7:30 8:00 準備開始（トラック、砂場、投擲、スタブロ、高跳など）集合　声だし　各自フリーアップトラック 8:30 8:35 8:40 8:45 8:55 9:10 9:20 9:30 9:40 女子男子男子女子男子女子男子女子男子女子男子共通共通共通共通共通共通共通共通共通共通共通 9:50 男子共通１００ｍＪＨ１１０ｍＹＨ４００ｍ８００ｍ８００ｍ２００ｍ２００ｍ１００ｍ１００ｍ１５００ｍ１５００ｍ今回はありません今回はありませんスタブロは使用しない男女同時スタート３０００ｍ今回はありませんスタブロは使用しないスタブロは使用しないスタブロありスタブロあり男女同時スタートフィールド練習の高さ、初めの高さはみんなで相談して決める。男女混合で行う。 8:40 女子共通走高跳男女混合で行う。男子共通走高跳計測ラインなし。全計測。女子1回目→男子1回目→女子2回目→男子2回目・・・３回跳躍を行う。 8:40 女子共通走幅跳トラック種目と重なっている人は、 9:40 男子共通走幅跳トラックの進行を見ながら両方出場。計測ラインなし。全計測。 ★投てきは周囲に誰もいないことを確認して行う。先生に必ずついてもらう。 ★投てきがやっている時間は、投てきに近づかない。鉄棒方向を使ってアップは可能。リレーの足合わせ練習後、リレー開始。砲丸男子1回目→砲丸女子1回目→円盤男子1回目→円盤女子1回目（３回投てき） ★グライド、ターンの練習をしていない人は、必ず立ち投げで投げること。 ★練習投てき2投。安全確認をしながら行うこと！！トラック種目終了後男子共通砲丸投5.00kg トラック種目終了後女子共通砲丸投2.72kg トラック種目終了後女子共通円盤投1.000kg トラック種目終了後男子共通円盤投1.500kg フィールド種目終了後、全員でチーム決め 1組最大3チームまで。人数が合わなければ、2回走ってもよい。女子共通４×１００ｍＲスタブロなしタイム計測なし男子共通４×１００ｍＲスタブロなしタイム計測なし競技中、補助員などもなく、時間がある人は、トレーニングや練習をして時間を無駄にしない。ただし競技（特に投てき）のじゃまにはならないように！！！全競技終了後、時間があれば１１：３０まで練習。オルゴンサーキットor２００＋１２０＋６０　補強　１１：３０～片付け、ダウン