浜田産の食材に下 平成28年7月 学 線をしています。 校 給 食 献 立 表 からだ つく にち よう 日 曜 しゅ しょく 主 食 牛 乳 しゅ さい 主 菜 ふくさい しるものほか 副菜・汁物他 体を作るもの 1群 2群 たんぱく質 浜田市統一まごわやさしい献立 金 1 月 4 ごはん ごはん ○ さけの しおやき さけ ぶたにく なつやさいのみそしる あぶらあげ みそ きゅうりのすのもの ごもくひじき ○ とうふボール すましじる あじのカレー ラタトゥイユ ○ ムニエル やさいスープ 5 火 6 オクラのねばねば くろまい ぶたにくの 水 ごはん ○ こうみいため あえ かきたまじる たなばた給食 木 7 えだまめ ほしの ゆかり ○ コロッケ ごはん ぶたしゃぶサラダ たなばたじる わらびもち 朝ごはん献立 金 8 ごはん 月 12 火 ごはん なっとうあえ ささみチーズ ○ ABCスープ フライ あおりんごゼリー しょうが あつやき ごはん ○ たまご （むぎごはん） バター パリパリ 13 水 ロール ○ はるまき れいめん 14 木 ごはん さばのうめ ○ マヨネーズ やき 15 金 わかめ ごはん （むぎごはん） ○ とりのから あげ ごはん ぶたにく たまご かまぼこ なると とりにく なっとう かつおぶし ベーコン れいめんのぐ ハム たまご ぶたにく いそかあえ みそけんちんじる ごまあえ ゆばのすましじる れいとうピーチ さば とりにく とうふ みそ とりにく かまぼこ ゆば ぎゅうにく とりにく たまご カレールウ （むぎごはん） 水 ぶたにく かつおぶし たまご とりにく たまご たい かまぼこ あぶらあげ なつやさ 19 火 いカレー ○ ミートオムレツ ドレッシングサラダ 20 あじ ぶたにく ウインナー キャベツのあまず あえ あまだいのつみれ じる 7月生まれのみなさん おめでとうございます！ おたんじょうび給食 とうふ ちくわ とりにく だいず あぶらあげ かまぼこ さば かつおぶし べーコン あぶらあげ みそ さばのみりん うめあえ ○ づけやき みそしる リクエスト給食～雲城小～ 11 牛乳 わかめ ごもくひじき ○ とうふボール すましじる とうふ ちくわ とりにく だいず あぶらあげ かまぼこ 牛乳 チーズ ひじき わかめ ととの 体の調子を整えるもの 4群 ビタミン カロテン ビタミンC エネルギーのもとになるもの エネルギｰ 3群 にんじん オクラ れいとうみかん ★ラッキーにんじんの日 ごはん 無機質 からだ ちょうし 浜田市立金城学校給食センター にんじん ねぎ 5群 6群 炭水化物 脂質 きゅうり キャベツ たまねぎ なす しめじ みかん こめ さとう じゃがいも ほししいたけ たまねぎ えだまめ こんにゃく ごぼう えのきたけ こめ さとう でんぷん おふ ごま あぶら 小学校 中学校 637 745 698 小学校のみ こめ こむぎこ でんぷん さとう じゃがいも あぶら バター 631 759 たまねぎ にんにく しょうが キャベツ えのきたけ こめ くろまい さとう でんぷん ごまあぶら ごま 622 735 えだまめ キャベツ きゅうり とうもろこし たまねぎ ほししいたけ こめ じゃがいも こむぎこ パンこ あぶら 713 835 にんじん こまつな ねぎ キャベツ たまねぎ うめぼし こめ さとう じゃがいも あぶら 645 764 にんじん ほうれんそう パセリ キャベツ たまねぎ しめじ こめ マカロニ こむぎこ パンこ あぶら 674 783 にんじん ねぎ しょうが キャベツ きゅうり たまねぎ ごぼう こめ むぎ さとう でんぷん あぶら 653 773 牛乳 わかめ にんじん ねぎ きゅうり もやし ほししいたけ たけのこ きくらげ パン ちゅうかめん さとう でんぷん こむぎこ あぶら ごまあぶら ごま 676 844 牛乳 のり にんじん こまつな ねぎ うめぼし キャベツ ごぼう たまねぎ こんにゃく ほししいたけ こめ あぶら マヨネーズ 642 760 牛乳 わかめ ブロッコリー にんじん ねぎ しょうが にんにく キャベツ えのきたけ たまねぎ おうとう こめ むぎ さとう でんぷん あぶら ごま 735 862 牛乳 チーズ かぼちゃ にんじん トマト ブロッコリー たまねぎ なす えだまめ にんにく キャベツ きゅうり とうもろこし こめ むぎ さとう あぶら 727 845 にんじん ねぎ ほししいたけ たまねぎ えだまめ こんにゃく ごぼう えのきたけ こめ さとう でんぷん あぶら 牛乳 牛乳 のり 牛乳 牛乳 わかめ 牛乳 チーズ のり 牛乳 牛乳 チーズ ひじき わかめ ピーマン トマト にんじん ほうれんそう にんじん ピーマン オクラ こまつな ねぎ しそ にんじん オクラ にんにく なす たまねぎ キャベツ 中学校のみ 810 ※物資の都合により、献立や食材が変更になる場合がありますのでご了承ください。 夏休み中も毎朝必ず朝ごはんを！朝ごはんには、みそ汁を！ 具だくさんスキムミルク入りみそ汁のレシピ紹介♪ 【材料 ４人分】 じゃがいも １個 たまねぎ １/４個 にんじん ３０g 油揚げ １/２枚 えのき ４０ｇ 小ねぎ １本 カットわかめ だし汁 みそ スキムミルク 小さじ２ ３カップ 大さじ２ 大さじ２ 【作り方】 ①野菜は食べやすい大きさに切る。油揚げは短冊切りにする。わかめは戻す。 ②だしをとり、野菜を煮えにくいものから順に入れ、野菜がやわらかくなったら わかめを入れ、みそを溶き入れる。 ③仕上げにスキムミルクを溶き入れ、ねぎを散らす。 浜田市食育ネットワーク会議「朝ごはんレシピ集」より
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