健康セミナー実施要項

健康セミナー参加者募集のお知らせ
健康セミナーを次の要領で開催します。
区
分
開催日
会
場
時
間
人
員
費
用
講座内容
駐車場
どこでもできる
身体メンテ
赤十字健康生活
支援講習
～スッキリボディを手に入れよう～
～１日介護講座～
８月８日（月）
８月１日（月）
日赤熊本健康管理センター
日赤熊本県支部
５階
３階
9：30 受付
9：30 受付
9：30 受付
10：00～14：30
10：00～15：00
10：00～15：00
各４０人
（組合員のみ）
２５人
（組合員及び家族）
２５人
（組合員及び家族）
リフレッシュ体験講座
８月５日
（金）
８月１０日
（水）
水前寺共済会館グレーシア
無料（共済組合負担）
P3 のとおり
P4 のとおり
できる限り公共交通機
関をご利用ください。
P5 のとおり
日赤健康管理センター駐車場
申込方法
P2 の公立学校共済組合熊本支部「健康セミナー」参加申込書に所要事項を
記入のうえ、FAX でお申し込みください。
申込期限
平成２８年７月１日（金）
その他
参加者決定については、７月中旬頃までにお知らせ予定。
なお、申込者多数の場合は抽選となります。
また、参加希望者が少ない場合は、開催見送りとなることがあります。
1
公立学校共済組合熊本支部「健康セミナー」参加申込書
次の講座のうち、参加希望の講座を○で囲んでください。
８月５日（金）
区
８月１０日（水）
分
リフレッシュ
体験講座
参加対象者
組合員のみ
リフレッシュ
体験講座
組合員のみ
８月８日（月）
８月１日（月）
どこでもできる
身体メンテ
赤十字健康生活
支援講習
～スッキリボディを手に入れよう～
～１日介護講座～
組合員
組合員
家族
家族
＊参加者に○を付けてくだ
＊参加者に○を付けてくだ
さい。一緒の参加も可。
さい。一緒の参加も可。
所属所名
組合員氏名
組合員番号
家族が参加される場合は氏名をご記入ください。
家族氏名
参加希望者は、本参加申込書を FAX で下記の期限までにご提出ください。
期限：平成２８年７月１日（金）
FAX：０９６－３８２－９３８３
担当：福祉班
重村
2
「リフレッシュ体験講座」
時
間
内
容
9：30
受
10：00
開講式
オリエンテーション
10：10
「ホッと一息！疲れた身体を癒しませんか？」
付
・リラクゼーション体験（ハンドマッサージ＆自律訓練法）
講師：日赤熊本健康管理センター
12：00
昼
休
13：00
保健師
食（日赤薬膳料理体験）
※日赤健康管理センター管理栄養士監修の弁当
憩
運動講話＆実技
「心と体を元気にするセルフケア体験」
・簡単ヨーガ
・ストレッチ体操
講師：日赤熊本健康管理センター
14：00
まとめ（保健師）
アンケート
閉講式
14：30
解
運動指導士
散
・動きやすい服装でご参加ください。
・しおり・筆記用具・タオル・ヨーガマット（持っている方）をご持参ください。
※しおりについては、参加者へ後日お配りします。
・お子様の参加はご遠慮ください。
・水分補給は各自お願いします。
・受付時間の厳守をお願いします。
3
「どこでもできる身体メンテ
時
間
～スッキリボディを手に入れよう～
内
9：30
受
10：00
開講式
オリエンテーション
10：10
保健講話
「脂肪がたまるカラダ
容
付
脂肪が燃えるカラダ」
講師：日赤熊本健康管理センター
10：30
」
保健師
栄養講話＆調理実習
「聞いて見て食べて目指せ！スッキリボディ」
講師：日赤熊本健康管理センター
栄養管理士
12：00
昼
13：00
運動講話＆実技
「プラス・テン＋１０（分）から始めよう！」
講師：日赤熊本健康管理センター運動指導士
14：30
まとめ（保健師）
アンケート
閉講式
15：00
解
食（日赤健康薬膳体験）
※調理実習で作った健康食
散
・動きやすい服装でご参加ください。
・しおり・筆記用具・タオル・エプロン・三角巾（バンダナ等）をご持参ください。
※しおりについては、参加者へ後日お配りします。
・お子様の参加はご遠慮ください。
・水分補給は各自お願いします。
・受付時間の厳守をお願いします。
4
「赤十字健康生活支援講習
時
間
～１日介護講座～
内
容
9：30
受
10：00
開講式
オリエンテーション
10：10
「介護体験Ⅰ」
講師：赤十字健康生活支援講習指導員
・高齢者の健康と安全～高齢期の理解
・ベッドからの車いすへの移乗
・認知症高齢者への対応
・食事
12：00
昼
付
食（日赤薬膳料理体験）
※日赤健康管理センター管理栄養士監修の弁当
休
憩
13：00
「介護体験Ⅱ」
講師：赤十字健康生活支援講習指導員
・衣服の着脱
・清潔の保持（清拭）
・ハンドケア
14：30
まとめ
アンケート
閉講式
15：00
解
散
・動きやすい服装でご参加ください。
・しおり・筆記用具・タオルをご持参ください。
※しおりについては、参加者へ後日お配りします。
・お子様の参加はご遠慮ください。
・水分補給は各自お願いします。
・受付時間の厳守をお願いします。
5
」

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