Trainingsplan Krav Maga Union Juni 2016 Zuständigkeit: Bo Bo Kornwestheim LB Woche 1 2 3 4 6.6.16 7.6.16 8.6.16 9.6.16 10.6.16 11.6.16 12.6.16 13.6.16 14.6.16 15.6.16 16.6.16 17.6.16 18.6.16 19.6.16 20.6.16 21.6.16 22.6.16 23.6.16 24.6.16 25.6.16 26.6.16 27.6.16 28.6.16 29.6.16 30.6.16 1.7.16 2.7.16 3.7.16 Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Mo Di Mi Do Fr Sa Bo Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Bo Ilsfeld Bo Michele Neckarsulm S-Mitte Michele Chen S-Cannstatt S-West Eberhard Ralf Benjamin Abdu/Alex Sascha Sascha S-Möhringen S-Feuerbach Münchingen Chen Andi Alex/Beni Benjamin Lorenz Chen Benjamin Eberhard Chen Chen Benjamin freies Training Chen Lorenz Eberhard freies Training Chen Do 20:15-21:45 19:00-20:30 12:00-13:15* Tammerfeld 20:00-21:30 Michele Philip Abdu Sascha W. Felix Berni Felix Daniel F. Chen freies Training S-Möhringen S-Feuerbach Münchingen 20:00 - 21:30 19:30-21:00 20:40-22:00 16.30-17:30 Michele Gerlingen Vaihingen/Enz Waiblingen 20:00-21:30 20:05 - 21:35 20:00-21:30 Winnenden 19:30-21:00 Filderstadt Ebersbach 20:00-21:15 20:00-21:15 20:15-21:45 20:00-21:30 18:30-19:45 19:15-20:45 19:30-21:00 20:30-21:45* Michele Eberhard Ilsfeld Neckarsulm S-Mitte S-Cannstatt S-West 20:30 - 21:45 19:30-21:00 19:30-21:00 20:00-21:15 19:15-20:30 Jürgen Alex Michele Jürgen Tobi Benjamin Michele Michele Markus Michele Kornwestheim LB 19:30 - 21:00 20:00-21:30 18:45 - 20:15 Jürgen Chen Michele Alex/Beni Bo Michele Jürgen Felix Daniel F Andi Alex/Beni Felix Berni Daniel A. Alex Häfner Benjamin Christoph Michele Philip Abdu Michele Michele Markus Michele Eberhard Jürgen Alex Michele Christoph Alex/Beni Michele Jürgen Jürgen Daniel F Andi Alex/Beni Michele Alex Clemens Kristian Benjamin Eberhard Benjamin Felix Michele Tobi Michele Ralf Michele Jürgen Sascha Abdu Michele Felix Michele Ebersbach Berni Michele Christoph Eberhard Michele Filderstadt freies Training Andi Bo Felix Winnenden Jürgen Alex 20:00-21:15* 19:15-20:30 19:30-21:00 13:30-15:00 So 1. Woche 2. Woche 3. Woche 4. Woche Markus Daniel F. Michele Christoph Berni Jürgen Vaihingen/Enz Waiblingen Daniel A. Alex Häfner Michele Ralf Sascha Gerlingen Philip Abdu Michele Christoph Alex/Beni Mo Di Mi Fr Sa Bo Tammerfeld 14:00-15:15 16:00-17:30 Fighting Skills, Finten, Oberkörper-Sparring (30 sek./1 Min.) Verteidigungen aus unvorbereiteter Lage ("Blindübungen") Szenarientraining: Verdeckte Kooperation bei bewaffneten Bedrohungen (z.B.Messer am Hals) Bodenkampf: Sidemount und Scherpe einnehmen, halten,befreien Zusätzliche Termine: Spezielle Infos zu Trainingszeiten: *Ludwigsburg: Fr. Training an jedem 2. u. 4. Sa. im Monat *S-Mitte: Basic 2-3 Training nach erfolgtem Checkup Michele *WN: Basic Krav Maga Trainingsplan Krav Maga