ほっか食 楽 おかず 27 月 シャケフライ 6 ● ● ● ● ● 6 311 kcal たんぱく質 13.1 g 炭水化物 33.9 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● 17.7 g 3.5 g 塩分 30 木 しまほっけの煮付け 6 ● ● ● ● ● 塩野菜炒め 白菜と舞茸のお浸し 春菊のごま浸し じゃがいもおかか和え 漬物 栄養価 230 kcal たんぱく質 7.5 g 炭水化物 25.3g エネルギー 脂質 7 1 ● ● ● ● ● 16.0 g 3.4 g ● ● ● ● 栄養価 脂質 335 kcal たんぱく質 15.2 g 炭水化物 34.8 g エネルギー 脂質 14.8 g 3.5 g 塩分 金 夏野菜たっぷり！ 七夕メニュー 鶏肉とごぼうのすき煮 ピーマンと玉ねぎのしらす炒め キャベツのピーナッツ和え 野菜の彩り白和え 煮豆 382 kcal たんぱく質 16.2 g 炭水化物 38.6 g エネルギー 大根とさつま揚の煮物 ウインナーとたまご炒め 若竹煮 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 佃煮 栄養価 塩分 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ おろしぽん酢かけ ● 16.9 g 塩分 3.2 g 367 kcal たんぱく質 17.9 g 炭水化物 35.7 g エネルギー 脂質 翌週月曜日からお届け 29 水 焼きそば ほうれん草とかまぼこの和え物 えび団子のチリソース 大根とこんにゃくのみそ煮 大学いも 煮豆 栄養価 毎週 水 曜日まで 6 豚肉と白菜の オイスター炒め 小松菜ともやしの炒め煮 ロールキャベツ 春雨サラダ 長いもの 3 色ごま和え 漬物 栄養価 28 火 お申込締切 19.3 g 塩分 3.4 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 御膳 27 6 月 28 6 豚肉の甘辛炒め 火 お申込締切 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 29 6 牛とじ風 水 あじの照り煮 ● さつまいものレモン煮 ● 温野菜サラダ（明太子マヨ添え） ● 野菜のトマト煮 ● 海鮮かに風味サラダ ● 豆とひじきのサラダ ● ほうれん草とえのきの酢みそ和え ● 昆布豆 ● かぶらのマリネ ● きんぴらごぼう ● 白ごはん（椎茸昆布） ● しそ茎わかめごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 537 kcal たんぱく質 23.1 g 9.0 g 炭水化物 95.5 g 塩分 2.3 g エネルギー 脂質 6 栄養価 30 木 594 kcal たんぱく質 20.1 g 炭水化物 81.5 g エネルギー 脂質 1 7 鶏唐揚 17.2 g 2.1 g 金 ● 鶏肉とチンゲン菜炒め ● 切干大根煮 ● 高野豆腐とえんどうのたまご和え ● チンゲン菜のごま和え ● きゅうり漬 ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 脂質 栄養価 480 kcal たんぱく質 5.6 g 炭水化物 79.9 g エネルギー 脂質 脂質 21.1 g 1.9 g 塩分 新献立登場！ 20 月 ぶりの照焼 夏野菜たっぷり！ 21 火 チキンの 七夕メニュー トマト煮 赤魚のみそ煮 さやえんどうともやしの炒め物 630 kcal たんぱく質 25.6 g 28.4 g 炭水化物 86.7 g 塩分 3.1 g 484 kcal たんぱく質 4.6 g 炭水化物 84.8 g エネルギー 6/20 月 ～24 金 ● エネルギー 栄養価 塩分 23.1 g 塩分 3.3 22 23 24 木 肉豆腐 金 あじの南蛮漬 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● g 水 かに玉 ほっか食楽 お申込締切 「上」 御膳 27 月 シャケフライ 6 ● ● ● ● ● ● 6 645 kcal たんぱく質 