Pilates Rückbildung - bei Pilates-Fit

Pilates Rückbildung
Der Kurs findet jeweils am Dienstag statt:
01.11.16 bis 20.12.16
Zeit:
19.00 Uhr bis 19.55 Uhr
Ort:
Pilates-Fit Studio im Hüüsliwies 7 in Affeltrangen
Kosten: 200 Franken pro Person beinhaltet 8 Lektionen
Der Kurs findet nur bei genügend Anmeldungen statt, min 5 max. 8 Personen.
Anmeldungen unter:
[email protected] oder 078 7787273.
Mehr Informationen über Pilates und mich sind auf meiner Homepage www.pilates-fit.ch zu finden.
Pilates-Rückbildung
Nach der Geburt möchten die meisten Frauen möglichst bald wieder zu ihrer ursprünglichen Form
zurückfinden.
Dies ist mit herkömmlichen Trainingsmethoden nicht optimal möglich, weil diese fast ausschliesslich
die oberflächlichen Muskelstrukturen ansprechen, bzw. auch zu hohe Belastungen auf die hormonell
immer noch weichen und für die Geburt besonders dehnfähig gehaltenen Band- und
Sehnenstrukturen ausüben.
Zeitgenössisches Pilates eignet sich hervorragend für die Rückbildung. Die gesundheitlichen Folgen
einer Geburt wie Rückenschmerzen, Inkontinenz und Organsenkung können durch gezielte Kräftigung
des Korsettmuskels nachweislich minimiert werden. Der Schwerpunkt wird zwar auf die
überbeanspruchte (und oft überdehnte) Tiefenmuskulatur gelegt, natürlich wird aber auch die Figur
mittrainiert - denn ein glückliches Mami ist auch ein gutes Mami ;-)

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