チーム名〔 〕 き さ い れい 記載例 ５ 材料と分量（１食分） おもに体の調子を おもにエネルギー おもに体をつくる 整えるもとになる のもとになる食品 もとになる食品 食品 おべんと うの中に 入ってい る料理名 ごはん 材 料 名 分 量 無機質 たんぱく 炭水化物 脂質を多 (カルシ ビタミンや無機質 その 質を多く を多くふ くふくむ ウム）を ふくむ食 を多くふくむ食品 他 くむ食品 食品 多くふく 品 む食品 牛乳・乳 米・パ 魚・肉・ 油・バ 製品・小 色のこい ン・めん・ 卵・豆腐 ターなど 魚・海そ 野菜 いもなど など うなど 米 ８０ｇ (1/2カップ） 卵 1個 ネギ ３ｃｍ みつば ２本 その他 調味 の野菜・ 料な きのこ・ ど 果物 ○ ○ ○ ○ 卵焼き さとう 小さじ1/2 塩 0.5g (小さじ 1/12) 油 小さじ1/2 ※用紙が不足したら、コピーしてください。 ○ ○ ○ ページ番号〔 ３ 〕
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