14.2 g 炭水化物 105.7 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● ● 23.5 g 3.5 g 塩分 30 木 しまほっけの煮付け 6 ● ● ● ● ● ● 29 水 焼きそば ほうれん草とかまぼこの和え物 えび団子のチリソース 大根とこんにゃくのみそ煮 大学いも 煮豆 白ごはん（黒ごま） 栄養価 塩野菜炒め 白菜と舞茸のお浸し 春菊のごま浸し じゃがいもおかか和え 漬物 白ごはん（黒ごま） 701 kcal たんぱく質 19.0 g 炭水化物 107.5 g エネルギー 脂質 7 1 ● ● ● ● ● ● 21.8 g 3.4 g ● ● ● ● ● 栄養価 脂質 22.7 g 塩分 3.2 g 栄養価 脂質 脂質 夏野菜たっぷり！ 鶏肉とごぼうのすき煮 ピーマンと玉ねぎのしらす炒め キャベツのピーナッツ和え 野菜の彩り白和え 煮豆 白ごはん（黒ごま） 716 kcal たんぱく質 17.3 g 炭水化物 110.4 g エネルギー 669 kcal たんぱく質 20.6 g 16.3 g 炭水化物 106.6 g 塩分 3.5 g エネルギー 金 七夕メニュー 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● 564 kcal たんぱく質 8.6 g 炭水化物 97.1 g エネルギー 大根とさつま揚の煮物 ウインナーとたまご炒め 若竹煮 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 佃煮 白ごはん（黒ごま） 栄養価 塩分 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ おろしぽん酢かけ ● 翌週月曜日からお届け 6 豚肉と白菜のオイスター炒め 小松菜ともやしの炒め煮 ロールキャベツ 春雨サラダ 長いもの 3 色ごま和え 漬物 白ごはん（黒ごま） 栄養価 28 火 毎週 水 曜日まで 25.1 g 塩分 3.4 g ● ● ほっか食 楽 おかず 4 月 とんかつ 5火 天ぷら盛合せ 7 ● ● ● ● ● 7 糸こんにゃくの炒め煮 チンゲン菜の炒め物 長いもときのこのサラダ わかめとかにかまの酢の物 煮豆 栄養価 っぷり 野菜た ニュー 七夕メ 夏 352 kcal たんぱく質 15.5 g 炭水化物 37.6 g エネルギー 脂質 7 7 ● ● ● ● ● 20.9 g 3.3 g 塩分 ● ● ● ● 栄養価 486kcal たんぱく質 23.1g 炭水化物 50.4g 脂質 6 ● 20.5 g 塩分 3.8 g ● ● ● ● ● ● ● ● 25.9 g 2.8 g 栄養価 塩分 350 kcal たんぱく質 19.5 g 炭水化物 28.8 g エネルギー 脂質 栄養価 320 kcal たんぱく質 13.4 g 炭水化物 38.5 g 脂質 20.0 g 塩分 3.2 g 23.9 g 4.1 g 塩分 お申込締切 毎週 水 曜日まで 月 豚肉の野菜炒め 火 あじのおろし煮 さつまいものそぼろ煮 水菜と油揚の煮浸し キャベツとパプリカのカレー和え こんにゃくのピリ辛煮 漬物 エネルギー 水 ブロッコリーのかにあんかけ ちくわと玉ねぎのお浸し 枝豆と豆腐のふんわり天 もやしのナムル 佃煮 7 とうもろこしとなすの揚げ浸し 七夕チャンプル 笹くずもち 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 漬物 エネルギー ● 8金 さわらの照り煮 木 イベリコ豚のしゃぶしゃぶ ● 356 kcal たんぱく質 12.6 g 炭水化物 50.3 g 翌週月曜日からお届け 牛肉とれんこんの オイスター炒め エネルギー 脂質 毎週 水 曜日まで 7 炊き合せ 白菜と油揚の煮浸し かぼちゃサラダ しらすとわかめの酢の物 煮豆 栄養価 お申込締切 水 白身魚フライ 木 鶏肉のしそチーズ巻きとチキンかつ 金 プルコギ 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 御膳 7 4 月 5 7 さばの塩だれ焼 お申込締切 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 