学校給食献立表

学校給食献立表
月
火
東陽学校給食センター
水
木
金
1
ひじきのいり煮
７月の給食目標
魚のピリ辛あげ
・食事の準備をみんなで協力して、
安全に手際よくしよう！
献
立
ごはん
みそしる
★かぼちゃなどの緑黄色野菜にはビタ
ミンＡがたくさん含まれています。ビ
タミンＡは「ひふ」や「ねんまく」を
強くし、病気の予防に役立っていま
す。
今月の給食で使う東陽・八代の食材
きゅうりにんじんじゃがいもたまね
ぎしょうがゴーヤトマト
ｴﾈﾙｷﾞｰ（kcal）
小７０１　中８８０
タンパク質（ｇ）
上手に水分補給をしましょう！
小２６．４　中３２．９
牛乳あげにぼしみそホキ　わかめ
(赤)ちやにくほねにな
る
通常の水分補給は、水や麦茶などで十分
です。運動などで大量の汗をかく場合は、
ナトリウムなどが失われるので、スポーツド
リンクが適しています。
(黄)ねつやちからにな
る
（緑）からだのちょう
しをととのえる
ひじき
米でん粉こむぎこ油ごま油
さとうこんにゃく　かぼちゃ
たまねぎねぎ
にんじんえのきだけしょうが
にんにく
4
アスパラのサラダ
5
6
あまなつサラダ
7
七夕給食
いんげんしいたけ
8
ぶどう
いちごジャム
一食ふりかけ
手作りみそ豚
すいか
カレーココット
フルーツしらたま
あじフライ
献
立
麦ごはん
食パン
やさいスープ
★私たちはどうして野菜をとるひつよ
★今日のごはんには、麦がはいってい ★すいかのふるさとは、アフリカの
ます。麦は「はくまい」にくらべて２「さばく」です。すいかは、中国からうがあるのでしょう？人間は「ちょ
０倍もの食物せんいがふくまれていま日本に伝わりました。夏の水分ほきゅう」が長いため、野菜から「食物せん
い」をとり、腸の中をきれいにする必
す。
うにさいてきです。
要があります。
かきたま汁
ｴﾈﾙｷﾞｰ（kcal）
小６６０　中８０６
タンパク質（ｇ）
小３０．５　中３６．５
ビビンバ
わかめスープ
小６５３　中７９７
小２４．０　中２９．０
(赤)ちやにくほねにな牛乳ぶた肉みそとり肉卵ハム
る
わかめ　こんぶ
ぎゅう肉牛乳ベーコン　わかめ
(黄)ねつやちからにな米麦さとうじゃがいもでん粉
る
油
米麦油さとうごまごま油
ねぎしょうがえのきだけ
（緑）からだのちょう
にんじんしいたけレタス
しをととのえる
アスパラガスコーン
11
ゴーヤチャンプル
そぼろごはん
五目おこわ
さわにわん
★今日は七夕です。七夕は奈良時代に
★「あじ」は夏から秋にかけてが、
中国から伝わった行事です。フルーツ
「しゅん」の魚です。血液をさらさら
白玉の中には、星型ゼリーが入ってい
にする「しぼう」が含まれています。
ます。
小６３２　中８１９
小２７．６　中３４．９
うおそうめんじる
小６８１　中８３１
小６２７　中７４９
小２５．８　中３１．３
小２４．９　中２８．９
牛乳ベーコン卵大豆ぶた肉
卵鶏肉ぎゅうひき肉牛乳　こんぶ　わかめとり肉あげ牛乳あじぶた肉
えだまめ
うおそうめんかつお節あまなっとう
あつあげ
パン油さとう
米麦さとう油白玉だんご
米もちこんにゃくさとう油
にんにくしょうがもやしすいか
たまねぎにんじんキャベツ
しょうがいんげんねぎ
しいたけにんじんごぼうねぎ
ほうれんそうにんじんぜんまい
パセリあまなつきゅうり
キャベツしいたけえのきだけ
だいこんキャベツぶどう
いちごジャム
にんじん
でん粉
えのきだけキャベツしいたけねぎ
12
中華あえ
13
パインみかん缶
14
ミニトマト
15
旬の
食べ物
とりのてり焼き
