Rehabilitation And Salon 平成28年 ８月号 （№37） 残暑お見舞い申し上げます。 厳しい暑さが続いていますが、 皆さん暑さ対策は万全でしょうか まだまだ暑い日が続きまので、 熱中症にはくれぐれもお気を付けください。 厳しい暑さが続いておりますが、 夜空を彩る花火大会が各地で催されています。 皆さん夏を楽しまれているでしょうか。 本格的な夏を迎え、暑い日もまだ続きますが、 熱中症などにお気を付け下さい。 熱中症は予防が大切！ 熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。 日常的に運動をおこない、食事と睡眠も十分とりましょう。 「水分を」こまめにとりましょう！ 喉が渇いていなくても、こまめに水分をとりましょう。 スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分吸収 がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながり ます。 「塩分を」ほどよくとりましょう！ 毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。汗を多く かいたときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、水分や 塩分を制限されている人はお医者さんの指示に従いましょう。 「丈夫な体を」つくりましょう！ バランスの良い食事や十分な睡眠をとり、丈夫な体作りを することが大切です。リハトレーナーでトレーニングをして 熱中症に負けない体作りをしましょう。 おうちのなかでは、通気性の良い服装でエアコンや 扇風機を適度に使って、快適な環境を保ちましょう。 介護保険事業所指定番号：1370603308 介護予防運動デイサービス リハサロン鳥越 〒111-0054 東京都台東区鳥越1丁目27－８ マストライフ鳥越１Ｆ 担当者：阿邊・鈴木 【運営法人】 株式会社 TEL:03-5823-4777 FAX:03-5823-4779 http://www.rehasalon.com mail [email protected] HP TEL:03-3548-0144
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