水切りダイエットモニター　記録用紙
月
6
6
6
日
生ごみの重さ（ｇ）
曜日
水切り前
240
220
昼
286
244
月
7
夜
月日と曜日を
朝
記入してくだ
火 さい。
昼
8
水
氏名
○○　○○
備考
水切り後
朝
6
番号
300
水切り前と水切り後の
255 重さを量って記入してく
248 ださい。
夜
333
267
朝
633
522
303
今日は一日まとめて水切りした
昼
夜
朝
6
9
木
昼
気付いたこと等ご自由
に記入してください。
夜
朝
6
6
6
6
10
11
12
13
金
土
日
月
269
209
夜
334
217
朝
277
234
昼
295
242
夜
326
269
朝
331
263
夜
389
244
朝
298
222
昼
367
288
朝
277
234
昼
295
242
夜
326
269
朝
771
546
昼
昼
夜
6
6
14
15
火
水
昼
夜
今日は一日留守のため生ごみは無い

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