シュウマイ
フレンチサラダ
かぼちゃのひき肉サンドフライ
フルーツヨーグルト
献
立
麦ごはん
わかめごはん
ピザトースト
ピラフ
ベジタブルチャウダーセルフおにぎり
すまし汁
にら卵スープ
とりじる
キャベツのスープ
★ゴーヤには、夏ばてを予防する働き
★じゃがいもは、インドネシアの首都
★にらは、スタミナがつく野菜として
★今日のピザトーストは東陽給食セン ★キャベツが日本に伝わったのは江戸
があります。にがみがありますが、夏
「ジャガルタ」から伝わってきた野菜
有名です。ビタミンA,ビタミンBがた
ターで焼きました。チーズや野菜を
時代です。オランダ人によって、長崎
にとりたい栄養がたくさんはいってい
です。昔は見て楽しむために、作られ
くさん含まれています。
たっぷりのせています。
に伝えられました。
る野菜です。
ていたそうです。
ｴﾈﾙｷﾞｰ（kcal）
小７１２　中８６４
タンパク質（ｇ）
小３２．６　中３９．０
小６７１　中７８８
小２３．２　中２６．７
(赤)ちやにくほねにな牛乳とり肉ちくわかつお節卵
る
ぶたにく　わかめ　こんぶ
牛乳シュウマイ卵やきぶた
(黄)ねつやちからにな米麦さとうでん粉油
る
米でん粉油ごまごま油
しょうがにんにくにんじんねぎ
（緑）からだのちょう
えのきだけキャベツ
しをととのえる
にがうりたまねぎ
18
小６３４　中８０２
小２４．８　中３０．５
小６０９　中７６３
小２１．２　中２５．８
ベーコンチーズ牛乳枝豆ハム
牛乳とり肉あつあげ
パン油さとうじゃがいも
米油じゃがいもこんにゃく
ウインナー
さとう
にらたまねぎにんじん
きくらげキャベツもやし
たまねぎにんじんピーマン
のりうめぼしかぼちゃ
キャベツきゅうりコーン
にんじんしいたけだいこんねぎ
ピーマンみかん缶パインバナナ
トマト
カクテルゼリーにんじんキャベツパセリ
きゅうり
ふるさとくまさんデー
20
オムレツ
21
にんにくエリンギたまねぎもも
コールスローサラダ
ふくじんづけ　ビーンズサラダ
ペンネアラビアータ
鶏のレモンソースかけ
献
立
麦ごはん
なつやさいカレー
ミルクパン
コンソメスープ
麦ごはん
コーンスープ
★今日のカレーには４しゅるいの夏野 ★卵は、昔から病気をしたとき等の栄 ★今日で、1学期が最後の給食になり
菜が入っています。夏野菜には体を冷養食品でした。一日1個卵を食べるとます。早寝・早起き・朝ごはんに心が
やすはたらきがあります。
よいといわれています。
け、2学期に元気にあいましょう。
小７０９　中８８５
海の日
小２１．７　中２６．６
小６０７　中７７１
小２６．１　中３１．８
小８１９　中９９２
小２６．０　中３０．７
(赤)ちやにくほねにな
る
牛乳とり肉だいふくまめ　だいず
牛乳ぎゅうひき肉ぶたひき肉
えだまめハム
ベーコン　卵
(黄)ねつやちからにな
る
米麦じゃがいも油
ミルクパン油
にんじんかぼちゃなすたまねぎ
たまねぎにんじんキャベツ
レモンたまねぎにんじんパセリ
トマトピーマンにんにくコーン
パセリ
コーンキャベツきゅうり
（緑）からだのちょう
しをととのえる
米オリーブ油じゃがいも
パン粉　こむぎこ
ムース
タンパク質（ｇ）
小２０．１　中２３．３
ベーコンとり肉牛乳ヨーグルト
わかめ
19
ｴﾈﾙｷﾞｰ（kcal）
小６３４　中７８７
牛乳とりにくハムムース
米麦でん粉こむぎこ油
さとう
しょうがきゅうりふくじんづけ

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