夏季講座 ◆健康づくりチャレンジ講座 ◇日時・場所県北地区平成２８年８月４日（木）大館樹海体育館定員中央地区平成２８年８月３日（水）遊学舎県南地区平成２８年８月５日（金）美郷町総合体育館リリオス各地区２０名！名！ ◇参加対象者 ◇持ち物公立学校共済組合員とその被扶養者汗ふきタオル・フィットネスシューズ（スニーカー）被扶養になっていない子供（未就学児は除く）飲み物・着替え（必要に応じて） ◇日程 13:30 13:50 受付 14:00 開講 16:00 生活習慣の改善（予防行動）に向けて～生き生き健康有酸素運動式 ◇講師中央・県南特定非営利活動法人スポーツクラブあきた県北特定非営利活動法人鹿角ウィンプルスポーツクラブ ◇内容エアロビ、ズンバ、リズム体操、ストレッチ、貯筋運動などを組み合わせて行います。ストレス発散！無理なく身体を鍛えて健康に！貯筋運動とは・・・運動を行うことによって筋肉を鍛え、それを貯金のように持続しよう。という考え方で、無理なく安全に特別な器具を使わず手軽にできるトレーニングです。お問合せ公立学校共済組合秋田支部担当：佐藤・三澤ＴＥＬ：０１８－８６０－５２２１ＦＡＸ：０１８－８６０－５８００ＭＡＩＬ：[email protected] ◆元気力パワーアップ講座 ◇日時・場所県北地区平成２８年８月３日（水）中央地区県南地区平成２８年８月５日（金）平成２８年８月４日（木）ホテルニュー松尾中央シルバーエリア横手セントラルホテル ◇参加対象者 ◇定員公立学校共済組合員とその被扶養者各地区５０名（応募多数の場合は抽選） ◇日程 10:30 10:50 受付 11:00 開講式 12:30 13:30 16:00 アンガーマネジメントについて学ぼう～怒りの原因を昼食 16:10 閉お茶を飲んで生活習慣病予防！知ってスッキリ！～講式 ◇講座内容「アンガーマネジメントについて学ぼう～怒りの原因を知ってスッキリ！～」アンガー（怒り、イライラ）と上手に付き合うための「アンガーマネジメント」。毎日の生活の中で怒り過ぎたり、逆に怒れなくて後悔することがあります。今回は怒りの感情の仕組みや、職場や様々な場面で後悔しない怒り方をするための対処方法をお伝えします。「お茶を飲んで生活習慣病予防！」 ◆県北地区・・・コーヒーコーヒーの最先端事情から健康に関する効果まで、意外と知らないことがたくさんあるかもしれません！よく飲むものだからこそ、コーヒーのお話、ちょっと聞いてみませんか？もちろん、コーヒーを片手に。 ◆中央地区・・・抹茶実際に自分でお茶を点ててみます。抹茶は、飲むだけでなく、作法で身体を動かすことからも健康につながります。畳のお部屋での講座になりますが、椅子に座ってお茶を点てることもできます。足や腰が心配、正座に自信の無い方でも、お気軽にご参加ください！ ◆県南地区・・・紅茶ティーバックを使用しての淹れ方や、夏にぴったりな夏バテ防止の紅茶レシピの紹介などを予定しています。夏の午後、紅茶を楽しみながら健康についても考えて、優雅な時間を過ごしてみませんか？勤務場所や男女年齢問わず、たくさんの方のご参加をお待ちしております！