けんたくん神戸北店 〒651-1421 兵庫県西宮市山口町上山口1-10-29 0120-７１0-07８ すずらん御膳 第1週 水 木 金 土 1 2 3 4 豚肉のコチュジャ 豚肉の湯葉あんか カレイのおろしポ タラのチリソース ン炒め け ン酢 昼 金平ごぼう ほうれん草のごま和え 切干大根のゆかり和え ほうれん草のごま和え ミニかに玉 大根の煮物 がんもと南瓜の煮物 棒棒鶏風サラダ 大根サラダ 金時豆の甘煮 きんぴらごぼう 蒸し南瓜 ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 266kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 278kcal 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.5g 蛋白質 18.4g 蛋白質 18.9g 脂質 11.1g 脂質 11.4g 脂質 11.2g 脂質 10.6g 食塩 2.1g 2g 食塩 2.1g 食塩 1.8g 食塩 ハンバーグデミグラ 鮭フライのタルタル スソース ソースかけ 夕 筑前煮 ぶりの照り焼 豆乳チャウダー とりそぼろと南瓜のカレー炒め ほうれん草の和え物 炊き合わせ ほうれん草の生姜あんかけ オムレツ 金平ごぼう ひじきの煮物 オクラと枝豆の和え物 だし巻き卵かにあんかけ きんぴられんこん ｴﾈﾙｷﾞｰ 263kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 290kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal 蛋白質 17g 蛋白質 17.9g 蛋白質 17.7g 蛋白質 17.4g 脂質 11.5g 脂質 11.8g 脂質 11.9g 脂質 12g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2g 昼 すずらん御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 5 6 7 8 9 10 11 アジの塩麹焼き クリームシチュー 鮭の塩焼き 酢豚 小松菜のお浸し ピーマンとじゃが芋のソテー 小松菜の煮浸し ミニかに玉 炊き合わせ 切干大根とベーコンのコンソメ煮 卯の花 えびフライ＆ハン とろとろチーズハ かれいのゆずあん バーグセット ンバーグ かけ 南瓜の炊き合わせ ほうれん草のソテー マカロニサラダ 切干大根のサラダ じゃがバター 和風スパゲティー チリビーンズ 豆乳チャウダー 厚揚げと大根の炊き合わせ ほうれん草のソテー オクラのきのこあんかけ ほうれん草としめじの和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 261kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 291kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 266kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 276kcal 夕 蛋白質 18.1g 蛋白質 18.5g 蛋白質 19.7g 蛋白質 16.9g 蛋白質 18g 蛋白質 17.5g 蛋白質 18g 脂質 11.7g 脂質 11.4g 脂質 11.9g 脂質 13.1g 脂質 11.9g 脂質 10.7g 脂質 11.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 鶏のきじ焼き和風パ チキンタルタル南 カレイの磯辺揚げあ スタ添え おさあん 蛮 和風カツのふわとろ 卵とじ さばの味噌煮 炊き合わせ きんぴられんこん 和風スパゲティー ロールキャベツ 切干大根のゆかり和え だし巻き卵・ほうれん草の和え物 炊き合わせ 小松菜の煮浸し 切干大根のサラダ 大根の山海和え タラの甘酢あん 鶏肉の照り焼き 南瓜のサラダ 竹の子の炒め物 ポテトサラダカレー風味 和風スパゲティー 花野菜のとろみ煮 じゃが芋のそぼろあんかけ 大根のカニあんかけ じゃが芋のバター醤油和え うの花 ひじき煮 卯の花 ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 273kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 266kcal 蛋白質 17.8g 蛋白質 18.2g 蛋白質 21.3g 脂質 10.7g 脂質 11.2g 脂質 8.6g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 蛋白質 19.7g 脂質 食塩 蛋白質 18.3g 10.8g 脂質 11g 2g 食塩 1.9g 蛋白質 18.2g 脂質 食塩 蛋白質 18.4g 10.7g 脂質 10g 2g 食塩 2g 昼 すずらん御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 12 13 14 15 16 17 18 和風おろしハン バーグ 麻婆茄子 ヘルシー☆豆腐ハ ンバーグ イカの竜田揚げ ぶりの照り煮 白身魚の葱醤油か け 鶏もも肉のカレー ソースがけ ホットサラダ 大根と里芋のあんかけ 鶏ささみの和え物 塩だれキャベツ カレー風味スパゲティ＆ポテト チリコンカン 高菜和え じゃが芋のそぼろあん けんちん汁風 野菜スタミナ風 ひじきの煮物 ほうれん草と人参のナムル ひじきの煮物 オクラのきのこあんかけ 鶏とキャベツの和え物 竹輪と竹の子のピリ辛炒め 煮物 南瓜の炊き合わせ 切干大根のゆかり和え 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 267kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 269kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 295kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 275kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal 蛋白質 17.9g 蛋白質 17.5g 蛋白質 17g 蛋白質 19.1g 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.2g 脂質 11.6g 脂質 10.2g 2g 食塩 2.1g 脂質 11g 脂質 11.9g 脂質 11g 脂質 12.7g 脂質 12.3g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g エビのチリソース 夕 蛋白質 18.2g ポテトサラダ 甘酢肉団子 豚肉のトマト煮 ガリバタチキン さばのごま味噌焼 き 牛肉の柳川風煮 クリーミーオムレツ ピーマンのソテー 小松菜としめじの和え物 キャベツの和え物 キャベツのサラダ 塩だれビーフン ポテトサラダ 里芋と南瓜の炊きあわせ 炊き合わせ 茄子のトマト煮込み 煮豆 こんにゃくのきんぴら 食塩 八宝菜 鮭のバター醤油焼 き 焼売の甘酢あん キャベツサラダ ほうれん草のナムル 南瓜と厚揚げの煮物 煮豆 ｴﾈﾙｷﾞｰ 294kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 286kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 281kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 260kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 259kcal 蛋白質 17.7g 蛋白質 18.4g 蛋白質 19g 蛋白質 19.5g 蛋白質 17.4g 蛋白質 17.7g 蛋白質 19.2g 脂質 10.9g 脂質 12.5g 脂質 12.4g 脂質 10.6g 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 脂質 9.9g 脂質 12g 脂質 11.7g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 昼 すずらん御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 19 20 21 22 23 24 25 回鍋肉風 揚げ出し豆腐のそ ぼろあんかけ 赤魚の煮付け ヒレカツ梅豆乳 ソース 白身魚の南蛮漬け 風 すき焼き風煮 マーボー豆腐 切干大根のサラダ 煮豆 ひじきの煮物 キャベツソテー ちくわと大根の炊きあわせ 肉団子とじゃが芋のチリソース 炊き合わせ がんもとじゃが芋の煮物 炊き合わせ 鶏の胡麻マヨ和え 小松菜の和え物 キャベツとシーチキンの煮びたし 南瓜のサラダ ほうれん草の和え物 切干大根のゆかり和え しゅうまいとだし巻き 炊き合わせ キャベツサラダ 枝豆と玉子の和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 286kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 278kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 287kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 285kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 280kcal 夕 蛋白質 18.4g 蛋白質 17g 蛋白質 18.1g 脂質 11.9g 脂質 12g 脂質 食塩 1.8g 食塩 1.9g 食塩 蛋白質 18.4g 蛋白質 19.6g 蛋白質 16.9g 蛋白質 18.6g 11g 脂質 12.5g 脂質 10.5g 脂質 12.8g 脂質 10.8g 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 蒸し鶏のマンゴー チリソース 豚肉の生姜焼き サーモンと法蓮草の クリーム煮 肉団子の甘酢あん 牛肉の味噌炒め ハンバーグ和風あ めばるの西京焼き んかけ 切干大根の中華和え キャベツサラダ じゃが芋のスープ煮 高菜和え 高野豆腐のかにあんかけ キャベツの和え物 切干大根のサラダ 焼売のあんかけ 南瓜の炊き合わせ 春雨のソテー柚子風味 ほうれん草の和え物 キャベツのポトフ風煮込み オムレツ チリソース 南瓜のサラダ キャベツの和え物 大豆のトマト煮込み ほうれん草のソテー 小松菜と切干のお浸し 南瓜の大根おろし添え 炊き合わせ ひじき煮 ｴﾈﾙｷﾞｰ 266kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 274kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 254kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 289kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 265kcal 蛋白質 19.2g 蛋白質 17.9g 脂質 10g 脂質 12g 食塩 1.4g 食塩 2.1g 蛋白質 17.2g 蛋白質 18.6g 蛋白質 17.2g 蛋白質 19.1g 蛋白質 18.6g 脂質 脂質 脂質 10.5g 脂質 12.1g 脂質 10.4g 2g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 10.5g 2g 食塩 10.8g 2g 食塩 すずらん御膳 昼 日 月 火 水 木 26 27 28 29 30 肉じゃが チンジャオロース ロールキャベツ 鶏のキーマカレー 牛ごぼうの卵とじ 野菜のグリル ほうれん草のツナごま和え ホットサラダ 炊き合わせ キャベツの和え物 竹輪のピリ辛炒め 小松菜とうす揚の煮浸し 鶏肉のごまマヨ和え 鶏肉の胡麻マヨ和え 焼売のチリソース マカロニの煮込み ほうれん草のナムル 小松菜とコーンのソテー 切干大根のサラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 272kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 261kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 276kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 279kcal 蛋白質 18.1g 蛋白質 18g 蛋白質 18.2g 脂質 10.4g 脂質 11.9g 脂質 12.6g 脂質 12g 脂質 12.6g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 鶏のから揚げおろ しポン酢 夕 オクラの和え物 マカロニサラダ エビカツ 豚キムチ炒め 南瓜と高野の煮物 肉団子のチリソース 煮豆 ひじきの煮物 ひじきの煮物 蛋白質 18.3g 蛋白質 18.3g ぶりの梅肉ソース 豚肉の豆板醤焼き 金平ごぼう 大根サラダ がんもとじゃが芋の煮物 煮物 ほうれん草のごま和え きんぴらごぼう ｴﾈﾙｷﾞｰ 291kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 287kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 276kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 277kcal 蛋白質 20.8g 蛋白質 18.1g 蛋白質 17.5g 蛋白質 17.8g 蛋白質 18.3g 脂質 11.2g 脂質 12g 脂質 11.9g 脂質 12.8g 脂質 12.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 第5週 すずらん御膳 【例】 牛肉のカレー炒め →1枠 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 14.3g 2.8g 1枠 2枠 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 酢豚 ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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