Entspannt ins Wochenende Autogenes Training für Frauen

 WISSENSWERTES
Ort
Seniorenzentrum Heidelberg-Bergheim,
Kirchstraße 16
69115 Heidelberg
Datum
Der Kurs ist fortlaufend und besteht aus
8 aufeinanderfolgenden Terminen,
jeden Samstag im August und
September ´16 jeweils von 10 bis 11 Uhr
und zwar am
6., 13., 20. und 27. August sowie am
3., 10., 17. und 24. September 2016
Kursgebühr
35,- Euro regulär
25,- Euro für Mitglieder von BiBeZ e.V.
sowie für all die Frauen, die mit wenig
Geld auskommen müssen.
Wir bitten um Überweisung der
Kursgebühr VOR Beginn des Kurses auf
das Konto des BiBeZ e.V. (s. hinten)!!!
Entspannt ins Wochenende
Autogenes Training
für Frauen
Sie suchen etwas, das Ihnen im Alltag
hilft, entspannter zu sein und den
Herausforderungen leichter
standhalten zu können?
Das Autogene Training gehört zu den
klassischen und nachgewiesen wirksamsten Entspannungstechniken. Es
ist einfach zu erlernen und ermöglicht,
für einige Minuten den Alltag hinter
sich zu lassen und neue Kraft zu
schöpfen.
sind nach Kursende in der Lage, das
Autogene Training selbstständig
durchzuführen. Alle Übungen
können im Sitzen oder im Liegen
durchgeführt werden.
Der Kurs ist für alle Frauen, unabhängig von Alter oder Bewegungseinschränkung, geeignet und findet
in achtsamer und geschützter
Atmosphäre statt.
Jede Teilnehmerin ist eingeladen,
neue Erfahrungen zu sammeln und
diese für den eigenen Lebensweg
mitzunehmen.
Anmeldeschluss: Freitag, 22.07.16
Anmeldung Anmeldungen bitte an BiBeZ e.V.
+ Anmelde- per Mail [email protected]
oder telefonisch: 06221-600908
schluss
Maximale TN-Zahl: 8 Frauen!!!
Der Kurs kann je nach Belieben im Liegen
oder Sitzen stattfinden.
Was noch
wichtig ist
Bequeme Kleidung erwünscht.
Bei Bedarf mitbringen:
Matte, Decke und ein kleines, festes
Kissen
Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit
und erleben Sie die schöpferische Kraft
der eigenen Vorstellung. Durch sanfte
Autosuggestion helfen Sie Ihrem
Unterbewusstsein, in einen Zustand
der Ruhe zu gelangen, sodass Körper
und Geist gleichermaßen entspannen
und auftanken können.
Der achtwöchige Kurs ist aufeinander
aufbauend und wird durchgehend
verbal angeleitet. Sie lernen die sechs
Formeln der Grundstufe kennen und
Die Kursleiterin:
Nicole Sommer, geb. 1979, interessiert
sich seit vielen Jahren für unterschiedliche Entspannungstechniken.
Sie entwickelte eine Kombination aus
verschiedenen Elementen unterschiedlicher Entspannungstechniken zu
einfachen Übungsfolgen und wendet sie
in stressigen oder krisenhaften Zeiten
an und begegnet so ganz aktiv den Auswirkungen der eigenen Behinderung.
Überzeugt von der Wirksamkeit,
beendete sie 2015 ihre Ausbildung zur
Entspannungspädagogin.
 ANMELDUNG...
ANMELDEABSCHNITT
Bitte ausfüllen und Zutreffendes ankreuzen.
Telefonnummer und/ oder Emailadresse unbedingt
angeben.
Name _________________________________________
Adresse ________________________________________
________________________________________________
Telefon/ Fax/ Email _______________________________
... bis Freit ag, 22.0 7.2016
bei
BiBeZ - Ganzheitliches Bildungsund Beratungszentrum zur Förderung
und Integration behinderter/ chronisch
erkrankter Frauen und Mädchen e.V.
Alte Eppelheimer Str. 40/1
69115 Heidelberg - Bergheim
Telefon:
Fax:
Email:
Entspannt ins Wochenende
06221 - 600908
06221 - 586778
[email protected]
geboren am _____________________________________
Für unsere Planung bitten wir, die folgenden Angaben
auszufüllen. Die Referentin wird sich vor Kursbeginn zur
Feinabstimmung mit Ihnen in Verbindung setzen.
 VERANSTALTER
Autogenes Training
für Frauen
Haben Sie eine Behinderung/ chronische Erkrankung?
 Ja
 Nein
in Kooperation mit
Falls ja, Art der Behinderung/ chronischen Erkrankung
genutzte Hilfsmittel ______________________________
 ÜBERWEISUNG DES
TEILNAHMEBETRAGS...
Ich benötige Unterstützung beim
jeden Samstag
im August und
September 2016
von 10 bis 11 Uhr
... bis Freit ag, 22. 07.2016
Ich komme mit Assistenz
 Ja
 Nein
Name der Assistentin _____________________________
auf das Konto des BiBeZ e.V.
bei der Sparkasse Heidelberg
BIC:
IBAN:
Stichwort:
„Entspannung II- 2016“
Datum, Unterschrift (ggf. der/s Betreuerin/s)
Veranstalter:
SOLADES1HDB
DE34 6725 0020 0000 041980
in Kooperation
mit

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