindrücke. Am Auswertungsabend werden die interessantesten
Aufnahmen begutachtet. Einsteiger/innen
und Fortgeschrittene sind willkommen - beide
können voneinander profitieren.
Hinweis:
Treffpunkt am Samstag, den 19.11.2016:
Hannover, Museum August Kestner, Trammplatz 3. Der Eintrittspreis für das Museum ist
vor Ort zu entrichten (ca. 5,- Euro pro Person)
Thomas Berndt
Fr, 04.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
13,00 €
Hawaii - Honolulu Trauminsel
K 203 093
Digitaler Lichtbild-Vortrag
Die Insel des ewigen Frühlings mit ihrem milden paradiesischen Klima wird uns begeistern:
Eine Inselrundfahrt führt in die Naturwunderwelt der Blütenparks, des Polynesischen Kulturzentrums, der Ananasplantagen, aber auch
in die Millionenstadt Honolulu mit ihren Surfund Badestränden und nächtlichem Markttreiben samt Musikszene. Im historischen Hafen
entern wir das Friedensschiff „Missouri“, auf
welchem der II. Weltkrieg offiziell beendet
wurde. Neben geschichtlichem Wissen über
Ureinwohner und geologische Vulkane erhalten Sie viele Reisetipps.
Zur Erheiterung des Gaumens wird ein Glas
Wein gereicht.
Thomas Berndt
Mo, 14.11.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 19.11.2016, 11:15 - 16:15 Uhr
Mo, 28.11.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
2 Abende und 1 Samstag, 14 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
48,00 €
Thomas Berndt
Fr, 25.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
13,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Gespräch im Museum
August Kestner
K 203 050
Glaskunst und Griechisch-Römische
An ke
Herrliche ‚Millefiori‘-Gläser aus der römischen
Sammlung werden wir kennenlernen und näher betrachten können. Die Antike wird uns
mit 3400 Jahre alten griechischen Trinkschalen
sowie römischen Kaiserbüsten, etruskischer
Kunst und Vasenmalerei begeistern. Auch historische Hintergründe des Museums werden
erläutert. Während einer gemütlichen Pause
im Museumscafé reflektieren wir die gewonnenen Eindrücke.
Treffpunkt ist im Foyer des Museums. Freitags
ist der Eintritt im Museum frei.
Die Preise für Getränke und Kuchen im Museumscafé sind in der Kursgebühr nicht enthalten.
Thomas Berndt
Fr, 02.12.2016, 16:00 - 17:30 Uhr
1 Nachmittag, 2 UStd
Hannover, Museum August Kestner,
Trammplatz 3
9,00 €
Die Rela vität des
Alterns
K 203 052
Vortragsabend mit Gespräch
Alter ist kulturell gesehen ein höchst relativer
Begriff. Wann eine Frau und ein Mann noch als
jung und ab wann sie oder er als alt gilt, kann
sehr unterschiedlich sein. Oftmals gehen damit Ein- bzw. Ausschlusskriterien einher. Wer
kennt das nicht: wir sind entweder zu jung
oder zu alt, um etwas zu dürfen. Welche gesellschaftlichen Rahmenbedingungen legen
dies fest? Welchen Formen der Altersdiskriminierung gibt es bei uns und in anderen Kulturen? Wie wird es reguliert? Worauf zielt das
Allgemeine Gleichbehandlungsgesetz? Was
eigentlich ist Ageism? Diskutieren Sie mit uns
über spannende Erkenntnisse der Alter(n)sforschung und den von ihr erbrachten gesellschaftspolitischen Beitrag.
Abgerundet wird dieser Vortragsabend durch
ein Getränk und einen kleinen Imbiss.
Dr. Heike Schimkat
Fr, 28.10.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
18,00 € (inkl. Imbiss und Getränk)
23
Literatur und Kultur
Der besondere Abend
Symolismus und
phantas sche Malerei
K 203 102
Zwischen Traum und Alptraum - Digitaler
Lichtbildervortrag
Der bedeutende englische Lyriker William
Butler Yeats (1865-1939) schrieb 1898: „Alle
Kunst, die sich nicht auf das reine Geschichtenerzählen oder die reine Portraitmalerei
beschränkt, ist symbolisch.“ Gemäß dieser
Aussage, würden sich in fast jeder Epoche der
Malerei symbolistische Kunstwerke finden
lassen. Und tatsächlich liegt die Schwierigkeit
den Symbolismus als stilistisches und zeitliches Phänomen zu definieren, in seiner schwer
zu fassenden Ausdrucksfülle. Eine Übereinstimmung bildet das ausschließliche Interesse
der Symbolisten an der verborgenen Welt, der
man sich nur anhand von Träumen und Visionen zu nähern vermag. Dabei verlassen sie die
traditionellen Wege der naturgetreuen Wiedergabe einer objektiv sichtbaren Wirklichkeit. Dieser digitale Lichtbildervortrag möchte in diese opulente Bildmagie einführen und
die vielfältigen Quellen aufzeigen, aus welchen die symbolistischen Künstler ihre Ideen
schöpften, wobei auch die Zeitgeschichte eine
bedeutende Rolle spielt.
Abgerundet wird dieser Vortragsabend durch
ein Getränk und einen kleinen, leckeren Imbiss.
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Claudia Sajak
Di, 18.10.2016, 19:00 - 21:30 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
22,00 € (inkl. Imbiss und Getränk)
Das Tier in der Malerei
K 203 112
Ein Streifzug durch die Kunstgeschichte Digitaler Lichtbildervortrag
Wohl kaum ein Thema hat die bildenden
Künstler mit vergleichbarer Intensität und Ausdauer beschäftigt wie die Darstellung des Tieres. Gleich einem unergründlichen Geheimnis
scheinen Mensch und Tier seit ihren Anfängen
untrennbar miteinander in Verbindung zu stehen. So zählen Tierbilder zu den ältesten überlieferten Zeugnissen der Malerei. Von Epoche
zu Epoche veränderte sich die Sicht auf das
Tier. Es wurde als magisches, mythologisches
oder symbolisches Wesen dargestellt. Mit dem
Aufkommen der Naturwissenschaften trat die
genaue Beobachtung der Arten in den Vordergrund: die Zoologie entstand. Zugleich ergab
sich, durch die Domestizierung und Emotionalisierung des Tieres eine neue Annäherung
zwischen Tier und Mensch. Im Rahmen dieses
digitalen Lichtbildervortrags soll den vielfältigen und interessanten Bedeutungsformen in
denen uns das Tier in der Kunst entgegentritt
nachgegangen werden.
Abgerundet wird dieser Vortragsabend durch
ein Getränk und einen kleinen, leckeren Imbiss.
Frauen in der Malerei
K 203 101
Digitaler Lichtbildervortrag
Unbekannte Künstlerinnen entdecken und
verstehen.
Warum fallen uns bei dem Thema Malerei
hauptsächlich die Namen ihrer männlichen
Vertreter ein? Gab es überhaupt einen weiblichen Rembrandt, einen Michelangelo? Malen
Frauen genauso wie Männer? Und wenn nicht,
wo liegen die Unterschiede? Warum sind so
viele geniale Künstlerinnen in Vergessenheit
geraten? Dieser digitale Lichtbildervortrag
möchte die Zuhörer zu einem bunten, historischen Streifzug durch das weibliche Kunstschaffen einladen.
Abgerundet wird dieser Vortragsabend durch
ein Getränk und einen kleinen, leckeren Imbiss.
Claudia Sajak
Mo, 21.11.2016, 19:00 - 21:30 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Seminarraum 3
22,00 € (inkl. Imbiss und Getränk)
Claudia Sajak
Di, 15.11.2016, 19:00 - 21:30 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
22,00 € (inkl. Imbiss und Getränk)
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
24
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Malen und Zeichnen
Kontakte:
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Hinweise zu den Kursen:
Kursberatung
Sie benötigen Beratung bei der Wahl des richtigen Kurses? Sie haben Fragen zu den Kursinhalten oder zur Materialbeschaffung?
Nutzen Sie unsere telefonische oder persönliche Kursberatung (05132 - 50 00 15).
Materialbeschaffung
Sind im Ausschreibungstext keine Angaben
über benötigte Materialien und Werkzeuge
enthalten, bringen Sie zum ersten Unterrichtstag bitte lediglich Papier und Schreibzeug und eventuell bereits vorhandenes Arbeitsmaterial mit. Teilweise wird Ihnen vorab
eine Materialliste übersandt (siehe Kursausschreibung).
© Petra Matthaei
Mit ihrem Werk „Hand und Fuß“ möchte Petra MaƩhaei die Neugierde auf die Ausstellung ESSBAR wecken.
Vorbesprechungen
Bei einigen Kursen ist eine Vorbesprechung
vorgesehen, die der Materialbesprechung
und der Auswahl Ihrer Werkstücke dient. Die
Teilnahme an der Vorbesprechung ist unbedingt erforerlich.
Zielsetzungen
Die nachfolgenden Kurse im Fachbereich Kulturelle Bildung vermitteln fundierte Kenntnisse zur eigenständigen, aktiven Auseinandersetzung mit künstlerischen und ästhetischen
Fragestellungen.
Bitte beachten Sie die Hinweise auf Seite 3.
Ausstellung: ESSBAR
Wir laden herzlich ein
zur Eröffnung der Ausstellung
ESSBAR
am Freitag, den 02. September 2016
um 18:00 Uhr im VHS-Lichthof,
Rathausplatz 2, 31275 Lehrte
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Zur Ausstellung:
Gezeigt werden Bilder von langjährigen Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Kurses
"Ölmalerei für Fortgeschrittene" unter Leitung von Petra Matthaei.
Dieses Mal geht es um Essbares - Hinter-
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
sinniges, Vergnügliches, Nachdenkliches manches ungewöhnlich kombiniert. Eine abwechslungsreiche Ausstellung rund um alles,
das man verzehren kann.
Wie die Kursteilnehmenden das Thema ESSBAR umgesetzt haben, zeigen ca. 30 Arbeiten auf Leinwand in Öl- aber auch Acrylmalerei.
Die Ausstellung im Lichthof der Volkshochschule kann bis zum 28.10.2016 während der
Geschäftszeiten der VHS besichtigt werden.
Eröffnung: Fr, 02.09.2016, 18:00 Uhr
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Lichthof
25
Malen und Zeichnen
Zeichnen mit Bleis
Kohle und Feder
,
J 205 153
Die Zeichnung ist die Grundlage allen Malens.
Aber nicht nur das: Zeichnungen haben eine
eigene und typische Aussage, die allein durch
die individuelle Strichführung des Einzelnen
bewirkt wird. Dieser Kurs richtet sich an alle,
die schon immer Spaß und Lust am Zeichnen
hatten. Zeichnen lernt man am Besten durch
wiederholtes Zeichnen. Das werden Sie in diesem Kurs anhand von Übungen erreichen, indem Sie Schritt für Schritt das Zeichnen üben
und das Auge trainieren.
Themenschwerpunkte werden u.a. Naturstudien, Sachzeichnungen und Stillleben sein. Sie
werden alles über Licht und Schatten, Tönungen, Linien und Striche, Raumaufteilung und
Sehweisen erfahren und anwenden.
Mitzubringen sind am ersten Abend: Bleistifte
verschiedener Härtegrade und ein Zeichenblock im A3-Format.
Marianne Mayer-Lindhof
Fr, 09.09.2016, 19:00 - 22:00 Uhr
Sa,10.09.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Wochenende, 14 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
47,00 €
Workshop:
Portraitzeichnen
K 205 251
Für Einsteiger/innen und Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen
Der Mensch ist ein Rudeltier. Ohne die Anwesenheit eines Artgenossen über einen längeren Zeitraum ist der Mensch einsam. Deshalb
ist das Gesicht eines andern für uns so wichtig.
In ihm können wir Sympathie, Angst, Neugierde, Freude, Verunsicherung etc. ablesen.
Das Gesicht eines Menschen ist immer wieder spannend und ist seit Jahrtausenden das
beliebteste Malmotiv - aber auch eines der
Schwersten.
Ich möchte Sie einführen in die Grundlagen
der Portraitmalerei, möchte Sie aufmerksam
machen auf die unterschiedlichen Merkmale
von Gesichtstypen und Ihnen helfen, Ihr erstes
Portrait zu zeichnen. Später malen wir nach
Vorlagen, uns selbst und die anderen Kursteilnehmer/innen. Ziel ist es, Spaß am GesichterZeichnen zu entwickeln.
Bringen Sie bitte am ersten Kursabend Bleistifte, Zeichenkohle und Zeichenpapier A3 mit.
Marianne Mayer-Lindhof
Fr, 21.10.2016, 19:00 - 22:00 Uhr
Sa, 22.10.2016, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Wochenende, 12 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
41,00 €
26
Kalligrafie - Schri en
aus dem alten Rom
K 205 402
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen die Handschriften der Römer. Die Alphabete der römischen Minuskel-/Majuskel-Kursiven werden
mit unterschiedlichen Schreibwerkzeugen
umgesetzt und zur Gestaltung von Schriftblättern oder eines Leporellos verwendet. Ein Kalligrafietag zum Schnuppern, Experimentieren
und Wiederauffrischen; Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: kariertes Papier (Block oder
Heft DIN A4), Zeichen- oder Skizzenblock DIN
A3 sowie einige Bögen Tonpapier, Bandzugfedern mit Halter, farbige Tinten, Bleistift, Lineal, Schere, Küchenrolle, Wasserglas, Federhalter und Federn auch im Kurs erhältlich (ca. 3,-).
Sabine Pfeiffer
So, 25.09.2016, 10:00 - 16:30 Uhr
1 Sonntag, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
29,00 €
Ölmalerei
für Fortgeschri ene
K 205 302
Diese Kursangebot richtet sich an Teilnehmer/
innen, die bereits Erfahrungen in der Ölmalerei gesammelt haben. Freies Arbeiten nach
eigener Themenwahl, das Erarbeiten gemeinsamer Themen, die mit den Teilnehmenden
besprochen werden, und die Vermittlung der
hierzu erforderlichen Kenntnisse und Techniken sind Inhalte dieses Kurses.
Petra Matthaei
dienstags, 06.09.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr
17 Vormittage, 57 UStd
Isernhagen F.B., Hauptstr. 68 A,
Begegnungsstätte im Kulturzentrum
(Isernhagenhof)
148,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen)
Workshop: Airbrushmalerei für Einsteiger/
innen
K 205 263
Die Airbrushtechnik ist bekannt für perfekte
Farbabstufungen. Sie kann für jede FreihandIllustration und auf jedem Untergrund genutzt
werden. Außerdem kann diese Technik in jede
Art von klassischer Malerei wie Acryl-, Aquarell- oder auch Ölmalerei eingefügt werden.
Airbrush-Design beschäftigt sich mit allen
möglichen Formen der Illustration, wie auch
der künstlerischen Darstellung. Airbrush-Design kann fotorealistisch oder abstrakt sein.
Dieser Workshop erläutert in gut nachvollziehbaren Schritten die Handhabung der AirbrushPistole, des Kompressors und des StandardWerkzeugs, das man zum Airbrushen braucht.
Es werden unterschiedliche Grundtechniken
wie Linien, Punkte und Flächen geübt. Danach
folgt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zum
einfachen Airbrush-Bild, das in Feihandtechnik auf Karton erstellt wird. Fortgeschrittene
erstellen nach einführenden Sprühübungen
Stepp by Stepp eine eigene Illustration auf
Karton.
Die Kompressornutzung, die Leihpistolen sowie Farben und Karton werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Vorhandene eigene Airbrushpistolen können gern mitgebracht werden. Es
wird empfohlen, ältere Kleidung oder einen
Malkittel zu tragen. Für Kompressornutzung,
Leihpistolen und Malmittel wird im Kurs ein
Kostenbeitrag von 12,- Euro pro Teilnehmer/
in erhoben.
Höchstteilnehmerzahl: 7 Personen.
Jutta Endres
Fr, 14.10.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 15.10.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Wochenende, 12 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
55,00 €
Malen und Zeichnen
am Vormi ag
K 205 064
Das Thema „Waldwege“ bietet sich an zum
Ausprobieren neuer Medien und Techniken,
sowie zum Erweitern der eigenen künstlerischen Ausdrucksformen.
Wir verbinden den Einsatz von Acrylfarben mit
dem Gegenpol Pastellkreide sowie den zahlreichen Strukturmöglichleiten einer Collage.
Die Summe dieser Merkmale macht den Reiz
unseres Bildes aus.
Die Technikenen Lasur-Collage-Pastellkreide
werden vorab geübt. Farb- und Kompositionslehre begleiten den Unterricht.
Maya Walther
mittwochs, 31.08.2016 bis 16.11.2016
jeweils von 09:30 - 11:45 Uhr
10 Vormittage, 30 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Werkraum
80,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen)
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Malen und Zeichnen
Aquarellmalerei am
Vormi ag
K 205 231
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen
und an Menschen, die schon ein bisschen mit
Aquarellfarben experimentiert haben, denen
aber das entsprechende „Know-how“ und die
Übung fehlen. Die Dozentin möchte Ihnen
zeigen, dass sich die Aquarellfarbe sowohl für
Menschen eignet, die alles ganz genau wiedergeben wollen, als auch für diejenigen, die
lieber etwas freier arbeiten möchten. Anhand
von unterschiedlichen Künstlern vergangener
Epochen wollen wir Unterschiede in den Techniken herausfinden und uns den einen oder
anderen Pinselstrich abgucken. Praktische
Übungen, z.B. an Landschaften oder Stillleben,
sollen Inhalt dieses Kurses sein.
Bitte bringen Sie Bleistifte, Aquarellblock, Pinsel, Aquarellfarben und zwei Wassergläser mit.
Marianne Mayer-Lindhof
mittwochs, 21.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 10:00 - 12:00 Uhr
10 Vormittage, 27 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
86,00 €
Aquarellmalerei
Aquarellmalerei
K 205 202
Für Anfänger/innen und Fortgeschri ene
K 205 081
Wer in gemütlicher Runde seinen Alltagsstress
vergessen möchte und sich am Ende der Unterrichtsstunde an einem schönen Bild erfreuen möchte, ist in diesem Kurs richtig. Die
gegenständliche Aquarellmalerei ist unser Ziel
- aber auch durch Farbspiele können wunderschöne Bilder entstehen. Neue Teilnehmer/
innen sind herzlich willkommen.
Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag
Pinsel, 2 Wassergläser, Aquarellpapier und
-farben (nur soweit bereits vorhanden) mit.
Gabriele Chilla
mittwochs, 07.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 19:00 - 21:15 Uhr
12 Abende, 36 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
113,00 €
In diesem Kurs werden die für das Aquarellieren notwendigen Grundlagen vermittelt. Das
kreative Gestalten steht in diesem Kurs im Vordergrund. Deshalb wird das Experimentieren
mit den Farben und die Ideenfindung einen
größeren Raum einnehmen. Daneben werden
natürlich Hilfestellungen bei der Umsetzung
von frei gewählten Motiven gegeben, sei es
gegenständlich oder abstrakt.
Mitzubringen sind ein Skizzenblock und ein
Bleistift HB oder B, Aquarellfarben (wenige
- aber unbedingt die Grundfarben), Aquarellpinsel (5 und 10), ein Aquarellblock, zwei Wassergläser und eine Rolle Klebeband, Küchentücher.
Petra Matthaei
mittwochs, 26.10.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 19:00 - 21:15 Uhr
5 Abende, 15 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
50,00 €
Küstenlandscha en
in Aquarell
K 205 261
Das Meer, der Strand, kleine bunte
Fischerboote...
Wer möchte da nicht gerne zum Pinsel greifen,
und diese Motive in einem Aquarell festhalten?
In diesem Kurs lernen Sie Wasser und Wellen
durch verschiedene Techniken und Abdeckmittel darzustellen und die unterschiedlichen
Tönungen des Meeres zu erkennen. Ist es ein
trüber Tag an der Nordsee oder ein strahlendheißer Badetag am Mittelmeer? Wie wirkt sich
das Wetter auf die Farbe des Wassers aus?
Wir arbeiten nach Fotos, die ich mitbringe,
freue mich aber auch auf Motive, die Sie selbst
fotografiert haben und mitbringen können.
Wer noch nicht viel Übung hat, lernt in diesem
Kurs die Grundlagen der Aquarellmalerei am
Beispiel des Wassers kennen. Fortgeschrittene, die schon alles gemalt haben, können noch
ein paar Kniffe und Techniken dazu lernen.
Bitte bringen Sie zum ersten Abend Bleistift,
Aquarellblock, Aquarellfarben und zwei Wassergläser mit.
Marianne Mayer-Lindhof
Fr, 20.01.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Sa, 21.01.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Wochenende, 12 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
41,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Malen mit Aquarellund Acrylfarben
K 205 041
Für Einsteiger/innen undFortgeschri ene
Entscheiden Sie selbst mit welcher Farbe Sie
malen möchten - Aquarell oder Acryl.
Sie können sich in diesem Kurs für den einen
oder anderen Farbstoff entscheiden oder auch
mit beiden abwechselnd malen. Sie werden
verschiedene Maltechniken und Arbeitsweisen kennen lernen.
Wie werden Farben gemischt und zum Leuchten gebracht, wie malt man Landschaften,
Wasser, Blumen und abstrakte Bilder? Wie bekomme ich mehr Spontaneität und Ausdruck
in meine Arbeiten? Komposition, Linie, Fläche
und Raum werden untersucht.
Bitte mitbringen: Farben (rot blau gelb), bei
Acryl auch weiß, Pinsel, Bleistift, Notizpapier,
Klebeband, Malblock oder Keilrahmen, 2 Wasserbehälter, Lappen, Abdeckfolie für den Tisch
und Malkittel.
Sylvia Rose-Krampe
donnerstags, 22.09.2016 bis 08.12.2016
jeweils von 14:30 - 16:45 Uhr
10 Nachmittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Werkraum
80,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen)
Malen mit Acryl
K 205 273
Für Anfänger und Fortgeschri ene
Bilder bestehen aus Farben, Formen und Flächen. Wir malen mit Acrylfarbe auf Leinwand,
ordentlich oder wild, größer oder kleiner, geometrisch oder explosiv. Auch Strukturpasten
können verwendet werden.
Nicht entscheidend ist, ob Sie gerade beginnen oder fortgeschritten sind, wichtig ist die
Freude am kreativen, farbigen Malen und die
Entwicklung einer eigenen gestalterischen
Handschrift.
Bitte Teller (Porzellan oder Pappe), Glas,
Tuschlappen, hochpigmentierte Acrylfarbe
(bitte möglichst viel Titanweiß mitbringen),
Borstenpinsel (lieber größer als kleiner) und
Leinwand mitbringen und alte Kleidung nicht
vergessen. Denken Sie bitte auch an Zeitungen oder Folie zum Abdecken der Tische.
Katja Ganski
Sa, 05.11.2016, 10:00 - 15:15 Uhr
So, 06.11.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Wochenende, 11 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude,
Rathausplatz 2, Werkraum
38,00 €
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Malen und Zeichnen
1 X 1 der Acrylmalerei
K 205 121
Ein Schnupperkurs für Einsteiger/innen
Sie wollten immer schon einmal mit Acrylfarben malen? Hier können Sie mit Formen und
Motiven spielen oder neue Wege in Ihrer Malerei zu finden. Probieren Sie die Farbe aus.
Lassen Sie sich von ihrer Wirkung verzaubern.
Malen Sie Ihr erstes eigenes Bild.
Wie das geht? An 5 Abenden bekommen Sie
eine Einführung in Materialkunde, Motivfindung, Maltechniken, den Gebrauch von
Werkzeugen und vieles mehr. Der Kurs ist besonders für Einsteiger/innen geeignet. Mit viel
Spaß, guter Laune und ganz viel professioneller Unterstützung werden Sie die ersten eigenen Bilder mit nach Hause nehmen.
Am 1. Abend kann das benötigte Arbeitsmaterial gegen einen Kostenbeitrag vor Ort zur
Verfügung gestellt werden. Bitte kaufen Sie
daher vorher noch keine Farben oder Pinsel
und bringen Sie ggf. nur bereits vorhandenes
Malzubehör mit. Mitzubringen ist ein Malkittel, altes Oberhemd o.ä.
Sylvia Rose-Krampe
donnerstags, 22.09.2016 bis 03.11.2016
jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr
5 Abende, 15 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Werkraum
50,00 €
Atelierwoche
in den Herbs erien
J 205 191Z
Gönnen Sie sich eine Auszeit und steigen Sie
ein in das Reich der Farben und Formen. Es
steht Ihnen ein großzügiger Arbeitsplatz mit
Tisch und Staffelei zur Verfügung.
Arbeiten Sie auf kleinen oder großen Formaten, auf Leinwand oder Papier. Egal ob Sie Profi
oder Anfänger(-in) sind, gemeinsam finden wir
neue Wege. Malen Sie gegenständlich oder
abstrakt, nach eigenen Entwürfen oder lassen
Sie sich bei der Bildfindung, dem Bildaufbau,
den Maltechniken, oder der Farbgestaltung
helfen. Es wird entdeckt, gefunden, versucht.
Diese Atelierwoche bietet Zeit und Raum zum
Ausprobieren.
Benötigte Materialien: Papier und/oder Leinwand, diverse Acrylfarben und Stifte, Kreiden
- alles je nach eigenem Interesse und Bedarf.
Bitte bringen Sie etwas zum Essen und Trinken
mit. Eine Teeküche mit Geschirr und ein Aufenthaltsraum für Pausen sind vorhanden.
Sylvia Rose-Krampe
Mo, 03.10.2016 bis Fr, 07.10.2016,
jeweils von 09:30 - 17:00 Uhr
5 Tage, 45 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
154,00 €
28
Malen und Gestalten
mit Acrylfarben
K 205 051
Ausprobieren, neue Wege in der Malerei suchen und finden, Formen verändern. Motive
wie Landschaften, Blumen, Figuren aus einer
ganz anderen Perspektive sehen - sich und
das Bild neu entdecken, das sind Bestandteile die Sie in diesem Kurs erlernen. Sie lernen
klassische und moderne Elemente der Malerei
kennen und probieren sie aus, Sie finden Mut
zum Experimentieren und entdecken abstraktes Malen für sich. Mit Spachtel, Schwämmen
und großen Pinseln erobern Sie die Bildoberfläche. Dabei arbeiten Sie sowohl auf Papier als
auch auf Keilrahmen. Experimentelles Malen,
Farbenlehre, Komposition, Fläche, Raum, Ausdruck im Bild und Orientierung an der Kunstgeschichte sind Lernbestandteile in diesem
Kurs. Mit einer fachkundigen Bildbesprechung
beenden wir jeden Kurstag.
Der Kurs ist für Neueinsteiger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen:
Malpappen, Keilrahmen oder Holzträger, Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel,
Messer, Schere, Mallappen, Malkleidung, Abdecktischdecke und Malervlies für den Fußboden, Kleber, Kleberolle, Acrylfarben rot,
gelb, blau, weiß. Wenn vorhanden: verschiedene Papiere, Pappen, Stoffe, Strukturpasten,
Asche, Marmormehl, Acrylbinder.
Sylvia Rose-Krampe
donnerstags, 22.09.2016 bis 08.12.2016
jeweils von 17:00 - 19:15 Uhr
10 Nachmittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
80,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen)
Landscha en in Acryl
K 205 512
Ein Wochenendseminar für
Anfänger/innen und Fortgeschri ene
Landschaftsmotive sind ungeheuer vielfältig
und verlieren daher nie ihren Reiz. Sie sind für
Anfänger/innen eine gute Möglichkeit, in die
Besonderheiten der Acrylmalerei einzusteigen. So erlaubt beispielsweise die Darstellung
von Himmel-, Meer- und Strand eine farbliche
Gestaltung mit einfachen Mitteln und eine
großzügige Behandlung von Flächen. Fortgeschrittene können ihre Kenntnisse vertiefen
und ihre Fähigkeiten verbessern, u.a. in der
Raumdarstellung durch Linar-, Farb- und Luftperspektive oder in der gezielten Wiedergabe
des Lichts, die einer Landschaft erst ihre besondere Atmosphäre verleiht.
Mitzubringen sind Acrylfarben, Leinwand,
Borstenpinsel, Bleistift, Wassergläser und Küchenpapier.
Petra Matthaei
Fr, 18.11.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 19.11.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Wochenende, 14 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
47,00 €
Experimente mit
Acrylfarben
K 205 161
Für Anfänger/innen und Fortgeschri ene
Die Acrylfarbe eignet sich besonders gut für
die zeitgenössische moderne Malerei.
Acryl regt durch rasches Trocknen, eine enorme Klebkraft und vieles mehr zum Experimentieren und Ausprobieren geradezu ein. Außer
den Grundtechniken der Acrylmalerei, von
Spachtel- über Pastöser- bis Lasiertechnik und
deckender Malweise, lernen Sie mit Farbwahl
und Wirkung zwischen Harmonie und Kontrast sowie Spannung und Gleichgewicht von
Formen und Flächen umzugehen. Unter künstlerischer Leitung wird die individuelle Bildgestaltung unterstützt. Die Umsetzung im Bild
kann abstrakt oder gegenständlich sein. Die
Bildresultate werden gemeinsam besprochen.
Bitte bringen Sie folgende Materialien mit:
Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß) Borstenpinsel, Kunsthaarpinsel, Acrylpapier, Karton, und
evtl. Leinwand (Keilrahmen). Ferner benötigen
Sie 2 Wassergläser, Küchenkrepp, Pappteller,
Malerklebeband (glatt), Abdeckfolie für den
Tisch und Malerkittel.
Sylvia Rose-Krampe
Sa, 29.10.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
So, 30.10.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Wochenende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
65,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Malen und Zeichnen
© Kasia Biel – Fotolia.com
Acrylmalerei spontan und kra voll
K 205 171
Lust auf neue Techniken
Mit schnellem, intuitivem Arbeiten nähern
wir uns einer eigenen Bildsprache: Formen,
Flächen werden gefunden und gemalt. Im Arbeiten, mit Spachteln, Schwämmen, großen
Pinseln, aber auch Sandpapier und Kratzern
rücken wir der Bildoberfläche zu Leibe.
Fließen lassen - abwaschen - reiben - kratzen drucken - gießen - malen - übermalen. Ausprobieren, neue Wege finden, Formen verändern.
Die Herangehensweise ist experimentell und
das Verfahren für jede/n individuell. Für ein
Gelingen des Bildes bedienen wir uns der klassischen Bestandteile der Malerei: Bildaufbau,
Komposition, Material und Farbenlehre. Ein
Abenteuer der Formen, Flächen und Farben.
Beliebt sind unsere konstruktiven Bildbesprechungen. Das Seminar ist auch für Neueinsteiger/innen geeignet.
Bitte bringen Sie folgende Materialien mit:
Malpappen, Keilrahmen, Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel, Messer, Schere,
Mallappen, Malkleidung sowie Abdecktischdecke und Malervlies für den Fußboden. Ferner benötigen wir Kleber, Kleberolle, Acrylfarben rot, gelb, blau, weiß. Wenn vorhanden:
verschiedene Papiere, Pappen, Stoffe, Strukturpasten, Asche, Marmormehl, Acrylbinder.
Sylvia Rose-Krampe
Sa, 12.11.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
So, 13.11.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Wochenende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
65,00 €
Farbig ins Neue Jahr Atelierkurs Acrylmalerei
K 205 191
Bilder werden geplant, komponiert, gefunden, gemalt. Zufälliges wird aufs Bild gebracht
- es hat Bestand oder wird wieder verworfen.
Wir malen und wir übermalen. Gegensätze im
Bild erzeugen Spannung, formale Kontraste
in Form, Farbe, Farbauftrag und Oberflächenbeschaffenheit. Wir sind malerisch frei und
experimentierfreudig. Was macht Farbe aus?
Sättigung - Transparenz - Intensität - Wirkung
von Komplementärfarben - Rhythmus - äußere Form, innere Form - Randzonen - Oberflächenbeschaffenheiten.
Ein Farberlebnis der besonderen Art, gerne
auch auf größeren Formaten. Mit Unterstützung von Maltechniken und Bildkomposition
werden Bausteine der Malerei vermittelt. Beliebt sind unsere konstruktiven Bildbesprechungen.
Bitte mitbringen:
Malpappen, Keilrahmen oder Holzträger, Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel,
Messer, Schere, Mallappen, Malkleidung, Abdecktischdecke und Malervlies für den Fußboden, Kleber, Kleberolle, Acrylfarben rot,
gelb, blau, weiß. Wenn vorhanden: verschiedene Papiere, Pappen, Stoffe, Strukturpasten,
Asche, Marmormehl, Acrylbinder.
Sylvia Rose-Krampe
Mi, 04.01.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
Do, 05.01.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
Fr, 06.01.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
3 Tage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Werkraum
95,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Lust zum Malen mit
Acrylfarben
K 205 181
Schichten, Verdichten, Bemalen gerne auch
auf großem Format an der Staffelei. Untergründe können Malpappen, Papier, Keilrahmen oder auch Holzkästen sein. Farben
laufen lassen und zu neuen Formen finden.
Ein Malspaß frei und losgelöst den eigenen
Wünschen und Impulsen folgen. Dem Entstehungsprozess des Bildes wird besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Schrittweise werden
Sie an eine freie Arbeitsweise herangeführt.
Das Seminar ist auch für Neueinsteiger/innen
geeignet.
Bitte bringen Sie folgende Materialien mit:
Malpappen, Keilrahmen oder Holzträger,
Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel, Messer, Schere, Mallappen, Malkleidung,
Abdecktischdecke und Malervlies für den
Fußboden, Kleber, Kleberolle, Acrylfarben rot,
gelb, blau, weiß. Wenn vorhanden: verschiedene Papiere, Pappen, Stoffe, Strukturpasten,
Asche, Marmormehl, Acrylbinder.
Sylvia Rose-Krampe
Sa, 04.02.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
So, 05.02.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Wochenende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Werkraum
65,00 €
Ein Samstag voller Farben: K 205 031
Krea ve Acylmalerei
Erleben Sie eine spannende Welt der Acrylmalerei mit all ihren Möglichkeiten. Malen Sie auf
Leinwand, Pappe, Papier oder Malplatten mit
Acrylfarben, Sand, Asche, Kreide, Stoffen und
Seidenpapier. Emotionen, Intuition, Spontaneität führen zu einer Verwandlung und entwickeln sich zu einem malerischen Prozess.
Die gefundenen Ideen werden ins Bild umgesetzt und ausgeführt.
Ein Tag voller Spaß und Freude mit Farben
und Formen - für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Acrylfarben (weiß, gelb, rot,
blau), Malgründe (Papier, Leinwand oder Holzträger, Malpappe),
Seidenpapier, Stoff, Sand und Erde, Wasserbehälter, Palette oder Pappteller, Mallappen,
Malkleidung, Schreibmaschinenpapier, Bleistift, Abdeckfolie für Tisch, Pinsel, Schwamm,
Spachtel, Rolle und Malerklebeband.
Sylvia Rose-Krampe
Sa, 11.02.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Samstag, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Werkraum
35,00 €
29
Plastisches Gestalten und Werken
Plas sches Gestalten
mit Speckstein
Kontakte:
K 206 061
Tagesseminar
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Pappmaché: Objekte
für Wohnung & Garten
K 206 081
Pappmaché ist ein vielseitiges und preisgünstiges Material. Es eignet sich für jeden, der kreative Ideen hat und diese experimentell umsetzen möchte. An diesem Wochenende werden
Sie unter fachkundiger Anleitung Pappmaché
selber herstellen und die vielen Möglichkeiten
kennen lernen, die dieses Material hergibt. Gemeinsam werden wir kreative Accessoires für
die Wohnung sowie witzige Objekte gestalten
oder möchten Sie lieber Deko für die Adventszeit (Engel, Weihnachtsmänner) kreieren? Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf. Nachdem
unsere Arbeiten gut getrocknet sind, werden
wir die Kunstwerke am Fr, 25.11.2016 mit Acrylfarben farblich gestalten und ggf. wetterfest versiegeln.
Die Kursteilnehmer/innen werden rechtzeitig
vor Beginn des Kurses über die benötigten Materialien informiert.
Marianne Mayer-Lindhof
Fr, 04.11.2016, 19:00 - 21:45 Uhr
Sa, 05.11.2016, 10:00 - 16:00 Uhr
Fr, 25.11.2016, 19:00 - 21:30 Uhr
1 Wochenende und 1 Abend, 15 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
50,00 €
Lassen Sie den Alltag hinter sich, indem Sie
sich einen Tag lang in die Bearbeitung des
Specksteins vertiefen. Das Einlassen auf die
Unberechenbarkeit des Steines und die vielfältigen Möglichkeiten seiner Bearbeitung geben
Ihnen die Gelegenheit, einmal auf ganz andere
Art und Weise abzuschalten. Egal ob Sie eine
Skulptur gestalten wollen oder etwas Kleines,
egal ob figürlich oder abstrakt - lassen Sie sich
von den faszinierenden Färbungen und dem
Glanz dieses weichen Steines in den Bann ziehen.
Mittels Säge, Feilen, Raspeln und Schleifpapier
holen wir in diesem Kurs mit viel Spaß das Beste aus dem unbearbeiteten Speckstein heraus,
so dass er sich zu seiner ganzen Schönheit
entfalten kann. Die benötigten Werkzeuge
werden zur Verfügung gestellt - der Unkostenbeitrag hierfür ist bereits im Kurspreis enthalten. Steine werden im Kurs nach Verbrauch berechnet. Gerne können Sie eigene Specksteine
und Werkzeuge (Holzraspeln und -feilen) mitbringen, falls vorhanden. Mitzubringen sind:
Arbeitskleidung, ein altes Handtuch, Getränke
und Proviant.
Sandra Tögel
Sa, 19.11.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Samstag, 9 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
38,00 €
Gestalten mit Ton
Goldschmieden
K 212 073
Für Anfänger/innen und Fortgeschri ene
K 206 095
Unter fachkundiger Anleitung einer Goldschmiedemeisterin sollen mittels eigener Entwürfe individuelle Schmuckstücke gefertigt
werden, die je nach handwerklicher Begabung
auch aufwendig ausfallen können. Anfänger/
innen erlernen die Grundtechniken (Sägen,
Feilen, Biegen undLöten) sowie die fachgerechte Handhabung verschiedener Werkzeuge und Materialien.
Die benötigten Werkzeuge werden teilweise
zur Verfügung gestellt. Die Materialkosten
richten sich nach dem individuellen Verbrauch.
Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag
Schreibzeug und Zeichenmaterial mit. Der erste Abend dient nicht nur der Vorbesprechung;
es wird bereits gearbeitet.
Armgard Kretzschmar
montags, 05.09.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr
8 Abende, 27 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
79,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen)
Goldschmieden
K 212 053
Für Anfänger/innen und Fortgeschri ene
Armgard Kretzschmar
Inhalt siehe K 212 073.
donnerstags, 08.09.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr
8 Abende, 27 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
79,00 € (ab 10 Teilnehmer/innen)
Wer nach Möglichkeiten kreativen Gestaltens
sucht, findet beim Töpfern viele Ideen zur
Entwicklung und Entfaltung seiner schöpferischen Anlagen. Dieser Kurs gibt Anregungen
und Anleitung für freies Gestalten sowie für
die Anfertigung von Gegenständen rund um
Haus und Garten. Die vielfältige Oberflächengestaltung durch Dekortechniken und Glasuren verleiht jedem keramischen Gegenstand
einen individuellen Ausdruck. Alles, was dazu
benötigt wird, ist in den Räumen der Kunstspirale vorhanden.
Die Material- und Brennkosten richten sich
nach dem individuellen Verbrauch und werden
im Kurs abgerechnet.
Bitte mitbringen: Schürze und Verpflegung
Sabine Buyken
Sa, 21.01.2017, 11:00 - 15:00 Uhr
Sa, 04.02.2017, 11:00 - 15:00 Uhr
2 Samstage, 10 UStd
Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2
45,00 € (inkl. Werkstattnutzung)
30
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Textiles Gestalten - Nähen und Mode
© Alliance – Fotolia.com
Kontakte:
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Stoffe färben mit
PROXION® MX
K 213 053
Es ist immer ein Reiz, Stoffe selbst zu färben.
Eine kurze Einführung in die Farbenlehre
schafft das nötige Hintergrundwissen, um Farben selbst zu mischen.
In diesem Kurs färben wir mit PROXION® MX
Farben. Sie sind besonders farbintensiv und
lichtecht. Sie lernen verschiedene Färbetechniken wie das Herstellen einer Farbreihe, eines
Multicolorstoffes und verschiedene Shiboritechniken kennen und werden ermutigt, eigene Farbkreationen zu färben.
Für die Planung der Werkstücke und die Materialbesprechung findet am 01.11.2016 ein Vorbesprechungsabend statt.
Annette Tatchen
Di, 01.11.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
Sa, 12.11.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
1 Abend und 1 Samstag, 12 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
41,00 €
Workshop:
Stoffe krea v bedrucken
K 213 093
Farbtupfer für Wohnaccessoires und
Kleidung
Entdecken Sie die gestalterische Vielfalt verschiedener Stoffdrucktechniken. Wir bedrucken Textilien mit Schablonen, Stempeln,
Naturmaterialien, digitalen Motiven auf Transferfolie...
Dieser Workshop vermittelt eine kompakte
Einführung in die technischen und gestalterischen Möglichkeiten des Stoffdruckes. Wir
verleihen Kleidungsstücken, Wohnaccessoires
oder kleinen Geschenken ganz individuelle
Farbtupfer.
Die benötigten Farben, Pinsel, Folien, Schwämme etc. werden im Kurs gegen einen Kostenbeitrag von ca. 10,- Euro pro Teilnehmer/in zur
Verfügung gestellt. Sie können also zunächst
alles ausprobieren und dann entscheiden, mit
welchen Techniken und Farben Sie anschließend weiterarbeiten möchten. Über die mitzubringenden Materialien (meist im Haushalt
vorhanden) werden Sie rechtzeitig vor Kursbeginn schriftlich informiert.
Astrid Voges
Sa, 19.11.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Samstag, 10 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
37,00 €
Ferienkurs: Häkeln für
Kids (ab 8 Jahren)
K 213 064
Ihr möchtet Häkeln lernen? Kein Problem:
Spielend erlernt Ihr an 4 Vormittagen in den
Herbstferien den Unterschied zwischen festen
Maschen und Stäbchen...
Ihr häkelt ein Täschchen, kleine Hunde mit
Schlappohren oder coole Armbänder. Eure
Muttis und Omis werden staunen, und wir
werden viel Spaß zusammen haben. Ihr werdet rechtzeitig vor Kursbeginn über das benötigte Arbeitsmaterial informiert. Einige Beispiele / gehäkelte Modelle könnt Ihr Euch vom
01.09.2016 bis 30.09.2016 in der Vitrine in den
VHS-Räumen in Sehnde anschauen. Möglich
ist dies dienstags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
Maya Walther
Mo., 10.10.2016 bis Do., 13.10.2016,
jeweils von 10:00 - 12:00 Uhr
4 Vormittage, 11 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Werkraum
38,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Handarbeit im Trend:
Häkeln
K 213 074
Schon unsere Großmütter bekamen leuchtende Augen beim Thema „Häkeln“, einer Handarbeit, die einfach zu erlernen ist, Spaß macht
und uns die Möglichkeit gibt mit relativ wenig
Aufwand schöne Dinge herzustellen. Diese
traditionsreiche Handarbeit verbindet erlerntes Können mit eigener Kreativität.
Wir häkeln Fensterbilder, Applikationen für
T-Sirts und Pullover, Armbänder, Ansteckblumen und „Sorgenfresser“. Mit „Weitblick“ auf
Weihnachten häkeln wir ferner kleine Engel,
Weihnachtsmänner, Schneekristalle und Krippenfiguren.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger/innen und
Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Für
jeden sind geeignete Werkstücke dabei. Die
Teilnehmer/innen werden rechtzeitig vor Kursbeginn über das benötigte Arbeitsmaterial informiert.
Einige Modell-Beispiele können Sie sich vom
01.09.2016 bis 30.09.2016 in der Vitrine in den
VHS-Räumen in Sehnde anschauen. Möglich
ist dies während des Kursbetriebes bzw. jeweils dienstags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
Maya Walther
montags, 17.10.2016 bis 21.11.2016
jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr
6 Abende, 18 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Werkraum
59,00 €
31
Textiles Gestalten - Nähen und Mode
Patchwork:
Immer wieder Streifen...
K 213 063
Stoffstreifen erst geschnitten, nach Farben
sortiert, wieder zusammengenäht und dann
wieder auseinandergeschnitten ergeben faszinierende Muster. Es werden verschiedene
Muster vorgestellt und man kann sich entscheiden, ob man ein traditionelles Muster
wählt, sich für ein modernes entscheidet oder
sogar ein neues Muster gestaltet.
Für die Planung der Werkstücke und die Materialbesprechung findet am Dienstag, d. 30. August 2016 ein Vorbesprechungsabend statt.
Annette Tatchen
Di, 30.08.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
Fr, 09.09.2016, 17:00 - 22:00 Uhr
Sa, 10.09.2016, 09:00 - 17:00 Uhr
1 Abend und 1 Wochenende, 19 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
62,00 €
Werksta abend
Patchwork: Herbstblä er
K 213 073
Im Herbst fallen Blätter - warum nicht auch
mal welche nähen? Der "Mable Leaf" (Ahorn)
ist auch für Anfänger/innen geeignet. Etwas
anspruchsvoller ist der "Spitzahorn".
Mitzubringen sind: Baumwollstoff für den Hintergrund, Baumwollstoff in "Blatt- oder Herbstfarben" (es können auch Reste sein), passendes
Nähgarn, Nähutensilien, Schneideutensilien
und Nähmaschine (falls vorhanden).
Annette Tatchen
Di, 30.08.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
20,00 €
Werksta abend
Patchwork: Sterndecke
K 213 083
Sterne sind gerade zu Weihnachten „in“, werden sie aber in einem neutralen Stoff genäht,
kann man sich das ganze Jahr darüber freuen.
In diesem Kurs nähen wir eine 6-zackige oder
8-zackige Sterndecke (ca. 50 x 50 cm). Für eine
größere Decke oder einen Wandbehang kann
das Muster beliebig erweitert werden. Mitzubringendes Material (für eine Sterndecke): 2
verschiedene Baumwollstoffe (ca. 20cm über
die gesamte Stoffbreite), Rückseitenstoff ca.
60 x 60 cm, passendes Nähgarn, Näh- und
Schneideutensilien sowie Nähmaschine (falls
vorhanden).
Annette Tatchen
Di, 01.11.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
20,00 €
32
NähmaschinenFührerschein
J 214 051
Sie möchten sich endlich eine Nähmaschine
zulegen, zweifeln aber noch an Ihrer Nähtauglichkeit? Oder Sie haben schon lange eine Nähmaschine im Schrank, Ihnen fehlte bisher aber
das nötige Know-how? An einem Abend werden Ihnen die Grundkenntnisse im Umgang
mit einer Nähmaschine vermittelt.
Bitte bringen Sie ihre Nähmaschine, Nähgarn,
eine Schere und ein paar Stoffreste zum Probenähen mit. Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 8 Personen, so dass eine individuelle Betreuung und Unterstützung gewährleistet ist.
Agnes Heydenreich-Wesche
Mo, 02.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr sowie
montags, 09.01.2017 bis 13.02.2017,
jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr
7 Abende , 22 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
82,00 €
K 214 153
Das ABC des Nähens für Einsteiger/innen
K 214 035
In diesem Kurs, der sich an totale und fortgeschrittene Anfänger/innen richtet, werden
Grundlagen vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung eines Kleidungsstückes gezeigt, geübt
und praktiziert.
Fassen Sie Ihren Mut zusammen und machen
Sie die Erfahrung, dass die Eigenherstellung
eines Kleidungsstückes auf Dauer nicht nur
kostengünstiger ist, sondern auch viel Spaß
macht. Ferner erhalten Sie von der Kursleiterin
bei Bedarf nützliche Tipps für diverse Änderungen (im Hausgebrauch).
Der erste Abend dient der Vorbesprechung
- bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte
und Stoffe.
Höchstteilnehmerzahl: 7 Personen
Hinweis: Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Agnes Heydenreich-Wesche
Do, 01.09.2016, 19:00 - 20:30 Uhr sowie
donnerstags, 08.09.2016 bis 13.10.2016,
jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr
7 Abende, 22 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Seminarraum 1
82,00 €
Nähen macht Spaß
K 214 031
Inhalt siehe K 214 035.
Höchstteilnehmerzahl: 9 Personen.
Hinweis: Der Kurs findet auch am 30.01.2017
(Schulferien) statt.
An die Nähmaschine fer g, los...
Agnes Heydenreich-Wesche
Fr, 05.08.2016, 18:15 - 21:15 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
18,00 €
Nähen macht Spaß
Nähen macht Spaß
K 214 021
Inhalt siehe K 214 035.
Höchstteilnehmerzahl: 9 Personen
Agnes Heydenreich-Wesche
Mo, 31.10.2016, 19:00 - 20:30 Uhr sowie
montags, 07.11.2016 bis 12.12.2016,
jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr
7 Abende , 22 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Werkraum
82,00 €
Sie möchten den richtigen Umgang mit der
Nähmaschine erlernen und schnelle erste Näherfolge erzielen?
Vermittelt werden die Handhabung der (eigenen) Nähmaschine, grundlegende Nähtechniken, Materialkunde (welcher Stoff, welche
Nadeln, welches Garn usw.), Zuschneide- und
Verarbeitungstechniken (verschiedene Nähte,
Säume, Applikationen, Briefecke, Knopfloch).
Als Übungsobjekte entstehen selbstgenähte,
modisches Accessoires wie z.B. Loopschals,
kleine Taschen, Kissen, Tischdecken/ -sets
oder Utensilos. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen einige
VHS-Nähmaschinen zur Verfügung (bitte vorab unter Telefon 05132 50 00 - 15 reservieren).
Sie erhalten vor Kursbeginn eine Materialliste
der mitzubringenden Materialien.
Rita Kirschstein
dienstags, 06.09.2016 bis 25.10.2016
jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr
6 Abende, 18 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
69,00 €
An die Nähmaschine fer g, los...
K 214 144
Inhalt siehe K 214 153.
Cornelia Kiehm
donnerstags, 08.09.2016 bis 29.09.2016
jeweils von 18:30 - 21:15 Uhr
4 Abende, 15 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Werkraum
58,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Textiles Gestalten - Nähen und Mode
An die Nähmaschine fer g, los...
K 214 152
Ferienkurs: An die Näh
maschine - fer g, los...
K 214 143
Inhalt siehe K 214 153.
Ferienkurs für Teens ab 13 Jahren
Astrid Voges
Fr, 21.10.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
Sa, 22.10.2016, 09:30 - 17:00 Uhr
1 Wochenende, 15 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
58,00 €
Ein toller Loopschal, modische Taschen, ein
Shirts... - hier könnt Ihr nähen, was Euch gefällt. An drei Nachmittagen lernt Ihr zunächst
den Umgang mit der Nähmaschine kennen,
und anschließend könnt Ihr unter fachkundiger Anleitung Eure ersten eigenen Nähprojekte umsetzen.
Am Freitag, d. 23.09.2016 findet eine Vorbesprechung zur Modelauswahl und Materialbesprechung statt. Sofern Ihr keine eigene
Nähmaschinen mitbringen könnt, stehen
VHS-Nähmaschinen im Kurs zur Verfügung.
An die Nähmaschine fer g, los...
K 214 163
Inhalt siehe K 214 153.
Rita Kirschstein
dienstags, 24.01.2017 bis 07.03.2017
jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr
6 Abende, 18 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
69,00 €
An die Nähmaschine fer g, los (Teil 2)
K 214 154
Rita Kirschstein
Fr, 23.09.2016, 17:00 - 17:45 Uhr
Mi, 05.10.2016, 16:30 - 19:00 Uhr
Do, 06.10.2016, 16:30 - 19:00 Uhr
Fr, 07.10.2016, 16:30 - 19:00 Uhr
4 Nachmittage, 11 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
41,00 €
Weiter geht´s - genäht wird, was gefällt...
Dieser Nähkurs richtet sich an Anfänger/innen
mit geringen Vorkenntnissen.
Etwas Selbstgemachtes ist doch immer etwas
Besonderes - auch zum Verschenken.
Verschiedene Taschen oder Hüllen für Handys,
Kosmetik, Ebook oder andere Kleinigkeiten
sind im Handumdrehen genäht. Ferner werden Tipps und Tricks beim Verarbeiten von
Jersey für erste einfache Kindermodelle, Loops
oder Mützen vermittelt sowie das Einnähen
von Reißverschlüssen in Kissen oder Taschen.
Mit individueller fachfraulicher Betreuung
werden Ihre Ideen verwirklicht. Sie erwerben
grundlegende Kenntnisse im Zuschnitt und
Nähen, bei Bedarf auch die Handhabung der
eigenen Nähmaschine. Bitte bringen Sie Material für den ersten Abend mit. Weiteres kann
während des Kurses besprochen werden. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen
können, stehen einige VHS-Nähmaschinen zur
Verfügung (bitte unter Tel. 05132 50 00 - 15,
reservieren).
Cornelia Kiehm
donnerstags, 20.10.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr
Am 03.11.2016 findet der Kurs nicht statt.
3 Abende, 12 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Werkraum
48,00 €
Nähcafé:
Krea ve Nähprojekte
selbst gestaltet
K 214 173
Das Nähcafé richtet sich an Einsteiger/innen
ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die
unter fachkundiger Anleitung gerne kleine,
trendige Nähprojekte umsetzen möchten.
Der Erfolg ist hierbei garantiert, denn an jedem Nachmittag nehmen Sie ein individuell
gestaltetes Werkstück mit nach Hause. Wählen können Sie je nach Vorkenntnissen und
persönlichem Geschmack aus einer Vielzahl
von Nähprojekten: Utensilos, Loopschals, Taschen, Kissen, Tisch und Raumschmuck usw..
Stoffe können mitgebracht werden oder ebenfalls vor Ort gegen einen Kostenbeitrag erworben werden. Eigene Projekte können gerne
mitgebracht werden. Sofern Sie eine eigene
Nähmaschine besitzen, sollte diese möglichst
mitgebracht werden. Bei Bedarf erhalten Sie
auch eine Einführung in den Umgang mit der
Nähmaschine.
Und was wäre ein Nähcafé ohne eine Tasse Kaffee oder Tee und ein Stück Kuchen? Deshalb
wird für das leibliche Wohl ebenfalls gesorgt.
Das Nähcafé ist ein kommunikativer, kreativer
Treffpunkt für Jung und Alt. Kaffee und Kuchen
ist im Kurspreis enthalten.
Coole Nähparty zum
Kindergeburtstag
K 214 003
Wir gestalten den Kindergeburtstag für
Kids und Teenies im Alter von 10 - 16 Jahren.
Gemeinsam mit dem Geburtstagskind
suchen wir zunächst ein Lieblingsprojekt
aus, z. B. eine coole Tasche, einen Loopschal oder ein modisches Kissen. Die Nähparty dauert je nach Alter der Kinder und
Thema ca. 3 Stunden. Mitfeiern können
bis zu 12 Kinder. Nähmaschinen werden
zur Verfügung gestellt. Diese „Rundumsorglos-Party“ beinhaltet ferner einen Geburtstagstisch mit Knabbereien, Süßigkeiten und Getränken. Die Nähparty kann am
Nachmittag bzw. auch am Wochenende
gebucht werden. Für Anfragen und Terminabsprachen wenden Sie sich bitte an Frau
Voges, Tel. 05132 50 00 - 15.
Rita Kirschstein
Termin: nach Absprache
1 Nachmittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude,
Rathausplatz 2, Werkraum
Preis: auf Anfrage
Nähcafé:
Krea ve Nähprojekte
selbst gestaltet
K 214 183
Inhalt siehe K 214 173.
Rita Kirschstein
Fr, 11.11.2016, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Nachmittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
21,00 € (inkl. Kaffee und Kuchen)
Nähcafé:
Krea ve Nähprojekte
selbst gestaltet
K 214 193
Inhalt siehe K 214 173.
Rita Kirschstein
Fr, 27.01.2017, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Nachmittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
21,00 € (inkl. Kaffee und Kuchen)
Rita Kirschstein
Fr, 30.09.2016, 17:00 - 20:00 Uhr
1 Nachmittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
21,00 € (inkl. Kaffee und Kuchen)
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
33
Textiles Gestalten - Nähen und Mode
Nähen am Wochenende
K 214 054
Aktuelle Mode nach einfachen Schni en
selbst genäht
Unter fachkundiger Anleitung können Sie ein
modisches Kleidungsstück nach Wahl (z.B.
Rock, Hose, Bluse usw.) nähen. Anfänger/innen erwerben grundlegende Kenntnisse des
Zuschneidens und Nähens, werden bei Bedarf
in die Handhabung der (eigenen) Nähmaschine eingewiesen und wählen in Absprache mit
der Dozentin ein einfach zu arbeitendes Modell aus. Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen
können sich an Modelle mit aufwändigeren
Details wagen.
Der erste Abend dient der Vorbesprechung
- bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte
und Stoffe. Bitte bringen Sie lediglich Schreibzeug und bereits vorhandene Ideen, Stoffe
etc. mit.
VHS-Nähmaschinen stehen nur im begrenzten
Umfang zur Verfügung. Teilnehmer/innen, die
keine eigene Nähmaschine mitbringen können, melden sich bitte vor Kursbeginn bei der
Programmbereichsleiterin: 05132 50 00 - 15.
Agnes Heydenreich-Wesche
Fr, 11.11.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Fr, 18.11.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 19.11.2016, 09:30 - 15:30 Uhr
So, 20.11.2016, 09:30 - 14:00 Uhr
1 Abend und 1 Wochenende, 20 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Werkraum
75,00 €
Nähparty: Das rockt!
K 214 093
Sie möchten einen modischen Rock ganz
nach Ihrem persönlichen Geschmack nähen?
Sie haben aber wenig Zeit und wünschen sich
schnelle Näherfolge? Dann sollten Sie unbedingt unsere Nähparty „Das rockt“ besuchen
- denn am Ende dieses Abends nehmen Sie einen modischen, selbstgenähten Rock mit nach
Hause. Sie werden begeistert sein und es wird
Ihnen gelingen, denn fachkundige Anleitung
und Unterstützung garantiert den Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn Modellvorschläge und eine Materialliste für Ihren
Stoffkauf. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.
Ein weiteres Highlight dieses Abends: Abgerundet wird die Nähparty durch einen leckeren
Imbiss und einen alkoholfreien Cocktail.
Rita Kirschstein
Fr, 18.11.2016, 17:30 - 22:00 Uhr
1 Abend, 6 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
32,00 € (inkl. Imbiss und Getränk)
34
Werksta abend:
K 214 033
Selbstgenähte Accessoires
und Geschenke
An diesem Abend können wahlweise modische Accessoires oder textile Dekorationen genäht werden. Diese selbstgenähten
Schmuckstücke sind natürlich auch nette
Geschenkideen für das bevorstehende Weihnachtsfest. Die Teilnehmerinnen erhalten
rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste
mit den verschiedenen Modellvorschlägen,
die zur Auswahl stehen: Pfiffige Kissen, Tischdeko, modische Handtaschen oder Handyhüllen, kreative Armstulpen, Kragen oder Stolen
aus Webpelz ...
Sie werden begeistert sein und es wird Ihnen
gelingen, denn fachkundige Anleitung und
Unterstützung garantieren den Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sofern Sie
keine eigene Nähmaschine mitbringen können, stehen VHS-Nähmaschinen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.
Rita Kirschstein
Di, 08.11.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
20,00 €
Änderungen an
Kleidungsstücken
K 214 113
Die Hose oder die Ärmel sind zu lang? Der Rock
ist zu weit oder eng? An drei Abenden lernen
Sie unter Anleitung einer Schneidermeisterin,
Ihre Kleidungsstücke individuell anzupassen.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie sollten lediglich ein wenig vertraut
sein im Umgang mit der Nähmaschine. Sofern
Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen
können, stehen einige VHS-Nähmaschinen
zur Verfügung.
Cornelia Kiehm
donnerstags, 17.11.2016 bis 01.12.2016
jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr
3 Abende, 18 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
69,00 €
Dessous
einfach selbst genäht
K 214 043
Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aussehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Ihre
eigenen Ideen wahr werden und lernen Sie,
wie man auf einfache Weise einen BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, bunt oder einfarbig
- alles ist möglich und einfacher als Sie denken.
Am ersten Abend werden wir die Schnitte
auswählen und individuell anpassen, so dass
Sie lediglich Schreibzeug mitbringen müssen.
Ferner wird weitere Materialbeschaffung besprochen.
Rita Kirschstein
Di, 27.09.2016, 17:00 - 18:00 Uhr
Sa, 29.10.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
So, 30.10.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Abend und 1 Woche, 15 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
58,00 €
Tunika aus Wollwalk
K 214 005
Wollwalk ist ein wunderbares, natürliches und
einfach zu verarbeitendes Material um Kleidung zu nähen. An diesem Abend wird eine
ärmellose Tunika genäht.
Die Teilnehmer/innen werden rechtzeitig vor
Kursbeginn über die mitzubringenden Materialien informiert.
Bei Rückfragen zu Materialverbrauch, Schnitt
etc. wenden Sie sich bitte an die Kunstspirale:
05147-979 9030.
Regine von Bodenhausen
Fr, 30.09.2016, 17:00 - 21:00 Uhr
1 Abend, 6 UStd
Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2
31,00 € (inkl. Werkstattnutzung)
Maßrock aus Wollwalk
K 214 015
Wollwalk ist ein wunderbares, natürliches
und einfach zu verarbeitendes Material um
Kleidung zu nähen. An diesem Abend wird ein
Rock nach Ihren individuellen Maßen gefertigt.
Die Teilnehmer/innen werden rechtzeitig vor
Kursbeginn über die mitzubringenden Materialien informiert.
Bei Rückfragen zu Materialverbrauch, Schnitt
etc. wenden Sie sich bitte direkt an die Kunstspirale: 05147-979 9030.
Regine von Bodenhausen
Fr, 28.10.2016, 17:00 - 21:00 Uhr
1 Abend, 6 UStd
Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2
31,00 € (inkl. Werkstattnutzung)
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Musik
© Dirk Schelpmeier
Kontakte:
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Bild: Dieter Kropp mit geschulterter Blues Harp
Ferienkurs:
Gitarrespielen für Kids
K 208 002
(8 - 12 Jahre)
Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs lernt ihr
„spielerisch“ und mit viel Spaß das Gitarrenspiel kennen. Schon nach kurzer Zeit könnt ihr
ein erstes Lied singen und spielen - und alles
ohne „Notenquälerei“. Alles wird kinderleicht
von null an, Schritt für Schritt erklärt und
geübt. Alle Themenbereiche werden durch
reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt.
Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese
bitte mitbringen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleihgebühr von
8,00 € für die Kursdauer zur Verfügung gestellt werden.
Teilnehmer/innen, die beim Dozenten eine
Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte
rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleiterin, Astrid Voges,
Telefon: 05132 50 00 - 15.
Wolfgang Klebsch
Mo, 10.10.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
Di, 11.10.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
Mi, 12.10.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
Do, 13.10.2016, 10:00 - 11:30 Uhr
4 Vormittage, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
33,00 €
Blues Harp - Workshop
für Einsteiger/innen
K 208 073
Blues Harp - Workshop
(Au aukurs)
K 208 013
Die Magie der Mundharmonika in der
Blues-, Country-, Folk- und Rockmusik
Die Magie der Mundharmonika in der
Blues-, Country-, Folk- und Rockmusik
Vom einfachen Melodiespiel und Beethovens
Neunter bis hin zum urigen Blues. Ursprünglich zum einfachen Melodiespiel gedacht, entwickelte sich die "Blues Harmonica" bzw. "Blues
Harp" (= 10-Kanal einfachtönige diatonische
Mundharmonika nach dem "Richter"-System)
zu einem facettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbereichen.
Im Workshop werden grundlegende Spieltechniken vermittelt: Einzeltonspiel, die Haltung des Instrumentes, rhythmische Figuren,
Spiel in verschiedenen Tonarten, "straight
harp", "cross harp", wichtige Effekte (Vibrato,
Bending), das grundlegende 12-Takt-BluesSchema und einiges mehr. Eigene Instrumente
(Blues Harp, Big River Harp, Pro Harp, Special
20 o.ä.) bitte in C-Dur mitbringen oder eine Big
River Harp für ca. 30 € vor Ort erwerben. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich!
Dieter Kropp, freiberuflicher Musiker, ist einer
der versiertesten Blues Harp-Spieler Deutschlands. Seine CD „Herzensbrecher“ erhielt
2005 den Preis als bestes deutsches BluesAlbum des Jahres und „Schönen Gruß vom
Blues!“ wurde 2010 nominiert beim Preis der
deutschen Schallplattenkritik. Er ist Autor
der Standardlehrwerke „Dieter Kropp‘s Blues
Harp Schule, Band 1 und Band 2“ und „Dieter
Kropp‘s Blues Harp Songbook“.
Dieses Seminar wendet sich an alle Mundharmonikaspielerinnen und -spieler, die bereits
an einem Anfänger-Workshop teilgenommen
haben, oder über die spieltechnischen Grundkenntnisse verfügen: Einzeltonspiel, Melodiespiel in der 1. Position, Cross Harp (Spiel in der
2. Position), Bending.
Wir werden uns überwiegend mit dem Spiel
in der 2. Position (Cross Harp), dem bluestypischen Sound, beschäftigen. Die vorhandenen
Kenntnisse sollen vertieft und Spieltechniken
wie das Bending (Biegen der Töne von oben
nach unten) in das eigene Spiel eingebunden
werden. Spezielle Blues-Tonleitern und BluesSoli/Blues-Melodien mit den dazugehörigen
„Blue Notes“ werden zusammen mit wichtigen Spiel- und Effekttechniken vorgestellt:
Zwerchfellvibrato, Kehlkopfvibrato, der Einsatz der Hände zur Tongestaltung und -formung, Shakes, rhythmisches Spiel / chugging.
Notenkenntnisse sind nicht erforderlich! Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp,
Pro Harp, Special 20 oder ähnliche) bitte in CDur mitbringen oder eine Big River Harp zum
Preis von ca. 30 € vor Ort erwerben.
Dieter Kropp
Sa, 05.11.2016, 10:00 - 17:30 Uhr
1 Samstag, 10 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
55,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Dieter Kropp
Sa, 07.01.2017, 10:00 - 17:30 Uhr
1 Samstag, 10 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
55,00 €
35
Musik
Gitarre
für Anfänger/innen
K 208 082
Schnupperkurs am Wochenende
Jetzt ist es soweit ! Wer wollte nicht schon
längst mal das populärste Instrument kennen
und spielen lernen ? Hier wird der Einstieg ins
Gitarrespielen gezeigt und gelernt. Wir fangen
bei Null an und kommen dabei absolut ohne
Notenkenntnisse aus. Alles wird kinderleicht
in vielen kleinen Schritten erklärt, gezeigt und
gemeinsam geübt.
Ziel dieses Kurses ist es, schnelle Erfolge mit
der Gitarre zu haben und dabei bekannte
Songs aus den Stilbereichen wie Rock, Pop,
Oldies und Freizeit zu erlernen. Hierfür werden die Grundlagen des Akkordspiels und der
Liedbegleitung, sowie rhythmisches und melodisches Einfühlungsvermögen vermittelt.
Der Kurs wird durch reichhaltiges Übungs- und
Bildmaterial ergänzt.
Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese
bitte mitbringen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleihgebühr von
5,00 € für die Kursdauer zur Verfügung gestellt
werden. Teilnehmer/innen, die beim Dozenten eine Gitarre ausleihen möchten, melden
sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der
Fachbereichsleiterin, Astrid Voges, Telefon:
