水月火木金土定休日日

月
スタジオ１
スタジオ２
火
アウトドア・岩盤・ボルダリング
パーソナル室
スタジオ１
木
水
アウトドア・岩盤・ボルダリング
パーソナル室
スタジオ２
スタジオ１
スタジオ２
金
アウトドア・岩盤・ボルダリング
パーソナル室
スタジオ１
スタジオ２
土
アウトドア・岩盤・ボルダリング
パーソナル室
スタジオ１
スタジオ２
日
アウトドア・岩盤・ボルダリング
パーソナル室
スタジオ１
スタジオ２
アウトドア・岩盤・ボルダリング
パーソナル室
8:00
～エアロビクス＆ステップのレベル分け～
～レッドコードレベル分け～
:30
Ⅰ ＝初級レベル
9:00
:30
☆
＝
☆☆ ＝
☆☆☆ ＝
初心者の方におススメ！まずはこのクラスから♪
少し慣れてきた方にはこのクラスを！
ハードなトレーニングクラス！チャレンジ出来る方は是非！
Ⅱ ＝初中級レベル
～初心者マーク～
プログラム参加が初めての方から安心して参加出来ます☆
8：15～9：00
ランニング
スタート
スタッフ
～エアリアルヨガ～
天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。重力が均等に下に働く力と上に
引き上がる布のサポートで、身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。
※参加上の注意点
①食事は２時間前にお済ませください。②滑りやすい服装（ナイロン系）の着用はご遠慮ください。
③つけ爪、ピアス、指輪、ネックレス等の装飾品はお外しください。
8：40～9：40
ヨガ
木本
8：30～9：45
ヴィンヤサヨガ
kumi
9：55～10：55
かんたんダンス
北口
10：00～11：00
～　日曜日特別企画　～
☆週代わりレッスン開催☆
特別企画表をご確認下さい♪
10:00
:30
11:00
10：00～10：45
ノルディック
ウォーキング
スタッフ
10：15～10：45
ランニングスタート
スタッフ
11：00～11：30
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
10：30～11：30
ヨガ
木本
10：45～11：45
レッドコードヨガ
MEgU
:30
12:00
11：45～12：30
健康運動
（ロコモ予防）
スタッフ
11：00～11：45
引き締めエアロ
池野
11：45～12：30
ZUMBA
RUNA
12：00～13：00
ハタヨガ
MEgU
12：45～13：00
お腹ひきしめ15
13：15～13：45
リラックスウェーブ
:30
スタッフ
12：00～13：00
ボルダリング
レッスン
初中級
（8～4級）
Kazu
12：45～13：45
ランプヨガ
Makiko
13：15～14：00
TRレッドコード 45
スタッフ　☆☆
14：00～14：45
エアロビクスⅠ
平岡
14：15～14：30
お腹ひきしめ15
13：15～14：00
ステップⅠ
山根
13：00～13：45
TRレッドコード 45
スタッフ　☆☆
13：15～14：25
岩盤浴ヨガ
高城
14：15～14：45
バレエストレッチ
西尾
定
休
15：45～16：30
ボルダリング
（小学1年～3年）
近藤
:30 イベントを実施する場
15：00～19：00
トレーニング
スペース
16：25～17：25
キッズダンス
（園児～小学2年)
北野
13：00～13：30
エアロ入門
芹沢
13：45～14：30
ステップⅡ
太田
14：00～14：30
リラックスポール
スタッフ
14：00～19：00
トレーニング
スペース
17:00
12：20～12：50
リラックスポール
スタッフ
13：00～13：45
シェイプキック
ボクシング
近藤（督）
13：15～14：25
岩盤浴ヨガ
Makiko
14：55～15：55
クラシックバレエ
西尾
:30
合がございます。実施
の際には2週間前より
告知致します。
11：45～12：45
フットサル
スタート
スタッフ
各会員種別の
ボルダリング利用料発生
15:00
16:00
4週目　岡本
10：45～11：30
ポルドブラ
村松
11：45～12：45
ピラティス
袖野
14:00
:30
（久）
11：30～12：00
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
:30
13:00
10：10～11：25
エアリアルヨガ
ビギナー
TOMO
10：15～11：15
10：30～11：15
太極拳
奇数月
1,2,3,5週目　森本背骨コンディショング
16：25～17：25
キッズバレエ
（園児～小学2年）
イベントを実施する場
西尾
16：45～17：45
ボルダリング
（小学4年～6年）
近藤
合がございます。実施
の際には2週間前より
告知致します。
10：30～11：00
ランニングスタート
スタッフ
タオルを必ず
お持ちください。
偶数月ヨガ
野口
11：10～11：25
お腹ひきしめ15
11：35～12：05
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
11：30～12：15
フラダンス
野口
11：05～12：05
クラシックバレエ
小東
12：25～13：25
ファンクショナル
トレーニング
西川
12：20～14：15
トレーニング
スペース
13：40～14：40
ルーシーダットン
角田
14：30～15：00
