PDF形式：179MB

まめ吉体操
～100 周年バージョン～
作詞まめ吉＆ダメ吉
作曲高崎真介
振付愛知県健康づくりリーダー連絡協議会西三河南部ブロック
まめ吉家族
ダメ吉
やみ吉
僕はまめ吉健康づくりのキャラクターだよよろしく
僕はまめ吉健康づくりのキャラクターだよよろしく
早寝早起き朝ごはんが健康づくりの基本だよ
みんな集まりおしゃべりしてストレス発散しようね
ベジファースト※1 たすベジ※２だ野菜は大事だね
一人では悩まない誰かに話してね
サンマル
ハチマルニイマル
カミング3 0 ※３しっかり噛もう８０２０※４だ
自分は大事みんなも大事いのちは大事だよ
まめになろまいやってみまいまめになろまいやってみまい
まめになろまいやってみまいまめになろまいやってみまい
笑顔あふれるおかざき
愛があふれるおかざき
僕はまめ吉健康づくりのキャラクターだよよろしく
僕はまめ吉健康づくりのキャラクターだよよろしく
こまめに動こうしっかり寝よう毎日元気の秘訣だよ
僕の住むまち岡崎には素敵なところがいっぱいさ
メタボ※５予防ロコモ※６予防運動大事だね
岡崎城見ながら楽しくウォーキング
からだのチェックお口のチェック定期健診だ
気軽にからだ動かすことで
まめになろまいやってみまいまめになろまいやってみまい
まめになろまいやってみまいまめになろまいやってみまい
元気いっぱいおかざき
素晴らしいまちおかざき
※１
ベジファースト：食事で最初に野菜から食べること
※２
たすベジ：いつもの食事に、野菜のおかずを１品プラスすること
※３
カミング 3 0 ：ひとくち 30 回以上噛むことを目標としたキャッチフレーズ
※４
※５
毎日元気だよ
サンマル
ハチマルニイマル
8 0 2 0：
“80 歳で 20 本の歯を保とう”と言う「8020 運動」のこと。
メタボ：メタボリックシンドロームの略。
「内臓脂肪の蓄積」のほか、高血圧、高血糖、脂質代謝異常（コレステロールや中性脂肪が多い状態）のうちの、いくつ
かの危険因子をあわせもった状態。
※６
ロコモ：ロコモティブシンドロームの略。筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」
「歩く」といった機
能が低下している状態。

Download Report