月 スタジオ１ スタジオ２ 火 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ 木 水 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ２ スタジオ１ スタジオ２ 金 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ スタジオ２ 土 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ スタジオ２ 日 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ スタジオ２ アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 8:00 ～ エアロビクス＆ステップのレベル分け ～ ～ レッドコード レベル分け ～ :30 Ⅰ ＝ 初級レベル 9:00 :30 ☆ ＝ ☆☆ ＝ ☆☆☆ ＝ 初心者の方におススメ！まずはこのクラスから♪ 少し慣れてきた方にはこのクラスを！ ハードなトレーニングクラス！チャレンジ出来る方は是非！ Ⅱ ＝ 初中級レベル ～ 初心者マーク ～ プログラム参加が初めての方から安心して参加出来ます☆ 8：15～9：00 ランニング スタート スタッフ ～ エアリアルヨガ ～ 天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。重力が均等に下に働く力と上に 引き上がる布のサポートで、身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。 ※参加上の注意点 ①食事は２時間前にお済ませください。②滑りやすい服装（ナイロン系）の着用はご遠慮ください。 ③つけ爪、ピアス、指輪、ネックレス等の装飾品はお外しください。 8：40～9：40 ヨガ 木本 8：30～9：45 ヴィンヤサヨガ kumi 9：55～10：55 かんたんダンス 北口 10：00～11：00 ～ 日曜日特別企画 ～ ☆週代わりレッスン開催☆ 特別企画表をご確認下さい♪ 10:00 :30 11:00 10：00～10：45 ノルディック ウォーキング スタッフ 10：15～10：45 ランニングスタート スタッフ 11：00～11：30 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 10：30～11：30 ヨガ 木本 10：45～11：45 レッドコードヨガ MEgU :30 12:00 11：45～12：30 健康運動 （ロコモ予防） スタッフ 11：00～11：45 引き締めエアロ 池野 11：45～12：30 ZUMBA RUNA 12：00～13：00 ハタヨガ MEgU 12：45～13：00 お腹ひきしめ15 13：15～13：45 リラックスウェーブ :30 スタッフ 12：00～13：00 ボルダリング レッスン 初中級 （8～4級） Kazu 12：45～13：45 ランプヨガ Makiko 13：15～14：00 TRレッドコード 45 スタッフ ☆☆ 14：00～14：45 エアロビクスⅠ 平岡 14：15～14：30 お腹ひきしめ15 13：15～14：00 ステップⅠ 山根 13：00～13：45 TRレッドコード 45 スタッフ ☆☆ 13：15～14：25 岩盤浴ヨガ 高城 14：15～14：45 バレエストレッチ 西尾 定 休 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 :30 イベントを実施する場 15：00～19：00 トレーニング スペース 16：25～17：25 キッズダンス （園児～小学2年) 北野 13：00～13：30 エアロ入門 芹沢 13：45～14：30 ステップⅡ 太田 14：00～14：30 リラックスポール スタッフ 14：00～19：00 トレーニング スペース 17:00 12：20～12：50 リラックスポール スタッフ 13：00～13：45 シェイプキック ボクシング 近藤（督） 13：15～14：25 岩盤浴ヨガ Makiko 14：55～15：55 クラシックバレエ 西尾 :30 合がございます。実施 の際には2週間前より 告知致します。 11：45～12：45 フットサル スタート スタッフ 各会員種別の ボルダリング利用料発生 15:00 16:00 4週目 岡本 10：45～11：30 ポルドブラ 村松 11：45～12：45 ピラティス 袖野 14:00 :30 （久） 11：30～12：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ :30 13:00 10：10～11：25 エアリアルヨガ ビギナー TOMO 10：15～11：15 10：30～11：15 太極拳 奇数月 1,2,3,5週目 森本 背骨コンディショング 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） イベントを実施する場 西尾 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 合がございます。実施 の際には2週間前より 告知致します。 10：30～11：00 ランニングスタート スタッフ タオルを必ず お持ちください。 偶数月 ヨガ 野口 11：10～11：25 お腹ひきしめ15 11：35～12：05 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 11：30～12：15 フラダンス 野口 11：05～12：05 クラシックバレエ 小東 12：25～13：25 ファンクショナル トレーニング 西川 12：20～14：15 トレーニング スペース 13：40～14：40 ルーシーダットン 角田 14：30～15：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 18:00 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 15：15～16：00 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆☆ 14：00～15：00 ルーシーダットン 長嶋 14：45～15：15 リラックスポール スタッフ 15：15～16：00 ZUMBA 長嶋 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 16：25～17：25 キッズダンス （園児～小学2年） 北口 15：00～19：00 トレーニング スペース 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 16：15～17：30 エアリアルヨガ ビギナー TOMO 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） イベントを実施する場 西尾 16：15～17：00 姿勢改善 近藤（督） 合がございます。実施 の際には2週間前より 告知致します。 17：35～18：35 ジュニアチア （小学3年～6年） ＥＲＩＮＡ 17：35～18：35 キッズダンス （小学3年～6年) 北口 :30 19：30～20：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 19：00～20：00 KaQiLa 中川（理） 19：15～19：45 ランニングスタート スタッフ 各会員種別の ボルダリング利用料発生 20:00 :30 19：00～20：00 ボルダリング レッスン 初中級 （8～4級） Kazuma 20：15～21：00 ステップⅡ 澤井 20：00～21：00 ボルダリング レッスン 中上級 （4～1級） Kazuma 各会員種別の ボルダリング利用料発生 20：00～21：00 ランニング インターバル スタッフ 19：30～20：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 19：15～20：00 エアロビクスⅠ 山根 20：15～21：00 ヨガ 野口 19：00～20：00 ボルダリング レッスン 初中級 （8～4級） Kazuma 各会員種別の ボルダリング利用料発生 20：00～21：00 ボルダリング レッスン 中上級 （4～1級） Kazuma 各会員種別の ボルダリング利用料発生 19：15～20：00 ノルディック ウォーキング スタッフ 20：15～20：45 ランニングスタート スタッフ 19：30～20：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 20:15～21:00 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ 19：00～20：00 骨盤揺らぎ体操 河内 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 20：10～21：00 シェイプアップ ベリー 小野 19：15～19：45 ランニングスタート スタッフ 20：00～21：00 ランニング スタッフ 19：30～20：00 TR レッドコード 30 スタッフ ☆ 17：45～19：00 エアリアルヨガ 柔軟強化 TOMO イベントを実施する場 合がございます。実施 の際には2週間前より 告知致します。 ※ 室内シューズが ゆったり系 20：15～21：00 ZUMBA 小野 20：15～21：00 ランニングＬＳＤ スタッフ レッスン注意事項 ■スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び、他のお客様へご迷惑となりますので原則できません。 ■ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします。 21：10～22：10 背骨 コンディショニング Ayano 21：15～22：00 マッスルMUSIC 見神 21：10～21：55 フラダンス 野口 21：15～22：15 リラックスヨガ ＨＩＤＥＭＩ 21：15～21：45 ボクシング エクササイズ 丸川 ■エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします。 21：15～21：45 リラックスウェーブ スタッフ ■スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます。ご理解・ご協力をお願いいたします。 ■当施設のレッスン参加は予約優先制となっております。会員様は二週間前・未会員様は一週間前からのご予約が可能です。 予約方法 22：00～22：20 TR レッドコード SUPER 当施設ではレッスン参加にあたり、予約優先制を導入しております。 会員様は2週間前からのWEB予約が可能となっており、未会員様は1週間前からの電話予約が可能になっております。 :30 16：30～17：15 引き締めステップ 佐々木 17：30～18：15 ヨガ 佐々木 身体の 基礎作り系 アウトドア系 イベント キッズ系 岩盤系 トレーニング スペース 必要です ■各プログラムには定員制がございます。定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください。 タオルを必ず お持ちください。 22:00 16：30～16：50 TR レッドコード SUPER エアロビクス ダンス系 19：00～20：00 フットサル スタート スタッフ 19：00～20：00 ピラティス YUMI 21:00 21:15～22:00 :30 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ 15：30～16：15 TR レッドコード 45 スタッフ ☆☆ 17：05～18：30 トレーニング スペース :30 19:00 13：45～14：30 ボクシング エクササイズ 丸川 イベントを実施する場 合がございます。実施 の際には2週間前より 告知致します。 16：25～17：25 キッズチア （園児～小学2年） ＥＲＩＮＡ 難易度、強度が高いレッスンです 13：00～13：30 マッスルMUSIC 丸川 12：55～13：45 イベントを実施する場 エアロビクスⅡ 50 高城 合がございます。実施 の際には2週間前より 告知致します。 14：00～16：00 トレーニング スペース 日 11：15～12：15 奇数週開催 チャレンジ 特別レッスン枠 特別企画表をご確 認ください。 12：20～12：35 縄跳び 15 :30 17：35～18：35 キッズダンス （小学3年～6年） 北野 11：15～12：30 エアリアルヨガ ビギナー TOMO 10：30～12：00 ロープクライミング ファーストステップ スタッフ （別途料金発生） WEB予約のご利用には登録が必要です。 フロントでWEB予約に必要な、QRコードを発行いたします。 発行したQRコードを読み取り、お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し、以後は予約ページから予約をしていただきます。 その他 2016年7月度 16～31日 スタジオプログラムスタッフ担当表 月 火 時間 レッスン スタジオ 18日 25日 11：00～11：30 TRレッドコード30 1 芹澤 丸川 11：45～12：30 健康運動 （ロコモ予防） 1 見神 丸川 12：45～13：00 お腹ひきしめ 15 1 見神 見神 13：15～13：45 リラックスウェーブ 1 見神 見神 19：30～20：00 TRレッドコード30 1 山﨑 21：15～22：00 TRレッドコード45 1 14:00～14:45 TRレッドコード 45 丸川 時間 レッスン スタジオ 19日 26日 13：15～14：00 TRレッドコード45 1 丸川 丸川 14：15～14：30 お腹引き締め15 1 丸川 丸川 19：30～20：00 TRレッドコード30 見神 松岡 時間 レッスン スタジオ 21日 28日 13：00～13：45 TRレッドコード45 1 見神 近藤 14：00～14：30 リラックスポール 2 見神 近藤 19：30～20：00 TRレッドコード30 1 山崎 山崎 20：15～21：00 TRレッドコード45 1 山崎 山崎 時間 レッスン スタジオ 22日 29日 11：30～12：00 TRレッドコード30 1 松岡 芹澤 12：20～12：50 リラックスポール 1 松岡 松岡 19：30～20：00 TRレッドコード30 1 丸川 丸川 21：15～21：45 リラックスウェーブ パーソナル室 近藤 近藤 22：00～22：20 TRレッドコードSUPER 1 近藤 近藤 時間 レッスン スタジオ 16日 23日 30日 11：10～11：25 お腹ひきしめ 15 1 見神 見神 見神 11：35～12：05 TRレッドコード30 1 見神 見神 見神 12：20～12：35 縄跳び 15 2 見神 見神 見神 14：30～15：00 TRレッドコード30 1 丸川 丸川 吉田 15：15～16：00 TRレッドコード45 1 丸川 近藤 近藤 時間 レッスン スタジオ 17日 24日 31日 14：45～15：15 リラックスポール 2 大原 見神 近藤 15：30～16：15 TRレッドコード45 1 松岡 松岡 山﨑 16：30～16：50 TRレッドコード SUPER 1 松岡 見神 見神 水 木 金 土 日 1 定休日 ※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。 