❖10 月 16 日の佐久市ハーフマラソン大会に向けて、経験豊富なランニングクラブ SWAC の選手、コーチによるランニング教室です！ ビギナーコース、ベテランコース、ファミリーコースの３つのコースから、ご自分に合ったコースを選び、本番に向けた準備を始めましょう！ １.主催 佐久市スポーツイベント実行委員会 ２.開催日 平成２８年８月２１日（日） ３.時間 ９：００～ 受付開始 ９：２０～ ①水分補給クリニック（３０分）※②・③に参加される方を対象 １０：００～ ②ビギナーコースクリニック／③ベテランコースクリニック（１２０分） １３：３０～ ④ファミリーコースクリニック（９０分） ４.講師 SWAC 所属選手 嶋原清子さん（世界陸上 女子マラソン元日本代表選手） SWAC コーチ 大角重人さん（スターツ陸上部元コーチ） NPO 法人佐久市体育協会事務局 平林芙美江（日本体育協会認定アスレティックトレーナー） ５.定員 ②・③ 各４０名 ／④５０組（１００名） ６.場所 佐久総合運動公園メインスタンド下、補助競技場（佐久市平賀 3011）※受付はメインスタンド入口 雨天時：佐久平浅間小学校体育館（佐久市長土呂 1717）※受付は佐久平浅間小学校体育館 ※当日天候が不安定等で会場が不明な場合は、午前７時～８時 30 分の間に事務局にお電話でお問合せください。 ７.参加料 １人２００円（②／③／④それぞれ、参加料が発生します。※保険料含。当日受付にてお支払いください。） ８.持ち物 ・運動のできる服装（暑い時期ですので軽装をお勧めします。） ・運動靴（靴裏がとがったスパイク等は禁止、雨天時は屋内用運動靴）／ タオル ／ 飲み物 ９.内容／対象 ①水分補給クリニック・・・運動時の水分補給についての講義＜佐久市体育協会＞ ▮対象：中学生以上 ②ビギナーコース／〔実技〕正しいランニングフォームのためのドリル、ペースを意識したゆっくりランニング＜SWAC＞ ・・・ランニング初心者や初めて大会に参加する方向けのクリニック ▮対象：中学生以上（ハーフマラソンで 2 時間以上、もしくは完走を目標とする方） ③ベテランコース／〔実技〕正しいランニングフォームのためのドリル、走力アップのためのランニング＜SWAC＞ ・・・ランニング中・上級者向けのクリニック ▮対象：中学生以上(５km を２５分以内、もしくはハーフマラソンで 2 時間以内を目標とする方） ④ファミリーコース／〔実技〕かけっこが速くなるためのコツをつかもう＜SWAC＞ 運動会に向けた 準備にも最適！ ・・・ランニング専門家から【走り方】についての基本を学べるクリニック。 ▮対象：小学生 1 名と、一緒に参加できるその保護者等 1 名(満 18 歳以上の家族)※ペアでの参加とします。 10.申込方法 参加申込書に必要事項を記入の上、佐久市スポーツイベント実行委員会事務局に持参するか、下記宛先に Fax またはメール による申込み。 〔必要事項〕 ①参加希望コース ②住所 ③電話番号 ④氏名 ⑤生年月日 ⑥年齢 ⑦性別 11.申込期限 【８月１２日（金）午後５時１５分まで】 11.その他 申し込み後のキャンセルについては、必ず 8 月 18 日（木）までにご連絡ください。 8 月 19 日以降のキャンセル、当日欠席は参加料を負担していただく場合があります。 佐久市スポーツイベント実行委員会事務局 〒385-0051 長野県佐久市中込 2939 佐久市総合体育館内 ℡：0267-62-2020 Fax：0267-63-0480 ✉：[email protected] 佐久市スポーツイベント実行委員会事務局 宛 参加申込書 参加希望のコースを選択し、必要事項を記入してください。 コース： ② ビギナーコース ③ ベテランコース 住所〒 ④ ファミリーコース (②か③はどちらか) 電話番号 氏名： 生年月日： 年齢： 歳 性別 男・女 年齢： 歳 性別 男・女 〔ファミリーのみ〕 氏名： 生年月日： 佐久市スポーツイベント実行委員会事務局 宛 参加申込書 参加希望のコースを選択し、必要事項を記入してください。 コース： ② ビギナーコース ③ ベテランコース 住所〒 氏名： ④ ファミリーコース (②か③はどちらか) 電話番号 生年月日： 年齢： 歳 性別 男・女 生年月日： 年齢： 歳 性別 男・女 〔ファミリーのみ〕 氏名：
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