(05132) 5000-15.
Wolfgang Klebsch
Sa, 10.09.2016, 14:00 - 20:00 Uhr
So, 11.09.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Wochenende, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
53,00 €
Gitarre
K 208 083
für Anfänger/innen - Teil 1
Hier wird der Einstieg ins Gitarrespielen gezeigt und gelernt. Wir fangen bei Null an und
kommen dabei absolut ohne Notenkenntnisse
aus. Alles wird kinderleicht in vielen kleinen
Schritten erklärt, gezeigt und geübt.
Ziel dieses Kurses ist es, schnelle Erfolge mit
der Gitarre zu haben und dabei bekannte
Songs aus den Stilbereichen wie Rock, Pop,
Oldies und Freizeit zu erlernen. Hierfür werden die Grundlagen des Akkordspiels und der
Liedbegleitung, sowie rhythmisches und melodisches Einfühlungsvermögen vermittelt.
Der Kurs wird durch reichhaltiges Übungs- und
Bildmaterial ergänzt.
Wolfgang Klebsch
mittwochs, 31.08.2016 bis 02.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
8 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
53,00 €
36
Gitarre
K 208 103
für Anfänger/innen - Teil 2
Workshop
Blues-Gitarre - Teil 2
Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer/innen des Kurses K 208083 sowie an interessierte „Quereinsteiger/innen“ mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Auch für E-Gitarre und E-Bass
Wolfgang Klebsch
mittwochs, 09.11.2016 bis 25.01.2017
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
9 Abende, 18 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
59,00 €
Gitarre für fortgeschri ene K 208 081
Anfänger/innen
Dieser Kurs knüpft mit seinen Inhalten direkt
an den Anfängerkurs aus dem Frühjahrssemester 2016 an. Hier werden die dort gelernten Spieltechniken und Lieder vertieft und verfeinert, um einen schöner klingenden Vortrag
zu ermöglichen. Ebenfalls erlernen Sie hier den
Einstieg in das Finger- und Flatpicking (Zupfen)
sowie Grundlegendes zum Thema Blues.
Durch den speziellen Aufbau des Unterrichts ist der Neueinstieg für interessierte
Quereinsteiger/-innen ebenfalls leicht möglich. Ein entsprechender Kenntnisstand sollte
vorhanden sein. Der Spaß, das Gelernte auf
der Gitarre durch Spiel und Gesang umzusetzen, steht auch hier wieder im Vordergrund.
Die Liedauswahl umfasst die Stilbereiche Folk,
Pop, Rock und Blues. Notenkenntnisse sind
nicht erforderlich.
Wolfgang Klebsch
dienstags, 30.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr
9 Abende, 27 UStd
Burgdorf, Grund- und Hauptschule,
Hannoversche Neustadt 32
86,00 €
Gitarre
für Fortgeschri ene
K 208 101
Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer/innen des Kurses K 208081 sowie an interessierte „Quereinsteiger/innen“ mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Wolfgang Klebsch
dienstags, 15.11.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr
9 Abende, 27 UStd
Burgdorf, Grund- und Hauptschule,
Hannoversche Neustadt 32
86,00 €
K 208 043
Dieses Tagesseminar richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits den Workshop - Teil 1
besucht haben und das dabei Gelernte vertiefen und ausweiten möchten. Es kann aber
auch einfach separat gebucht werden. Spieltechnische Inhalte und Schwerpunkte in diesem Teil sind:
- Blues für zwei und drei Gitarren (mit dem berühmten Walking-Pass)
- bekannt klingende Bluestonleitern
- ein einfaches Blues-Picking mit Bassbegleitung
- kleines Blues-Rock-Instrumentalstück
- Hammering, Pull-off und Slide für BluesRock-Interessierte
- Blues-Solo für eine Gitarre
Auch hier soll das Gelernte wieder mit einer
„kleinen Blues-Improvisation“ aller Beteiligten
sowie mit einem bekannten Blues-Song, den
wir erlernen, beendet werden. Quereinsteiger/innen sind herzlich willkommen.
Wolfgang Klebsch
Sa, 22.10.2016, 14:00 - 20:00 Uhr
1 Sonntag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
31,00 €
Gitarre - 2 Songs intensiv
K 208 033
- Tagesseminar Wie der Titel schon verrät, geht es hier um
Detailarbeit. Fortgeschrittene Anfänger/innen und Fortgeschrittene sind die Zielgruppe
dieses Seminars. Sehr nahe am Original entlang werden die Spieltechniken, Rhythmen,
Fingerpicks und/oder Melodielinien zum Song
erarbeitet, womit das Lied dann sehr authentisch klingt.
Alles wird im Detail gezeigt und mit vielen
kleinen Übungen Schritt für Schritt erarbeitet
und einstudiert. In diesem Seminar geht es
um die Stücke: „Bad Moon Rising“ von Creedence Clearwater Revival (CCR) und „Wish you
were here“ von Pink Floyd. Bei verbleibender
Restzeit steht auch der Titel „Angie“ von The
Rolling Stones noch zur Verfügung. Liedvorschläge als Titel für das Angebot im nächsten
Semester werden gerne entgegengenommen. Das Unterrichtsmaterial wird zur Verfügung gestellt.
Wolfgang Klebsch
So, 23.10.2016, 11:00 - 17:00 Uhr
1 Sonntag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Werkraum
31,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Fotografie und Bildbearbeitung
Eins eg in die
Digitalfotografie
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Eins eg in die
Digitalfotografie
K 211 033
Der Kurs bringt Grundlagen der Digitalfotografie auf den Punkt. Digitale Spiegelreflexkameras sind bezahlbar geworden und liefern gute Fotoqualität sowie leistungsfähige
Kameratechnik. Hochwertige Farbdrucker
und die Möglichkeiten der Bildbearbeitung
komplettieren den Spaß am digitalen Bild.Der
Kurs kann bei einem geplanten Kauf eines Kamerasystems helfen. Wer schon eine Digitalkamera besitzt, sollte diese bitte mitbringen.
Schwerpunkt des Kurses werden die Grundlagen des kreativen Fotografierens sein, mit der
Verknüpfung zu folgenden Themen:
- Die digitale Bilderkette: Von der Aufnahme
zum fertigen Bild.
- Besser fotografieren: Verschlusszeiten,
Blendeneinstellung und Bildauflösung.
- Bildaufbau: Eigenschaften von Objektiv- und
Brennweiteneinstellungen, Bildgestaltung
bei der Aufnahme.
- Bildbearbeitung: Was leisten Bildbearbeitungsprogramme? Kreative Ideen zur Bildbearbeitung.
- Bildausgabe und Präsentation der Fotos.
- Archivieren von Fotodateien.
Die Kosten für bereitgestellte Fotokopien sind
im Kursentgelt enthalten.
Matthias Reckzeh
Fr, 21.10.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 22.10.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
1 Wochenende, 14 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 2
49,00 €
K 211 055
Künstlerische Fotografie
für Einsteiger/innen
K 211 062
Inhalt siehe K 211 033.
Alle Kameratypen - auch Handy/Tablet
Matthias Reckzeh
Fr, 04.11.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 05.11.2016, 09:00 - 16:00 Uhr
1 Wochenende, 14 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Seminarraum 1
49,00 €
Hier erhalten Sie sowohl Tipps für technische manuelle Kameraeinstellungen als auch
Kreativ-Ideen für die Bildgestaltung wie Farbkontraste, Perspektivlehre, Beleuchtung und
bewusst gesetzte Schärfenebenen. Im Bildvortrag lernen wir Beispiele der Reise- und
Landschaftsfotografie kennen.
Fotografieren werden wir samstags bei trockenem Wetter Bauernhausimpressionen und
im Innenraum Makro-Nahaufnahmen von Figuren/Gläsern/Blüten sowie Portraits unter
künstlerischen Gesichtspunkten. Wir fotografieren gerne mit selbstgebauten Setups aus
dem Baumarkt, die man zu Hause nachstellen
kann. Standardregeln können bewusst gebrochen werden, um alternative Motive und Beleuchtungen kennenzulernen, die klassische
„Rembrandt-Portraitregel“ etwa mit modernem Kaltlicht zu kombinieren oder geniale
Makrobilder mit „Bokeh“-Effekt zu erzeugen.
Während einer Mittagspause besprechen wir
die ersten Eindrücke.
Beim Nachbereitungstreffen am 24. Oktober
2016 findet eine ausführliche Bilderschau und
Auswertung statt.
Bitte mitbringen: Kamera, Bedienungsanleitung (manuelle Einstellungen)
Grundkurs
Digitalfotografie
K 211 044
Grundlagen, Tipps & Tricks
Das Angebot an Digitalkameras - von kleinen
Kompaktkameras bis Spiegelreflexkameras für
Profis - ist riesig und die Kameras bieten vielfältigste technische Möglichkeiten. Trotzdem
(oder gerade deshalb) sind Laien häufig unzufrieden mit ihren fotografischen Ergebnissen.
Hier bietet dieser Kurs gezielte Unterstützung.
Neben einer Einführung in die digitale Fotografie und verschiedene Kameratypen werden
im Verlauf dieses Workshops unter fachkundiger Anleitung technische Grundkenntnisse
für manuelle Kameraeinstellungen (Blende,
Belichtungszeit, ISO-Zahl, Weißabgleich usw.)
vermittelt und praktisch erprobt. Ferner stehen Tipps & Tricks zur Motivwahl und gelungenen Bildgestaltung auf dem Programm.
Hierbei werden die Bereiche Landschaftsfotografie und Stillleben ebenso angesprochen wie
Grundlagen der Portraitfotografie. Einführende Informationen zur Bildbearbeitung runden
das Kursprogramm ab. Im Anschluss an diesen
Kurs können Sie die neu erworbenen Kenntnisse je nach Interesse in unseren weiterführenden Kursen und Exkursionen vertiefen.
Bitte bringen Sie neben Schreibzeug eine Digitalkamera, die neben Automatikprogrammen
auch manuelle Einstellungen ermöglicht, mit.
Denken Sie ferner bitte daran, Speicherkarten,
Handbuch und Ersatzakkus/Batterien mitzubringen.
Werner Scholz
Sa, 12.11.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Samstag, 11 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
42,00 €
Grundkurs
Digitalfotografie
Inhalt siehe K 211 044.
Werner Scholz
Sa, 21.01.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Samstag, 11 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Seminarraum 1
42,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
K 211 071
Thomas Berndt
Fr, 21.10.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 22.10.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
Mo, 24.10.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
2 Abende und 1 Samstag , 17 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
57,00 €
W
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pr
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Kontakte:
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
37
Fotografie und Bildbearbeitung
Fotoexkursionen
Fotoexkursion
nach Bremen
J 211 050
Wir möchten Sie einladen zu einem fotografischen Spaziergang in der Hansestadt
Bremen. Auf dem Programm stehen Sehenswürdigkeiten wie die Bremer Stadtmusikanten, der Marktplatz oder das Schnoorviertel sowie maritime Motive an der Weser
und Impressionen. Im Verlauf der Fotoexkursion werden Fragen der Bildgestaltung
sowie der gezielte Einsatz von manuellen
Kameraeinstellungen (Iso-Zahl, Blende,
Belichtungszeit, Brennweite, Farbtemperatur) praktisch erprobt und geübt. Wir schulen ferner unseren Blick für die Auswahl
geeigneter Motive und erhalten vielfältige
Tipps zur kreativen Bildgestaltung.
Im Anschluss an die Exkursion findet am
Dienstag, 23. August 2016, ein Nachbereitungsabend zur Auswertung und Bildbesprechung statt.
Wir werden gemeinsam mit der Bahn nach
Bremen reisen, so dass auch genügend
Raum für eine gemeinsame Vor- und Nachbereitung der bleibt. Die genauen Zeiten
für An- und Abfahrt werden Ihnen schriftlich mitgeteilt. Die Bahnfahrt von Lehrte
nach Bremen ist im Kursentgelt enthalten.
Werner Scholz
Sa, 20.08.2016, 08:30 - 19:00Uhr
Di, 23.08.2016, 19:00 - 21:30Uhr
1 Samstag und 1 Abend, 15 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
69,00 €
Fotoexkursion: Blaue
Stunde in Hannover
J 211 090
Dieser Kursabend richtet sich an Teilnehmer(-innen) die bereits einen Einführungskurs in die Digitalfotografie besucht
haben bzw. über entsprechende Grundkenntnisse der manuellen Fotografie verfügen. Das bisher Gelernte wollen wir bei
einem fotografischen Spaziergang durch
Hannover in die Praxis umsetzen und uns
neue fotografische Blickwinkel erarbeiten.
Ferner vermittelt diese Exkursion eine Einführung in das Thema „Nachtfotografie“.
Bitte bringen Sie eine Digitalkamera, die
manuelle Einstellungen ermöglicht, Speicherkarten, Ersatzakku und ein Stativ mit.
Werner Scholz
Di, 06.09.2016, 18:30 - 22:00 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Hannover, Treffpunkt Bahnhofsvorplatz,
Ernst-August-Denkmal
20,00 €
38
Workshop Fotografie
K 211 023
Von der Aufnahme bis zum Fotoabzug
Aufbauend auf den Digital-Fotokurs wollen
wir die erlernten Grundlagen in die Praxis umsetzen. Neue Teilnehmer/innen, die mit dem
Umgang ihrer Kamera ein wenig vertraut sind,
sind natürlich herzlich willkommen.
Wir werden in diesem Kurs themenbezogen
arbeiten. Gemeinsames Fotografieren, die
Ausarbeitung der Fotos am Computer und
das Besprechen der Bilder werden die Schwerpunkte dieses Kurses sein. Lassen wir uns überraschen, was letztendlich als Ergebnis herauskommt.
Matthias Reckzeh
Do, 10.11.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
Sa, 12.11.2016, 13:00 - 15:00 Uhr
Do, 17.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
Do, 01.12.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
3 Abende und 1 Samstag, 11 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
39,00 €
Fotografie im Museum
August Kestner
K 211 063
Alle Kameratypen - auch Handy/Tablet
Visuelle museale Eindrücke aus 6000 Jahren
Kultur werden wir fotografisch erforschen und
gleichzeitig Sammlungsschätze des Museums
in ihrem historischen Kontext kennenlernen.
Nach einer theoretischen Einführung am Montag (VHS) wird samstags im Museum fotografiert. Im Fokus stehen die Innenarchitektur mit
ihren Perspektivsichten und Lichtstimmungen sowie Aufnahmen antiker und moderner
Sammlungsobjekte (z.T. hinter Vitrinenglas)
wie Marmorbüsten und Vasen, Keramiken sowie Glasobjekte. Wir lernen dabei mit Weißlichtmodus, Lichtempfindlichkeit, Farbenlehre
sowie Schärfentiefe umzugehen.
In einer Mittagspause im Museumscafé besprechen wir erste Eindrücke. Am Auswertungsabend werden die interessantesten
Aufnahmen begutachtet. Einsteiger/innen
und Fortgeschrittene sind willkommen - beide
können voneinander profitieren.
Hinweis: Treffpunkt am Samstag, d.
19.11.2016: Hannover, Museum August Kestner, Trammplatz 3.
Der Eintrittspreis für das Museum ist vor Ort zu
entrichten (ca. 5,- Euro pro Person)
Praxis-Workshop:
Portrait-Fotografie
K 211 054
Dieser Foto-Workshop richtet sich an
Teilnehmer(-innen) die bereits einen Einführungskurs in die Digitalfotografie besucht haben bzw. über entsprechende Grundkenntnisse der Fotografie verfügen.
Im Mittelpunkt dieses Seminars steht eine
theoretische und praktische Einführung in die
Portrait-Fotografie. Wir beginnen mit technischen Grundlagen: Wahl von Blende und Zeit,
die richtige Beleuchtung, der Weißabgleich
sowie Hintergründe und Blitzaufbau usw.. Der
Kursleiter stellt zu Übungszwecken seine umfangreiche technische Ausstattung (Hintergründe, Profi-Beleuchtung, Schirme und sonstiges Zubehör) zur Verfügung. Eine Vielzahl
an Tipps aus der Praxis der Portrait-Fotografie
runden das Kursprogramm ab.
Im zweiten Teil des Workshops werden wir
unsere neu erworbenen Kenntnisse und unseren gemeinsamen Aufbau von Studio und Beleuchtung praktisch erproben. Hierzu können
Fotomodelle der Teilnehmer/innen (z.B. Kind,
Freundin o.ä.) hinzukommen. So entsteht
dann vielleicht bereits das eine oder andere
Weihnachtsgeschenk. Die Zeitplanung für dieses Shooting besprechen wir zu Beginn des Tages, so dass Sie Ihr Model rechtzeitig über den
genauen Zeitpunkt informieren können.
Bitte bringen Sie eine Digitalkamera mit manuellen Einstellungen (idealerweise eine digitale Spiegelreflex-Kamera), Speicherkarten,
Ersatzakku und (falls vorhanden) ein Blitzgerät
und ein Stativ mit.
Werner Scholz
So, 13.11.2016, 10:00 - 18:00 Uhr
1 Samstag, 11 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
42,00 €
Thomas Berndt
Mo, 14.11.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 19.11.2016, 11:15 - 16:15 Uhr
Mo, 28.11.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
2 Abende und 1 Samstag, 14 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
48,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Fotografie und Bildbearbeitung
Bildungsurlaub:
Professionelle DigitalFotografie im Berufsalltag
J 211 083
Von der Aufnahme bis zur Präsenta on
Digitale Spiegelreflexkameras sind inzwischen
in vielen Firmen oder auch bei Privatpersonen
vorhanden und es ist leichter geworden, Fotos
für berufliche Einsatzbereiche selber zu machen. So ganz von allein entstehen gute Bilder
jedoch nicht und so sehen Mitarbeiterporträts
häufig eher wie schlechte „Fahndungsfotos“
aus oder Produktfotos lassen oft den Artikel
nur erahnen und sie sind alles andere als gute
Werbefotos.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich daher an
Interessierte, die im Bereich der digitalen Fotografie professioneller arbeiten möchten.
Ausgehend von einer Einführung in die digitale Fotografie und deren technischen Grundlagen, werden die beruflich wichtigen Themenfelder in Theorie und Praxis bearbeitet:
- Architekturfotografie
- Produktfotografie
- Porträtfotografie
Im Bereich der Studiofotografie werden wir uns
auch intensiv mit Hintergründen und Beleuchtung und Blitztechnik befassen. Der Kursleiter
stellt zu Übungszwecken seine umfangreiche
technische Ausstattung (Hintergründe, ProfiBeleuchtung und sonstiges Zubehör) zur Verfügung.
Unsere Bilder werden wir anschließend für
eine Bildpräsentation und -besprechung mit
Photoshop bearbeiten.
Abgerundet wird der Bildungsurlaub durch die
Vermittlung von Grundwissen zum Thema Fotorecht: Das Recht am eigenen Bild, Urheberrecht, Nutzungsrecht, Soziale Netzwerke.
Bitte bringen Sie Schreibzeug, einen USBStick, eine Digitalkamera mit manuellen Einstellungen (digitale Spiegelreflex-Kamera
oder Systemkamera), Handbuch, Speicherkarten, Ersatzakku und vorhandene Wechselobjektive mit.
Hinweis: Abmeldeschluss 15. Juli 2016
VA-Nr. 14-45656
Bildungsurlaub:
Professionelle DigitalFotografie im Berufsalltag
Werner Scholz
Mo, 29.08.2016 bis Fr, 02.09.2016,
jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
157,00 €
Werner Scholz
Mo, 23.01.2017 bis Fr, 27.01.2017,
jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
157,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
J 211 073
Inhalt siehe J 211 083.
Hinweis: Abmeldeschluss 26. August 2016
VA-Nr. 14 - 45656
Werner Scholz
Mo, 10.10.2016 bis Fr, 14.10.2016,
jeweils von 08:30 - 16:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
157,00 €
Bildungsurlaub:
K 211 083
Professionelle DigitalFotografie im Berufsalltag
Inhalt siehe J 211 083.
Hinweis: Abmeldeschluss 09.12.2016
39
Fotografie und Bildbearbeitung
Fotoclub
Kontakte:
Dirk Eickstädt
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 14
[email protected]
Christine Brinkmann
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 21
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Bildbearbeitung und
Archivierung von digitalen Fotos
K 500 953
Workshop für Einsteiger/innen
Dieser Kurs bietet eine Einstiegshilfe in das effektive und selbstständige Arbeiten mit dem
Bildbearbeitungsprogramm Photoshop Elements. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Archivieren von digitalen Fotos.
Inhalte:
- Fotos importieren
- Farbanpassung und Tonwertkorrektur
- Ausschnitte definieren
- Retuschieren (Rote Augen entfernen)
- Richtig speichern
- Organisieren und Archivieren von
Fotodateien
Matthias Reckzeh
Fr, 27.01.2017, 18:30 - 21:45 Uhr
Sa, 28.01.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
1 Wochenende, 12 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
75,00 €
K 500 862
Sie sind Hobbyfotograf, interessieren sich vielleicht für Fotografie und Bildbearbeitung, oder
wollen diesen schönen Zeitvertreib mit Gleichgesinnten betreiben? Dann sind Sie in diesem
Kurs genau richtig.
Wir treffen uns regelmäßig 2 x im Monat in
den Räumen Bergstraße 4, in Burgdorf. Themen sind Fotografie, Bildbearbeitung und z.B.
Bildbesprechung eigener Bilder. Dabei gehen
wir auf die Wünsche der Clubmitglieder ein
und werden Praxis und Theorie miteinander
ausgewogen kombinieren.
Zusätzliche Termine sind nicht ausgeschlossen
(werden aber gesondert, je nach Aufwand berechnet).
Mögliche Themen wären zum Beispiel:
- Grundlagen der Fotografie, Bildaufbau und
Kameratechnik
- Benutzen von Blitzgeräten
- Regelmäßige Bildbesprechungen
- Ausrüstungstipps
- Gemeinsame Fototouren (nicht im Preis enthalten)
- Thematische Fotoarbeiten (z.B. Colorkey erstellen)
- Unterschiedliche Fotothemen (People-,
Landschafts-, Detailfotografie)
- Teilnahme an Fotowettbewerben
(vielleicht eine eigene Ausstellung)
- Fotografie im Internet
- Nutzung von Clouds im Internet zur
Bildspeicherung
Die einmalige Aufnahmegebühr in denFoto
Club beträgt 20,- €.
Der Preis für einen Kurstermin beträgt 12,50 €.
Die monatlichen Kosten sind von der Anzahlt
der jeweils in einem Monat durchgeführten
Kurstermine abhängig und werden entsprechend abgebucht.
Der Club kann ab 7 angemeldeten Personen
beginnen. Maximal stehen 10 Plätze zur Verfügung. Die Mitgliedschaft im Club kann bis zum
15.-ten eines jeden Monats gekündigt werden.
Sie zahlen dann nur noch für den laufenden
Monat.
Sollte der Club ausgebucht sein, lassen Sie
sich bitte auf die Warteliste setzen, damit wir
Sie sofort nachrücken lassen können, wenn jemand sich abgemeldet hat.
Der Club findet im 14-tägigen Rhythmus statt.
Voraussetzung: Teilnahme am Grundkurs
Computer oder verlgeichbare Kenntnisse.
Fotobuch
K 500 971
Sie haben eine digitale Kamera und viele Fotos
von verschiedenen und besonderen Anlässen,
die Sie auf Ihrem Rechner aufbewahren oder
auf eine CD gebrannt haben. Allerdings schauen Sie die Fotos selten an, weil sie auf digitalen
Speichermedien oft in Vergessenheit geraten.
Im Kurs lernen Sie, aus Ihren digitalen Bildern,
wunderschöne Fotobücher zu erstellen.
Ein großartiges Geschenk für Sie selbst, Ihre
Verwandten oder Bekannten.
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
Sa, 19.11.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, EDV-Raum
57,00 €
Bildbearbeitung mit GIMP K 500 982
und anderer Freeware für
die Genera on 55plus
Für die grundlegende Bearbeitung von digitalen Fotos wie Verkleinerungen, Ausschnitte,
Farbkorrekturen und Retuschen gibt es sehr
bedienerfreundliche Gratis-Programme, von
denen einige hier vorgestellt und ausprobiert
werden sollen.
Wer aber häufiger und kreativer mit Computergrafik arbeiten und anspruchsvollere Aufgaben angehen möchte, sollte sich mit einem
umfangreichen Bildbearbeitungsprogramm
wie GIMP vertraut machen. Hier kann man anspruchsvolle, kreative Collagen und Montagen
in Ebenentechnik erstellen. Im Kurs werden
die Grundlagen der Fotobearbeitung vermittelt. Speziell lernen Sie das Programm GIMP,
seine Werkzeuge und deren Anwendung kennen. Die wichtigsten Aufgaben der Bildbearbeitung werden dabei eingehend ausprobiert.
Eigene Fotos auf USB Stick oder CD können
mitgebracht werden.
Grundkenntnisse am PC werden vorausgesetzt.
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 13.01.2017, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 14.01.2017, 09:00 - 16:15 Uhr
So, 15.01.2017, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Wochenende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
92,00 €
Bernd Günther
montags, 05.09.2016 bis 20.02.2017
jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr
12 Abende, 36 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, EDV-Raum
170,00 €
40
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Kosmetik
Gartengestaltung
Make-up Workshop
Kontakte:
Astrid Voges
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 15
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Blumenzwiebeln für
den Garten
K 200 333
Wenn Sie im Frühjahr einen blütenreichen
Garten haben wollen, sollten Sie im Herbst
die Grundlage dazu legen. Jetzt werden viele
Zwiebel- und Knollenpflanzen angeboten, die
Ihnen später den Frühling in den Garten bringen. Bereits im Januar können Schneeglöckchen Ihren Garten verzaubern. Zusammen
mit Winterligen und frühen Krokussen läuten
Sie das Gartenjahr ein. Blausterne, Perlhyazinthen und Narzissen folgen. Doch welche Arten
sind für welche Gartensituationen besonders
geeignet? Welche Pflanzen erzeugen über
die Jahre dichte Blütenteppiche? Und welche
Zwiebeln müssen ständig ersetzt werden, weil
sie von Mäusen gefressen werden oder langfristig nicht überleben?
Dieser Kurs stellt Ihnen verschiedene Pflanzen
vor und zeigt, wie sie im Garten eingesetzt
werden können.
Kerstin Maren Michalak
So, 28.08.2016, 13:00 - 18:30 Uhr
1 Sonntag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
31,00 €
Lazy Gardening
K 200 292
Unkraut jäten, gießen und düngen, Gehölze
schneiden und im Herbst das lästige Laub von
den Bäumen. Ständig liegen zeitraubende
Arbeiten im Garten an, die scheinbar nicht zu
vermeiden sind. Doch lassen Sie sich nicht zum
Sklaven Ihres Gartens machen!
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit minimalem Aufwand einen schönen Garten bekommen. Welche Arbeiten sind wirklich notwendig? Mit welchen Geräten und Werkzeugen
arbeite ich am effektivsten? Wie kann ich
durch geschickte Bepflanzung und Pflanzenauswahl Pflegearbeiten einsparen? Diese und
viele andere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet.
Ellen Bielert
Mi, 19.10.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
14,00 €
Make-up Workshop
K 200 281
Inhalt siehe J 200 283.
Kerstin Maren Michalak
Sa, 24.09.2016, 13:00 - 18:30 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Seminarraum 2
31,00 €
Make-up Workshop
K 200 283
Inhalt siehe J 200 283.
Kerstin Maren Michalak
Sa, 05.11.2016, 13:00 - 18:30 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 2
31,00 €
Gärten in Südengland
K 200 331
Diavortrag
Englands Süden ist reich an schönen Gärten.
Einige der beeindruckendsten Anlagen werden Ihnen hier vorgestellt. Sissinghurst Castle
Garden ist immer eine Reise wert. In verschiedenen Gartenzimmern präsentiert der prächtige Garten von Vita Sackville-West gärtnerisches Können auf höchstem Niveau. Auch
Hidcote Manor Garden oder Great Dixter laden
zum Träumen ein. Viele weitere Anlagen vom
privaten Hausgarten bis zum Landschaftspark
werden Sie kennen lernen. Dazu gibt es viele
Tipps zur Reiseplanung.
Ellen Bielert
Mo, 07.11.2016, 18:30 - 20:45 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 3
12,00 €
W
er 25
be %
pr
äm
ie
Ellen Bielert
Di, 27.09.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
14,00 €
J 200 283
Lernen Sie Beauty-Tipps und die Zaubertricks
aus dem Schminkkoffer kennen und anwenden. Sie erhalten verschiedene Anregungen,
wie Sie Ihre Ausstrahlung (Augen, Mund)
durch perfekt eingesetzte Make-up-Farben
gezielt hervorheben können. Insbesondere
wird Ihnen die Camouflage-Technik gezeigt,
die z.B. Pigmentflecke, Muttermale, rote Äderchen, Akne, Narben und Tätowierungen ebenmäßig abdeckt. Bitte bringen Sie Schminkutensilien (Make-up, Lippenstift etc.) und einen
Schminkspiegel mit.
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
41
Gesundheit
Förderung von Gesundheitskursen und
Präventionsmaßnahmen durch die
Krankenkassen nach § 20 SGB V:
Gesundheitsbildung in der Volkshochschule
Das Selbstverständnis von Gesundheitsbildung
an Volkshochschulen:
o
o
Volkshochschulen verstehen Gesundheit
(entsprechend der Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO) im ganzheitlichen Sinne, als Zusammenspiel von
körperlichem, seelischem, geistigem, öko-
logischem und sozialem Wohlbefinden.
Sie gehen davon aus, dass Gesundheitsbewusstsein und -verhalten von Bildung,
Lebensstil und sozialer Lage beeinflusst werden. Dabei bleiben Menschen ein Leben lang
lernfähig und können ihre Gesundheit
und Lebensqualität unabhängig von ihrem
Alter jederzeit fördern.
Ziele der Gesundheitsbildung sind:
Wegweiser
Stärkung der gesundheitlichen Ressourcen,
Förderung von gesundheitsbewussten
Lebensweisen und -verhältnissen,
o Unterstützung des eigenverantwortlichen
Umgangs mit Gesundheit,
o Vermittlung von gesundheitsrelevantem
Wissen für den Alltag,
o Orientierung an der Salutogenese nach
Antonovsky als richtungsweisender pädagogisch-didaktischer Grundlage,
o das Lernen von kognitiver Verarbeitung mit
emotionalen, körperlichen und sozialen Erfahrungen verknüpfen, die dazu motivieren,
die gewonnenen Erkenntnisse in gesundheitsbewusstes Handeln umzusetzen.
o
o
Bildungsurlaube .............................4 / 5
Gesundheitsbildung in der VHS ........ 42
Förderung von Gesundheitskursen
durch die Krankenkassen .................. 42
Autogenes Training, Yoga
und Entspannung ............................. 43
Gymnastik und Bewegung ................ 57
Gesundheit und Heilmethoden ......... 73
Ernährung und Kochen ..................... 78
5,00 € Raba
Bei vielen Yoga-, Gymnastik- und Bewegungskursen erhalten Sie 5,00 € Rabatt,
wenn Sie gleichzeitig zum Kurs (z.B. K 301 431 auf Seite 43) dessen Verlängerung
mit dem Zusatz zur Kursnummer: - V (z.B. K 301 431-V) buchen.
Die Krankenkassen fördern sportliche Aktivitäten, die die Gesundheit erhalten, verbessern
und Krankheiten vorbeugen. Bezuschusst werden Präventionsmaßnahmen, die
- einen Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten reduzieren,
- eine Mangel- oder Fehlernährung
vermeiden,
- Stressbewältigungskompetenzen fördern,
- das Nichtrauchen fördern,
- spezielle gesundheitliche Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme vermeiden
oder reduzieren,
- Übergewicht reduzieren oder vermeiden,
- Entspannung und Ausgeglichenheit fördern,
bspw. Hatha-Yoga, Qigong und Tai Chi
- den gesundheitsgerechten Umgang mit Alkohol aufzeigen oder den Alkoholkonsum
reduzieren.
Die Krankenkassen bezuschussen pro Jahr
- maximal zwei Kurse,
und
- ein Kurs darf maximal 8 bis 12 Kurstermine
mit jeweils 90 Minuten umfassen,
- Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt,
- die Kursleitung muss eine entsprechende
Qualifikation nachweisen,
- der Teilnehmende muss mindestens zu 80 %
am Kurs teilgenommen haben.
Die VHS Ostkreis Hannover prüft die Anwesenheit nach Kursende und versendet die Bescheinigungen an die Teilnehmenden. Nach
Vorlage der Teilnahmebescheinigung trifft die
Krankenkasse die Entscheidung über die Bezuschussung.
© Doreen Salcher – Fotolia.com
Nicht bezuschusst werden
- Kurse, die ausschließlich mit Sportgeräten
durchgeführt werden,
- Meditationskurse,
- Tanz- und Rhythmuskurse,
- Fitness- und Konditionskurse
- Kurse, die am Wochenende stattfinden.
42
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Kontakte:
Bettina Laes
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 16
[email protected]
Elke Schwanke
Sachbearbeitung
05136 70 75
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
© Robert Kneschke – Fotolia.com
Kursinhalte
Autogenes Training
Viele Menschen leiden unter ständiger Reizüberflutung, erhöhten Leistungsanforderungen und Stress. Durch konzentrierte Selbstentspannung können Sie lernen, vegetative
Ungleichgewichte wie z.B. Schlafstörungen,
Kopfschmerzen, Nervosität und muskuläre
Verspannungen positiv zu beeinflussen. Wir
vermitteln die Unterstufe des Autogenen
Trainings: Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-,
Solarplexus- und Kopfübungen. Grundvoraussetzung für den Erfolg ist die Bereitschaft
zu täglichem häuslichen Üben und die regelmäßige Teilnahme am Kurs.
Yoga
Diese Kurse führen in die Grundlagen des
Yoga ein. Die Übungen stellen keine großen
Anforderungen an den Körper, sondern vermitteln die Voraussetzungen, die notwendig
sind, um Yoga zu erleben. Die Betonung liegt
auf Atmung, Entspannung und Dehnung, Entwicklung von Stärke, Konzentration, Wahrnehmung und innerer Ruhe. Sie sind für Anfänger/innen geeignet, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen
und Entspannungsmethoden kennen lernen
wollen, aber auch für diejenigen, die schon
einige Semester Yoga praktiziert haben.
Für diejenigen, die seit längerer Zeit Yoga betreiben, bieten wir Kurse für Fortgeschrittene
an. Achten Sie bitte auf die jeweilige Kursbeschreibung.
Yoga tut gut
Kurse in Burgdorf
Yoga
K 301 431
Ein Kurs für alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen
wollen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Daniela Prinz
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
77,00 €
Yoga
K 301 431-V
Inhalt siehe K 301 431.
Daniela Prinz
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
35,00 €
K 301 801
Yoga kann eine wunderbare Unterstützung
sein, wenn es darum geht, den Alltag hinter
sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Jeder
Mensch ist ein Individuum und auch das körperliche Befinden wandelt sich. Dieser Kurs
hält daher für die einzelnen Haltungen und
Bewegungsabläufe viele Variationsmöglichkeiten bereit, sodass jede/r - unabhängig von
körperlichen Voraussetzungen - mit Freude
am Yoga teilnehmen kann.
Daniela Prinz
mittwochs, 10.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
77,00 €
Yoga tut gut
K 301 801-V
Inhalt siehe K 301 801.
Daniela Prinz
mittwochs, 23.11.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
29,00 €
Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen eine Decke, ein Kissen, bequeme
Kleidung, warme Socken und Getränke
mit.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
43
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Yoga tut gut
K 301 811
Inhalt siehe K 301 801 auf Seite 43.
Vannessa Nolte
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
77,00 €
Yoga tut gut
K 301 811-V
Inhalt siehe K 301 801 auf Seite 43.
Vannessa Nolte
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr
4 Vormittage, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
29,00 €
Yoga am Morgen
K 301 401
Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga
bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen
und Entspannungsmethoden kennenlernen
bzw. vertiefen wollen.
Petra Adam
freitags, 12.08.2016 bis 11.11.2016
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
77,00 €
Yoga am Morgen
K 301 401-V
Inhalt siehe K 301 401.
Petra Adam
freitags, 25.11.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
4 Vormittage, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
29,00 €
Yoga am Morgen
K 301 411
Inhalt siehe K 301 401.
Petra Adam
freitags, 12.08.2016 bis 11.11.2016
jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
77,00 €
Yoga am Morgen
K 301 411-V
Inhalt siehe K 301 401.
Petra Adam
freitags, 25.11.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr
4 Vormittage, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
29,00 €
44
Yoga - Ankommen im
Körper, Geist und Atem
K 301 511
Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und
-haltungen des Yoga. Sie nehmen bisher
kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken,
Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den
Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres
Atems und der Beruhigung und Bündelung
Ihres Geistes.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines
festes Kissen und eine Decke.
Yvonne Griep
freitags, 12.08.2016 bis 11.11.2016
jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr
12 Nachmittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
83,00 €
Yoga - Ankommen im
Körper, Geist und Atem
K 301 511-V
Yvonne Griep
freitags, 25.11.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr
4 Nachmittage, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
31,00 €
Yoga für Fortgeschrittene
Tao Yoga und Qigong
K 301 101
Ziel dieses Kurses ist es, die Selbstheilungskräfte im Körper anzuregen und zu verstärken, das seelische Wohlbefinden zu steigern
und zurückzufinden zu innerer Harmonie und
Ausgeglichenheit. Das „Heilende Tao“ bietet
dafür einfache Übungen und Meditationen,
die sehr leicht zu erlernen sind und einen positiven Einfluss auf den gesamten Körper haben.
Durch die Verstärkung des Energieflusses in
den Meridianen werden Gesundheit, schöpferische und geistige Ausdruckskraft, Vitalität
und Ausgeglichenheit gefördert. Die QigongÜbungen stärken unsere innere und äußere
Körperstruktur. Tao-Yoga-Übungen können
mühelos und ohne großen Zeitaufwand in den
Alltag integriert werden. Sie werden überwiegend im Stehen und Sitzen ausgeführt und
können unabhängig von Alter und körperlicher Fitness erlernt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Ingeborg Dürkop
dienstags, 18.10.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 19:00 - 21:15 Uhr
10 Abende, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
95,00 €
Yoga für Kinder
K 301 591
Alter der Kinder: 6 - 9 Jahre
K 301 521
Ein Kurs für Menschen mit Yogaerfahrung,
die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe,
Atemübungen und Entspannungsmethoden
vertiefen wollen.
Daniela Prinz
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 17:50 - 19:20 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
77,00 €
Yoga für Fortgeschri ene K 301 521-V
Daniela Prinz
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 17:50 - 19:20 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
35,00 €
Ausgeglichene Kinder, die sich konzentrieren
und auch entspannen können, die stabil, vertrauensvoll und achtsam sind - das ist das Ziel
des Kinder-Yoga.
Die Kinder lernen sich und ihren Körper kennen und beherrschen; sie entwickeln Ausdauer, Geschicklichkeit, Kraft und Konzentration,
werden koordiniert und geschmeidig. Yoga
führt ohne Leistungsdruck zu einer guten Körperbeherrschung. Die Kinder lernen, durch
altersgerechte Köperhaltungen und Selbstwahrnehmungsübungen ein gutes Körpergefühl auf- und innere Spannungszustände
abzubauen. Am ersten Kurstermin können die
Eltern anwesend sein.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Sylwia Zablewska
dienstags, 09.08.2016 bis 25.10.2016
jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr
10 Nachmittage, 14 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
47,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Yoga für einen krä igen
Beckenboden
K 301 071
Der Beckenboden ist unsere - leider häufig
unbekannte und unbeachtete - „Kraftzentrale“. Er stützt unsere inneren Organe und ist an
der Aufrichtung der Wirbelsäule maßgeblich
beteiligt. Richtig eingesetzt, schenkt uns eine
aktive und kräftige Beckenbodenmuskulatur
mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Organsenkungen, Blasenschwäche und Rückenschmerzen kann wirkungsvoll vorgebeugt
werden. Yogaübungen sind in hervorragender
Weise dazu geeignet, den Beckenboden erlebbar zu machen und ihm mehr Spannkraft zu
verleihen.
Besondere Entspannungsübungen und Tipps
zur Aktivierung des Beckenbodens im Alltag
runden den Kurs ab.
Der Kurs erfordert keine Yoga-Vorkenntnisse.
Bitte bringen sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit.
Christina Stellfeldt-Koch
Sa, 13.08.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Samstag, 5 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
20,00 €
Das Gewicht, das zu mir
passt
K 301 531
Ayurveda lehrt, dass es kein verbindliches
Normalgewicht gibt, sondern ein persönliches Idealgewicht, keine starre Normtabelle.
Sie lernen die ayurvedischen Konstitutionstypen kennen, den richtigen Weg zum Abnehmen, die Verdauung zu fördern - Naschsucht
und Völlerei ade. Wir praktizieren den Stoffwechsel aktivierende Übungen, Mudras, Suggestionen, Asanas zur Gewichtsreduktion,
Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung. Massagen und ein theoretischer
Teil runden den Kurs ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken, Decke, Kissen, Wärmflasche, 2 Gästehandtücher
Ursula Schröder-Meyer
So, 18.09.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Sonntag, 5 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
20,00 €
Das Geheimnis der
Chakren
K 301 011
In diesem Kurs werden mittels Yoga-Asanas,
Pranayamas und Meditationsübungen die
feinstofflichen Energiezentren aktiviert, und
schöpferische Energie wird freigesetzt. Da die
Chakren, die entlang der Wirbelsäule bis zum
Scheitelpunkt aufgereiht sind, Organe, Hormone und den Kreislauf beeinflussen und sich
auch auf Gedanken und Gefühle auswirken,
können wir über die so genannte Chakrenarbeit körperliche und mentale Blockaden erkennen und auflösen.
Ursula Schröder-Meyer
So, 14.08.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Sonntag, 5 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
20,00 €
Yoga für ein ausgeglichenes Hormonsystem
K 301 051
Wir praktizieren eine Übungsreihe für ein ausgeglichenes Hormonsystem, um das Paar Verstand und Gefühl zu guter Zusammenarbeit
zu motivieren. Mudras für geistige Frische und
positive Gefühle, Nerven stärkend und Sinne
aktivierend, gehören dazu. Mit dem Verstand
wirken wir auf die Qualität der Gedanken ein,
lenken sie auf die Lösung und das Ziel. In der
Meditation lassen wir uns erfüllen von Ruhe,
Stille und Frieden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Isomatte, Kissen, Wärmflasche,
Waschlappen und Handtuch
Ursula Schröder-Meyer
So, 04.09.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Sonntag, 5 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
20,00 €
Reiki heute Informa onsabend
K 301 211
Reiki ist eine alte Heilmethode, die Ende des
19. Jahrhunderts von dem Japaner Mikao Usui
wieder entdeckt wurde. Es beruht auf der
Annahme, dass uns eine universale Energie
umgibt und durchdringt. Diese Energie kann
über die Hände gezielt übertragen werden.
Reiki dient der Tiefenentspannung und der
Loslösung von Energieblockaden und regt die
Selbstheilungskräfte an.
Lernen Sie diese alternative Heilmethode der
„Natürlichen Heilung“ kennen.
Reiki intensiv
K 301 201
Hier haben Interessenten eine Möglichkeit,
Reiki intensiver zu erfahren bzw. zu erleben
und den 1. Grad nach den Richtlinien des Verbandes (RVD) zu erwerben.
Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:
- die Geschichte des Reiki-Usui-Systems,
- Wirkungsweisen von Reiki,
- Reiki-Lebensregeln,
- Reiki-Behandlungen für andere und für einen
selber mit entsprechenden Handpositionen,
- Grundwissen über die sieben Hauptchakren,
- Chakren-Ausgleich mit Reiki,
- Reiki in Kombination mit anderen Berufen
bzw. Heilberufen, Heilformen.
Eine Urkunde vom Reikimeister erhalten
Teilnehmende, die dann noch an dem ReikiAbschluss-Workshop teilnehmen. Die Gebühr
für die Urkunde beträgt 5,00 € und ist bei dem
Dozenten zu entrichten. Bitte eine Decke und
warme Socken mitbringen.
Rolf Blum
Sa, 14.01.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
So, 15.01.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
Do, 26.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
1 WE + 1 Abend, 23 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4
Gymnastikraum / Seminarraum 5
74,00 €
Tiefenentspannung
K 301 841
Ein Kurs, der über Elemente des Autogenen
Trainings, der Progressiven Muskelentspannung und leichte gymnastische Bewegungsund Dehnungsübungen zur Tiefenentspannung führt. Nach den aktiven Übungen
kommen die Teilnehmer/innen über das Ausruhen zu einer Phase der völligen Ruhe, die
anfangs vergleichsweise kurz, später jedoch
immer weiter ausgedehnt wird. Der Kurs
vermittelt eine einfache Methode, ohne viel
Aufwand zu einer tiefen Entspannung zu gelangen.
Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung
Roger Spilker
mittwochs, 05.10.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
6 Abende, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
29,00 €
Rolf Blum
Di, 13.09.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
12,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
45
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Abendausklang:
Klangreisen zum Entspannen
K 301 191
Den Abend ausklingen lassen: An fünf Abenden erleben Sie die wohltuenden Klänge und
Schwingungen der tibetischen Klangschalen.
Begleitet durch Klangreisen spüren Sie ihre
sanften Vibrationen - Verspannungen können
gelöst werden. Schnell erreichen Sie eine Entspannung für Körper, Geist und Seele und können mit diesem Wohlgefühl in das Wochenende gehen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine
Decke und ein Kissen mitbringen.
Susanne Hoheisel
freitags, 21.10.2016 bis 18.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
35,00 €
Klangmassage - Leise
Töne in einer lauten
Zeit
K 301 181
Klangmassage ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode. Obertonreiche Klänge
der unterschiedlich schwingenden Klangschalen fördern Harmonie und Neuordnung, die
Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Sie
fühlen sich im Einklang mit sich selbst.
Die Wirkungsweise und Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen können am eigenen,
bekleideten Körper im Kurs erlebt werden,
mit Klangreisen, Klangmeditation und vielem
mehr. An diesem Tag steht das eigene Erleben
und Experimentieren mit dem Klang im Mittelpunkt.
Um die eigenen Erfahrungen abzurunden,
lernen Sie, sich gegenseitig eine komplette
Klangmassage zu geben.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken,
Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen sowie
Essen und Trinken mitbringen.
Susanne Hoheisel
Sa, 22.10.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Samstag, 9 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
32,00 €
46
Ohne Angst in jede
Prüfungssitua on?!
K 301 441
Dieser Kurs ist für Leute ab dem 17. Lebensjahr
gedacht, die vor einer Prüfung stehen.
Prüfungsängste sind oftmals eine große Belastung und können zu Blockaden im Denken
und Handeln führen. Schwerpunkt des Kurses
ist das spielerische Erlernen von Methoden zur
Lösung dieser Blockaden mit
- Brain-Gym-Übungen (eine Art Fitnessprogramm für das Gehirn) aus der pädagogischen Kinesiologie,
- Übungen zum emotionalen Stressabbau aus
der psychologischen Kinesiologie
- Aktvierung der eigenen Vorstellungskraft
(mentales Fitnessprogramm)
Alle Übungen können unterstützend zu Hause
angewendet werden und sind sogar in der Prüfungssituation selbst sehr hilfreich. Die Bereitschaft zur Kommunikation und die Offenheit
zum spielerischen Ausprobieren von neuen
Möglichkeiten sollte vorhanden sein.
Ingeborg Märker
samstags, 19.11.2016 bis 26.11.2016
jeweils von 10:00 - 14:30 Uhr
2 Samstage, 12 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
41,00 €
Es hat seinen Grund, dass
ich so bin, wie ich bin
K 301 711
Wir haben unsere Stärken, die uns das Leben
angenehm machen und uns ruhen lassen. Wir
haben unsere Schwächen, die uns unbequem
sind, uns aber vorantreiben. Der Kursschwerpunkt liegt in der Nackenarbeit. So unscheinbar uns der Hals erscheint, er schafft doch die
Verbindung zwischen Rumpf und Kopf, Gefühl
und Verstand. In ihm sitzt nach alter indischer
Überlieferung die Macht des Menschen.
Bitte mitbringen: Wärmflasche, 2 Gästehandtücher, Decke, Kissen
Ursula Schröder-Meyer
So, 27.11.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Sonntag, 5 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
20,00 €
Kurse in Isernhagen
Yoga "ganzheitlich" für
Anfänger/innen auch
mit Vorkenntnissen
K 301 402
Das Hatha Yoga ist nicht beschränkt auf Körperübungen bzw. -stellungen. Hatha heißt:
Mond und Sonne und beinhaltet somit die
Gegensätze von Anspannung und Entspannung. All die Inhalte, die zu einem guten Yoga
gehören, werden im Kurs vermittelt. Sie werden in die Körperstellungen (Asanas), das Pranayama (Atemübungen) und die Techniken
der Konzentration (Meditation) eingeführt. Es
ist egal, ob Sie sportlich sind, wie viel Körpergewicht oder Volumen Sie haben. Jede/r kann
Yoga praktizieren und dadurch viele positive
Eigenschaften in sein/ihr Leben hinein holen.
Das Bewusstsein verändert sich ganz automatisch. Das Denken, Tun und Handeln wird positiv und bewusster sein, Befreiung von Stress,
Leistungsdruck und vielen anderen negativen
Belastungen aus dem bisher geführten Leben
sind möglich
Uwe Wetter
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
77,00 €
Yoga "ganzheitlich" für
Anfänger/innen auch
mit Vorkenntnissen
K 301 402-V
Inhalt siehe K 301 402.
Uwe Wetter
montags, 28.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
29,00 €
Yoga "ganzheitlich" für
Anfänger/innen auch
mit Vorkenntnissen
K 301 412
Inhalt siehe K 301 402.
Uwe Wetter
montags, 15.08.2016 bis 14.11.2016
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
77,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Yoga "ganzheitlich" für
Anfänger/innen auch
mit Vorkenntnissen
K 301 412-V
Inhalt siehe K 301 402.
Uwe Wetter
montags, 28.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
29,00 €
Yoga unter'm Dach
K 301 612
Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand
zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte zu
wecken. Leicht zu erlernende Yogaübungen
bringen den Körper sanft in Bewegung, schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Stress abzubauen und fördern eine heitere und gelassene
Stimmung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In diesen sanften und behutsam ausgerichteten Übungen stehen die individuellen
Möglichkeiten des einzelnen Menschen im
Mittelpunkt. Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle, um
die Wirkungen des Yoga erleben und genießen
zu können. Jede Übung kann individuell angepasst werden.
Am 25. Oktober und am 01. November 2016
findet der Kurs nicht statt.
Bettina Gaudeck
dienstags, 16.08.2016 bis 22.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
77,00 €
Yoga unter'm Dach
K 301 612-V
Inhalt siehe K 301 612.
Bettina Gaudeck
dienstags, 29.11.2016 bis 31.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
8 Abende, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
53,00 €
Yoga
K 301 602
Inhalt siehe K 301 612.
Am 25. Oktober und am 01. November 2016
findet der Kurs nicht statt.
Bettina Gaudeck
dienstags, 16.08.2016 bis 22.11.2016
jeweils von 20:00 - 21:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
77,00 €
Yoga
K 301 602-V
Yoga
K 301 172-V
Inhalt siehe K 301 612.
Inhalt siehe K 301 172.
Bettina Gaudeck
dienstags, 29.11.2016 bis 31.01.2017
jeweils von 20:00 - 21:30 Uhr
7 Abende, 14 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
47,00 €
Heike Roziewski
mittwochs, 23.11.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
29,00 €
Yoga
Yoga im Isernhagenhof
K 301 162
Durch Körperübungen (Asanas) werden die
Beweglichkeit, Koordination, Flexibilität und
Ausdauer gefördert und gesteigert und somit das gesamte eigene Körperbewusstsein
geschult. Die Asanas werden in bestimmten
Übungsabfolgen ganz bewusst und achtsam
mit dem eigenen Atemfluss durchgeführt,
dabei kommt es auch zur Zentrierung unseres Geistes. Durch das Üben von Pranayama
(Atemtechniken) und Meditation gelingt es
uns immer mehr, unseren Geist auszurichten,
zu fokussieren, unseren Atem auch im Alltag
besser wahrzunehmen und Techniken sogar
bewusst zur Stressreduktion anzuwenden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme
Socken und eine Decke mit.
Der Kurs findet auch am 05. Oktober 2016
statt. Am 19. Oktober 2016 findet der Kurs
nicht statt.
Heike Roziewski
mittwochs, 17.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr
11 Abende, 22 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
71,00 €
Yoga
K 301 162-V
Inhalt siehe K 301 162.
Heike Roziewski
mittwochs, 23.11.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
29,00 €
Yoga
K 301 172
Inhalt siehe K 301 162.
Der Kurs findet auch am 05. Oktober 2016
statt. Am 19. Oktober 2016 findet der Kurs
nicht statt.
Heike Roziewski
mittwochs, 17.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
11 Abende, 22 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
71,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
K 301 192
Das achtsame Üben steht im Vordergrund - ein
Kurs für alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen
wollen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Andrea Wilke
mittwochs, 17.08.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
77,00 €
Yoga im Isernhagenhof
K 301 192-V
Inhalt siehe K 301 192.
Andrea Wilke
mittwochs, 30.11.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
35,00 €
Yoga am Vormi ag
K 301 112
Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand
zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte zu
wecken. Leicht zu erlernende Yogaübungen
bringen den Körper sanft in Bewegung, schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Stress abzubauen und fördern eine heitere und gelassene
Stimmung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In
diesen sanften und behutsam ausgerichteten
Übungen stehen die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen im Mittelpunkt.
Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und genießen zu können. Jede Übung kann individuell angepasst
werden.
Christina Stellfeldt-Koch
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 09:15 - 10:45 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Isernhagen H.B., Begegnungsstätte,
Burgwedeler Str. 141 b, Erdgeschoss
77,00 €
47
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Yoga am Vormi ag
K 301 112-V
Inhalt siehe K 301 112.
Christina Stellfeldt-Koch
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 09:15 - 10:45 Uhr
4 Vormittage, 8 UStd
Isernhagen H.B., Begegnungsstätte,
Burgwedeler Str. 141 b, Erdgeschoss
29,00 €
Yoga am Vormi ag
K 301 122
Inhalt siehe K 301 112.
Christina Stellfeldt-Koch
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Isernhagen H.B., Begegnungsstätte,
Burgwedeler Str. 141 b, Erdgeschoss
77,00 €
Yoga am Vormi ag
K 301 122-V
Inhalt siehe K 301 112.
Christina Stellfeldt-Koch
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr
4 Vormittage, 8 UStd
Isernhagen H.B., Begegnungsstätte,
Burgwedeler Str. 141 b, Erdgeschoss
29,00 €
Yoga und Entspannung
K 301 132
Yoga, bietet für jeden Menschen eine Vielfalt
an Möglichkeiten, sein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu steigern.
Gerade auch die Übungsmöglichkeit in einer
Gruppe ist eine Chance für gemeinsame Erfahrung und zum Austausch. Dieser Kurs richtet
sich an aufgeschlossene Menschen, die gern
neue Erfahrungen machen oder auch an bereits vorhandene anknüpfen wollen. Ergreifen
Sie die Gelegenheit, um mit Hilfe von ruhig
ausgeführten Übungen die Muskulatur des
Körpers zu dehnen und zu entspannen. Sie
werden behutsam an die angenehmen, variationsreichen und nicht leistungsorientierten
Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen herangeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine
Wolldecke, warme Socken und zwei Tennisbälle.
Rita Wiesenmüller
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
77,00 €
48
Yoga zum Wochenabschluss
K 301 702
Ein Kurs für alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen
wollen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Katharina Krause
freitags, 12.08.2016 bis 11.11.2016
jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr
12 Nachmittage, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
77,00 €
Yoga zum Wochenabschluss
K 301 702-V
Inhalt siehe K 301 702.
Katharina Krause
freitags, 25.11.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr
4 Nachmittage, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
29,00 €
Yoga für Fortgeschri ene
K 301 152
Ein Kurs für Teilnehmer/innen mit mehrjähriger Yogaerfahrung
Yoga fördert das eigene Wohlbefinden, die
körpernahe Wahrnehmung und das psychosomatische Gleichgewicht. Das achtsame Üben
steht im Vordergrund - durch Yoga lernen wir
die Sprache des Körpers verstehen.
Bitte mitbringen: 2 Decken und Isomatte
Yoga "ganzheitlich" für
Fortgeschri ene
K 301 422
Das Hatha Yoga ist nicht beschränkt auf Körperübungen bzw. -stellungen. Hatha heißt:
Mond und Sonne und beinhaltet somit die Gegensätze von Anspannung und Entspannung.
All die Inhalte, die zu einem guten Yoga gehören, werden im Kurs vermittelt. Sie werden in
die Körperstellungen (Asanas), das Pranayama
(Atemübungen) und die Techniken der Konzentration (Meditation) eingeführt.
Es ist egal ob Sie sportlich sind, wie viel Körpergewicht oder Volumen Sie haben. Jede/r kann
Yoga praktizieren und dadurch viele positive
Eigenschaften in sein/ihr Leben hinein holen.
Das Bewusstsein verändert sich ganz automatisch. Das Denken, Tun und Handeln wird positiv und bewusster sein, Befreiung von Stress,
Leistungsdruck und vielen anderen negativen
Belastungen aus dem bisher geführten Leben
sind möglich.
Sie sollten bereits über Yoga-Erfahrung (mindestens 2 VHS-Semester oder entsprechende
Kenntnisse) verfügen.
Uwe Wetter
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
77,00 €
Yoga "ganzheitlich" für
Fortgeschri ene
K 301 422-V
Inhalt siehe K 301 422.
Andrea Wilke
mittwochs, 17.08.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
77,00 €
Uwe Wetter
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
29,00 €
Yoga
für Fortgeschri ene
Yoga und Verwöhnmassage
K 301 152-V
Inhalt siehe K 301 152.
Andrea Wilke
mittwochs, 30.11.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
35,00 €
K 301 202
Bitte mitbringen: 2 Tennisbälle, bequeme Kleidung, warme Socken. kleiner Imbiss, Getränk
Rita Wiesenmüller
Sa, 19.11.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Samstag, 5 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
20,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
K 301 182
Wer wünscht sich das nicht - auch in Stressmomenten ruhig und gelassen zu bleiben? Yoga
als Weg der Mitte kann viel dazu beitragen, in
hektischen Zeiten das innere Gleichgewicht
zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen
stärken den Organismus und machen ihn
widerstandsfähiger gegen Stress. Konzentrations- und Meditationsübungen fördern die
innere Ruhe und Gelassenheit. Stressanalyse
und praktische Gegenstrategien verbinden
sich zu einem alltagsnahen Gesundheitskonzept.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,
Decke, Kissen, Wärmflasche, Waschlappen
und Handtuch
Ursula Schröder-Meyer
So, 20.11.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Sonntag, 5 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
20,00 €
Qigong zur Pflege der
Gesundheit
K 301 092
Geheime Übungen für ein langes Leben
In dem Bestreben, ein langes Leben in einem
gesunden, geschmeidigen und jugendlichen
Körper zu erreichen, wählen viele körperliche
Bewegung als Weg dorthin. Nun passt aber
nicht jede Trainingsmethode für jeden Menschen, für jedes Alter. Falsches Trainig kann
sogar zu schweren Schäden, z. B. am Bewegungsapparat oder am Herzen, führen.
Hier wird nun eine Übungsmethode vorgestellt, die leicht zu erlernen ist und sich für
jedes Alter eignet. Sie ist sehr wirkungsvoll;
eine Wirkung tritt schon nach relativ kurzer
Zeit ein. Sie erfordert nur eine kurze tägliche
Übungsdauer, den eigenen Möglichkeiten angepasst, so dass sie sich gut in den Tagesablauf
einbauen lässt.
Sie fördert die Blutzirkulation in den Kanälen,
steigert die Hormonausschüttung durch Anregung der Sexualorgane, unterstützt das Abnehmen und fördert das Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Schuhe
mit weicher Sohle und einen Klapphocker mit.
Bei ausreichender Nachfrage kann ein Zusatzkurs eingerichtet werden. Am 15. September
2016 findet der Kurs nicht statt
Susanne Sievers-Bochnig
donnerstags, 11.08.2016 bis 03.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:15 Uhr
10 Abende, 17 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
56,00 €
Qigong für Frauen ab
40, Nü-Dan-Gong
K 301 712
mit weicher Sohle
Susanne Sievers-Bochnig
Sa, 12.11.2016, 15:30 - 19:00 Uhr
So, 13.11.2016, 15:30 - 19:00 Uhr
1 Wochenende, 10 UStd
Burgwedel-Wettmar, Thönser Str. 15, Studio
46,00 €
Das Konzept Nü-Dan-Gong ist speziell für
Frauen und verfolgt die Ziele, Körper und Geist
von Blokaden zu befreien und somit körperliche und geistige Freiheit und inneren Frieden
(wieder) zu erlangen.
In drei Stufen (Meridiane reinigen, positive
Lebensenergie vermehren, Körper und Geist
kultivieren) und verschiedenen Anwendung
von Tanz-, Liebes- und Heilkunst der Schamaninnen vor ca. 4000 Jahren, werden die Kanäle
im Körper repariert und es kann eine Vermehrung der positiven Energie stattfinden. Dies
bildet die Grundlage für geistige Freiheit und
Zufriedenheit.
Das gesundheitsschützende Qigong
Xin Schubert
mittwochs, 24.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr
10 Nachmittage, 20 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
65,00 €
Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung
Das gesundheitsschützende Qigong
K 301 082
Ziel dieser achtteiligen Qigong-Folge, die den
Auftakt der Reihe der Daoyin-YangshengGong-Form nach Professor Zhang Guangde
darstellt, ist es, Energie gezielt durch den
Körper zu führen, Stress abzubauen und den
gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern. Im Unterschied zu den
folgenden Übungsreihen werden hier alle Organe angesprochen, d.h. Herz/Dünndarm,
Niere/Blase, Lunge/Dickdarm, Milz/Magen, Leber/Gallenblase, Kreislauf/Dreifach-Erwärmer.
Diese Qigong-Methode wurde zur Prävention,
Therapie und Rehabilitation vor allem chronischer Krankheiten entwickelt. Das Entscheidende dabei ist, die gesundheitserhaltende
Energie im Körper wieder in einen freien Fluss
zu bringen. Die Bewegungen dehnen die Leitbahnen (Meridiane) und aktivieren so den
Durchfluss; bestimmte Punkte werden stimuliert und das damit verbundene Organ beeinflusst. Das Üben fördert die Aufrichtung des
Körpers und stärkt die entsprechende Muskulatur, wodurch u.a. der Atemraum erweitert
und die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff verbessert werden.
Die Qigong-Übungen helfen dabei, kraftvoller,
dynamischer und ausgeglichener zu werden.
Stress kann besser verkraftet werden, und
der Schlaf wird ruhiger und erholsamer. Das
Üben eignet sich als Vorsorge von Herz-/
Kreislauf-Beschwerden, Verdauungsstörungen, Nervenschwäche und Funktionsstörungen des Bewegungsapparats.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
K 301 072
Inhalt siehe K 301 082.
Susanne Sievers-Bochnig
Sa, 21.01.2017, 15:30 - 19:00 Uhr
So, 22.01.2017, 09:30 - 13:00 Uhr
1 Wochenende, 10 UStd
Burgwedel-Wettmar, Thönser Str. 15, Studio
46,00 €
K 301 012
Grundstufe
Die Anforderungen des Alltags in Beruf und Familie werden immer höher. Immer mehr Menschen fühlen sich regelmäßig gestresst. Finden keine regelmäßigen Entspannungsphasen
statt, kann dieser Stress negative Folgen für
die Gesundheit haben und krank machen.
Professor J.H. Schultz hat das Autogene Training entwickelt. Es ist ein effektives und leicht
erlernbares Entspannungsverfahren, das im
Alltag gut anzuwenden ist.
In dem Kurs erhalten Sie viele Informationen
zur Stressvermeidung und -minderung und Sie
erlernen praktisch die selbständige Durchführung der Grundstufenübungen des Autogenen Trainings. Am Ende des Kurses sind Sie in
der Lage dieses Entspannungsverfahren selbständig durchzuführen.
Sylvia Stoepper
mittwochs, 07.09.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr
10 Abende, 14 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
47,00 €
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In der Mi e bleiben
- Yoga und Stressbewälgung
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
49
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
© Kathrin 39 – Fotolia.com
Autogenes Training Au aukurs
K 301 503
In der heutigen Zeit leiden viele Menschen
unter ständiger Reizüberflutung, erhöhten
Leistungsanforderungen und Stress. Durch