Union Juli 2016 Zuständigkeit: Bo Bo Kornwestheim LB Woche 1 2 3 4 4.7.16 5.7.16 6.7.16 7.7.16 8.7.16 9.7.16 10.7.16 11.7.16 12.7.16 13.7.16 14.7.16 15.7.16 16.7.16 17.7.16 18.7.16 19.7.16 20.7.16 21.7.16 22.7.16 23.7.16 24.7.16 25.7.16 26.7.16 27.7.16 28.7.16 29.7.16 30.7.16 31.7.16 Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Bo Ilsfeld Bo Michele Neckarsulm S-Mitte Eberhard Eberhard Benjamin Michele Chen S-Cannstatt S-West Chen Alex Häfner Alex/Beni Abdu/Alex Sascha Sascha S-Möhringen S-Feuerbach Münchingen Benjamin Lorenz Chen Benjamin Benjamin Christoph Fiona Chen Berni freies Training Tobi Michele Benjamin Christoph Benjamin Alex Do 20:15-21:45 19:00-20:30 12:00-13:15* 20:00-21:30 Felix freies Training S-Möhringen S-Feuerbach Münchingen 20:00 - 21:30 19:30-21:00 20:40-22:00 Michele Gerlingen Vaihingen/Enz Waiblingen 20:00-21:30 20:05 - 21:35 20:00-21:30 Winnenden 19:30-21:00 Filderstadt Ebersbach 20:00-21:15 20:00-21:15 20:15-21:45 20:00-21:30 18:30-19:45 19:15-20:45 19:30-21:00 16.30-17:30 Jürgen Berni Ilsfeld Neckarsulm S-Mitte S-Cannstatt S-West 20:30 - 21:45 19:30-21:00 19:30-21:00 20:00-21:15 20:30-21:45* Michele Jürgen Tobi Abdu 20:00-21:15* 19:15-20:30 19:30-21:00 13:30-15:00 So 1. Woche 2. Woche 3. Woche 4. Woche Felix Eberhard Daniel F. Chen 19:15-20:30 Felix Michele Lorenz Bo Michele Tammerfeld Jürgen Sascha Chen Michele Kornwestheim LB 19:30 - 21:00 20:00-21:30 18:45 - 20:15 Markus Abdu Michele Eberhard Fiona Daniel A. Michele Jürgen freies Training Benjamin Alex/Beni Felix Berni Daniel F Chen Michele Sascha W. Michele Ralf Felix Jürgen Abdu Alex Michele Michele Jürgen Daniel A. Chen Alex Häfner Felix Clemens Daniel F Alex Häfner Benjamin Felix Michele Tobi Bo Eberhard Benjamin Michele Jürgen Kristian Alex Michele Ralf Felix Michele Ebersbach Berni Chen Michele Michele Filderstadt Jürgen Abdu Michele Eberhard Bo Felix Winnenden freies Training Benjamin Alex/Beni Alex/Beni Markus Daniel F. Michele Christoph Berni Jürgen Vaihingen/Enz Waiblingen Daniel A. Alex Häfner Michele Eberhard Sascha Gerlingen Sascha Alex Michele Christoph Alex/Beni Mo Di Mi Fr Sa Bo Tammerfeld 14:00-15:15 16:00-17:30 Griffbefreiungen aus dynmischen Streitereien (Revers, Hals, Kragen, Umklammerung) Wandklatschen/Szenarien gegen einfache Schlag-/Tritt-/Messerangriffe Kämpfen am Boden, Verhinderung der Annäherung liegend, Abwehr gegen Tritte zum Kopf Intensives Schlagtechniktraining (Offene Hand/Faust, Schlagarten) Zusätzliche Termine: Spezielle Infos zu Trainingszeiten: *Ludwigsburg: Fr. Training an jedem 2. u. 4. Sa. im Monat *S-Mitte: Basic 2-3 Training nach erfolgtem Checkup Michele *WN: Basic Krav Maga Trainingsplan Krav Maga Union August 2016 (Ferienplan!) Zuständigkeit: Bo Bo Kornwestheim LB Woche 1 