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
18:00
17：35～18：35
キッズバレエ
（小学3年～6年）
西尾
15：15～16：00
TR レッドコード 45
スタッフ　☆☆☆
14：00～15：00
ルーシーダットン
長嶋
14：45～15：15
リラックスポール
スタッフ
15：15～16：00
ZUMBA
長嶋
15：45～16：30
ボルダリング
（小学1年～3年）
近藤
16：25～17：25
キッズダンス
（園児～小学2年）
北口
15：00～19：00
トレーニング
スペース
16：45～17：45
ボルダリング
（小学4年～6年）
近藤
16：15～17：30
エアリアルヨガ
ビギナー
TOMO
16：25～17：25
キッズバレエ
（園児～小学2年）
イベントを実施する場
西尾
16：15～17：00
姿勢改善
近藤（督）
合がございます。実施
の際には2週間前より
告知致します。
17：35～18：35
ジュニアチア
（小学3年～6年）
ＥＲＩＮＡ
17：35～18：35
キッズダンス
（小学3年～6年)
北口
:30
19：30～20：00
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
19：00～20：00
KaQiLa
中川（理）
19：15～19：45
ランニングスタート
スタッフ
各会員種別の
ボルダリング利用料発生
20:00
:30
19：00～20：00
ボルダリング
レッスン
初中級
（8～4級）
Kazuma
20：15～21：00
ステップⅡ
澤井
20：00～21：00
ボルダリング
レッスン
中上級
（4～1級）
Kazuma
各会員種別の
ボルダリング利用料発生
20：00～21：00
ランニング
インターバル
スタッフ
19：30～20：00
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
19：15～20：00
エアロビクスⅠ
山根
20：15～21：00
ヨガ
野口
19：00～20：00
ボルダリング
レッスン
初中級
（8～4級）
Kazuma
各会員種別の
ボルダリング利用料発生
20：00～21：00
ボルダリング
レッスン
中上級
（4～1級）
Kazuma
各会員種別の
ボルダリング利用料発生
19：15～20：00
ノルディック
ウォーキング
スタッフ
20：15～20：45
ランニングスタート
スタッフ
19：30～20：00
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
20:15～21:00
TR レッドコード 45
スタッフ　☆☆
19：00～20：00
骨盤揺らぎ体操
河内
17：35～18：35
キッズバレエ
（小学3年～6年）
西尾
20：10～21：00
シェイプアップ
ベリー
小野
19：15～19：45
ランニングスタート
スタッフ
20：00～21：00
ランニング
スタッフ
19：30～20：00
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
17：45～19：00
エアリアルヨガ
柔軟強化
TOMO
イベントを実施する場
合がございます。実施
の際には2週間前より
告知致します。
※ 室内シューズが
ゆったり系
20：15～21：00
ZUMBA
小野
20：15～21：00
ランニングＬＳＤ
スタッフ
レッスン注意事項
■スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び、他のお客様へご迷惑となりますので原則できません。
■ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします。
21：10～22：10
背骨
コンディショニング
Ayano
21：15～22：00
マッスルMUSIC
見神
21：10～21：55
フラダンス
野口
21：15～22：15
リラックスヨガ
ＨＩＤＥＭＩ
21：15～21：45
ボクシング
エクササイズ
丸川
■エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします。
21：15～21：45
リラックスウェーブ
スタッフ
■スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます。ご理解・ご協力をお願いいたします。
■当施設のレッスン参加は予約優先制となっております。会員様は二週間前・未会員様は一週間前からのご予約が可能です。
予約方法
22：00～22：20
TR レッドコード　SUPER
当施設ではレッスン参加にあたり、予約優先制を導入しております。
会員様は2週間前からのWEB予約が可能となっており、未会員様は1週間前からの電話予約が可能になっております。
:30
16：30～17：15
引き締めステップ
佐々木
17：30～18：15
ヨガ
佐々木
身体の
基礎作り系
アウトドア系
イベント
キッズ系
岩盤系
トレーニング
スペース
必要です
■各プログラムには定員制がございます。定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください。
タオルを必ず
お持ちください。
22:00
16：30～16：50
TR レッドコード　SUPER
エアロビクス
