アロマセラピーの歴史 現代 （20世紀～現在） ○ ○ ○「 ア マ フ一ア ロ グととアラ九ロ マ リい足ロン二マ セ ッうしマス〇テ ラ ト造た（の年ラ ピ ・語「芳科代ピ ー モをア香学 ー 現（マー作ロ）者 」 在英ッリりマとガ と の語サー出セテッ い よ）ーがしララト う うがジ精たピピフ 言 に 法油 ーーォ 葉 広 をを 」（セ が 療が 生 ま 提使 ま 法 る 唱っ た れ ） る 中世 古代 （11世紀～16世紀頃） （紀元前3,000年～90年頃） ○ 精 ハ 油 ー の ブ 蒸 や 留 ヨ薬 法 ー草 が ロ、 確 ッ精 立 パ油薬さ に蒸草れ 伝留医、 わ法学 るなが ど発 が達 ○ ○○植 ク ミエ物 レ イジの オ ラプ効 パ防作ト能 ト腐りでが ラ効には宗 が果、宗教 バの 教儀 ラあ 儀式 をる 式や 入植 にミ 浴物 香イ やを りラ 香用 が作 水い 焚り にた かに 使 れ利 用 た用 アロマセラピーとは アロマセラピーは植物の香りを用いて、心と体のバランスを整え人間本来の 自然治癒力や抵抗力を高めるものです。 好きな香りに包まれながら、健康に美容にとても役立ってくれる植物の力です。 ａｒｏｍａｔｈｅｒａｐｙ＝芳香療法 アロマセラピー＝イギリス読み アロマテラピー＝フランス読み お勧めアロマオイル ローズマリー ゼラニウム ローズ ラベンダー ティートリー レモン イランイラン ペパ－ミント カモミール 気分で選ぶアロマオイル リフレッシュ やる気や集中力をアップ リラックス 心と体の元気を取り戻そう ロマンティック 恋する幸せな気持ちをアップ ペパーミント レモン ティートリー ローズマリー ラベンダー ゼラニウム ローマンカモミール イランイラン ローズ 芳香浴 お部屋でも外出先でも手軽に心地よい香りをかいで リラックス 製油のチョイスを知ると香りを楽しむだけなのに、 セルフケアにも役立ちます。 マグカップで ライトやディフュ－ザーで スプレーで アロマバス（全身浴） 正解は？ １． 直接入れる ２． はちみつに混ぜる ３． トウガラシと混ぜる ２． はちみつに混ぜる アロマバス（部分浴） 足浴 〈足の裏は精油の吸収がよい〉 手足の冷えに 風邪気味のときに 手浴 肩こりや頭痛 手あれ アロマの楽しみ方 香 水 フェイシャルスチーム ベビーマッサージ ペットマッサージ 掃 除 アロマトリートメント 癒し ●筋肉の緊張や凝りをゆるめる ● 血液の循環を良くする。 ● リンパ液の流れを良くし、体内の老廃物や毒素の排出を促す。 ● 自分の体を大切にする意識を持つ。 ● 精油成分の働きにより健康増進や美容に効果が期待できる。 虫除けクリームを作ろう ＜用意する物＞ 蜜蝋・・・６グラム キャリアオイル（ホホバオル）・・３０ミリリットル エッセンシャルオイル（カモミール）・・・６～７滴 クリーム用瓶 ビーカー つまようじ ビーカーにキャリアオイルを入れます 蜜蝋を入れます 弱火で湯煎しながら割り箸などで混ぜます だいたい5分くらいで溶けます クリームをビンに入れます かき回しながら少しずつ冷まします 周りからうっすら白くなってくるので、精油を入れます。 熱いうちに入れると揮発するので冷めてから入れます。 冷ましながらよく混ぜます 固まったら完成です 小さい容器に小分けしてもＯＫです 楽しいアロマ生活を 田中・中村
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