けんたくん神戸北店 〒651-1421 兵庫県西宮市山口町上山口1-10-29 0120-７１0-07８ 昼 ひまわり御膳 第1週 水 木 金 土 1 2 3 4 豚肉のコチュジャ ン炒め みそカツ 炒め野菜 ハリハリ漬け 枝豆と卵の和え物 炊き合わせ 高野の卵とじ がんもと南瓜の煮物 キャベツの塩だれ和え 白和え 法蓮草と鶏の和え物 カレイのおろしポ 茄子とひき肉のグ ン酢 ラタン きんぴらごぼう ソース 大根サラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 301kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 358kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 316kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 356kcal 蛋白質 17.2g 蛋白質 17.7g 蛋白質 18g 蛋白質 16.4g 脂質 13.3g 脂質 18.4g 脂質 15.7g 脂質 15.8g 食塩 2.4g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 食塩 2.8g ハンバーグデミグラ 鮭フライのタルタル スソース ソースかけ 夕 筑前煮 ぶりの照り焼 南瓜サラダ 南瓜のカレー炒め 小松菜の和え物 炊き合わせ 大根のそぼろあんかけ オムレツ ミンチカツ 高野の卵とじ オクラとかにの和え物 金平ごぼう ひじきの煮物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 309kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 373kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 334kcal 蛋白質 17.1g 蛋白質 18.1g 蛋白質 19.8g 蛋白質 18.8g 脂質 15.6g 脂質 14.9g 脂質 19.5g 脂質 15.3g 食塩 2.7g 食塩 2.1g 食塩 2.6g 食塩 2.8g 昼 ひまわり御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 5 6 7 8 9 10 11 アジの塩麹焼き クリームシチュー 鮭の塩焼き 酢豚 ポテトサラダ 明太子スパゲティー 小松菜の煮浸し あんかけ焼売 豆腐グラタン マカロニのクリーム煮 和風スパゲティー 炊き合わせ ほうれん草のガーリック風味 高野の卵とじ ほうれん草ともやしの和え物 南瓜のサラダ 茄子のカレーソース がんもと大根の炊き合わせ 卯の花 えびフライ＆ハン とろとろチーズハ かれいのゆずあん バーグセット ンバーグ かけ ひじき煮 ひじきの煮物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 317kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 372kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 289kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 342kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 360kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 366kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal 蛋白質 17.6g 夕 蛋白質 19.9g 蛋白質 20.1g 蛋白質 16.8g 蛋白質 17.9g 蛋白質 16.5g 蛋白質 18.5g 脂質 15g 脂質 18.7g 脂質 13.8g 脂質 16.4g 脂質 16.2g 脂質 18.6g 脂質 13.5g 食塩 2.7g 食塩 2.7g 食塩 2.6g 食塩 2.1g 食塩 2.4g 食塩 2.8g 食塩 2.8g 和風カツのふわとろ 卵とじ さばの味噌煮 豚肉のくわ焼き チキンタルタル南 蛮 親子煮 タラの甘酢あん 鶏肉の照り焼き 炊き合わせ 炊き合わせ 南瓜の炊き合わせ じゃが芋のバター醤油和え 炊き合わせ 竹の子の炒め物 ポテトサラダ 切干大根のゆかり和え だし巻き卵・ほうれん草の和え物 ひじき煮 炊き合わせ チリビーンズ ひじき煮 ほうれん草とコーンのソース 切干大根の煮物 マカロニトマト煮込み もやしの胡麻酢和え キャベツの和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 368kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 323kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 345kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 347kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 294kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal 蛋白質 15.4g 蛋白質 16.1g 蛋白質 18.3g 蛋白質 21.9g 蛋白質 20.2g 蛋白質 15.1g 蛋白質 19.3g 脂質 17.3g 脂質 17.6g 脂質 15.2g 脂質 12.9g 脂質 18.1g 脂質 11.2g 脂質 16.5g 食塩 2.7g 食塩 2.7g 食塩 2.4g 食塩 1.7g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 食塩 2.6g 昼 ひまわり御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 12 13 14 15 16 17 18 和風おろしハン バーグ カレイの黒胡麻 ソース ヘルシー☆豆腐ハ ンバーグ イカの竜田揚げ ぶりの照り煮 白身魚の葱醤油か け 鶏もも肉のカレー ソースがけ ホットサラダ オクラの黒胡麻和え ポテトサラダ ひじきの煮物 ほうれん草の煮浸し 切干大根のサラダ カレー風味スパゲティ チリコンカン キャベツと枝豆の卵とじ 大根の味噌そぼろあん じゃが芋のそぼろあん 南瓜の炊き合わせ ミニお好み焼き じゃが芋のコンソメ風味 ひじきの煮物 オクラの和え物 たまごあんかけ さつま芋サラダ もやしの胡麻酢和え 切干大根のゆかり和え 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 327kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 283kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 315kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 303kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 324kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 378kcal 夕 蛋白質 17.8g 蛋白質 15.5g 蛋白質 16.5g 脂質 14.5g 脂質 16.4g 脂質 13.8g 脂質 食塩 2.6g 食塩 1.9g 食塩 2.6g 食塩 エビのチリソース 豚肉のトマト煮 春巻き 大豆のクリーム煮込み ガリバタチキン 蛋白質 16.9g 蛋白質 18.5g 蛋白質 16.2g 蛋白質 22.9g 16g 脂質 13.7g 脂質 16.6g 脂質 17.6g 2.3g 食塩 2.6g 食塩 2.3g 食塩 2.4g さばのごま味噌焼 き キャベツのソテー 高野と南瓜の煮物 甘酢肉団子 キャベツのサラダ カレー風味スパゲティ 和風スパゲティー ほうれん草のナムル ポテトサラダ 牛肉の柳川風煮 八宝菜 鮭のバター醤油焼 き 炊き合わせ あんかけ餃子 じゃが芋のバター醤油風味 ハリハリ漬け ほうれん草のナムル れんこんと茄子の煮物 ひじき煮 煮豆 ｴﾈﾙｷﾞｰ 297kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 302kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 346kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 349kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 321kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 271kcal 蛋白質 15.7g 蛋白質 18.7g 蛋白質 19g 蛋白質 17.3g 蛋白質 16g 蛋白質 16.4g 蛋白質 17.7g 脂質 12.8g 脂質 12.7g 脂質 17.7g 脂質 18.7g 脂質 13.9g 脂質 16.3g 脂質 12.4g 食塩 2.4g 食塩 2.5g 食塩 2.2g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 食塩 2.8g 食塩 2.2g 昼 ひまわり御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 19 20 21 22 23 24 25 あじの梅風味焼き 揚げ出し豆腐のそ ぼろあんかけ 赤魚の煮付け ソースチキンカツ 白身魚の南蛮タル タルソース すき焼き風煮 マーボー豆腐 ひじきの煮物 ほうれん草の和え物 野菜のグリル 炊き合わせ 春巻き 切干大根のゆかり和え 春雨サラダ キャベツのじゃこ和え ほうれん草の和え物 枝豆ソーススパゲティ 大根の炊きあわせ がんもとじゃが芋の煮物 炊き合わせ 南瓜の含め煮 切干大根のゆかり和え ひじき煮 南瓜のサラダ ひじきのサラダ ひじきの煮物 ささみの梅和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 293kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 325kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 288kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 337kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 304kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 307kcal 夕 蛋白質 17.8g 蛋白質 18.2g 蛋白質 17.5g 蛋白質 16.9g 蛋白質 18.3g 蛋白質 15.5g 蛋白質 17.5g 脂質 13.1g 脂質 16.4g 脂質 12.1g 脂質 16.9g 脂質 16.9g 脂質 10.5g 脂質 13.3g 食塩 2.1g 2g 食塩 2.5g 食塩 2.8g 食塩 2.2g 食塩 2.8g 食塩 2.4g 食塩 ハンバーグ和風あ ほっけの味噌マヨ んかけ ネーズ焼き 揚げ鶏の葱ソース 豚肉の生姜焼き サーモンと法蓮草の クリーム煮 肉団子の甘酢あん 牛肉の味噌炒め 小松菜の和え物 キャベツサラダ じゃが芋のカレーソテー キャベツサラダ 煮豆 ほうれん草のきのこあん 卯の花 棒棒鶏風サラダ じゃが芋の煮物 キャベツのポトフ風煮込み オムレツ チリソース 高野の卵とじ 豆腐の卵とじ 茄子のそぼろあんかけ ひじきの煮物 法蓮草とうす揚の和え物 南瓜のレモン風味 ほうれん草の和え物 南瓜のサラダ ほうれん草のナムル 小松菜と切干のお浸し ｴﾈﾙｷﾞｰ 378kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 297kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 307kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 334kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 316kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 313kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 282kcal 蛋白質 20g 蛋白質 17.8g 蛋白質 17.2g 蛋白質 17g 蛋白質 18.1g 蛋白質 16.7g 蛋白質 18.2g 脂質 19.7g 脂質 14.1g 脂質 13.9g 脂質 16.9g 脂質 15.7g 脂質 14.8g 脂質 13.1g 食塩 1.7g 食塩 2.4g 食塩 2.6g 食塩 2.2g 食塩 2.8g 食塩 2.5g 食塩 2.6g ひまわり御膳 昼 日 月 火 水 木 26 27 28 29 30 肉じゃが チンジャオロース ロールキャベツ 鶏のキーマカレー かれいフライのカ レータルタル キャベツの和え物 春雨サラダ ポテトサラダ 野菜のグリル 根菜の塩だれ風味 南瓜の煮物 あんかけ餃子 マカロニの煮込み 切干大根のゆかり和え チリビーンズ ひじきの煮物 鶏肉のごまマヨ和え ほうれん草のバターソテー 小松菜とうす揚げのごま和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 323kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 308kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 293kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 332kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 337kcal 蛋白質 17.7g 蛋白質 17.8g 蛋白質 14.7g 蛋白質 15.1g 蛋白質 20.4g 脂質 14.7g 脂質 14.3g 脂質 13.3g 脂質 14.9g 脂質 14.8g 食塩 2.6g 食塩 2.6g 食塩 2.2g 食塩 2.3g 食塩 2.6g 鶏のから揚げおろ しポン酢 夕 カレービーフン オクラの和え物 エビカツ 豚キムチ炒め ぶりの梅肉ソース 回鍋肉風 南瓜と高野の煮物 肉団子の塩だれがらめ 枝豆と玉子の和え物 ほうれん草の和え物 煮豆 切干大根のゆかり和え じゃが芋とちくわの煮物 小松菜の和え物 焼売のチリソース 豆サラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 364kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 317kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 300kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 314kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 312kcal 蛋白質 18.5g 蛋白質 17.5g 蛋白質 17g 蛋白質 18.1g 蛋白質 19.4g 脂質 19.9g 脂質 15.1g 脂質 12.9g 脂質 16.1g 脂質 14g 食塩 2.1g 食塩 2.5g 食塩 2.2g 食塩 2.8g 食塩 2.5g 第5週 ひまわり御膳 【例】 牛肉のカレー炒め →1枠 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 14.3g 2.8g 1枠 2枠 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 酢豚 ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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