konzentrierte Selbstentspannung können Sie
lernen, vegetative Ungleichgewichte wie z.B.
Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität
und muskuläre Verspannungen positiv zu beeinflussen.
In diesem Kurs können Sie die Unterstufe des
Autogenen Trainings lernen. Diese umfasst
Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Solarplexusund Kopfübungen. Grundvoraussetzungen für
den Erfolg sind die Bereitschaft zu täglichem,
5- bis 10-minütigem häuslichem Üben und die
regelmäßige Teilnahme am Kurs.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme
Socken, ein Kissen und eine Decke mit.
Am 22. September und am 20. Oktober 2016
findet der Kurs nicht statt.
Bioenerge sche
Medita on
K 301 002
Die Biomeditation ist eine relativ neue und
hoch effektive Form zur Aktivierung der
Selbstheilungskräfte des Organismus. Sie kann
Immunsystem, Stoffwechsel und Nervensystem entscheidend stärken und so körperliche
und seelische Blockaden auflösen. Durch die
regelmäßige Durchführung der Biomeditation
können sich ganz neue Möglichkeiten - mehr
Stabilität an Geist, Körper und Seele - im Leben
eröffnen. Sie wirkt deshalb entspannend und
präventiv. Bitte bringen Sie eine Decke und ein
Kissen mit.
Der Kurs beginnt in den Herbstferien.
Ingeborg Märker
donnerstags, 06.10.2016 bis 22.12.2016
jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr
12 Nachmittage, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
77,00 €
Bioenerge sche
Medita on
K 301 222
Inhalt siehe K 301 002.
Ingeborg Märker
donnerstags, 06.10.2016 bis 22.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
77,00 €
50
Kurse in Lehrte
Fit und Gesund
K 300 003
Weg mit dem Winterspeck
In acht Wochen zu einem leichteren Leben.
Gesundes Essen und dadurch abnehmen,
heißt nicht gleich Verzicht. Die Lebensqualität durch gesunde Ernährung und Fitness
steigern. Diese Komponenten werden in acht
Treffen vereint.
1: Wann sollte ich essen, um meinen Stoffwechsel zu aktivieren
2: Thema Salz
3: Thema Trinken
4: Ernährung und Sport als Erfolgsduo
5: Motivationstag
6: Thema Kohlenhydrate
7: Thema Eiweiß
8: Thema Fett
Jedes einzelne Treffen bezieht sich auf eine
Komponente zum Thema Ernährung. Hierbei
geht es stark um Aufklärung und Sensibilisierung für die einzelnen Lebensmittel. Durch die
Aufklärung lernen Sie, zu welchen Tageszeiten
Sie essen sollten. Unterstützt wird der theoretische Ernährungsteil durch den praktischen
Sportteil. In dem Sportteil findet immer ein
Ganzkörpertraining statt.
Carmen Martinez
montags, 09.01.2017 bis 27.02.2017
jeweils von 16:00 - 18:30 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
77,00 €
Inge Baumgarte
donnerstags, 08.09.2016 bis 08.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
65,00 €
Autogenes Training und
Medita on
K 301 023
Der Kurs richtet sich an alle, die bereits einen
AT-Kurs besucht haben und ihre Erfahrungen
auffrischen oder vertiefen möchten. Allen, die
Sorge tragen, im Alltag keine ausreichende
Zeit für sich und das Autogene Training zu finden, bieten sich Zeit und Raum zum Entspannen und Besinnen. Die meditativen Übungen
ermöglichen neue Erfahrungen und Einsichten, die zu einem positiveren, stressfreieren
und gesünderen Leben beitragen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme
Socken, ein Kissen und eine Decke mit.
Inge Baumgarte
mittwochs, 14.09.2016 bis 30.11.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
65,00 €
Autogenes Training und
Medita on
K 301 013
Inhalt siehe K 301 023.
Inge Baumgarte
mittwochs, 14.09.2016 bis 30.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
65,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Stressabbau durch
Progressive Muskelentspannung
K 301 003
Dietmar Korth
montags, 17.10.2016 bis 05.12.2016
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
8 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
58,00 €
K 301 423
Ein Kurs für alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen
wollen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Sylwia Konsek
montags, 12.09.2016 bis 12.12.2016
jeweils von 17:55 - 19:25 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
77,00 €
Yoga - ein guter Start in
die Woche
K 301 513
Inhalt siehe K 301 423.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) zeichnet sich durch ihre leichte Erlernbarkeit aus
und ist für nahezu jede/n geeignet! Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt. PMR kann nicht nur helfen, muskuläre
Verspannungen zu lösen, sondern Sie lernen
auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen
und in Anspannungssituationen eher gegenzusteuern. Zugleich kann die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf wirken: Der
Blutdruck sinkt, Sie schlafen besser, werden
insgesamt ausgeglichener und sind weniger
nervös, auch in Stresssituationen. Selbst chronische Schmerzen können Sie mit der Progressiven Muskelentspannung lindern oder ganz
beseitigen.
Die Wirkung dieser Methode ist wissenschaftlich erwiesen.
Im Preis sind Materialkosten enthalten.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und
bringen Sie eine Decke und dicke Socken mit.
Yoga - ein guter Start in
die Woche
Yoga
K 301 433
Christine Kunkel
donnerstags, 08.09.2016 bis 08.12.2016
jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
77,00 €
Yoga - Eins mmung auf
das Wochenende
K 301 053
Gesundheit fördern - Körperfunk onen
harmonisieren - Spannungen abbauen
Das yogische Prinzip, Körper, Atem und Geist
harmonisch zu verbinden, zielt sowohl auf die
Entspannung und Erholung als auch auf die
Erlangung von mehr Vitalität, ohne Leistungsdruck. Yoga entspannt, kräftigt Muskulatur
und Bindegewebe und reguliert die Körperfunktionen. Sie können eine bessere Haltung,
mehr Spannkraft, größere Beweglichkeit,
Flexibilität und Gelassenheit erzielen, Stress
abbauen und Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen.
Gönnen Sie sich „Kurzferien vom Alltag“ und
einen gelösten Start in das Wochenende.
Jede/r ist willkommen. Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken.
Silke Michaelis
freitags, 12.08.2016 bis 18.11.2016
jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr
12 Nachmittage, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
77,00 €
Yoga - Eins mmung auf K 301 053-V
das Wochenende
Inhalt siehe K 301 053.
Silke Michaelis
freitags, 25.11.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr
4 Nachmittage, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
29,00 €
In der Mi e bleiben
- Yoga und Stressbewälgung
K 301 573
Wer wünscht sich das nicht - auch in Stressmomenten ruhig und gelassen zu bleiben? Yoga
als Weg der Mitte kann viel dazu beitragen, in
hektischen Zeiten das innere Gleichgewicht
zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen
stärken den Organismus und machen ihn
widerstandsfähiger gegen Stress. Konzentrations- und Meditationsübungen fördern die
innere Ruhe und Gelassenheit. Stressanalyse
und praktische Gegenstrategien verbinden
sich zu einem alltagsnahen Gesundheitskonzept.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme
Socken, eine Decke, Wärmflasche, Waschlappen, Handtuch und ein Kissen mit.
Ursula Schröder-Meyer
So, 23.10.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Sonntag, 5 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
20,00 €
Das Gewicht, das zu mir
passt
K 301 173
Ayurveda lehrt, dass es kein verbindliches
Normalgewicht gibt. Es gibt ein persönliches
Idealgewicht, keine starre Normaltabelle. Sie
lernen die ayurvedischen Konstitutionstypen
kennen, den richtigen Weg zum Abnehmen,
die Verdauung zu fördern - Naschsucht und
Völlerei ade.
Wir praktizieren Stoffwechsel aktivierende
Übungen, Mudras, Suggestionen, Asanas zur
Gewichtsreduktion, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung. Massagen und ein
theoretischer Teil runden den Kurs ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken, Yogamatte oder Iso-Matte, Decke,
Kissen, Wärmflasche, 2 Gästehandtücher
Ursula Schröder-Meyer
So, 06.11.2016, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Sonntag, 5 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
20,00 €
Inhalt siehe K 301 423.
Sylwia Konsek
montags, 12.09.2016 bis 12.12.2016
jeweils von 19:35 - 21:05 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
77,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
51
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Qigong am Morgen für
Frauen ab 40
K 301 553
Im Laufe der Jahre verausgaben wir Frauen unsere Energie in unseren Berufen und Beziehungen. Spätestens in den Wechseljahren sollten
wir einen Weg suchen, diese vitalen Grundenergien wieder aufzufrischen und zu stärken.
Mit den einfachen und leicht zu lernenden
Übungen u.a. aus dem Hui Chun Gong sowie
Meditations- und Entspannungsübungen wollen wir dem weiblichen Körper (und Geist) wieder zu mehr Frische und Wohlbefinden verhelfen. Außerdem werden für den Alltag kleine
Übungen „für zwischendurch“ gelernt, damit
wir unsere Gesundheit jederzeit unterstützen
können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung sowie
Socken oder leichte Turnschuhe.
Am 22. September 2016 findet der Kurs nicht
statt.
Gabriele Eichler
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 10:00 - 11:15 Uhr
10 Vormittage, 17 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
58,00 €
Eins eg in die Meditaon
K 301 863
Den Alltag ruhiger und gelassener angehen
- wer hat sich dies nicht schon einmal vorgenommen? Meditation ist ein guter Weg, dies
zu erreichen. Doch es gibt viele Möglichkeiten
der Meditation, und an diesem Samstag wollen wir sehen, welche für Sie die geeignete sein
kann. Wir beginnen mit Übungen und Überlegungen zur Achtsamkeit und werden dann
nach und nach verschiedene Möglichkeiten
ausprobieren: im Sitzen, Stehen, Gehen und
Liegen. Wichtig bei allen Übungen ist, wie sie
in den Alltag integriert werden können, damit
Sie langfristig ihre wohltuenden Wirkungen
erfahren können.
Bitte bequeme Kleidung anziehen, Getränke
und einen leichten Snack für die Mittagspause
mitbringen.
K 301 703
Basis des Hui Chun Gong ist eine Naturphilosophie, die das Ziel setzt, lebenslang von körperlichen und geistigen Belastungen frei zu sein.
Dieses Wissen wurde in China seit Jahrtausenden weiterentwickelt und gilt zum Teil bis heute als geheim. Geheim deshalb, weil mancher
glaubte, unsterblich zu werden. Das ist natürlich nicht möglich, aber eine lebensverlängernde Wirkung durch ein Leben in Harmonie
ist erstrebenswert. Es gilt, einem Weg zu folgen, auf dem man Körper und Geist kultivieren
und heilen kann. Das ist hilfreich, weil unsere
Umwelt und ungesunde Lebensführung körperliche, geistige und soziale Probleme schaffen. Qigong bietet eine Rückkehr zu unserem
Ursprung an. Das sind harmonische gemeinsame Übungen, die Körper und Geist mit der
Natur in Einklang bringen. In China spricht
man von den „drei Schätzen“, wenn Jing (Vitalität), Qi (Lebensenergie) und Shen (Geist) eine
harmonische Einheit sind. Wir fühlen uns dann
verjüngt.
K 301 613
Zu fast allen Bewegungen des Alltags gibt
es Alternativen. Das gilt auch für die Art und
Weise, wie Sie Ihre Kiefergelenke, Zunge,
Augen, Ihren Kopf und alles andere unterhalb
des Kopfes bewegen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, weniger Ihre „Zähne zusammenzubeißen“, sich weniger „hartnäckig“ und
verspannt zu fühlen, etc., könnte die Feldenkrais-Methode für Sie interessant sein. Ziel
dieser körperorientierten Lernmethode ist es,
einen Weg zu mehr Körpergefühl und Leichtigkeit aufzuzeigen.
Bringen Sie bitte warme bequeme Kleidung,
warme Socken und eine Decke mit.
Sabine Bahnemann
Sa, 10.12.2016, 11:15 - 15:15 Uhr
1 Samstag, 5 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
23,00 €
Gabriele Eichler
Sa, 24.09.2016, 11:00 - 15:00 Uhr
1 Samstag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
19,00 €
Überkreuz die Ohren
massieren
Feldenkrais
Ein Schnuppertag in Kinesiologie für Eltern und Kinder ab 8 Jahren
K 301 633
Bewegung mit Seele
Qigong nach der daoisschen Methode "Hui
Chun Gong"
Feldenkrais: Kiefer & Co
entspannter bewegen
Mit den Übungen nach Moshe Feldenkrais können Sie herausfinden, Bewegungen im Alltag
und im Beruf so zu koordinieren, dass sie sich
weniger schmerzhaft, leichter und fließender
anfühlen.
Die Bewegungen finden meistens im Liegen
statt und werden so langsam ausgeführt, dass
Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten spürend
verfolgen können. Dann werden sie mit ein
paar Variationen ausgeführt, um schließlich
individuell herauszufinden, was sich davon
verbessernd auswirkt.
Bitte bequeme, warme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Sabine Bahnemann
dienstags, 08.11.2016 bis 29.11.2016
jeweils von 11:15 - 12:30 Uhr
4 Vormittage, 7 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
35,00 €
K 301 403
Kinesiologische Übungen machen Spaß, fördern die Konzentration und Lernfähigkeit
und wirken gesundheitsfördernd. An diesem
Tag können Kinder mit ihren Eltern wichtige
Grundlagen und Übungen kennen lernen und
ausprobieren.
Der Kurs ist für Eltern gedacht, die ihre Kinder
in einen fortlaufenden Kinderkurs anmelden
möchten oder auch für Eltern, die nach Hilfsmöglichkeiten für ihre Kinder bei Schulproblemen suchen.
Der Kurs kann von Eltern allein oder auch mit
einem Kind pro Elternteil besucht werden.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Decke,
Schreibzeug, Malstifte und -papier, Essen für
das gemeinsame Picknick und viel Wasser mit.
Ingeborg Märker
Sa, 20.08.2016, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
33,00 €
Xin Schubert
freitags, 26.08.2016 bis 11.11.2016
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
65,00 €
52
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Wohlfühl-Training
K 301 603
Die Welt gehört dem, der sie genießt!
Lernen Sie wieder, mit all Ihren Sinnen zu
genießen. Hören, Sehen, Fühlen, Riechen,
Schmecken. Ein Kurs mit viel Selbsterfahrung,
Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen .
Lernen Sie wieder, sich an kleinen alltäglichen
Dingen zu erfreuen.
Heike Busch
Sa, 03.12.2016, 10:00 - 16:30 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
29,00 €
Teilzeit-Bildungsurlaub:
Stressmanagement in
Beruf und Alltag
K 301 933
Wir gehen oft über unsere Grenzen weit hinaus und unser System reagiert mit Erschöpfung, Schmerzen und Schlaflosigkeit.
Gesundheit und Vitalität sind wichtige Voraussetzungen für Lebensqualität - Ruhe und Gelassenheit helfen uns das Leben zu genießen,
auch wenn der Druck steigt. In dieser Woche
gehen wir den Quellen dieser Ressourcen auf
den Grund und lernen, sie uns im Alltag zugänglich zu machen. Grundlegendes Wissen
über Stress und Vitalität sowie über Ausgeglichenheit und Entspannung sind der Inhalt
dieses Kurses.
Sie lernen die Wirkungsweise des Yoga mit seinen seit Jahrhunderten bewährt entspannenden und dynamisch belebenden Haltungen,
Atem- und Meditationstechniken kennen.
Weiterhin werden wir Elemente aus der Klangmassage in Eigenanwendung erarbeiten, wobei die Vibration der Klangschale sich auf die
Körperzellen überträgt und eine tiefe Entspannung ermöglicht.
Am Ende dieser Woche haben Sie gutes Handwerkszeug bekommen um ihre persönlichen
Ressourcen besser einzusetzen für mehr Vitalität und Lebensfreude in Beruf und Alltag.
Dieser Bildungsurlaub ist für Menschen jeden
Alters und körperlicher Konstitution gleichermaßen geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken sowie Verpflegung
für den Tag und Schreibzeug mit.
VA-Nr. 15-50709
Abmeldeschluss: 15. November 2016
Yoga am Vormi ag
Kurse in Sehnde
Yoga für den Rücken
K 301 044
Hatha-Yoga für den Rücken stärkt nicht nur
die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit,
sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen
die wahre Ursache von Rückenleiden findet.
Durch die körperlichen Übungen, Asanas genannt, sollen die eigene Körperwahrnehmung
und Körperhaltung gestärkt, die Muskelkraft
verbessert, das Gleichgewicht geschult sowie
die Flexibilität aller Skelettmuskeln trainiert
und blockierte Energien freigesetzt werden.
Gleichzeitig werden einfache Atem- und Meditationstechniken zur Entspannung und zum
Stressabbau ausprobiert.
Susanne Horn
dienstags, 09.08.2016 bis 25.10.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
9 Abende, 18 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
59,00 €
Yoga für den Rücken
K 301 044-V
Inhalt siehe K 301 044.
Susanne Horn
dienstags, 15.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
6 Abende, 12 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
41,00 €
Yoga
K 301 004
Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga
bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen
und Entspannungsmethoden kennenlernen
bzw. vertiefen wollen.
Christine Kunkel
mittwochs, 07.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Petra Adam
Mo., 09.01.2017 bis Fr., 13.01.2017
jeweils von 08:30 - 14:00 Uhr
5 Vormittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
137,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
K 301 114
Ein Kurs für Teilnehmer/innen, die bereits
Yogaerfahrungen besitzen
Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga
bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen
und Ausgleichsmethoden kennen lernen bzw.
vertiefen wollen. Bitte bringen Sie bequeme
Kleidung und zwei Decken mit.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien am
05.10.2016 statt.
Heidemarie Claaßen
mittwochs, 14.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Yoga in Ilten
K 301 514
Wir praktizieren eine sanfte Form des HathaYoga, die gleichermaßen für Anfänger/innen
und Geübte geeignet ist. Nach Anfangsentspannung, Atemwahrnehmung und Lockerung werden die Haltungen mit Vorübungen
vorbereitet, eine Tiefenentspannung bildet
den Abschluss.
Bitte mitbringen: Matte u./o. Decke, Duschhandtuch (als Hilfsmittel für Übungen), bequeme Kleidung.
Beate Petersen
mittwochs, 10.08.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
14 Abende, 28 UStd
Sehnde-Ilten, Rathaus, Glückaufstr. 3
89,00 €
Yoga
K 301 474
Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga
bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen
und Entspannungsmethoden kennen lernen
bzw. vertiefen wollen.
Heike Bürger
mittwochs, 07.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Yoga
K 301 494
Inhalt siehe K 301 474.
Heike Bürger
mittwochs, 07.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
53
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Yoga
K 301 034
Die Übungen werden individuell an die Teilnehmenden angepasst - sie können sanft, aber
auch fordernd sein und legen eine besondere
Betonung auf die Kräftigung der Wirbelsäule
und die Kombination mit Atemübungen. Dies
führt zu Entspannung und fördert so die Gesundheit.
Angelika Dikhoff
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 18:15 - 19:30 Uhr
12 Abende, 20 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
65,00 €
Yoga
K 301 034-V
Inhalt siehe K 301 034.
Angelika Dikhoff
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 18:15 - 19:30 Uhr
4 Abende, 7 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
26,00 €
Yoga Nidra
K 301 204
Yoga für den Rücken
K 301 054
Workshop
Hatha-Yoga für den Rücken stärkt nicht nur
die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit,
sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen
die wahre Ursache von Rückenleiden findet.
Durch die körperlichen Übungen, Asanas genannt, sollen die eigene Körperwahrnehmung
und Körperhaltung gestärkt, die Muskelkraft
verbessert, das Gleichgewicht geschult sowie
die Flexibilität aller Skelettmuskeln trainiert
und blockierte Energien freigesetzt werden.
Gleichzeitig werden einfache Atem- und Meditationstechniken zur Entspannung und
Stressabbau ausprobiert.
Susanne Horn
So, 14.08.2016, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Sonntagnachmittag, 4 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
17,00 €
Kurse in Uetze
Mit der Technik des Yoga Nidra („yogischer
Schlaf“) bewusst entspannen. Yoga Nidra ist
eine systematische Methode, um physische,
mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Diese Tiefentspannung wird
durch das Zurückziehen von der Außenwelt
erreicht, verbunden mit einem Sich-Nach-Innen-Wenden. Wir beginnen mit einer kurzen
Yogasequenz. Dann folgt Yoga Nidra mit einer
einleitenden Entspannung, Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper, Konzentration
auf den Atem und Visualisierung von Bildern.
Yoga-Kenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Matte oder Decke, evtl. weitere Decke zum Zudecken, dünnes Kissen oder
gefaltete Decke für Kopf und Nacken, bequeme Kleidung.
Yoga am Abend
K 301 005
Beate Petersen
montags, 10.10.2016 bis 12.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
8 Abende, 11 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
38,00 €
Christina Stellfeldt-Koch
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Hänigsen, Kindertagesstätte
Schneckenhaus, Kreuzdornring 2
77,00 €
Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand
zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte zu
wecken. Leicht zu erlernende Yogaübungen
bringen den Körper sanft in Bewegung, schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Stress abzubauen und fördern eine heitere und gelassene
Stimmung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In
diesen sanften und behutsam ausgerichteten
Übungen stehen die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen im Mittelpunkt.
Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und genießen zu können. Jede Übung kann individuell angepasst
werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
warme Socken und eine Decke.
Yoga am Abend
K 301 005-V
Inhalt siehe K 301 005.
.Christina Stellfeldt-Koch
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Hänigsen, Kindertagesstätte
Schneckenhaus, Kreuzdornring 2
35,00 €
Yoga am Abend
K 301 035
Inhalt siehe K 301 005.
Christina Stellfeldt-Koch
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Hänigsen, Kindertagesstätte
Schneckenhaus, Kreuzdornring 2
77,00 €
Yoga am Abend
K 301 035-V
Inhalt siehe K 301 005.
Christina Stellfeldt-Koch
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Hänigsen, Kindertagesstätte Schneckenhaus, Kreuzdornring 2
35,00 €
Wochenstart mit Yoga
K 301 025
Eine regelmäßige angemessene Yogapraxis
erhält und erweitert unsere Beweglichkeit und
lässt uns Energie für Körper und Geist schöpfen. Gleichzeitig nutzen wir die ausgleichende
Wirkung auf viele Regulationssysteme des
Körpers. Nicht zuletzt hilft uns Yoga, Stress abzubauen, und wir können allmählich auch im
Alltag immer mehr Klarheit und Gelassenheit
entwickeln.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte und eine Decke mit.
Ute Kauffmann
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
77,00 €
Wochenstart mit Yoga
K 301 025-V
Inhalt siehe K 301 025.
Ute Kauffmann
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
35,00 €
54
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
© djoronimo – Fotolia.com
Yoga für Frauen in oder
ab der Lebensmi e
K 301 075
Frauen in der Lebensmitte tragen oft vielfältige Belastungen. Sie müssen mit körperlichen
Veränderungen genauso fertig werden wie
mit Umgestaltungen im Lebensumfeld. Häufig
kommen bei der Sorge um Angehörige ihre eigenen Bedürfnisse nach Bewegung, Entspannung oder danach, einfach einmal zu sich zu
kommen, zu kurz.
Yoga ist eine bewährte Methode, genau diesen Bedürfnissen Rechnung zu tragen. Eine
regelmäßige Praxis erhält oder erweitert die
körperliche Beweglichkeit, schenkt Energie
und baut Stress ab. Wer Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, kann auch im
Alltag immer mehr Klarheit und Gelassenheit
entwickeln.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
und ein Kissen.
Ute Kauffmann
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
77,00 €
Yoga
K 301 105
Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga
bewusste Bewegungsabläufe, Atemübungen
und Entspannungsmethoden vertiefen wollen. Voraussetzung ist die Teilnahme an mindestens einem Yogakurs oder nach Absprache
mit der Kursleiterin.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte und eine Decke mit.
Ute Kauffmann
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
77,00 €
Yoga
K 301 105-V
Inhalt siehe K 301 105.
Ute Kauffmann
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
29,00 €
Qigong im Alltag Gesundheitspflege
"federleicht"
K 301 085
Alle Qigong-Übungen dienen dazu, eine innere Balance herzustellen, was in der chinesischen Medizin mit dem Gleichgewicht von Yin
und Yang beschrieben wird. Sie dienen der Erhaltung der Gesundheit oder auch der Behandlung von Krankheiten. Die Übungen wirken
beruhigend bei vielen durch Stress bedingte
Störungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität,
Magen- und Darmprobleme oder Bluthochdruck. Sie wirken kräftigend und stärkend bei
Schwäche, Infektanfälligkeit und niedrigem
Blutdruck. Der Fluss der Lebensenergie Qi
wird reguliert. Das harmonische Fließen des
Qi ist nach den Grundsätzen der chinesischen
Medizin die unabdingbare Voraussetzung für
Gesundheit. Somit sind Qiong-Übungen eine
Selbstheilungsmethode, mit der die Übenden
zu einer immer umfassenderen inneren Harmonie kommen, die Körper, Seele und Geist
einschließt.
Die Qigong-Übungen kann jede/r ohne Anstrengung „federleicht“ erlernen.
Bitte mitbringen: für Bewegung geeignete
Kleidung, leichte Schuhe
Heike Freter
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
53,00 €
Qigong im Alltag Gesundheitspflege
"federleicht"
K 301 085-V
Inhalt siehe K 301 085.
Heike Freter
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
4 Abende, 6 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
23,00 €
Yoga für Frauen in oder K 301 075-V
ab der Lebensmi e
Inhalt siehe K 301 075.
Ute Kauffmann
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
5 Abende, 10 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
35,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
55
Autogenes Training, Yoga und Entspannung
Qigong - Gesundheitsübungen zur
Selbstheilung - 6 Zyklen
Die Zyklen tragen dazu bei, die allgemeine
Gesundheit zu pflegen, die Lebensenergie zu
stärken und Krankheiten günstig zu beeinflussen oder gar zu heilen. Nur einige Elemente
sind Voraussetzungen für das Gelingen des
Übungserfolges:
- das „Qi“ im Körper fließen zu lassen und die
Meridiane (Leitbahnen) zu öffnen
- ein völlig entspannter Körper (in Muskeln und
Gelenken) und
- ein völlig entspannter Geist
- tägliches Üben oder mindestens wöchentlich
Wir beginnen stets mit den Vorbereitungsübungen (Jie Gong) und schließen mit der
Abschlussübung (Shou Gong). Diese gesundheitsfördernden Übungen sind leicht zu erlernen. Jeder Übungszyklus ist in sich abgeschlossen und überall selbständig anwendbar. Jeder
Zyklus ist einzeln buchbar.
Die Materialkosten sind jeweils im Preis enthalten.
Zyklus 1
K 301 705
Sechs Gesundheitsübungen bei Erkrankungen von Nacken und Schultern
Der Nutzen dieser Übungen bezieht sich speziell auf die oben beschriebene Symptomatik
und hat hervorragende Wirkungen. Im Laufe
der Übungen gelingt es, die gesundheitsschädigenden Verspannungen von Nackenund Halsmuskulatur zu lösen. Während dieser
Übungsmethode wird die Aufmerksamkeit auf
das Dantian (Speicher des Qi) und den Qi-Fluß
in den Meridianen gerichtet. Wir atmen ruhig
ein und aus und dabei werden Kopf, Hals und
Schultern behutsam gedehnt. Die Bewegungen werden langsam, rhythmisch und mit großer Weite ausgeführt.
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Heike Freter
So, 21.08.2016, 10:00 - 12:30 Uhr
1 Sonntag, 4 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
20,00 €
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Zyklus 2
K 301 715
Sechs Gesundheitsübungen bei Erkrankungen von Kreuz und Rücken
Mit diesen speziellen Übungen wird das natürliche Zusammenspiel der Bewegungen zwischen Kreuz und Rücken wieder hergestellt.
Kreuz, Rücken, Beine und Hüfte werden mit
Leichtigkeit bewegt und alle Übungen dienen
der Lockerung der Lendenwirbelsäule und der
Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig beeinflussen die Übungen die
Tätigkeiten der Bauchorgene wie Milz, Magen
und Nieren, fördern die Durchblutung, ernähren das Qi und kräftigen die Atmung.
Materialkosten sind im Preis enthalten.
Heike Freter
So, 18.09.2016, 10:00 - 12:30 Uhr
1 Sonntag, 4 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
20,00 €
Zyklus 3
K 301 725
Sechs Gesundheitsübungen bei Erkrankungen von Gesäß, Hü en, Beinen, Knieund Fußgelenken
Diese Übungen befassen sich mit der Bewegung von Hüften, Knie- und Fußgelenken. Sie
machen die Gelenke geschmeidig, kräftigen
alle Weichteile wie Bänder, Muskeln und Sehnen im Gesäß und an den Beinen sowie an der
Wirbelsäule.
Heike Freter
So, 23.10.2016, 10:00 - 12:30 Uhr
1 Sonntag, 4 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
20,00 €
Zyklus 4
K 301 735
Sechs Gesundheitsübungen zur Behandlung der Gelenke der unteren Extremitäten
Zyklus 5
K 301 745
Sechs Gesundheitsübungen zur Behandlung der oberen Extremitäten für Schultern, Ellenbogen und Handgelenke
Diese Übungen dienen der allgemeinen Besserung und Wiederherstellung der weichen
Gelenke und der Durchblutung der Nervenfunktionen derselben. Sie lindern Überlastungsschäden an Schultern und Ellenbogengelenken. Die leichten Lockerungsübungen im
Schultergürtel wirken sich günstig aus, z. B. bei
akutem und chronischem Rheuma der Handund Fingergelenke.
Heike Freter
So, 15.01.2017, 10:00 - 12:30 Uhr
1 Sonntag, 4 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
20,00 €
Zyklus 6
K 301 755
Sechs Gesundheitsübungen zur Behandlung bei Funk onsstörungen der inneren
Organe
Diese Folge beinhaltet drei Massage-Übungen
für Gesicht, Schädel, Hand, Brust und Bauch
und drei Körper-Übungen. Alle Übungen tragen dazu bei, die Blutzirkulation anzuregen
und die Meridiane durchgängig zu machen.
Darüber hinaus wirken sie sich regulierend
auf das vegetative Nervensystem aus und
die Funktionen des Gehirns und der inneren
Organe werden verbessert. Sie sind wirksam
bei Schlaflosigkeit, Nervenschwäche, Schwindelgefühle und Herzjagen, Magen-, Darmund Verdauungsstörungen und allgemeiner
Erschöpfung.
Heike Freter
So, 19.02.2017, 10:00 - 12:30 Uhr
1 Sonntag, 4 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
20,00 €
Diese Übungen lösen nicht nur die Versteifung
der großen Gelenke, sondern stärken die Muskulatur und machen den ganzen Körper beweglich. Sie wirken bei Erkrankungen der Halswirbelsäule, Krampfadern, Muskelschwäche,
Beinleiden, Ischias, Hüft- und Beckenleiden.
Heike Freter
So, 20.11.2016, 10:00 - 12:30 Uhr
1 Sonntag, 4 UStd
Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15,
Bewegungsraum
20,00 €
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
56
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Kontakte:
Vitalfitness und Rückhalt 50plus
Bettina Laes
Inhalt siehe K 302 681.
Bettina Arndt
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 16
[email protected]
Claudia Bosse
Sachbearbeitung
0511 22 08 222
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Kurse in Burgdorf
Vitalfitness und Rückhalt 50plus
K 302 681
Dieses spezielle Kursangebot für Teilnehmer/
innen 50plus orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit,
Ausdauer und Koordination werden aufgebaut
und verbessert. Die Belastbarkeit des HerzKreislauf-Systems wird erhöht und stabilisiert.
Zudem lernen Sie verschiedene Möglichkeiten
kennen, um die Rückengesundheit zu fördern.
Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich
für einen den Rücken strapazierenden Alltag
und tun sich etwas Gutes.
Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.
Bitte Sportbekleidung und großes Handtuch
mitbringen.
Bettina Arndt
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
K 302 681-V
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
5 Vormittage, 7 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
26,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 291
Sie haben schon längere Zeit Probleme mit
dem Rücken oder möchten Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung,
Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden
Hilfsmittel wie Theraband, Sitzbälle etc. eingesetzt.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Heike Andree
mittwochs, 17.08.2016 bis 16.11.2016
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 291-V
Inhalt siehe K 302 291.
Heike Andree
mittwochs, 23.11.2016 bis 25.01.2017
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
7 Abende, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4, Gymnastikraum
35,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 121
Inhalt siehe K 302 291.
Heike Andree
mittwochs, 17.08.2016 bis 16.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Kursinhalte
Rücken- u. Wirbelsäulengymnas k
Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen
den Rücken strapazierenden Alltag.
Mit gezielten gymnastischen Übungen, Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenund Bauchmuskulatur bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht und verbessern
Ihre Haltung.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden sollten vorher unbedingt
ihren Arzt fragen, ob die Teilnahme aus
medizinischer Sicht möglich ist.
Pilates
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte
Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert
und die Körpermitte zwischen Becken und
Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper
angemessenes sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen
lösen sich energetische Blockaden sowie Muskel- und Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere sind Pilateskurse nicht
geeignet.
Bewegung
Mit intensiven Übungen werden Muskulatur
und Herz-Kreislaufsystem gekräftigt. Dabei
werden Kleingeräte (Therabänder, Tubes, Flexibars etc.) eingesetzt und Musik unterstützt
die Übungen. Bei den Kursen geht es in erster
Linie um die Förderung der individuellen Gesundheit und Prävention.
Bitte bringen Sie zu allen Kursen Sportbzw. bequeme Kleidung, Turnschuhe und
ein Handtuch und Getränke mit.
Wirbelsäulengymnas k K 302 121-V
Inhalt siehe K 302 291.
Heike Andree
mittwochs, 23.11.2016 bis 25.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
7 Abende, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
35,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
57
Gymnastik und Bewegung
Fitness- und Wirbelsäulengymnas k
K 302 561
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im Bereich Wirbelsäulengymnastik.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Heike Andree
donnerstags, 18.08.2016 bis 17.11.2016
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Fitness- und Wirbelsäu- K 302 561-V
lengymnas k
Rückhalt
Andrea Nidzwetzki
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, Realschule, Vor dem Celler Tor 91,
Gymnastikraum
53,00 €
Inhalt siehe K 302 561.
Rückhalt
Heike Andree
donnerstags, 24.11.2016 bis 26.01.2017
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
7 Vormittage, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
35,00 €
Inhalt siehe K 302 051.
Wirbelsäulengymnas k
K 302 541
Sie haben schon längere Zeit Probleme mit
dem Rücken oder möchten Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung,
Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Heike Andree
donnerstags, 18.08.2016 bis 17.11.2016
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 541-V
Inhalt siehe K 302 541.
Heike Andree
donnerstags, 24.11.2016 bis 26.01.2017
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
7 Vormittage, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
35,00 €
K 302 051
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückengesundheit
zu fördern. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken
strapazierenden Alltag und tun sich etwas
Gutes.
K 302 051-V
Andrea Nidzwetzki
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
4 Abende, 6 UStd
Burgdorf, Realschule, Vor dem Celler Tor 91,
Gymnastikraum
23,00 €
Vitalfitnes/Rückhalt
K 302 501
Das Übungsangebot orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden
aufgebaut und verbessert. Die Belastbarkeit
des Herz-Kreislauf-Systems wird erhöht und
stabilisiert.
Zudem lernen Sie verschiedene Möglichkeiten
kennen, um die Rückengesundheit zu fördern.
Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich
für einen den Rücken strapazierenden Alltag
und tun sich etwas Gutes.
Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.
Tanja Fuß
dienstags, 23.08.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
15 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
65,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 821
Für Einsteiger/Innen
Für mehr Balance und Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte
Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert
und die Körpermitte zwischen Becken und
Brustkorb - in der Pilates-Sprache das sogenannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper
angemessenes sehr effizientes Mattentraining
und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen
sich energetische Blockaden sowie Muskelund Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur
flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken
Andrea Nidzwetzki
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 821-V
Für Einsteiger/Innen
Inhalt siehe Kurs K 302 821.
Andrea Nidzwetzki
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
26,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 831
Inhalt siehe K 302 821.
Andrea Nidzwetzki
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 831-V
Inhalt siehe K 302 821.
Andrea Nidzwetzki
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
26,00 €
58
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 841
Inhalt siehe K 302 821.
Andrea Nidzwetzki
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 841-V
Inhalt siehe K 302 821.
Andrea Nidzwetzki
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
26,00 €
Ausgleichsgymnas k
K 302 231
In diesem Kurs geht es um ein gezieltes
Ganzkörpertraining, so dass alle Muskelpartien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern)
gleichmäßig beansprucht werden. Durch
zweckgymnastische Übungen sollen die Beweglichkeit verbessert und das Herz-KreislaufSystem gestärkt werden.
Heike Andree
dienstags, 16.08.2016 bis 15.11.2016
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Ausgleichsgymnas k
K 302 231-V
Inhalt siehe K 302 231.
Heike Andree
dienstags, 29.11.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
7 Vormittage, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
35,00 €
Ausgleichsgymnas k
K 302 271
In diesem Kurs geht es um ein gezieltes
Ganzkörpertraining, so dass alle Muskelpartien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern)
gleichmäßig beansprucht werden. Durch
zweckgymnastische Übungen sollen Beweglichkeit und Kondition verbessert werden.
Heike Andree
dienstags, 16.08.2016 bis 15.11.2016
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Ausgleichsgymnas k
K 302 271-V
Fitness-Mix
K 302 511-V
Inhalt siehe K 302 271.
Inhalt siehe K 302 511.
Heike Andree
dienstags, 29.11.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
8 Vormittage, 11 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
38,00 €
Karin Wick
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr
5 Nachmittage, 7 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
26,00 €
Ausgleichsgymnas k
Fit for Fun
K 302 331
In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle
Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken,
Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich
findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich
statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen
besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen
Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den
Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase.
Heike Andree
mittwochs, 17.08.2016 bis 16.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Ausgleichsgymnas k
K 302 331-V
Inhalt siehe K 302 331.
Heike Andree
mittwochs, 23.11.2016 bis 25.01.2017
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
7 Abende, 10 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
35,00 €
Fitness-Mix
K 302 511
Ein Kurs, der verschiedene Fitnessbereiche
miteinander kombiniert - Ausgleichsgymnastik, Ausdauertraining und Muskelaufbautraining. Eingesetzt werden verschiedenste Geräte, Step-Bretter, Flexibars, Hanteln etc.
Karin Wick
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr
12 Nachmittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
K 302 481
Sie haben sich vorgenommen, Ihre Konturen
zu straffen und die Kraft zu verbessern? Dieser
Kurs hilft Ihnen dabei.
Begonnen wird mit einem Fitness-Teil, der das
Herzkreislauf-System in Schwung bringt. Dann
werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen
für die gesamte Muskulatur erarbeitet, zum
Teil auch mit Kleingeräten.
Tanja Fuß
dienstags, 23.08.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
15 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
65,00 €
Fitnessgymnas k
K 302 101
In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining. Nach dem Aufwärmen geht
es weiter mit der Kräftigung der Muskulatur,
insbesondere im Oberkörper- und Schulterbereich. Stretching und Entspannungsübungen
runden den Kurs ab. Zur Unterstützung des
Programms wird Musik eingesetzt.
Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turnschuhe und ein Handtuch
Andrea Nidzwetzki
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, Realschule, Vor dem Celler Tor 91,
Gymnastikraum
53,00 €
Fitnessgymnas k
K 302 101-V
Inhalt siehe K 302 101.
Andrea Nidzwetzki
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
4 Abende, 6 UStd
Burgdorf, Realschule, Vor dem Celler Tor 91,
Gymnastikraum
23,00 €
59
Gymnastik und Bewegung
Step Aerobic
K 302 001
„Step“ bedeutet „Tritt“, „Schritt“ oder „Stufe“.
Durch das ständige Auf- und Absteigen einer
höhenverstellbaren Stufe werden verschiedene Schrittkombinationen erarbeitet. Diese
spezielle Form des Ausdauertrainings verbindet ein effektives Herz-Kreislauftraining mit
gezieltem Muskeltraining.
Karin Wick
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
53,00 €
Step Aerobic
K 302 001-V
Inhalt siehe K 302 001.
Karin Wick
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
26,00 €
Step Aerobic
K 302 241
„Step“ bedeutet „Tritt“, „Schritt“ oder „Stufe“.
Durch das ständige Auf- und Absteigen einer
höhenverstellbaren Stufe werden verschiedene Schrittkombinationen erarbeitet. Diese
spezielle Form des Ausdauertrainings nach
Musik verbindet ein effektives Herz-Kreislauftraining mit gezieltem Koordinations- und
Muskeltraining. Eine Cool-down-Phase und
Stretching schließen die Stunde ab.
Tanja Fuß
dienstags, 23.08.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
15 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Gymnastikraum
65,00 €
Tai-Chi und Qigong für
Beruf und Alltag
K 302 551
Als Ergänzung zum „chinesischen Schattenboxen“ Tai-Chi, das sowohl Meditation in Ruhe
als auch Selbstschutz umfasst, dient Qigong
als eine Art Heilgymnastik mit bewusstem
Atmen. Beides wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat sowie den Stoffwechsel aus. Regelmäßiges Üben steigert das
allgemeine Wohlbefinden.
Gabriele Eichler
mittwochs, 10.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
77,00 €
60
Tai-Chi und Qigong für
Beruf und Alltag
K 302 551-V
Inhalt siehe K 302 551.
Gabriele Eichler
mittwochs, 23.11.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr
4 Vormittage, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
29,00 €
Gerätegestütztes Aufbau- und Kondi onstraining
K 302 891
In Zusammenarbeit mit der Weststadt
Reha, Burgdorf
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen,
die ihre körperliche Leistungsfähigkeit mittels eines gezielten Trainings aufbauen bzw.
verbessern wollen und dafür (z.B. aus beruflichen Gründen) in der Woche wenig Zeit haben. Mit Hilfe von speziellen medizinischen
Trainingsgeräten sollen insbesondere die gesundheitsorientierten Konditionsfaktoren wie
z.B. Ausdauer und Kraft gefördert werden. Die
Übungen werden individuell auf die vorhandenen Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestimmt.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Mike Wrensch
freitags, 05.08.2016 bis 25.11.2016
jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr
15 Nachmittage, 30 UStd
Burgdorf, Weststadt Reha, Norderneystr. 1
135,00 €
Orientalischer Tanz für
Anfängerinnen
K 302 031
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die den
Orientalischen Tanz von Grund auf erlernen
möchten. Schritt für Schritt erarbeiten wir in
lockerer Atmosphäre und mit viel Spaß die
Grundbewegungen und Grundschritte dieses
Tanzes. Duch die isolierten Bewegungen des
Tanzes entwickelt sich ein neues Körpergefühl, und die Mobilität wird gesteigert. Orientalischer Tanz ist in jedem Alter und mit jeder
Figur schön!
Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt.
Dorothea Warmke
mittwochs, 10.08.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr
9 Abende, 12 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
59,00 €
Orientalischer Tanz
für Anfängerinnen mit
Vorkenntnissen
K 302 201
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die
schon erste Erfahrungen in dieser Tanzart
gesammelt haben. Wir erweitern das Bewegungsrepertoire und fügen Bewegungen zu
kleinen Kombinationen zusammen. Aufbauend werden neue Schritte und Armbewegungen kombiniert. Spaß und Freude beim Training sind garantiert.
Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt.
Dorothea Warmke
mittwochs, 17.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr
6 Abende, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
41,00 €
Kurse in Isernhagen
Gymnas k für Seniorinnen und Senioren
K 302 362
Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur
Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers,
zur besseren Durchblutung des Gesamtorganismus und zur Anregung des Kreislaufes.
Kräftigung wesentlicher Muskelgruppen einschließlich des Beckenbodens bildet einen
Schwerpunkt des Kurses.
Das Übungstempo kann von den Teilnehmern
und Teilnehmerinnen zusammen mit der Kursleiterin bestimmt werden.
Linda Manzel
dienstags, 23.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr
10 Vormittage, 14 UStd
Isernhagen H.B., Friedrich-Dierks-Grundschule, Vor den Höfen 11, Schulsporthalle
47,00 €
Gymnas k für Seniorin- K 302 362-V
nen und Senioren
Inhalt siehe K 302 362.
Linda Manzel
dienstags, 22.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr
5 Vormittage, 7 UStd
Isernhagen H.B., Friedrich-Dierks-Grundschule, Vor den Höfen 11, Schulsporthalle
26,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Gymnas k für Seniorinnen und Senioren
K 302 372
Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur
Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers,
zur besseren Durchblutung des Gesamtorganismus und zur Anregung des Kreislaufes.
Kräftigung wesentlicher Muskelgruppen einschließlich des Beckenbodens bildet einen
Schwerpunkt des Kurses, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit dem LifelineBand einen zweiten.
Bitte eine Matte mitbringen.
Elke Scholz
mittwochs, 10.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Altwarmbüchen, Hellerschule, Sporthalle,
Jacobistr. 5
53,00 €
Gymnas k für Seniorin- K 302 372-V
nen und Senioren
Inhalt siehe K 302 372.
Elke Scholz
mittwochs, 23.11.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
4 Abende, 6 UStd
Altwarmbüchen, Hellerschule, Sporthalle,
Jacobistr. 5
23,00 €
Beckenbodentraining
und Pilates für Frauen
- eine ideale Kombinaon
K 302 342
Ziel des Kurses ist, die Muskulatur des Beckenbodens und damit die „Mitte des Körpers“
wahrzunehmen, zu aktivieren und durch
spezielles Training zu kräftigen. Der Wechsel
zwischen Anspannung und Entspannung der
Beckenbodenmuskulatur stärkt die Organe
des unteren Bauchraumes. Das Training aktiviert zudem die Muskeln im Bauch-, Hüft-,
Po- und Beinbereich, strafft das Bindegewebe
und verbessert die Bewegungsvielfalt. Ein gut
trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll
und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.
Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, hilft
bei Inkontinenz und lässt auch Rücken-, Knieund Fußprobleme verschwinden. Probieren
Sie‘s aus!
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die zum
einen präventiv ihren Beckenboden kräftigen
wollen. Zum anderen eignet sich das Training
zur Aktivierung der Muskulatur nach der Geburt, nach Unterleibsoperationen, bei Wechseljahresbeschwerden und bei Inkontinenz.
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Decke
und evtl. ein kleines Kissen mit.
Edgar Job
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 08:45 - 09:45 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Ausgleichsgymnas k
für Frauen
K 302 352
Die oft einseitigen Bewegungen unserer modernen Lebensweise können mit richtiger
Gymnastik ausgeglichen werden. Verkrampfungen der Muskulatur, die Kopf- und Rückenschmerzen verursachen, werden durch
verschiedene Bewegungsübungen und gezielte Haltungs- und Entspannungsgymnastik
gelöst. Die Beweglichkeit des ganzen Körpers
wird verbessert und die Arm-, Bein- und vor allem die Bauchmuskulatur gekräftigt.
Bitte eine Iso-Matte und ein kleines Kissen mitbringen.
Edgar Job
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Isernhagen N.B., Grundschule, Auf dem
Windmühlenberge 4, (alte Schulsporthalle)
53,00 €
Bodyforming für Frauen
K 302 132
Dies ist ein Programm, das Ihr körperliches
Wohlbefinden in 60 Minuten erheblich steigert! Nach einer kurzen Aufwärmphase
steigen wir in das Übungsprogramm ein.
Kräftigung wesentlicher Muskelgruppen einschließlich des Beckenbodens bildet einen
Schwerpunkt des Kurses, Kräftigung und
Dehnung der Rumpfmuskulatur mit dem Lifeline-Band einen zweiten. Der gesundheitliche
Aspekt steht in den Übungsstunden im Vordergrund. Auf eventuelle Gesundheitsschäden
jeder einzelnen Teilnehmerin wird Rücksicht
genommen. Durch die gezielten Übungen
wird das Wohlbefinden gesteigert und die
Haltung verbessert. In vielen Fällen wird bei
vorgeschädigter Wirbelsäule Entlastung bzw.
Schmerzfreiheit erreicht. Zum Abschluss der
Übungseinheit folgen Dehn- und Entspannungsübungen, so dass die Teilnehmerinnen
mit einem Gefühl von Wellness in den Alltag
zurückkehren.
Bitte bringen Sie Turnschuhe, eine Matte, eine
Wolldecke oder ein Handtuch und etwas zum
Trinken mit.
Edgar Job
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
53,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
61
Gymnastik und Bewegung
Bodyforming für Frauen
Inhalt siehe K 302 132 auf Seite 61.
Wassergymnas k und
Aquatraining
Edgar Job
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
53,00 €
Inhalt siehe K 302 012.
In dieser Gruppe ist das Tempo höher als in der
Gruppe zuvor, und auch die Belastung bzw.
Anforderung an die körperliche Fitness ist höher angesetzt.
Am 13. September 2016 findet der Kurs nicht
statt.
Wassergymnas k und
Aquatraining
K 302 142
K 302 012
Die bewährte Form der Wassergymnastik mit
Handgeräten und Musik erweitere ich in etwa
jeder zweiten Stunde durch ein intensives
Aquatraining. Vor allem unter dem Aspekt
Ausdauer ist dies eine effektive Ergänzung,
aber auch in der Rehabilitation nach Unfällen
wird es erfolgreich eingesetzt. Die Auswirkungen sind vielfältig:
- Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert.
- Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder und
Wirbelsäule.
- Der Wasserwiderstand bewirkt ein Muskelwachstum, ähnlich wie Kraftmaschinen im
Fitnessstudio.
- Auftrieb und Widerstand schützen vor Überlastung.
- Die Bewegung geschieht im Zeitlupentempo.
- Die Koordination verbessert sich.
- Wasserwiderstand und -druck stärken das
Herz-Kreislauf-System.
- Schon während des Trainings massiert das
Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl.
In diesem Sinne: Nichts wie hin und ab in den
Pool! In der Gruppe des nachfolgenden Kurses
K 302 022 (Beginn um 15:30 Uhr) ist das Tempo höher, und auch die Belastung bzw. Anforderung an die körperliche Fitness ist höher
angesetzt.
Am 13. September 2016 findet der Kurs nicht
statt.
Susanne Sievers-Bochnig
dienstags, 09.08.2016 bis 15.11.2016
jeweils von 14:45 - 15:30 Uhr
12 Nachmittage, 12 UStd
Altwarmbüchen, Hallenbad,
Bernhard-Rehkopf-Str. 7
115,00 €
62
K 302 022
Susanne Sievers-Bochnig
dienstags, 09.08.2016 bis 15.11.2016
jeweils von 15:30 - 16:15 Uhr
12 Nachmittage, 12 UStd
Altwarmbüchen, Hallenbad,
Bernhard-Rehkopf-Str. 7
115,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 202
Sie haben schon längere Zeit Probleme mit
dem Rücken oder möchten Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung,
Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Zur Unterstützung des
Übungsprogramms, insbesondere in der Aufwärmphase, wird Musik eingesetzt.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte Sportbekleidung und
Handtuch mitbringen.
Nicolas Moreno Lorite
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 19:30 - 20:45 Uhr
12 Abende, 20 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
65,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 202-V
Inhalt siehe K 302 202.
Nicolas Moreno Lorite
montags, 21.11.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:30 - 20:45 Uhr
5 Abende, 9 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
32,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 242
Das Kreuz mit dem Kreuz
Dieser Kurs wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an
diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem
Rücken verspüren. Schwerpunkte dieses Kurses sind:
- gezielte Kräftigung der Muskeln im Rücken,
in der Schulter und im Nackenbereich
- effektives Stretching zur Mobilisierung der
unterschiedlichen Körperpartien
- Stärkung der Bauchmuskeln durch Rücken
schonende Kräftigungsübungen
- Entspannungsübungen für neues Wohlbefinden
Für ein abwechslungsreiches und effektives
Training benutzen wir kleine Hanteln, Gymnastikbänder, sowie Sitz- und Igelbälle.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Bitte bringen Sie Turnschuhe, eine Decke und
evtl. ein Kissen mit.
Michelle Bonnke
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 11:30 - 12:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 242-V
Inhalt siehe K 302 242.
Michelle Bonnke
dienstags, 15.11.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 11:30 - 12:30 Uhr
5 Vormittage, 7 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
26,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 282
Es handelt sich hierbei um eine zielgerichtete ausgewogene Gymnastik, die sich speziell auf die physiologischen Bewegungen des
Skeletts, insbesondere aber der Wirbelsäule,
konzentriert. Ein vielseitiges Angebot krankengymnastischer Techniken, integriert in
ein ganzheitliches Konzept, erwartet Sie. Die
Gymnastik dient vor allem der Prophylaxe, es
wird jedoch auch auf eventuelle Vorschädigungen der Wirbelsäule und auf eine intensive
Gymnastik für die Beckenbodenmuskulatur
eingegangen (z.B. wegen des Problems der
Harninkontinenz); denn alle Übungen für die
Wirbelsäule sind auch für die Kräftigung und
Entlastung der Beckenbodenmuskulatur geeignet.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Bitte bringen Sie Socken, ein Handtuch und ein
kleines Kissen mit.
Heidelore Lehners
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 17:05 - 18:20 Uhr
12 Abende, 20 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
65,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Inhalt siehe K 302 282.
Heidelore Lehners
dienstags, 22.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 17:05 - 18:20 Uhr
5 Abende, 9 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
32,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 292
Es handelt sich hierbei um eine zielgerichtete ausgewogene Gymnastik, die sich speziell auf die physiologischen Bewegungen des
Skeletts, insbesondere aber der Wirbelsäule,
konzentriert. Ein vielseitiges Angebot krankengymnastischer Techniken, integriert in
ein ganzheitliches Konzept, erwartet Sie. Die
Gymnastik dient vor allem der Prophylaxe, es
wird jedoch auch auf eventuelle Vorschädigungen der Wirbelsäule eingegangen.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Decke und evtl.
ein Kissen.
Carmen Martinez
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 292-V
Inhalt siehe K 302 292.
Carmen Martinez
dienstags, 22.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
26,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 262
Der Kurs bietet ein gezieltes Muskelaufbautraining, das auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik basiert. Vorrangig geht es
um die Gesunderhaltung der Wirbelsäule und
um die Förderung der physiologisch gesunden Haltung. Durch unser Programm sollen
die passiven Teile der Wirbelsäule (Wirbelkörper, Bandscheiben, Bänder) vor mechanischer
Überlastung geschützt werden. Außer einer
Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und
Mobilisationsübungen, Krafttraining werden
auch Themen wie Lockerung der Muskulatur,
Entspannung und Körperwahrnehmung angesprochen.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Bitte bringen Sie Turnschuhe, lockere Sportkleidung und ein Handtuch mit.
Alexandra Strasser
mittwochs, 10.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 262-V
Inhalt siehe K 302 262.
Alexandra Strasser
mittwochs, 23.11.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr
4 Vormittage, 6 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
23,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 272
Es handelt sich hierbei um eine zielgerichtete ausgewogene Gymnastik, die sich speziell auf die physiologischen Bewegungen des
Skeletts, insbesondere aber der Wirbelsäule,
konzentriert. Ein vielseitiges Angebot krankengymnastischer Techniken, integriert in
ein ganzheitliches Konzept, erwartet Sie. Die
Gymnastik dient vor allem der Prophylaxe, es
wird jedoch auch auf eventuelle Vorschädigungen der Wirbelsäule und auf eine intensive
Gymnastik für die Beckenbodenmuskulatur
eingegangen (z.B. wegen des Problems der
Harninkontinenz); denn alle Übungen für die
Wirbelsäule sind auch für die Kräftigung und
Entlastung der Beckenbodenmuskulatur geeignet. Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen.
Bitte bringen Sie Turnschuhe, lockere Sportkleidung und ein Handtuch mit.
Wirbelsäulengymnas k
K 302 252
Es handelt sich hierbei um eine zielgerichtete ausgewogene Gymnastik, die sich speziell auf die physiologischen Bewegungen des
Skeletts, insbesondere aber der Wirbelsäule,
konzentriert. Ein vielseitiges Angebot krankengymnastischer Techniken, integriert in
ein ganzheitliches Konzept, erwartet Sie. Die
Gymnastik dient vor allem der Prophylaxe, es
wird jedoch auch auf eventuelle Vorschädigungen der Wirbelsäule und auf eine intensive
Gymnastik für die Beckenbodenmuskulatur
eingegangen (z.B. wegen des Problems der
Harninkontinenz); denn alle Übungen für die
Wirbelsäule sind auch für die Kräftigung und
Entlastung der Beckenbodenmuskulatur geeignet.
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Decke
und evtl. ein Kissen mit.
Am 30. September 2016 findet der Kurs nicht
statt.
Heidelore Lehners
freitags, 12.08.2016 bis 18.11.2016
jeweils von 08:45 - 10:00 Uhr
12 Vormittage, 20 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
65,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 252-V
Inhalt siehe K 302 252.
Heidelore Lehners
freitags, 25.11.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 08:45 - 10:00 Uhr
4 Vormittage, 7 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
26,00 €
Alexandra Strasser
mittwochs, 10.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 10:10 - 11:10 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 272-V
Inhalt siehe K 301 272.
Alexandra Strasser
mittwochs, 23.11.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 10:10 - 11:10 Uhr
4 Vormittage, 6 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
23,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Vi 2
el 5
pr buc €
äm he
ie r-
Wirbelsäulengymnas k K 302 282-V
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
63
Gymnastik und Bewegung
Wirbelsäulengymnas k
und Pilates
K 302 002
Dieser Kurs wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an
diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem
Rücken verspüren. Schwerpunkte dieses Kurses sind:
- gezielte Kräftigung der Muskeln im Rücken,
in der Schulter und im Nackenbereich
- effektives Stretching zur Mobilisierung der
unterschiedlichen Körperpartien
- Stärkung der Bauchmuskeln durch Rücken
schonende Kräftigungsübungen
- Entspannungsübungen für neues Wohlbefinden
Für ein abwechslungsreiches und effektives
Training benutzen wir kleine Hanteln, Gymnastikbänder, sowie Sitz- und Igelbälle.
Zur „Rundum-Versorgung“ für das Wohlbefinden Ihres Körpers gehören in die Gymnastik
integrierte Pilates-Anteile.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Nicolas Moreno Lorite
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 19:30 - 20:45 Uhr
12 Abende, 20 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
65,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 002-V
und Pilates
Inhalt siehe K 302 002.
Vi 2
el 5
pr buc €
äm he
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Nicolas Moreno Lorite
dienstags, 22.11.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 19:30 - 20:45 Uhr
4 Abende, 7 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
26,00 €
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Die Dorn-Methode Selbsthilfe bei blockierten Wirbeln
K 302 812
K 302 042-V
Inhalt siehe K 302 042.
Die Dorn-Methode ist eine manuelle Therapie,
die bei verschobenen Gelenken und Wirbeln
angewandt wird.
Der Therapeut versucht, mit sanftem Hineinund Zurückschieben der verschobenen Wirbel
die entstandene Blockade zu lösen. Ebenso
können mit der Methode Fehlstellungen der
Gelenke korrigiert werden.
In diesem Kurs erfahren sie eine kurze theoretische Einführung, u.a. mittels eines Films,
über die Wirkungsweise der Dorn-Methode.
Des Weiteren lernen Sie Selbsthilfeübungen
für die eigene Anwendung kennen, die gemeinsam praktisch durchgeführt werden.
Das Material ist im Kurspreis enthalten.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt
ihren Arzt befragen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein
Handtuch mit.
Linda Manzel
Sa, 14.01.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Isernhagen, VHS-Gebäude,
Seminarraum 2 / Bewegungsraum
22,00 €
Pilates
Pilates
K 302 042
Für mehr Balance und Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte
Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert
und die Körpermitte zwischen Becken und
Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper
angemessenes sehr effizientes Mattentraining
und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen
sich energetische Blockaden sowie Muskelund Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur
flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken
Am 24. Oktober und am 31. Oktober 2016 findet der Kurs nicht statt.
Bettina Gaudeck
montags, 28.11.2016 bis 30.01.2017
jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr
8 Vormittage, 11 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
38,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 032
Für mehr Balance und Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte
Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert
und die Körpermitte zwischen Becken und
Brustkorb - in der Pilates-Sprache das sogenannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper
angemessenes sehr effizientes Mattentraining
und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen
sich energetische Blockaden sowie Muskelund Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur
flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken.
Am 24. Oktober und am 31. Oktober 2016 findet der Kurs nicht statt.
Bettina Gaudeck
montags, 15.08.2016 bis 21.11.2016
jeweils von 09:45 - 11:00 Uhr
12 Vormittage, 20 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
65,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 032-V
Inhalt siehe K 302 032.
Bettina Gaudeck
montags, 28.11.2016 bis 30.01.2017
jeweils von 09:45 - 11:00 Uhr
8 Vormittage, 14 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
47,00 €
Bettina Gaudeck
montags, 15.08.2016 bis 21.11.2016
jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
64
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Fit und ak v - gesundheitsorien erte Ausgleichsgymnas k
© sabine hürdler – Fotolia.com
K 302 122-V
Inhalt siehe K 302 122.
Bettina Gaudeck
dienstags, 29.11.2016 bis 31.01.2017
jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr
8 Vormittage, 11 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
38,00 €
Fit und ak v - gesundheitsorien erte Ausgleichsgymnas k
K 302 232
Inhalt siehe K 302 122.
Am 27. Oktober und am 03. November 2016
findet der Kurs nicht statt.
Pilates
K 302 162
Pilates ist ein äußerst sanftes und wirkungsvolles Workout, das den Körper kräftigt und
formt, dehnt und entspannt. In kürzester Zeit
kann Pilates helfen, die Körperhaltung zu verbessern, Haltungsfehler zu korrigieren und
das Körperbewusstsein zu stärken. Durch ein
intensives Mattentraining sollen Blockaden,
Muskel- und Gelenkverspannungen gelöst
werden. Im Ergebnis werden die Körperhaltung aufrechter, Muskulatur und Gelenke geschmeidiger. Pilates verringert Stress, fördert
die Konzentration, schenkt mehr Selbstbewusstsein und sorgt für bessere Laune.
Pilates kennt keine Altersgrenze und ist für alle
geeignet, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Handtuch mit.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Carmen Martinez
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Pilates
K 302 172
Inhalt siehe K 302 162.
Carmen Martinez
montags, 08.08.2016 bis 07.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Pilates
K 302 152
Inhalt siehe K 302 162.
N.N.
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 09:00 - 10:15 Uhr
12 Vormittage, 20 UStd
Isernhagen F.B., Isernhagenhof,
Hauptstr. 68, Ballettraum
65,00 €
Fit und ak v - gesundheitsorien erte Ausgleichsgymnas k
K 302 122
Einmal in der Woche zum allgemeinen körperlichen Ausgleich intensive Bewegung.
Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Schwerpunkten von vorbeugenden und ausgleichenden Maßnahmen zur
Gesunderhaltung des Bewegungs- und Stützapparates sowie des Herz-Kreislaufsystems
sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen
eine allgemeine körperliche Fitness erreichen.
Funktionelle Gymnastik, mit Dehnungs-, Kräftigungs- und Konditionssteigerungsübungen,
sowie vorbeugende Wirbelsäulengymnastik
helfen, körperlichen Beschwerden vorzubeugen oder einer Verschlechterung entgegenzuwirken. Der Übungsablauf wird durch flotte
Musik unterstützt. Bitte bringen Sie Turnschuhe und ein Handtuch mit.
Am 25. Oktober und am 01. November 2016
findet der Kurs nicht statt.
Bettina Gaudeck
dienstags, 16.08.2016 bis 22.11.2016
jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Bettina Gaudeck
donnerstags, 18.08.2016 bis 24.11.2016
jeweils von 19:10 - 20:10 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Fit und ak v - gesundheitsorien erte Ausgleichsgymnas k
K 302 232-V
Inhalt siehe K 302 122.
Bettina Gaudeck
donnerstags, 01.12.2016 bis 26.01.2017
jeweils von 19:10 - 20:10 Uhr
6 Abende, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
29,00 €
Fitness und Gesundheit
K 302 082
Ein funktionelles Bewegungstraining, das ein
komplettes Programm von Bodyworkout, Pilates, Rückentraining über Vitalfitness, Bauch,
Beine, Po bis hin zum Stretching beinhaltet.
Ziel des Fitnessprogramms ist es, gesund,
kräftig, beweglich, harmonisch und ausdauernd fit zu bleiben. Sie bewegen sich nach
flotter Musik, bauen Stress ab und vergessen
so die Anstrengungen des Alltags. Zusätzlich
werden Körperfett verbrannt sowie Herz, Lunge und der gesamte Kreislauf gestärkt
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Turnschuhe
Am 20. und 27. Oktober 2015 findet der Kurs
nicht statt.
Melanie Hödel
donnerstags, 11.08.2016 bis 24.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1,
Gerätehalle
53,00 €
65
Gymnastik und Bewegung
Fitness und Gesundheit K 302 082-V
Den Körper ak vieren!
Inhalt siehe K 302 082.
Inhalt siehe K 302 182..
Der Kurs findet - nach Absprache - auch in den
Ferien statt.
Melanie Hödel
donnerstags, 01.12.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
3 Abende, 4 UStd
Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1,
Gerätehalle
17,00 €
Fitness und Kondi on
K 302 222
Mit verschiedenen konditionsfördernden
gymnastischen Übungen, die sowohl das
Herz-Kreislauf-System anregen als auch die
unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei
wird besonders auch auf die Kräftigung der
Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs
ist eine Kombination aus Konditions-Aerobic,
Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und
kleinen Spielen.
Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe und Sportkleidung mit.
Dieter Ilius
montags, 08.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
18 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1,
Gerätehalle
77,00 €
Den Körper ak vieren!
K 302 182
Durch das Herz-/Kreislaufprogramm und gezielten Muskelaufbau lernen Sie Ihren Körper
kennen und ihn anders einzusetzen. Rücken
und Gelenk schonende Übungen bringen den
Körper sehr effektiv wieder in straffe Form.
Leichtes Stretching und Entspannung runden
das Programm ab.
Bitte bringen sie Turnschuhe, ein Handtuch
und etwas zu Trinken mit.
Der Kurs findet - nach Absprache - auch in den
Ferien statt.
Michelle Bonnke
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
77,00 €
66
K 302 182-V
Michelle Bonnke
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
29,00 €
Fitness und Kondi on
K 302 092
Mit verschiedenen konditionsfördernden
gymnastischen Übungen, die sowohl das
Herz-Kreislauf-System anregen als auch die
unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei
wird besonders auch auf die Kräftigung der
Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs
ist eine Kombination aus Konditions-Aerobic,
Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und
kleinen Spielen.
Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe und Sportkleidung mit.
Dieter Ilius
donnerstags, 04.08.2016 bis 22.12.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
19 Abende, 26 UStd
Altwarmbüchen, Schulzentrum, Helleweg 1,
Gerätehalle
83,00 €
Aroha
K 302 062
Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter
Gesundheitskurs im Dreivierteltakt. Die Übungen festigen Gesäß, Oberschenkel und Bauch
und führen zu innerer Ausgeglichenheit.
Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei. Der Kurs, an dem jede/r ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann, ist ein optimaler
gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller.
Am 25. Oktober und am 01. November 2016
findet der Kurs nicht statt.
Aroha
K 302 062-V
Inhalt siehe K 302 062.
Bettina Gaudeck
dienstags, 29.11.2016 bis 31.01.2017
jeweils von 10:10 - 11:10 Uhr
8 Vormittage, 11 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
38,00 €
Nordic Walking Schnelleins eg
K 302 382
Für Nordic Walking verwendet man speziell
entwickelte Stöcke, die ein komplettes Ganzkörpertraining durch die Integration der Muskulatur des gesamten Oberkörpers ermöglichen. Die Gelenke werden entlastet, da ein
Teil der Kraft über die Arme eingeleitet wird.
Hierdurch ist es möglich diese Art des Walken
auch im Bereich der Rehabilitation bei Knieund Hüftproblemen einzusetzen. Ideal ist das
Nordic Walking für Übergewichtige, Personen
mit Schäden an Gelenken und Wirbelsäule, für
Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
in den Sport. Für ältere Menschen wird eine
vorherige Untersuchung beim Hausarzt empfohlen.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte
kommen Sie in für draußen angemessener bequemer Kleidung und Schuhwerk.
Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Bettina Laes
Fr, 28.10.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 29.10.2016, 08:30 - 13:30 Uhr
So, 30.10.2016, 09:30 - 13:30 Uhr
1 Wochenende, 14 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
47,00 €
Bettina Gaudeck
dienstags, 16.08.2016 bis 22.11.2016
jeweils von 10:10 - 11:10 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
53,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Kra und Balance - Fit
ab 60 für den Alltag
Kurse in Lehrte
Ausgleichs- und Fitnessgymnas k 50 plus
K 302 833
In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle
Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich
findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförderung statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen besteht
der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase.
Heike Andree
freitags, 19.08.2016 bis 18.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
53,00 €
Ausgleichs- und Fitnessgymnas k 50 plus
K 302 833-V
Inhalt siehe K 302 833.
Heike Andree
freitags, 25.11.2016 bis 27.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
7 Vormittage, 10 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
35,00 €
K 302 753
Schneller - weiter - höher? Nein, ab einem gewissen Alter wollen wir uns ganz andere Ziele
im Sport setzen.
Sie möchten beweglich bleiben, nicht gleich
aus der Puste kommen und in bestimmten Situationen nicht ins Straucheln geraten?
Kraft und Gleichgewicht sowie Koordination
sind die Komponenten, die zum Erhalt ihrer
Lebensqualität wichtig sind. Stehen, Gehen
und Radfahren geht in der Regel noch gut,
aber gleichzeitig etwas transportieren? In einer Tasche nach etwas suchen und gleichzeitig
Treppensteigen?
In diesem Kursangebot werden Sie in doppelter Hinsicht trainieren: Krafterhalt ist einerseits von ganz besonderer Wichtigkeit, da die
Kraft im Alter stetig nachlässt. Zum anderen
werden durch gezielte Übungen Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination geschult und mit
viel Spaß mit Alltagssituationen in Verbindung
gebracht.
Am 26. August und am 30. September 2016
findet der Kurs nicht statt.
Iris Krumlin
freitags, 12.08.2016 bis 11.11.2016
jeweils von 10:00 - 11:15 Uhr
10 Vormittage, 17 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
56,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 613
Sie haben schon längere Zeit Probleme mit
dem Rücken oder möchten Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung,
Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden
Hilfsmittel wie Theraband, Sitzbälle etc. eingesetzt.
Wirbelsäulen- und
Rückengymnas k
K 302 283
Unter Berücksich gung der eigenen
Körperwahrnehmung
Sie leiden unter Verspannung und Verkrampfungen im Rückenbereich, evtl. sogar unter
Rückenbeschwerden bzw. möchten vorbeugend etwas für sich im Alltag für Ihre Körperwahrnehmung tun? Ziel des Kurses ist, mit gezielter Körperwahrnehmung und bewussten
Körpertraining sich im Alltag gesundheitsbewusst und ganzheitlich bewegen zu können.
Dazu dienen Übungen, die Ihre Muskulatur
entspannen, um sie bewusst kräftigen bzw.
dehnen zu können und gleichzeitig Ihre Gelenke zu mobilisieren.
Bitte sprechen Sie bei akuten Beschwerden vor
Kursbeginn mit Ihrem Arzt.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte,
Handtuch und Turnschuhe bzw. dicke Socken
Sabine Hansen
mittwochs, 07.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr
14 Abende, 19 UStd
Hämelerwald, Evgl. Gemeindehaus (Begegnungszentrum), Hirschberger Str. 10
87,00 €
Wirbelsäulen- und
Rückengymnas k
K 302 213
Inhalt siehe K 302 283
Sabine Hansen
mittwochs, 07.09.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
14 Abende, 19 UStd
Hämelerwald, Evgl. Gemeindehaus (Begegnungszentrum), Hirschberger Str. 10
87,00 €
Heike Andree
dienstags, 16.08.2016 bis 15.11.2016
jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
53,00 €
Inhalt siehe K 302 613.
Heike Andree
dienstags, 22.11.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr
8 Abende, 11 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
38,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
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Wirbelsäulengymnas k K 302 613-V
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
67
Gymnastik und Bewegung
Schlank und fit mit
Cardio-Pilates-Workout
K 302 703
Das neue Pilates mit dem extra Fatburner-Kick für Fortgeschri ene
Dieses neuartige, effektive Workout verbindet
Fettverbrennung, Ausdauertraining und gezieltes Bodystyling. Cardio und Pilates werden
verbunden: Das Herz-Kreislauf-System wird
aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert
und Haltung und Figur werden verbessert.
Cardio-Pilates ist eine Kombination von dynamischem Cardio-Training und den besten
Elementen des Pilates innerhalb eines Bewegungsablaufs im Stand und auf der Matte.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
© goodluz – Fotolia.com
Gymnas sche Bewegungsübungen für Wirbelsäule und Gelenke
K 302 883
Sie leiden oft unter Rückenbeschwerden - oder
möchten vorbeugend etwas für Ihren Körper
tun? Dann lernen Sie in diesem Kurs mit gezielten gymnastischen Übungen Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Bringen Sie Ihren Körper wieder
ins Gleichgewicht.
Teilnehmer/innen mit akuten Beschwerden
müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt
befragen, ob eine Teilnahme möglich ist.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, lockere Kleidung, ein großes und ein kleines
Handtuch, ein kleines Kissen und warme,
rutschfeste Socken.
Brigitte Hellbaum
mittwochs, 10.08.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Hämelerwald,
Grundschule Am Hainwald 4, Aula
68,00 €
Gymnas sche Bewegungsübungen für Wirbelsäule und Gelenke
K 302 873
Inhalt siehe K 302 883.
Brigitte Hellbaum
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Hämelerwald,
Grundschule Am Hainwald 4, Aula
68,00 €
68
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 823
Einsteigerkurs - Für mehr Balance und
Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte
Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert
und die Körpermitte zwischen Becken und
Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper
angemessenes sehr effizientes Mattentraining
und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen
sich energetische Blockaden sowie Muskelund Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur
flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken
Samia Ferguen
montags, 12.09.2016 bis 12.12.2016
jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
53,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 813
Einsteigerkurs
Inhalt siehe K 302 823.
Samia Ferguen
donnerstags, 15.09.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
53,00 €
Samia Ferguen
donnerstags, 15.09.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
53,00 €
Ausgleichs- und Fitnessgymnas k
K 302 633
In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle
Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken,
Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich
findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich
statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen
besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen
Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den
Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase.
Heike Andree
freitags, 19.08.2016 bis 18.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
53,00 €
Ausgleichs- und Fitnessgymnas k
K 302 633-V
Inhalt siehe K 302 633.
Heike Andree
freitags, 25.11.2016 bis 27.01.2017
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
7 Abende, 10 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
35,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Fitnessgymnas k
K 302 603
In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle
Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken,
Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich
findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich
statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen
besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen
Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den
Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase.
Heike Andree
dienstags, 16.08.2016 bis 15.11.2016
jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
53,00 €
Fitnessgymnas k
K 302 603-V
Lerngymnas k für Kinder
K 302 523
Dieser Kurs ist für Kinder, die mit Spaß und
Leichtigkeit lernen möchten und Freude am
kreativen spielenden Lernen in der Gruppe haben. Kursinhalte sind
- Entspannungs- und Bewegungsübungen aus
der Kinesiologie zur Konzentrationssteigerung,
- Förderung von Selbstbewusstsein und -vertrauen,
- Angst- und Stressreduzierung durch Spaß
am Lernen,
- Schulung der Sinne und der eigenen Fähigkeiten.
Alter der Kinder: ab 3. Klasse Grundschule
Ingeborg Märker
samstags, 07.01.2017 bis 21.01.2017
jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr
3 Vormittage, 12 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
41,00 €
Inhalt siehe K 302 603.
Heike Andree
dienstags, 22.11.2016 bis 24.01.2017
jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr
8 Abende, 11 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
38,00 €
Bodyfitness: Übungsprogramm mit Fitnessgeräten
K 302 533
In Koopera on mit dem Lehrter SV
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht ein gezieltes Ausdauer-, Herz-/Kreislauf- und Krafttraining. Die Teilnehmer/innen werden zunächst
schrittweise an die verschiedenen Geräte des
Fitness-Studios herangeführt. Im weiteren
Verlauf werden gemeinsam Übungsprogramme entwickelt, die auf die speziellen Bedürfnisse und Problemzonen der Teilnehmer/innen abgestimmt sind.
Bitte bringen Sie Sportbekleidung und ein
Handtuch mit.
Lehrter Sportverein von 1874 e.V.
dienstags, 09.08.2016 bis 29.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Lehrter Sportverein, Feldstr. 29,
Studio
121,00 €
Tai-Chi und Qigong für
Beruf und Alltag
K 302 423
Tai-Chi wird auch „chinesisches Schattenboxen“ genannt. In China sieht man am frühen
Morgen Tausende von Menschen auf Plätzen
und in Parks mit diesen Übungen den Tag beginnen.
Taiji quan umfasst Heilgymnastik, Atemübungen, Meditation und Selbstschutz und wirkt
als Methode der Selbsthilfe positiv auf den Bewegungsapparat, insbesondere den Rücken,
sowie auf Herz, Lunge, Stoffwechsel und Nervensystem. Das regelmäßige Üben steigert
das allgemeine Wohlbefinden.
Gabriele Eichler
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
77,00 €
Tai-Chi und Qigong für
Beruf und Alltag
K 302 423-V
Inhalt siehe K 302 423.
Gabriele Eichler
dienstags, 22.11.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
4 Abende, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
29,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Workshop Südamerikanische Tänze
K 302 013
Salsa und Samba
Eleganz und Geschmeidigkeit, Dynamik - das
sind die Zutaten. Diese Tänze ziehen immer
mehr Begeisterte in ihren Bann. Fröhliche, in
Urlaubsstimmung versetzende Klänge bringen die Tänzer und Tänzerinnen zu fließenden
Bewegungen - ein Hauch von Erotik bleibt
nicht aus.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Maria Pereira-Kappe
Sa, 13.08.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
So, 14.08.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Wochenende, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
29,00 €
American Line Dance
K 302 513
Let‘s go ... mit Country Music. Wir wollen tanzen wie einst die Cowboys im Wilden Westen.
Wie der Name Line Dance schon sagt, alle in
einer Linie mit den gleichen Schrittfolgen.
Mit Klatschen, Stampfen, Kicken werden die
Schritte rhythmisch zur Musik begleitet. Zur
Abwechslung sind Drehungen und Richtungswechsel eingebaut.
Eine Altersgrenze gibt es nicht, und auch ein/e
Tanzpartner/in ist nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Sportschuhe und etwas zum
Trinken
Corina Born
Sa, 27.08.2016, 13:00 - 17:00 Uhr
So, 28.08.2016, 10:00 - 14:00 Uhr
1 Wochenende, 11 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
38,00 €
American Line Dance
K 302 503
Inhalt siehe K 302 513.
Corina Born
Sa, 19.11.2016, 13:00 - 17:00 Uhr
So, 20.11.2016, 10:00 - 14:00 Uhr
1 Wochenende, 11 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
38,00 €
69
Gymnastik und Bewegung
Zumba
K 302 573
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und
überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht
mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt
dem Fluss der Musik.
Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es
bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden
Beat, und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend
zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine
eigene Choreografie. Lieder, Musik und Tanzschritte stammen aus sehr unterschiedlichen
folkloristischen wie auch modernen urbanen
Musikstilen, und die einzelnen Lieder sind
meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit
Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu
steigern.
Während andere Fitnesskonzepte überwiegend dem Leistungsgedanken folgen, steht
bei Zumbakursen der Spaß an der Musik und
kreativen Bewegungen im Vordergrund.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung. Der
Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Carmen Martinez
freitags, 19.08.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 15:00 - 16:00 Uhr
16 Nachmittage, 22 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
71,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
Kurse in Sehnde
Für Einsteiger/innen und Fortgeschri ene
Wirbelsäulengymnas k
K 302 654
Sie haben schon längere Zeit Probleme mit
dem Rücken oder möchten Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung,
Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden
Hilfsmittel wie Theraband, Sitzbälle etc. eingesetzt.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte Sportbekleidung und
Handtuch mitbringen.
Heike Andree
freitags, 19.08.2016 bis 18.11.2016
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 654-V
Inhalt siehe K 302 654.
Heike Andree
freitags, 25.11.2016 bis 27.01.2017
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
7 Vormittage, 10 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
35,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 664
Inhalt siehe K 302 654.
Heike Andree
freitags, 19.08.2016 bis 18.11.2016
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
12 Vormittage, 16 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
53,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 664-V
Vi 2
el 5
pr buc €
äm he
ie r-
Inhalt siehe K 302 654.
Sie können unter
bestimmten
Umständen eine
Gutschrift über 25 €
erhalten.
Nähere Informationen dazu
finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
70
K 302 034
Heike Andree
freitags, 25.11.2016 bis 27.01.2017
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
7 Vormittage, 10 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
35,00 €
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte
Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert
und die Körpermitte zwischen Becken und
Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätzlicher
Übungen lösen sich energetische Blockaden
sowie Muskel- und Gelenkverspannungen.
Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke
geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken
Maike von Renesse
dienstags, 09.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr
18 Nachmittage, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Pilates - die san e
Trainingsmethode
K 302 084
Inhalt siehe K 302 034.
Maike von Renesse
mittwochs, 10.08.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr
17 Nachmittage, 23 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
74,00 €
Pilates und Yoga - die
perfekte Verbindung
K 302 024
Eine Mischung aus Pilates- und traditionellen
Yogaübungen, fließend variiert zu vielfältiger
Bewegung. Einfach und anspruchsvoll, je nach
Fitnesslevel. Sie erwartet eine spannende
Körperreise, in der Kraft, Dehnung, Atmung,
Balance und Entspannung sich ideal ergänzen und im Zusammenspiel der Muskulatur
fließend miteinander verknüpft werden. Ein
Ganzkörperprogramm auf dem Weg zur inneren Zufriedenheit, das Vitalität und Beweglichkeit verleiht.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken
Maike von Renesse
dienstags, 09.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr
18 Abende, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gymnastik und Bewegung
Vitalfitness
K 302 004
Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungsprogramm als Ausgleich zu unserem oft hektischen (Arbeits-)Alltag hält uns fit, ohne zu
überfordern, und ist deshalb für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und
fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Maike von Renesse
dienstags, 09.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr
18 Vormittage, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Bauch, Beine, Po
K 302 304
Im ersten Teil der Stunde werden Kondition
und allgemeine Konstitution durch gezieltes
Training gefördert. Zusätzlich geht es durch
präventiv orientierte Übungen zur Stärkung
des Herz-Kreislauf-Systems auch um einen
Ausgleich zur oft bewegungsarmen beruflichen Tätigkeit. In der Stunde werden Musik
und teilweise Kleingeräte (Therabänder, Tubes, Hanteln usw.) eingesetzt.
Angelika Ziepel
montags, 08.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
18 Abende, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Bauch, Beine, Po
K 302 324
Inhalt siehe K 302 304.
Angelika Ziepel
montags, 08.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
18 Abende, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Bauch, Beine, Po
K 302 364
Fitness am Vormi ag
K 302 044
Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungsprogramm hält fit ohne zu überfordern. Gezielte Übungen in ruhiger Atmosphäre stärken
die Muskulatur und fördern Beweglichkeit
und Gleichgewicht. Die Basisübungen können
dem persönlichen Stand der Teilnehmer/innen
angepasst werden. Mit Gelenk schonenden
Übungen, leichtem Herz-Kreislauf-Training
und Freude an Bewegung nach Musik fördert
der Kurs Beweglichkeit, Spannkraft und Fitness.
Bitte bringen Sie Gymnastikkleidung und ein
Handtuch mit.
Alexandra Strasser
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 09:30 - 10:45 Uhr
12 Vormittage, 20 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
65,00 €
Fitness am Vormi ag
K 302 044-V
Inhalt siehe K 302 044.
Alexandra Strasser
donnerstags, 24.11.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 09:30 - 10:45 Uhr
4 Vormittage, 7 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
26,00 €
Bodyworkout
K 302 494
Ein präventives Fitness-Training für den ganzen Körper: effektive Muskelkräftigung der
Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken
sowie Stretching - mit und ohne Hilfsmittel.
Lassen Sie sich überraschen!
Anette Meyrich
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
53,00 €
Inhalt siehe K 302 304.
Sabine Meinig
montags, 08.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
18 Abende, 24 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
77,00 €
Bodyworkout
K 302 494-V
Step Aerobic
K 302 334
Step Aerobic ist eine Gelenk schonende und
die Ausdauer fördernde Gymnastik nach Musik. Mit einer kleinen Stufe, dem Step-Aerobic-Brett, werden verschiedene Schrittfolgen
erarbeitet. Diese spezielle Form des Ausdauertrainings verbindet ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit einer gezielten Kräftigung
der gesamten Beinmuskeln. Der letzte Teil der
Stunde besteht aus einer kurzen Dehnphase.
Anette Meyrich
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
53,00 €
Step Aerobic
K 302 334-V
Inhalt siehe K 302 334.
Anette Meyrich
donnerstags, 24.11.2016 bis 26.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
8 Abende, 11 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
38,00 €
Step Aerobic für Fortgeschri ene
K 302 164
„Step“ bedeutet „Tritt“, „Schritt“ oder „Stufe“.
Durch das ständige Auf- und Absteigen einer
höhenverstellbaren Stufe werden verschiedene Schrittkombinationen erarbeitet. Diese
spezielle Form des Ausdauertrainings verbindet ein effektives Herz-Kreislauftraining mit
gezieltem Muskeltraining.
Anette Meyrich
donnerstags, 11.08.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
53,00 €
Step Aerobic für Fortge- K 302 164-V
schri ene
Inhalt siehe K 302 494.
Inhalt siehe K 302 164.
Anette Meyrich
donnerstags, 24.11.2016 bis 26.01.2017
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
8 Abende, 11 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
38,00 €
Anette Meyrich
donnerstags, 24.11.2016 bis 26.01.2017
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
8 Abende, 11 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Gymnastikraum
38,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
71
Gymnastik und Bewegung
Kurse in Uetze
Wirbelsäulengymnas k
K 302 845
Sie haben schon längere Zeit Probleme mit
dem Rücken oder möchten Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung,
Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Zur Unterstützung des
Übungsprogramms, insbesondere in der Aufwärmphase, wird Musik eingesetzt.
Teilnehmende mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren
Arzt befragen.
Anna Jarcevskij
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
71,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 845-V
Inhalt siehe K 302 845.
Anna Jarcevskij
dienstags, 22.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
40,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 315
Inhalt siehe K 302 845.
Anna Jarcevskij
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
71,00 €
Wirbelsäulengymnas k K 302 315-V
Inhalt siehe K 302 845.
Anna Jarcevskij
dienstags, 22.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
40,00 €
Wirbelsäulengymnas k
K 302 855
Wirbelsäulengymnas k K 302 855-V
Muskel-Workout
Inhalt siehe K 302 845.
Mehr Kraft - das bedeutet mehr Energie, mehr
Wohlbefinden. Begonnen wird mit einem
Fitness-Teil, der das Herzkreislauf-System in
Schwung bringt. Dann werden Kräftigungsund Dehnungsübungen für die gesamte Muskulatur erarbeitet, zum Teil auch mit Kleingeräten. Bitte Matte mitbringen.
Anna Jarcevskij
dienstags, 22.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
40,00 €
Rückhalt: Die Wirbelsäule trainieren - den
Rücken stärken
K 302 145
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückengesundheit
zu fördern. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken
strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Bitte Matte mitbringen.
Tanja Fuß
donnerstags, 25.08.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr
15 Abende, 20 UStd
Hänigsen, Kindertagesstätte
Schneckenhaus, Kreuzdornring 2
65,00 €
Fitnessgymnas k
K 302 705
In diesem Kurs werden in der Aufwärmphase
Elemente aus verschiedenen Gymnastikbereichen wie z.B. Ausdauergymnastik, Aerobic
und Jazzgymnastik angeboten.
Bei den gezielten Kräftigungsübungen für den
Rücken und die gesamte Körpermuskulatur
wird mit Kleingeräten trainiert. Das Programm
soll außerdem zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer und damit zur Stärkung der
Herz-Kreislauffunktion beitragen. Stretching
und Entspannungsübungen beenden den
Kurs.
Bitte bringen Sie ein Badehandtuch und eine
Matte mit.
Anna Jarcevskij
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Hänigsen, Grundschule am Storchennest,
Moorgartenweg 1
53,00 €
Inhalt siehe K 302 845.
Fitnessgymnas k
Anna Jarcevskij
dienstags, 09.08.2016 bis 08.11.2016
jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
12 Abende, 16 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
71,00 €
Anna Jarcevskij
dienstags, 22.11.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr
5 Abende, 7 UStd
Hänigsen, Grundschule am Storchennest,
Moorgartenweg 1
26,00 €
72
K 302 705-V
K 302 745
Tanja Fuß
donnerstags, 25.08.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr
15 Abende, 20 UStd
Hänigsen, Kindertagesstätte Schneckenhaus, Kreuzdornring 2
65,00 €
T'ai Chi Ch'uan - eine
medita ve Bewegungskunst
K 302 005
Für Anfänger/innen und Fortgeschri ene
Die alten Bewegungskünste bzw. die Übungen
aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM) dienen der Gesundheit, der Heilung von
Krankheiten, der sanften Art der Selbstverteidigung und der körperlichen und geistigen
Erholung. Die wichtigsten Gesichtspunkte
sind die Schulung des Körperbewusstseins,
der Bewegungskunst, Entspannungsübungen
und Meditation in Bewegung. T‘ai Chi stärkt
die Motivation für eigenverantwortliches und
gesundheitsförderliches Handeln. Die Übenden gewinnen Selbstvertrauen und werden
auch für die Achtsamkeit im Alltag und im Berufsleben sensibilisiert. Sanfte Bewegungen
und Atemübungen bauen Stress und Anspannungen ab. Die Bewegungen werden fließend,
lebendig, langsam und „federleicht“ ausgeführt. Die Übungen ahmen in der Darstellung
u.a. die Bewegungen verschiedener Tiere
nach, z. B. „Der Kranich breitet seine Flügel
aus“, die sich schließlich zu einer geschlossenen Choreografie fügen.
Heike Freter
freitags, 12.08.2016 bis 11.11.2016
jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr
12 Nachmittage, 16 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
81,00 €
T'ai Chi Ch'uan - eine K 302 005-V
medita ve Bewegungskunst
Inhalt siehe K 302 005.
Heike Freter
freitags, 25.11.2016 bis 16.12.2016
jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr
4 Nachmittage, 6 UStd
Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6
36,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gesundheit und Heilmethoden
© Alexander Raths – Fotolia.com
Kontakte:
Bettina Laes
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 16
[email protected]
Claudia Bosse
Sachbearbeitung
0511 22 08 222
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Mit den Kräutern durch das Jahr
Kurse in Burgdorf
Demenz - Was tun,
wenn die Krankheit
beginnt?
K 304 001
Nur vergesslich oder schon dement? Was sind
die sicheren Symptome einer dementiellen Erkrankung? Ein schlechtes Gedächtnis oder Probleme bei der Orientierung können auch andere, leicht zu behandelnde Ursachen haben.
Was ist für Betroffene wichtig, falls die Vermutung doch zutrifft? Welche Hilfestellungen im
Alltag ermöglichen mir möglichst lange meine
Unabhängigkeit? Nicht jeder Krankheitsverlauf ist gleicher Maßen schwerwiegend. Auch
mit der Krankheit Demenz kann es noch viele
lebenswerte Jahre geben. Was sollte ich als Angehöriger über den Umgang mit dem Erkrankten wissen, damit es nicht zu schmerzlichen
Missverständnissen auf beiden Seiten kommt?
Nach dem Vortrag gibt es noch genügend
Raum für persönliche Fragen zum Thema.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Silke Sander
montags, 17.10.2016 bis 24.10.2016
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
2 Abende, 4 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 3
18,00 €
Heilpflanzen werden seit Jahrhunderten eingesetzt, und ihre Wirkungen sind inzwischen vielfach wissenschaftlich untersucht und bestätigt.
Gute Einsatzmöglichkeiten der Heilpflanzen
bieten sich für jedermann zur Gesundheitspflege und Vorsorge. Phytotherapeutische Möglichkeiten und Grenzen zur Unterstützung und
Stärkung der verschiedenen Organsysteme
werden besprochen.
Ein Herbstspaziergang
Für diese Kurse gibt es keine Ermäßigung.
Gerit Bosenick
So, 18.09.2016, 10:00 - 12:00 Uhr
1 Vormittag, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
20,00 €
Heilpflanzen für Kinder
J 304 441
Husten, Schnupfen, Ohrenschmerzen durchkämpfen unsere Kinder in den ersten Lebensjahren viele Male. Die Atemwegserkrankungen lassen sich bereits im Ansatz prima mit
unseren bewährten Kinder-Heilpflanzen
besänftigen. Lindenblüten, Thymian, Gänseblümchen und Co. werden wir mit ihren
Wirkstoffen und Anwendungsmöglichkeiten
wie z.B. Wickelauflagen, Tees und auch abwehrstärkenden Möglichkeiten, ausführlich
besprechen. Wir werden für unsere Kinder
einen traditionellen Hustensirup herstellen.
Gerit Bosenick
So, 28.08.2016, 10:00 - 12:00 Uhr
1 Sonntag, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
20,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
J 304 401
Unsere Blutgefäße und unser Herz zu stärken, das bedeutet Fitness für unseren Kreislauf und hilft uns, vital zu bleiben. Eine Reihe
von heilkräftigen Pflanzen steht uns dabei
unterstützend zur Verfügung. Weißdorn,
Rosskastanie, Buchweizen, Mäusedorn und
Co. werden ausführlich mit ihren Wirkungen
vorgestellt. Anschließend werden wir uns ein
traditionelles Pflanzenelixier herstellen.
Gesund durch den
Winter
J 304 411
Eine Vielfalt an Kräutern unterstützt unsere
Abwehrkräfte während der Erkältungszeit.
Thymian, Holunderblüten, Cistrose und Co.
werden ausführlich in ihren Wirkungen vorgestellt. Anschließend werden wir unsere
eigene Badesalz-Mischung, versetzt mit getrockneten Blüten, herstellen.
Gerit Bosenick
So, 30.10.2016, 10:00 - 12:00 Uhr
1 Sonntag, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
20,00 €
73
Gesundheit und Heilmethoden
Die Macht der Gedanken
K 304 221
Wir denken und fühlen immer. Unsere Gedanken bestimmen, wie wir etwas erleben und wie
wir uns verhalten. Wenn wir unsere Gedanken
aktiv steuern können, dann können wir auch
unser Leben gestalten. Auch unbewusste Gedankenmuster lassen sich verändern.
Wie können wir die Gedankenkraft nutzen und
aus "Gedankenfallen" aussteigen? Der Vortrag
stellt eine geeignete Technik vor, die Klopftechnik "MET - Meridian Energie Technik", bei
der Akupunkturpunkte leicht stimuliert werden. Die Effekte sind enorm und überwältigend. Angst, Wut oder Traurigkeit können
dauerhaft überwunden werden.
MET kann kraftvoll im Coaching, in Beratung
und der Sucht- und Trauma-Therapie eingesetzt werden, aber auch in einer einfachen
Form in der Selbsthilfe!
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Isa Bredemeier
Do, 01.09.2016, 19:00 - 21:00 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 2
12,00 €
Ätherische Öle Naturparfum
K 304 301
Lassen Sie sich einladen in das Reich der Pflanzendüfte. Sie faszinieren, regen an und entspannen, trösten und beruhigen. „Ein Tag
ohne Wohlgerüche kann nicht glücklich sein“,
so ein Sprichwort aus dem alten Ägypten, in
dem die vornehmen Pharaofamilien das Vorrecht hatten, duftende Cremekegel auf dem
Kopf zu tragen. Was sind eigentlich ätherische
Öle und wie werden sie gewonnen? Wie finden
sie den Weg in unseren Körper und wie wirken
sie dort? Nach einer Einführung in die Wirkungen einzelner ätherischer Öle werden Sie
anschließend die Gelegenheit haben, mit den
wunderbaren Düften Ihr ganz persönliches
„Wohlfühl-Naturparfüm“ herzustellen.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Im Kurspreis sind Materialkosten enthalten.
Gerit Bosenick
So, 06.11.2016, 10:00 - 12:00 Uhr
1 Sonntag, 3 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
20,00 €
Fit und gesund durch
den Winter
K 304 341
Alte Hausmi el - neu entdeckt
Husten, Schnupfen, Heiserkeit? In diesem
Winter kriegen sie keine Chance!
Ich zeige Ihnen, wie Sie sich mit ganz einfachen
Mitteln ganz schnell Linderung verschaffen.
Ingwer, Nelke, Kardamon & Co. werden aus-
74
führlich in ihren Wirkungen dargestellt. Wir
stellen uns einen wohlschmeckenden Gewürztee und zum Mitnehmen ein wärmendes Körperöl für kalte Wintertage her.
Materialkosten von 3,00 € sind direkt mit der
Kursleiterin abzurechnen.
Bitte bringen Sie eine dunkle, verschließbare
Glasflache von circa 200 ml Inhalt mit.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Heidrun Lüders
Do, 24.11.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 3
25,00 €
Das Achtsamkeitstraining - K 304 821
ein effek ver Weg zu mehr
Lebensqualität
Wir leben in einer Zeit hoher Anforderungen
an Flexibilität sowie Lern- und Leistungsbereitschaft, Wissen und sozialer Kompetenz im beruflichen und im privaten Lebensumfeld.
Dabei vermissen immer mehr Menschen die
Erfahrung von Sinnhaftigkeit, die Verläßlichkeit verbindlicher und konstruktiver Beziehungen, ein ausreichendes Maß an Lebensfreude oder eine klare Orientierung im eigenen
Leben. Unter diesen Bedingungen ist es eine
wachsende Herausforderung gesund zu werden oder zu bleiben.
Die moderne Stressforschung hat belegt, dass
gelebte Achtsamkeit einen tiefen Einfluß auf
die Verbesserung unserer Lebensqualität hat.
In zeitgemäßer Form vermittelt und geübt ist
sie außerdem ein erfahrbarer und anwendbarer Weg zur effektiven Stressbewältigung.
In diesem Training lernen Sie die Grundlagen
der Achtsamkeitspraxis kennen und im Alltag
anwenden. Wissenschaftlich belegt ist u.a. die
nachhaltige Stärkung des Immunsystems, die
anhaltende Verminderung körperlicher und
psychischer Symptome sowie die Zunahme
von Lebensenergie und -freude.
Ein anderer Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen, wie z.B. Ärger, Angst, Wut
oder Trauer ist ein zusätzlicher Effekt.
In einem Training an 9 Abenden und einem
Samstag wird in formellen und informellen
Übungen ein Zugang zur Achtsamkeit vermittelt, einer Praxis die von immer mehr Menschen weltweit geübt wird.
Kurse in Isernhagen
Körper erleben Körper bewegen
K 304 012
Faszientraining auf allen Ebenen mit LNB
Mo on - für Einsteiger/innen
Sie und ich werden uns in 2 Tagen im wahrsten Sinne des Wortes einmal um die eigene
Achse drehen. Die LNB-Bewegungslehre ist
ein 360°-Faszien- und Gelenktraining. Erleben
Sie an diesem Wochenende Ihren Körper neu,
erfahren Sie Grenzen und Möglichkeiten Ihrer
Beweglichkeit, auch wenn Sie jahrelang keinen
Sport mehr betrieben haben. Ihr Ziel: schmerzfrei werden - schmerzfrei bleiben - schmerzfrei
Sport treiben - egal, in welchem Alter.
Faszien ist ein alter Begriff, und trotzdem tut
sich in letzter Zeit einiges auf diesem spannenden Gebiet. Sie haben darüber gelesen, sie
haben etwas darüber gesehen oder sogar geschrieben? Wahrscheinlich haben sie es noch
nicht gespürt. Das können wir ändern. Theorie
und Praxis - vereint auf kompakteste Weise.
Eine 2-Tages-Reise durch die Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers.
LNB Motion
- reduziert den Verschleiß an Gelenken und
Wirbelsäule auf das physiologische Minimum,
- funktioniert als wirksame Maßnahme zur
vorbeugenden oder nachhaltigen Schmerzvermeidung,
- steigert den Energielevel um 20 - 50 %,
- trainiert körperlich die Stressresistenz,
- führt zu entspannter und kraftsparender
Körperhaltung, beseitigt Haltungsfehler.
Haben Sie starke akute Schmerzen sollten Sie
vor Buchung des Kurses Rücksprache mit mir
halten: Tel. 0511 59 19 99 oder Mobil. 0171 46
56 623
Bitte mitbringen: Handtuch, leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Karin Machner
Sa, 03.09.2016, 10:30 - 14:00 Uhr
So, 04.09.2016, 10:30 - 14:00 Uhr
1 Wochenende, 10 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
35,00 €
Thomas Feist
donnerstags, 18.08.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 18:30 - 21:15 Uhr
Samstag, 05.11.2016 von 10:00 - 17:15 Uhr
9 Abende und 1 Samstag, 40 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Entspannungsraum
160,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gesundheit und Heilmethoden
Körper erleben Körper bewegen
K 304 022
Faszientraining auf allen Ebenen mit LNB
Mo on - für Fortgeschri ene
Die Erkenntnisse des Einsteigerkurses werden
mit weiteren Übungen vertieft und ergänzt.
LNB Motion
- reduziert den Verschleiß an Gelenken und
Wirbelsäule auf das physiologische Minimum,
- funktioniert als wirksame Maßnahme zur
vorbeugenden oder nachhaltigen Schmerzvermeidung,
- steigert den Energielevel um 20 - 50 %,
- trainiert körperlich die Stressresistenz,
- führt zu entspannter und kraftsparender
Körperhaltung, beseitigt Haltungsfehler.
Diese Vorteile nutzen wir, um unsere Gesundheit und das Wohlbefinden weiter zu stärken.
Haben Sie starke akute Schmerzen sollten Sie
vor Buchung des Kurses Rücksprache mit mir
halten: Tel. 0511 59 19 99 oder Mobil. 0171 46
56 623
Bitte mitbringen: Handtuch, leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Karin Machner
Sa, 22.10.2016, 10:30 - 14:00 Uhr
So, 23.10.2016, 10:30 - 14:00 Uhr
1 Wochenende, 10 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
35,00 €
Der Muskeltest
K 304 021
Ein Schnupperkurs in Kinesiologie
Wir werden an diesem Tag den Muskeltest
ausführlich erproben und seine vielfältigen
Einsatzmöglichkeiten kennenlernen. Ein Kurs
mit Spaß und Freude an der eigenen Kompetenz und Verantwortung.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Ingeborg Märker
Sa, 29.10.2016, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss
29,00 €
Krebs und Ernährung
K 304 032
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und der Krankheit Krebs?
In den letzten Jahren ist eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien erschienen, die einen
Zusammenhang zwischen unserem Essen und
verschiedenen Zivilisationskrankheiten nahelegen. In diesem Vortrag wird der Zusammenhang zwischen Nahrung und Krebserkrankungen anhand der folgenden Fragestellungen
aufgezeigt:
- Wo auf der Welt leben die Menschen am
längsten und am gesündesten, und was essen sie?
- Welchen Zusammenhang gibt es in der Entstehung von Krebs und Ihrer täglichen Nahrung?
- Welche Möglichkeiten habe ich, um Krankheiten wie Krebs mit meiner Ernährung vorzubeugen?
- Gibt es Erkenntnisse darüber, ob sich Krebs
mit Ernährung behandeln lässt?
Karin Machner
Sa, 12.11.2016, 09:30 - 12:00 Uhr
1 Samstag, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
14,00 €
Die Nahrung
K 304 112
Basis der Lebensfreude oder Belastung?
Die Probleme einer angemessenen Ernährung
werden vielfach diskutiert. Es gibt Empfehlungen zu gesundem Essen und Informationen zu
Diäten im Überfluss.
Viele Menschen haben nach dem Essen dennoch ein unbefriedigtes Gefühl, obwohl man
doch körperlich gesättigt ist. Sie begeben sich
dann auf die Suche nach genau der Kleinigkeit,
die noch zu fehlen scheint. So als wäre man
nicht richtig satt. Dieses Phänomen hat Ursachen und Hintergründe, die meist wenig beachtet werden. Man könnte sich fragen: Essen
wir mehr als wir sehen?
Unser Bedürfnis nach Nahrung beschränkt
sich nicht nur auf den physischen Körper allein. Über die Nahrung haben wir mit feinstofflichen Wirkungen zu tun, die uns belasten
oder beleben können. Es gibt Erklärungen und
Lösungsansätze, die mit der feinstofflichen
Qualität der Nahrung zu tun haben. Nahrung
kann die Lebensenergie stärken und zur inneren Fülle beitragen.
Lerninhalte:
- Einführung: Was ist das Feinstoffliche?
Welche Bedeutung hat es für unser Leben?
- Übung: Wie kann ich den Feinstoffkörper
wieder bewusster bei mir wahrnehmen?
- Was ist feinstoffliche Nahrung? Wodurch
kann sie belastet werden?
- Wie kann sich feinstofflich belastete
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Nahrung auswirken?
- Übung: Wie kann ich die feinstoffliche Qualität der Nahrung wahrnehmen? Wie fühlt sich
belastete und weniger belastete Nahrung
an? Kann ich Unterschiede erkennen?
- Erste Hinweise für einen erweiterten Umgang mit der Nahrung unter feinstofflichen
Gesichtspunkten.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Ute Schäfer
Sa, 10.09.2016, 09:30 - 15:00 Uhr
1 Sonnabend, 6 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
29,00 €
Bildungsurlaub:
Fit for work Ressourcen stärkenGesundheit erhalten
K 304 902
Stress und Arbeitsverdichtung im beruflichen
Alltag nehmen immer mehr zu; die Folge sind
chronische Überlastung bis hin zum burn out.
In der Lebensmitte gewinnt die Balance von
Arbeit und Privatleben – gerade im Hinblick
auf den langfristigen Erhalt von Gesundheit
und Leistungsfähigkeit - an Bedeutung.
Für Unternehmen und Beschäftigte bieten
sich viele Methoden, um die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitsmotivation langfristig zu erhalten und zu fördern.
In diesem Bildungsurlaub erarbeiten Sie verschiedene Strategien für einen ressourcenund lösungsorientierten Umgang mit Stress
und anderen Belastungen. Sie erfahren, wie
Sie ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit entwickeln und achtsamer mit Ihren
Ressourcen umgehen können. Inhalt:
- Ressourcenorientiertes Stress- und Selbstmanagement
- Time-Line-Arbeit: Kompetenzen erkennen
- Bewusster Umgang mit unterschiedlichen
Rollen und Rollenerwartungen
- Fähigkeiten zur Stressbewältigung erweitern
- Neue Verhaltensmuster zur Selbststärkung
und Selbstfürsorge
- Perspektiven für zielgerichtetes und lösungsorientiertes Handeln
- Achtsamkeit als wirksames Instrument,
Stress frühzeitig wahrzunehmen
- Ernährung – Essverhalten – zur Unterstützung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit
VA-Nr. 17 - 55789
Abmeldeschluss: 11. November 2016
Claudia Kapahnke-Blaase
Mo, 09.01.2017 bis Fr, 13.01.2017,
jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
175,00 €
75
Gesundheit und Heilmethoden
Kurse in Lehrte
Ein Tag für Ihre Augen Sehen mit allen Sinnen
K 304 013
In der heutigen Zeit sind wir ständig von größeren und kleineren Bildschirmen umgeben,
sowohl im Beruf als auch privat und in der Freizeit. Dies stellt die Augen vor eine große Anforderung und sie ermüden schneller, werden
unbeweglicher und können sich nicht mehr so
gut den Erfordernissen anpassen. Die Folgen
können gereizte und müde Augen sein, Veränderung der Sehleistung oder auch Schulterund Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen. Mit einfachen Übungen lassen sich die
Augen und die Augenmuskulatur trainieren
und Entspannungsübungen entlasten die Augen. Beides fördert das ganzheitliche Sehen
und eröffnet ganz neue Sichtweisen des Sehens und der Wahrnehmung.
Bitte mitbringen: warme Socken, Schreibblock
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Anja Brach
Sa, 17.09.2016, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
34,00 €
Homöopathie in der
Kinderheilkunde
K 304 143
Homöopathie hat sich gerade in der Kinderheilkunde bewährt. Sie erfahren, welche Möglichkeiten eine homöopathische Behandlung
bietet, welche Erkrankungen Sie selbst behandeln können und wie man homöopathische
Arzneien anwendet.
Nach einer Einführung in die Theorie wird eine
Auswahl von Arzneien zu folgenden Krankheitsbildern besprochen:
- akute fieberhafte Erkrankungen,
- Ohrenentzündungen,
- Halsentzündungen, Mandelentzündungen,
- Erkältungskrankheiten,
- Zahnungsbeschwerden,
- Magen-Darmbeschwerden.
Sie erhalten ein Skript, auf dem die Arzneien
ausführlich beschrieben werden, so dass Sie
sich eine kleine homöopathische Hausapotheke zusammenstellen können, um im Bedarfsfall gerüstet zu sein.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Marianne Neumann
Sa, 19.11.2016, 15:00 - 18:15 Uhr
So, 20.11.2016, 10:00 - 13:15 Uhr
1 Wochenende, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 2
32,00 €
76
Die Macht der Gedanken - K 304 203
Intensivseminar
Ayurvedische WellnessMassage zu zweit
Wir denken und fühlen immer. Unsere Gedanken bestimmen, wie wir etwas erleben und wie
wir uns verhalten. Wenn wir unsere Gedanken
aktiv steuern können, dann können wir auch
unser Leben gestalten. Auch unbewusste Gedankenmuster lassen sich verändern.
Wie können wir die Gedankenkraft nutzen und
aus „Gedankenfallen“ aussteigen? Der Vortrag
stellt eine geeignete Technik vor, die Klopftechnik „MET - Meridian Energie Technik“,
bei der Akupunkturpunkte leicht stimuliert
werden. Die Effekte sind enorm und überwältigend. Angst, Wut oder Traurigkeit können
dauerhaft überwunden werden.
MET kann kraftvoll im Coaching, in Beratung
und der Sucht- und Trauma-Therapie eingesetzt werden, aber auch in einer einfachen
Form in der Selbsthilfe!
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Kommen Sie zur Ruhe und genießen Sie die
wohltuende Kraft von sanften Berührungen.
Ich zeige Ihnen die Grundlagen einer ayurvedischen Massage und Sie erfahren nebenbei so
einiges über die Wirkung und die Verwendung
verschiedener Öle. Anschließend geben Sie
sich gegenseitig eine entspannende Rückenmassage.
Bitte kommen Sie in bequmer Kleidung und
bringen Sie ein Badetuch mit.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Isa Bredemeier
Sa, 21.01.2017, 10:00 - 16:30 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
29,00 €
Fußreflexzonenmassage
nach chinesischer
Methode
K 304 303
Die Behandlung von Krankheiten und Beschwerden geht davon aus, dass nicht nur der
Therapeut, sondern auch der Patient selbst
zur Heilung beiträgt, indem er sich selbst massiert. Die Therapie setzt bei der Reinigung des
Blutes an, um die Blutzirkulation zu fördern.
Dazu werden die Füße massiert. Durch die
Stimulation der Reflexzonen werden alle Organe aktiviert, das gleichzeitige Massieren der
Lymphbahnen stärkt das Immunsystem und
die körpereigenen Heilkräfte.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Hideto Sasaki
Sa, 26.11.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Samstag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
26,00 €
K 304 333
Heidrun Lüders
Do, 10.11.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum/Seminarraum 2
19,00 €
Ich hasse Dich - verlass
mich nicht...
K 304 403
„Ich hasse Dich - verlass mich nicht!“
Ängste, Phobien und ihre Auswirkungen auf
die persönliche Situation und die Beziehungen
zum Lebensumfeld.
Diese dreiteilige Vortragsreihe informiert über
Ängste unterschiedlicher Ausprägung in verschiedenen Lebenssituationen von der Kindheit bis zum Alter. Sie zeigt u.a. die Verbindung
zwischen Angst und Gewalt auf. Gewalt, etwa
in der häuslichen Umgebung, kann Angst auslösen - und Ängste können zur Gewalt führen.
Fast jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens eine oder mehrere Angststörungen, auf
die er unterschiedlich reagiert, z.B. mit Medikamenten- und/oder Alkoholmissbrauch,
Drogen, Depressionen bis zum Suizid. In einer
Stresssituation laufen im Körper bestimmte
Prozesse ab. Deshalb werden die Physiologie
der Angst thematisiert und bestimmte Körperreaktionen, z.B. Rückenschmerzen, angesprochen und Möglichkeiten aufgezeigt, wie
man sich in einer potenziell gefährlichen Situation verhalten kann.
Abschließend werden Möglichkeiten der Hilfe
besprochen wie Schulmedizin, Psychotherapie/Gesprächstherapie oder auch Therapieformen aus der alternativen Medizin.
Hinweis: Es handelt sich um eine reine Informationsveranstaltung; Therapieerwartungen
kann die Vortragsreihe nicht erfüllen.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Angelika Mattejiet-Frühberg
samstags, 22.10.2016 bis 05.11.2016
jeweils von 10:00 - 13:30 Uhr
3 Samstage, 14 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
47,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Gesundheit und Heilmethoden
Darmgesundheit und
Immunsystem
K 304 413
„Der Tod wohnt im Darm“ heißt ein Wort der
alten erfahrenen naturheilkundlichen Ärzte.
Es deutet darauf hin, welche große Bedeutung
die Gesundheit unserer Verdauung für unsere
Lebenskraft hat. An zwei Kursabenden beschäftigen wir uns zunächst mit der Funktionsweise unseres Verdauungstraktes und nähern
uns mit diesem neu erworbenen Grundverständnis über unsere Verdauung den Möglichkeiten, die jeder Einzelne hat, seinen MagenDarm-Trakt zu pflegen und zu unterstützen.
Häufig wird damit eine enorme Verbesserung
des Wohlbefindens erreicht. Neben theoretischen Erwägungen werden auch einige praktische Übungen „für den Bauch“ vermittelt,
die anschließend mit in den Alltag genommen
werden können.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Thomas Feist
montags, 17.10.2016 bis 24.10.2016
jeweils von 19:00 - 21:00 Uhr
2 Abende, 6 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
23,00 €
Nein - deine Suppe ess'
ich nicht
K 304 703
Essverhalten in der Krippe und im Kindergarten
Der eine schlingt sein Essen, der andere stochert und braucht ewig und der dritte mag das
alles nicht. Häufig wird Essen dann als Belohnung oder Bestrafung eingesetzt. Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt - oder es soll
wenigstens probiert werden.
In diesem praktischen Seminar geht es um folgende Punkte:
- gesellschaftliche Einflüsse auf das Ernährungsverhalten, Wandel der Mahlzeiten und
der Esskultur
- Welche Aufgaben erfüllen Essen und Ernährung?
- Essensrituale, die uns wichtig sind
- Der Kindergarten, die Tagespflege und die
Krippe als Lernort für Essen und Trinken und
die Ziele einer Ernährungserziehung im Alltag
- Aufklärung über Essstörungen im Kindesalter
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Claudia Kapahnke-Blaase
Sa, 13.08.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
37,00 €
Nahrungsmi elunverträglichkeit
K 304 813
Ursachen und neue Ansätze in Diagnosk und Behandlung
Viele Menschen - nahezu jeder 10. - leiden
heute unter den Folgen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ohne es zu wissen.
Häufig sind die Symptome, anders als bei klassischen Allergien, sehr vielfältig und scheinbar unspezifisch: So kann es zum Beispiel zu
Müdigkeit, Migräne, Muskel- und Gelenkbeschwerden, verschiedensten Verdauungsproblemen, Konzentrationsstörungen und sogar
zu Depressionen kommen. Dabei reagiert der
Körper nur bei sechs von hundert Betroffenen
direkt nach dem Essen. Meist treten die Beschwerden erst 3 bis 72 Stunden später auf die Ursachen bleiben unerkannt.
In diesem ärztlichen Vortrag wird gezielt über
die verschiedenen Ursachen und Wirkungen
von Unverträglichkeitsreaktionen und über
die Möglichkeiten, die Beschwerden in den
Griff zu bekommen, gesprochen. Dabei bleibt
auch Raum zur Beantwortung individueller
Fragen.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Thomas Feist
Di, 01.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
12,00 €
Gesundes Wasser - ein
Lebenselixier
K 304 823
Die Bedeutung eines „guten“ Wassers für die
Gesundheit ist den wenigsten Menschen auch
nur annähernd bewusst.
Der Vortrag klärt, welche Funktionen das Wasser im Organismus hat und wie es zur Heilung
diverser Krankheiten und Funktionsstörungen
beitragen kann. Darüber hinaus werden die
Fragen beantwortet: Wie viel sollte ich trinken? Wann trinke ich am sinnvollsten? Und vor
allem was - Mineralwasser oder Leitungswasser, gefiltertes Wasser? Der Stellenwert aller
anderen Getränke wie Kaffee, Tee, Saft, Cola,
Alkohol etc. im Vergleich zum Wasser wird bewertet.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Kurse in Sehnde
Handreflexzonenmassage
K 304 004
Nach dem Konzept der Zonentherapie finden
wir auch in den Händen reflektorische Zonen
und Flächen, die in Entsprechung zu den Körperteilen und organischen Funktionsbereichen stehen. Wie die Füße sind auch die Hände
ein verkleinertes Abbild des Körpers.
Die Reflexzonen-Massage der Hände eignet
sich besonders gut zur Selbstbehandlung,
kann aber auch bei anderen Personen hilfreich
eingesetzt werden. Diese Massageform hat
den großen Vorteil, dass wir uns keine Schuhe und Strümpfe ausziehen müssen. Sie kann
praktisch immer eingesetzt werden. Neben
dem verwöhnenden Entspannungseffekt wird
die Lebenskraft und Lebensfreude gestärkt
und Blockaden können abgebaut werden. Das
regt die Selbstheilungskräfte im Körper an.
Für diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Anette Meyrich
Sa, 22.10.2016, 09:30 - 15:00 Uhr
1 Samstag, 7 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 2
26,00 €
Zähne zusammenbeißenDer falsche Au iss und
seine Folgen
K 304 104
Störungen/Fehlfunktionen im Bereich der Kiefergelenke und des Aufbisses (CMD).
Migräne, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Tinnitus, Schwindel, Muskel und Gelenkschmerzen können die Folge sein.
Information zu Ursachen, Symptomen und
Therapiemöglichkeiten.
Janine-Madeleine Berner
Di, 25.10.2016, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Abend, 2 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
10,00 €
Thomas Feist
Di, 22.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
12,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
77
Ernährung und Kochen
Kontakte:
Bettina Laes
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 16
[email protected]
Meri Zivkov
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 24
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Andalusisch-maurische
Tapaskultur
Kurse in Burgdorf
Köstliche Grillbeilagen
© pat_hastings – Fotolia.com
K 307 141
Köstliche Grillbeilagen - einfach, lecker, gut
und schnell zubereitet. Die Grillsaison ist eröffnet. Doch was reicht man zur Wurst oder zum
Fleisch? Wir bereiten eine Vielfalt zu - ein Genuss für Augen, Mund und Sinne. Z.B. leckere
Salate, Dips und schnelle Kleinigkeiten kommen super an und munden gut.
Bitte mitbringen: 1 alkoholfreies Getränk, 2
Geschirrtücher, 3 - 4 Behälter für Kostproben,
Lebensmittelkosten in Höhe von 12 € pro Person sind im Preis enthalten.
Patricia Hauser
Mi, 31.08.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
37,00 €
K 307 011
Das andalusisch - sommerliche Tapasprogramm
Tapaskultur sind kleine 10- 15 Minuten geschmackvolle Häppchen - genießen und andalusisch erleben! Es wird ein sommerliches
Kocherlebnis, mit der berühmten „GazpachoAndalúz-Suppe“, eine Weinprobe und eine
sommerliche Nachtisch-Überraschung.
Ich freue mich auf Sie!
Bringen Sie bitte eine Kochschürtze und zwei
kleine Plastikbehälter für Kostproben mit.
Lebensmittelkosten von 14,00 € pro Person
sind in der Kursgebühr enthalten.
Francisco Ruiz Diaz
Sa, 03.09.2016, 11:00 - 15:30 Uhr