2 3 4 5 1.8.16 2.8.16 3.8.16 4.8.16 5.8.16 6.8.16 7.8.16 8.8.16 9.8.16 10.8.16 11.8.16 12.8.16 13.8.16 14.8.16 15.8.16 16.8.16 17.8.16 18.8.16 19.8.16 20.8.16 21.8.16 22.8.16 23.8.16 24.8.16 25.8.16 26.8.16 27.8.16 28.8.16 29.8.16 30.8.16 31.8.16 1.9.16 2.9.16 3.9.16 4.9.16 Mo Di Mi Do Fr Sa Bo Tammerfeld Bo Ilsfeld Bo Michele Neckarsulm S-Mitte Alex/Beni Ralf Benjamin Michele Chen S-Cannstatt S-West Chen Alex Häfner Alex/Beni Abdu/Alex Sascha Sascha S-Möhringen S-Feuerbach Münchingen Lorenz Berni Felix Winnenden Michele Filderstadt Felix Michele Michele Ebersbach Jürgen Kristian Felix Benjamin Jürgen Pana Chen Daniel F. Abdu Markus Michele Michele freies Training Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Sascha Chen Ralf Christoph Bo Alex/Beni Alex Tobi Michele Christoph Felix Berni Michele Jürgen Kristian T Felix Bo Jürgen Pana Chen Daniel F Abdu Markus Michele Michele freies Training Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Kristian Ralf Christoph Alex Häfner Alex/Beni Alex Lorenz Michele Fiona Felix Markus Michele Jürgen Tobi Felix Benjamin Jürgen Pana Chen Sascha Abdu Berni Michele Michele freies Training Mo Di Mi Do Fr Sa Alex/Beni Tobi Chen Ralf Christoph Benjamin Alex/Beni Alex Sascha W. Michele Christoph Felix Berni Michele Jürgen Daniel A. Felix Benjamin Jürgen Pana Chen Kristian Abdu Markus Michele Michele freies Training Mo Di Mi Do Fr Sa Mo Di Mi Do Alex/Beni Tobi Chen Ralf Benjamin Alex Häfner Alex/Beni Alex Felix Lorenz Daniel A. Felix Benjamin Jürgen Pana Chen Tobi Abdu Michele Kornwestheim Ludwigsburg Tammerfeld 19:30 - 21:00 20:00-21:30 20:00-21:30 18:45 - 20:15 20:15-21:45 Ilsfeld Michele Jürgen Michele Eberhard Fr Sa Neckarsulm S-Mitte Michele S-Cannstatt S-West 19:30-21:00 S-Möhringen S-Feuerbach Münchingen Gerlingen Vaihingen/Enz Waiblingen 20:00-21:30 19:30-21:00 20:05 - 21:35 20:00-21:30 20:00 - 21:30 20:40-22:00 19:15-20:30 16.30-17:30 Filderstadt Ebersbach 20:00-21:15 20:00-21:30 18:30-19:45 19:15-20:45 19:30-21:00 20:30-21:45* Winnenden 19:30-21:00 20:00-21:15 20:15-21:45 20:00-21:15 20:00-21:15* 19:15-20:30 19:30-21:00 13:30-15:00 So 1. Woche 2. Woche 3. Woche 4. Woche 5. Woche Berni Jürgen Vaihingen/Enz Waiblingen NN Alex Michele Fiona Sascha Gerlingen 14:00-15:15 16:00-17:30 Griffbefreiungen aus dynmischen Streitereien mit mehreren Angreifern (menschl. Schutzschild) Wandklatschen/Szenarien gegen einfache Stock-/Messerangriffe Kämpfen am Boden, Beinscheren, Abwehr gegen Tritte zum Kopf Intensives Schlagtechniktraining und Schlagabwehr Sonderthema: Fixierungstechniken Zusätzliche Termine: Spezielle Infos zu Trainingszeiten: *S-Mitte: Basic 2-3 Training nach erfolgtem Checkup Michele *WN: Basic Krav Maga
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