夏セミナー7月分早見表

セミナー早見表（7月21日～7月31日）
日　時
21日
曜　日
時　間
レッスン名
担　当
内容
１０：３０～１１：００
体幹トレーニング
岡元
体幹を鍛え、腰椎を安定させ、腰痛改善に！
２０：００～２０：３０
脳トレーニング
長井
このセミナーでは激しい運動をするのではなく、脳を鍛えてボケを防止する為のトレーニングを行います。
(木）
２2日
（金）
１４：００～１４：３０
スローフローヨガ
小日向
一つ一つのポーズを呼吸とともに丁寧に感じていきましょう。
２3日
（土）
１４：２０～１４：５０
膝痛予防コンディショニング
会田
膝関節に関わる筋肉を解説し、トレーニング法・コンディショニング法を伝授します。
２4日
(日）
１０：３０～１１：００
体幹トレーニング
岡元
体幹を鍛え、腰椎を安定させ、腰痛改善に！
１０：３０～１１：００
パワーヨガ
小日向
滝汗必須?股関節を中心に前屈、後屈、ツイスト、すべてをあなたにささげます（笑）
１９：１０～１９：４０
肩コリ予防
高松
肩コリの方、肩コリになりたくない方、少しでも楽になりましょう。
１４：５０～１５：２０
デュアルタスクアクティビティ
新井
二重課題を使ったエクササイズとコミュニケ―ション能力を高めるレクリエーション。
１４：２０～１４：５０ストレッチ＆肩コリ予防エクササイズ会田
ストレッチポールでアライメントを整えた後に肩コリ予防のエクササイズを行います。
26日
28日
30日
31日
（火）
(木）
（土）
(日）
２０：００～２０：３０
腰痛予防
高松
腰痛の方、腰痛予備軍の方、少しでも楽になりましょう。
１０：３０～１１：００
筋膜リリース
杉村
背中からふくらはぎまでの筋肉を柔らかくしていきます。

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