3. Ferienwoche – Selbstverteidigungskurs

3. Ferienwoche – Selbstverteidigungskurs
Endlich war er da, der Donnerstag der dritten Ferienwoche. Diesem Tag wurde schon aufgeregt
entgegen gefiebert, denn an diesem Tag stand der spannende Selbstverteidigungskurs am
Programm. Nach dem Frühstück mit Marmelade- und Honigbroten Kakao und Tee kamen auch
schon unsere Trainer für diesen Tag. Norbert und Michael durften uns an diesem Tag die
Grundlagen der Selbstverteidigung näher bringen. Die Abwehrstrategien waren durch ein 5-StufenProgramm anhand der Schulnoten aufgebaut. Von Nicht genügend als quasi sich alles gefallen zu
lassen bis hin zu Sehr gut als Konfliktlösung ganz ohne Gewalt. Rein durch Körpersprache, Stimme,
Mimik und Gestik. Diese Form der Selbstverteidigung wird Selbstbehauptung genannt. Durch
eindeutige Aussagen wie „Stop“ oder „Lass mich in Ruhe!“, Abwehrhaltung und einem klaren, bösen
Blick kann man sich selbst behaupten. Für den hoffentlich nie eintretenden Fall der Fälle wurden
verschiedene Griffe vorgezeigt und spielerisch geübt. Wir haben zum Beispiel gelernt, wie man die
Kraft des Täter zu eigenen Gunsten einsezen kann oder den Täter spielerisch abzuwehren. Es wurde
auch besprochen wie zum Beispiel ein Notfall aussieht und was unter Notwehr fällt und was nicht.
Zum Abschluss dieses lehrreichen Workshops, den die Kids sichtlich genossen wurde noch geklärt
wie man sich bei verbalen Angriffen wie bei Beleidigungen am besten verhält und diese erst gar
nicht zu nah an sich ranlässt. Nachdem wir uns von unseren zwei geduldigen Trainern
verabschiedeteten haben, gingen wir noch raus um die wenigen Stunden dieser Woche ohne Regen
zu genießen. Es wurde Fußball gespielt oder die Zeit am Spielplatz verbracht. Beendet haben wir
den Tag mit einer gemeinsamen Runde Versteinern und anderen Gemeinschaftsspielen.
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