けんたくん神戸北店 〒651-1421 兵庫県西宮市山口町上山口1-10-29 0120-７１0-07８ 昼 すみれＢ御膳 第1週 水 木 金 土 1 2 3 4 エビのマヨネーズ ソース 黒酢の油淋鶏風 ぶりの照り焼 ヘルシー☆豆腐ハ ンバーグ 肉団子の塩だれとほうれん草和え わかめスープ風 小松菜のナムル風 ほうれん草の和え物 キャベツの中華煮 味噌煮 切干大根のサラダ じゃがバター醤油 切干大根のゆかり和え ササミとオクラの塩だれ和え 高野の卵とじ じゃが芋煮付け ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal 蛋白質 18.3g 蛋白質 19.6g 蛋白質 17g 脂質 12.9g 脂質 11.8g 脂質 11.3g 脂質 13g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 2.1g ハンバーグデミグラ スソース 夕 鮭のザンギ ブロッコリーのソテー ほうれん草のごま和え カレービーンズ 高野豆腐の含め煮 小松菜としめじのスープ煮 蛋白質 16.9g 筑前煮 さばのみりん焼き キャベツの和え物 切干大根のゆかり和え ほうれん草のソテーと出し巻き 炊き合わせ ひじきのサラダ 小松菜の生姜炒め ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 268kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 270kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal 蛋白質 17.8g 蛋白質 18.8g 蛋白質 17.7g 蛋白質 17.7g 脂質 11.7g 脂質 12.1g 脂質 13.6g 脂質 11.7g 2g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 昼 すみれＢ御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 5 6 7 8 9 10 11 白身魚の二色揚げ すき焼き風煮 エビのチリソース タラの塩麹焼き 豆マヨサラダ ほうれん草の辛子和え オクラの和え物 和え物と蒸し南瓜 ほうれん草の和え物 ポテト炒め 豆乳入り卯の花 大根の煮付け 切干大根の煮物 焼売の塩だれあんかけ 大根の塩麹炒め煮 鶏肉の炊き合わせ 豆乳チャウダー 高野豆腐のきのこあんかけ ほうれん草の和え物 だしまき卵 じゃが芋の中華煮 マヨネーズ和え 揚げ出し豆腐の野 とろとろチーズハ めばるの西京焼き 菜あんかけ ンバーグ 切干大根のゆかり和え 小松菜のスープ煮 ほうれん草のツナ和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 254kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 256kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal 蛋白質 17.5g 蛋白質 17g 蛋白質 17.8g 脂質 11.3g 脂質 11.8g 脂質 食塩 2.1g 食塩 1.8g クリームシチュー 夕 鯵の変わり揚げ ほうれん草とツナのソテー きのこたっぷり豆乳味噌煮 南瓜のシナモン風味 トマトビーンズ 食塩 蛋白質 17.5g 蛋白質 17.1g 蛋白質 16.9g 脂質 10.2g 脂質 12g 脂質 13.4g 2g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 蛋白質 19.5g 12.8g 脂質 11g 2g 食塩 2.1g 和風カツのふわと ヒレカツ梅豆乳ソー 牛肉の黒ごまソース ス ろ卵とじ 法連草とサーモンの クリーム煮 ガリバタチキン ポトフ ピーマンのソテー キャベツソテー ポトフ ひじきの煮物 南瓜のサラダ チリビーンズ 炊き合わせ 豆マヨサラダ 炊き合わせ マカロニサラダ ほうれん草の和え物 小松菜の和え物 ほうれん草の和え物 小松菜の和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 284kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 248kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal 蛋白質 18.6g 蛋白質 18g 蛋白質 17.5g 蛋白質 19.6g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.4g 蛋白質 17.5g 脂質 11.2g 脂質 13.9g 脂質 10.7g 脂質 11.8g 脂質 12.5g 脂質 14.1g 脂質 11.8g 食塩 1.7g 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 1.9g 食塩 すみれＢ御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 12 13 14 15 16 17 18 蒸し鶏のタップリ 豚肉の湯葉あんか 鶏もも肉のカレー オムレツデミソー 豚肉のトマト煮込 ビーフストロガノ カレイのしそフライ ～梅ソース～ ネギソース け ソースがけ ス み フ 昼 たらこスパゲティー 煮豆 ほうれん草と大豆の和え物 豆腐グラタン 春雨サラダ 南瓜サラダ 竹の子と竹輪の煮物 大根の味噌炒め 炊き合わせ 野菜スタミナ風 れんこんのサラダ 根菜の中華煮 マカロニのトマトソース だし巻き卵・ほうれん草の和え物 ひじきの煮物 れんこんサラダ 焼き茄子の生姜和え ほうれん草のごま和え ほうれん草のガーリック和え 明太子炒め ｴﾈﾙｷﾞｰ 258kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 258kcal 蛋白質 18g 蛋白質 18.5g 蛋白質 17.1g 蛋白質 16.8g 蛋白質 18.3g 蛋白質 17.2g 蛋白質 19.2g 脂質 9.7g 脂質 12.4g 脂質 13.2g 脂質 10.3g 脂質 13.1g 脂質 12.3g 脂質 10.3g 食塩 1.8g 2g 食塩 1.8g 2g 食塩 2.1g 食塩 1.5g 食塩 2.1g 食塩 えびフライタルタ 鱈のみぞれあんか ルソース け 夕 もやしのカレー和え 白菜のサラダ チリビーンズ 南瓜の煮物 大根のサラダ 牛肉の柳川風煮 食塩 蒸し鶏のマンゴー チリソース ほうれん草のお浸し 切干大根の中華和え 炊き合わせ 餃子のあんかけ 麻婆茄子 サーモンのコーン 肉団子と甘酢あん ソース れんこんサラダ＆だし巻き クリームスパゲティー 豆腐と大根の中華風煮 ほうれん草のナムル ほうれん草の和え物 切干のはりはり漬け ほうれん草のナムル トマト煮 にんにくの芽の炒め物 オクラの和え物 春雨サラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 283kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 246kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 268kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal 蛋白質 17.2g 蛋白質 17.7g 蛋白質 17.7g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.3g 蛋白質 17.7g 脂質 12.6g 脂質 10.8g 脂質 12.8g 脂質 10.5g 脂質 11.6g 脂質 10.9g 脂質 10.7g 食塩 1.9g 食塩 1.7g 2g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 食塩 昼 すみれＢ御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 19 20 21 22 23 24 25 八宝菜 かれいの竜田揚げ ロールキャベツ イカの竜田揚げ カレイの磯辺揚げ あおさあん かに玉あんかけ マヨサラダ 大根のポトフ 明太炒め 三色ナムル いかと大根の炊きあわせ トマトビーンズ 洋風マスタード煮 炊き合わせ 煮物 卵とじゃが芋のソテー きんぴらごぼう ほうれん草とハムのソテー 小松菜の和え物 卯の花 ひじきの煮物 ほうれん草の和え物 白身魚のムニエル ソースチキンカツ ～ｶﾚｰ風味～ ほうれん草のおかか和え 鶏とキャベツの和え物 れんこん煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 254kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 263kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 290kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal 夕 蛋白質 16.9g 蛋白質 18.5g 蛋白質 18.2g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.3g 蛋白質 17.1g 蛋白質 18.6g 脂質 11.5g 脂質 11.1g 脂質 10.7g 脂質 12.4g 脂質 13.3g 脂質 13.6g 脂質 13.5g 食塩 1.9g 2g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 2g 食塩 2.1g 食塩 鮭のバター醤油焼 き 豚肉のプルコギ 小松菜の和え物 竹輪とキャベツの柚子胡椒炒め 煮物 じゃが芋の高菜たまごあん けんちん汁風 炊き合わせ 卯の花 蒸し鶏サラダ ほうれん草のお浸し 磯辺揚げ タラフライたらこ ソース 牛ごぼうの卵とじ ハンバーグ和風あ んかけ 食塩 さばの味噌煮 にら玉塩だれ和え 蒸し鶏と水菜のサラダ キャベツの和え物 ほうれん草のお浸し 回鍋肉風 たけのこと卵の中華炒め ブロッコリーのソテー 大根と牛肉のはちみつ煮 ビーフンのあんかけ 大根の生姜煮 れんこんの塩金平 ほうれん草のナムル ｴﾈﾙｷﾞｰ 262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 268kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal 蛋白質 18.5g 蛋白質 18.7g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.4g 蛋白質 17.1g 蛋白質 18.1g 蛋白質 18.3g 脂質 脂質 12.4g 脂質 12.2g 2g 食塩 2.1g 脂質 11g 脂質 12.1g 脂質 13.2g 脂質 12.8g 食塩 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 11.6g 2g 食塩 すみれＢ御膳 昼 日 月 火 水 木 26 27 28 29 30 白身魚の味噌マヨ焼 き エビカツ ビーフシチュー チンジャオロース 和風おろしハンバー グ ポトフ風 煮豆 スパゲティー ナムル風 キャベツの和え物 ミートスパゲティー 大根の煮物 きのこのマリネ ミニかに玉 カレービーンズ ほうれん草のバターソテー 白菜の和え物 白菜酢の物 ほうれん草のきのこあんかけ ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 276kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal 蛋白質 17.9g 蛋白質 17.7g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18.5g 脂質 11.8g 脂質 12.2g 脂質 12.7g 脂質 脂質 食塩 2.1g 2g 食塩 2.1g 鶏のから揚げおろ しポン酢 夕 食塩 豚肉の生姜焼き 食塩 12.8g 2g 食塩 11.3g 2g チキンタルタル南 鮭のきのこあんか 牛肉ケチャップ炒 蛮 け め 和風スパゲティー キャベツの和え物 南瓜の大根おろし添え ごぼうの炒め煮 高野豆腐の和風あんかけ ひじきの煮物 厚揚げとじゃが芋の煮物 煮物 ポテトサラダ スパゲティサラダ 大根のとろみ煮 切干大根のゆかり和え 小松菜の和え物 小松菜の味噌炒め ほうれん草のおかか和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 283kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 285kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal 蛋白質 19.7g 蛋白質 18.5g 蛋白質 19.7g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18g 脂質 12.1g 脂質 11.5g 脂質 11.2g 脂質 13.2g 脂質 13g 食塩 2.1g 食塩 1.7g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2g 第5週 すみれＢ御膳 【例】 牛肉のカレー炒め →1枠 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 14.3g 2.8g 1枠 2枠 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 白身魚のムニエル～ｶﾚｰ風味～ ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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