平成２８年７月 献立表 （中学校） 玉野市立学校給食センター・東児調理場 おもに体の組織をつくる １群 ２群 献 立 名 ４群 カロテン ビタミンＣ 無機質 ５群 ６群 炭水化物 脂質 無機質 １ ☆ 金 ● ○ ● 半夏生献立 ● ○ ● ごはん たこのから揚げ いんげんのアーモンド和え 赤だし ４ ☆ 月 ５ たこ 油揚げ 豆腐 みそ 牛乳 わかめ さやいんげん にんじん ねぎ たまねぎ 米 砂糖 油 アーモンド ごはん 鯖の塩焼き きんぴらごぼう なすのみそ汁 さば 牛肉 油揚げ みそ 牛乳 にんじん さやいんげん ねぎ たまねぎ なす ごぼう 米 こんにゃく 砂糖 火 米粉パン ポークビーンズ 野菜サラダ すもも ぶた肉 大豆 牛乳 にんじん ６ ☆ 水 ごはん 揚げぎょうざ チンジャオロースー 中華スープ ぎょうざ 牛肉 ベーコン 牛乳 わかめ ７ ☆ 木 ● ○ ● 七夕献立 ● ○ ● 鰯の天ぷら かまぼこ ８ ☆ 金 おからハンバーグ 油揚げ みそ さば いわし ごはん 鰯の天ぷら しそひじき和え そうめん汁 七夕ゼリー ごはん おからハンバーグのおろしかけ きゅうりのさっぱり漬け じゃがいものみそ汁 家 庭 で と り た い 食 品 （ k c a l エ ネ ル ギ ー ） ｇ ) たんぱく質 ３群 おもにエネルギーになる ( 日 曜 日 おもに体の調子を整える た ん ぱ く 質 エ ネ ル ギ ー 比 脂 質 （ ％ ） 果物 714 31 28 油 種実類 787 29 34 たまねぎ きゅうり とうもろこ パン 砂糖 し じゃがいも グリンピース すもも 油 きのこ類 841 38 26 にんじん ピーマン ねぎ たまねぎ たけのこ しょうが えのきたけ 干ししいたけ 油 小魚 714 22 30 牛乳 ひじき にんじん ねぎ たまねぎ キャベツ だいこん 米 そうめん ゼリー 油 果物 717 22 24 牛乳 にんじん ねぎ きゅうり たまねぎ だいこん 米 砂糖 じゃがいも 油 海藻 715 25 24 米 砂糖 油 豆類 736 22 21 米 さといも こんにゃく 砂糖 油 ごま 魚介類 712 28 27 たまねぎ きゅうり ズッキー ニ とうもろこし しょうが に んにく パインアップル だいこん ごぼう 花切りだいこん 米 でんぷん 砂糖 １１ 月 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 冷凍パイン とり肉 とりレバー 牛乳 かぼちゃ にんじん えだまめ １２ ☆ 火 ごはん とり肉の照り焼き はりはり漬け けんちん汁 とり肉 豆腐 牛乳 チンゲンサイ にんじん ねぎ １３ ☆ 水 あじ 油揚げ みそ 牛乳 のり にんじん ねぎ たまねぎ キャベツ だいこん 米 砂糖 もやし 油 いも類 712 28 25 １４ ☆ 木 たまごうどん ちくわの磯辺揚げ 赤じそ和え とり肉 たまご ちくわの磯辺揚げ 牛乳 にんじん ねぎ キャベツ たまねぎ だいこん うどん こんにゃく きゅうり 赤じそ しめじ 油 種実類 766 30 29 １５ ☆ 金 ごはん（とりそぼろ） 鰆の塩焼き ごま和え 厚揚げのみそ汁 さわら 厚揚げ み そ とりそぼろ 牛乳 にんじん こなつな ねぎ もやし だいこん たまねぎ しめじ 米 砂糖 油 ごま 果物 711 34 26 １９ 火 米粉パン ぶた肉のオーロラソースかけ ツナサラダ コンソメスープ ぶた肉 まぐろ ベーコン みそ 牛乳 にんじん パセリ きゅうり キャベツ たまねぎ とうもろこし パン 小麦粉（東児の み） でんぷん 砂糖 油 緑黄色野菜 848 36 35 ● ○ ● たまのお宝献立 ● ○ ● こ あじ ごはん（のり佃煮） 小鯵の南蛮漬け キャベツのおひたし 麦みそ汁 さわら ※この献立は予定のため、変更することがあります。 ※「日にち欄」に☆のある日は、はしを忘れないようにもってきましょう。
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