夏休み期間の為、サービスプログラムは7月19日(火) から8月31日(水

サービスプログラム予定表
平成28年7月
月
火
水
木
金
土
日
担当：金子
担当：金子
担当：金子
担当：金子
担当：金子
担当：金子
担当：金子
担当：金子
10:00～10:30
14:30～14:45
14:00～14:15
14:25～14:45
10:30～11:15
14:00～14:15
14:25～14:45
9:45～10:15
7/1
7/2
7/3
7/4
7/5
7/6
7/7
7/8
7/9
7/10
7/11
7/12
7/13
7/14
7/15
7/16
7/17
休館日
7/18
夏休み期間の為、サービスプログラムは７月19日(火)
から8月31日(水)までお休みとなります。
ウォーク＆ジョグ
リラックス体操
道具deトレーニング
アクアシェイプ
泳法アドバイス
ウォーキング＆ストレッチ
親子で水中運動
○参加方法
⇒
○実施場所
⇒
歩いたり、走ったりするプログラムです。
ストレッチやゆっくり動くプログラムです。
道具を使って動くプログラムです。
水の抵抗を使いながら動くプログラムです。
泳ぎのアドバイスを行うプログラムです。
ウォーキングとストレッチを行うプログラムです。
１５分
２０分
２０分
２０分
２０、３０分
３０分
３才から６才の親子を対象に、水中で楽しく遊ぶ運動プログラムです。
４５分
プール利用料（大人￥４００、こども￥１５０円、シニア￥１５０）で参加頂けます。（16歳以上の方）
開催時間３０分前から受付開始、監視室で受付しております。（先着順、20名程度）
大プール５・６コース手前側で行います。お時間になりましたらお集まり下さい。
・・・・・お知らせ・・・・・
※　自主事業や団体利用により、コース数が変更となる場合がございます。
※　自由コース・泳ぐコースは常設しています。
歩
※　一般公開のコースが多い場合は、歩くコースを設定します。歩く専用コースがある区分には　マークがあります。
プール休憩時間
①
②
③
④
11：35 ～ 11：45
13：50 ～ 14：00
16:05 ～ 16:15
18:20 ～ 18:30
☆プールの一般公開利用料だけで、気軽に参加できるプログラムをご用意しております。
①サービスプログラム
アクアシェイプ、リラックス体操、道具ＤＥトレーニング、泳法アドバイス、ウォーク＆ジョグなどの
各種プログラムを開催しております（ただし、木・土・祝日は除く）。詳しくは上記の表をご覧ください。
②アドバイスコーナー
毎週水曜日の午後７時より1時間、各種泳法のアドバイスを行っております。
（小学生不可。中学生は保護者同伴。）
マークの区分はプール教室にて音響を使用しています。
亀戸スポーツセンター ℡ 5609-9571
月別利用予定表は当センターのホームページからもご覧になれます。
ホームページアドレス　http://www.koto-hsc.or.jp/

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