1 Tag, 6 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
42,00 €
An pas
Indonesische Fingerfood
K 307 181
Die kleinen Leckereinen findet man in
Indonesien an jeder Ecke und in einer
endlosen Auswahl.
Indonesien ist der größte Archipel der Welt,
tausende Inseln, mit einer großen landschaftlichen und kulturellen Vielfalt. Diese spiegelt
sich in den verschiedensten Fingerfoodvarianten wieder.
In diesem Kochkurs werden Sie verschiedene
Variationen von indonesischem Fingerfood
kennenlernen und zubereiten.
Bitte mitbringen: eigenes scharfes Messer,
eine Schürze, 2 Geschirrhandtücher, sowie 3-4
Behälter.
Mimi Rein
Di, 20.09.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
34,00 €
K 307 081
Antipasti gut vorbereiten, da sie durchgezogen noch besser schmecken! In diesem Kurs
werden wir sowohl einfache, bekannte als
auch etwas aufwendigere Antipasti zubereiten. Ein frisch gekochter Espresso rundet das
Mahl ab! Die Zubereitungen sind überwiegend
vegetarisch! Die Lebensmittel- und Kopierkosten, in Höhe von 11 €, sind im Preis enthalten. Bitte als Kochanfänger oder Vegetarier
bei Anmeldung zu erkennen geben!
Barbara Meiser
Fr, 09.09.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
38,00 €
78
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Ernährung und Kochen
11 Wochen Gewichtsreduk on
K 307 131
Essen mit Freude und Genuss, sta Diätstress und Frust
Ganz nach diesem Motto kann dieser Kurs
für Sie der Start auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht und einem unbeschwerteren, bewussteren Umgang mit Lebensmitteln sein. Wie sieht mein Essverhalten
wirklich aus? Warum führen Diäten meistens
zu mehr Gewicht? Wie kann ich gesund abnehmen, ohne dabei hungern zu müssen? Wir hinterfragen ungesunde Ess-Gewohnheiten und
ersetzen diese in kleinen Schritten durch neue,
das Wohlbefinden steigernde, Verhaltensweisen. Sie bekommen das nötige Wissen sowie
Tipps an die Hand, um selbstverantwortlich
und für Sie individuell die bestmöglichen Entscheidungen für einen gesünderen und „leichteren“ Lebensstil treffen zu können. Darüber
hinaus wird in diesem Kurs grundlegendes
Wissen zu Nährstoffen sowie Aspekten von
Entspannung und Bewegung vermittelt und
eine Nordic-Walking Einführung gegeben.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, deren
Übergewicht nicht medizinisch begründet ist
(Diabetes, Stoffwechselkrankheit o.ä.) und die
motiviert sind, eine ganzheitliche Umstellung
ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten hin zu einem gesünderen Leben in Angriff zu nehmen.
Nicole Kriescher
donnerstags, 22.09.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 18:00 - 20:30 Uhr
11 Abende, 33 UStd
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4, Seminarraum 3
147,00 €
Kürbis,
der Tausendsassa
K 307 021
Sie leuchten wieder auf den Feldern in Orange, Grün und Gelb. Es ist Kürbis Zeit. Sicherlich
kennen sie Kürbissuppe und Kürbis süß sauer
eingelegt, aber der Kürbis ist ein wahres Multitalent, der sich von der Vorspeise bis zum Dessert einsetzen lässt.
Erfahren Sie mehr über den Kürbis und lassen
Sie sich inspirieren von Kürbisecken, Kürbis Lasagne, Kürbis Risotto und Kürbis Muffins. Dazu
gibt es weiter Ideen rund um den Kürbis und
ein bisschen Warenkunde.
Bitte Gefäße für die Reste, Geschirrtücher und
gute Laune mitbringen. Es sind Materialkosten
von 8,00 € p. Person enthalten.
Zeit für einen Ölwechsel
in der Küche
K 307 041
Das Wissen um die richtige Wahl natürlicher
Fette und Öle leistet einen entscheidenden
Beitrag zu geistiger und körperlicher Vitalität.
Welche Fette wir für unsere Gesundheit nutzen können aber welche uns schaden, erfahren
Sie in diesem Kurs.
Aus wertvollen pflanzlichen Ölen, Nüssen und
Samen bereiten wir köstliches Pesto, Saucen,
Dips und Salatdressings zu. In hitzestabilem
Kokosöl angebratenes knackiges Gemüse und
saftiger Lachs werden zu einem Geschmackserlebnis.
Bitte Schürze, Geschirrtücher und verschließbare Behälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs umgelegt.
Annette Blikslager
Mi, 26.10.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
28,00 €
Sushi für Anfänger
K 307 091
In diesem Kurs erlernen Sie die Zubereitung
von einfachen Sushi. Nicht nur Zubereitungen mit Fisch, sondern auch mit Gemüse oder
Fleisch. Es werden Maki-zushi (Röllchen), Temaki- zushi (Tüten), Oshi-zushi (gepresste Sushi), Nigiri-Sushi (Finger-Sushi), Chirashisushi
(in der Schale, eine Art japanischer Reissalat)
hergestellt. Die Zubereitungen sind nach europäischen Gesichtspunkten ausgesucht, also
mit Lebensmitteln die wir in jedem Einkaufsmarkt bekommen. So haben Sie die Möglichkeit, alles zu Hause nachzukochen. Die Lebensmittel- und Kopierkosten, in Höhe von 16 €,
sind im Preis enthalten.
Barbara Meiser
Fr, 28.10.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
43,00 €
Chinesische Küche
K 307 171
In China sagt man: Nahrungsmittel sind besser
als Heilmittel. Das bedeutet, dass man, um
gesund zu bleiben, auf die Struktur der Nahrungsmittel acht geben soll. Die chinesische
Küche ist bekannt für ihre Bekömmlichkeit,
weil sie gesund und ausgewogen ist. Lernen
Sie hier im Kurs zusammen mit anderen Leuten
und viel Spaß, wie original chinesische Rezepte
zubereitet werden, so dass Sie sie auch zu Hause problemlos nachkochen können. Neben
den bekannten Gerichten wie bspw. gebratene Nudeln, Wan Tan Suppe oder Frühlingsrollen, stehen auch Fleisch- oder Fisch- und auch
vegetarische Speisen auf unserem Kochplan.
Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, ein scharfes
Messer und Gefäße für Kostproben mit.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von insgesamt 24 € pro Person sind im Preis enthalten.
Xin Schubert
dienstags, 01.11.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr
3 Abende, 12 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
71,00 €
Die Logi-Methode
K 307 051
Gerade bei Übergewicht, Süßgelüsten, Heißhungerattacken und Problemen mit den Blutzucker- und Cholesterinwerten ist diese Ernährungsmethode sehr erfolgreich.
Aber wie setze ich sie um? Wir bringen Licht
in den Dschungel von Kohlenhydraten, Fetten
und Proteinen. Mit köstlichen Rezepten bringen wir unseren Körper und Stoffwechsel auf
Trab, um mit ein paar Kilo weniger auf den Hüften, fit in den Sommer zu starten. Gesundheit
kann so lecker sein!
Bitte Schürze, Geschirrtücher und verschließbare Behälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs umgelegt.
Annette Blikslager
Do, 17.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
28,00 €
Thea Thees
Mi, 28.09.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
31,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
79
Ernährung und Kochen
Santa´s best Weihnachtskekse
K 307 071
Weihnachtskekse kaufen kann jeder: Wir
backen selber! Das Ergebnis ist einfach umwerfend. Die Küche zuhause bleibt sauber,
dennoch haben Sie viele leckere, bunte, handgefertigte Weihnachtsplätzchen.
Bitte 2 Geschirrhandtücher und für den Nachhausetransport viele Keksdosen mitbringen.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 13,00 €
sind im Preis enthalten.
Meinecke
Mo, 21.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
36,00 €
Das köstliche Weihnachtsmenü
K 307 151
Haben Sie die Nase voll, jedes Weihnachten
stundenlang in der Küche zu stehen oder immer das Gleiche zu kochen? In diesem Kurs
bereiten wir köstliche Gänge zu - Suppe, Salat,
verschiedene Hauptgerichte, Dessert, Kuchen
und / oder Gebäck. Die Gerichte sind einfach
und leicht zuzubereiten und für den Gaumen
ein Genuss - frisches Gemüse, Obst, Gewürze,
Kräuter und überschaubare Kalorien . Hier ist
für jeden Geschmack was dabei.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, 3-4 Behälter
für Köstlichkeiten, die Lebensmittelkosten von
13 € pro Person sind im Preis enthalten.
Patricia Hauser
Fr, 25.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 6 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
41,00 €
Weihnachtsbäckerei für
Eltern und Kinder
K 307 161
In der Vorweihnachtszeit macht es sehr viel
Spaß, selbst hergestellte Leckereien zu genießen. So stellt sich auch die Vorfreude auf Weihnachten ein. Wir backen viele leckere Kekssorten und auch ein oder zwei Weihnachtskuchen
und probieren diese anschließend in gemütlicher Runde. Hier ist für jeden Geschmack und
jeden Nascher etwas dabei.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Ausstechformen, Keksdosen, die Lebensmittelkosten
von 10 € pro Person und für 1 Kind sind im
Preis enthalten, weitere Kinder bitte extra anmelden (pro Kind fallen 10 € an).
Gesund im Säure-Basen-Gleichgewicht
K 307 061
Wohlbefinden und strahlendes Aussehen
- das klappt mit einer basischen Ernährungsweise hervorragend.
Fühlen Sie sich schlapp? Schmerzen die Gelenke? Vielerlei Beschwerden lassen sich auf eine
Übersäuerung unseres Körpers zurückführen.
Nicht nur Stress macht uns sauer, sondern
auch der übermäßige Verzehr von Milch- und
Fleischprodukten. Hier wird Rohkost zum Gedicht, Suppen zum wärmenden Seelentröster
und Sie am Ende noch zum Salatfan.
Eine basische Ernährungsweise kann Ihr Leben
ändern, ohne das Sie auf das Stück glückliches
Fleisch, Fisch oder herzhaften Käse verzichten
müssen.
Bitte Schürze, Geschirrtücher und verschließbare Behälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs
umgelegt.
Annette Blikslager
Mi, 11.01.2017, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
28,00 €
Pie, Tarte und Quiche alles vegetarisch
K 307 121
Genau rich g für die kalte Jahreszeit zaubern wir interessante Gerichte aus dem
Ofen.
Lassen Sie sich inspirieren von rote Beete, Süßkartoffeln, Zwiebeln und Spinat im neuen Gewand. So haben Sie das "Alltags-Gemüse" noch
nie erlebt.
Dazu gibt es etwas geschichtliches zur Entstehung der Namen sowie ein bisschen Warenkunde.
Bitte Gefäße für die Reste, Geschirrtücher und
gute Laune mitbringen.
Es sind Materialkosten von 8,00 € p. Person
enthalten.
Thea Thees
Mi, 18.01.2017, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
31,00 €
Leckere Gemüsesuppen/Eintöpfe für die
kalte Jahreszeit
K 307 031
- alles vegetarisch
An einem kalten Abend nach Hause kommen
und die dampfende Suppe steht auf dem Tisch,
ist das nicht Inbegriff der Gemütlichkeit?
Wir experimentieren mit Suppengerichten aus
aller Welt, mal elegant und fein, mal deftig und
ländlich, die sich an dem saisonalen und regionalen Marktangebot orientieren. Dabei gibt
es sehr interessante neue Kombinationen von
Zutaten und Geschmacksrichtungen. Seien
Sie neugierig und peppen Sie ihren Speiseplan
auf. Bitte Gefäße für die Reste Geschirrtücher
und gute Laune mitbringen
Es sind Materialkosten von 8,00 € p. Person
enthalten.
Thea Thees
Mi, 25.01.2017, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
31,00 €
Kurse in Isernhagen
Liebe geht durch den
Magen, Fortsetzungskurs
K 307 342
Soul Cooking für Paare
Nur für Teilnehmende des ersten Kurses! Wir
nähern uns weiter an: aneinander, an den Herd,
an uns selber. Neue schöne Achtsamkeitsrituale und ein Menü mit aphrodisierenden Zutaten
bringen uns in paradiesische Zustände.
Bringen Sie eine Portion Neugier, eine Prise
Vorfreude und viel Liebe für den Partner mit,
dann schmeckt es umso besser.
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher
und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf
die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Do, 25.08.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
24,00 €
Patricia Hauser
Fr, 02.12.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Nachmittag, 4 UStd
Burgdorf, Prinzhornschule,
Im Langen Mühlenfeld 9, Küche
31,00 €
80
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Ernährung und Kochen
Hot and spicy Summer
K 307 252
Eine dezent scharfe Bohnensuppe, Blätterteigtörtchen mit Tomatenmarmelade. Huhn
mit einem ungewöhnlichen Gratin und einem
traumhaften Sommer- Ofengemüse in Begleitung. Scharfsinnig betrachtet fällt nur das
Dessert aus dem Rahmen: es erinnert an zart
schmelzenden Käsekuchen.
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher
und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf
die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Do, 01.09.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
24,00 €
Beschwipste Küche V
K 307 242
Für Anfänger und Fortgeschri ene
Der Alkohol verkocht zwar, aber das Aroma
bleibt: Ein Tröpfchen hiervon, ein Schwups davon, ein Glas Wein zum Kochen.
Ein Aperitif und edle Zutaten in 4 Gängen erwarten Sie. Im Idealfall gehen Sie beschwingt
und angenehm gesättigt zu Fuß nach Hause.
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher
und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten von 13 € werden im
Kurs auf die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Mi, 28.09.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
24,00 €
Schlemmerküche 55
K 307 212
Freude am Kochen und am Probieren. Köstliche Rezepte und viele Anregungen bringen
neuen Schwung in den Speiseplan - sowohl im
Alltag als auch zu festlichen Anlässen.
Die Lebensmittelkosten werden pro Abend auf
die Teilnehmer/innen umgelegt.
Zeit für einen Ölwechsel in der Küche
K 307 312
Das Wissen, um die richtige Wahl natürlicher
Fette und Öle leistet einen entscheidenden
Beitrag zu geistiger und körperlicher Vitalität.
Welche Fette wir für unsere Gesundheit nutzen können aber welche uns schaden, erfahren
Sie in diesem Kurs.
Aus wertvollen pflanzlichen Ölen, Nüssen und
Samen bereiten wir köstliches Pesto, Saucen,
Dips und Salatdressings zu. In hitzestabilem
Kokosöl angebratenes knackiges Gemüse und
saftiger Lachs werden zu einem Geschmackserlebnis.
Bitte Schürze, Geschirrtücher und verschließbare Behälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs umgelegt.
Annette Blikslager
Do, 27.10.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule, Helleweg 1,
Schulküche
28,00 €
Sweet harvest
K 307 262
Eine Süßkartoffel- Apfel- Suppe macht den
Auftakt. Apfel lacht auch aus der Tarte in
Begleitung von Feldsalat. Der Zwischengang: Spitzkohl- Pastasotto. Der Hauptgang:
Schweinefilet mit süßem Gefolge. Dessert
ganz klassisch: Gedeckter Apfel- Birnenkuchen. Die milchige Herbstsonne grinst dazu
süß vom Himmel.
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher
und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf
die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Do, 10.11.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
24,00 €
Adelheid Meck
dienstags, 18.10.2016 bis 22.11.2016
jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr
6 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
89,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Fingerfood
K 307 382
ob Bruscetta, Canapés, Sandwich oder das
gute alte Häppchen, alle haben den Vorteil,
dass man sie ohne Besteck zum Munde führen
kann. Ein Süppchen könnte aus dem Glas geschlürft, ein kleines Küchlein wieder mit den
Fingern genossen werden. Gut vorzubereiten
und ideal für die wieder in Mode gekommene
Cocktailparty! Ein paar Cocktailrezepte, sowie
Vorbereitungs- und Dekotipps runden den
Abend ab.
Lebensmittel- und Kopierkosten, in Höhe von
11 €, sind im Preis enthalten. Bitte als Kochanfänger oder Vegetarier bei Anmeldung zu
erkennen geben. Bitte eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten anmelden.
Bringen Sie kleine Transportbehälter, eine
Schürze, sowie 2 Geschirrhandtücher mit.
Barbara Meiser
Fr, 11.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
38,00 €
Vegetarisch für Gäste
K 307 222
Der Herbst bietet einen reich gedeckten Tisch
für die Vegetarier. Es gibt Kartoffeln, Pilze,
Kürbis, Nüsse, rote Beete und die ersten Kohlsorten. Nach dem langen Sommer macht es
Spaß, sich wieder auf die kalte Jahreszeit einzustellen und dieses Menü lässt einen schon
dafür schwärmen.
Wir zaubern ein leckeres mehr-gängiges Menü
zum Verwöhnen, nicht nur für Gäste. Dazu
erhalten Sie eine Einkaufsliste und wertvolle
Tipps zur Organisation, damit Sie auch wirklich
Zeit mit Ihren Gästen verbringen können. Bitte
Gefäße für die Reste, Geschirrtücher und gute
Laune mitbringen.
Es sind Materialkosten von 10,00 € p. Person
enthalten.
Thea Thees
Mi, 16.11.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
31,00 €
81
Ernährung und Kochen
Liebe geht durch den
Magen
K 307 272
Soul Cooking für Paare
Ein sinnlicher Kochabend für Paare mal ganz
anders: wir rühren und berühren.
Heute wird unter anderem auch mit allen Sinnen gekocht, aber zwischendurch nähren wir
auch unsere Seele. Kleine Achtsamkeitsübungen und schöne Wohltaten bringen Sie einander nah.
Lassen Sie sich überraschen vom Menü und
dem, was zwischenmenschlich passiert!
Dieser Kurs eignet sich nicht, um den Partner
zu überraschen- kommen Sie lieber zu zweit in
bewusster Vorfreude!
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher
und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf
die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Do, 17.11.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
24,00 €
Die Logi-Methode
K 307 322
Gerade bei Übergewicht, Süßgelüsten, Heißhungerattacken und Problemen mit den Blutzucker- und Cholesterinwerten ist diese Ernährungsmethode sehr erfolgreich.
Aber wie setze ich sie um? Wir bringen Licht
in den Dschungel von Kohlenhydraten, Fetten
und Proteinen. Mit köstlichen Rezepten bringen wir unseren Körper und Stoffwechsel auf
Trab, um mit ein paar Kilo weniger auf den Hüften, fit in den Sommer zu starten. Gesundheit
kann so lecker sein!
Bitte Schürze, Geschirrtücher und verschließbare Behälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs umgelegt.
Annette Blikslager
Fr, 18.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
28,00 €
Santa´s best Weihnachtskekse
K 307 352
Weihnachtskekse kaufen kann jeder: Wir
backen selber! Das Ergebnis ist einfach umwerfend. Die Küche zuhause bleibt sauber,
dennoch haben Sie viele leckere, bunte, handgefertigte Weihnachtsplätzchen.
Bitte 2 Geschirrhandtücher und für den Nachhausetransport viele Keksdosen mitbringen.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 13,00 €
sind im Preis enthalten.
Meinecke
Fr, 25.11.2016, 17:00 - 21:00 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
36,00 €
Spanische-Olivenöl-Käseund Schinkenkultur
K 307 392
Olivenöl ist in der spanischen Küche wie auch
für unsere Gesundheit ein wertvolles Lebensmittel. Seit der letzten Untersuchung (Februar 2016) durch die Stiftung Warentest, ist
es aber umso schwieriger geworden, beim
Einkauf gute Olivenöle wirklich zu erkennen.
In einem Kurzvortrag erhalten Sie wichtige Infos, Einkaufstipps und Kostproben, damit Sie
schlechte von guten Olivenölsorten besser unterscheiden können. Gleichzeitig stelle ich Ihnen mit einer kleinen Weinprobe die spanische
Käse- und Schinkenkultur vor. Danach werden
wir mit Olivenöl und Käse einige schöne Rezepte herbeizaubern. Ich freue mich auf Sie!
Bringen Sie bitte Kochschürze und zwei kleine
Behälter für Kostproben mit.
Die Lebensmittelkosten von 14,00 € pro Person sind in der Kursgebühr enthalten.
Francisco Ruiz Diaz
Sa, 26.11.2016, 11:00 - 15:30 Uhr
1 Tag, 6 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
46,00 €
Selbstgebrautes Bier ein Genuss
K 307 362
Craftbeer was ist das ? Bier handwerklich fantasievoll selbst gebraut. Frisch ran an das Thema Bier. Nicht erst die craftbeer - Welle bringt
Bier wieder in die Presse. Seit mehr als 20 Jahren haben Braubegeisterte hier schon sehr
gute Erfahrungen gemacht und ihren Spaß in
diesem Kurs und auch später gehabt. Wichtig
ist, daß die Anleitung beim ersten Brautag
stimmt. In diesem Kurs zeigt Walter Simon
(ladidel), Mitbegründer der Hausbrauerbewegung und Hausbrauer seit über 25 Jahren, das
einfache Brauverfahren, bei dem ohne viel
technischen Aufwand handwerklich gebraut
wird. Ein großer Kochtopf ( 25 l ) und ein großer Plastikeimer reichen als Grundausstattung
schon aus. Diese Geräte bringt der Kursleiter
zum Kurs mit. Ofenfrischer LEBERkäse und
Hausbrauer Bier runden den Brautag ab. Die
spätere Abfüllung in Flaschen wird erklärt und
von den Brauern alleine oder in der gebildeten
Gruppe Zuhause durchgeführt.
Für Technik, Rezepte, Rohstoffe, Bier und
Brotzeit sind im Kurs 17 € einzuzahlen.
Mitzubringen sind: Schürze, Geschirrtücher,
Wischlappen, Taschenrechner, ein verschließbares Gefäß 0,5 Liter für Hefe, Transportgefäß für Bierwürze mit ca. 6 - 8 Litern Inhalt,
Klebeband, Verpflegung und alkoholfreie
Getränke, Bierkrug.
Walter Simon
Sa, 03.12.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
85,00 €
Weihnachtsmenü und
Keksbacken
K 307 282
Der ganz große Wurf: das Menü aus Entenbrust im Rotkohlbett gefolgt von Bratäpfeln
macht sich fast von alleine. Währenddessen
haben wir Zeit, die Füllung der Keksdosen mit
Nuss- Schoko- Makronen, Erdnuss- SnickerDoodles und Spekulatius- Tannen vorzunehmen. Dosen und Bäuche gut gefüllt- das ist
Weihnachten!
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher
und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf
die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Mi, 07.12.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
24,00 €
82
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Ernährung und Kochen
Pie, Tarte und Quiche alles vegetarisch
K 307 232
Genau richtig für die kalte Jahreszeit zaubern
wir interessante Gerichte aus dem Ofen.
Lassen Sie sich inspirieren von rote Beete, Süßkartoffeln, Zwiebeln und Spinat im neuen Gewand. So haben Sie das "Alltags-Gemüse" noch
nie erlebt. Dazu gibt es etwas geschichtliches
zur Entstehung der Namen sowie ein bisschen
Warenkunde.
Bitte Gefäße für die Reste, Geschirrtücher und
gute Laune mitbringen.
Es sind Materialkosten von 8,00 € p. Person
enthalten.
Thea Thees
Di, 10.01.2017, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
31,00 €
Gesund im Säure-BasenGleichgewicht
K 307 332
Wohlbefinden und strahlendes Aussehen
- das klappt mit einer basischen Ernährungsweise hervorragend.
Fühlen Sie sich schlapp? Schmerzen die Gelenke? Vielerlei Beschwerden lassen sich auf eine
Übersäuerung unseres Körpers zurückführen.
Nicht nur Stress macht uns sauer, sondern
auch der übermäßige Verzehr von Milch- und
Fleischprodukten. Hier wird Rohkost zum Gedicht, Suppen zum wärmenden Seelentröster
und Sie am Ende noch zum Salatfan.
Eine basische Ernährungsweise kann Ihr Leben
ändern, ohne das Sie auf das Stück glückliches
Fleisch, Fisch oder herzhaften Käse verzichten
müssen.
Bitte Schürze, Geschirrtücher und verschließbare Behälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten werden im Kurs
umgelegt.
Annette Blikslager
Do, 12.01.2017, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
28,00 €
Das chinesiche Neujahrsfest und Qigong
K 307 292
Kochen Sie mit uns traditionelle chinesische
Gerichte zum Neujahrsfest und lernen Sie
Übungen aus dem Qigong.
Sie wollen mehr Vitalität, Sie wollen Ihren
Geist und Körper in Einklang bringen?
Dann sind Sie hier genau richtig. Die Verbindung der chinesischen Küche und Qigong sind
dafür ideal.
Durch verschiedene Bewegungstechniken
soll eine Reinigung von Körper und Geist
stattfinden unterstützt durch eine gezielte
Ernährungsberatung, in der Sie nicht nur tolle chinesische Rezepte kochen sondern auch
Kenntnisse erhalten, wann und welche Nahrungsmittel für Körper und Geist wichtig sind.
Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, ein scharfes
Messer und Gefäße für Kostproben mit.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von insgesamt 16 € sind im Preis inbegriffen.
Für die Übungen sollten Sie sich möglichst bequem anziehen. Bitte dicke Socken und Handtuch mitbringen.
Xin Schubert
Sa, 21.01.2017, 09:00 - 16:30 Uhr
So, 22.01.2017, 09:00 - 16:30 Uhr
2 Tage, 20 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
70,00 €
Nudeln aus aller Welt
K 307 372
Pasta aus Italien, Sobanudel aus Japan, Kritharaki aus Griechenland, Reisnudel aus China allesamt richtige Nudeln, aber es gibt auch die
falschen Nudeln, wie Dampfnudel oder Spätzle! Im Kurs werden wir einen Nudelteig selbst
herstellen. Wir werden Nudeln aus anderen
Ländern kennen lernen, die in Suppen, Salaten
und Hauptgerichten ihren Platz gefunden haben. Sogar als Nachtisch erfreut eine Schokonudel mit Fruchtfüllung den feinen Gaumen.
Lassen Sie sich überraschen!
Die Zubereitungen sind überwiegend vegetarisch! Die Lebensmittel- und Kopierkosten, in
Höhe von 11 €, sind im Preis enthalten.
Bitte als Kochanfänger oder Vegetarier bei Anmeldung zu erkennen geben!
Barbara Meiser
Mo, 23.01.2017, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
38,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Winter- wonderkitchen
K 307 302
Die Steckrübencremesuppe kommt mit Olivenpistou daher. Die Pastinaken-Nuss-Wähe
mit Feldsalat auf dem Teller. Hirschrücken mit
Maronen und Zimtbirnen.
Spätestens beim Nougat-Mousse mit Maracuja-Kompott glauben wir bereitwillig an Wunder. Ein Traum ist es jedenfalls nicht- alles echt!
Bitte bringen Sie eine Schürze, Geschirrtücher
und Behälter für die Leckereien mit.
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs auf
die Teilnehmer/innen umgelegt.
Daniela Angeli
Di, 24.01.2017, 18:30 - 21:45 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Altwarmbüchen, Realschule,
Helleweg 1, Schulküche
24,00 €
Kurse in Lehrte
Hot & Spicy
K 307 483
Gemüse, Fisch und Fleisch scharf und würzig
zubereitet, also nichts für allzu Zartbesaitete!
Dazu rachenschonender Reis und Brot sowie
zum Trinken Doogh, Lassi & Ayran!
Lebensmittel und Kopierkosten in Höhe von
12 € sind in der Kursgebühr enthalten!
Bitte bringen Sie eine Schürze und Transportboxen für eventuelle Reste mit.
Barbara Meiser
Fr, 02.09.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
38,00 €
Türkische Küche - Meze
- Vorspeisen
K 307 463
Sie werden an diesem Abend die abwechslungsreichen gesunden Vorspeisen „Meze“
kennen und lieben lernen. Die Vielfalt der türkischen Küche mit vielen frischen Kräutern,
Gemüsesorten sowie Teigplatten und Schafskäse wird immer beliebter.
Wir werden Vorspeisen mit und ohne Fleisch
zubereiten und in gemütlicher Runde bei einem Glas Wasser oder Wein, verzehren.
Bitte bringen Sie Geschirrtücher und Vorratsbehälter für die Kostproben mit.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 €
sind im Preis enthalten.
Ayse Sibel Willführ
Mi, 21.09.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 4 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
29,00 €
83
Ernährung und Kochen
Kürbis, der Tausendsassa
K 307 403
Leichte Ayurveda-Küche
f. Berufstä ge
K 307 503
Sie leuchten wieder auf den Feldern in Orange,
Grün und Gelb. Es ist Kürbis Zeit. Sicherlich
kennen sie Kürbissuppe und Kürbis süß sauer
eingelegt, aber der Kürbis ist ein wahres Multitalent, der sich von der Vorspeise bis zum Dessert einsetzen lässt.
Erfahren Sie mehr über den Kürbis und lassen
Sie sich inspirieren von Kürbisecken, Kürbis Lasagne, Kürbis Risotto und Kürbis Muffins. Dazu
gibt es weiter Ideen rund um den Kürbis und
ein bisschen Warenkunde.
Bitte Gefäße für die Reste, Geschirrtücher und
gute Laune mitbringen
Es sind Materialkosten von 8,00 € p. Person
enthalten.
Entdecken Sie die Ausgewogenheit, Bekömmlichkeit und Vielfalt der ayurvedischen
Kochkunst. Zu Beginn des Abends werden Sie
kurz mit den Grundlagen des ayurvedischen
Kochens vertraut gemacht. Anschließend
schwelgen Sie in farbenfrohen Gewürzen und
Zutaten, bis ein leichtes, gut verdauliches
Menu entstanden ist, was Seele und Körper
gleichermaßen nährt. Liebevoll zubereitet,
gibt es Ihnen Energie und Leistungsfähigkeit
im Alltag. Lebensmittelkosten sind direkt mit
der Dozentin abzurechnen.
Bitte bringen Sie Transportboxen für die Reste
sowie eine Schürze und 2 Geschirrhandtücher
mit.
Thea Thees
Do, 22.09.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
31,00 €
Heidrun Lüders
Di, 25.10.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
38,00 €
Spanisch-katalanische
Küche
Indonesische Köstlichkeiten
K 307 513
Die selbstbewusste und erfolgreiche katalanische Küche ist eine Entdeckungsreise wert!
Wir werden ein spanisch-katalanisches Menú
herzaubern. Dazu gibt es Infos über Barcelona
und Katalonien sowie eine Wein-Kostprobe,
natürlich auch den Nachtischklassiker.
Qué aproveche!
Bringen Sie bitte Kochschürze und zwei kleine
Behälter für Kostproben mit.
Die Lebensmittelkosten von 14,00 € pro Person sind im Preis enthalten.
Francisco Ruiz Diaz
Sa, 22.10.2016, 11:00 - 15:30 Uhr
1 Tag, 6 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche,
42,00 €
K 307 473
Von der Vorspeise, über das Hauptgericht, bis
zur Nachspeise.
Indonesien ist der größte Archipel der Welt,
tausende Inseln, mit einer großen landschaftlichen und kulturellen Vielfalt. Dieses spiegelt
sich auch in der kulinarischen Vielfalt wieder.
In diesem Kochkurs lernen Sie einen Querschnitt der indonesischen Küche kennen und
bereiten diese Gerichte natürlich selber zu.
Bitte mitbringen: eigenes scharfes Messer,
eine Schürze, 2 Geschirrhandtücher, sowie 3-4
Behälter.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 €
pro Person sind im Preis enthalten.
Mimi Rein
Di, 01.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
34,00 €
Vegetarisch für Gäste
K 307 423
Der Herbst bietet einen reich gedeckten Tisch
für die Vegetarier. Es gibt Kartoffeln, Pilze,
Kürbis, Nüsse, rote Beete und die ersten Kohlsorten. Nach dem langen Sommer macht es
Spaß, sich wieder auf die kalte Jahreszeit einzustellen und dieses Menü lässt einen schon
dafür schwärmen.
Wir zaubern ein leckeres mehr-gängiges Menü
zum Verwöhnen, nicht nur für Gäste. Dazu
erhalten Sie eine Einkaufsliste und wertvolle
Tipps zur Organisation, damit Sie auch wirklich
Zeit mit Ihren Gästen verbringen können.
84
Bitte Gefäße für die Reste und Geschirrtücher
mitbringen
Es sind Materialkosten von 10,00 € p. Person
enthalten.
Thea Thees
Do, 10.11.2016, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
33,00 €
Santa´s best Weihnachtskekse
K 307 443
Weihnachtskekse kaufen kann jeder: Wir
backen selber! Das Ergebnis ist einfach umwerfend. Die Küche zuhause bleibt sauber,
dennoch haben Sie viele leckere, bunte, handgefertigte Weihnachtsplätzchen.
Bitte 2 Geschirrhandtücher und für den Nachhausetransport viele Keksdosen mitbringen.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 13,00 €
sind im Preis enthalten.
Meinecke
Mo, 14.11.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
36,00 €
Kochen für Anfänger
K 307 413
Kochen ist ein tolles Hobby, aber wie mache
ich den Anfang? Kennen Sie das, all die tollen
Kochshows und die super Kurzdarstellungen
im Netz, die einem suggerieren: alles ganz einfach. Und dann steht man in der heimischen
Küche und es ist doch nicht so einfach.
Wenn Sie einen Anfang machen wollen, Fragen zu den Kochvideos haben oder für Angaben im Kochbuch eine Übersetzung brauchen,
dann sind Sie hier genauso richtig. Wie die
Menschen, die mit den Grundzügen der Küche
vertraut sind und mal was Neues brauchen.
Drei Abende um sich auszuprobieren, die
Grundtechniken des Kochens zu lernen und
die Experimentierfreude aufkommen zu lassen.
Bitte Gefäße für die Reste, Geschirrtücher und
gute Laune mitbringen
Es sind Materialkosten von 8,00 € p. Abend
und Person enthalten.
Thea Thees
dienstags, 15.11.2016 bis 29.11.2016
jeweils von 18:00 - 21:30 Uhr
3 Abende, 14 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
78,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Ernährung und Kochen
K 307 493
In diesem Kurs werden wir verschiedene Nudelsaucen zubereiten, damit unsere Nudel mal
was anderes kennen lernt als Tomaten- und
Bolognesesauce! Wir werden sowohl SahneGemüse-, Käse-, Fisch-, Fleisch - als auch Gewürzsaucen herstellen. Diesmal wird keine
Pasta selbst gemacht, da es nur um die Sauce
geht. Es wird industrielle Pasta verwendet.
Bitte bringen Sie Transportboxen für die Reste
sowie eine Schürze und 2 Geschirrhandtücher
mit. Die Lebensmittel- und Kopierkosten in
Höhe von 11 € sind im Preis enthalten.
Barbara Meiser
Fr, 02.12.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
38,00 €
Sahne-Trüffel - auch
zum Verschenken
K 307 453
Zart und cremig - sie zergehen im Mund und
sind eine Sünde für jede Figur: TRÜFFEL.
Wir wollen viele verschiedene Sorten herstellen. Es ist ganz einfach! Freuen Sie sich auf den
Genuss. Selbstgemachte Trüffel, nett verpackt
eignen sich auch gut zum Verschenken.
Bitte bringen Sie einen Spritzbeutel und zwei
Tabletts oder Bleche für den Transport mit.
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 €
sind im Preis enthalten.
Meinecke
Mo, 12.12.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
35,00 €
Leckere Gemüsesuppen/
Eintöpfe für die kalte
Jahreszeit
K 307 433
- alles vegetarisch
An einem kalten Abend nach Hause kommen
und die dampfende Suppe steht auf dem Tisch,
ist das nicht Inbegriff der Gemütlichkeit?
Wir experimentieren mit Suppengerichten aus
aller Welt, mal elegant und fein, mal deftig und
ländlich, die sich an dem saisonalen und regionalen Marktangebot orientieren. Dabei gibt
es sehr interessante neue Kombinationen von
Zutaten und Geschmacksrichtungen. Seien
Sie neugierig und peppen Sie ihren Speiseplan
auf. Bitte Gefäße für die Reste, Geschirrtücher
und gute Laune mitbringen
Es sind Materialkosten von 8,00 € p. Person
enthalten.
Thea Thees
Do, 19.01.2017, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Abende, 5 UStd
Lehrte, Schulzentrum Süd,
Südstr. 3, Lehrküche
31,00 €
Kurse in Uetze
Feierabend: schmackha e Gerichte schnell
zaubern
K 307 845
Nach einem langen Arbeitstag, endlich Feierabend - und jetzt noch kochen? Aber ja und
alle hungrigen Mäuler werden begeistert sein!
In diesem Kurs werden wir leckere Gerichte
kochen, die schnell und einfach zuzubereiten
sind. Egal ob Quiche, Suppe, leckere Soßen
oder Auflauf - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Außerdem bietet die Jahreszeit eine
Fülle von Gemüse- und Obstsorten, die frisch
zubereitet jedes herbstliche Menü bereichern
und zum kulinarischen Erlebnis werden lassen.
Die Rezepte gibt‘s zum Nachkochen natürlich
auch für zuhause mit.
Bitte mitbringen: 1 alkoholfreies Getränk, 2
Geschirrtücher, 3-4 Behälter für Kostproben,
die Lebensmittelkosten von 12 € pro Person ist
im Preis enthalten.
Patricia Hauser
Mi, 21.09.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche
38,00 €
Leckeres aus dem Wok
K 307 835
Kochen im Wok liegt total im Trend. Wir bereiten leckere Gerichte im Wok zu, die nicht viel
Zeit in Anspruch nehmen: mit Fleisch, Fisch
oder auch vegetarisch. Wir kochen leichte Rezepte, die unterschiedlich zubereitet werden.
Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Anschließend probieren und genießen wir die
Köstlichkeiten.
Bitte mitbringen: Wok (wenn vorhanden), 2
Geschirrtücher, 3-4 Behälter für Kostproben,
die Lebensmittelkosten von 12 € pro Person
sind im Preis enthalten.
Patricia Hauser
Di, 15.11.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Abend, 5 UStd
Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche
38,00 €
Das köstliche Weihnachtsmenü
K 307 855
Haben Sie die Nase voll, jedes Weihnachten
stundenlang in der Küche zu stehen oder immer das Gleiche zu kochen? In diesem Kurs
bereiten wir köstliche Gänge zu - Suppe, Salat,
verschiedene Hauptgerichte, Dessert, Kuchen
und / oder Gebäck. Die Gerichte sind einfach
und leicht zuzubereiten und für den Gaumen
ein Genuss - frisches Gemüse, Obst, Gewürze,
Kräuter und überschaubare Kalorien . Hier ist
für jeden Geschmack was dabei.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, 3-4 Behälter
für Köstlichkeiten, die Lebensmittelkosten von
13 € pro Person sind im Preis enthalten.
Patricia Hauser
Fr, 16.12.2016, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Abend, 6 UStd
Uetze, Schulzentrum, Marktstr. 6, Küche
42,00 €
W
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be %
pr
äm
ie
Saucenvielfalt für die
Nudel
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
85
Sprachen
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
© vege – Fotolia.com
Wegweiser
Sprachberatung
Bildungsurlaube ............................... 5
Sprachberatung:
Fremdsprachen........................ 86
Deutsch - Integrationskurse ..... 87
Alphabetisierung ..................... 87
Deutsch als Fremdsprache ........... 88
Englisch ................................... 89
Französisch .............................. 94
Italienisch ................................ 96
Spanisch .................................. 98
Andere Fremdsprachen.......... 100
Die VHS Ostkreis Hannover bietet Fremdsprachenkurse für Teilnehmende mit unterschiedlichsten Eingangsvoraussetzungen an:
Kurse für Lernende ohne und mit geringen
Vorkenntnissen, für Fortgeschrittene und zur
Wiederauffrischung vorhandener Kenntnisse.
Beratungstermine für
Fremdsprachen
Sollten Sie sich nicht sicher sein, welcher Kurs
für Sie geeignet ist, nutzen Sie unbedingt
unsere Sprachberatung. An den Beratungsterminen werden Sie von Kursleiterinnen und
Kursleitern
beraten,
können
einen
Einstufungstest machen und sich direkt für
einen Kurs anmelden.
Di, 16. August 2016
Sehnde, VHS-Räume
Peiner Str. 13
W
er 25
be %
pr
äm
ie
Die Beratungen beginnen jeweils um
18:00 Uhr. Sollten Sie an Beratungsterminen verhindert sein, dann können Sie
mit uns ein persönliches Beratungsgespräch vereinbaren.
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
86
Sprachberatung online:
Sie können einen Einstufungstest
auch online durchführen. Den Link
finden Sie auf unserer Homepage.
Den ausgfüllten Antwortbogen oder
das online ausgewertete Ergebnis
können Sie uns per
Telefon: 05132 50 00 - 13 oder
E-Mail: [email protected]
zukommen lassen. Wir melden uns
dann bei Ihnen, um passende Kursangebote mit Ihnen zu besprechen.
Mo, 15. August 2016
Lehrte, VHS-Gebäude,
Rathausplatz 2
Mi, 17. August 2016
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4
Do, 18. August 2016
Isernhagen-Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23
Beratungstermine für
„Deutsch als Fremdsprache“
Mo, 08. August 2016
Lehrte, VHS-Gebäude,
Rathausplatz 2
Di, 09. August 2016
Sehnde, VHS-Räume,
Peiner Str. 13
Mi, 10. August 2016
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4
Do, 11. August 2016
Isernhagen-Altwarmbüchen,
VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Integrationskurse - Alphabetisierung - Deutschkurse
Integra onskurse
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Die Volkshochschule führt in Zusammenarbeit
mit dem Bundesamt für Migration und Flüchtlinge
(BAMF) „Integrationskurse Deutsch“
gemäß dem Zuwanderungsgesetz der Bundesrepublik Deutschland durch.
Die Verpflichtung oder Berechtigung zur Teilnahme erhalten Sie durch das Bundesamt für
Migration und Flüchtlinge (BAMF), die Ausländerbehörden oder die Arbeitsverwaltung. Die
Kurse schließen mit der Prüfung „Deutsch-Test
für Zuwanderer (A2/B1)“ und der Prüfung zum
Orientierungskurs ab.
Eine Teilnahme ist nur nach einer Beratung
möglich. Vereinbaren Sie bi e einen Termin mit
Elke Vaihinger
05132 50 00 - 12
oder
Regina Lenze
05132 50 00 - 17
Deutschkurse für Flüchtlinge und Asylbewerber/innen
An allen Standorten werden Deutschkurse für Flüchtlinge und Asylbewerber/innen durchgeführt.
Eine Teilnahme ist nur nach persönlicher Beratung möglich.
Lesen und Schreiben lernen
In Koopera on mit der
Lebenshilfe Peine-Burgdorf GmbH
Lesen, Schreiben und Rechnen sind Fertigkeiten, die im Leben unabdingbar sind. Diese
Kurse geben allen Menschen, die keine Gelegenheit hatten, ihre Muttersprache Deutsch
schriftlich zu beherrschen, die Chance, dieses
im Nachhinein zu lernen. Diese Alphabetisierungskurse wenden sich an Personen, die
überhaupt nicht lesen und schreiben können,
lesen, aber nicht schreiben können oder große Schwierigkeiten mit der Rechtschreibung
haben. In kleinen Gruppen wird mit erfahrenen Kursleitungen ohne Druck und Angst
gearbeitet.Bitte Papier, Buntstifte, Stifte sowie Kopiergeld mitbringen.
Ein vertraulich geführtes Anfangsgespräch
hilft Fragen zu klären. Vereinbaren Sie mit
uns einen Termin.
Portal „ich-will-Deutsch-lernen“ des Deutschen Volkshochschul-Verbandes
Internet: www.iwdl.de
Lesen und Schreiben
lernen
K 607 011
Eva Hoffmann
donnerstags, 01.09.2016 bis 12.01.2017
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 2
65,00 €
Lesen und Schreiben
lernen
K 607 021
Sabine Wilkending
mittwochs, 31.08.2016 bis 11.01.2017
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Burgdorf, Behindertenhilfe Berkhöpen,
Lerchenstr. 10a
65,00 €
Mit dem Portal „ich-will-deutsch-lernen“ stellt der Deutsche Volkshochschul-Verband ein Instrument zur Unterstützung der sprachlichen, gesellschaftlichen und beruflichen Integration
von Zugewanderten zur Verfügung.
Das Angebot umfasst einen Deutschkurs auf den Niveaustufen A1 – B1, der das Rahmencurriculum für Integrationskurse mit digitalen Lernmaterialien umsetzt.
Außerdem bietet das Portal einen Deutschkurs auf A1-Niveau mit umfangreichem Material zur
Alphabetisierung in der Zweitsprache Deutsch. Darüber hinaus kann die Arbeits- und Berufssprache Deutsch in 30 branchenübergreifenden Szenarien aus elf berufsbezogenen kommunikativen Handlungsfeldern erlernt und verbessert werden.
Das Portal ist für selbstständig Lernende ebenso nutzbar wie als Material und Begleitmedium
im Kontext von Integrations- oder anderen Deutschkursen.
Kursleitende können sich registrieren und eigene Lerngruppen anlegen. Sie betreuen diese
Gruppen dann als Online-Tutoren.
Lernende, die sich individuell anmelden, werden von DVV-Tutoren betreut.
Die Nutzung des Portals ist kostenfrei.
Das Portal wurde gefördert vom Bundesministerium für Bildung und Forschung.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
87
Deutschkurse
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Sprachberatung
Deutsch als Fremdsprache
Die Kurse „Deutsch als Fremdsprache“
bereiten auf die Prüfungen zum „Zertifikat
Deutsch“ (B1) und auf die Prüfungen des
Goethe Instituts (B2 und C1) vor.
Eine Teilnahme an den Deutschkursen ist
- auch nach Kursbeginn - nur nach einer
Beratung möglich!
Beratungstermine (Beginn 18:00 Uhr):
Mo, 08. August 2016
Lehrte, VHS-Gebäude,
Rathausplatz 2
Di, 09. August 2016
Sehnde, VHS-Räume,
Peiner Str. 13
Mi, 10. August 2016
Burgdorf, VHS-Räume,
Bergstr. 4
Do, 11. August 2016
Isernhagen-Altwarmbüchen,
VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23
88
Kurse in Burgdorf
Deutsch als
Fremdsprache A1.1
Kurse in Lehrte
K 404 011
Für Anfängerinnen und Anfänger ohne oder
mit geringen Vorkenntnissen. Das Lehrbuch
wird am ersten Kurstag bekannt gegeben.
Sabine Franke
donnerstags, 01.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
101,00 €
Deutsch als
Fremdsprache A1.2
K 404 001
Fortsetzung des Kurses aus dem Frühlingssemester 2016. Für Teilnehmende mit einigen
Vorkenntnissen (ca. 2 Semester VHS). Der Kurs
findet mittwochs und freitags statt.
Tuula Leikkanen-Wrede
freitags, 09.09.2016 bis 10.02.2017
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
mittwochs, 14.09.2016 bis 01.02.2017
jeweils von 19:05 - 20:35 Uhr
30 Abende, 60 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
185,00 €
Deutsch als
Fremdsprache A2
K 404 013
Anfängerkurs für TeilnehmerInnen ohne oder
mit geringen Kenntnissen.
Sven Lurz
dienstags, 06.09.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 18:45 - 21:00 Uhr
16 Abende, 48 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 2
101,00 €
Deutsch als
Fremdsprache A1.2
K 404 003
Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Anfängerkurses aus dem Frühjahrssemester 2016. Wir
wollen gemeinsam mit viel Spaß Neues dazu
lernen, aber auch das wiederholen und festigen, was wir bereits gelernt haben. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit geringen
Vorkenntnissen heißen wir herzlich willkommen.
Sven Lurz
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 2
95,00 €
K 404 041
Fortsetzung des Kurses aus dem Frühjahrssemester 2016. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (5 Semester VHS).
Tuula Leikkanen-Wrede
montags und dienstags, 05.09.2016 bis
10.01.2017, jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
30 Abende, 60 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 2
185,00 €
Deutsch als
Fremdsprache B1.1
Deutsch für Leute ohne
Vorkenntnisse A1.1
K 404 141
Vorkenntnisse im Umfang von A2 erforderlich.
Nutzen Sie dazu unsere Sprachberatung.
Der Kurs findet zweimal wöchentlich, montags und freitags statt.
José Ignacio Bazo Gutiérrez
montags und freitags, 12.09.2016 bis
23.01.2017
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
30 Abende, 60 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 2
185,00 €
Deutsch als
Fremdsprache B2.1
K 404 053
Vorkenntnisse mindestens Niveau B1 erforderlich. Dieser Kurs bereitet in zwei Semestern auf
die B2-Prüfung vor. Die B2-Deutschprüfung
(mit zusätzlichen Kosten in Höhe von 135 €)
findet erst am Ende des zweiten Semesters
voraussichtlich im Juni 2017 statt! In diesem
Semester liegt der Schwerpunkt im mündlichen und schriftlichen Ausdruck, während im
zweiten Semester mit Modelltests gezielt auf
die Prüfung vorbereitet wird.
Lehrbuch: Berliner Platz 4, Klett-Verlag
Ellen Werner
montags und mittwochs, 05.09.2016 bis
16.01.2017
jeweils von 17:30 - 20:00 Uhr
30 Abende, 90 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 2
280,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Englisch
Englisch im zweiten
Semester A1
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Im Anschluss an das erste Semester, in dem
wir die ersten englischen Vokabeln und Sätze
geübt haben, wollen wir im zweiten Semester
komplexere Strukturen kennenlernen. Praxisnahe Themen wie Smalltalk, Restaurantbesuch, Kindheitserinnerungen und Pläne für
das Wochenende stehen dabei auf der Tagesordnung. Spaß und gute Laune werden auch
dabei sein!
Lehrbuch: Great 1, ab Lektion 5, Klett Verlag
Stefanie Rösler
montags, 29.08.2016 bis 16.01.2017
jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr
17 Nachmittage, 34 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
107,00 €
Fairway A2
Kurse in Burgdorf
Englisch für Anfängerinnen und Anfänger A1
K 406 011
K 406 021
Lehrbuch: Fairway A 2 neu, ab Lektion 2, Klett
Verlag,
K 406 051
Sie haben so gut wie keine Kenntnisse der englischen Sprache, möchten aber zukünftig upto-date sein und ein wenig mitreden können,
dann besuchen Sie diesen Kurs. Gemeinsam
finden wir den Einstieg in das Englische, lernen
die ersten grundlegenden Wörter und Sätze,
verlieren die Hemmschwelle des aktiven Redens und können bereits am Ende des Semesters erste kleine Konversationen führen.
Lehrbuch: Great A1 neu, ab Lektion 1, Klett
Verlag,
Murat Erdogan
mittwochs, 14.09.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 2
77,00 €
Murat Erdogan
mittwochs, 14.09.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 2
77,00 €
Fairway A2
K 406 111
Lehrbuch: Fairway A2, voraussichtlich ab
Lektion 8, Klett Verlag. Neben dem Lehrbuch
lesen wir kurze Lektüren.
Stefanie Rösler
montags, 29.08.2016 bis 16.01.2017
jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr
17 Vormittage, 34 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
107,00 €
Fairway A2
K 406 001
Fairway A2, voraussichtlich ab Lektion 12,
Klett Verlag. Neben der Arbeit mit dem Lehrbuch lesen wir kurze Lektüren.
Stefanie Rösler
montags, 29.08.2016 bis 16.01.2017
jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr
17 Nachmittage, 34 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
107,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Fairway A2
K 406 071
Lehrbuch: Fairway A2, voraussichtlich ab
Lektion 11 Klett Verlag. Neben der Arbeit mit
dem Lehrbuch lesen wir kurze Lektüren.
Stefanie Rösler
montags, 29.08.2016 bis 16.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
17 Abende, 34 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
107,00 €
Easy Conversa on B1
K 406 171
Lehrbuch: A New Start B1, (alte Ausgabe)
Wiebke Brauer
montags, 29.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
English without tearsEnglisch ohne
Leistungsdruck B1
K 406 421
In diesem Kurs steht die „zwanglose“ Unterhaltung auf Englisch im Vordergrund. Die
Englischkenntnisse sollen mit zusätzlichem
Material aufgefrischt, vertieft und erweitert
werden. Wesentlich ist der Spaß an der Sprache! Material wird gegen Kopierkosten gestellt.
Nancy Hulek
donnerstags, 08.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
Conversa on C1
K 406 061
Daily conversation beyond the level of small
talk requires a certain routine in using basic
grammatical structures and a range of vocabulary that helps to exchange your ideas with
others. We will study different articles from
newspapers, but also train our understanding
of spoken English, listening to CDs. Grammatical questions will be dealt with occasionally.
Konversationskurs mit Material von der Kursleiterin und von Teilnehmenden.
Voraussetzung ca. 7 Jahre Englisch.
Material gegen Kopierkosten.
Wiebke Brauer
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
89
Englisch
Advanced English:
Conversa on and more
C1/2
K 406 271
Have fun speaking English at an advanced level
and at the same time revise and expand your
vocabulary and grammar skills! Active participation is expected.
At least 8 years of English required! Material
will be provided at cost.
Nancy Hulek
mittwochs, 07.09.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
Spotlight C1/2
K 406 401
What‘s happening in the English-speaking
world? To find out, we‘re going to discuss articles from the monthly magazine Spotlight
(Spotlight Verlag). At the same time we want
to improve our fluency and have fun with English. At least 8 years of English required! Material will be provided at cost.
Nancy Hulek
donnerstags, 08.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
95,00 €
English Refresher A2
K 406 101
Im ersten Semester dieses Wiederholungskurses haben wir Vokabular und Satzstrukturen „hervorgeholt“ und waren ganz erstaunt,
welches Wissen des Englischen noch vorhanden ist. Daran knüpfen wir an und legen den
Schwerpunkt des Kurses auf das aktive, selbständige Sprechen. Neue Teilnehmerinnen
und Teilnehmer mit entsprechenden Englischkenngtnissen sind herzlich willkommen!
Voraussetzungen: ca. 3-4 Jahre Schulenglisch
oder vergleichbare Kenntnisse
Lehrbuch: A new start, A 2 new edition, voraussichtlich ab Lektion 4, Cornelsen-Verlag,
ISBN 978-3-464-20034-6
Sandra Anunciação-Göbert
donnerstags, 01.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
101,00 €
90
Refresher Course A2
K 406 431
Seit einiger Zeit arbeiten wir daran, Ihre Kenntnisse der englischen Sprache hervorzuholen
und zu reaktivieren. In diesem anschließenden
Kurs werden Sie merken, wie schnell Sie Fortschritte machen.
Sprechen und Verstehen im Alltag bleiben
Schwerpunkt des Kurses. Grammatikfragen
werden systematisch wiederholt und gefestigt. Spaß und Freude werden uns weiterhin
begleiten.
Voraussetzungen: ca. 3-4 Jahre Schulenglisch
oder vergleichbare Kenntnisse
Lehrbuch: A New Start, A 2 New Edition, voraussichtlich ab Mitte Unit 8, Cornelsen-Verlag
Refresher Course - Easy
Conversa on B1
K 406 261
Auffrischung Ihrer Englischkenntnisse, leichte
Konversation und einfache Texte. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Englisch. Material stellt
die Kursleiterin gegen Kopierkosten zur Verfügung.
Lynne Fritsch
donnerstags, 01.09.2016 bis 12.01.2017
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
Nancy Hulek
mittwochs, 07.09.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
Pep up your English!
K 406 041
In diesem Wiederholungskurs werden wir Ihr
vorhandenes aber leicht angestaubtes Wissen
auffrischen, erweitern und vertiefen. Sprechen und Verstehen bilden den Mittelpunkt
des Kurses, in dem Sie lernen, Ihre Ideen und
Meinungen zu aktuellen und interessanten
Themen im Austausch mit anderen auszudrücken. Grammatikfragen werden systematisch
wiederholt und gefestigt. Das Ganze garniert
mit Spaß und Freude und Ihrem erfolgreichen
Wiedereinstieg in die englische Sprache steht
nichts mehr im Wege.
Voraussetzungen: ca. 3-4 Jahre Schulenglisch
oder vergleichbare Kenntnisse (A2/B1)
Lernmaterialien sind im Preis inbegriffen.
Lehrbücher für Englisch
Fairway 1
Klett, Bestellnr.: 501 460 - 2
A1
Fairway 2
Klett, Bestellnr.: 501 461 - 9
A2
Fairway Refresher
Klett, Bestellnr. 501 470 - 1
A2
A New Start Refresher A2
Cornelsen, Bestellnr.: 61 663
ISBN 978-3-464-20034-6
A2
Fairway Refresher B1
Klett, Bestellnr. 501 472-5
B1
A New Start Refresher B1
Cornelsen, Bestellnr.: 61 752
ISBN 978-3-464-20032-6
B1
Fairway 3
Klett, Bestellnr.: 501 462 - 6
B1
Great A1
Klett, Bestellnr. 501 480 - 0
A1
K 406 031
Ein Refresherkurs auf dem Niveau B1. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Voraussetzung sind 5 -6 Jahre Englisch.
Great A2
Klett, Bestellnr. 501 482 - 4
A2
Great B1
Klett, Bestellnr. 501 484 - 8
B1
In Conversation II
Klett, Bestellnr.: 501 556 - 2
C1
Wiebke Brauer
samstags, 03.09.2016 bis 24.09.2016
jeweils von 14:00 - 17:15 Uhr
4 Nachmittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
58,00 €
Refresher Course B1
Lynne Fritsch
donnerstags, 01.09.2016 bis 12.01.2017
jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
95,00 €
Spotlight Magazine
Spotlight Verlag
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Englisch
Kurse in Lehrte
Englisch A1
K 406 103
Die sprachlichen Erfolge des ersten Semesters
setzen wir fort und vertiefen das Gelernte, erweitern unseren Wortschatz und fassen mehr
Vertrauen zum eigenen aktiven Sprechen.
Lehrbuch: Great 1, voraussichtlich ab
Lektion 3, Klett Verlag
Claudia Kempf-Oldenburg
dienstags, 30.08.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 9:00 - 10:30 Uhr
16 Vormittage, 32 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
101,00 €
© QQ7 – Fotolia.com
Englisch A1
Conversa on B1/B2
Kurse in Isernhagen
Fairway A2
K 406 002
Lehrbuch: Fairway 2, ab Lektion 8, Klett Verlag
Murat Erdogan
donnerstags, 15.09.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
77,00 €
Easy Conversa on B1
K 406 132
Nowadays it seems unthinkable not to speak
English. Even if you aren‘t a member of the
working world any more you are daily confronted with this global language. In an atmosphere free of stress we will read and discuss everyday topics, train our understanding of English
as spoken in different parts of the world and if
you wish also do some short stories. Material
will be provided at cost.
Marie-Luise Sendzik
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
95,00 €
K 406 122
Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikationsfähigkeit mit den Schwerpunkten
Hörverstehen und Sprechen. Wir arbeiten an
einem breiten Spektrum sprachlicher Mittel,
um interessante Themen und Standpunkte zu
verstehen und darüber zu sprechen. Grundlage des Kurses ist das Lehrwerk Great B 2,
Klett-Verlag ab unit 3, Ergänzt wird dies durch
aktuelle Zeitungsartikel aus Spotlight und
Read On, sowie Kurzgeschichten und Filmausschnitte. Grammatik wird nach Bedarf in
mündlichen und schriftlichen Übungen wiederholt und geübt.
Christa Klie
mittwochs, 31.08.2016 bis 11.01.2017
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
95,00 €
Prac sing Everyday
English B2
K 406 182
This course aims to improve your speaking
ability so that you can use your English confidently in everyday situations. Short stories,
newspaper articles and topics of common interest will lead to interesting discussions. The
participants will be advised of any material at
the beginning of the course.
Heidrun Hartwig
mittwochs, 31.08.2016 bis 11.01.2017
jeweils von 09:45 - 11:15 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Isernhagen N.B., Am Ortfelde 71,
Feuerwehrhaus, Gruppenraum
100,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
K 406 013
Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Kurses
vom Frühjahrssemster 2016. Wir festigen das
bereits Erlernte und arbeiten mit dem Lehrbuch: Great A1, Klett Verlag, voraussichtlich
ab Lektion 7 weiter. Der Spaß und die Freude,
die englische Sprache auszuprobieren, bleibt
dabei erhalten.
Shana Rühling
dienstags, 30.08.2016 bis 10.01.2017
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
101,00 €
Fairway am
Wochenende A1/A2
K 406 033
Im letzten Semester haben wir unsere Kenntnisse der englischen Sprache erweitert; daran
schließen wir an weiteren 4 Wochenenden an
und arbeiten weiter mit dem Lehrbuch: Fairway 1, voraussichtlich ab Lektion 14.
Eine Verlängerung des Kurses an weiteren Wochenenden ist nach Absprache möglich.
Murat Erdogan
Sa, 17.09.2016 und So, 18.09.2016,
Sa, 24.09.2016 und So, 25.09.2016,
Sa, 22.10.2016 und So, 23.10.2016,
Sa, 29.10.2016 und So, 30.10.2016,
jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr
4 Wochenenden, 32 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
101,00 €
91
Englisch
Englisch A2
K 406 303
Dieser Kurs ist bereits im vierten Semester.
Wir festigen das bereits Erlernte und arbeiten
mit dem zweiten Lehrbuch: Great A2, Klett
Verlag, ab Lektion 1 weiter. Mit Spaß und Freude erarbeiten wir uns neue Kenntnisse in der
englischen Sprache.
Sandra Anunciação-Göbert
montags, 29.08.2016 bis 16.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
17 Abende, 34 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
107,00 €
Fairway A2
K 406 023
Lehrbuch: Fairway 2, ab Lektion 7, Klett Verlag
Rebecca Jauss
montags, 29.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
Fairway B1
K 406 123
Lehrbuch: Fairway 3, ab Lektion 8, Klett Verlag
Rebecca Jauss
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
95,00 €
English for Fun B1
Klaus-Dieter Fischer
donnerstags, 01.09.2016 bis 22.12.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
Refresher Course A1/
A2
K 406 053
Lehrbuch: Fairway 3, ab Unit 12, Klett Verlag
Rebecca Jauss
montags, 29.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
It´s "English me"! Conversa on Course B1
K 406 353
You want to talk as much English as possible
in a relaxed atmosphere, expand your vocabulary and revise grammar as it comes up! Why
don`t you join us? We use a course book, discuss articles from the magazine „spotlight“,
read short stories, lyrics and have fun. It`s
„Englishtime“! Come, see and talk!
Lehrbuch wird am ersten Abend bekanntgegeben.
Christina Behrens
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
92
K 406 373
Wie lernt man am besten eine Fremdsprache?
Natürlich durch Fleiß, aber auch dadurch, dass
mann beim Üben und Sprechen Spaß hat. Und
der wird in diesem Kurs garantiert!
Voraussetzungen: ca. 3-4 Jahre Schulenglisch
oder vergleichbare Kenntnisse
Lehrbuch: Great A 1, Klett-Verlag, voraussichtlich ab Lektion 7.
Lynne Fritsch
mittwochs, 07.09.2016 bis 25.01.2017
jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
95,00 €
Refresher Course A2
Fairway B1
K 406 233
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die
entweder 6 Jahre Englisch in der Schule gelernt
haben oder die sich am Ziel von B1 sehen. Vor
allem soll so oft wie möglich selbst gesprochen werden.
Lehrbuch: In conversation II, Klett Verlag, ISBN
978-3-12-501556-2
K 406 113
In diesem Wiederholungskurs werden wir
Ihr vorhandenes aber leicht angestaubtes
Wissen auffrischen, erweitern und vertiefen.
Sprechen und Verstehen im Alltag bilden den
Mittelpunkt des Kurses, indem Sie lernen, Ihre
Ideen und Meinungen zu aktuellen und interessanten Themen im Austausch mit anderen
auszudrücken. Grammatikfragen werden systematisch wiederholt und gefestigt. Das Ganze garniert mit Spaß und Freude und Ihrem
erfolgreichen Wiedereinstieg in die englische
Sprache steht nichts mehr im Wege.
Voraussetzungen: ca. 3-4 Jahre Schulenglisch
oder vergleichbare Kenntnisse
Lehrbuch: A new start, A2 new edition, Cornelsen-Verlag, ISBN 978-3-464-20034-6
Refresher Course B1
K 406 073
Ein Refresherkurs auf dem Niveau B1. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Englisch.
Lynne Fritsch
mittwochs, 07.09.2016 bis 25.01.2017
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
95,00 €
Refresher Course B1
K 406 003
Ein Refresherkurs auf dem Niveau B1. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Englisch.
Lynne Fritsch
mittwochs, 31.08.2016 bis 11.01.2017
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
95,00 €
Bildungsurlaub English
Refresher Course 1 A2
K 406 953
Wenn Sie Englisch in der Schule oder der VHS
gelernt haben und Ihre Kenntnisse auffrischen möchten, dann sind Sie hier richtig. Die
Kenntnis einfacher Grammatikstrukturen und
grundlegender Redewendungen wird vorausgesetzt. Vorkenntnisse: Sie können einfache
Fragen beantworten und leichte Texte dem
Sinn nach verstehen.
Teilnahmevoraussetzung: ca. 3 Jahre Englisch
VA-Nr.: 16-52694
Abmeldeschluss: 28.11.2016
Rebecca Jauss
Mo, 09.01.2017 bis Fr, 13.01.2017
täglich jeweils von 08:00 - 15:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
155,00 €
Claudia Kempf-Oldenburg
dienstags, 30.08.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr
16 Vormittage, 32 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
101,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Englisch
Bildungsurlaub English
Refresher Course 2 B1
K 406 963
Wenn Ihnen die grundlegenden Strukturen
des Englischen vertraut und Sie in der Lage
sind, Texte mittleren Schwierigkeitsgrades zu
lesen und Unterhaltungen zu führen - Sie also
in einem englischsprachigen Land nicht ganz
verloren sind -, so ist dieser Refresher-Kurs für
Sie richtig. Sie werden in dieser Woche Ihre
Kenntnisse, sowohl was den Wortschatz als
auch dessen Anwendung betrifft, auffrischen
und in neuen Zusammenhängen vertiefen und
üben. Teilnahmevoraussetzung: ca. 6 Jahre
Englisch
VA-Nr.: 16-52695
Abmeldeschluss: 05.12.2016
Rebecca Jauss
Mo, 16.01.2017 bis Fr, 20.01.2017
täglich jeweils von 08:00 - 15:00 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
155,00 €
Let's talk English in
Sehnde B2
Kurse in Sehnde
Refresher Course B1
K 406 084
Wir festigen und erweitern unsere Kenntnisse anhand von Texten und Hörverstehen von
Alltagsdialogen. Vor allem soll viel gesprochen
werden und dadurch etwaige Hemmungen,
sich frei zu äußern, überwunden werden. Am
Ende des Kurses kann eine B1-Englischprüfung
abgelegt werden.
Dr. Regina Runge-Beneke
montags, 17.10.2016 bis 05.12.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
8 Abende, 16 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
53,00 €
K 406 444
In this conversation class, the topics we discuss
range from aspects of everyday life to current
news topics, social issues, literary texts, films
etc. Though the level is fairly advanced, participation mainly depends on a willingness to
communicate and listen, not so much on linguistic accuracy, though we, occasionally, also
discuss language aspects like grammar and vocabulary. Material is provided in class.
Patricia Buchtmann
mittwochs, 31.08.2016 bis 11.01.2017
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
95,00 €
ENGLISCH LERNEN
MIT SPAß UND SPIEL
FÜR KINDER, JUGENDLICHE UND ERWACHSENE