ダンス系
19：00～20：00
フットサル
スタート
スタッフ
19：00～20：00
ピラティス
YUMI
21:00
21:15～22:00
:30
TR レッドコード 45
スタッフ　☆☆
15：30～16：15
TR レッドコード 45
スタッフ　☆☆
17：05～18：30
トレーニング
スペース
:30
19:00
13：45～14：30
ボクシング
エクササイズ
丸川
イベントを実施する場
合がございます。実施
の際には2週間前より
告知致します。
16：25～17：25
キッズチア
（園児～小学2年）
ＥＲＩＮＡ
難易度、強度が高いレッスンです
13：00～13：30
マッスルMUSIC
丸川
12：55～13：45
イベントを実施する場エアロビクスⅡ　50
高城
合がございます。実施
の際には2週間前より
告知致します。
14：00～16：00
トレーニング
スペース
日
11：15～12：15
奇数週開催
チャレンジ
特別レッスン枠
特別企画表をご確
認ください。
12：20～12：35
縄跳び　15
:30
17：35～18：35
キッズダンス
（小学3年～6年）
北野
11：15～12：30
エアリアルヨガ
ビギナー
TOMO
10：30～12：00
ロープクライミング
ファーストステップ
スタッフ
（別途料金発生）
WEB予約のご利用には登録が必要です。
フロントでWEB予約に必要な、QRコードを発行いたします。
発行したQRコードを読み取り、お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し、以後は予約ページから予約をしていただきます。
その他
祝日プログラム
８/１１　（木）
スタジオ１
スタジオ２
アウトドア
8:00
:30
8：00～10：15
トレーニング
スペース
9:00
:30
9：15～9：45
TR レッドコード 30
スタッフ　☆
10:00
:30
11:00
10：10～11：25
エアリアルヨガ
TOMO
10：45～11：30
ポルドブラ
村松
:30
12:00
11：45～12：45
ピラティス
袖野
11：45～12：45
フットサルスタート
スタッフ
:30
13:00
:30
14:00
:30
13：00～13：45
TR レッドコード 45
スタッフ
14：00～15：00
～　限定イベント　～
REDCORD　CHARENGE
成功できた方には
豪華景品あり！！
詳細は別紙にてご確認下さい
13：00～13：45
シェイプキックボクシング
近藤
14：00～14：50
シェイプアップベリー
小野
15:00
:30
15：10～16：25
ヴィンヤサヨガ
Kumi
16:00
:30
17:00
15：15～18：00
夏祭りキッズ発表会
控室
16：40～17：40
ファンクショナルトレーニング
西川
:30
18:00
:30
17：55～18：40
引締めステップ
佐々木
2016年8月度　1～15日　スタジオプログラムスタッフ担当表
月
火
時間
レッスン
スタジオ
1日
8日
15日
11：00～11：30
TRレッドコード30
1
見神
丸川
丸川
11：45～12：30
健康運動
（ロコモ予防）
1
見神
丸川
丸川
12：45～13：00
お腹ひきしめ　15
1
見神
見神
見神
13：15～13：45
リラックスウェーブ
1
見神
見神
見神
19：30～20：00
TRレッドコード30
1
見神
見神
21：15～22：00
TRレッドコード45
1
松岡
松岡
時間
レッスン
スタジオ
2日
9日
13：15～14：00
TRレッドコード45
1
松岡
丸川
14：15～14：30
お腹引き締め15
1
松岡
丸川
19：30～20：00
TRレッドコード30
見神
丸川
時間
レッスン
スタジオ
4日
11日
13：00～13：45
TRレッドコード45
1
見神
14：00～14：30
リラックスポール
2
大原
19：30～20：00
TRレッドコード30
1
山崎
20：15～21：00
TRレッドコード45
1
山崎
時間
レッスン
スタジオ
5日
12日
11：30～12：00
TRレッドコード30
1
芹澤
芹澤
12：20～12：50
リラックスポール
1
大原
大原
19：30～20：00
TRレッドコード30
1
丸川
吉田
21：15～21：45
リラックスウェーブ
パーソナル室
近藤
近藤
22：00～22：20
TRレッドコードSUPER
1
近藤
近藤
時間
レッスン
スタジオ
6日
13日
11：10～11：25
お腹ひきしめ　15
1
見神
見神
11：35～12：05
TRレッドコード30
1
見神
中西
12：20～12：35
縄跳び　15
2
見神
見神
14：30～15：00
TRレッドコード30
1
丸川
丸川
15：15～16：00
TRレッドコード45
1
近藤
近藤
時間
レッスン
スタジオ
7日
14日
14：45～15：15
リラックスポール
2
大原
大原
15：30～16：15
TRレッドコード45
1
見神
松岡
16：30～16：50
TRレッドコード　SUPER
1
見神
見神
水
木
金
土
日
1
定休日
※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。
祝日
プログラム
2016年8月度 1～15日　アウトドアプログラムスタッフ担当表
月
火
時間
レッスン
1日
8日
15日
10：15～10：45