火 6 7 水 鶏肉と野菜の おろしぽん酢かけ 麻婆なす ● ちくわのカレー風炒め ● チンゲン菜とたまごの炒め物 ● 玉ねぎともやしの炒め物 ● ほうれん草のごま和え ● 根菜サラダ ● あじの梅肉大葉フライ ● 炒り豆腐 ● 菜の花のお浸し ● きゅうりとにんじんの和え物 ● 白ごはん（椎茸昆布） ● ひじきごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 脂質 7 ぷり 菜たっ 夏野 ニュー 七夕メ 566 kcal たんぱく質 15.9 g 炭水化物 87.8 g エネルギー 7 21.8 g 1.8 塩分 g 栄養価 528 kcal たんぱく質 13.1 g 炭水化物 85.5 g エネルギー 脂質 木 8 7 車えびといかの 天ぷら盛合せ 冬瓜と鶏肉の煮物 ● いか大根の煮物 ● おくらとかにかまのごま和え ● 壬生菜のしめじ和え ● ひのな漬 ● とら豆 ● 梅しらすごはん ● 白ごはん ( 梅干 ) 栄養価 619 kcal たんぱく質 13.3 g 炭水化物 99.4 g 脂質 栄養価 25.4 g 塩分 2.7 g 栄養価 脂質 脂質 金 523 kcal たんぱく質 9.1 g 炭水化物 86.8 g エネルギー 542 kcal たんぱく質 9.4 g 炭水化物 84.9 g エネルギー 26.2 g 2.0 g 塩分 お申込締切 毎週 水 曜日まで 月 赤魚の照り煮 豚肉とピーマン炒め ● エネルギー 14.3 g 3.8 g 塩分 火 鶏肉のカシューナッツ炒め 水 牛すき焼 木 八宝菜 金 さばのみぞれ煮 19.4 g 塩分 2.3 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● ほっか食楽 お申込締切 「上」 御膳 4 月 とんかつ 5 火 天ぷら盛合せ 7 ● ● ● ● ● ● 7 糸こんにゃくの炒め煮 チンゲン菜の炒め物 長いもときのこのサラダ わかめとかにかまの酢の物 煮豆 白ごはん（黒ごま） 栄養価 686 kcal たんぱく質 16.6 g 炭水化物 109.4 g エネルギー 脂質 っぷり 野菜た 7 ニュー 七夕メ 夏 7 ● ● ● ● ● ● 26.7 g 3.3 g 塩分 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 31.7 g 2.8 g 栄養価 脂質 脂質 お申込締切 ● ● ● ● ● ● さつまいものそぼろ煮 水菜と油揚の煮浸し キャベツとパプリカのカレー和え こんにゃくのピリ辛煮 漬物 白ごはん（黒ごま） 毎週 水 曜日まで 月 豚肉の野菜炒め 火 あじのおろし煮 水 白身魚フライ 木 鶏肉のしそチーズ巻きとチキンかつ 金 プルコギ 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● 820 kcal たんぱく質 24.2 g 炭水化物 122.2 g エネルギー 684 kcal たんぱく質 29.7 g 20.6 g 炭水化物 100.6 g 塩分 4.1 g エネルギー 7 とうもろこしとなすの揚げ浸し 七夕チャンプル 笹くずもち 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 漬物 白ごはん（黒ごま） 26.3 g 塩分 3.8 g 栄養価 654 kcal たんぱく質 14.5 g 炭水化物 110.3 g エネルギー 脂質 水 ブロッコリーのかにあんかけ ちくわと玉ねぎのお浸し 枝豆と豆腐のふんわり天 もやしのナムル 佃煮 白ごはん（黒ごま） 栄養価 塩分 8 金 さわらの照り煮 木 イベリコ豚のしゃぶしゃぶ ● 690 kcal たんぱく質 13.7 g 炭水化物 122.1 g 6 牛肉とれんこんの オイスター炒め エネルギー 脂質 翌週月曜日からお届け 7 炊き合せ 白菜と油揚の煮浸し かぼちゃサラダ しらすとわかめの酢の物 煮豆 白ごはん（黒ごま） 栄養価 毎週 水 曜日まで 25.8 g 塩分 3.2 g ● ●
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