KINDER
Kindergarten- und Grundschulalter
KLASSE 4
Vorbereitung auf eine weiterführende Schule
KLASSE 5 - 10
CONVERSATION CLUB  angepasst an das jeweilige Sprachniveau
KLASSE 11 - 13
Vorbereitung auf das Abitur
ERWACHSENE
Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene
BUSINESS ENGLISH
VEREINBAREN SIE EINE PROBESTUNDE!
KOSTENLOS UND UNVERBINDLICH
English and MEHR®
 0 51 36/97 18 44  www.englishandmehr.de
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
93
Französisch
© okalinichenko – Fotolia.com
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Voyages A2
Kurse in Burgdorf
Französisch für Leute ohne K 408 001
Vorkenntnisse A1.1
Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und
Anfänger, welche die französische Sprache
neu erlernen möchten. Das Lehrwerk wird am
ersten Kurstag bekannt gegeben.
Astrid Le Loup
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
95,00 €
Voyages A1
K 408 021
Wir werden in diesem Semester ganz ohne
Stress und Leistungsdruck das bereits
Gelernte wiederholen, festigen und erweitern
unsere Kenntnisse und Fähigkeiten in der
schönen französischen Sprache.
Lehrbuch: Voyages Neu A 1, voraussichtlich
ab Lektion 9.
Ramdane Rahmouni
mittwochs, 31.08.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
101,00 €
94
K 408 011
In diesem Semester lernen wir ohne Lehrbuch,
aber mit kleiner Lektüre.
Astrid Le Loup
freitags, 02.09.2016 bis 13.01.2017
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 € (zzgl. 5,00 € für Kopien)
Voyages 3 B1
K 408 051
Vous avez déjà quelques notions de français.
Ce cours vous permet de perfectionner vos
connaissances et d‘enrichir votre vocabulaire.
Cathy Struckmeier
mittwochs, 31.08.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr
15 Nachmittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
Cours de Conversa on B1
K 408 261
Revue de la Presse (Eilers und Schünemann) et
Ecoute (Spotlight Verlag).
Conversation de tous les jours, chansons, exercices de grammaire et de vocabulaire, étude
de la presse et de textes littéraires.
Françoise Buhmann
montags, 12.09.2016 bis 12.12.2016
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
12 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
77,00 €
Parlons francais! B1
K 408 081
Condition requise: 5 ans de français
Il s‘agit d‘un cours pour des participants avec
un niveau de français avancé. Nos sujets de
conversation sont variés: articles de journaux,
textes littéraires classiques et modernes, films.
Cathy Struckmeier
montags, 29.08.2016 bis 09.01.2017
jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr
15 Nachmittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
Parlons francais! B1
K 408 071
Condition requise: 5 ans de français
Il s‘agit d‘un cours pour des participants avec
un niveau de français avancé. Nos sujets de
conversation sont variés: articles de journaux,
textes littéraires classiques et modernes, films.
Cathy Struckmeier
dienstags, 30.08.2016 bis 10.01.2017
jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr
15 Nachmittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
95,00 €
Cours de Conversa on B1
K 408 161
Für Teilnehmende mit guten Französischkenntnissen, ca. 5 Jahre Unterricht. Das Arbeitsmaterial wird am ersten Kurstag festgelegt.
Marie-José Ehresmann
mittwochs, 07.09.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
13 Vormittage, 26 UStd
Ehlershausen, Feuerwache
83,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Französisch
Bon courage - Auffrischungskurs B1
Kurse in Isernhagen
Voyages A2
K 408 002
Sie erweitern Ihre Französischkenntisse, besprechen alltägliche Themen und lesen eine
kleine Lektüre, die am ersten Abend bekannt
gegeben wird. Der Kurs ist ebenfalls geeignet
für Wiedereinsteiger, die in einer netten Gruppe das Sprechen reaktivieren wollen.
Voraussetzung ca. 8 Semester VHS oder 4 Jahre Französisch in der Schule.
Astrid Le Loup
donnerstags, 01.09.2016 bis 12.01.2017
jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
95,00 €
K 408 042
Ein Auffrischungs- und Aufbaukurs für alle, die
sich nach längerer Pause wieder an die französische Sprache heranwagen wollen. Auf der
Grundlage des Lehrwerks Reprise reaktivieren und erweitern wir Ihren Wortschatz, Ihre
Grammatikkenntnisse und Ihr Sprechvermögen. Im Kurs wird überwiegend Französisch
gesprochen. Voraussetzung Grundkenntnisse
Niveau B1. Bon courage - Nur Mut!
Lehrbuch: : Reprise, Hueber Verlag,
Best.Nr.: 003259
Gilles Marquis
donnerstags, 01.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr
16 Vormittage, 32 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
101,00 €
Cours de Conversa on B1 K 408 052
Thèmes actuels de la presse, histoires courtes,
exercises de grammaire etc.
Voraussetzung ca. 5 Jahre Französisch
Anne-Marie Kaiser
mittwochs, 07.09.2016 bis 21.12.2016
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
14 Abende, 28 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
89,00 €
Lehrbücher für Französisch
Voyages neu 1
Klett, Bestellnr.: 529 412 - 7
A1
Voyages neu 2
Klett, Bestellnr.: 529 422 - 6
A2
Voyages neu B1
Klett, Bestellnr.: 529 431 - 8
B1
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Kurs in Lehrte
Französisch fit für den
Urlaub A2
K 408 013
Venez parler français avec Voyages neu 2 ! (Niveau A2)
Sie haben schon angefangen Französisch zu
lernen, Sie sind schon mal in Frankreich gewesen und konnten wichtige Informationen
verstehen. Jetzt möchten Sie Ihre Kenntnisse
vertiefen, um kleine Unterhaltungen wagen
zu können. Ich lade Sie herzlich ein, mit mir
zusammen mein Heimatland Frankreich zu
entdecken und sprachlich vorwärts zu kommen. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch Voyages
neu 2, Klett-Verlag.
Claire Deseke
dienstags, 06.09.2016 bis 10.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
95,00 €
95
Italienisch
© nearbirds – Fotolia.com
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Kurse in Burgdorf
Italienisch
im 2.Semester A1
K 409 121
Die ersten italienischen Sprachkenntnisse haben wir im vergangenen Semester erlernt. Im
zweiten wollen wir sie vertiefen und erweitern
und mit viel Spaß und guter Laune untermauern. Der Wortschatz und die Redewendungen,
die man im Urlaub in Italien braucht, stehen im
Mittelpunkt des Kurses.
Lehrbuch: Insieme A1, voraussichtlich ab Lektion 4.
Lisa Puddu Geisler
donnerstags, 08.09.2016 bis 24.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
65,00 €
Corso Italiano A1
K 409 001
Einfach in Italien überleben! Mit Grammatik,
Texten, Spaß und viel Humor lernen wir mit
der Sprache und den „Italiani“ umzugehen!
Lehrbuch: Insieme A1, Cornelsen Verlag, voraussichtlich ab Lektion 9.
Lisa Puddu Geisler
montags, 05.09.2016 bis 21.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
65,00 €
96
Insieme A2
K 409 011
Im Vordergrund wird die „zwanglose“ Unterhaltung auf Italienisch stehen! Daneben arbeiten wir mit Liedern, Gedichten und mit allem
Aktuellen, was in Italien passiert. Lehrbuch:
Insieme 2, Cornelsen Verlag, voraussichtlich
ab Lektion 4.
Lisa Puddu Geisler
mittwochs, 07.09.2016 bis 23.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 3
65,00 €
Parliamo Italiano B1
K 409 311
Ziel dieses Kurses ist die Konversation über
aktuelle Themen (mit Hilfe von Lektüren), die
Erweiterung des Wortschatzes und der Grammatik. Gute Kenntnisse der italienischen Sprache sind erforderlich.
Wenn Sie dann auch noch Lust haben, eine
fröhliche Gruppe und wahre Tifosi d‘Italia kennenzulernen, sollten Sie sich anmelden!
Lisa Puddu Geisler
dienstags, 06.09.2016 bis 22.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 3
65,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Italienisch
Konversa on B1
Kurse in Isernhagen
Italienisch für Leute ohne
Vorkenntnisse A1.1
K 409 022
Sie lieben Italien, seine Menschen und Kulturschätze? Sie bevorzugen die köstliche italienische Küche? Und was ist mit der Sprache?
In diesem Kurs für Leute ohne Vorkenntnisse
können Sie mit Lust und Laune ausprobieren, ob Ihnen das Italienische liegt und Spaß
macht. In einer stressfreien und entspannten
Atmosphäre wollen wir uns gemeinsam einige
grundlegende Begriffe und Redewendungen
erarbeiten, anhand derer Sie erste sprachliche, selbständige Versuche in Italien erleben
werden. Mit Elan und voller Selbstvertrauen
können Sie unbeschwert ohne sprachlichen
Hemmnisse Ihren Italienurlaub genießen.
Lehrbuch: Insieme 1, Kurs- und Arbeitsbuch,
Cornelsen Verlag
Marco Benincasa
donnerstags, 01.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
101,00 €
Insieme A1
K 409 012
Parliamo già un po´ italiano. Conosciamo alcune parole e frasi. Vorremmo continuare ad imparare questa bella lingua. Ci farebbe piacere
adgiungere nuovi iscritti a questo corso.
Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit
einigen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Lehrbuch, Insieme A1, voraussichtlich ab
Lektion 8, Cornelsen Verlag
Marco Benincasa
donnerstags, 08.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
101,00 €
K 409 082
Conversazione su temi d‘attualità e cultura,
approfondimenti grammaticali.
Kein Lehrbuch, Material wird im Kurs abgesprochen.
Giuliano Perotti
dienstags, 30.08.2016 bis 10.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
101,00 €
Konversa on B1
K 409 092
Appuntamenti settimanali di conversazione in
lingua italiana. Testi d‘attualità e letteratura,
argomenti di vario interesse e di cultura saranno affrontati con i partecipanti, sollecitati a
dare la loro personale interpretazione.
Giuliano Perotti
mittwochs, 31.08.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr
16 Vormittage, 32 UStd
Isernhagen N.B. Jugendtreff
„Neddenstiftung“, Am Ortfelde 71
101,00 €
Kurse in Lehrte
Italienisch für Leute
ohne Vorkenntnisse A1.1
K 409 123
Die italienische Speisekarte versteht man inzwischen problemlos, aber können Sie auch
in Italien im Restaurant richtig bestellen und
nicht nur mit dem Finger auf die Karte zeigen?
In diesem Seminar erlernen Sie mit viel Spaß
und ohne Druck die ersten wichtigen Vokabeln
und Redewendungen. So können Sie in Italien
sprachlich viele Situationen meistern.
Lehrbuch: wird am ersten Abend bekanntgegeben.
Ilaria De Pasquale
mittwochs, 31.08.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
101,00 €
Lehrbücher für Italienisch
Insieme A1
Cornelsen Verlag
ISBN 978-3-06-020157-0
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
A1
Gruppo Italiano B1
K 409 133
In questo corso di conversazione si parlerà di
temi attuali, si leggeranno e commenteranno
articoli di giornale, novelle o storie brevi e ci
sarà anche il tempo di fare „quattro chiacchiere“ in buona compagnia. Naturalmente in italiano! I testi e gli argomenti trattati offriranno lo
spunto per i necessari approfondimenti grammaticali.
Leonarda Del Nobile
freitags, 09.09.2016 bis 20.01.2017
jeweils von 09:20 - 10:50 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
95,00 €
Italienisch Wiederholungskurs A1/A2
K 409 003
Wir sind eine aufgeweckte Gruppe von Italienund Italienischfans, haben bereits den ersten
Band des Lehrwerkes Insieme durchgearbeitet
und wollen alles nocheinmal wiederholen, um
gestärkt und sicher aktiv sprechen zu können.
Mit einem darauf abgestimmten Lehrbuch
wiederholen und erweitern wir das Vokabular
und festigen ausgewählte Grammatikfragen.
Das gemeinsame Lernen macht uns großen
Spaß und wir heißen neue Tifosi herzlich willkommen. Lehrbuch wird am ersten Nachmittag bekanntgegeben.
Ilaria De Pasquale
donnerstags, 01.09.2016 bis 03.11.2016
jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr
10 Nachmittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
95,00 €
Italienisch intensiv fit für den Urlaub
K 409 033
Die italienische Speisekarte versteht man inzwischen problemlos, aber können Sie auch
in Italien im Restaurant richtig bestellen und
nicht nur mit dem Finger auf die Karte zeigen?
In diesem Seminar erlernen Sie mit viel Spaß
und ohne Druck die ersten wichtigen Vokabeln und Redewendungen. So können Sie sich
sprachlich für den Italienurlaub fit machen.
Es wird mit Kopien gearbeitet, kein Lehrbuch
erforderlich.
Gianfranco De Felice
Mo, 17.10.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
Do, 20.10.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
Mo, 24.10.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
Di, 25.10.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
Do, 27.10.2016, 10:00 - 13:00 Uhr
5 Vormittage, 20 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
70,00 €
97
Spanisch
Spanisch A1.3
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Barbara Jonczyk
mittwochs, 31.08.2016 bis 18.01.2017
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
101,00 €
Curso de conversación
B1/B2
Kurse in Burgdorf
Spanisch
für den Urlaub A1.1
K 422 011
Das können Sie sicher schon: „Una cerveza,
por favor.“ Alle anderen Redewendungen, um
sich als Urlauber in Spanien und Lateinamerika
verständlich zu machen, lernen Sie in diesem
Crashkurs, z.B. sich auf Spanisch zu begrüßen,
etwas von sich zu erzählen, Uhrzeiten, Hotelsuche und Zimmerreservierung.
Und das alles ohne Vorkenntnisse und mit einem Minimum an Grammatik.
Lehrbuch: ¡Vivan las vacaciones! (Hueber)
Barbara Jonczyk
mittwochs, 14.09.2016 bis 30.11.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
65,00 €
Spanisch A1.2
K 422 031
Hablamos un poco espanol y queriamos continuar con questo corso con gusto!
Lehrbuch: Con Gusto A1, ab Lektion 4, Klett
Verlag.
Sandra Anunciação-Göbert
donnerstags, 01.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
101,00 €
98
K 422 021
In diesem Semester geht es um das Thema
„Essen“ (comer), und wir gehen auf den Markt
(mercado) und in eine spanische Tapasbar.
Neben dem Bestellen lernen Sie auch die Uhrzeiten, nach dem Weg zu fragen und vor allem
die Antwort zu verstehen. So finden Sie garantiert den Weg zur nächsten „farmacia“ oder
dem Postamt (Correos)!
Lehrbuch: Con gusto A1, voraussichtlich
ab Lektion 5
K 422 211
Temas de la vida diaria y análisis de noticias
actuales del mundo hispano son las materias
de este curso para avanzados. La conocida
revista ECOS nos servirá de guía temática y
lingüística. ¡Nuevos hispanohablantes son bienvenidos!
Günter Saile
freitags, 09.09.2016 bis 20.01.2017
jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 4
95,00 €
Kurse in Isernhagen
Spanisch für Anfängerinnen und Anfänger A1.1
K 422 022
Steht bei Ihnen vielleicht Andalusien oder Argentinien auf Ihrem Reiseplan? Die Landessprache ist aber für Sie ein Buch mit sieben
Siegeln? Kein Problem! Kommen Sie in diesen
kompakten Spanischkurs für Leute ohne Vorkenntnisse und Sie erlernen mit viel Spaß und
ohne Leistungsdruck die ersten Schritte in dieser schönen Sprache. Ihrem Aufenthalt steht
dann zumindest sprachlich nichts mehr im
Wege! Lehrbuch: Con Gusto A1, ab Lektion 1,
Klett Verlag.
Nicolas Moreno Lorite
montags, 05.09.2016 bis 21.11.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
10 Abende, 20 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1
65,00 €
Spanisch A1
K 422 002
Con mucho gusto machen wir weiter! Wir
arbeiten im Lehrbuch ab Lektion 7. Neue hispanohablantes mit einigen Vorkenntnissen
sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: Con gusto, Klettverlag
Nicolas Moreno Lorite
dienstags, 30.08.2016 bis 10.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
16 Abende, 32 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2
101,00 €
Conversación fácil con
ejercicios y lecturas B1
Lehrbücher für Spanisch
Con Gusto
Klett, Bestellnr: 514 980
A1
Con Gusto
Klett, Bestellnr: 514 990
A2
Con Gusto
Klett, ISBN 978-3-12-515010-2
B1
¡Vivan las vacaciones!
Hueber, ISBN 978-3-19-307243-6
A1
K 422 082
Conversación fácil en espanol y repaso de los
tiempos, hablar sobre temas muy fáciles. Nos
vemos! Voraussetzung ca. 4 Jahre Spanisch.
Material wird von der Kursleiterin gegen Kopierkosten zur Verfügung gestellt.
Mayelin Dobrodt
donnerstags, 01.09.2016 bis 12.01.2017
jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
100,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Spanisch
Spanisch con gusto A1
Kurse in Lehrte
Spanisch macht lebendig!
Anfängerkurs für Seniorinnen und Senioren A1.1
K 422 033
In einer lockeren Atmosphäre können ältere
Anfängerinnen und Anfänger in diesem Kurs
die spanische Sprache entdecken. Ohne Druck
und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und erste Grundlagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden.
Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Francisco Ruiz Diaz
montags, 29.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr
15 Nachmittage, 30 UStd
Lehrte, Seminarraum 3
95,00 €
Spanisch für Anfängerinnen und Anfänger A1.1
K 422 013
Steht bei Ihnen vielleicht Andalusien oder Argentinien auf Ihrem Reiseplan? Die Landessprache ist aber für Sie ein Buch mit sieben
Siegeln? Kein Problem! Kommen Sie in diesen
Spanischkurs für Leute ohne Vorkenntnisse
und Sie erlernen mit viel Spaß und ohne Leistungsdruck die ersten Schritte in dieser schönen Sprache. Ihrem Aufenthalt steht dann zumindest sprachlich nichts mehr im Wege!
Lehrbuch: Con Gusto A1, ab Lektion 1, Klett
Verlag. Bitte zum ersten Kursabend bereits
mitbringen.
Denise Clémeur
montags, 29.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
Spanisch con gusto A1
K 422 053
Wir sind eine nette Gruppe von Spanischliebhabern, haben die ersten sprachlichen Schritte
schon gemacht und wollen weiterlernen. Dazu
laden wir alle Interessierten herzlich ein, wenn
sie ein wenig Spanisch können.
Lehrbuch: Con Gusto A1, ab Lektion 5,
Klett Verlag.
Denise Clémeur
mittwochs, 31.08.2016 bis 21.12.2016
jeweils von 08:00 - 09:30 Uhr
15 Vormittage, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
95,00 €
K 422 003
Auch im vierten Semester werden wir mit großer Freude und Lust Neues dazu lernen und
immer fließender sprechen können!
Lehrbuch: Con Gusto A1, voraussichtlich ab
Lektion 11, Klett Verlag.
Denise Clémeur
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
Con Gusto A2
K 422 233
¿Hablas ya un poco de español? Haben Sie
schon einmal Spanisch gelernt und möchten
Ihre Grundkenntnisse auffrischen? In diesem
Kurs können Sie diese Ziele erreichen. Sie trainieren das Hören, das Lesen, das Schreiben
und vor allem das Sprechen. Auf diese Weise
gewinnen Sie die notwendige Sicherheit, um
mit Muttersprachlern erfolgreich zu kommunizieren. Te esperamos.
Lehrbuch: Con Gusto A2, voraussichtlich ab
Lektion 6, Klett Verlag.
Denise Clémeur
montags, 29.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
Curso de Conversación
fácil B1
K 422 123
Leichte Konversation über landeskundliche
Texte aus der Sprachzeitschrift ECOS
(Spotlight Verlag)
Günter Saile
dienstags, 06.09.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 10:40 - 12:30 Uhr
16 Vormittage, 40 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 3
125,00 €
De esto y aquello Konversa onskurs B1
K 422 183
En este curso interactivo de conversación para
avanzados sobre todo vamos a hablar de temas variados en base a textos y publicaciones,
pero también repasar con juegos y ejercicios
las inseguridades gramaticales que puedan
surgir.
Denise Clémeur
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
95,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Avanzados B1
K 422 203
Este curso para avanzados ofrece más que la
preparación para el examen - certificado de
espanol! Se comentan y analizan temas actuales, textos y algunos capítulos selectos de la
novela de escritores contemporáneos. Se le da
una importancia especial al aspecto cultural
de estos temas.
Voraussetzung ab 4 Jahre Spanisch.
Material und Materialkosten werden im Kurs
bekannt gegeben.
Maria Cuenca
dienstags, 06.09.2016 bis 03.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 4
95,00 €
Kurse in Sehnde
Spanisch im zweiten
Semester A1
K 422 014
Die ersten sprachlichen Gehversuche im Spanischen haben wir nun hinter uns. Im zweiten
Semester wollen wir das bereits Gelernte festigen und mit Neuem erweitern.
Lehrbuch: Con gusto, Klettverlag, voraussichtlich ab Lektion 4.
Regina Richter
montags, 29.08.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
95,00 €
Spanisch kompakt Fit für den Urlaub
K 422 024
Sie haben schon einmal Spanisch gelernt und
möchten nun Ihren Urlaub in Spanien verbringen oder einfach so Ihre Kenntnisse in kurzer
Zeit auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs
genau richtig! Intensiv, aber in lockerer Atmosphäre wiederholt dieser Kompaktkurs die
wichtigsten Redewendungen und weckt die
Vorfreude auf das Urlaubsland. Im Vordergrund steht die Kommunikation, aber es bleibt
Raum für die Wiederholung wichtiger Grammatik sowie Tipps für den Urlaub.
José Ignacio Bazo Gutiérrez
samstags, 17.09.2016 bis 24.09.2016
jeweils von 10:00 - 15:45 Uhr
2 Tage, 14 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
95,00 €
99
Andere Fremdsprachen
© Cybrain – Fotolia.com
Kontakte:
Annika Leichtle
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 13
[email protected]
Viola Wegener
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 25
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Portugiesisch
Portugiesisch A1
Polnisch
K 418 001
Die erste Annäherung und die ersten sprachlichen Gehversuche haben wir nun hinter uns
und wir wollen mit Lust und Laune das bereits
Gelernte vertiefen und erweitern. Themen
rund um die Reise und Themen zum Alltag
werden die Grundlage sein. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, auch die wesentlichen
Unterschiede zwischen portugiesisch und brasilianisch kennenzulernen, so dass Sie sprachlich sicher in beide Länder reisen können.
Neue Teilnehmer mit ein paar Vorkenntnissen
heißen wir in unserer netten Gruppe herzlich
willkommen!
Lehrbuch: Olà Portugal!, Klett Verlag,
voraussichtlich ab Lektion 4.
Silvia Menezes
dienstags, 30.08.2016 bis 20.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
15 Abende, 30 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 5
95,00 €
Polnisch im zweiten
Semester A1
Schwedisch
K 417 003
Die ersten sprachlichen Gehversuche haben
wir nun hinter uns, nun geht es mit viel Spaß
weiter, Neues zu lernen, so das die Verständigung immer besser wird. Daneben werden
nützliche landeskundliche Informationen vermittelt. Neue Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Es ist kein Lehrbuch erforderlich, die Kopierkosten werden auf die Teilnehmer umgelegt.
Krystyna Ruszkowska
dienstags, 06.09.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
14 Abende, 28 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
89,00 €
Polnisch im dri en
Semester A1
Välkomna! Schwedisch
B1
K 420 013
Sprachtraining, landeskundliche Themen und
verschiedene Texte stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.
Lehrbuch: Välkomna tillbaka! voraussichtlich
ab Lektion 6, Klett Verlag
Anneli Lindfors
dienstags, 06.09.2016 bis 06.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
12 Abende, 24 UStd
Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16
77,00 €
K 417 001
In diesem Semester wird der Schwerpunkt auf
Themen wie Körper, Gesundheit und Bekleidung gelegt. Daneben erweitern wir unsere
Kenntnisse in der Grammatik und erweitern
unseren Wortschatz, so dass wir uns in (fast)
allen Situationen sprachlich ausdrücken können.
Es ist kein Lehrbuch erforderlich, die Kopierkosten werden auf die Teilnehmer umgelegt.
Krystyna Ruszkowska
montags, 05.09.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr
13 Abende, 26 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
83,00 €
100
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Berufliche Bildung und EDV
Buchführung
© contrastwerkstatt – Fotolia.com
Kontakte:
Dirk Eickstädt
Programmbereichsleitung
05132 50 00 - 14
[email protected]
Christine Brinkmann
Sachbearbeitung
05132 50 00 - 21
[email protected]
Telefonische Anmeldung
05132 50 00 - 0
Wegweiser
Firmenschulungen ....................101
EDV-Beratung ...........................101
Buchführung ............................101
Beruf ....................................... 103
Computer-Intensiv .................. 104
Spezial .................................... 106
Europäischer
ComputerPass Xpert .......... 107
Computer für die
Generation 55 plus .................. 108
Bildungsangebote für
Schüler/innen ...........................114
Firmenschulungen
Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
 zu günstigen Konditionen,
 in kleinen Gruppen,
 in Ihrer Nähe.
Unsere Weiterbildungskonzepte
 können bedarfsgerecht angepasst und
 individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
werden.
Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien
zur Verfügung.
Kontakt:
Dirk Eickstädt 05132 50 00 - 14
[email protected]
EDV-Beratung
Wenn Sie Fragen zu den Kursinhalten oder zur
Kurswahl passend zu Ihrem Kenntnisstand
wünschen, beraten wir Sie gern. Zu den angegebenen Zeiten stehen wir telefonisch für
eine Beratung zur Verfügung. Selbstverständlich können Sie mit uns auch einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren.
Sie erreichen uns:

