デイセラピー通信 2016　春夏号ある利用者の一日のスケジュールプログラム紹〇デイセラピーの魅力〇 1.　医師と話し合えば、いつから始めてもOK！　自分に必要な期間利用できる。 2.　もりだくさんのプログラムを、体調に合わせて自由に選べる。〇NEW プログラム紹介認知機能リハ【木曜日：AM】記憶力・注意力・判断力など、日常生活や仕事場面に必要な脳の機能のリハビリを行うためのプログラムです。ゲーム感覚で楽しみながら、個人で目標を立ててワークに取り組む時間もあります。目的や希望に応じてコース別に分かれ、トレーニングを行っていきます。認知機能を鍛え、人生をより豊かなものにしていきましょう。ウォーキングライフ【水曜日：AM】一人で外出する機会の少ない方、運動不足の方、運動習慣がなかなか作れない方向けのプログラムです。毎回、行き先やテーマを決めてウォーキングを通じて、まず外出する機会を増やし、簡単な運動習慣を身に付け、みなさんとコミュニケーションをとっていきます。生活習慣を見直し、社会参加を目指して行きましょう。フォローアップ【第二・第四土曜日：PM】５：３０～起床・身支度６：５０～朝食・ＴＶでニュース等チェック７：４５～千波湖に移動して２周ウォーキング(約１時間) ９：３０～デイセラピー参加：午前の部(ウォーキングライフ) ○徒歩(ウォーキング：約１時間半) (血圧測定等：ウォーキング前と後の２回測定) コース：水戸メンタル本院→水戸市内→水戸芸術館→水戸メンタル本院１１：３０～昼休み１３：００～デイセラピー参加：午後の部｛ＯＷ(オフィスワーク)｝ ○韓国語会話リスニング ○読書 ○プログラムの資料等整理・日常生活の見直し１５：３０～千波湖に移動して１周ウォーキング(約３０分) ウォーキングライフで見た１６：３０～図書館に移動して新聞・雑誌・文庫本を読むほのぼのした光景！！１８：００～帰宅１８：３０～入浴１９：４５～夕食２０：３０～ＴＶ・音楽鑑賞・ストレッチ(自律訓練法) ２２：３０～就寝当院リワークプログラムを卒業し、復職した方向けのプログラムです。復職後のストレスマネジメントを参加者同士で話し合い、病気の再燃予防を目的としています。利用者の声初心者：Beginner 最初は、主治医にすすめられてもなかなか参加する気になれず、何ヵ月か悩みました。参加してからは、不安もありますがスタッフの方などに声をかけていただきながら休まず通うことが出来ています。復職に関してゆっくり考えていけたらと思います。（30代女性）デイセラピー人気ランキング利用者約30人を対象に「好きなデイセラピーのプログラム」に関するアンケート調査を実施しました。アンケートの結果、運動療法が最多の12人で、以下、ＣＢＧＴ（集団認知行動療法）6人、アートセラピー3 人と続きました。運動療法を「好き」と挙げた理由には「バレーボールが楽しい」、「体が柔らかくなる」などがありました。ＣＢＧＴは「自分を見つめ直すことができる」、「考え方の幅が広がる」という意見が寄せられました。アートセラピーは「自分のペースで出来るから、集中できる」と支持する声がありました。中級者：Intermediate 私はデイセラピーに参加して一年半くらいになります。初めは生活リズムが崩れていて、なかなか毎日参加することは出来ませんでした。しかし、少しずつでも参加していくうちに生活リズムが整い、デイセラピーでの仲間もできました。「今日は調子どうですか？」などと声をかけてもらうと、自分は一人ではないと思い気持ちが楽になりました。今では復職に対する意欲も高くなってきています。皆さんもぜひ参加してみてはどうでしょうか？（40代男性）デイセラピーの雰囲気場所（Place ）水戸メンタルクリニック　４F、５F 千波湖を一望出来る明るいフロアです。開放的なオープンスペース参加者（Participant ） 20代から50代の様々な職種の方が参加しています。積極的に声を掛け合い、自他尊重をしながら、プログラムに取り組んでいます。休み時間には、参加者同士が気軽に意見・情報交換をしています。運動・ヨガを楽しむフロア援助（Support ）スタッフが同じフロアに常駐しており、悩みごとやプログラムへの参加アドバイスなど、親身に参加者の相談や援助をしてくれます。活動（Action ）５Fはオープンフロアになっており、運動療法やヨガセラピーなどに使用しています。　運動療法の参加率は高く、参加者が明るく体力増進に取り組んでいます。卒業者：Graduates (再就職）私は精神疾患を発症してから人と接するのが苦手になっていたのですが、デイセラピーに参加して人と接する大切さや運動の効果、考え方の癖、自分を受け入れるなどさまざまな知識を学びました。その結果５ヶ月で再就職という所まで回復し、今まであった落ち込みや自己否定を回避しプラスに変える考え方と悪循環サイクルを断ち切れるまでに成長しました。様々な職業の方、疾患のある方がいると思いますが、ぜひデイセラピーに参加して自分が元気になっていくこと、笑顔で過ごす日々を実感してみてください。（30代男性）卒業者：Graduates （復職者）私はデイ参加当初、復職について考える事が全く出来ませんでした。それどころかデイ自体にも関心が無く週1日程度の参加でした。しかし、デイに参加している皆とふれ合い親しくなることで、デイにも積極的に参加出来るようになりました。そして、いつしか復職を決意できるまでになりました。家にこもり1人で考え悩んでいる人は、参加してはいかがですか？自分の世界が少し変わると思います。（40代男性）