ショートエクササイズ詳細（H28.7月～9月）

タイムスケジュール
開催場所
トレーニング室
平成２８年７月～９月（３Ｆ小体育室）
月
午
前
午
後
水
木
金
土
日
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
9:15 ～ 9:30
9:15 ～ 9:30
9:15 ～ 9:30
9:15 ～ 9:30
9:15 ～ 9:30
9:15 ～ 9:30
9:15 ～ 9:30
佐藤(美)
佐藤(美)
佐藤(美)
嵯峨
佐藤(美)
本田 or 田丸
嵯峨
サーキット
サーキット
10:30 ～ 11:00
スロー
トレーニング
10:30 ～ 11:00
スロー
トレーニング
佐藤(美)
10:45 ～ 11:15
佐藤(美)
ストレッチ
ポール
スロー
トレーニング
廃止
夜
間
火
佐藤(美)
10:45 ～ 11:15
嵯峨
くびれお腹
くびれお腹
12:00 ～ 12:15
12:00 ～ 12:15
佐藤(美)
嵯峨
サーキット
いきいき体操
14:00 ～ 14:30
14:00 ～ 14:30
佐藤(美)
佐藤(美)
サーキット
廃止
ショート
エアロビクス
20:30 ～ 21:15
佐藤(里)
10:30 ～ 11:00
佐藤(美)
サーキット
ストレッチ
ポール
廃止
14:00 ～ 14:30
ショート
ベリーダンス
20:45 ～
21:30
鈴木
《祝日について》
７／１８(月) ８／１１(木)
９／１９(月) ９／２２(木)は
特別プログラムを行います。
詳しくは、チラシ・ＨＰを
ご覧頂くか、スタッフまで
お問い合わせください。
佐藤(美)
サーキット
くびれお腹
サーキット
19:00 ～ 19:30
廃止
19:00 ～ 19:30
天野
本田 or 田丸

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