けんたくん神戸北店 〒651-1421 兵庫県西宮市山口町上山口1-10-29 0120-７１0-07８ 昼 すみれＡ御膳 第1週 水 木 金 土 1 2 3 4 エビのマヨネーズ ソース 黒酢の油淋鶏風 ぶりの照り焼 ヘルシー☆豆腐ハ ンバーグ 切干大根のサラダ 大根のサラダ わかめスープ風 青梗菜の中華煮 味噌煮 鶏と大根の田楽味噌かけ ほうれん草の和え物 じゃが芋のオイスターソース煮 ひじきの煮物 だし巻き卵のあんかけ ほうれん草のソテー オクラの昆布和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 210kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 230kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 224kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 234kcal 蛋白質 14.2g 夕 蛋白質 15.8g 蛋白質 14.6g 蛋白質 15.3g 脂質 9.7g 脂質 8.1g 脂質 9.5g 脂質 10.6g 食塩 1.6g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g ハンバーグデミグラ スソース 鮭入りグラタン風 筑前煮 さばのみりん焼き 小松菜のスープ煮 切干大根のサラダ 小松菜とひじきのサラダ 焼きビーフン たまごあんかけ ロールキャベツの野菜ソース トマト煮 小松菜ときのこの煮びたし コンソメ煮 南瓜のレモン煮 切干大根のゆかり和え ｴﾈﾙｷﾞｰ 228kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 229kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 215kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 225kcal 蛋白質 14.6g 蛋白質 14g 脂質 10.3g 脂質 食塩 2.1g 食塩 蛋白質 15.9g 蛋白質 15.8g 8.4g 脂質 6.4g 脂質 9.3g 2g 食塩 2.1g 食塩 1.7g 昼 すみれＡ御膳 第2週 日 月 火 水 木 金 土 5 6 7 8 9 10 11 白身魚の二色揚げ すき焼き風煮 エビのチリソース タラの塩麹焼き きんぴられんこん 切干大根のゆかり和え 棒棒鶏風サラダ 揚げ出し豆腐の野 とろとろチーズハ めばるの西京焼き 菜あんかけ ンバーグ 根菜と大豆の煮物 ほうれん草の和え物 大根のコンソメ煮 春雨のソテー 大根の煮付け 煮物 高菜和え 炊き合わせ 竹輪と鶏肉の炊き合わせ 豆乳チャウダー 若竹煮 ひじきの煮物 ほうれん草の辛子和え 小松菜のナムル 卯の花 切干大根のゆかり和え ホットサラダ じゃが芋のごまマヨネーズ ｴﾈﾙｷﾞｰ 231kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 227kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 203kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 230kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 222kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 230kcal 蛋白質 15.3g 脂質 食塩 夕 蛋白質 14g 蛋白質 13.8g 9.7g 脂質 9.1g 脂質 8.1g 2g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 蛋白質 15.3g 脂質 食塩 蛋白質 13g 蛋白質 13.2g 蛋白質 14.1g 8.2g 脂質 10.2g 脂質 9.3g 脂質 8.8g 2g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 和風カツのふわと ヒレカツ梅豆乳ソー 牛肉の黒ごまソース ス ろ卵とじ クリームシチュー 鯵の変わり揚げ 法連草とサーモンの クリーム煮 ガリバタチキン リヨネーズポテト きのこたっぷり豆乳味噌煮 南瓜のサラダ ピーマンのソテー 炊き合わせ ポトフ ひじきの煮物 ポトフ トマトビーンズ キャベツのソテー あっさり春雨スープ風 炊き合わせ キャベツソテー ごぼうの塩だれ和え ほうれん草と大豆の和え物 小松菜の和え物 ほうれん草の和え物 ほうれん草とコーンのソテー キャベツの梅ソースかけ 南瓜のさっぱりサラダ ｴﾈﾙｷﾞｰ 230kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 238kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 205kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 229kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 218kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 224kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 