平成２８年度東温市糖尿病予防教室 不規則で栄養のバランスのよくない食生活、慢性的な運動不足…このような生活習慣に心あたりは ありませんか？糖尿病は初期には自覚症状があらわれにくいうえ、症状が進行するにつれて全身にさ まざまな合併症を引き起こすというやっかいな病気です。 糖尿病予防教室で生活習慣を見直し、これからの健康づくりについて一緒に考えてみませんか？ 1 対象者 30～64歳で血糖を下げる薬を服用していない方 健康診査等の結果でHbA1c(NGSP値)が５.６～６.９％の人 2 費用 参加費 500円（全受講分） 3 日程及び内容 回 1 月日 7月5日 （火） 目講 標 設 定演 2 目 運 標 7月15日 動 見 （金） 指 直 導 し 3 目 栄 標 7月27日 養 見 （水） 指 直 導 し 4 5 6 9月13日 （火） 運 動 指 導 11月22日 （火） 栄 養 指 導 12月15日 （木） 講 演 内 容 ①測定（体重・血圧・腹囲） ②血液検査（HbA1c・随時血糖） ③生活習慣アンケートチェック ④講話「糖尿病はなぜ恐い？」 講師 愛媛県総合保健協会 医長 藤本弘一郎 先生 ⑤グループワーク ①測定（体重・血圧） ②講話及び実技「運動で糖尿病を予防しよう」 ③体力測定 講師 ヘルスフィットネスインストラクター 井門恵理子 先生 ④グループワーク ①測定（体重・血圧） ②講話・調理実習「食事は糖尿病予防の特効薬①」 ～食事の基本を知りましょう～ 講師 管理栄養士 松本孝子 先生 ③アンケート及び血液検査結果に基づく個別相談 ④グループワーク ①測定（体重・血圧） ②講話及び実技「運動を続けて予防効果アップ！」 講師 ヘルスフィットネスインストラクター 井門恵理子 先生 ③グループワーク ④しげのぶ会による体験談 ①測定（体重・血圧・腹囲） ②血液検査（HbA1c・随時血糖） ③生活習慣アンケートチェック ④講話「食事は糖尿病予防の特効薬②」 ～理想の食事を考えてみましょう～ 講師 管理栄養士 松本孝子 先生 ⑤グループワーク ①測定（体重・血圧） ②講話「糖尿病予防から始まる健康生活」 講師 愛媛大学糖尿病内科 医師 川村良一 先生 ③グループワーク 時間・場所 9:30～12:30 東温市中央公民館 第１･２研修室 9:30～12:30 東温市中央公民館 第１･２研修室 大ホール 9:30～13:30 東温市中央公民館 第１･２研修室 栄養指導室 9:30～12:30 東温市中央公民館 第１･２研修室 大ホール 9:30～12:30 東温市中央公民館 第１･２研修室 9:30～12:30 東温市中央公民館 第１･２研修室 ≪ お問い合わせ ≫ 東温市川内健康センター TEL ９６６－２１９１ 健康推進課 成人保健係 管理栄養士 宮内
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