montags bis freitags
von 09:00 bis 12:30 Uhr,

oder nach Vereinbarung unter
05132 50 00 - 14
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Professionelle Büroassistenz - Modul: Buchhalterische Tä gkeiten
K 505 211
Inhalte:
- Vermittlung einfacher Kenntnisse über das
Rechnungswesen im Allgemeinen, Buchführung im Besonderen und gesetzliche Buchführungsgrundlagen
- Einfache kaufmännische Arbeiten vorbereiten/erledigen
- Vorbereitende Arbeiten für die
Steuerberatung
- Kennenlernen buchhalterischen Begriffe:
- Inventur, Inventar, Bilanz
- Buchen auf Erfolgskonten, Gewinn- und
Verlustrechnung
- Vorkontierung mit Buchungssätzen (S/H)
- Umsatzsteuer und Vorsteuer
unterscheiden können
- Begriffe und einfache Aufgaben der
Kosten- und Leistungsrechnung
Wolfram Falke, Dipl.-Betriebswirt (FH)
Di und Do, 06.09.2016 bis 15.09.2016
jeweils von 18:30 - 21:45 Uhr
4 Abende, 16 UStd
Burgdorf, Grund- und Hauptschule,
Hannoversche Neustadt 32
62,00 €
101
Buchführung
Buchführung (IKR) 1
K 505 111
Die Teilnehmer sollen lernen, die Systemlogik
der Buchführung zu beherrschen, die Zusammenhänge von Inventar, Bilanz, Konto und Abschluss zu erkennen und das Verständnis für
die Zusammenhänge zu erlangen. Unterrichtet wird nach dem Industrie-Kontenrahmen
(IKR).
Das erforderliche Lehrbuch (Schmolke/Deitermann ISBN 978-3-8045-6652-1) bitte zum
ersten Abend mitbringen.
Wolfram Falke, Dipl.-Betriebswirt (FH)
Di und Do, 20.09.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 18:30 - 21:45 Uhr
12 Abende, 48 UStd
Burgdorf, Grund- und Hauptschule,
Hannoversche Neustadt 32
166,00 €
Buchführung (IKR) 2
K 505 121
Schwerpunkte sind Buchungen im Beschaffungs-, Absatz-, Personal- und Sachanlagenbereich sowie vorbereitende Abschlussbuchungen auch unter Berücksichtigung einer
Hauptabschlussübersicht sowie Abschlussbuchungen.
Teilnahmevoraussetzung ist der Besuch des
Kurses "Buchführung 1" oder entsprechende Vorkenntnisse. Eine Teilnehmerberatung
durch den Kursleiter ist am ersten Kursabend
möglich. Unterrichtet wird nach dem Industrie-Kontenrahmen (IKR).
Das erforderliche Lehrbuch (Schmolke/Deitermann ISBN 978-3-8045-6652-1) bitte zum ersten Abend mitbringen.
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Wolfram Falke, Dipl.-Betriebswirt (FH)
Di und Do, 15.11.2016 bis 12.01.2017
jeweils von 18:30 - 21:45 Uhr
12 Abende, 48 UStd
Burgdorf, Grund- und Hauptschule,
Hannoversche Neustadt 32
166,00 €
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
Beruf
Zeigen Sie, was in Ihnen
steckt - Vortrag zum
Selbstmarke ng
K 502 403
In diesem Vortrag werden die Grundlagen des
Selbstmarketings, auch Personal Branding
genannt, vorgestellt. Eine solche Markenentwicklung ist für jeden wichtig, der sich gezielter und effektiver im Internet bewegen möchte. Gerade aber wer beruflich weiter kommen
will und sich daher gezielt platzieren muss,
kommt um ein solches Branding der eigenen
Persönlichkeit nicht herum. Hier hilft das Personal Branding, eine nicht nur effektive, sondern vor allem auch authentische Marke zu
entwickeln.
Der Vortrag stellt die wesentlichen Fragen und
Schritte vor und gibt Hinweise und Tipps zur
Umsetzung.
David Damberg
Do, 15.09.2016, 18:15 - 20:45 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
19,00 €
Selbstmarke ng - eine
Anleitung
K 502 413
Im Zentrum dieses Kurses steht die Entwicklung einer authentischen Personenmarke,
oder anders ausgedrückt: es geht um das Marketing für die eigene Person. Auf der Grundlage eigener Werte und Visionen sowie einer gezielten Stärke-Schwäche-Analyse wird Schritt
für Schritt eine authentische Marketingstrategie für das Internet entwickelt. Eine Personenmarke ist für jeden sinnvoll, um gezielter
mit dem Internet umzugehen und um dort
erfolgreicher zu sein. Gerade aber Menschen,
die in besonderer Weise in ihrem Job durch die
eigene Persönlichkeit wirken, als Selbständige
arbeiten oder sich beruflich verändern möchten, ist eine solche Personenmarke eine wichtige Grundlage für den eigenen Erfolg.
Bei der Erstellung der Marketingstrategie werden die persönlichen Vorlieben und Stärken
berücksichtigt und zugleich werden mögliche
Inhalte und digitale Kommunikationskanäle
(Facebook, Blog, Twitter usw.) auf eine Zielgruppe hin ausgerichtet. Am Ende steht ein
genauer Plan, wie Sie in den Wochen nach dem
Kurs vorgehen wollen und welche Inhalte Sie
wann veröffentlichen möchten.
Facebook und Twi er
K 502 421
Facebook und Twitter zählen zu den bekanntesten Portalen im Internet. Jedoch funktionieren beide ganz unterschiedlich und
brauchen daher auch eine unterschiedliche
Herangehensweise. Jedem wird an diesem Tag
ausreichend Zeit gewidmet sein. Vermittelt
werden Kenntnisse über das Einrichten eines
Accounts, Sicherheitseinstellungen, Posten
von Inhalten, Freunde/Follower finden und
verwalten, hilfreiche Tools und einige wichtige
Aspekte hinsichtlich des Datenschutzes und
des Urheberrechtes. Schritt für Schritt werden
die einzelnen Funktionsweisen erklärt und demonstriert.
David Damberg
Sa, 03.12.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Tag, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
46,00 €
Am Ball bleiben - Google,
Internet & Co. - Vortrag
K 502 433
Die Entwicklung im Internet geht rasend
schnell. Heute spricht man von Snapchat und
morgen schon von einem ganz anderen Dienst
mit neuen Möglichkeiten. Wer da am Ball bleiben möchte, muss bereit sein, ständig neue
Internetdienste und Funktionen zu lernen. In
dieser Vortrags- und Gesprächsreihe werden
aktuelle Entwicklungen und Dienste vorgestellt und diskutiert. Vor allem aber können
und sollen Fragen gestellt und Dinge ausprobiert werden. Thematisch werden die aktuellen Apps vorgestellt und auf mögliche zukünftige hingewiesen. Es werden Funktionsweisen
erklärt und die Bedeutung der einzelnen Apps
für verschiedene Zielgruppen deutlich gemacht. Dazu zählen Snapchat, Youtube, aktuelle Entwicklungen bei Facebook, Google und
Twitter sowie die Angebote verschiedener
Instant-Messager (WhatsApp, Facebook Messenger).
David Damberg
Mo, 16.01.2017, 18:15 - 20:45 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
19,00 €
David Damberg
Mo, 17.10.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Tag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
56,00 €
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
102
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Beruf
Konflik rei durch den
E-Mail-Dschungel
K 107 023
Toxische Kommunika on K 107 013
im Arbeitsleben
Wieso redet mein Kollege seit der vorletzten E-Mail nicht mehr mit mir?
Kennen Sie das auch? Der hochengagierte
Kollege oder Vorgesetzte fällt urplötzlich für
mehrere Monate aus. Die ehemals freundliche Kollegin wird zunehmend unleidlich und
von der Hilfsbereitschaft ist nichts mehr übrig. Die Quote von ernsthaften Erkrankungen
oder plötzlichen Todesfällen im Kollegenkreis scheint sprunghaft anzusteigen.
Der interaktive Vortrag zeigt krankheitsfördernde Kommunikationsmuster und Systematiken in Unternehmen auf und untersucht
mögliche Immunisierungsmaßnahmen.
Kennen Sie solche E-Mails auch?
„Wo bleibt Ihre Antwort...?“
„Warum haben Sie...?“
„Ist das jetzt endlich passiert...?“
E-mailen Sie noch oder flamen Sie schon?
Der interaktive Vortrag betrachtet besondere Fallstricke bei der E-Mail-Kommunikation
und wie sie sich möglichst vermeiden lassen.
Angelika Kutz
Mi, 18.01.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
12,00 €
BLOGS und WIKIs mit
WordPress - IntensivSeminar
K 502 502
Was ist eigentlich ein Blog? Und was tun sogenannter Blogger den ganzen Tag? Die einen beschreiben es als einfache Webseite, als
Tagebuch (z. B. im Urlaub) oder als Gedankensammlung zu allen Themen des täglichen
Lebens. Genauso verhält es sich mit Wikis (Wikipedia kennt jeder). Diese dienen meist der
Vermittlung von speziellem Wissen, aber auch
hier kann jeder mitwirken. Wir wollen uns in
diesem Seminar mit der kostenlosen Blog- und
Wiki-Software WordPress beschäftigen und
sehen, wie man seine eigenen Gedanken im
Internet veröffentlichen kann.
Inhalte:
- Installation von WordPress
- Das Dashboard (Startseite)
- Blogbeiträge und Seiten erstellen und verwalten
- Einfügen von Bilder, Audio- und Video-Dateien
- Kostenlose WordPress-Themes herunterladen und anpassen
- Nutzen von sog. Plugins und Widgets
Dieses Seminar richtet sich an Einsteiger in die
Thematik des Bloggens mit WordPress. Speziellere HTML- und CSS-Programmierungen
werden nicht thematisiert.
Oliver Schlickeisen
Sa, 07.01.2017, 09:00 - 16:15 Uhr
So, 08.01.2017, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Wochenende, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
121,00 €
Angelika Kutz
Di, 15.11.2016, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Abend, 3 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Seminarraum 1
12,00 €
Tastschreiben heute Schnelleins eg
K 500 201
Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben in kurzer Zeit
Die Teilnehmenden lernen über Farben, Bilder,
Kartenspiele und Rätselübungen die Computertastatur "spielend" und mit viel Spaß kennen.
In der neuen Trainingsmethode werden Sprache, Musik, Entspannungs- und Visualisierungstechniken miteinander verknüpft.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Heidrun Pallagst
Fr, 16.09.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 17.09.2016, 09:00 - 14:00 Uhr
So, 18.09.2016, 09:00 - 14:00 Uhr
1 Wochenende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
98,00 €
Tastschreiben heute Schnelleins eg
K 500 211
Inhalt siehe K 500 201.
Heidrun Pallagst
dienstags, 22.11.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 18:00 - 21:15 Uhr
4 Abende, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
98,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Excel Eins eg Abendkurs
K 502 183
In diesem Excel-Kurs lernen Sie schnell und
einfach Tabellen zu entwerfen, Berechnungen
durchzuführen und das Tabellenlayout ansprechend zu gestalten. An Hand von praxisnahen
Übungsbeispielen werden typische Leistungsmerkmale von Excel vermittelt.
Inhalte:
- Arbeit mit der Benutzeroberfläche
- Eingabe/Korrektur von Daten und Formeln
- relative und absolute Bezugsarten, Kopieren
von Formeln
- einfache Funktionen und Berechnungen
(z.B. Summe, statistische Funktionen)
- Zellformatierungen bzw. Tabellenstruktur
- Seiteneinrichtung/-layout
- erstellen/öffnen bzw. speichern/schließen
von Excel-Mappen
Klaus Brinkop
Mo, 19.09.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
Do, 22.09.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
Mo, 26.09.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
Do, 29.09.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
4 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
93,00 €
Excel Au au Abendkurs
K 502 193
Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse in Excel und lernen Sie, für Ihre erforderlichen Auswertungen
geeignete Funktionen und Verknüpfungsbezüge anzuwenden (inkl. grafischer Präsentationen).
Inhalte:
- Arbeitsmappenverwaltung (Verknüpfungen
zu anderen Tabellenblättern/-mappen)
- Arbeiten mit Funktionen (Wenn, Sverweis,
Datum und Uhrzeit) und Verschachtelung
- Bereichsnamen
- Diagrammerstellung und -bearbeitung
Klaus Brinkop
Mo, 17.10.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
Mi, 19.10.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
Mo, 24.10.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
Mi, 26.10.2016, 18:30 - 21:45 Uhr
4 Abende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
93,00 €
103
Computer-Intensiv
Windows 10 Intensiv-Seminar
K 502 123
In diesem Kurs lernen Sie zügig und systematisch die wichtigsten Funktionen und Bedienkonzepte von Windows 10 kennen. Sie
erhalten viele Informationen und Tipps für
effizientes Arbeiten mit der neuen Oberfläche, dem aktualisierten Startbildschirm, dem
Desktop, der Taskleiste und den Fenstern. Sie
erlernen den richtigen Umgang mit speziellen
Windows-10-Apps und wie Sie weitere Apps
beziehen können. Außerdem erfahren Sie, wie
sich Dateien und Ordner problemlos mit dem
neuen Explorer verwalten lassen.
Inhalte:
- Erste Schritte mit Windows 10
- Arbeiten mit Apps, Installieren und
Deinstallieren von Apps, der App-Store
- Cloud und One Drive
- Ordner und Dateien verwalten
- Professionell mit dem Explorer arbeiten
Oliver Schlickeisen
Sa, 17.09.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
71,00 €
Windows 10 Intensiv-Seminar
K 502 121
Inhalt siehe K 502 123.
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
Sa, 24.09.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
71,00 €
Windows 10 Intensiv-Seminar
K 502 122
Inhalt siehe K 502 123.
Word EinsƟeg Intensiv-Seminar
K 502 103
Auf Ihrem Computer ist die Textverarbeitung
Word installiert, doch Sie nutzen Word nur
wenig oder überhaupt nicht? Sie möchten sich
jetzt allerdings zügig in das Programm einarbeiten. In dieser Schulung lernen Sie praxisnah
und mit vielen Beispielen das effektive Arbeiten mit den Basisfunktionen von Word.
Inhalte:
- Text erfassen, bearbeiten und korrigieren
- Textgestaltung mit Hilfe von
Formatierungen
- Kopieren, Ausschneiden und Einfügen von
Textpassagen
- Nummerierungen und Aufzählungszeichen
- Schnellbausteine, Rechtschreibüberprüfung
- automatische Seitennummern, einfache
Kopf- und Fußzeilen
- Grundlegendes Arbeiten mit Tabellen und
Tabulatoren
- Gezieltes Speichern und Drucken von Dokumenten
- Tipps und Tricks aus der Praxis
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
Di, 13.09.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
Mi, 14.09.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
2 Abende, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
71,00 €
Word Auĩau Intensiv-Seminar
K 502 113
Seminar zur FesƟgung und Erweiterung
Ihres bereits vorhandenen Word-Basiswissens.
Erfahren Sie, wie Sie anspruchsvolle Textverarbeitungsaufgaben lösen. Lernen Sie neue
Funktionen von Word kennen, die Zeit sparen
und Ihre tägliche Arbeit vereinfachen.
Inhalte:
- Dokumentvorlagen erstellen und anwenden
- Formatvorlagen nutzen, selbst erstellen, bearbeiten und verwalten
- Seitengestaltung, Abschnittwechsel, Spaltensatz
- Professionelles Einbinden von Tabellen und
Grafiken
- Tabulatoren und Tabellen professionell und
effektiv einsetzen
- Arbeiten mit komplexen Kopf- und Fußzeilen
- Datenaustausch mit anderen Programmen
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
Di, 27.09.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
Mi, 28.09.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
2 Abende, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
71,00 €
Word Auĩau Intensiv-Seminar
K 502 111
Inhalt siehe K 502 113.
Word EinsƟeg Intensiv-Seminar
K 502 101
Inhalt siehe K 502 103.
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
Sa, 22.10.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
71,00 €
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
Sa, 05.11.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
71,00 €
Oliver Schlickeisen
Sa, 03.12.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
71,00 €
Intensiv-Seminare
Zur Zielgruppe zählen schnelllernende Teilnehmer/innen, die sich effektiv und zügig
Kenntnisse in Anwendungsprogrammen aneignen möchten. Intensiv-Seminare werden
in Kleingruppen von 5 bis 9 Teilnehmende
durchgeführt.
104
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Computer-Intensiv
Excel Eins eg Intensiv-Seminar
K 502 153
Sie haben bereits Computer-Kenntnisse und
möchten nun zügig und praxisnah die Tabellenkalkulation Excel kennenlernen?
Dann sollten Sie genau dieses Seminar auswählen.
Inhalte:
- Funktionsweise der Tabellenkalkulation
- Erstellen, Speichern, Schließen und Öffnen
von Kalkulationsdateien
- Daten-Erfassung und -Bearbeitung
- mit Formeln einfache Berechnungen durchführen
- Arbeiten mit Funktionen (z.B. Summe, Mittelwert)
- relative und absolute Zellbezüge
- Formatieren von Tabellen
Oliver Schlickeisen
Sa, 24.09.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
71,00 €
Excel Eins eg Intensiv-Seminar
K 502 152
Inhalte: siehe K 502 153.
Oliver Schlickeisen
Sa, 26.11.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
71,00 €
Excel Au au Intensiv-Seminar
K 502 163
Sie haben bereits Excel-Kenntnisse und möchten diese erweitern oder auffrischen?
In diesem Kurs schauen wir uns noch einmal
Formeln und Funktionen an, erstellen Listen
und Diagramme.
Inhalte:
- Arbeitsmappen effektiv nutzen
- Funktionen anwenden (WENN, SVERWEIS)
- Arbeiten mit Namen
- Verschachteln von Funktionen
- Zellbezüge aus anderen Tabellenblättern
verwenden
- Zellbezüge aus anderen Arbeitsmappen
- Grundlegende Diagramm-Techniken am
Beispiel einiger Diagrammtypen
- Diagrammbearbeitung
Oliver Schlickeisen
Sa, 22.10.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
71,00 €
Excel Au au - IntensivSeminar
K 502 162
PowerPoint Intensiv-Seminar
K 502 131
Inhalt siehe K 502 163.
Inhalt siehe K 502 132.
Oliver Schlickeisen
Sa, 17.12.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
71,00 €
Bernd Günther
Sa, 21.01.2017, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
71,00 €
Excel - Pivot-Tabellen,
Sor eren und Filtern Intensiv-Seminar
Access Intensiv-Seminar
K 502 172
Größere Datenbestände mit Excel verwalten und auswerten.
Sie erlernen anhand berufsbezogener Beispiele Ihre Datenbestände effektiv zu erfassen, zu
bearbeiten und gezielt abzufragen.
Inhalte:
- Gültigkeitsprüfungen
- Daten sortieren und filtern
- Pivot-Tabelle erstellen
- Pivot-Tabelle als Diagramm grafisch
darstellen
- Datenbankfunktionen von Excel
- Duplikat-Suche
Oliver Schlickeisen
Sa, 05.11.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
71,00 €
PowerPoint Intensiv-Seminar
K 502 132
Ein MUSS für all diejenigen, die gelegentlich Vorträge halten oder Ergebnisse
präsen eren?
Overheadfolien und Loseblattsammlungen
gehören von jetzt an der Vergangenheit an!
Mit PowerPoint erstellen Sie zügig professionelle Präsentationen am Computer. Mit PowerPoint steht Ihnen ein äußerst leistungsfähiges Werkzeug zur Verfügung, das vom Referat
bis zur klassischen Produktpräsentation alle
Bereiche vollständig abdeckt. Im Rahmen dieses Kurses erstellen Sie eine komplette Präsentation. Sie binden Grafiken und Fotos ein und
integrieren Word- oder Excel-Dateien. Selbstverständlich werden auch Animations- und
Soundeffekte gezielt eingesetzt sowie Folienübergänge verwendet.
K 502 302
Das kompakte Seminar für Datenbankanwender und -entwickler.
Lernen Sie, wie Sie in Access problemlos mit
Tabellen, Formularen, Abfragen und Berichten arbeiten. Unterstützt mit praxisnahen
Beispielen von Datenbanken zeigen wir Ihnen,
wie Sie zielorientiert mit Access arbeiten. Als
Anwender und Entwickler erlernen Sie alle
Grundlagen, die in der späteren Praxis im Büro
von Bedeutung sein können. Dies beinhaltet
die Planung und Erstellung von Datenbanken
mit Blick auf die Datentypen und Feldeigenschaften sowie die Beziehungen zwischen den
verschiedenen Tabellen. Zusätzlich erhalten
Sie Einblick in die Erstellung und Bearbeitung
von verschiedenen Formularen, Abfragen und
Berichten.
Inhalte:
- Grundlegender Aufbau einer Datenbank
- Tabellen erstellen und Felder zuordnen
- Beziehungen und Indizes
- Formulare erstellen und gestalten
- Daten abfragen und in Berichten anzeigen
Oliver Schlickeisen
Sa, 14.01.2017, 09:00 - 16:15
So, 15.01.2017, 09:00 - 16:15
Sa, 28.01.2017, 09:00 - 16:15
So, 29.01.2017, 09:00 - 16:15
2 Wochenenden, 32 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
221,00 €
Uhr
Uhr
Uhr
Uhr
Bernd Günther
Sa, 17.09.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
1 Samstag, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
71,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
105
Spezial
RaspberryPi Der Elektronik-Workshop
K 502 203
Der Raspberry Pi, ein scheckkartengroßer
Linux-Rechner, ist mittlerweile in der dritten
Generation erschienen. Er eignet sich hervorragend zum Aufbau und Ansteuerung elektronischer Schaltungen. In diesem Workshop
wollen wir die Grundlagen des Betriebssystems Raspbian kennenlernen. Weiter wollen
wir die GPIO-Schnittstelle mit den Programmiersprachen Sketch und Python ansteuern.
An einzelnen Stationen können dann Schaltungen aufgebaut und erprobt werden.
Eine kleine Themenauswahl:
- Ansteuerung von LEDs und RGB-LED-Strips
- Bewegungs-, Temperatur- und Entfernungssensoren
- Steuerung von Funksteckdosen
- Anschluss von Erweiterungsboards
- Kameras und Displays
Bitte mitbringen: Eigener Raspberry Pi mit SDKarte (mindestens 8 GB) und Netzteil.
Peter Bollmann
Sa, 29.10.2016, 09:30 - 16:45 Uhr
1 Tag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
49,00 €
RaspberryPi K 502 213
Der Anwendungs-Workshop
Arduino Der Projekte-Workshop
Die Ausstattung des Raspberry Pi mit WLAN
und HDMI macht es möglich, den kleinen
Rechner als Mediacenter einzusetzen. Auch
als Spielekonsole für Spiele der achtziger und
neunziger Jahre ist er hervorragend geeignet.
Wir wollen den Raspberry Pi mit der Software
OpenELEC als Mediacenter einrichten, mit
dem RetroPie-Projekt wollen wir alte Spiele
von C64, Gameboy und Nintendo wieder zum
Leben erwecken. Mit der Software PiLight wollen wir mit Funksteckdosen und Temperatursensoren Ansätze einer Haussteuerung realisieren, Linux Mint erlaubt uns, den Raspberry
Pi als Notebook-Ersatz einzusetzen. Darüber
hinaus können wir beispielsweise LED-Ketten
steuern und Webcams zur Überwachung einsetzen.
Mit welcher Anwendung Sie sich intensiver
auseinandersetzen, können und dürfen Sie
selbst entscheiden.
Bitte mitbringen: Eigener Raspberry Pi mit
Netzteil und mind. drei SD-Karten. Für den
RetroPie empfiehlt sich ein Gamepad mit USBAnschluss.
Der Arduino ist ein einfach zu programmierender Mikroprozessor. Er wird über den USBPort über eine eigene Entwicklungsumgebung
programmiert und eignet sich hervorragend
zum Aufbau und Ansteuerung elektronischer
Schaltungen.
Nachdem wir uns mit der Entwicklungsumgebung und der Hardware vertraut gemacht
haben können wir an einzelnen Stationen sehr
unterschiedliche Projekte realisieren.
Eine Auswahl der möglichen Projekte:
- Steuerung und Dimmen von LEDs
- Temperaturmessung
- Aufbau einer Lärmampel
- Verbindung mit einem Raspberry Pi
- Aufbau einer Retro-Spielekonsole
Ein eigener Arduino mit USB-Anschluss und
geeignetem Kabel muss für diesen Workshop
mitgebracht werden.
Peter Bollmann
Sa, 19.11.2016, 09:30 - 16:45 Uhr
1 Tag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
49,00 €
106
K 502 223
Peter Bollmann
Sa, 03.12.2016, 09:30 - 16:45 Uhr
1 Tag, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
49,00 €
Fit im Büroalltag - Xpert
ECP Praxis
K 500 511
Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die
eine lange Berufspause hatten. Sie unterstützt
gleichzeitig auch diejenigen, die jeden Tag in
Ihrem Büroalltag mit Office-Programmen arbeiten, aber sich ärgern, dass alles nicht reibungslos und einfacher geht.
Ziel dieses Kurses ist es, den Teilnehmern viele
praktische Tipps und Tricks zu den Office-Programmen Word, Excel und PowerPoint zu geben. Egal ob Sie mit Formeln und Funktionen in
Excel umgehen müssen oder einen Serienbrief
erstellen müssen. In diesem Kurs erhalten Sie
einen guten Einstieg, wie Sie effizient mit den
Office Produkten umgehen, um Ihren Büroalltag optimal zu organisieren und erleichtern.
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
Mo, 23.01.2017 bis Fr, 27.01.2017
täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr
5 Tage, 40 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
201,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Europäischer ComputerPass Xpert
Lehrgangssystem Europäischer ComputerPass Xpert
Bild: AOK Bilderdienst
Hinweise

Wochenend-, Abend-, Vormittags- und
Nachmittagskurse sind inhaltlich gleich.

Selbstverständlich können Sie auch an den
Kursen teilnehmen, ohne die Prüfung abzulegen.

Bei allen Xpert-Kursen sind die Kosten für
die Lehrmaterialien im Kurspreis enthalten.

Die drei Module des Europäischen ComputerPass Xpert sollen innerhalb von 18 Monaten absolviert werden.

Für die beiden Wahlmodule des Europäischen ComputerPass Xpert Master beträgt
die Frist weitere 18 Monate.
Unter der Internet-Adresse
www.vhs-rvh. de
können Sie sich informieren. welche Volkshochschulen in der VHS-Region Hannover die XpertModule anbieten, die wir nicht im Programm
haben.
Xpert
Pflichtmodul:
Wahlmodule:
Windows Starter
Teil 1 und 2
Textverarbeitung Basics
(Word 1 und 2)
+ 2 Wahlmodule
Tabellenkalkula on
(Excel 1 und 2)
Präsenta on
(PowerPoint 1 und 2)
Datenbankanwendung
(Access)
Kommunika on
(Outlook 1 und 2)
(siehe die Liste rechts)
Xpert
Master
+ 2 Wahlmodule
(siehe die Liste rechts)
Xpert ist ein nach festen Qualitätsmerkmalen
anerkannter Computerpass auf europäischer
Ebene. Das System besteht aus acht Modulen.
Jedes Modul schließt mit einer europaweit ein
heitlichen Prüfung ab. Für jede bestandene Prüfung wird jeweils ein Zeugnis vergeben. Die Prüfungsgebühr je Prüfung beträgt 44,00 €.
den Vorkenntnissen bzw. nach einem Einstufungstest (Dauer ca. 15 Minuten) möglich.
Neben dem Pflichtmodul „Windows Starter“ benötigen Sie zwei Wahlmodule, um das Zertifikat
„Europäischer ComputerPass Xpert“ zu erreichen. Zwei weitere erfolgreich abgelegte Wahlmodule führen zum Zertifikat „Xpert Master“.
Bei den zweiteiligen Modulen (Windows Starter,
Textverarbeitung Basics und Excel) ist der direkte Einstieg in den zweiten Teil bei entsprechen-
Nähere Informationen erhalten Sie von:
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Die Inhalte der jeweiligen Module entnehmen
Sie bitte den Ankündigungstexten der Kurse.
Selbstverständlich beraten wir Sie gern auch
persönlich.
Dirk Eickstädt
VHS Ostkreis Hannover
Rathausplatz 2
31275 Lehrte
Telefon: (05132) 50 00 - 14
E-Mail: [email protected]
107
Computer für die Generation 55plus
Einführung in die Arbeit am PC für die Genera on 55plus
Der Computer wird heute überall benutzt, im
Arbeitsleben, zu Hause und unterwegs. Und
ständig gibt es etwas Neues: ein neues Betriebssystem, neue Geräte, neue Programme
und Programmversionen. Da muss man sich
ganz schön ranhalten, um auf dem Laufenden
zu bleiben!
Diese Kursreihe richtet sich an Menschen der
Generation 55plus,
 die bisher ohne Computer ausgekommen sind
und es jetzt wissen wollen,
 die den Computer künftig nicht nur beruflich,
sondern auch privat oder ehrenamtlich nutzen
wollen,
die Kinder und Enkel, Bekannte und Freunde
nicht ständig mit Fragen nerven wollen,
 die ihr Computerwissen auf den neuesten
Stand bringen wollen,
 die das lebenslange Lernen umsetzen und
weiterhin am gesellschaftlichen Leben teilhaben wollen.