ランニングスタート
Daiki
Youko
Youko
19：15～19：45
ランニングスタート
Yoshi
Yoshi
20：00～21：00
ランニングインターバル
Yoshi
Yoshi
時間
レッスン
2日
9日
10：00～10：45
ノルディックウォーキング
Kazu
Kazu
19：15～20：00
ノルディックウォーキング
Yasu
Yoshi
20：15～20：45
ランニングスタート
Yasu
Youko
時間
レッスン
4日
11日
11：45～12：45
フットサルスタート
Daiki
19：15～19：45
ランニングスタート
Yoshi
20：00～21：00
ランニング
Yoshi
時間
レッスン
5日
12日
10：30～11：00
ランニングスタート
Yoshi
Yoshi
19：00～20：00
フットサルスタート
Kazu
Kazu
20：15～21：00
ランニングLSD
Sou
Yasu
時間
レッスン
6日
13日
8：15～9：00
ランニングスタート
Daiki
Yoshi
時間
レッスン
7日
14日
10:30～12:00
ロープクライミング
ファーストステップ
Kazuma
Kazuma
定休日
水
木
金
土
日
※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。
祝日
プログラム
2016年8月度　16～31日　スタジオプログラムスタッフ担当表
月
火
時間
レッスン
スタジオ
22日
29日
11：00～11：30
TRレッドコード30
1
丸川
芹澤
11：45～12：30
健康運動
（ロコモ予防）
1
丸川
見神
12：45～13：00
お腹ひきしめ　15
1
近藤
見神
13：15～13：45
リラックスウェーブ
1
近藤
近藤
19：30～20：00
TRレッドコード30
1
松岡
見神
21：15～22：00
TRレッドコード45
1
松岡
松岡
時間
レッスン
スタジオ
16日
23日
30日
13：15～14：00
TRレッドコード45
1
松岡
松岡
松岡
14：15～14：30
お腹引き締め15
1
見神
松岡
松岡
19：30～20：00
TRレッドコード30
見神
見神
時間
レッスン
スタジオ
18日
25日
13：00～13：45
TRレッドコード45
1
見神
見神
14：00～14：30
リラックスポール
2
見神
見神
19：30～20：00
TRレッドコード30
1
山崎
山崎
20：15～21：00
TRレッドコード45
1
山崎
山崎
時間
レッスン
スタジオ
19日
26日
11：30～12：00
TRレッドコード30
1
芹澤
芹澤
12：20～12：50
リラックスポール
1
松岡
松岡
19：30～20：00
TRレッドコード30
1
丸川
丸川
21：15～21：45
リラックスウェーブ
パーソナル室
近藤
近藤
22：00～22：20
TRレッドコードSUPER
1
近藤
近藤
時間
レッスン
スタジオ
20日
27日
11：10～11：25
お腹ひきしめ　15
1
丸川
見神
11：35～12：05
TRレッドコード30
1
丸川
見神
12：20～12：35
縄跳び　15
2
丸川
見神
14：30～15：00
TRレッドコード30
1
近藤
丸川
15：15～16：00
TRレッドコード45
1
近藤
丸川
時間
レッスン
スタジオ
21日
28日
14：45～15：15
リラックスポール
2
近藤
松岡
15：30～16：15
TRレッドコード45
1
見神
松岡
16：30～16：50
TRレッドコード　SUPER
1
見神
見神
水
木
金
土
日
1
定休日
※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。
2016年8月度 16～31日　アウトドアプログラムスタッフ担当表
月
火
時間
レッスン
22日
29日
10：15～10：45
ランニングスタート
Youko
Daiki
19：15～19：45
ランニングスタート
Yoshi
Yoshi
20：00～21：00
ランニングインターバル
Yoshi
Yoshi
時間
レッスン
16日
23日
30日
10：00～10：45
ノルディックウォーキング
Kazu
Kazu
Yoshi
19：15～20：00
ノルディックウォーキング
Yasu
Yasu
20：15～20：45
ランニングスタート
Yasu
Yasu
時間
レッスン
18日
25日
11：45～12：45
フットサルスタート
Daiki
Daiki
19：15～19：45
ランニングスタート
Kazu
Kazu
20：00～21：00
ランニング
Kazu
Kazu
時間
レッスン
19日
26日
10：30～11：00
ランニングスタート
Yoshi
Yoshi
19：00～20：00
フットサルスタート
Kazu
Kazu
20：15～21：00
ランニングLSD
Sou
Sou
時間
レッスン
20日
27日
8：15～9：00
ランニングスタート
Youko
Yoshi
時間
レッスン
21日
28日
10:30～12:00
ロープクライミング
ファーストステップ
Kazu
Daiki
定休日
水
木
金
土
日
※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。

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