236kcal 蛋白質 14.4g 蛋白質 13.9g 蛋白質 15.1g 蛋白質 14.6g 脂質 9g 脂質 10.4g 脂質 7.3g 脂質 9.5g 食塩 2g 食塩 2.1g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 蛋白質 14g 蛋白質 13.9g 蛋白質 14g 脂質 8.9g 脂質 10.7g 脂質 9.8g 2g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 すみれＡ御膳 第3週 日 月 火 水 木 金 土 12 13 14 15 16 17 18 蒸し鶏のタップリ 豚肉の湯葉あんか 鶏もも肉のカレー オムレツデミソー 豚肉のトマト煮込 ビーフストロガノ カレイのしそフライ ～梅ソース～ ネギソース け ソースがけ ス み フ 昼 ひじきの煮物 こんにゃくのきんぴら ほうれん草の白和え 大根としめじのチリソース煮 炊き合わせ 野菜スタミナ風 こんにゃくと人参の味噌炒め 小松菜の和え物 筍の生姜煮 豆腐グラタン 卯の花 南瓜クリーム煮 煮物 れんこんのサラダ オイスター炒め マカロニのトマトソース だし巻き卵・ほうれん草の和え物 小松菜の和え物 ほうれん草のガーリック和え じゃがバター ｴﾈﾙｷﾞｰ 214kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 232kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 240kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 236kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 231kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 222kcal 蛋白質 14.1g 脂質 7.5g 食塩 1.9g 蛋白質 14.8g 脂質 食塩 蛋白質 13.7g 蛋白質 14.5g 蛋白質 13.8g 蛋白質 14.4g 9.3g 脂質 10.8g 脂質 8.4g 脂質 9.9g 脂質 10g 脂質 8.9g 2g 食塩 1.9g 食塩 1.9g 食塩 1.8g 食塩 1.8g 食塩 2.1g えびフライタルタ 鱈のみぞれあんか ルソース け 夕 蛋白質 14.5g 牛肉の柳川風煮 蒸し鶏のマンゴー チリソース もやしのカレー和え きんぴらごぼう ほうれん草のお浸し 春雨の柚子和え チリビーンズ 南瓜と厚揚げの煮物 炊き合わせ じゃが芋のバジルマヨネーズ 大根のサラダ 切干大根のゆかり和え きのこのおろし和え 麻婆茄子 サーモンのコーン 肉団子と甘酢あん ソース 高野の中華あんかけ クリームスパゲティー 豆腐と大根の中華風煮 ほうれん草のナムル 小松菜とうす揚げの塩だれ風味 トマト煮 卵とにんにくの芽の炒め物 オクラの和え物 小松菜のナムル ｴﾈﾙｷﾞｰ 239kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 214kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 213kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 221kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 224kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 215kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 242kcal 蛋白質 13.8g 脂質 10.4g 食塩 1.9g 蛋白質 14.9g 脂質 食塩 蛋白質 12.6g 蛋白質 14.7g 蛋白質 14.5g 蛋白質 15.5g 蛋白質 14.1g 7g 脂質 9.5g 脂質 8.3g 脂質 8.7g 脂質 6.6g 脂質 10.4g 1.9g 食塩 1.9g 食塩 1.5g 食塩 2.1g 食塩 1.5g 食塩 2.1g 昼 すみれＡ御膳 第4週 日 月 火 水 木 金 土 19 20 21 22 23 24 25 八宝菜 かれいの竜田揚げ ロールキャベツ イカの竜田揚げ カレイの磯辺揚げ あおさあん かに玉あんかけ 和風サラダ 大根のポトフ ひじきの煮物 切干のハリハリゆかり風味 竹の子と人参の土佐煮 高菜和え 大根の炊きあわせ 高野のかにあんかけ 煮物 こんにゃくと南瓜の炊きあわせ きんぴらごぼう 白身魚のムニエル ソースチキンカツ ～ｶﾚｰ風味～ じゃが芋と茄子のトマト煮込み 花野菜のドレッシング和え きのことカリフラワーのソテー 変わり白和え 小松菜の和え物 ほうれん草のおかか和え ほうれん草の煮浸し ほうれん草の和え物 ｴﾈﾙｷﾞｰ 225kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 216kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 225kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 226kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 226kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 244kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 203kcal 蛋白質 14.1g 脂質 9.4g 脂質 8.9g 2g 食塩 1.8g 食塩 夕 蛋白質 14.7g 蛋白質 13.6g 脂質 食塩 蛋白質 15.1g 9.3g 脂質 10.4g 2g 食塩 2.1g 蛋白質 14.1g 脂質 食塩 8.8g 2g 蛋白質 13g 脂質 食塩 12.5g 2g 蛋白質 14.7g 脂質 食塩 7.3g 2g 鮭のバター醤油焼 き 豚肉のプルコギ タラフライたらこ ソース 牛ごぼうの卵とじ ハンバーグ和風あ んかけ さばの味噌煮 回鍋肉風 もやしのオイスター和え キャベツのナムル 塩だれキャベツ ひじき煮 蒸し南瓜 れんこんの塩金平 蓮根とにんにくの芽の香味炒め 煮物 じゃが芋の高菜たまごあん けんちん汁風 ほうれん草のささみあんかけ 白菜のクリーム煮 大根の煮物 春雨中華サラダ 春雨サラダ ほうれん草の明太おかか和え 小松菜の和え物 昆布和え ほうれん草のスープ煮 白菜のお浸し ほうれん草のツナ塩昆布ナムル ｴﾈﾙｷﾞｰ 214kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 228kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 228kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 225kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 228kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 236kcal 蛋白質 13.9g 蛋白質 14.7g 蛋白質 14g 蛋白質 14g 脂質 8.4g 脂質 10.1g 脂質 9.5g 脂質 9.4g 食塩 1.8g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 蛋白質 12.5g 脂質 食塩 蛋白質 15.3g 蛋白質 14.8g 8.2g 脂質 8.7g 脂質 10.2g 2g 食塩 1.9g 食塩 1.9g すみれＡ御膳 昼 日 月 火 水 木 26 27 28 29 30 白身魚の味噌マヨ焼 き エビカツ ビーフシチュー チンジャオロース 和風おろしハンバー グ コンソメ煮 茄子の煮浸し オムレツ 白菜酢の物 キャベツの和え物 ミートスパゲティー 大根の煮物 白菜ともやしのマリネ チリコンカン カレービーンズ ほうれん草のバターソテー 白菜の和え物 肉まん ほうれん草のかにあんかけ ｴﾈﾙｷﾞｰ 232kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 230kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 235kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 232kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 227kcal 蛋白質 15.1g 蛋白質 14g 蛋白質 14.6g 脂質 9.5g 脂質 9.6g 脂質 10.4g 脂質 9.9g 食塩 2.1g 食塩 1.9g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 鶏のから揚げおろ しポン酢 夕 蛋白質 12.9g 豚肉の生姜焼き 蛋白質 15.3g 脂質 食塩 8.6g 2g チキンタルタル南 鮭のきのこあんか 牛肉ケチャップ炒 蛮 け め カレービーフン キャベツの和え物 切干大根のサラダ こんにゃくの甘辛炒め ひじき煮 大根のとろみ煮 大根とさつま芋の煮物 煮物 ポテトサラダ おかか合わせ＆じゃが煮 小松菜の味噌炒め コーンバター こんにゃくのきんぴら だし巻き卵のあんかけ 小松菜としめじのお浸し ｴﾈﾙｷﾞｰ 220kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 234kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 229kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 222kcal 蛋白質 12.9g 脂質 食塩 蛋白質 14.2g 蛋白質 15g 蛋白質 13.9g 蛋白質 13.9g 8.5g 脂質 9.7g 脂質 7.7g 脂質 9.6g 脂質 9.8g 2g 食塩 1.9g 食塩 1.7g 食塩 2.1g 食塩 2.1g 第5週 すみれＡ御膳 【例】 牛肉のカレー炒め →1枠 ヤングコーンとイカのスープ煮 →2枠 いとこ煮 →3枠 しめじとアスパラの中華和え →4枠 3枠容器の場合↓ 313kcal 17.7g 3枠 4枠 14.3g 2.8g 1枠 2枠 ※栄養価の数値は、五訂食品成分表に基づき算出、 記載しております。 鯵の変わり揚げ ※天候・食品流通等の都合により予告なく一部原材料 の変更を行う場合があります。その際に、献立名が 献立表と異なる場合がありますのでご了承下さい。
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