山崎 2016年7月度 16～31日 アウトドアプログラムスタッフ担当表 月 火 時間 レッスン 10：15～10：45 ランニングスタート 19：15～19：45 ランニングスタート 20：00～21：00 ランニングインターバル 時間 レッスン 19日 26日 10：00～10：45 ノルディックウォーキング Kazu Kazu 19：15～20：00 ノルディックウォーキング Yasu Yasu 20：15～20：45 ランニングスタート Yasu Yasu 時間 レッスン 21日 28日 11：45～12：45 フットサルスタート Daiki Yoshi 19：15～19：45 ランニングスタート Youko Youko 20：00～21：00 ランニング Youko Kazu 時間 レッスン 22日 29日 10：30～11：00 ランニングスタート Hiroe Yoshi 金 19：00～20：00 フットサルスタート Kazu Kazu 20：15～21：00 ランニングLSD Sou Sou 土 時間 レッスン 16日 23日 30日 8：15～9：00 ランニングスタート Kazu Yoshi Daiki 日 時間 レッスン 17日 24日 31日 10:30～12:00 ロープクライミング ファーストステップ Kazuma Kazuma Kazuma 8:50～10:20 ランニング LSD Yoshi 25日 Youko Daiki Yoshi 定休日 水 木 18日 ※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。 2016年8月度 1～15日 スタジオプログラムスタッフ担当表 月 火 時間 レッスン スタジオ 1日 8日 15日 11：00～11：30 TRレッドコード30 1 見神 丸川 丸川 11：45～12：30 健康運動 （ロコモ予防） 1 見神 丸川 丸川 12：45～13：00 お腹ひきしめ 15 1 見神 見神 見神 13：15～13：45 リラックスウェーブ 1 見神 見神 見神 19：30～20：00 TRレッドコード30 1 見神 見神 21：15～22：00 TRレッドコード45 1 松岡 松岡 時間 レッスン スタジオ 2日 9日 13：15～14：00 TRレッドコード45 1 松岡 丸川 14：15～14：30 お腹引き締め15 1 松岡 丸川 19：30～20：00 TRレッドコード30 見神 丸川 時間 レッスン スタジオ 4日 11日 13：00～13：45 TRレッドコード45 1 見神 14：00～14：30 リラックスポール 2 大原 19：30～20：00 TRレッドコード30 1 山崎 20：15～21：00 TRレッドコード45 1 山崎 時間 レッスン スタジオ 5日 12日 11：30～12：00 TRレッドコード30 1 芹澤 芹澤 12：20～12：50 リラックスポール 1 大原 大原 19：30～20：00 TRレッドコード30 1 丸川 吉田 21：15～21：45 リラックスウェーブ パーソナル室 近藤 近藤 22：00～22：20 TRレッドコードSUPER 1 近藤 近藤 時間 レッスン スタジオ 6日 13日 11：10～11：25 お腹ひきしめ 15 1 見神 見神 11：35～12：05 TRレッドコード30 1 見神 中西 12：20～12：35 縄跳び 15 2 見神 見神 14：30～15：00 TRレッドコード30 1 丸川 丸川 15：15～16：00 TRレッドコード45 1 近藤 近藤 時間 レッスン スタジオ 7日 14日 14：45～15：15 リラックスポール 2 大原 大原 15：30～16：15 TRレッドコード45 1 見神 松岡 16：30～16：50 TRレッドコード SUPER 1 見神 見神 水 木 金 土 日 1 定休日 ※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。 祝日 プログラム 2016年8月度 1～15日 アウトドアプログラムスタッフ担当表 月 火 時間 レッスン 1日 8日 15日 10：15～10：45 ランニングスタート Daiki Youko Youko 19：15～19：45 ランニングスタート Yoshi Yoshi 20：00～21：00 ランニングインターバル Yoshi Yoshi 時間 レッスン 2日 9日 10：00～10：45 ノルディックウォーキング Kazu Kazu 19：15～20：00 ノルディックウォーキング Yasu Yoshi 20：15～20：45 ランニングスタート Yasu Youko 時間 レッスン 4日 11日 11：45～12：45 フットサルスタート Daiki 19：15～19：45 ランニングスタート Yoshi 20：00～21：00 ランニング Yoshi 時間 レッスン 5日 12日 10：30～11：00 ランニングスタート Yoshi Yoshi 19：00～20：00 フットサルスタート Kazu Kazu 20：15～21：00 ランニングLSD Sou Yasu 時間 レッスン 6日 13日 8：15～9：00 ランニングスタート Daiki Yoshi 時間 レッスン 7日 14日 10:30～12:00 ロープクライミング ファーストステップ Kazuma Kazuma 定休日 水 木 金 土 日 ※担当者が変更になる場合がございます。予め、ご了承ください。 祝日 プログラム
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