Kursinhalte
Grundkurs Computer
für die Genera on 55plus
Schreiben und Gestalten am PC
mit Word für die Genera on 55plus
Hier vermitteln wir Ihnen in entspannter Atmosphäre und mit viel Zeit zum Üben:
- wie man den Computer bedient
- wozu man Windows braucht
- wie man Dateien erstellt, speichert, wiederfindet, überarbeitet und ggf. löscht
- wie man den Überblick behält
- wie man mit Speichermedien (USB-Stick
und DVDs) umgeht
- wie man sich im Internet zurechtfindet
Außerdem bekommen Sie Tipps zum Kauf
und zur technischen Ausstattung von Computern und zu den vielfältigen Einsatzmöglichkeiten im Alltag.
Eigene Laptops mit Windows 10 können
nach Absprache mitgebracht werden.
Teilnahmevoraussetzungen: keine
Schreibprogramme sind heutzutage so umfangreich geworden, dass man mit ihnen nicht
nur kleine Briefe schreiben sondern richtig kreativ werden kann.
Sie kennen sich schon ein wenig aus mit dem
Computer. Maus und Tastatur sind Ihnen nicht
fremd. Sie können ein wenig schreiben, speichern und ausdrucken.
In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre und mit viel Zeit zum Üben
- wie man einen Standardbrief erstellt, ihn
überarbeitet, speichert, vervielfältigt und
ausdruckt,
- wie man Adressenlisten erstellt und pflegt,
- wie man eine bunte Einladung oder Anzeige
mit Cliparts gestaltet,
- wie man eine Menü- oder Grußkarte in unterschiedlichen Formaten anfertigt,
- wie man einen mehrseitigen Reisebericht
mit Fotos verschönert und mit Kopf-und Fußzeilen und Seitenzahlen ausstattet.
Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am
Grundkurs Computer oder vergleichbare
Kenntnisse
Eigene Laptops mit Windows 10 und Office
können nach Absprache mitgebracht werden.
Suchen und Finden und
in Verbindung bleiben Internet für die Genera on 55plus
Sie kennen sich schon aus mit dem Computer. Maus und Tastatur sind Ihnen nicht mehr
fremd. Sie können einen Text auf dem PC
schreiben, speichern und ausdrucken. Jetzt
wollen Sie sich in Ruhe mit dem Internet beschäftigen. In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre und mit viel Zeit zum
Üben,
- wie man im Internet surft und Informationen findet
- wie man E-Mails schreibt, versendet und
empfängt
- wie man eine E-Mail-Adresse einrichtet
- wie man digitale Fotos an eine E-Mail anhängt oder herunterlädt
- wie man Dateien (Texte, Fotos) und Programme aus dem Internet herunterlädt
- wie man im Internet einkauft und was man
dabei beachten muss
- wie man mit Risiken und Nebenwirkungen
im Internet umgeht
Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am
Grundkurs Computer oder vergleichbare
Kenntnisse.
Digitale Fotos - noch besser. Fotobearbeitung für die Genera on 55plus
Einführung in die Bearbeitung, Verwaltung
und Präsentation von Fotos am PC. Mit den
modernen Digitalkameras und Smartphones
kann man eigentlich keine schlechten Fotos
mehr machen. Wenn doch etwas nicht stimmt
oder ein Foto noch schöner werden soll, gibt es
Verbesserungsmöglichkeiten mit kostenloser
Software, die leicht zu handhaben ist, wenn
man sich einmal richtig damit beschäftigt.
108
Und das werden wir in diesem Kurs tun!
Hier lernen Sie, Fotos noch schöner zu machen, den Überblick über große Mengen Fotos zu behalten, sie zu ordnen, zu benennen
und zu sichern und schließlich auch zu präsentieren, in einer Diashow und einem Fotobuch. Sie können eigene Fotos mitbringen.
Grundkenntnisse am Computer werden vorausgesetzt.
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Computer für die Generation 55plus
Grundkurs Computer
für die Genera on
55plus
K 500 601
Schreiben und Gestalten am PC für die
Genera on 55plus
K 500 621
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
mittwochs, 07.09.2016 bis 28.09.2016
jeweils von 08:30 - 11:45 Uhr
4 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
93,00 €
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
mittwochs, 19.10.2016 bis 09.11.2016
jeweils von 08:30 - 11:45 Uhr
4 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
93,00 €
Grundkurs Computer
für die Genera on
55plus
Schreiben und Gestalten am PC mit Word für
die Genera on 55plus
K 500 613
Claudia Kempf-Oldenburg
donnerstags, 20.10.2016 bis 10.11.2016
jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
4 Vormittage, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
93,00 €
Grundkurs Computer
für die Genera on
55plus
Schreiben und Gestalten am PC mit Word für
die Genera on 55plus
Paul Sunder
Mi, 09.11.2016, 09:00 - 12:15
Do, 10.11.2016, 09:00 - 12:15
Mi, 16.11.2016, 09:00 - 12:15
Do, 17.11.2016, 09:00 - 12:15
4 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
93,00 €
Uhr
Uhr
Uhr
Uhr
K 500 622
Paul Sunder
Mi, 23.11.2016, 09:00 - 12:15
Do, 24.11.2016, 09:00 - 12:15
Mi, 30.11.2016, 09:00 - 12:15
Do, 01.12.2016, 09:00 - 12:15
4 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
93,00 €
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
mittwochs, 16.11.2016 bis 07.12.2016
jeweils von 08:30 - 11:45 Uhr
4 Vormittage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
93,00 €
Uhr
Uhr
Uhr
Uhr
Suchen und Finden und
in Verbindung bleiben
Internet für die Generaon 55plus
Ihr zuverlässiger Partner für
Service und Verkauf von IT-Systemen!
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Autorisierter
Partnervertrieb
Autorisierter
Partnervertrieb
K 500 633
Claudia Kempf-Oldenburg
donnerstags, 17.11.2016 bis 08.12.2016
jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
4 Vormittage, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
93,00 €
Suchen und Finden und
in Verbindung bleiben
Internet für die Generaon 55plus
K 500 632Z
Paul Sunder
Mi, 07.12.2016, 09:00 - 12:15
Do, 08.12.2016, 09:00 - 12:15
Mi, 14.12.2016, 09:00 - 12:15
Do, 15.12.2016, 09:00 - 12:15
4 Vormittage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
93,00 €
Digitale Fotos - noch
besser. Fotobearbeitung für die Genera on
55plus
Inh.: J.
Otte Kaiserstr. 19
31311 Uetze
Tel.0 51 73 – 313 90 24
[email protected]
Mo. – Fr. 9.00 – 13.00
14.30 – 18.00 Uhr
www.jucom-it.de
K 500 631
K 500 623
Claudia Kempf-Oldenburg
donnerstags, 08.09.2016 bis 29.09.2016
jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
4 Vormittage, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
93,00 €
K 500 612Z
Suchen und Finden und
in Verbindung bleiben
Internet für die Generaon 55plus
Uhr
Uhr
Uhr
Uhr
K 500 643
Claudia Kempf-Oldenburg
donnerstags, 12.01.2017 bis 02.02.2017
jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
4 Vormittage, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
93,00 €
109
Computer für die Generation 55plus
Fotobuch am Computer
gestalten für die Genera on 55plus
K 500 652
Fotobücher werden immer beliebter, denn sie
sind eine Möglichkeit, in der digitalen Bilderflut den Blick auf das Wesentliche zu behalten. Die Erstellung eines Fotobuches ist recht
einfach. Man benötigt Zeit dazu! Nehmen sie
sich die Zeit in diesem Seminar. Sie bekommen
eine Einführung in ein kostenloses Gestaltungsprogramm, wählen dann Ihre eigenen
Bilder aus, bearbeiten sie und stellen sie in einem Buchentwurf zusammen. Der wird dann
auf CD oder durchs Internet an ein Fotolabor
geschickt, das dann Ihr Buch so erstellt, wie Sie
sich es wünschen.
Grundkenntnisse am PC werden vorausgesetzt! Bitte bringen Sie eigene Bilder auf CD
oder USB-Stick mit!
Sie erhalten in diesem Seminar einen Gutschein für ein Fotobuch im Wert von 30 € (im
Preis inbegriffen)
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 21.10.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 22.10.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
Wochenende, 12 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
64,00 €
Fotokalender am Computer gestalten für die
Genera on 55plus
K 500 662
Mit eigenen Fotos gestaltete Geschenke sind
etwas ganz Besonderes! Man braucht nur leider Zeit dazu. In diesem Seminar haben Sie
die Zeit, sich in ein kostenloses Gestaltungsprogramm einzuarbeiten, Ihre eigenen Fotos
auszuwählen und aufzubereiten und einen
Kalender für das Jahr 2017 zu gestalten. Ihr
Entwurf wird als CD oder über das Internet
an ein Fotolabor geschickt, das dann Ihren
Kalender anfertigt, dass Sie ihn rechtzeitig zu
Weihnachten oder zum neuen Jahr in Händen
halten. Vielleicht auch als Geschenk für sich
selbst!
Grundkenntnisse am PC werden vorausgesetzt!
Bitte bringen Sie eigene Bilder auf CD oder
USB-Stick mit!
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 18.11.2016, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 19.11.2016, 09:00 - 16:15 Uhr
Wochenende, 12 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
64,00 €
110
Bildbearbeitung mit
GIMP und anderer
Freeware für die Genera on 55plus
K 500 982
Für die grundlegende Bearbeitung von digitalen Fotos wie Verkleinerungen, Ausschnitte,
Farbkorrekturen und Retuschen gibt es sehr
bedienerfreundliche Gratis-Programme, von
denen einige hier vorgestellt und ausprobiert
werden sollen.
Wer aber häufiger und kreativer mit Computergrafik arbeiten und anspruchsvollere Aufgaben angehen möchte, sollte sich mit einem
umfangreichen Bildbearbeitungsprogramm
wie GIMP vertraut machen. Hier kann man anspruchsvolle, kreative Collagen und Montagen
in Ebenentechnik erstellen. Im Kurs werden
die Grundlagen der Fotobearbeitung vermittelt. Speziell lernen Sie das Programm GIMP,
seine Werkzeuge und deren Anwendung kennen. Die wichtigsten Aufgaben der Bildbearbeitung werden dabei eingehend ausprobiert.
Eigene Fotos auf USB Stick oder CD können
mitgebracht werden.
Grundkenntnisse am PC werden vorausgesetzt.
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 13.01.2017, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 14.01.2017, 09:00 - 16:15 Uhr
So, 15.01.2017, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Wochenende, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
92,00 €
Smartphone für Anfänger für die Genera on
55plus
K 500 673
sein müssen. Denken Sie bitte an Ihr EmailPasswort! Laden Sie Ihr Smartphone bitte auf
und halten Sie Ihre Telefonnummer bereit.
Und vorsichtshalber auch das Ladegerät.
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 02.09.2016, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
31,00 €
Smartphone für Anfänger für die Genera on
55plus
K 500 674
Inhalt siehe K 500 673.
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 21.10.2016, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13,
Seminarraum 1
31,00 €
Smartphone für Anfänger für die Genera on
55plus
K 500 672
Inhalt siehe K 500 673.
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 25.11.2016, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
31,00 €
Smartphone für Anfänger für die Genera on
55plus
K 500 671
Inhalt siehe K 500 673.
Mit dem Smartphone haben Sie einen leistungsstarken Mini-Computer in der Tasche,
der viel mehr kann als Sie ahnen! In diesem
Seminar werden Sie sich einmal gründlich mit
diesem Wunderding beschäftigen: Sie lernen
die verschiedenen Fingerübungen auf der
Oberfläche kennen, telefonieren, schicken
SMS und loggen sich dann in ein WLAN ein, um
zu surfen und zu googeln. Dann beschäftigen
wir uns mit den Apps und laden einige herunter, die den Zugang zu Webseiten erleichtern.
Dabei bekommen Sie eine Einführung in die
App-Verwaltung: wie komme ich überhaupt
an Apps, wie behalte ich den Überblick über
diese und wie werde ich sie wieder los? Sie können auch Emails empfangen und schreiben.
Wie das geht und was es noch für Möglichkeiten der Kommunikation gibt, z.B. Whatsapp,
erfahren Sie in diesem Kurs.
Bitte denken Sie daran, dass Sie, um Apps herunterladen und Email schreiben zu können, bei
Google mit einer E-Mail-Adresse angemeldet
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 20.01.2017, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
31,00 €
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Computer für die Generation 55plus
K 500 683
Die Grundbedienung Ihres Smartphones
beherrschen Sie oder Sie haben den Anfängerkurs besucht. Jetzt wollen Sie wissen, was
noch alles in diesem Computer für die Westentasche steckt. In diesem Kurs lernen Sie die
App-Verwaltung gründlich kennen. Was machen Sie mit all den vorinstallierten Apps, die
sich andauernd updaten wollen? Wie kommen
Sie selbst an ganz bestimmte Apps, die Ihr Leben leichter machen sollen und was tun Sie,
wenn eine App Geld kostet oder Zugriff auf
Ihre Daten haben will? Wie werden Sie nutzlose Apps wieder los? Sie lernen außerdem, wie
Sie Ihr Smartphone „aufräumen“ und vor Viren
schützen.
Wir beschäftigen uns ebenfalls mit der Kamera: Wie mache ich gute Fotos? Wie finde ich sie
wieder? Wie gebe ich diese weiter? Dazu gibt
es im Kurs Tipps und Möglichkeiten, es auszuprobieren.
Bitte denken Sie daran, dass Sie zum Herunterladen von Apps bei Google mit einer E-MailAdresse angemeldet sein müssen. Denken
Sie bitte an Ihr E-Mail-Passwort! Laden Sie Ihr
Smartphone bitte auf und bringen Sie Ihre Telefonnummer mit. Und vorsichtshalber auch
das Ladegerät.
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 30.09.2016, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
31,00 €
Smartphone für Fortgeschri ene für die
Genera on 55plus
K 500 682
Inhalt siehe K 500 683.
Claudia Kempf-Oldenburg
Fr, 13.01.2017, 09:00 - 12:15 Uhr
1 Vormittag, 4 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
31,00 €
Tablet-Computer für
Einsteiger - Genera on
55plus
K 500 793
Sie bekommen eine Einführung in die Bedienung eines Tablet-Computers mit den Betriebssystemen Android und iOS. Sie lernen
die wichtigsten Techniken kennen, auch wenn
Sie wenig oder keine Computerkenntnisse
haben. Stellen Sie das Gerät nach Ihren Wünschen ein und suchen Sie im Internet nach Informationen. Wenn Ihr Tablet mit einer EmailAdresse angemeldet ist, können Sie nicht nur
das Email-Postfach nutzen sondern auch Apps
herunterladen und benutzen. Sollten Sie noch
nicht angemeldet sein, können Sie das im Kurs
nachholen. Sie bekommen einen Überblick
über die bereits installierten Apps wie Kamera,
Adressbuch, Terminkalender und Fotogalerie
und wie Sie diese nutzen können. Sie werden
Apps testen, herunterladen und deinstallieren
und Ihren Tablet-Computer so einrichten, dass
er Ihnen das Leben angenehmer macht!
Bitte laden Sie Ihr Tablet vor dem Kurs noch
einmal auf und bringen Sie das Ladegerät mit.
Claudia Kempf-Oldenburg
freitags, 16.09.2016 bis 23.09.2016
jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
2 Vormittage, 8 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
46,00 €
Tablet-Computer auf Reisen - Genera on 55plus
K 500 781
Sie besitzen einen Tablet-PC mit dem Betriebssystem Android oder iOS. Meistens liegt er jedoch neben Ihnen auf dem Sofa und Sie fragen
sich, was man mit diesem Wunderding noch
so alles machen kann? Sie nehmen ihn mit
auf die Reise, auch ins Ausland! Sie nutzen das
Hotel-WLAN. Sie wissen, was in der Welt passiert und können den Tag gut vor- und nachbereiten. Sie informieren sich über Sehenswürdigkeiten, Abfahrzeiten und das Wetter.
Sie bereiten Ihre Fotos auf und sichern diese.
Sie führen Tagebuch und bleiben mit Freunden
in Kontakt. All das wollen wir in diesem Seminar ausprobieren. Dazu werden wir kostenlose
Apps herunterladen und testen. Bitte denken
Sie an die E-Mail-Adresse, mit der Sie das Tablet angemeldet haben. Vergessen Sie nicht
das Passwort und laden Sie Ihren Tablet-PC vor
dem Seminar noch einmal auf!
Claudia Kempf-Oldenburg
freitags, 28.10.2016 bis 04.11.2016
jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
2 Vormittage, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
46,00 €
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Tablet-Computer im
Verein und Ehrenamt Genera on 55plus
K 500 772
Die Grundbedienung Ihres Tablet-Computers
mit dem Betriebssystem Android oder iOS ist
Ihnen vertraut. Für Ihre Aufgaben arbeiten Sie
normalerweise an einem PC. In diesem Kurs
lernen Sie, Daten auszutauschen, um Dokumente, Tabellen, Präsentationen und Fotos unterwegs dabei zu haben und vorzuführen. Sie
arbeiten mit der Cloud, der Speicherkarte und
dem USB-Stick. Sie sind bestens organisiert
mit Adressbuch und Kalender, können Notizen
machen und mit speziellen Apps auch Dateien
erstellen, eventuell sogar mit einer richtigen
Tastatur. Für die Kommunikation nutzen Sie EMail, Skype und anderes, für den Zugriff aufs
Internet können Sie ein Wlan nutzen. Wenn
Ihr Tablet keine Telefonkarte hat, reicht auch
ein Smartphone als Internet-Anschluss, sodass Sie schnell Informationen finden oder auf
dem Routenplaner vorführen, wie man zum
Ziel kommt. Mit einem Tablet-Computer als
Zusatzgerät, kann man sich gut organisieren;
sehr viel besser als auf dem kleinen Display eines Smartphones.
Claudia Kempf-Oldenburg
freitags, 02.12.2016 bis 09.12.2016
jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
2 Vormittage, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
46,00 €
W
er 25
be %
pr
äm
ie
Smartphone für Fortgeschri ene für die
Genera on 55plus
Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des
Kurspreises*, wenn Sie neue
Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover
werben.
Nähere Informationen dazu finden Sie in
den Geschäftsbedingungen.
* Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
111
Computer für die Generation 55plus
Einfacher Umgang mit
dem iPad/iPhone Genera on 55plus
K 502 741
Mit Ihrem iPad/iPhone haben sie einen „Computer To Go“ in der Tasche. Entweder haben
Sie eine ständige Verbindung über einen Netzanbieter oder Sie können sich in bestehende
WLAN Netze (z.B. im Urlaubshotel) einwählen.
Damit haben Sie die Möglichkeit, von überall
den Kontakt mit Freunden und Bekannten zu
halten. Sie können Informationen über Sehenswürdigkeiten Ihres Urlaubszieles oder
die Flugankunft- und Abflugzeiten einholen.
Mit entsprechenden Apps können Sie sogar
telefonieren (Skype), Ihre Tageszeitung im
Ausland lesen, eine Fotosammlung vorführen,
Hotels buchen oder mit Freunden Fernschach
spielen. Die bunte Vielfalt der Apps scheint unbegrenzt.
In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich in
WLAN Netze einwählt, seine E- Mails abruft
und bearbeitet, das Adressbuch einrichtet,
den Kalender verwaltet und Termine eingibt,
wie Sie Fotos machen und diese sortiert ablegen. Sie werden beliebte Apps kennenlernen,
diese aus dem App Store herunterladen und
anwenden.
Bitte beachten Sie, dass Ihr iPad/iPhone schon
eingerichtet sein muss! Auch Ihre Apple Benutzer-ID und das Kennwort sowie Ihre E-Mail_ID/
Kennwort müssen Sie kennen.
Angela Puffay
Mo, 24.10.2016, 16:30 - 19:45 Uhr
Mi, 26.10.2016, 16:30 - 19:45 Uhr
2 Nachmittage, 8 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
46,00 €
Einfacher Umgang mit
dem iPad/iPhone Genera on 55plus
K 502 742
Inhalt siehe K 502 741.
Paul Sunder
Mi, 02.11.2016, 09:00 - 12:15 Uhr
Do, 03.11.2016, 09:00 - 12:15 Uhr
2 Vormittage, 8 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
46,00 €
Computerclubs für die Genera on 55plus
Sie haben durch die Teilnahme an Computerkursen erste Erfahrungen mit dem PC gemacht
und möchten jetzt regelmäßig etwas dazu lernen oder Ihr Wissen vertiefen, um das lebenslange Lernen umzusetzen und weiterhin am
gesellschaftlichen Leben teilzuhaben?
Die Senioren-Computerclubs bieten Ihnen die
Möglichkeit, sich dazu mit anderen EDV-Interessierten zu treffen. An den Kurstagen werden Themen behandelt, die Sie im Rahmen der
Gruppe selbst auswählen können. Unterstützt
werden Sie dabei von erfahrenen EDV-Kursleitern und -leiterinnen, die Ihnen mit Rat und Tat
zur Seite stehen.
Die einmalige Aufnahmegebühr für einen Computerclub beträgt 20,00 €.
Der Preis für einen Kurstermin beträgt
12,50 €.
Computer-Club 55plus
mit eigenem Laptop
Isernhagen
K 500 852
Dieser Computer-Club arbeitet genau wie die
anderen Clubs, nur mit einem Unterschied:
Sie bringen Ihr eigenes Gerät mit. Dies ist nicht
zwingend erforderlich, Sie können auch VHSGeräte nutzen.
Sie haben einen relativ modernen Laptop oder
ein Notebook, mit dem Betriebssystem Windows und den modernen Anwenderprogrammen aus dem Office-Paket: Word, Excel, Power Point und schon Erfahrung bei der Arbeit
am Computer, möchten aber an Ihren eigenen
Gerät noch besser werden: Dann sind Sie hier
richtig.
Bitte vergessen sie nicht neben Ihrem Laptop/
Notebook noch Netzteil, Kabel und Maus mitzubringen.
Claudia Kempf-Oldenburg
dienstags, 23.08.2016 bis 13.12.2016
jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
120,00 €
Computer Club Burgdorf
für die Genera on 55plus
K 500 823
Die monatlichen Kosten sind von der Anzahl der
in dem jeweiligen Monat durchgeführten Kurstermine abhängig. Sie werden entsprechend
abgebucht, wenn Sie uns dazu ermächtigen.
Anderenfalls überweisen Sie bitte den Kurspreis
auf eines unserer Konten.
Jeder Computerclub benötigt mindestens sieben Teilnehmer/innen. Sollten Sie keinen Platz
mehr bekommen, lassen Sie sich bitte in die
Warteliste eintragen, damit wir Sie sofort informieren können, wenn in einem Club ein Platz
freigeworden ist.
Die Mitgliedschaft kann zum 15. des Monats
zum Monatsende schriftlich gekündigt werden.
Voraussetzungen: Teilnahme am „Grundkurs
Computer“ oder vergleichbare Kenntnisse.
Die Clubs finden im 14-täglichen Rhythmus
statt.
Computer Club Burgdorf K 500 821Z
für die Genera on 55plus
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
donnerstags, 25.08.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 15:30 - 18:00 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
120,00 €
Computer Club Isernhagen K 500 832
für die Genera on 55plus
Claudia Kempf-Oldenburg
donnerstags, 25.08.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
120,00 €
Computer Club Burgdorf
für die Genera on 55plus
K 500 811
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
dienstags, 30.08.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr
8 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
120,00 €
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
donnerstags, 25.08.2016 bis 15.12.2016
jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr
8 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
120,00 €
112
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Computer für die Generation 55plus
Computer Club Lehrte
K 500 833Z
für die Genera on 55plus
Claudia Kempf-Oldenburg
dienstags, 30.08.2016 bis 17.01.2017
jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
120,00 €
Computer Club Lehrte
für die Genera on 55plus
K 500 833
Claudia Kempf-Oldenburg
donnerstags, 01.09.2016 bis 12.01.2017
jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
120,00 €
Computer Club Isernhagen K 500 842
für die Genera on 55plus
Computer Club BurgK 500 821ZZ
dorf für die Genera on
55plus
Anahita Haeber, Dipl.-Ing.
dienstags, 06.09.2016 bis 10.01.2017
jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr
8 Vormittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
120,00 €
Computer Club IsernK 500 812Z
hagen für die Genera on
55plus
Paul Sunder
mittwochs, 07.09.2016 bis 14.12.2016
jeweils von 15:00 - 17:15 Uhr
7 Nachmittage, 21 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
107,50 €
Computer Club Burgdorf
für die Genera on 55plus
K 500 821
Wolfram Fabricius
freitags, 09.09.2016 bis 13.01.2017
jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
120,00 €
Computer Club Isernhagen für die Genera on
55plus
K 500 822Z
Paul Sunder
mittwochs, 14.09.2016 bis 19.12.2016
jeweils von 15:00 - 17:15 Uhr
7 Nachmittage, 21 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
107,50 €
Wolfram Fabricius
donnerstags, 01.09.2016 bis 19.01.2017
jeweils von 15:00 - 17:15 Uhr
8 Nachmittage, 24 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
120,00 €
© Claudia Paulussen – Fotolia.com
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
113
Bildungsangebote für Schüler/innen
Tastschreiben heute
- Schnelleins eg ab
Klasse 6
K 500 202
Tastschreiben heute
- Schnelleins eg ab
Klasse 6
Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben in kurzer Zeit
K 500 203
Heidrun Pallagst
Di, 04.10.2016 bis Fr, 07.10.2016
täglich jeweils von 13:00 - 16:15 Uhr
4 Tage, 16 UStd
Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
EDV-Raum
93,00 €
Die Kinder/Jugendlichen lernen über Farben,
Bilder, Kartenspiele und Rätselübungen die
Computertastatur "spielend" und mit viel Spaß
kennen.
In der neuen Trainingsmethode für Kinder/
Jugendliche werden Sprache, Musik, Entspannungs- und Visualisierungstechniken miteinander verknüpft.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Tastschreiben heute
- Schnelleins eg ab
Klasse 6
Heidrun Pallagst
Di, 04.10.2016 bis Fr, 07.10.2016
täglich jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
4 Tage, 16 UStd
Altwarmbüchen, VHS-Gebäude,
Hannoversche Str. 23, EDV-Raum
93,00 €
Heidrun Pallagst
Mo, 10.10.2016 bis Do, 13.10.2016
täglich jeweils von 09:00 - 12:15 Uhr
4 Tage, 16 UStd
Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
EDV-Raum
93,00 €
„Bildung auf Bestellung“ für
Schülerinnen und Schüler



K 500 221
individuell
freiwillig
zusätzlich
Sie möchten Bildungsangebote, die auf Ihre
Bedürfnisse und Interessen zugeschnitten
sind? Die VHS Ostkreis Hannover kann für
Gruppen, Klassen, Lehrer/innen und Elternvertretungen Kurse einrichten, die außerhalb
des Unterrichts stattfinden und die von Ihnen
gewünschten Themen aufgreifen, z.B. Schreiben und Formatierungen von Facharbeiten,
sinnvolle und effektive Internetrecherche für
Referate, Vortragstechniken u.v.m.
Solche Kurse können wir durchführen, wenn
sich mindestens 10 Teilnehmer/innen angemeldet haben.
Europäischer ComputerPass Xpert für Schülerinnen und Schüler
Stufen
Modul
Inhalte
Stufe 1 Basiszertifikat
Europäischer
ComputerPass
Xpert
Modul:
Grundlagen der
EDV,
Internet Basics,
Bewerbungen
Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows
Informationen im Internet recherchieren
Arbeiten mit einem E-Mail-Client
Aufgaben von Text- und Tabellenverarbeitungsprogrammen
Erstellen einer elektronischen Bewerbungsmappe
Hinweise
Projektarbeiten mit berufs- und bewerbungsrelevanten Themen entwickeln Schritt für Schritt EDVKenntnisse. Ein Stufenmodell führt
zu den verschiedenen Zertifikaten
des Europäischen ComputerPasses
Xpert. Dadurch ergeben sich wesentliche Vorteile bei der Erstellung
von Referaten und bei Bewerbungen um einen Praktikums- bzw.
Ausbildungsplatz. Denn der Europäische ComputerPass Xpert ist europaweit anerkannt und mit über
400.000 durchgeführten Prüfungen
in der Wirtschaft bekannt und hoch
angesehen.
Stufe 2 Europäischer Modul:
Textverarbeitung
ComputerPass Xpert
Kopf- und Fußzeilen
Geschäftsbriefe gestalten
Serienbriefe erstellen
Gliederungen erstellen
Umgehen mit Dokumentvorlagen (Facharbeiten)
Stufe 3 Zertifizierung
Xpert Master
Tabellen erstellen, formatieren und drucken
Formeln eingeben
Diagramme erstellen
Präsentationen planen
Folien erstellen und hinzufügen
Zeichenobjekte und Bilder einfügen
Folienmaster und Vorlagen nutzen
Übergänge und Animationen einstellen
Präsentationen vorführen
Kontakt:
Die Kurse werden entweder unterrichtsbegleitend als
Nachmittagskurse oder als Ferienkurse angeboten.
Sie können in den folgenden Orten stattfinden:
 Isernhagen (VHS-Gebäude, Altwarmbüchen,
Hannoversche Str. 23)
 Burgdorf (VHS-Räume, Bergstr. 4)
 Lehrte (VHS-Gebäude, Rathausplatz 2)
Dirk Eickstädt
05132 50 00 - 14
[email protected]
114
Modul:
Tabellenkalkulation
Modul:
Präsentation
Jedes Modul kann mit einer Prüfung abgeschlossen
werden.
Vor Beginn der Kurse finden Informationsveranstaltungen statt.
Fordern Sie unseren Flyer mit den ausführlichen Kursbeschreibungen, Preisen und Terminen für die Informationsveranstaltungen an!
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
VHS-Regionalverbund Hannover
Weiterbildung in der VHS-Region Hannover
Wir möchten Sie auf das Bildungsangebot der
Volkshochschulen in der VHS-Region Hannover
aufmerksam machen. Sie bieten Ihnen zahlreiche Veranstaltungen im Bereich - nicht nur - der
beruflichen Bildung und Weiterbildung.
Über die Internetadresse
www.vhs-rvh.de
gelangen Sie direkt zu den Internetseiten der
Volkshochschulen.
Klicken Sie auf den Namen der gewünschten
Volkshochschule oder suchen Sie per Stichworteingabe nach Angeboten im gesamten Bereich
des VHS-Regionalverbunds Hannover.
Die Volkshochschulen im VHS-Regionalverbund Hannover
Bildungsverein Hannover e.V.
Leine-Volkshochschule
Ada und Theodor Lessing VHS Hannover
Wedekindstr. 14
30161 Hannover
Telefon: (0511) 344 144
www.bildungsverein.de
Alte Rathausstr. 12
30880 Laatzen
Telefon: (0511) 983 56 - 0
www.leine-vhs.de
Burgstr. 14
30159 Hannover
Telefon: (0511) 168 - 4 47 83
www.vhs-hannover.de
Volkshochschule Calenberger Land
Volkshochschule Hannover Land
Volkshochschule Schaumburg
Langenäcker 38
30890 Barsinghausen
Telefon: (05105) 52 16 - 0
www.vhs-calenberger-land.de
Suttorfer Str. 8
31535 Neustadt
Telefon: (05032) 98 19 - 80
www.vhs-hannover-land.de
Jahnstr. 21a
31655 Stadthagen
Telefon: (05721) 787 - 0
www.vhs-schaumburg.de
Volkshochschule Hildesheim
Volkshochschule Ostkreis Hannover
Geschäftsstelle Hildesheim
Pfaffenstieg 4 - 5
31134 Hildesheim
Telefon: (05121) 93 61 - 0
www.vhs-hildesheim.de
Rathausplatz 2
31275 Lehrte
Telefon: (05132) 50 00 - 0
www.vhs-ostkreis-hannover.de
Landesverband der Volkshochschulen
Niedersachsens e.V.
Bödekerstr. 16
30161 Hannover
Telefon: (0511) 300 330 - 50
www.vhs-nds.de
Kreisvolkshochschule Peine
Volkshochschule Langenhagen
Marktplatz 1
30853 Langenhagen
Telefon: (0511) 73 07 - 9710
www.vhs-langenhagen.de
Stederdorfer Str. 8 - 9
31224 Peine
Telefon: (05171) 401 - 3043
www.kvhs-peine.de
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Agentur für Erwachsenenund Weiterbildung
Bödekerstraße 16
30161 Hannover
Telefon: 0511 300 330 - 10
www.aewb-nds.de
115
Der direkte Draht: So erreichen Sie uns
Programmbereichsleiter/innen
Verwaltung
Bankverbindungen
Elke Vaihinger, VHS-Geschä sführerin
Burkhard Langehein
Sparkasse Hannover
Telefon: 05132 50 00 - 12
E-Mail: [email protected]
Verwaltungsleiter
Telefon: 05132 50 00 - 22
E-Mail: [email protected]
IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20
BIC:
SPKHDE2HXXX
Corinna Bergmann
IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00
BIC:
GENODEF1PAT
Arbeitsgebiete:





Integrationskurse (BAMF)
Frauenarbeitskreise
Hausaufgabenbetreuung
Politik, Gesellschaft, Umwelt
Recht und Verbraucherfragen
Finanzsachbearbeiterin
Telefon: 05132 50 00 - 23
E-Mail: [email protected]
Astrid Voges, Stellv. Geschä sführerin
Claudia Bosse
Telefon: 05132 50 00 - 15
E-Mail: [email protected]
Sachbearbeiterin
Telefon: 0511 22 08 222 (Isernhagen)
oder
05173 33 141 44 (Uetze)
(siehe Öffnungszeiten)
E-Mail: [email protected]
Arbeitsgebiete:





Erziehungsfragen und Pädagogik
Familienbildung
Kulturelle Bildung - Kreativität
Literatur und Kultur
Psychologie und Kommunikation
Marketing und Sonderaufgaben
Dirk Eickstädt
Telefon: 05132 50 00 - 14
E-Mail: [email protected]
Corina Horn
Arbeitsgebiete:









Arbeit und Beruf
EDV-Lehrgangssysteme
EDV für Schüler/innen
EDV für Frauen
EDV für Seniorinnen und Senioren
EDV-Systemadministration und Internet
Firmenschulungen
Schulen
Zweiter Bildungsweg
Be na Laes
Telefon: 05132 50 00 - 16
E-Mail: [email protected]
Arbeitsgebiete:





Autogenes Training, Yoga, Entspannung
Gymnastik und Bewegung
Gesundheit und Heilmethoden
Geburtsvorbereitung und
Rückbildungsgymnastik
Ernährung und Kochen
Annika Leichtle
Telefon: 05132 50 00 - 13
E-Mail: [email protected]
Arbeitsgebiete:



Fremdsprachen
Deutsch als Fremdsprache
Alphabetisierung
Burgdorf, Isernhagen, Sehnde, Uetze
Während der Oster- und Herbstferien bleiben
diese Geschäftsstellen geschlossen.
Impressum
Kassenverwalterin
Telefon: 05132 50 00 - 27
E-Mail: [email protected]
Regina Lenze
Sachbearbeiterin für Integrationskurse
Telefon: 05132 50 00 - 17
E-Mail: [email protected]
Herausgeber:
Zweckverband
Volkshochschule Ostkreis Hannover
Rathausplatz 2
31275 Lehrte
Tel. 05132 50 00 - 0
Fax 05132 50 00 - 33
E-Mail: [email protected]
Elke Schwanke
Sachbearbeiterin
Telefon: 05136 70 75
E-Mail: [email protected]
Gestaltung und Layout:
VHS Ostkreis Hannover
Druck:
Viola Wegener
Sachbearbeiterin
Telefon: 05132 50 00 - 25
E-Mail: [email protected]
Boyens MediaPRINT GmbH & Co. KG
Wulf-Isebrand-Platz 1-3
25746 Heide
Auflage: 20.000 Exemplare
Meri Zivkov
Sachbearbeiterin
Telefon: 05132 50 00 - 24
E-Mail: [email protected]
Wanda Chomanec, Ane e Hasenjäger,
Angela Krebstakies, Heike Wigas
Raumpflegerinnen
Fotos:
Nicht gekennzeichnete Fotos stammen aus
Privatbesitz bzw. aus VHS-Beständen.
Titelbild:
VHS Ostkreis Hannover
Copyright-Nachweis: © scusi – Fotolia.com
Mario Hinz
Handwerker
116
Bürozeiten in den Ferien
Chris ne Brinkmann
Sachbearbeiterin
Telefon: 05132 50 00 - 21
E-Mail: [email protected]

Volksbank eG
Druckfehler und Irrtümer vorbehalten.
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Der direkte Draht - Ermäßigungen und Prämien
HauptgeschäŌsstelle
Gebührenermäßigungen
VHS Ostkreis Hannover
Rathausplatz 2 , 31275 Lehrte
1. Einkommensabhängige Gebührenermäßigungen
Telefon:
Fax:
Internet:
E-Mail:
05132 50 00 - 0
05132 50 00 - 33
www.vhs-ostkreis-hannover.de
[email protected]
Bürozeiten:


montags bis donnerstags
von 08:30 - 12:30 Uhr
und
14:00 - 16:00 Uhr
freitags
von 08:30 - 14:00 Uhr
GeschäŌsstellen
Nachgewiesenes Netto-(Familien-)Einkommen für Ermäßigungen von .............. 50 %............... 30 %
Haushalt mit:

einem Alleinstehenden .................................................................................920 €........... 1.010 €

zwei Familienmitgliedern ...........................................................................1.380 €...........1.500 €

drei Familienmitgliedern ........................................................................... 1.800 € ........ 1.960 €

vier Familienmitgliedern ............................................................................ 2.170 € ......... 2.370 €

fünf Familienmitgliedern ...........................................................................2.560 €...........2.790 €

ohne eigenen Hausstand ..............................................................................630 €..............690 €
2. Personenabhängige Gebührenermäßigungen
unverheiratete Schüler/innen, Auszubildende und Bundesfreiwilligendienstleistende ........ 25 %
unverheiratete Student(inn)en mit Immatrikulationsbescheinigung .................................... 25 %
Diese Ermäßigungen können Sie beanspruchen, sofern bei den Kursen der VHS Ostkreis Hannover
nicht Gegenteiliges angegeben ist; Kurse für Schüler/innen und Jugendliche sind von der Ermäßigung ausgeschlossen.
Höhere Ermäßigungen werden für beide Personengruppen nur mit Einkommensnachweis - siehe
1. - gewährt.


3. Hinweise
Burgdorf
Bergstr. 4, 31303 Burgdorf
Telefon: 05136 70 75
Ansprechpartnerin: Elke Schwanke
Bürozeiten:


Mo bis Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr
Do von 16:00 - 18:00 Uhr
In besonders begründeten Fällen kann die VHS-Geschäftsführung die Kursentgelt erlassen. Die Ermäßigung wird nur auf den Anteil der Benutzungsentgelts am Kursentgelt gewährt. Die Verwaltungsgebühr, eventuelle Materialkosten, Mietkosten etc. sind von der Ermäßigung grundsätzlich
ausgeschlossen.
Personen, die aufgrund ihrer Teilnahme an Kursen der VHS eine Ausbildungsförderung beziehen,
erhalten für diese Kurse keine Gebührenermäßigung.
Werbe- und Vielbucherprämien
Isernhagen
Werbeprämie
Hannoversche Str. 23, 30916 Isernhagen
(Altwarmbüchen)
Wenn Sie für die VHS Ostkreis Hannover einen
neuen Teilnehmer bzw. eine neue Teilnehmerin werben, können Sie unter den folgenden
Voraussetzungen eine Werbeprämie beanspruchen:
Telefon: 0511 22 08 222
Ansprechpartnerin: Claudia Bosse
Bürozeiten:

Mo bis Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Uhr

Als Werberin bzw. Werber haben Sie im laufenden oder im vorangegangenen Semester
einen Kurs an der VHS Ostkreis Hannover belegt.

Bei den Geworbenen muss es sich tatsächlich
um „neue“ Teilnehmer/innen handeln, d.h. sie
dürfen in den letzten drei Semestern keinen
Kurs bei uns besucht haben.
Sehnde
Peiner Str. 13, 31319 Sehnde
Telefon: 05138 80 26
Bürozeiten:

dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
Uetze
Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze
Telefon: 05173 33 141 44
Ansprechpartnerin: Claudia Bosse
Bürozeiten:

Do von 15:00 - 17:00 Uhr

Für die Anmeldung gibt es eine besondere
Karte, die Sie bitte ausfüllen und der VHS zukommen lassen.

Für Familienangehörige, die mit im Haushalt
leben, gibt es keine Werbeprämie.
Sie erhalten eine Gutschrift über 25 % des eingeworbenen Kurspreises. Hierbei bleiben die
hierin enthaltenen Verwaltungskosten in Höhe
von 5,00 € und evtl. Nebenkosten (z.B. Material) unberücksichtigt. Der Höchstbetrag der
Werbeprämie beträgt 50,00 €.
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
Sie erhalten die Gutschrift, wenn die Veranstaltung der neu geworbenen Teilnehmerin bzw.
des neu geworbenen Teilnehmers begonnen
hat und das Geld bei uns eingegangen ist.
Die Gutschrift ist nicht übertragbar und kann im
aktuellen bzw. in den beiden folgenden Semestern für eine beliebige VHS-Veranstaltung eingelöst werden. Danach verfällt die Gutschrift.
Vielbucherprämie
Wenn Sie in den letzten drei Semestern (einschließlich des laufenden Semesters) mindestens neun beliebige Veranstaltungen belegt
und bezahlt und diese Veranstaltungen auch
stattgefunden haben, steht Ihnen eine Gutschrift in Höhe von 25,00 € zu. Wenn Sie diese
Gutschrift in Anspruch nehmen wollen, teilen
Sie uns das bitte mit. Nach Erhalt der Gutschrift
beginnt die dreisemestrige Frist erneut.
Werbe- und Vielbucherprämien werden
nicht in bar ausgezahlt, sondern bei einer
neuen Kursbuchung verrechnet.
117
Unsere Geschäftsbedingungen
Anmeldungen
Eine Abmeldung bei einem Kursleiter bzw. bei einer
Können Sie uns die empfangene Leistung nicht oder nur in
Kursleiterin ist nicht möglich.
verschlechtertem Zustand zurückgeben, müssen Sie uns
Wenn Sie sich zu einer VHS-Veranstaltung angemeldet ha-
Von einem Bildungsurlaub können Sie sich nur schrift-
Wertersatz leisten. Das kann dazu führen, dass Sie vertrag-
ben, sind Sie zur Zahlung des im Programmheft angegebe-
lich abmelden.
liche Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum
nen Veranstaltungspreises verpflichtet. Das gilt auch, wenn
Sie nach Ihrer Anmeldung nicht an der Veranstaltung teil-
Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur
Widerrufsrecht
Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen er-
nehmen, die Veranstaltung nur unregelmäßig besuchen oder
füllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer
vorzeitig beenden. Eine Ausnahme hiervon ist im Abschnitt
Sie können ihre Anmeldung innerhalb von 14 Tagen, nach-
„Abmeldungen“ geregelt .
dem Sie sich für eine VHS-Veranstaltung angemeldet haben,
Grundlage hierzu ist die „Entgeltordnung des Zweckverban-
ohne Angabe von Gründen schriftlich (z.B. per Fax, Brief oder
Besondere Hinweise
des Volkshochschule Ostkreis Hannover“ in der jeweils gülti-
E-Mail) oder mündlich (z.B. per Telefon) widerrufen. Die Frist
Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von
gen Fassung.
beginnt am Tag, nachdem Ihre Anmeldung bei uns eingegan-
beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig
gen ist. Zur Einhaltung der Widerrufsfrist genügt die recht-
erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben.
Sowohl persönliche, telefonische und schriftliche
zeitige Absendung des Widerrufs. Innerhalb von 10 Tagen vor
Anmeldungen als auch Anmeldungen per Internet sind
Veranstaltungsbeginn ist ein Rücktritt von der Anmeldung
verbindlich.
nur schriftlich und aus einem von Ihnen nachgewiesenen
Beachten Sie bitte, dass Ihre Anmeldung in der Regel
wichtigen Grund (z.B. Krankheit) möglich.
Wenn Sie sich telefonisch anmelden und eine E-Mail-Adresse
Mündlich können Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten unter der Telefonnummer 05132 50 00 – 0.
Erklärung, um Sie rechtzeitig per E-Mail bzw. per SMS von

der Abbuchung des Kurspreises informieren zu können. Sie
können das Mandat jederzeit widerrufen.
31275 Lehrte
statten wir den Kurspreis gegen Vorlage einer Bescheinigung

hochschule eingeht. Die Verwaltungskosten als Gegenleistung für den der VHS entstandenen Aufwand werden nicht
VHS Ostkreis Hannover
Rathausplatz 2
Bei Krankheit oder Abmeldung aus beruflichen Gründen er(z.B. Attest) anteilig, wenn diese unverzüglich bei der Volks-
Wir verkürzen die Vorabankündigungsfrist bis auf einen
Tag vor der Abbuchung.
per Fax an 05132 50 00 - 33
oder

Überweisung:
per E-Mail an [email protected]
Sie können den Kurspreis auch direkt an die VHS überweisen.
erstattet. Auch eventuell entstandene Kosten für Material,
das für einen Kurs beschafft werden musste, werden nicht
erstattet.
Der Betrag muss bis zum Beginn des jeweiligen Kurses auf ei-
Widerrufsfolgen
Im Falle eines wirksamen Widerrufs müssen Sie die von Ihnen
ggf. von der VHS Ostkreis Hannover empfangenen Leistun-
Sie können sich nur in der Geschäftsstelle Lehrte abmelden - schriftlich oder mündlich.
verständnis (SEPA-Lastschriftmandat), den Veranstaltungspreis von Ihrem Konto abzubuchen. Wir benötigen diese
ter der Adresse
der Abmeldeschluss zehn Kalendertage vor dem angegebenen Veranstaltungsbeginn.
oder ein Handy besitzen, geben Sie bitte Ihre vollständige
Bankverbindung an und erteilen Sie uns Ihr schriftliches Ein-
Schriftlich können Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten unWird im Programmheft kein konkretes Datum genannt, liegt
Zahlungsweise
Einzugsermächtigung:
nicht schriftlich bestätigt wird.
Abmeldungen
Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang.
nem der folgenden Konten eingegangen sein:

gen (z.B. Lehrmittel oder Vorauszahlungen) zurückgeben. Die
VHS erstattet von ihr empfangene Leistungen zurück.

Hinweis
Sparkasse Hannover
IBAN:
DE74 2505 0180 1000 0962 20
BIC:
SPKHDE2HXXX
Volksbank eG
IBAN:
DE84 2519 3331 7005 3014 00
BIC:
GENODEF1PAT
Eine Barzahlung ist nicht möglich.
Unsere Geschäftsbedingungen
Haben Sie Fragen zu unseren Geschäftsbedingungen? Sprechen Sie uns an die Geschäftsbedingungen erhalten Sie in unseren Geschäftsstellen in Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde und Uetze.
Veranstaltungspreis
Terms of trade
ten und dem eigentlichen Kurspreis. Der Veranstaltungs-
Do you need iinformation about our terms of trade? Contact us - a copy may
be obtained from our branches at Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde and
Uetze..
preis ist bei jeder Veranstaltung in diesem Programmheft
Kayit satlari
Zahlungsnachweis für das Finanzamt
Der Veranstaltungspreis besteht aus den Verwaltungskos-
angegeben.
Kayit satlari konusunda sorulariniz var mi? Lütfen bizimle irtibat kurunuz.
Kayit sartlarini, Burgdorf, Isernhagen, Lehrte, Sehnde ve Uetze subelerimizden edinebilirsiniz.
Das Finanzamt erkennt den Überweisungsbeleg für den
Warunki korzystania z kursów.
toauszug bei der Einkommensteuerveranlagung als Nach-
Macie Państwo pytania odnośnie naszych warunków? Proszę się do nas
zwrócić - nasze warunki otrzymacie Państwo w naszych siedzibach w Burgdorfie, Isernhagen, Lehrte, Sehnde i w Uetze.
НАШИ ДЕЛОВЫЕ УСЛОВИЯ
У Вас е сть воπро сы о наших деловых условиях? Обращайте сь к нам - Вы
получите информацию о деловых условиях в наших бюро в Бургдорфе,
Изернхагене, Лерте и Үеце.
118
Veranstaltungspreis oder die Abbuchung auf Ihrem Konweis für die Zahlung an.
Fälligkeit des Veranstaltungspreises
Der Preis für eine VHS-Veranstaltung wird zum ersten Veranstaltungstermin fällig. Eine Einzelveranstaltung bezahlen Sie
bitte spätestens zu Beginn der Veranstaltung.
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Unsere Geschäftsbedingungen - Zweckverband
Kursdurchführung
Die Verwaltungskosten in Höhe von 5,00 € sowie eventuell
EDV-Kurse
anfallende Materialkosten, sonstige Nebenkosten, EintrittsDamit eine Veranstaltung (Kurs, Vortrag etc.) durchgeführt
gelder etc. sind von der Ermäßigung ausgeschlossen.
werden kann, müssen sich mindestens 7 Personen angemeldet haben. Wird diese Zahl nicht erreicht, entscheidet die je-
lizensierter Software und die Nutzung der von der Volks-
Rückersta ungen
weilige Fachbereichsleitung bzw. die VHS-Geschäftsführung,
ob die Veranstaltung stattfindet.
Wir weisen darauf hin, dass das widerrechtliche Kopieren
hochschule Ostkreis Hannover zur Verfügung gestellten
Internetzugänge zu ungesetzlichen Zwecken verboten
Der Veranstaltungspreis wird nur dann vollständig zu-
sind und eine strafbare Handlung darstellen.
rückgezahlt, wenn eine angekündigte Veranstaltung aus
Die Teilnehmenden der EDV-Kurse erklären durch ihre
Gründen abgesagt wird, die die Volkshochschule Ostkreis
Anmeldung, an den EDV-Anlagen der Volkshochschule
Hannover zu vertreten hat.
weder Anwendungs- noch Systemsoftware unerlaubt zu
Sie erhalten nur dann eine Benachrichtigung, wenn der Kurs
Bei Krankheit bzw. Abmeldung aus beruflichen Gründen wird
kopieren bzw. aus dem Internet herunter zu laden. Sie
abgesagt werden muss, z.B. wegen zu geringer Teilnehmer-
der Veranstaltungspreis gegen Vorlage einer Bescheinigung
erklären weiterhin, Datenträger (CD-ROMs, DVDs, USB-
zahl.
(z.B. Attest) anteilig erstattet, wenn diese unverzüglich bei
Sticks usw.) nur dann zu vervielfältigen, wenn dies vom
der Volkshochschule eingeht. Die Verwaltungskosten als Ge-
Hersteller bzw. Vertreiber ausdrücklich erlaubt wurde.
Benachrich gungen bei Kursabsagen
Kursbescheinigungen
genleistung für den der VHS entstandenen Aufwand werden
nicht erstattet. Auch eventuell angefallene Kosten für Materi-
In Kursen der Beruflichen Bildung und bei Bildungsurlau-
al, das für einen Kurs beschafft werden musste, werden nicht
ben erhalten Sie ohne Antrag eine Bescheinigung über die
erstattet.
regelmäßige Teilnahme an der Veranstaltung und deren
Preis. Voraussetzung für die Ausstellung dieser Beschei-
Datenschutz
Die VHS Ostkreis Hannover speichert hre persönlichen Daten
für interne Verwaltungszwecke und gibt sie nicht ohne Ihre
Schulferien
ausdrückliche schriftliche Einwilligung an Dritte weiter.
Bei Fragen zum Datenschutz wenden Sie sich bitte an
nigung ist eine Kursteilnahme von 75 % (bzw. 100 % bei
Bildungsurlauben). Die Teilnahme wird über die Anwesen-
Während der Schulferien findet kein Unterricht statt, es sei
den VHS-Datenschutzbeauftragten:
heitsliste der Veranstaltung nachgewiesen.
denn, es ist bei einer Veranstaltung ausdrücklich angegeben,
N.N.
Teilnahmebescheinigungen zur Vorlage bei der Krankenkas-
dass sie in den Ferien stattfinden wird.
(05132) 50 00 - 0
se für Kurse im Gesundheitsbereich (Entspannungs-, Bewe-
Ausnahmeregelungen können mit den Kursleiterinnen
[email protected]
gungs- und bestimmte Ernährungskurse) sind kostenfrei. Sie
und -leitern nur nach Rücksprache mit der VHS-Ge-
erhalten von uns auf Antrag eine Bescheinigung, wenn Sie an
schäftsstelle bzw. der zuständigen Fachbereichsleitung
mindestens 80 % des Unterrichts teilgenommen haben. Über
getroffen werden.
Zweckverband
Unterrichtsausfall
Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Hannover“
die Bezuschussung Ihres Kurses entscheidet ausschließlich
die Krankenkasse. Die Bedingungen für die Bezuschussung
der Städte Burgdorf, Lehrte und Sehnde sowie der Gemein-
dieser Kurse haben sich geändert. Nähere Informationen finden Sie auf Seite 42.
Fällt an allgemeinbildenden Schulen der Unterricht we-
den Isernhagen und Uetze ist eine Erwachsenen- und Wei-
Weitergehende Bescheinigungen (z.B. über Kursinhalte),
gen schlechter Witterungsverhältnisse aus, finden auch
terbildungseinrichtung in der Region Hannover, die durch
Bescheinigungen über zurückliegende Semester sowie
die dort durchgeführten Kurse der Volkshochschule nicht
Erlass des Niedersächsischen Ministers für Wissenschaft und
Zweitschriften werden von der VHS-Geschäftsstelle in
statt. Die ausgefallenen Unterrichtsstunden werden in
Kunst gemäß dem Niedersächsischen Gesetz zur Förderung
Lehrte nur auf Antrag und gegen vorherige Überweisung
der Regel nachgeholt. Tritt der Unterrichtsausfall am ers-
der Erwachsenenbildung als förderungsberechtigt anerkannt
von 5,00 € pro Bescheinigung ausgestellt.
ten Unterrichtstag ein, verschiebt sich der Kursbeginn um
worden ist. Der Zweckverband hat seinen Sitz in Lehrte und
eine Woche.
seine Organe sind die Verbandsversammlung, der Verbands-
Ermäßigungen
ausschuss und die Verbandsgeschäftsführerin.
Hausordnung
Mitglieder der Verbandsversammlung
In Härtefällen kann auf schriftlichen Antrag und gegen Vorlage eines entsprechenden Nachweises der Veranstaltungs-
Wir bitten darum, die VHS-eigenen sowie die von der Volks-
(Stand: 30. Juni 2016):
preis ermäßigt werden.
hochschule in öffentlichen Einrichtungen genutzten Räume
Rudolf Alker, Burgdorf (Verbandsvorsitzender)
Wenn Sie Schüler/in, Auszubildende/r oder Student/in sind,
und Einrichtungsgegenstände schonend zu behandeln.
Ruth Andresen, Uetze (Stv. Verbandsvorsitzende)
können Sie eine Ermäßigung in Anspruch nehmen, sofern
In den Räumen der VHS Ostkreis Hannover darf nicht ge-
Werner Backeberg, Uetze (Bürgermeister)
dies bei einer Veranstaltung nicht ausgeschlossen ist. Teilen
raucht werden.
Ekkehard Bock-Wegener, Lehrte
Sie dieses bitte bei Ihrer Anmeldung mit bzw. kreuzen Sie bei
Auf Störungen des Kursablaufs wird die VHS Ostkreis Hanno-
Arpad Bogya, Isernhagen (Bürgermeister)
der schriftlichen Anmeldung das entsprechende Feld in der
ver angemessen reagieren.
Andrea Gaedecke, Sehnde
Anmeldekarte an. Die VHS behält sich vor, die Ermäßigungs-
Harald Gruhl, Lehrte
berechtigung zu überprüfen.
Carl Hunze, Burgdorf
Eine 10 %ige Ermäßigung (höchstens jedoch 30,00 € pro Jahr)
Detlef Knauer, Burgdorf
erhalten Inhaber/innen von Ehrenamtskarten, die von einem
Michael Kugel, Burgdorf
Bundesland oder von einer Kommune ausgestellt wurden.
Carl Jürgen Lehrke, Sehnde (Bürgermeister)
Sie können gegebenenfalls einkommensabhängige Ermä-
Herbert Löffler, Isernhagen
ßigungen beanspruchen (siehe die Übersicht auf Seite 117).
Peter Pawlitza, Uetze
Für Veranstaltungen mit einem Preis bis einschließlich 15,00 €
Sepehr Sardar Amiri, Sehnde
gibt es keine Ermäßigung.
Klaus Sidortschuk, Lehrte (Bürgermeister)
Für viele Kurse im Entspannungs- und im Bewegungsbereich
Karl Rolf Voges, Isernhagen
können Sie euine 25 %ige Ermäßigung erhalten, wenn Sie
Erich Weber, Lehrte
schwerbehindert sind (GdB von mindestens 50 %).
Petra Wegener, Lehrte
VHS Ostkreis Hannover - Programm 2 / 2016
119
Unser Leitbild
- Familienbildung, Pädagogik,
Kundinnen und Kunden und den Bürgerinnen und Bürgern
- Psychologie, Kommunikation,
weiterhin bedarfsgerechte Leistungen zur Verfügung stel-
- Kulturelle Bildung, Kreatives Gestalten,
len zu können.
- Gesundheit und Ernährung,
- ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und Entgeltermäßi-
- Deutsch, Alphabetisierungskurse und Deutsch als Zweitbzw. Fremdsprache,
Iden tät und Au rag
gungen nach sozialen Kriterien, damit unser Angebot allen
Interessierten zugänglich ist,
- Integrationskurse für Migrantinnen und Migranten,
- Arbeit, Beruf, EDV,
Wir sind
- Grundbildung und Zweiter Bildungsweg,
- ein Zweckverband bestehend aus den Städten Burgdorf,
- Junge VHS, Übergang Schule und Beruf.
Ressourcen der VHS-Arbeit
Unsere Erträge erzielen wir durch
Lehrte, Sehnde sowie den Gemeinden Isernhagen und
Uetze, die die öffentliche Bildungseinrichtung Volkshoch-
Unser Umfang an durchgeführten Kursen und Veranstaltun-
- die Teilnahmeentgelte unserer Kunden,
schule Ostkreis Hannover unterstützen und tragen,
gen beträgt durchschnittlich 27.000 Unterrichtsstunden pro
- die Umlage der Zweckverbandskommunen gemäß der
- eine regionale Lehr- und Lerneinrichtung, die nach den
Verbandsordnung und
Jahr.
- die Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gemäß dem Nie-
Bestimmungen der Zweckverbandsordnung und dem Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz den Auftrag
Unsere Dienstleistungen:
hat, ein Bildungsangebot zu konzipieren und durchzufüh-
Wir bieten unseren Kunden einen Anmeldeservice, der
ren, das sich primär an Erwachsene richtet.
schriftlich, persönlich oder online genutzt werden kann. Wir
- Wir verfügen über qualifiziertes hauptberufliches Personal
in den Bereichen Planung, Organisation und Finanzen
dersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz,
- Auftragsmaßnahmen.
bieten eine individuelle, persönliche oder telefonische Kurs-
Wir setzen die Ressourcen nach wirtschaftlichen Gesichts-
beratung in allen Kursbereichen an (z.B. Sprachberatung).
punkten verantwortungsvoll ein, um ein optimales Bildungsangebot mit adäquaten Rahmenbedingungen vorzuhalten.
Fähigkeiten
Unser Kursangebot orientiert sich an aktuellen gesellschaft-
Die finanziellen Ressourcen sind durch den öffentlich-recht-
lichen Erfordernissen und den Bedürfnissen unserer Kundin-
lichen Auftrag mit jährlichen Geschäftsberichten transparent
nen und Kunden. Unseren Auftraggebern bieten wir maßge-
dargestellt.
Wir
schneiderte Bildungsveranstaltungen, abgestimmt auf ihren
- verfügen über langjährige Erfahrung in der Konzeption,
betrieblichen Fortbildungsbedarf.
Gelungenes Lernen
Planung, Organisation, Durchführung und Reflexion von
(Weiter-)Bildungsangeboten mit dem Schwerpunkt der
Erwachsenenbildung.
Werte
Gelungenes Lernen bedeutet für uns
- die Vermittlung von Wissen und Können, von fachlichen
- sind flexibel und innovativ und berücksichtigen bei der
Inhalten, Fähigkeiten und Fertigkeiten,
Planung unserer ca. 700 Bildungsveranstaltungen (pro Se-
Wir wollen
mester) aktuelle Trends, gesellschaftliche Entwicklungen
- dass nicht ausschließlich Lerninhalte vermittelt werden,
- die Förderung der Selbstlernfähigkeit und das Aneignen
und die Bildungsbedürfnisse unserer Teilnehmenden.
sondern dass die Lernenden ihre sozialen Kompetenzen
und Umsetzen von persönlichen Lernstrategien und Lern-
- bieten wir unseren ca. 6000 Kundinnen und Kunden damit
erkennen und stärken und ihre Team- und Kooperations-
zielgerichtete Unterstützung bei der Erweiterung ihrer
persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Handlungskompetenz
- wir sind in der Zweckverbandsregion mit anderen Einrichtungen gut vernetzt
methoden,
- die Beförderung der Dialog-, Diskurs- und Kommunikati-
fähigkeit erweitern.
- dass die Lernenden lernen, selbst zu lernen und Spaß am
Lernen und Freude beim gemeinsamen Tun haben
- dass die Lernenden gerne zu uns kommen und die VHS als
onsfähigkeit,
- die Förderung der individuellen Entwicklung, Entfaltung
und die Stärkung der Persönlichkeit,
- die Erweiterung der persönlichen sozialen Kompetenzen.
Ort der Kommunikation nutzen
- dass die Lernenden das Gelernte in ihr Alltagshandeln ein-
Kunden
beziehen und so ihre Handlungsfähigkeit erweitern und
Wir wollen dazu beitragen, dass die gesellschaftliche Inte-
ihre Lebensqualität verbessern.
gration unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten
- den Lernenden ermöglichen, eigenverantwortlich am geUnsere Adressaten und Kunden:
bleibt oder verbessert wird. Wir schaffen dafür die Rahmenbedingungen und stellen die dazu notwendigen Mittel zur
sellschaftlichen Leben teilzuhaben.
Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind Erwachsene aller Al-
Verfügung.
tersgruppen, sowie Kinder und Jugendliche mit unterschiedlichen Lerninteressen und -bedürfnissen. Darüber hinaus
Allgemeine Organisa onsziele
haben wir Auftraggeber und Kooperationspartner aus den
Wir verstehen uns als lernende Organisation, die sich durch
den kontinuierlichen Qualitätsprozess weiterentwickelt, der
Bereichen Wirtschaft, Verwaltung, Kindertagesstätten,
Unsere Ziele sind
auf die Unterstützung der Bildungsbedürfnisse unserer Kun-
Schulen, Organisationen und Vereinen.
- die langfristige Sicherung der finanziellen, räumlichen und
den und Adressaten ausgerichtet ist. Wir lernen aus der Eva-
personellen Ressourcen unserer Bildungseinrichtung, um
luation und Reflexion unseres Tuns in Verbindung mit unseren
den Teilnehmerinnen und Teilnehmern den entsprechen-
Kunden und stehen daher Veränderungen positiv gegenüber.
Leistungen
den Kontext des Lernens zu gewährleisten,
- die Akzeptanz in den kommunalen, politischen Aufsichts-
Unsere Produkte:
gremien und die Bekanntheit in der Bevölkerung zu erhal-
Wir bieten unseren Kundinnen und Kunden 2 Halbjahrespro-
ten und auszubauen, damit unsere Bildungsangebote gut
gramme an. Diese umfassen Bildungsberatungen, Kurse, Se-
angenommen werden.
Die Überprüfung des Leitbildes erfolgt im Rahmen der regelmäßigen Zertifizierungsprozesse.
minare, Lehrgänge, Vorträge, Bildungsurlaube, Exkursionen,
Studienreisen und Ausstellungen in den Themenbereichen
Wir garantieren
- Politik, Gesellschaft, Verbraucherfragen, Umwelt,
- eine kontinuierliche Qualitätsentwicklung, um unseren
120
Revision
Lehrte, 24.Februar 2015
Programm 2 / 2016 - VHS Ostkreis Hannover
Öffnungszeiten: Di., Mi., Do., Sa., So.: 14.00 bis 18.00 Uhr
Jeden ersten und dritten Sonntag im Monat
Frühstücksbuffet ab 9.00 Uhr.
Gern öffnen wir das Café auch für Ihre Veranstaltung!
Die romantische Gartenanlage lädt zum
Verweilen und Spazierengehen ein.
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Süß
Genießen Sie unsere mit
viel Liebe selbstgebackenen
Torten und Kuchen in stilvollem
Ambiente mit Blick auf die
Fuhse.
frei!
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b
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rühstü
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Sie frühstücken gern ausgiebig
mit Ihren Freunden oder im
Familienkreis? Wir halten für Sie
und Ihre Lieben ein reichhaltiges
Frühstücksbuffet bereit.
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Fest
Feiern Sie zu einem
ganz besonderen
Anlass in einmaligem
Ambiente mit bis zu
80 Personen.
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Literat
Jeden ersten Freitag im Monat um
15.00 Uhr wird mitgefiebert: mit
einem leckeren Stück Torte und
guter Unterhaltung erleben Sie
einen Genuss für die Sinne.
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Meine Kursauswahl

Kurstermine

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Bildungsurlaub Eingangsstufe 3 (A1) - Nagy

Flugblatt, PDF - VHS Wiesbaden

Ev. Fachseminar für Altenpflege Hasen

Oldenburger Gesundheitsakademie

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Newsletter April 2015 - ASG

VHS Mutlangen Semster 1-2016