Familientraining zum Wohlfühlgewicht Einführung und Programmstart: 14. Juli 2016 Wann: um 18.30 – 20.00 Uhr Wo: im Migros-Hochhaus 4. Stock am Limmatplatz in Zürich Anmeldeschluss: 12. Juli 2016 Anmeldung und Informationen unter: www.minuweb.ch och n t a h Es ei! fr Plätze www.minuweb.ch Familientraining zum Wohlfühlgewicht Der club minu ist ein Programm des Migros-Kulturprozent. Seit über 20 Jahren hilft es Kindern und Jugendlichen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Zu diesem führt keine Crash-Diät sondern nur eine umfassende Verhaltensänderung im Ernährungs-, Bewegungsund Freizeitverhalten. Wenn es gelingt, Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern, kann sich das Gewicht im Laufe der Jahre normalisieren – meist begünstigt durch das Wachstum der Kinder. Kinder und Jugendliche schaffen das jedoch nicht alleine. Es braucht das Engagement der ganzen Familie! Deshalb sind im club minu die Samstagstreffen von Kind und Eltern zentral, an denen gekocht und gegessen, Ernährungswissen vermittelt und zu mehr Bewegung angeregt wird. Mit jedem Kind und jedem Jugendlichen und seinen Eltern werden individuelle Zielvereinbarungen getroffen, an denen die Familie zwischen den Treffen arbeiten kann. Das genaue Vorgehen und die Inhalte des Therapieprogramms werden an der Einführungsveranstaltung vom 14. Juli 2016 vorgestellt. Die Anwesenheit an dieser Veranstaltung ist kostenlos und verpflichtet zu nichts, ist jedoch Voraussetzung für die Teilnahme am Therapieprogramm. www.minuweb.ch Wen spricht der club minu an? Stark übergewichtige Kinder und Jugendliche zwischen 11 und 18 Jahren und ihre Eltern, die motiviert sind, etwas gegen das Übergewicht zu tun und ihren Alltag langfristig zu verändern. Was bietet der club minu? Die Inhalte des Programms liegen in den Bereichen gesunde Ernährung, Zubereitung von Mahlzeiten, körperliche Aktivitäten und Freizeitgestaltung. Ebenso wird psychologisch relevantes Wissen über Zusammenhänge von Gedanken, Gefühlen und (Ess-)Verhalten vermittelt. Wir beraten die Familien persönlich und schauen individuell, wo Stolpersteine liegen und wie diese sinnvoll umgangen werden können. Wer leitet den club minu? Das Team besteht aus einem Psychologen, einer Ernährungspsychologin, einer Ernährungs beraterin und einer Sport- und Gymnastiklehrerin. Die medizinische Leitung liegt in den Händen einer Kinder- und Jugendärztin. Welche Kosten entstehen? Die Kosten des club minu werden von der Grundversicherung der Krankenkassen über nommen, sofern eine Adipositas oder ein deutliches Übergewicht mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorliegen und das Programm regelmässig besucht wird. Familientraining zum Wohlfühlgewicht Programmübersicht • Programmstart und Einführung: 14. Juli 2016, jeweils 18.30 – 20.00 Uhr in Zürich (kostenfrei) • Medizinische Untersuchung in der Kinder-oder Hausarztpraxis • Familiengespräche und definitiver Entscheid über Aufnahme ins Programm • Erlebnistage für die Kinder während den Herbstferien vom 19.–22.Oktober 2016 • Sechs Familientage vom September 2016 bis Februar 2017 (samstags von ca. 8.30–14.00Uhr) •Nachbetreuung Wo finden die Treffen statt? Die Treffen finden in Zürich statt. Anmeldeschluss: 12. Juli 2016 Die Anmeldungen werden nach Datumseingang berücksichtigt. Anmeldung für die Einführungsveranstaltung und weitere Informationen unter: www.minuweb.ch Kontakt Migros-Genossenschafts-Bund Direktion Kultur und Soziales / Abteilung Soziales Postfach 8031 Zürich Tel. 044 277 22 19 Fax 0 44 277 62 72 www.minuweb.ch Familientraining zum Wohlfühlgewicht Das Migros-Kulturprozent ist ein freiwilliges, in den Statuten verankertes Engagement der Migros für Kultur, Gesellschaft, Bildung, Freizeit und Wirtschaft. www.migros-kulturprozent.ch
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